③毎日ダラダラ過ごしてます

朝
ホーレン草卵
小さいウィンナー３本

昼
たらこパスタ
キムチ
コロッケ２つ
せんべい
ミルクコーヒー

もう、食べないかな

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>> 351 夜

ほうれん草味噌汁

もう、食べない！！

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>> 352 お腹すいたー

味噌汁飲みたいなー

もう、寝ちゃおうかなー

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>> 354 照り焼きバーガーセット食べたい

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>> 355 夜53．8キロ
もう、食べないよー！！

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具なし味噌汁たくさん

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>> 357 おかしい。
53．6キロ
減ってない。

夜の味噌汁ってダメなんだー

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>> 358 朝
味噌汁
味噌汁ご飯

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夜は、炭水化物じゃなくても、ダメなのかな

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味噌汁3杯くらい

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味噌汁
小さいアンパン3つ

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小さいウィンナ-２本

もう、あまり食べない

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ハッピーターン、5袋くらい食べました。。。

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>> 364 ミルクコーヒー

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やっぱり47キロになりたいな。
いま、53キロだから。
マイナス6キロ。

また、筋トレとか。
しなくちゃね。

あと、夜6時以降？食べない。とか、かなあ。

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麻婆豆腐
餃子5つくらいかな

ミルクコーヒー

もう、食べない。食べない

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54．3キロ

体脂肪が、31%とかだって

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>> 368 朝、53．5キロ

麻婆豆腐ご飯
餃子

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ミートソースパスタ

お腹すきすぎて

お腹痛い

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小さいウィンナー６本くらい
ゼロコーラ

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たくさんせんべい食べた

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味噌汁
カレールー

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味噌汁

カフェラテ

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朝53.5キロ

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>> 375 朝
カレーライス
味噌汁2杯

昼
納豆巻き
コーンスープ
ポテトチップス
たけのこ煮
カフェラテ

• << 379 ミートソースパスタ

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夜
ポテト
ハンバーグ
明太子オートミール

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朝、
53．7キロ

あれ？
増えてる

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>> 376 朝 カレーライス 味噌汁2杯 昼 納豆巻き コーンスープ ポテトチップス たけのこ煮 カフェラテ ミートソースパスタ

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朝
ポテト
クリームパン
たけのこ煮
カフェラテ

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ミートソースパスタ

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コンポタ
豚汁

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豚汁
サーモンご飯
チョコ
コーラ

55．2キロ

ああ。
ついに。

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>> 383 朝。54.0キロ

ハンバーグ
もやし

カフェラテ

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豚汁ご飯赤ちゃん茶碗

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>> 385 ふりかけご飯赤ちゃん茶碗

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ふりかけご飯赤ちゃん茶碗2杯くらい
きゅうり２本ドレッシング

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朝

お寿司残り

昼

エビチリ
ご飯
スープ

スタバ

夜

うどん
かき揚げ
みかん

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朝

納豆ごはん

昼

ミートソースパスタ

ケーキ

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54．3キロ？

少し減った。

もう、食べないよ

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ミニトマト

はあ。
お腹すいたー。

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53．2キロ

コロッケパン

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>> 392 コロッケパン
コーンスープ

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昼
サーモンご飯赤ちゃん茶碗
大根ドレッシング
みかん

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>> 394 大根サラダ
ポッキー
ミルクコーヒー


夜
キャベツ炒め
寿司

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>> 395 朝、

寿司
野菜炒め
カップケーキ

昼

トマト玄米リゾット
　
53．8キロ

夜

肉じゃが

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53．5キロ

朝

肉じゃがご飯

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>> 397 寝る前に肉じゃがと、ミニトマト食べたから

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昼

鰻丼

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夜

チャーハン
豚汁

ミルクコーヒー

• << 401 54．2キロ あれ？ やっぱり、ご飯食べすぎかー。

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