③毎日ダラダラ過ごしてます

うどん
カブ

お腹壊した

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>> 301 シュークリーム

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54．3キロかな？
ただ、体脂肪が、31.3%くらい。

ああああああ。

リバウンドだー

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シチュー
ご飯

マカロニサラダ

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>> 304 朝ごはんは、

ハンバーグ目玉焼きご飯

昼ごはん

ハンバーグ目玉焼きご飯


ああ。
ガッツリ食べてるよねー

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>> 305 夜54．0キロー。
これで、減った。と、思ってしまう。。。

やばいね

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マカロニサラダ小、3杯

テリヤキバーガー
ポテト
お茶

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チキンクリスプ2個
マカロニサラダ
54．2キロ

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朝。
53．6キロ？くらい。

納豆ごはん
ミルクコーヒー

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たこ焼き
焼きそば
納豆巻き2本
じゃがりこ
コーンスープ
サラダ
ミルクコーヒー

54．5キロ

もう、食べないや


炭水化物食べすぎだー

今日は、少し歩いた

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53．5キロ？

朝
納豆ご飯
サラダ
味噌汁ワカメ
ミルクコーヒー

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サラダ2杯
コーンスープ

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>> 313 昼は、
煮込みハンバーグポテトカリフラワー
豚汁
ご飯

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>> 314 夜

オム焼きそば
シチュー
ミルクコーヒー

パイの実

54．8キロ

10,000歩歩いたけど、ダメだね

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>> 315 53．6キロ
納豆ご飯
ポテトチップス
コーンスープ
ヤクルト

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昼
明太子パスタ
じゃがりこ
はんぺん
カニカマ？

夜
ハンバーグ1.5
目玉焼き
ご飯
じゃがりこ半分
ゼロコーラ　　

54．6キロ

ああああ。
食べ過ぎだな

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朝

53．5キロ

ハンバーグ
目玉焼き
ご飯

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昼
カレールー
じゃがりこ
豆苗豚肉炒め
カレースープ

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54．5キロかなあ？
忘れた

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53．6キロ
納豆ご飯
小さいウィンナー６本くらい

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小さいウィンナー４本

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黒糖パン2つ

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ふりかけご飯2杯くらいかな
豆苗豚肉1杯
白菜豚肉3杯

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>> 324 54．5キロ

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53．5キロ
ゼロジュース

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納豆ご飯
大根めんつゆ

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納豆ご飯
豆苗もやしパスタ

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カレーライス
キムチ

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>> 329 豆苗もやしパスタ

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>> 330 ああ。
朝54．0キロ

はあ。
増えてるよ

まあ、炭水化物食べすぎだ

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きゅうり
大根

ご飯目玉焼き
小さいカレー

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棒パン１本

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カレーライス
カフェラテ


刺身
親子丼少し

もう、食べない

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>> 334 54．4キロかな？
体脂肪が31パーセントだった

もう、食べない

炭水化物食べすぎ
炭水化物食べすぎ
炭水化物食べすぎ

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お腹すいた

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朝

みかん4つくらい
歌舞伎揚
カフェラテ
納豆ご飯

昼

オートミール鰹節めんつゆ
サラダイタリアンドレッシング

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サラダ

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焼きそば
みかん

今日はこれで終わり
食べないぞー

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歌舞伎揚
冷奴
きゅうり
カフェラテ

• << 343 昨日は、負けてしまいました

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53．7キロ

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>> 341 うどん
ミルクコーヒー

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>> 340 歌舞伎揚 冷奴 きゅうり カフェラテ 昨日は、負けてしまいました

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カップラーメン
ご飯
カツ

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>> 344 コーンスープ

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チキンカツ小さいの5つ？

今日は、食べないぞ

ミルクコーヒー

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申し訳ないです。
子供の残り食べました。

コーンスープ
ネギ

54．3キロ？
忘れたけど、少し減った

今日は、もう、食べない

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お腹すいたー。
エビチリ食べたい。
餃子食べたい！！
お寿司、鰻食べたい！！
ステーキ食べたい！！

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53．1キロ

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>> 349 やっぱり、夜食べたらダメなんだな

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