③毎日ダラダラ過ごしてます
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目標
まずは、51.7キロ→ 49.9キロ
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イカバター醤油炒め
オートミール長ネギふりかけタラコ
きんぴらごぼう
唐揚げ一個
とりあえず、今日、抑えて50キロ台出したいな。
昨日は、17,000歩歩いたのに、家族といると食べるよね。。。
筋トレもやらなかった。。。
土日が、難しい。。
52.0キロ
26%
29歳
35.6キロ
明日は、頑張る日にしようかな。
で、もう一度、今週、50キロ台を出したい。
今日は、食べた。
やっぱり、一食は、普通のジャンキーなもの、食べたいな。
52.1キロ
26.9％
29歳
増えたー。
雨の日は、やっぱり、キツイな。
家にいる日は、食べちゃうし。
あまり、歩けないし。
筋トレ動画10分
腹筋３０回
簡単腕立て伏せ１５回
足上げ３０回
エアー縄跳び100回
トランポリン１００回
52.5キロ
筋トレ動画10分
腹筋
腕立て伏せ
足上げ
気が緩んでるようです。。。
爆食、焼きそばしました。
あまり、美味しくなかったのに、我慢出来ず食べました。お腹もすいてなかったのに。。。
1日、損しました。
一瞬の欲に負けました。
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何年か前のビオラが咲いているので、何もしていないです。 (英司)
35レス 116HIT 名無し21 -
誰か ～I 🐻
分かる。(常連さん1)
1レス 37HIT おしゃべり好きさん (♀) -
💜💜💜⚠️⚠️⚠️⚠️続き(44)⚠️⚠️⚠️💀💀💀
私、思うんですが、本当は例えば日本国籍で産まれた人間でも、半数は海外に…(匿名さん0)
151レス 1225HIT 匿名さん -
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