③毎日ダラダラ過ごしてます

ポテトチップス

青汁りんご酢水

• 共感1

>> 1 あと、オートミール大さじ2杯
カレー粉半分チーズ

• 共感1

3,300円
130円
800円
3,800円

• 共感1

大根
トマト
玉ねぎ
きゅうり
イタリアンドレッシング

• 共感1

糖質5.3gどら焼き

• << 14 51.3キロ 白湯 炙りサーモン刺身 お茶漬けオートミール 大根キューリトマト玉ねぎにんじんごぼう マヨネーズめんつゆサラダ 青汁りんご酢水

• 共感1

だめだー。
ジャンキーなものが、食べたくて仕方がないし。
リズムが悪い。

• 共感1

腹筋３０回
簡単腕立て伏せ１５回

• 共感1

筋トレ動画10分

• 共感1

唐揚げ3つ
いんげん
ごぼうサラダ多め

はあ。
胃が大きくなっちゃった。

• 共感1

52.0キロ

• 共感1

今日は、13,700歩弱歩きました。

体重もっと増えてるかと思った。

毎日、体重に縛られる生活が、辛い。

本当は、寿司食べたい。

いつ、１３皿とか、食べれるのかなあ。

１３皿って、何カロリー何だろう。

• 共感1

51.3キロ
30歳
27.3%
53.5

• 共感1

>> 5 糖質5.3gどら焼き 51.3キロ

白湯

炙りサーモン刺身
お茶漬けオートミール
大根キューリトマト玉ねぎにんじんごぼう
マヨネーズめんつゆサラダ

青汁りんご酢水

• 共感1

ごぼうサラダ
大根トマトめんつゆ

オートミールカレー粉チーズ

• 共感1

糖質82%カットプリン

• 共感1

オートミールお茶漬け海苔

• 共感1

焼きそば赤ちゃん茶碗2杯
イカのバター焼き

• 共感1

柿ピー　　どのくらい食べたのかなあ

• 共感1

52.5キロ
色々我慢できなくなってる。

50.9キロを本気で見たいです。

• 共感1

筋トレ動画10分
簡単腕立て伏せ１５回
腹筋３０回

しました。

• 共感2

51.5キロ
31歳

• 共感1

朝

白湯。
頑張って飲もう！


ごぼう大根キューリトマト玉ねぎイタリアンドレッシングサラダ

オートミール明太子コンソメ

味噌汁ほうれん草

イタリアンドレッシングが、カロリー高過ぎた。

ごぼうサラダがカロリー高過ぎた。

すっごく、お腹いっぱいだったけど、オートミールを食べたし。

無駄に食べてしまいました。

フルーツ青汁りんご酢すい

• 共感1

22,700円

• 共感1

>> 24 コーヒー牛乳

• 共感1

柿ピー食べました

• 共感1

オートミール
納豆
餃子2つ
味噌汁ほうれん草

• 共感1

コーヒー牛乳

• 共感1

筋トレ動画10分
簡単腕立て伏せ１５回
腹筋３０回

• 共感1

餃子2つ食べました

• 共感0

51.9キロ
29歳
1111

• 共感1

明日、頑張れば50キロ台見れるかも💡
明日、一日は、我慢したい！！！

• 共感1

足上げ３０回
トランポリン１００回

• 共感1

51.1キロ

今日が勝負だ！！

頑張ろう！！

• 共感1

51.3キロ
30歳
27%

白湯で増えたかな。

歩行したのに。

• 共感1

>> 35 オートミール塩昆布
玉ねぎ大根ポン酢
ワカメ味噌汁
サバ缶1/4きゅうりマヨネーズ醤油

フルーツ青汁りんご酢水

• 共感1

つまんないな。

甘いもの食べたいな。

濃い味のものが食べたいな。

• 共感1

• 共感3

顔ヨガやってみたけど、、、。
私は続けられないかも。

• 共感1

オートミールカレー粉半分
玉ねぎにんじんポン酢
味噌汁ワカメ
ブラックコーヒー

• 共感1

糖質カットアイス

• 共感1

ブラックコーヒー3杯くらい

• 共感1

オートミールふりかけ
ほうれん草ハム炒め
茄子しょうが醤油
親子煮赤ちゃん茶碗

• 共感1

筋トレ動画10分
簡単腕立て伏せ１５回
腹筋３０回
エアー縄跳び１００回
足上げ３０回

• 共感1

51.3キロ
27%
30歳

• 共感1

51.1キロ
26.7%
29歳

今日は、食べない！！

• 共感1

こんな生活続けられない。。。。

今日は、頑張る日だけど、辛い。。。

このまま眠りたいけど、コーヒー大量に飲んだから眠れるかなあ。

• 共感1

美容院行きたいなあ。。。

高いけど。

どうしても、行きたい。

TVに出たところ。

• 共感1

50.3キロ
25.6%
27歳


今日、50キロ台達成しました！！！

今週は、キープ頑張りましょう！！！😊

• 共感1

白湯

オートミール
卵、納豆
カリフラワー
味噌汁ワカメ

青汁りんご酢水

• 共感1

玉ねぎポン酢サラダ

にんじん、ごぼうサラダ2杯

味噌汁長ネギ

• 共感1

>> 51 4,000円くらい使った

• 共感1

やっぱりごぼうサラダが好き。
マヨネーズが美味しいのかなあ。

• 共感1

ごぼうサラダ1杯
オートミールふりかけたらこ長ネギ鶏ガラ。

足りない。

• 共感1

33,000円

• 共感1

にんじん２本🥕マヨネーズめんつゆサラダ
チキンナゲット２つ

コーヒー牛乳🥛☕️

• 共感1

糖質カットプリン

• 共感1

ワイン3杯
ポテト
ローストビーフ

• << 61 柿ピーも。

• 共感1

51.0キロ
26.7%

• 共感1

イカバター醤油炒め
オートミール長ネギふりかけタラコ
きんぴらごぼう
唐揚げ一個

とりあえず、今日、抑えて50キロ台出したいな。

昨日は、17,000歩歩いたのに、家族といると食べるよね。。。


筋トレもやらなかった。。。
土日が、難しい。。

• 共感1

>> 58 ワイン3杯 ポテト ローストビーフ 柿ピーも。

• 共感1

500円
4,500円

• 共感1

フルーツ青汁りんご酢水

• 共感1

きんぴらごぼう2杯

• 共感1

オートミールふりかけタラコ
味噌汁ワカメ
炙りサーモン刺身

• 共感1

チキンナゲット6個

• 共感1

ハンバーガー🍔
ポテト🍟

• 共感1

筋トレ動画10分
腹筋３０回
簡単腕立て伏せ１５回
足上げ３０回
エアー縄跳び100回

• 共感1

トマトジュース2杯

• 共感1

52.0キロ
26%
29歳
35.6キロ


明日は、頑張る日にしようかな。

で、もう一度、今週、50キロ台を出したい。

今日は、食べた。

やっぱり、一食は、普通のジャンキーなもの、食べたいな。

• 共感1

51.1キロ
29歳
26.9%
35.2キロ

今日は、頑張る日にしよう！

デジャヴだ。

• 共感1

オートミールコンソメ明太子
玉ねぎトマトめんつゆ
味噌汁ワカメ
カルパス４本

子供の残り
ヨーグルト少し
パウンドケーキ少し

• 共感0

顔ヨガ10分もやりました。

アンチエイジングを目的に頑張りたいけど。。

わたしは、一体何歳に見えるんだろう。。。

• 共感0

玉ねぎ大根めんつゆサラダ
キューリ明太子
オートミールチーズカレー粉半分

足りない

• 共感0

カルパス１１本爆食しました

• 共感0

ブロッコリーポン酢
牛乳青汁りんご酢

• 共感0

柿ピー

• 共感0

夕飯

オートミールコンソメたらこふりかけ
味噌汁ワカメ
炙りサーモン刺身

• 共感0

昨日11,500円

• 共感0

ビスコ小さいの6個🍪
カレールー🍛
きゅうり塩🥒🧂

• 共感0

52.1キロ
26.9％
29歳

増えたー。

雨の日は、やっぱり、キツイな。

家にいる日は、食べちゃうし。

あまり、歩けないし。

筋トレ動画10分
腹筋３０回
簡単腕立て伏せ１５回
足上げ３０回
エアー縄跳び100回
トランポリン１００回

• 共感0

美肌
美髪
ネイル
ボディーメイク
お化粧
姿勢

アンチエイジングを考えて勉強しよう！！

• << 86 あと。お洒落。アクセサリー。

• 共感0

• 共感1

食べに行きたい！
47キロくらい？46キロくらい？
になったら、お洒落して、行きたいなあ。。。

ゆっくり、焦らず頑張ろう。

まずは、50キロ台が当たり前に。。

• 共感0

お腹すいたー。
肉食べたいな。


ステーキ。
ハンバーグ。
焼き肉。
牛丼。

白米も食べたい。

お腹がすいた。
お腹がすいた。

• 共感0

>> 82 美肌 美髪 ネイル ボディーメイク お化粧 姿勢 アンチエイジングを考えて勉強しよう！！ あと。お洒落。アクセサリー。

• 共感0

50.7キロ
26.5％
29歳
35.2キロ

何故か、50キロ台達成‼️‼️
２回目
おめでとう🎊㊗️

• 共感0

オートミールコンソメ明太子
炙りサーモン刺身
ブロッコリー
味噌汁ワカメ

フルーツ青汁りんご酢水

• 共感0

コーヒー牛乳🥛

• 共感0

筋トレ動画10分
顔ヨガ10分

• 共感0

>> 90 腹筋３０回
簡単腕立て伏せ１５回
足上げ３０回
エアー縄跳び１００回
トランポリン１００回

• 共感0

ハンバーガー🍔
ポテト🍟
チキンナゲット🍗
トマトジュース🍅🥤2杯

• 共感0

コーヒー牛乳☕️

• 共感0

玉ねぎトマトポン酢サラダ

• 共感0

焼き茄子１本分醤油生姜🍆
餃子皮pizza🍕1つ
オートミールたらこふりかけコンソメ
玉ねぎサラダ

• 共感0

>> 95 51.9キロ

うーん。

今日も雨。

あまり、歩けないし。

ハンバーガー🍔食べちゃったし。
サーモン食べたし。

もっともっと食べたかったんだけどね！

• 共感0

50.7キロ
28歳
26.7%
53.3キロ

• << 105 ３回目おめでとう㊗️🎊🍾

• 共感0

52.5キロ

筋トレ動画10分
腹筋
腕立て伏せ
足上げ

気が緩んでるようです。。。

爆食、焼きそばしました。

あまり、美味しくなかったのに、我慢出来ず食べました。お腹もすいてなかったのに。。。

1日、損しました。

一瞬の欲に負けました。

• 共感0

51.2キロかなあ

チーズウィンナードック
豆腐

• 共感0

オートミール
カレー
大根トマト

たけのこ煮
納豆巻き２本

52.2キロ

筋トレ全くやりませんでした。

• 共感0

51.3キロ
28歳

• 共感0

26.7%

• 共感0

そろそろ、50キロ台が見たい。
最近、ダラダラ、もぐもぐしてるので、今日は、頑張りたい！！！

• 共感0

オートミール
サーモン
たけのこ煮
豆腐

• 共感0

>> 97 50.7キロ 28歳 26.7% 53.3キロ ３回目おめでとう㊗️🎊🍾

• 共感0

カレーチーズオートミール
サーモン玉ねぎ
柿ピー
コーヒー

食欲が止まらないです。

ダイエットにならないです。

諦めず、無理せず、

一年続ける、
続ける！

3ヶ月よく頑張ったので、無理しないで続ける

• 共感0

プルコギたくさん食べたー。
ミルクコーヒー砂糖入れました。
ああ。
体重が増えるんだろうなあ。。。

• 共感0

やる気が、起きない。。。

• 共感0

あと、ちょっとが、頑張れない。
50.3キロまで行ったのに。。

• 共感0

続けよう。
続けよう。
続けよう。

• 共感0

52.2キロ

• 共感0

筋トレ動画と、いつものトレーニングやりました。

思ったより、体重は、増えてなかった。

キープしてた。

あれだけ、プルコギ食べまくったのに。
サーモンも、食べまくりました。

• 共感0

３ヶ月たったようで、


ダラダラ毎日過ごすようになりたした。

ネイルとか、ヘアケア。とか。掃除とか、
色々手を出しすぎて、

やる気を失いました。

優先順位が、わからない。。。

どれが、大事？？

• 共感0

あ。
顔ヨガは、やってないです。。。

時間がありません。

• 共感0

51.2キロ

• 共感0

牛乳青汁りんご酢

オートミール卵コンソメタコ
ソースマヨネーズ鰹節

さば

味噌汁

ケーキ🍰

• 共感0

玉ねぎスライスサラダ

唐揚げ

たこ焼き

• 共感0

ケーキ

• 共感0

51.2キロ
ケーキ
クリームパン小さい
いくら丼赤ちゃん茶碗


オートミール鰹節ふりかけ
ウィンナー
玉ねぎスライスサーモン

• 共感0

筋トレ動画、セットやりました。

• 共感0

>> 120 おやつ、パンケーキ食べました

• 共感0

やっと、繋がったー。

また、いつアクセス出来るかわかんないけど。

ダイエットは全然進んでません。

本日50.2キロでした。

イライラして、食べました。

小さいドーナツ5つくらい。
炙りサーモン４００カロリー
とろろ
ミルクコーヒー
青梗菜ときのこの炒め物
焼きそばパン半分


止まらなくなってしまいました。

筋トレも辞めてしまいました。。。

• 共感0

ご報告。
痩せたって誉められました😊

気づいてくれた☺️

でもね。

ダイエット一緒にしてるママ友２人だけ。

• 共感0

玄米トマトリゾット

• 共感0

トマトジュース🍅🥤

• 共感0

ごぼうサラダ2小鉢
51．2キロ

• 共感0

トマトリゾット
ごぼうサラダ3小鉢
ミルクコーヒー

お腹すいてないのに、食べた

子供の残りと。

ごぼうサラダは、止まらなくなってしまいました。。。


久しぶりに買ったんだけどな、、、。

• 共感0

白身魚フライ

ミルクコーヒー

• 共感0

なんか、たくさん食べた

納豆ご飯赤ちゃん茶碗
炙りサーモン刺身2人分

トマトジュース

揚げナス
鶏モモ

きんぴらごぼう

51．6キロ


なかなか、49．9キロになれません。

本気を出さねば、、、。

緩んでます。

なんか、動機？
やる気？

が欲しい

• 共感0

トマトジュース

お腹すいたけど、トマトジュースで我慢した。。。

• 共感0

51．5キロ

その後、残りもの肉食べた

• 共感0

50．6キロ

25．9％

最近は、体脂肪25%台になる事が増えました。

50キロ台なら、、25%みたい。

49．9キロは、永遠に見れない。。。

お腹すいた。

• 共感0

ヨーグルト
ごぼうサラダ
ミルクコーヒー

• 共感0

和風パスタ
ミネストローネ
サラダ

子供ポテトコーン残り

メロンソーダ
紅茶

• 共感0

たこ焼き4つ

• 共感0

刺身
甘酒


もう．食べないようにしないと。

• 共感0

メンチカツ2つ
キャベツコーンきのこ炒め

51．6キロ

食べなきゃ。

良かったかなあ

• 共感0

50．7キロ

甘酒
プチケーキ2つ
オートミールお茶漬け

• 共感0

プルコギ
キャベツ炒め
味噌汁ほうれん草

• 共感0

プルコギ
ご飯
明太子
ご飯

• 共感0

51．7キロ

地味に増えてる

• 共感0

50．8キロかなあ。

• 共感0

甘酒

蕎麦

プルコギ

玄米リゾットトマト

カップラーメンカレー

ブロッコリー

• 共感0

>> 145 50．6キロ

はあ。

減らないね。

ウォーキングも、筋トレも、もはや、カロリーも測ってないからね。

レコーディングだけ、続けよう

ほうれん草少し

• 共感0

手巻き寿司
甘酒
トマトソース
ゼロコーラ

何食べたか忘れました

51．3キロでした

• 共感0

炭水化物が食べたいな

• 共感0

50．8キロ

ヨーグルト
トマトチキンパスタ

• 共感0

トマトパスタ

カレーライス

納豆巻き

たけのこ煮

甘酒

ミルクコーヒー

ゼロコーラ

• 共感0

50．9キロ

増えてきた

どーしよう。。


なんもしてないけど。

• 共感1

たけのこ煮
明太子ごはん
ポテト
オニオンスープ

• 共感0

52キロになった。
夜か、朝から忘れたけど。

オートミール明太子
ごぼうサラダ

ごぼうサラダ
納豆ご飯

チキンクリスプ
ナゲット
ゼロコーラ

餃子
焼き鳥

• 共感0

ついに、

53．0キロになってしまいました。

今から、ダイエットします。

とりあえず、50キロ代。

• 共感0

朝、体重測らなくなったから。

明日は、計りましょう。

ちなみに、

朝
プライドポテト
納豆巻き1．5本
明太子おにぎり0．5個

昼
大葉しらす明太子パスタ

夜
カレーライス
サーモン刺身

飲みもの
ゼロコーラ
ミルクコーヒー

昨晩52．0キロだったのに、、、
なんで、53．0キロになったんだろう。

夜は食べない。
ドリエル飲もう。

• 共感0

たけのこの煮物食べたあと

51．9キロ

オートミールお茶漬け
ミルクコーヒー

• 共感0

ペヤングソース焼きそば1人分
アイスクッキー
ゼロコーラ

• 共感0

豚カツ
ご飯
ほうれん草もやし
ゼロコーラ

52．4キロ


やばい。やばい。

食べすぎ

• 共感0

>> 158 まあ。
昨日より、減ったから。

良しとしよう。

夏休み明け。

49.9キロになりたい。
あと、2週間。

明日から、オートミール。
頑張りましょう。

• 共感0

51．5キロ

• 共感0

まずは、朝50キロ台にしよう。
今日、頑張ろう

• 共感0

朝
ほうれん草
オートミール
サーモン刺身

• 共感0

クッキー

• 共感0

昼

納豆ご飯

夜

焼肉

• 共感0

52．1キロ

• 共感0

51．7キロ。。

• 共感0

昨日の、ワイン。焼き肉。のせいか、、、。

• 共感0

たけのこ煮
サーモン
納豆残り

ミルクコーヒー

• 共感0

ラーメン
かき氷
ミルクコーヒー
カリフラワー明太子マヨネーズ
スープ

53．3キロ

• 共感0

51．5キロ

ミルクコーヒー

• 共感0

お茶漬けオートミール
ミルクコーヒー

• 共感0

カレーライス
チキンナゲット

• 共感0

キムチチャーハン
赤ちゃん茶碗1杯

• 共感0

冷やしラーメン
サンドイッチ1/2
キムチチャーハン赤ちゃん茶碗2杯

ゼロコーラ

ああ。
食べてしまいました。

• 共感0

52．5キロ

そー麺

キムチチャーハン

ハンバーグセット

• 共感0

サーモン刺身

ナス漬物

カップ麺

• 共感0

明太子パスタ

• 共感0

51．9キロ

コロッケ二つ味見した


昨日は、夜ワイン2杯
ポテト
ビーフシチュー
ご飯


朝
コロッケ2つ
キャベツきのこ炒め
ご飯

昼
かき揚げ
そー麺

ナスシーチキンポン酢
刺身

• 共感0

きゅうり明太子マヨネーズ
うなぎご飯
ミルクコーヒー

• 共感0

ミルクコーヒー53．1キロ

• 共感0

明日はオートミールにしたい

夏休みは、太りましたね

• << 183 朝は、オートミールお茶漬け たけのこ煮 マカロニサラダ 51．7キロだっけ？

• 共感0

たけのこ煮
マカロニサラダ２皿
オートミール明太子コンソメネギ

• 共感0

>> 181 明日はオートミールにしたい 夏休みは、太りましたね 朝は、オートミールお茶漬け
たけのこ煮
マカロニサラダ
51．7キロだっけ？

• 共感0

マカロニサラダ
たけのこ煮
ミルクティー

53．2キロでしたー

あー😮‍💨
あー😩

• 共感0

ついに、52．0キロ

夏休みで、全然体重計乗らなかった。

お腹いっぱい食べてしまうし

• 共感0

オートミール明太子ネギコンソメ
たけのこ煮
お茶

• 共感0

夜52．2キロ

しかし、
ネギ味噌汁2杯
もやしコーン塩胡椒炒め、小２皿
カニカマ、一袋

食べてしまいましたー。。。

• 共感0

朝

体重は、怖くて測れません

サーモン刺身
ご飯
納豆
りんご✖️乳酸菌

• 共感0

カップラーメン食べてしまいました

327カロリー

• 共感0

ナス2本シーチキンポン酢
ミルクコーヒー

• 共感0

冷やし中華

• 共感0

>> 192 マカロニサラダも。

はあ。

• 共感0

52．1キロ

カツ丼食べたけど

とにかく、お腹が壊れてます

• 共感0

52．1キロ
よるです。

今日は、もう、食べない！！

• 共感0

朝は、、、。
　明太子パスタ
豚カツ

昼は、キムチご飯？？
豚カツ

よるは、キムチご飯
こんにゃく
ナス
？？

• 共感0

50．8キロでした。
久しぶりに、50キロ台見ました。。

朝
ヨーグルト
コロッケ
キムチチャーハン

• 共感0

51．5キロ
その後、子供の残りの鰻丼食べた

• 共感0

50．8キロ

コーラ飲みました。

• 共感0

53．3キロ

やばい。
だんだん。

• 共感0

52．7キロ

• 共感0

ああ。
夜
53．3キロ

明日から、またダイエットね。
まずは、50キロ台ね。

• 共感0

昨日、夜

歌舞伎揚　　2枚食べてしまいました


朝

オートミールお茶漬け
ミルクコーヒー
きゅうり醤油

• 共感0

昼

うどん、かき揚げ、ナスの天ぷら

あずきアイス

夜

焼肉

ワイン

玉ねぎ、ほうれん草ベーコン

• 共感0

>> 204 はあ

53．3キロ

• 共感0

52．4キロ

ああ。

いつの間に、、、。

と、言うか。

さぼってるから。

毎日、体重は、測らないと、ダメだね

• 共感0

53．0キロ

お友達も8キロ痩せたみたい。

私も、頑張ります

• 共感0

朝

52．6キロ

夜食べちゃったしね。

• 共感0

きゅうり醤油
オートミールお茶漬け
ゼロコーラ

• 共感0

51．7キロ

やっぱり、４９キロ台になりたいな

• 共感0

サーモン刺身
赤ちゃん茶碗ご飯
茄子2本シーチキンポン酢
ゼロコーラ

• 共感0

52．1キロ

• 共感0

豚カツ
ご飯
こんにゃく
もやし

• 共感0

51．3キロ

サーモン
赤ちゃん茶碗ご飯
ミルクコーヒー

• 共感0

サーモンづくし寿司セット

• 共感0

ミートソーススパゲティ
牛乳

• 共感0

夜、スパゲティを食べまくりました
52．0キロ

朝51．5キロ
スパゲティパン？1.5個

• 共感0

オムライス
パンケーキ
ロイヤルミルクティー

• 共感0

アイス半分

52．2キロ

• 共感0

味噌汁3杯食べちゃった

• 共感0

朝ごはん

刺身2
ご飯2.5

昼
ハンバーグ
キャベツ

ああ。
止まらない。

• 共感0

夜中
ナスシーチキン
チキンカツ、キャベツ

朝52．2．キロ

昼
明太子お茶漬け2杯

刺身

• 共感0

夜
ミートソーススパゲティ1人分

• 共感0

子供の残り

枝豆
ふりかけご飯

鰻ご飯
ブロッコリーポン酢

• 共感0

納豆巻き3本

• 共感0

>> 225 たけのこ煮

• 共感0

ご飯
焼肉

• 共感0

52.2キロ

朝
納豆ごはん
サーモン
パン

コーヒー牛乳
ゼロコーラ

昼
刺身
焼肉

• 共感0

>> 228 たけのこ煮大量

• 共感0

寿司14個
味噌汁

• << 232 茹でキャベツもやし ゼロコーラ

• 共感0

53．3キロ？
53．5キロ？

忘れたけど、増えたね。

ダイエットしなくちゃ

• 共感0

>> 230 寿司14個 味噌汁 茹でキャベツもやし
ゼロコーラ

• 共感0

オートミールカレー
ごぼうサラダ

カレーライス

寿司
ケーキ

夜53．6キロくらい。

• 共感0

朝
刺身
ご飯
ホットドッグ
サラダ

• 共感0

ついに、53．8キロ

ダイエットだ。

朝はキチンと測らなくちゃ

• 共感0

ついに、53．9キロ

ゆるやかに、リバウンドしてる、


ダイエットダイエット

今日はねー

寿司
エビチリ
スープ
太るよね

• 共感0

オートミール明太子

お茶漬け

あまり、食べないようにします

• 共感0

夜53．5キロ？

筋肉体操くらいしますか。。

太ってきた。って、言われた。

• 共感0

52．9キロ夜ねー

オートミールお茶漬け

納豆ご飯2杯
ナス
きゅうり
サーモン

キムチチャーハン赤ちゃん茶碗5杯？

• 共感0

>> 239 52．8キロ

朝は
豆腐
きゅうり
納豆ごはん

昼は
キムチチャーハン3杯くらい

夜は、
シチュー3杯くらい
パスタ少し

• 共感0

52．2キロ

納豆ご飯
ミルクコーヒー

• 共感0

カレーライス

カレールー
きゅうり、シーチキンマヨネーズ

• 共感0

夜．53．5キロ

やばいね。

ダイエットしなくちゃね。。。

• 共感0

また、筋トレしようかなあ。
ぶくぶくし始めました。

• 共感0

54.0キロ

• 共感0

筋トレ10分やりました

• 共感0

もう、リバウンドが始まりましたので、また、本気ダイエットを開始しましょう。

今度こそ、頑張りましょう

• 共感0

ついに、54．5キロ

筋トレ、腹筋はつづいてますが、食べ過ぎです

朝は
明太子ご飯2．3杯

昼
ペヤング

夜
オートミールわさび茶漬け
サーモンサラダ

追加
豚肉
ポテト2枚
コンソメスープ2杯

あとは、
ミルクコーヒー

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>> 248 朝は53．3キロとか、だったかな。
はあ。

とりあえず、52キロ代目指しましょう

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53．5キロ

このリバウンドは、60キロ行きますので、しっかり、食べ物管理頑張りましょう

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シーフードカップラーメン

シチュー赤ちゃん茶碗2杯

筋トレ10分
腹筋30回

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おやつ
コーヒーゼリー

夜
シチュー2杯

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53．7キロ

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>> 253 今日は。もう、食べないぞ！！
頑張ろう

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追加

シチュー
ほうれん草豚肉

あー、我慢出来ませんでした

この、我慢をどうにかしなくては。。

60キロに、なってしまう。

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>> 255 追加
ほうれん草豚肉
更に食べましたー

ああ。
お腹がすくと、眠れない。
ドリエル飲まないと。。

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53．3キロくらい？
朝

明太子ご飯

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>> 257 食パンマーガリンいちごジャム
サラダ
ミルクティードリンクバー4．5杯

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きゅうり🥒
柿
コンソメスープ

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焼きそば赤ちゃん茶碗3杯

足りない足りない

筋トレ10分腹筋30回は、やりました。
たぶん、8,000歩は、歩きました

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>> 260 焼きそば赤ちゃん茶碗1杯

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焼きそば子供残り分

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大量に焼きそば食べた

朝なのに
53．7キロ？

ああ。

このままでは、60キロになってしまう

朝、子供の残り

ふりかけご飯
コンソメスープ

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納豆ごはん

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すき焼きうどん、赤ちゃん茶碗4杯くらいかな？

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>> 265 すき焼きうどん更に赤ちゃん茶碗4杯くらい

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筋トレ10分腹筋30回は、やりましたが、
とにかく、お腹が空きまくって仕方がありません。

60キロになってしまいます。

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>> 267 ドーナツ食べた
少し天ぷら食べた

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昼寝
サーモン
ご飯

麻婆豆腐

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>> 269 朝ごはん

納豆ご飯

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>> 270 麻婆豆腐
餃子

食べました

お腹いっぱいまで食べてます

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ついに、54．1キロ
夜

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朝53．2キロ

ホットドック1．5本

麻婆豆腐

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納豆ご飯

麻婆豆腐

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筋トレ10分腹筋30回

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コロッケ2．5個
キャベツ
トマト
麻婆豆腐

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トマト

53．9キロ

今日は、もう食べない

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>> 277 朝、53．1キロ

とにかく、夜寝る前に食べるのを辞めたい

ミルクコーヒー

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餃子ご飯

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サーモンご飯

お菓子

お肉煮物お腹いっぱいになるまで、

ゼロコーラ

腹筋30回
筋トレ10分

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>> 280 煮物ごはん
2杯
お菓子柿ピー
カラムーチョ

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ああ。
54．0キロになった

朝なのに

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忘れてました。
夜、54．0キロ

朝は、53．2キロだったかなあ。

とにかく、今日は、もう、食べない。

朝、52キロ台目指そう。

保護者会までには、52キロ台に、なりたい。

まあ。

子供産んで、断乳リバウンドからは、10年くらい。今の体重をキープしているように思いますけど。

また、太り出した。

まずは、52キロね。。

今日は、

53．2キロ？

ウィンナー2本
ご飯赤ちゃん茶碗半分

明太子ご飯赤ちゃん茶碗2杯
サバ缶マヨネーズ醤油

たこ焼き4つ？
ポテトサラダ

豆苗もやしパスタ２皿？

54．0キロ

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おはよう。
食べなかったよ！

52．9キロ
体脂肪29．8％？

まずは、夕飯以降食べない。

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>> 284 朝ごはん

パスタ1．５皿

昼ごはん

ポテトサラダ
あんこ団子
ミルクコーヒー

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コンポタ3缶
チキン3つ
サラダ　ドレッシング

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豚汁2杯

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>> 287 みかん2つ

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>> 288 豚丼

今日は、これでおしまい

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54．4キロ

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食べすぎたみたい
運動しなすぎかなあ



朝、53．6キロ

お腹すいたー

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豚汁

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豚汁2杯

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牛丼小2杯

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最中2つ

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>> 295 お寿司、ローストビーフ、たこ焼き、パスタ

など、たくさん食べた

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朝

寿司

明太子パスタサラダ

ケーキ

卵あんかけうどん

ほうれん草パスタ

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>> 297 54．7キロ

食べすぎたよね

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>> 298 朝なのに。

54．2キロ54．3キロかも？


ほうれん草パスタ

プリン

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坦々麺
豆腐ご飯

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うどん
カブ

お腹壊した

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>> 301 シュークリーム

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54．3キロかな？
ただ、体脂肪が、31.3%くらい。

ああああああ。

リバウンドだー

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シチュー
ご飯

マカロニサラダ

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>> 304 朝ごはんは、

ハンバーグ目玉焼きご飯

昼ごはん

ハンバーグ目玉焼きご飯


ああ。
ガッツリ食べてるよねー

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>> 305 夜54．0キロー。
これで、減った。と、思ってしまう。。。

やばいね

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マカロニサラダ小、3杯

テリヤキバーガー
ポテト
お茶

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チキンクリスプ2個
マカロニサラダ
54．2キロ

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朝。
53．6キロ？くらい。

納豆ごはん
ミルクコーヒー

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たこ焼き
焼きそば
納豆巻き2本
じゃがりこ
コーンスープ
サラダ
ミルクコーヒー

54．5キロ

もう、食べないや


炭水化物食べすぎだー

今日は、少し歩いた

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53．5キロ？

朝
納豆ご飯
サラダ
味噌汁ワカメ
ミルクコーヒー

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サラダ2杯
コーンスープ

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>> 313 昼は、
煮込みハンバーグポテトカリフラワー
豚汁
ご飯

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>> 314 夜

オム焼きそば
シチュー
ミルクコーヒー

パイの実

54．8キロ

10,000歩歩いたけど、ダメだね

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>> 315 53．6キロ
納豆ご飯
ポテトチップス
コーンスープ
ヤクルト

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昼
明太子パスタ
じゃがりこ
はんぺん
カニカマ？

夜
ハンバーグ1.5
目玉焼き
ご飯
じゃがりこ半分
ゼロコーラ　　

54．6キロ

ああああ。
食べ過ぎだな

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朝

53．5キロ

ハンバーグ
目玉焼き
ご飯

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昼
カレールー
じゃがりこ
豆苗豚肉炒め
カレースープ

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54．5キロかなあ？
忘れた

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53．6キロ
納豆ご飯
小さいウィンナー６本くらい

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小さいウィンナー４本

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黒糖パン2つ

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ふりかけご飯2杯くらいかな
豆苗豚肉1杯
白菜豚肉3杯

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>> 324 54．5キロ

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53．5キロ
ゼロジュース

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納豆ご飯
大根めんつゆ

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納豆ご飯
豆苗もやしパスタ

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カレーライス
キムチ

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>> 329 豆苗もやしパスタ

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>> 330 ああ。
朝54．0キロ

はあ。
増えてるよ

まあ、炭水化物食べすぎだ

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きゅうり
大根

ご飯目玉焼き
小さいカレー

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棒パン１本

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カレーライス
カフェラテ


刺身
親子丼少し

もう、食べない

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>> 334 54．4キロかな？
体脂肪が31パーセントだった

もう、食べない

炭水化物食べすぎ
炭水化物食べすぎ
炭水化物食べすぎ

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お腹すいた

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朝

みかん4つくらい
歌舞伎揚
カフェラテ
納豆ご飯

昼

オートミール鰹節めんつゆ
サラダイタリアンドレッシング

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サラダ

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焼きそば
みかん

今日はこれで終わり
食べないぞー

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歌舞伎揚
冷奴
きゅうり
カフェラテ

• << 343 昨日は、負けてしまいました

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53．7キロ

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>> 341 うどん
ミルクコーヒー

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>> 340 歌舞伎揚 冷奴 きゅうり カフェラテ 昨日は、負けてしまいました

• 共感1

カップラーメン
ご飯
カツ

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>> 344 コーンスープ

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チキンカツ小さいの5つ？

今日は、食べないぞ

ミルクコーヒー

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申し訳ないです。
子供の残り食べました。

コーンスープ
ネギ

54．3キロ？
忘れたけど、少し減った

今日は、もう、食べない

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お腹すいたー。
エビチリ食べたい。
餃子食べたい！！
お寿司、鰻食べたい！！
ステーキ食べたい！！

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53．1キロ

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>> 349 やっぱり、夜食べたらダメなんだな

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朝
ホーレン草卵
小さいウィンナー３本

昼
たらこパスタ
キムチ
コロッケ２つ
せんべい
ミルクコーヒー

もう、食べないかな

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>> 351 夜

ほうれん草味噌汁

もう、食べない！！

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>> 352 お腹すいたー

味噌汁飲みたいなー

もう、寝ちゃおうかなー

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>> 354 照り焼きバーガーセット食べたい

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>> 355 夜53．8キロ
もう、食べないよー！！

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具なし味噌汁たくさん

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>> 357 おかしい。
53．6キロ
減ってない。

夜の味噌汁ってダメなんだー

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>> 358 朝
味噌汁
味噌汁ご飯

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夜は、炭水化物じゃなくても、ダメなのかな

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味噌汁3杯くらい

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味噌汁
小さいアンパン3つ

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小さいウィンナ-２本

もう、あまり食べない

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ハッピーターン、5袋くらい食べました。。。

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>> 364 ミルクコーヒー

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やっぱり47キロになりたいな。
いま、53キロだから。
マイナス6キロ。

また、筋トレとか。
しなくちゃね。

あと、夜6時以降？食べない。とか、かなあ。

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麻婆豆腐
餃子5つくらいかな

ミルクコーヒー

もう、食べない。食べない

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54．3キロ

体脂肪が、31%とかだって

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>> 368 朝、53．5キロ

麻婆豆腐ご飯
餃子

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ミートソースパスタ

お腹すきすぎて

お腹痛い

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小さいウィンナー６本くらい
ゼロコーラ

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たくさんせんべい食べた

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味噌汁
カレールー

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味噌汁

カフェラテ

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朝53.5キロ

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>> 375 朝
カレーライス
味噌汁2杯

昼
納豆巻き
コーンスープ
ポテトチップス
たけのこ煮
カフェラテ

• << 379 ミートソースパスタ

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夜
ポテト
ハンバーグ
明太子オートミール

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朝、
53．7キロ

あれ？
増えてる