健康の為に知っておきたい「ハーブティー」の知識

ハーブティーとは

ハーブティーとは、薬用効果の高い植物であるハーブの葉や根、花や実を煮出して、お茶として飲まれているものです。

香りを楽しんだり、さまざまな薬効や効能を得るために飲まれているお茶でもあります。

ハーブティーの代表例としては、カモミール、ミントといったもので、多種多様なものがあります。

美容に良いとして女性に人気の高い、ローズヒップティーもハーブティーの一種です。

ハーブティーは香りだけではなく、薬効に期待できる

リラックス、リフレッシュ効果

さわやかな香りと風味で優れたリラックス効果が得られるものがたくさんあります。

また、集中力を高めたり、疲労回復を促進してくれるものもありますし、仕事や勉強の際に、疲れがたまったときなどにも効果があります。

他にも、豊富なミネラルにより老廃物を排出するのに効果的で、胃腸の調子を整えながら、優れたデトックス効果が得られるものがあります。

バジルには、消化や吸収を促進してくれる効果とともに、便通を浴してくれる効果もあります。

このように、ハーブティーにはさまざまな効能があり、健康促進にとても役立つことは間違いありません。美容効果としては、ローズマリー、マロウ、レモングラスなどがあります。自分に合ったものはどのようなハーブティーなのかを理解し、選ぶのがよいでしょう。

健康とハーブティーに関する考えは様々のようです。

• お茶でハーブ系ってどれですか？
• ハーブティーは効く？