健康の為に知っておきたい「チョコレート」を食べることのメリット・デメリット
チョコレートのメリット
チョコレートを食べることによるメリットがいくつかありますが、よく言われるのが、チョコレートには集中力や記憶力を高める効果があるといわれています。
チョコレートの中に入っている手オブ炉民という成分が神経を落ち着かせてくれる作用があるので、その作用によって集中力を高める事が出来ます。
チョコレートを寝る前に食べると眠れなくなってしまうといわれることがありますが、欧米では、寝る前にリラックスするためにチョコレートを食べて寝ることがあります。
そのため、チョコレートには気分をリラックスさせてくれる作用があるということになります。
気分を落ち着かせるにはチョコレートが効果的
チョコレートのデメリット
チョコレートのデメリットといえば、太ってしまうことです。
チョコレートはデザートとしても食べられることが多く、カロリーも高いので、太りやすい食べ物だと言ってもよいでしょう。
太ることを気にする人は、甘くないチョコレートを選ぶのがよいでしょう。
そうすることで、太るリスクを減らしながら、チョコレートのメリットを多く受けることができるでしょう。
また、メリットがとても多い食べ物なので、デメリットに関しては目をつぶってしまうというのも一つの手かもしれません。
健康とチョコレートに関する考えは様々のようです。
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