飲み過ぎ注意。健康を守る為のアルコール知識と、上手な付き合い方
アルコールが体に及ぼす影響
仕事終わりの一杯、アルコールが身に染みて美味しいですね。
しかし、ついつい飲み過ぎてしまうのもお酒です。
飲み過ぎには注意と耳が痛くなるほど聞きます。
アルコールの摂り過ぎは、なぜ体に悪いのでしょうか。
アルコールの過剰摂取は、肝臓の消化器、神経、筋肉、循環器など様々な病気を引き起こす可能性があるのです。
多量の飲酒を継続的に摂取することで、肝臓や膵臓が大きなダメージを受けます。
肝硬変の死亡者数のおよそ半分は飲酒が原因とみられています。
肝硬変まで進行させないためには、脂肪肝であることがわかった時点でお酒を止める事ができれば、肝臓は元の状態に戻れるのです。
過度の飲酒は肝臓だけではなく、心臓の負担になり心筋梗塞や心不全などを招く原因ともなり得るのです。
脳出血や不整脈は、量に限らずリスクが高まります。
適度な飲酒とは
適量には個人差があるので、一概に適正量を言うことが出来ないのも事実です。
毎日飲酒する人は、週に２日は休肝日を設けることが大事です。
しかし、休肝日を設けているからと言って、飲酒日に大量のお酒を飲んでしまっては、休肝日を設けていても意味がありません。
普段から自分の体調を把握し、適量を心がける事が最も大切なことです。
アルコールと健康に関する考えは様々のようです。
いかなる記事内容もその正確性が保証されているものではありません。自己判断でお願い申し上げます。
この記事に誤りがある場合は、こちらまで詳細をご連絡ください。
※対応結果等はご案内差し上げておりませんので、ご了承ください。
