🌼160cm 70kg🌼

体重は５５キロくらいですが身長は同じです💝
私も頑張るぞ～✌
私は筋トレ&ウオーキング&お菓子我慢でやせます✌
励ましあって美しくなりましょう💝

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通行人ｻﾝ✨
初めまして🙋

ﾏｽﾐと申します🍀

このｽﾚは🎊ﾚｽ500🎉になったので第2弾として立て直したﾓﾉです☺

ﾐﾝﾅで励まし合いﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってるので💡ｾﾞﾋｾﾞﾋ参加してくださぃ🙇

55ｷﾛですか💡
ｱﾀｼの目標体重です😃💧
5月からﾀﾞｲｴｯﾄ始めて70➡62.4です💦
現在停滞気味なんだ😥

とりあえず、また夜に来ます🌠

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お疲れ様です😩✨
カッパです✌

なんやら生理なんですけど💫いつもの1.2ﾄﾞﾊﾞｰじゃなくて戸惑っています(笑)

本日の体重🔥６２．７⬇
ますみさんと同じく停滞気味っ😣

でも❗めげませんよ😤💪
だって今まで努力できたんだし❗
これからだ～🏁💃

今から半身浴してきます🛀

また夜来ます👮💓

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私はひたすら運動で痩せるぞ～‼
スクワットひたすら続けることにしました✌
主さん、他のみなさん、よろしくお願いします～💝💝💝

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姫👸とぅとぅ生理がきたんだね💫
でも、これで異常な食欲ｵｻﾏﾙんじゃない😉✨

やっぱ体重停滞気味かぁ💨
ってか生理だからだよ👌大丈夫さ☺

ｱﾀｼは生理が昨日終わったのに💧まだ停滞してて😩
本日の体重🐷昨日より100⬇で62.3💨
なんだかなぁ💫

通行人ｻﾝ✨
ｽｸﾜｯﾄですか🙌ｽｸﾜｯﾄは大腿の大きい筋肉を鍛えるから良いっていいますよね💮
ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰやってるんだけど、ﾋﾞﾘｰの途中途中でｽｸﾜｯﾄがあるのね。
この間『いったい何回ｽｸﾜｯﾄやってんだろ❓』と思ってﾋﾞﾘｰやりながら数えてみたんだけど💃軽く50回はやってた😲
恐るべしﾋﾞﾘｰ💫優しい顔して😁(笑)

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ビリーいいなあ‼‼私もめっちゃやりたいんです‼
ですが、残念ながらうちにはＤＶＤプレーヤーがないんです😥うちは時代の波に乗れずいまだにビデオ専門💧
まあいいや✌頑張るぞ～💝
みなさんと一緒に、まじ頑張れそうです✌

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ますみさん✨(笑)

夢にまでビリー💃出てくるなんて😲☺

相当ﾄﾞｯﾌﾟﾘですな(笑)
もぅ～本当😚どんだけぇ～💓😸

私は肉🍖が踊ってますょ🐽(笑)

あと見た目的にも10キロ落としても🐷だろなぁ(爆)


通行人さん✨

オハツです😊

いぃな～55㌔😍✨私もなるぞぅ✊

ｽｸﾜｯﾄって地味にキツいですよね(笑)

よかったら名前教えて下さい💓✨

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私の本名ですか⁉
めっちゃ珍しい名前だから、万が一知ってる人が見たら私しかいないってなるのでニックネームで。
「りー」って呼んでください💝ジャガー横田が、旦那さんに「りー」って呼ばれてるらしいんですけど、私もジャガーみたいにいい人に愛されて幸せになりたいなあと思って、このニックネームにさせてもらいます💝だれか、ジャガー横田の「人生、何が起こるかわからない」って本読んだ人います❓めっちゃいいですよ‼生い立ちから、木下さんの猛烈アプローチの末の結婚が書かれてるんです。みなさんも読んでみて～💝こんな風に愛されて結婚したいなってめっちゃ思うよ💝

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りーﾁｬﾝ✨

ｼﾞｬｶﾞｰ横田から命名ですか😁ｵﾓﾛｨ👏

でもﾎﾝﾄ素敵な夫婦だよね💑 なんか📺で見るとﾄﾞﾂｲたりしてるけど凄く『愛』を感じる😍
あんな優しい旦那ｻﾝ👨いいよね🍀

そぅ💡ﾋﾞﾘｰは💿と📼があるのよ😁☝
でも今はﾋﾞﾘｰ来日で生産が追い付かないらしく1ヶ月以上待ちらしぃよ💫💫

そぅなのよ姫👸(笑)
ｱﾀｼの頭の中はﾋﾞﾘｰで一杯😁夢にまで出てきちゃうんだから✨

仕事中も頭の中はﾋﾞﾘｰ(笑)
年寄りに『ﾘﾊﾋﾞﾘしよっ💕』って言ってﾋﾞﾘｰやらしてるｱﾀｼって悪魔な看護婦ね👿💕
でも案外ﾐﾝﾅ喜んでやってくれんのよ😁

それにしても💫この停滞期はどぅにかなんないかしら😩
これ以上何をすればｲｲって言うのよ👊

でも‼ここで負けちゃﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞだよね😤
今まで頑張ってきたもんね😭負けないで頑張ろ💪

それじゃ✋また明日ね🐰

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ビデオあるんですか‼
ＤＶＤしかないと思ってました。ほしいなあ💝
では私もそろそろおやすみなさい～✌

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ますみさん・姫さんｺﾝﾊﾞﾝヮ☆今日ゎブートキャンプのｴﾘｰﾄと骨盤体操とウォーキング①時間したのに…なぜか100ｸﾞﾗﾑUp😂‼
なんでだろぉ😣
生理やからって自分を慰めてまつ❤
ﾘｰさんはじめまして☆ﾘｰさんゎ55ｷﾛなんですね💡羨ましい～❤
一緒に頑張りましょおね✊…てリンが①番🐷なんですが💦
最高85まで行って今ゎ72キロになりましたがあと最低でも20キロゎおとしたい‼みんなで頑張りましょ😊

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お疲れ様です✨😊

本日の体重🔥６２．３⬇でした😺


ますみさん✨
お年寄りにビリーやらしてんの⁉😲🔥

ばぁちゃん倒れそうだよね(笑)
でも喜んでくれるなんて😁やりがいありますね～💃

リンさん✨
生理中は無理しないで下さいね💦
私もｺｺのスレ始めた頃はリンさんよりも体重あったんで💫🐽
大丈夫②💖ゆっくり頑張りましょう☺
ｱﾄ💫💫私にはせめてタメ語でしゃべって下さい(笑)

リーさん✨

ジャガーさん😁家ではリーﾁｬﾝなんだ(笑)意外です😊

私💫名前ゎ《はな》っつうんですけど✨
ワケあってニックがカッパ姫なんですよ(笑)
前のスレ見て頂いたらﾜｶﾘﾏｽｹﾄﾞ(爆)

でゎ②また夜きます💃

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こんばんは‼
私、饗庭秀直（あきばひでなお）の「１分間 ＢＭストレッチダイエット」って本使ってるんですけど、１日やるだけで次の日には本当にすごく体が引き締まってるんですよ‼おなか回りなんか「あら？すごい!」みたいに本当にすぐ効果が表れます✌結構楽チンだし、すごくおすすめです💝

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こんばんは🌒

ｽﾄﾚｯﾁﾀﾞｲｴｯﾄ💡凄い気になる💡💡💡 翌日には効果が出るなんて😲
週末に本屋でﾁｪｯｸしてきます👮💕

ﾘﾝちゃん✨
ﾋﾞﾘｰ💃ｴﾘｰﾄなんだね💡
ｱﾀｼ普通のﾋﾞﾘｰやってるんだけど、ｴﾘｰﾄってｷﾂｲんでしょ❓効果はどんな感じ☺❓

はなﾁｬﾝ✨
お年寄りにﾋﾞﾘｰやらせてるって言っても✋超ｽﾛｰﾓｰｼｮﾝでだよ😁 ﾅｶﾅｶ普通のﾘﾊﾋﾞﾘと違って楽しいみたいで喜んでやってくれてるよ💃✨

本日の体重🐷
昨日より200⬆で62.5😭
ﾀﾞﾒだぁ💨さっぱり減らない所か増えてんよ😥
体脂肪だけﾄﾞﾝﾄﾞﾝ減ってる💫
いったいｲﾂになったら停滞期脱出できるのかしら👉👈

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今日は大好きな😍潤ｸﾝ最終回だわ📺😭
毎週水曜日のこの時間を楽しみにしてたのに➰
明日から何を楽しみにして生きていけば良いのかしら😢
大好きなﾋﾞﾘｰ隊長もｿﾛｿﾛ母国へ帰っちゃうし😩
体重はまったく減らないし💫💫💫
凹みまくりだよ😩

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>> 15 ますみさん❗❗

なにを言ってるの😤

松潤だってビリーだって💨みんな次のステップに上がって行くんだよ↗💃

体重は…💫体脂肪が減ってるなら問題ないよ🔥💪
脂肪の3倍重いんだから筋肉が増えたら体重が🆙してもしかたナシだょ😥

私なんかさ💫体重は減ったけど💦体脂肪が🆙😱

なんだかな～ですょ(笑)

数値にあんま気にしないでさ😊

見た目勝負で行きましょうよ☺💓

ってか姉やんもバンビ見てるかな❓😭

あぁ～💧心配😣


りーさん✨
なんすかそれ😍

体操⁉本なんですね❗
私あんまり体力ないんですけど(笑)

大丈夫っですかね❓

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ｺﾝﾊﾞﾝヮ☆私ゎブートキャンプ普通のとエリート両方ありますよ💡私的に今ゎ普通のがｷﾂｨかなぁ😣💦

ﾘｰｻﾝの①日で効果有りなんて❤私も早速Checkしてみなきゃ✊

姫さん☆ぢゃあ私にもﾀﾒ語で😁生理になったのね💡私ゎ終ったﾄｺ😃体重ゎ70,6でした👊
私も60ｷﾛ代に早くなりたぁい☆

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本当に本当に
饗庭秀直の「１分間ＢＭストレッチダイエット」はすごいですから絶対オススメです‼
１０回ずつの運動をいくつかやるだけなんですが、１日やっただけで次の日体が何か全然違うんですから‼
みなさん試してみてください💝

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お疲れ様です✨😊

もぅ６月終わりですよ🌻❗
本日の体重🔥６１．９⬇🚻🙅💫


ますみさん✨
どう❓💫メンタル大丈夫❓
無理しないで下さいね😭

りーさん✨
相当その本ｺﾞﾘ押しですね(笑)休みにcheckしときます😊✨

リンさん✨

今はビリーだけなんですか❓食事内容とかよかったら言って下さい😊

さすがにリンさんも年上のお姉様なんで💫
でも姉やんとますみさんにはメッチャ使ってしまった😹😱(笑)
慣れたら使わせてもらいます😚✌

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ｺﾝﾊﾞﾝヮ☆
姫さん❤私の食事ゎ…量ゎ減らしてますが、野菜・肉・魚バランス良く食べたい物を食べてます😂①人の時ゎ野菜ばかりですが、旦那ｻﾝゎ体力勝負の仕事をしてるから旦那まで痩せたら😱💦食事制限ゎなかなか難しぃです😠私がしてるのゎブートキャンプ・骨盤体操・ウォーキング・間食抜きくらぃです✊
姫さんのｵｽｽﾒゎなんかありますかぁ😸

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こんばんは🌒

りんﾁｬﾝって主婦なんだね😲‼若妻なのね✨

主婦は家族の御飯作らなくちゃならないから💫食事制限が難しいよね💨

ｱﾀｼも主婦だから毎日飯炊きしなきゃならなくて💫
でもﾀﾞｲｴｯﾄ始めてからは1人別ﾒﾆｭｰ食べてるよ😁☝
朝はｵﾙﾋﾞｽの置き換え🍹昼は職場でｻﾗﾀﾞ(ﾚﾀｽ.ｻｻﾐ.ﾜｶﾒ.大豆.ゆで卵等)とﾖｰｸﾞﾙﾄ✨夜はﾀﾞｲｴｯﾄﾌﾟﾛﾃｲﾝ🍹
間食は蒟蒻畑☝
でも週末は息抜きに外食してるよ🍴

そぅ💡骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄってどんなんですか❓
いま凄く骨盤に興味津々なの😍 整体に行って骨盤絞めてもらぃに行きたいなってｽﾞｯﾄ思ってんだけど…なんだか恐くてね💧どんなもんなんだろ😥

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ｶｯﾊﾟ姫👸
ありがとね😭
そぅなのよ💧なんだか最近嫌なこと(8割は仕事のこと)ばっかりでｶﾅﾘ凹みまくりなんだ⤵

今日もｽﾄﾚｽで下痢P🚻⚡
そのお陰で体重減って🐷61.5💨
明日になればまた増えてると思うけど💫💫💫

でも頑張る💪😭
ﾌﾟﾗｽ思考で👊停滞期を乗り越えてやるわ😤

そぅそぅ💡りーﾁｬﾝとかは お初だから分からないかもだけど、毎月月末最終日は毎月1ヶ月の体重の減りなどを報告しあって反省会してるんだ☺
今月もあと2日💦ﾗｽﾄｽﾊﾟｰﾄ頑張らなくちゃ🏃💨

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ﾏｽﾐｻﾝｺﾝﾊﾞﾝヮ☆
別にちゃんとしてるなんて偉ぃですね✊
若妻なんて…結婚して５年たちますがかなり所帯地味てる24です😂骨盤体操ですが、今は📖等沢山出てますよねDVDの方がﾋﾞﾘｰみたいに真似て出来るので簡単ですよ☆😸
整骨院で見て貰ったらかなりｽﾞﾚが💦
今はｷｰﾌﾟする為に体操してます✊30分くらいでブートキャンプとは違ぃじっくりじわり…けど汗も出ます✊
気持ちいぃですよ❤

• << 27 ２４歳で結婚５年目って、いいなあ💝私は結婚願望持ち始めて１０年は経つけど、結婚の気配全くなし💔彼氏も長い間なし💔 私実は１年間くらい体重計に乗ってなかったんです。昨日やっと思いきって計ったところ、体重５２、１キロ 体脂肪２０、５でした。でもかなり怪しいんです。見た目は本当に全然もっと大きいんです🐽どういうことやー⁉

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24歳で結婚5年目😲
そぉなんだ✨
24歳で所帯染みてるなんて(笑) お子ちゃまとかはいるのかな❓

整骨院で骨盤見てもらったことあるんだ💡
どんなことされんの❓ｺﾞｷｺﾞｷされる😭❓
骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの💿なんてあるんだ☝どぉいう所で売ってるの❓欲しいっ😍
体の歪みはﾃﾞﾌﾞのもとって聞いたからさ💫興味津々なんだ💮

ﾘﾝﾁｬﾝはﾋﾞﾘｰの普通のとｴﾘｰﾄもやってて骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄもやってるなんて凄い👏頑張ってるね💪
ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰをやる時間を作り出すので精一杯だよ😥
やる気が足んないんだよねｱﾀｼ👊 ｶﾂを入れて下さい⛎

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ますみさん✨

また②P②なんだ😱

仕事中だと🚻気になるよね➰
私は逆に🚻詰まってます(爆)出して～(笑)

リンさん✨

奥様なんだぁ☺いやん⭐素敵～💓幸せ太りっ🙈❓(笑)

私は🍴ゎ朝☀ヨーグルト・🍎・ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ・ﾌﾟﾙｰﾝ・ﾏｼｮ寒天✨これ👆は定番です(笑)フルーツは日によって違ったりします✨
昼間はバイト先のﾏｶﾅｲ食✨油物は遠慮してます(笑)
基本夜抜きです💨

運動ゎ✨ステッパー・ウォーキング・半身浴・ストレッチ・麺棒マッサージ✨
👆は時間は決めてません💦
気分と体調に合わせてやってます✨
オススメは～なんだろっ❓

う～ん半身浴🛀かな❓ダイエットってよりか(笑)肌が綺麗になります☺

旦那さん💓に食事合わせてるんですか❓う～ん➰別は難しいですもんね💦

でも❗量とか調節出きるし☺
野菜ﾓﾘ②たべて⤴
是非キュウリも食べて下さいね😸

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ｵﾊﾖｳｺﾞｻﾞｨﾏｽ✊
まさに結婚して幸せ太り…と言いたい所ですがストレス太りです💦笑😸旦那とゎ仲良しですけど、色々精神的にきちゃって😣✋
逆に痩せて欲しかったなぁ😒💧
あっ💡子供ゎいなぃですよ👶まだ②人です💑骨盤体操のDVDとかは📖に付いてたりするので普通に📖屋とかにありますよ😃
②人とも夜食べないなんて凄い‼旦那が①ヶ月いない時は出来たけど…旦那がいると料理に手をふるってしまって😱（旦那のせいにしてるみたい😂笑）
半身浴いぃですよね❤ﾘﾝも大好き☆麺棒の私も興味有り‼最初ゎ綿棒でどうやって❓‼って思ってたけど、麺棒なんだね😁あとｷｭｳﾘ昨日食べたョ☆笑

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>> 23 ﾏｽﾐｻﾝｺﾝﾊﾞﾝヮ☆ 別にちゃんとしてるなんて偉ぃですね✊ 若妻なんて…結婚して５年たちますがかなり所帯地味てる24です😂骨盤体操ですが… ２４歳で結婚５年目って、いいなあ💝私は結婚願望持ち始めて１０年は経つけど、結婚の気配全くなし💔彼氏も長い間なし💔
私実は１年間くらい体重計に乗ってなかったんです。昨日やっと思いきって計ったところ、体重５２、１キロ 体脂肪２０、５でした。でもかなり怪しいんです。見た目は本当に全然もっと大きいんです🐽どういうことやー⁉

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ちわっ✋

リーﾁｬﾝ😲
ﾒｯﾁｬ痩せてんじゃん🎉体重も体脂肪も理想的な💡
羨ましい💫
1年間も体重計ってなかったん😲❓
でもわかる➰ｱﾀｼもﾀﾞｲｴｯﾄ中以外はまったく体重計らなかったもんな😜
だから、気が付けばこんな体重に💫💫💫
やっぱり体重は毎日計るべしだね😭☝

そぅ💡骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの💿は本についてくるんだね✨
よ～し週末はﾏｯｻｰｼﾞの本と骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本を探しに本屋巡りしてくるわ🚗💨

それじゃ✋今から夕飯の準備に取りかかります🍳🍛🍝🍕💦
また夜に来ます🌠

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お疲れ様です⭐✨

本日の体重🔥６１．６⬇でも体脂肪🆙💫🚻が出てないﾌﾞﾝが…(爆)

リンさん✨

旦那さんとlove②💖ですねぇ☺
いぃな～✨✨

でもストレス太りなんですか😱➰


そう言えばリンさん学生の頃の友達に会うの恐怖ってましたけど😱

私も中1以来海外🇺�に引っ越した友達と８月４日の花火大会🎆で会うことになって😲✨

約…7～8年ぶり🔥


まだ当時は激🐽になる前だったので💦


花火大会の日までには少しでも❗目標に近づこう🔥👗と更にやる気🆙しました(笑)


リーさん✨

スゴイ😲🍀羨ましい😚
普通体重計ってないと増えるのに逆に痩せてたなんて✨☺

私ら🐷にケンカｳｯﾃﾙんすか(笑)❓😂


リンさんもリーさんも💖✨

ダイエット以外の事もｾﾞﾋ②書いて下さいね(笑)

私は言いまくりで(爆)
脱線気味ですが🙇😹

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そぅだ➰

麺棒～はですね❗やり始めて１０日❓くらいですけど…

効果！イマイチ😱😠
自分のやり方が悪いのかもしれませんけど(爆)

ただ❗サイズは全然➰ですが🔥

下着姿で立って大きな姿見鏡で見ると❗
後ろ太ももの凸凹セルライが🔥なんかツルっとしてきましたよ😲✨

まぁ脚出す機会ないので(笑)無意味ですけどね😹


でゎ✨今から遊んで来ます☺💓


さぁ✨いよ②明日は❗報告会ですよ💪✨👮


でゎまた明日👋🎀

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こんばんは🌒

姫👸相変わらずｳﾝｺ出てないんだ😁
なのに体重⬇😲
んじゃ🚻出たら50ｷﾛ代になっちゃうんじゃない🎉

ｱﾀｼは本日の体重300⬆で61.5👊
まったく減らなくて頭きちゃう😤
今日はあまりのｽﾄﾚｽで食いに走りそうだったからｶﾂを入れるためにﾋﾞﾘｰ応用編を2連ﾁｬﾝでやったよ💃💦💦50分×2だから100分間‼
動きすぎて気持ち悪くなり😩食欲減退⤵作戦大成功よ💮

明日はﾌｧﾐﾚｽに行ってｻﾗﾀﾞﾊﾞｰ食べまくってくるよ😁
これ週末の細やかな楽しみなんだ🍀

それから明日は髪を染めてくる💇
それからそれから新しい服を買いに行くんだ☺
ｽﾞﾎﾞﾝがﾌﾞｶﾌﾞｶになったから💮

姫は8年ﾌﾞﾘに友達と再会なんだ☺それは気合い入るね👊あと1ヶ月あるから目標に向かって気合いﾀﾞｰ💪😁💕

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そぅだった😨
明日は報告会の日だ💨

ｱﾀｼは今月💧まったく成果なかったので…報告会は欠席させていただきたぃ😥


なぁんて言ったらｶｯﾊﾟ姫👸怒るだろぅな🌋

現実を受け止めて反省して来月につなげないといけないもんね💫

んじゃ✋明日の夜に報告しに来るね☺

姫👸楽しんで来てね✨
食べ物の誘惑に負けんなよ～😜

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こんばんゎ⭐✨

はなｺﾄカッパです😸
ハイ✋
報告します❗🔉🐷

今月１日ゎ食べ過ぎの為💦
６７．１㌔

そして今日ゎﾅｾﾞｶ体重🆙で😠
６１．８㌔

結果－５．３㌔⬇


開始時よりトータル🔄
－９．７㌔⬇減


体脂肪率は開始時よりトータル🔄

－６．１㌫⬇減



ってな感じでした💫


あと💫今日は同窓会があったので😃

ハイ❗食べ過ぎました🐷(笑)

久しぶりの再開なんで✨開放的になりまして☺

先生特性のモンブラン🎂と🍕１個づつ(爆)

おいしかったぁ☺

なんか開き直りかも(笑)

んなもんで💫明日は増えてると思いますが❗あしからず🙏

数日調節します👮

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凄い😲👏

姫👸凄い結果だね✨
羨ましい😭😭😭
努力のﾀﾏﾓﾉだよ🎉

ｱﾀｼの今月の結果👉👈


体重 ﾏｲﾅｽ1.9😨で62.0
体脂肪 ﾏｲﾅｽ2％😩
ｳｴｽﾄ ﾏｲﾅｽ3cm💫

先月は6ｷﾛ減ったのに💧
今月はまったくﾀﾞﾒだわ💨お恥ずかしい🙈

先月は食事制限で6ｷﾛ減らして💫
今月は食事制限＋ﾋﾞﾘｰだったから…もっと減るかと思ったのに👉👈

何がいけなかったんだろ💫
1回飲みに行ったからか🍺😥

あと変わったことといえば運動量を増やしてﾋﾞﾘｰ朝晩やりはじめたことと💦

あとは今月はｽﾄﾚｽ溜まりまくりで下痢しまくったことくらぃだな😥💫

食事内容は昼に幕の内ｵｶｽﾞのみ食べてたのを止めてｻﾗﾀﾞとﾖｰｸﾞﾙﾄにした💨💨

何が原因なんだろ😥

凹むわぁ⤵

姫👸は同窓会だったんだ☺楽しかったみたぃだね🍀
ミンナ痩せた👸見てﾋﾞｯｸﾘしたんじゃない❓

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>> 34 ますみさん✨

確かに今月は停滞気味だったね😭😱

なのにメゲないで続けるますみさん❗凄い素敵だよ☺
松潤の変わりに(笑)私がおもいっｷﾘ誉めてあげる😚😍

ますみさん❗ほっぺコッチに向けて😊

はいっぶっﾁｭ(＾💋＾)


それにしても…💫

先月が減り良すぎたんじゃないですかね❓トータル８㌔も痩せてるんだから⤴👑
数値より見た目ですよ❗きっとかなり引き締まってますょね❓

私は体重の割に見た目の変化🙅😩

脚と丸顔が災いして皆んなの反応ｲﾏｲﾁ😭(爆)

ｺﾚｶﾗですね❗💪
長期戦だぁ🐷➡👗

🎐７月もfight✊🔥🍖

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姫👸
熱いｷｽ💏ありがとぅ(笑)

ﾎﾝﾄ💧先月が順調だっただけに今月は結果が😩

停滞期って💦こんなに続くもんなんかな😩
負けちゃいそぅだよ💨

とりあえず新しく何か始めなきゃ💦と思って今日はﾏｯｻｰｼﾞｸﾘｰﾑ(ﾆﾍﾞｱの安いﾔﾂ)を買ってきて下半身をﾏｯｻｰｼﾞしてみた💫

あと明日骨盤ﾀﾞｲｴｯﾄの本を買ってくる😭

あとは何すればｲｲかな💨

でも体重のわりには見た目は変わったみたぃで周りの反響はあるんだ➰
『凄い痩せたよね』『まだ続けるの❓もう十分でしょ☝』とかって言われる💨
十分なわけないじゃん😭こんな体重でさ👊
同姓👩の言葉は信じられないわ👿⚡

上半身はﾀﾞｲﾌﾞ痩せたけど(Sｻｲｽﾞ)➰下半身は全然(Lｻｲｽﾞ)👻
ｱﾝﾊﾞﾗﾝｽな体だよ😢

ｳﾝｺは3日出ないし🚻
今夜はｾﾝﾅ飲んで明日は出すｿﾞ💩

姫👸は今日は鈍感ｸﾝと一緒かな❓ 楽しい夜を過ごしてね💑

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そぅそぅ💡
7月の目標を立てなくちゃ☺

7月こそは脱60ｷﾛ台👊👊👊


先月末も同じ目標立てたっけねぇ😩
凹むわ⤵

今日ね、髪を染めてきたんだ💇ﾌﾟﾘﾝちゃんになってきてたからね🍮

それで全身鏡を今日ﾏｼﾞﾏｼﾞと見てみたらさ💨
上半身(二の腕以外💧)はﾋﾞﾘｰのお陰で痩せてｳｴｽﾄが引き締まってきたんだけど……

そしたらﾅﾝｶ顔がﾃﾞｶｸ見えて仕方がない😩
ﾊﾟｰﾏかけてﾌﾜﾌﾜしてるってのもあるけど💧ｳｴｽﾄより顔幅がｱﾙよぅに見えるんだよね💫💫💫

ﾁｮｯﾄ顔痩せも研究しなくちゃ💦

なんか顔ﾃﾞｶｸて上半身痩せてて下半身はｽﾞﾄﾞｰﾝで😱
醜いったりゃありゃしない(笑)

紀香のよぅなﾎﾞﾃﾞｨになれるように頑張るｿﾞ💪😤

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ええ゛～Σ(´□｀；)

ますみさん❗上がＳ⁉⁉⁉

なんじゃそりぁ😱
《松田優作風》😸

バリ痩せてますって😲
なのになんで体重があるのかね⁉💫

しかも周りにそんなお褒め頂いて😚

んな事言われないよ😭😩

ますみさん❗この際❗ウエストサイズ教えて❗(笑)

目標にします💪


ってか下半身ってなか②痩せない😩

本当にこの肉弾🍖をなんとかせねば🔥


でもさ❗もしますみさんと🏠近かったら☺
食いに走りそうになったら💫
お互い尻🍑をマジでベチコン🔥🔥✋って気合い入れるのにね😹

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ダイエット３カ月目🔥

当初は今頃57-8だったはず😱
まぁｼｮｾﾝ無理な目標だったんですね(笑)

私は７月の目標ゎ✊
同じ５０㌔台突入🚀

－４㌔目指します👗
あと筋肉を増やしたいっす💪


ってか夏で汗ﾀﾞﾗ②なのに半身浴って意味あるんすかね❓(笑)

姉さん方🔥頑張りましょう💪🔥🔥


あっあと～…
今日は鈍感ゎ会ってません😥
ギクシャクで💫🔥👊


【Ps🍄】

姉やん✨🔉😱どうしたの❓❓
ダイエット関係なくてもいいから❗
気向いたら来てね😭

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ﾎﾝﾄだね😢
姉やん今夜は来てくれるかと思ってたんだけど💦

ﾀﾞｲｴｯﾄの話を抜きにしてでもｲｲから遊びに来てほしぃよね😭


上半身Sｻｲｽﾞ💦ちと無理やりだよ😃💧二の腕はｷﾂｲし💫
ｳｴｽﾄは…まだまだ人に言えるｳｴｽﾄじゃ～ありません🙅紀香と同じ60cmになったら報告するわ👯
ちなみにﾀﾞｲｴｯﾄ前のｳｴｽﾄは72cm😨💣

ﾎﾝﾄ👸と近所だったら尻を叩き合って頑張れんのにね😁🍑✋

下半身は痩せないよね💫
でも姫👸は麺棒でｲｲ感じなんだよね🎉
ｱﾀｼはﾋﾞﾘｰのお陰でﾋｯﾌﾟ🆙はしたけど…ｻｲｽﾞはほとんど変わりﾅｼだよ💨

太股なんかﾋﾞﾘｰのお陰で筋肉ついて太くなってる気が😢

今日は鈍感ｸﾝと一緒じゃないんだ😲
仲直りしたけど…まだ少しｷﾞｸｼｬｸしてるのかな😥❓

明日はﾊﾞｲﾄだよね💪頑張ってね🌠

ｱﾀｼはｽﾄﾚｽ発散に美味いﾓﾝ食ってくるよ😁🎉

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お疲れ様です✨😊

本日の体重…
６２．４🆙🔥🔥
体脂肪は増えてないので🚻が出たら～ｾｰﾌ❓
昨日😠夜中にお腹減って😔ｷｭｳﾘ２本食べたんで(笑)仕方ナシですわ😹


ってか❗ますみさん✨
ウエスト細いんじゃん⁉私…ﾌﾞｯﾁｬｹ70justですもん😱
太もも🔥なんか爆裂だし😨

あの～…
もしかして❓ますみさん❗凄いボイン❓それで体重が減らないとか⁉

どぅなんですかね(笑)

私❗野菜食べ過ぎで😨胃がデカくなったんですょ😣
普通ｷｭｳﾘ２本食べたら満腹感あるのに➰昨日なんて全然なくて😢

なんで➰➰明日から😃脂肪燃焼スープダイエットやってみます✊
ますみさん看護士さんだから知ってますよね😊

注意事項が多いので😨それはスルーさせて頂き(笑)朝と昼のﾏｶﾅｲ食に＋してみます☺

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こんばんは🌒

相変わらずｷｭｳﾘ食ってんだね💡ｷｭｳﾘ姫😁💕

ﾎﾞｲﾝじゃないわよ🐮💦
限りなくBに近いCｶｯﾌﾟ💫

ってか姫👸‼なんでｳｴｽﾄ暴露してんのよ☝
ｱﾀｼも暴露しなくちゃならないじゃんか(笑)
65です💧
体重のわりには少ないか…な😃💧
でも尻はﾒｰﾄﾙに近いから💣💣💣

だから尻に合わせてｽﾞﾎﾞﾝ買うとｳｴｽﾄｶﾞﾊﾞｶﾞﾊﾞなんよ😩

脂肪燃焼ｽｰﾌﾟ💡聞いたことあるけど詳細はわかんない😥 暇なときに教えてﾁｮ🍀

今日ね本屋さんに行ってきたよ🚗💨
いや～💦ﾀﾞｲｴｯﾄ本の多さにﾋﾞｯｸﾘした😲
麺棒ﾀﾞｲｴｯﾄの本も沢山出てるんだね☝『世界一痩せるﾀﾞｲｴｯﾄ‼』って帯に書いてあったよ😲
MEGUMIとか芸能界でも実践してる人多いんだってね💡

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それで、この間教えてもらったBMｽﾄﾚｯﾁだっけか❓翌日には効果あるってやつ☝
その本あったんだけど💧DVD付きで3500円くらいすんの😲💫

それで興味津々の骨盤に関する本も沢山あってね💦
どれにしよぅかｶﾅﾘ悩んだんだけど、一番簡単な内容の骨盤の本を買いました😁🎉

さっき実践してみたんだけど、3分もかからないで終了💮
ﾎﾝﾄにこんなんで効果があんのか❓って内容😥
本に『始める前に全身を計測』って書いてあったから✏とりあえず計測💨

骨盤が動いて内蔵や循環器系までに影響するのに2時間かかるらしく⏰2時間後に計測してみると驚く結果になるらしぃ😲
とりあえず10分後に計測してみても少しはｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝしてるって記載してあったから計測してみた💨
そしたら‼ｳｴｽﾄ 下腹部 尻 太股 ﾌｸﾗﾊｷﾞ…全部約1cm⬇😲
それから30分くらい経つけど まだ骨盤あたりがｼﾞﾝｼﾞﾝするよ💡

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こりゃ💮ﾁｮｯﾄ期待大だわよ😁

とりあえず超簡単だから継続してやってみるね✋
また明日報告します☺✨

姫👸もｽｰﾌﾟの効果の報告ﾖﾛｼｸね☺

それじゃ明日ね🙋💕

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コンバンヮ☆昨日は旦那とプチ旅行に行ってたんで…体重測るのﾑﾘでした💦おととぃは70,3キロ➰今日は72,6キロ…😱プチ旅行で食べ過ぎちゃいましたぁ‼ほんと70キロなかなか切らないなぁ😣
自業自得か…😂
体重は変わらないけど体脂肪は１ヶ月で2,5ダウンしました☆
あっ💧私ゎウエスト73のﾊﾞｽﾄはＤです…ダイエット前は84のＥでしたよ😫マジ🐷だぁ💦
骨盤の📖ゲットしたんですね☆気に入って貰えたみたいで一安心しましたぁ❤
今月は脱70キロ代✊
頑張るゾォ🙈

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ﾘﾝちゃん✨

ﾌﾟﾁ旅行に行ってきたんだ☺いいこと～💑ﾗﾌﾞﾗﾌﾞだね💕

体重増えちゃったのかぁ⤵でも一時的なもんだよｷｯﾄ☺
2～3日節制すれば戻るよ💮

いや～✨ﾎﾝﾄ骨盤の本を教えてもらって感謝感謝だよ😭😭😭
長い停滞期でｶﾅﾘ凹んでたから⤵
またﾀﾞｲｴｯﾄにヤル気が出てきたよ💪😤

骨盤って奥が深いね😲
歪み方も色々あるみたぃで💧ｱﾀｼは骨盤が捻れてるんだって📖💡
骨盤が捻れてる人は泌尿器系が弱くて腸の動きも悪いって😲まさにｱﾀｼのこと‼

🚻が遠くてﾎﾝﾄ小も大も出ないんだ💧
骨盤の歪みのせぃだったとわ😱

でわでわ🌠明日も早起きしてﾋﾞﾘｰやるので💃✨
そろそろ寝ます💤

おやすみなさい🌙

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ﾏｽﾐｻﾝ☆我が家のﾌﾟﾁ旅行にｹﾝｶゎ憑き物…ｹﾝｶもしちゃいましたよ⤵ｹﾄﾞなんだかんだで楽しかったですよ☆
ほんと骨盤ゎ奥が深いですよね😣
私は足を組むのが癖で骨盤の左右の高さが全然違う😱骨盤が綺麗に収まれば余分なお肉も付きにくくなるし、体の体調も◎になるし良い事だらけですよ✊
ﾘﾝは、気が付いたら足組んでるｶﾗ意識しないと💦頑張りましょうね😊

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お疲れ様です✨✨

ますみさん😲

ｳｴｽﾄ６５⁉すげぇ⤴
しかも骨盤ダイエットとやらも💡⤴

なにその即効性😲しかも簡単⁉💮魅力的ですね☺💕


リンさん✨

旅行だったんですね💖また②love～②☺
もぅ💨来ないのかと思っちゃいました😱(笑)

リンさんと私ｳｴｽﾄ近いッですね❗
張り合いがアります😸✊


この際❗❗サイズ公表しますか❓⤴

たぶんますみさんは凄いｼｪｲﾌﾟ💪されてるので✨✨
私とはサイズ物凄い離れてるでしょうけど(爆)


もぅ此処まで来たら恥もないっすもん😹✌

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あっ💨本日🔥の大量６２⬇ 🚻🙅


『脂肪燃焼スープ🔥』
なんやら❗病院で心臓の手術をする時など❓即効で体重を減らす為にやるらしいんですけど❗

ただのスープとﾀｲｼﾃ変わりないものですょ😊✨

今朝🌋早起きして作ってみました☺

材料ゎ🍀

玉ねぎ二個

キャベツ半分

セロリ一本

ピーマン二個

🍅ﾎｰﾙ缶か生🍅でも👌
ニンジン一本

ｺﾝｿﾒか🐔ｽｰﾌﾟの元


※材料は私が見た内なので➰正式な物ではないかも😥

上の材料に水を加え２０分ｸﾞﾗ②煮込んだら完成✌

味付けは💡油分が入ってなければOKらしいので💕

塩ｺｼｮｳ・和風・カレー味など✨変化が付けれます😊

私はニンジン入れ忘れました(爆)😂

今日はそのまま食べましたょ(笑)

まぁ味は…普通ですが(笑)セロリを多めに入れたんで意外と美味でした💕

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>> 49 👆の…レス➰➰

体重が大量になってる🙈😂

笑って見逃して下さいな(笑)

また🌠きます🍀

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