依存症・アダルトチルドレンからの回復

>> 100 依存症というのは、
自分で認める事です。

依存症と考えると、おかしくなるんで、
問題があるかどうかですね！

自分で、
問題があると認める事。
依存症であると認める事です。

ですから自分の判断ですよ！

私は、問題があると認めたわけです。
生活が破綻しているわけです。

• << 113 有難うございます。何となく解りました！？ニコチン切れると辛いですよね。自分の時は🚬吸い終わったらまた付けて吸い終わったらまた吸ってﾁｪｰﾝｽﾓｰｸ？をして具合悪くなったら一休み。それを何年も続けてたらある日突然吸いたくなくなり止めれました。止めて10年になります。🍺は飲みます。多分・・依存してないと思います。主さん頑張って下さい。

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>> 100 依存か否かその線引きは？判断が難しい・・と思います。純粋な質問です。全体を見て判断？ 基本的には、
精神面の問題、
健康面の問題、
金銭面の問題、
生活の問題、
仕事の問題、
に分かれると思います。

これらに問題がなければ依存症ではないんじゃないでしょうか？

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>> 99 自分自身も共依存なんだよね？ 共依存からの回復は、 まずノーと言って断る事！ 私としてはきっぱりノーと言ってるんだけど、
相手からはノーと言ってると受け取ってもらえない？場合はどうすればいいんだろ？

• << 106 共依存の問題は、幅が広いです。 私の問題は、相手の事が気になって気になって仕方がない。 そして自分のことが、できないでいるということです。部屋の片ずけさえも出来ない。 相手が気になって ばかりというのは、相手の世話ばかりしてるのと同じです。 今の自分の課題は、相手の世話ではなく、自分の世話をするという初期の段階です。 相手が気になった時は、 自分の世話、自分の世話、 と唱えています。 自助グループでは、 いつもこう唱えています。 「自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを 変えられるものは変えていく勇気を そして二つのものを見分ける賢さを」 相手を変える事は基本的にはできない事です。 変えられるのは自分だという事です。

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>> 103 ん〜
自分も回復途中でアドバイスなんて出来ないですけど、、、

どんな状況かはわからなですが、
関わり合いにならないがいいんじゃないかな？
無関心！無視、、、

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>> 104 そうですよね～

無関心＆無視し続けるのも胸が痛かったりするんですけどね💧

って、これじゃ『きっぱりＮＯ！』できてないってことになるのかも…

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>> 103 私としてはきっぱりノーと言ってるんだけど、 相手からはノーと言ってると受け取ってもらえない？場合はどうすればいいんだろ？ 共依存の問題は、幅が広いです。

私の問題は、相手の事が気になって気になって仕方がない。
そして自分のことが、できないでいるということです。部屋の片ずけさえも出来ない。

相手が気になって ばかりというのは、相手の世話ばかりしてるのと同じです。

今の自分の課題は、相手の世話ではなく、自分の世話をするという初期の段階です。

相手が気になった時は、
自分の世話、自分の世話、
と唱えています。


自助グループでは、
いつもこう唱えています。
「自分に変えられないものを受け入れる落ち着きを
変えられるものは変えていく勇気を
そして二つのものを見分ける賢さを」

相手を変える事は基本的にはできない事です。
変えられるのは自分だという事です。

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>> 106 そうそう！私も自分のことがまったくできてないんです。
無気力で自暴自棄になってしまう気持ちを奮い立たせて
何とか自分が元気になれることを探してる。
その結果、自分の身の回りの世話が後回しになってしまってる💧


「自分に変えられないものを受け入れる」には
ある意味 “あきらめ” が必要なのかもしれませんね。
だって、自分の力ではどうしようもないことなんだから。

「変えられるものは変えていく勇気」
自分の生活を少しでも良い方向に変えていく努力をします。
本物の賢さを身に付けたいです。

主さんも相手のことを変えようとせずに、自分を大事にしてくださいね！


ありがとう☺️

おやすみなさい

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>> 107 おやすみなさい⭐

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今日は、
タバコを吸ってしまいました！
脅迫的マスターベーションをしてしまいました。

正直に禁煙してるって言えなかった事。
吸ってしまったときに、どうでもいいと思って脅迫的マスターベーションに走ってしまい、自分を大切にできなかった事。
反省します！


今日一日、
コーヒーを飲まずにすみました！
今日一日、
甘いものを食べずにすみました！
今日一日、
テレビを見ずにすごせました！

感謝

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あ〜、
んー、
え〜っ、
😩

イライラ、イライラ、イライラ、
イライラ、イライラ、イライラ、
イライラ、イライラ、イライラ、
😑

あ゛ー、あ゛ー、あ゛ー、
あ゛ー、あ゛ー、あ゛ー、
あ゛ー、あ゛ー、あ゛ー、
😠

吸いたい、吸いたい、吸いたい、
吸いたい、吸いたい、吸いたい、
吸いたい、吸いたい、吸いたい、
😣

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水飲む、
自立訓練法やる、
大豆製品(サクサク納豆)食べる。
電子タバコ吸う

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😎
ノーです。
ノーです！

私ワ、キンエンシテマース！
ユウワーク、しないデー、クダサーイ！

• << 114 「１本位だったら大丈夫だよ。 ナイショにしといてあげるし、我慢するのはかえって体に悪いよ」 こんな風にすすめられちゃったら さてどうするー？😑

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>> 101 依存症というのは、 自分で認める事です。 依存症と考えると、おかしくなるんで、 問題があるかどうかですね！ 自分で、 問題… 有難うございます。何となく解りました！？ニコチン切れると辛いですよね。自分の時は🚬吸い終わったらまた付けて吸い終わったらまた吸ってﾁｪｰﾝｽﾓｰｸ？をして具合悪くなったら一休み。それを何年も続けてたらある日突然吸いたくなくなり止めれました。止めて10年になります。🍺は飲みます。多分・・依存してないと思います。主さん頑張って下さい。

• << 116 ありがとう😊 (また、寝てた) 無力でやっていきます。 お菓子を4000円分も買ってきた。 ずっとお菓子を食ってる。

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>> 112 😎 ノーです。 ノーです！ 私ワ、キンエンシテマース！ ユウワーク、しないデー、クダサーイ！ 「１本位だったら大丈夫だよ。
ナイショにしといてあげるし、我慢するのはかえって体に悪いよ」

こんな風にすすめられちゃったら
さてどうするー？😑

• << 117 😣 ほんどがえ？んだよね？ 1本ぐらい、たいすたごどね！ 😎 ノー！ノー！ノー！ ユウワクにはノりませーん！ 😣なんだあんた！ このすどは、やさすぐ言ってくっちんのに。 😎 ノーです。ノーです。NO thank you ユウワクスルナーラ、あっちのホウヲユウワクシナサイーヨ！ 😣何言ってんだ、えろじじい、 このホイド、👊👊👊 😎ノーです！ノーです！ノーです！ 😣👊👊👊 😎ノーです！ノーです！OH、NO！ 😣👊👊👊 😎ノー！のー、 NO

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ああそうか、

いまさらながら、今の私は
あの頃の父の気持ちを追体験してるような気がしてきたな。

父は無気力になってしまうほど抑圧された気持ちを
自分の身体を大切にできなくなるほどお酒やタバコで紛らわそうとしてたのかな

https://mikle.jp/thread/2839595/44/

もっと子供らしく素直に甘えたり怒ったりして、
言いたいことはちゃんと言葉にして伝えられたら良かった。

お父さん、ごめんね。

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>> 113 有難うございます。何となく解りました！？ニコチン切れると辛いですよね。自分の時は🚬吸い終わったらまた付けて吸い終わったらまた吸ってﾁｪｰﾝｽ… ありがとう😊
(また、寝てた)

無力でやっていきます。

お菓子を4000円分も買ってきた。
ずっとお菓子を食ってる。

• << 118 同一人物だったのか？ 普通は、父親がアルコール依存症なら、 アルコール依存症者には近づかないと思っていたんだけど。 そうでもないのね？

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>> 114 「１本位だったら大丈夫だよ。 ナイショにしといてあげるし、我慢するのはかえって体に悪いよ」 こんな風にすすめられちゃったら さてど… 😣
ほんどがえ？んだよね？
1本ぐらい、たいすたごどね！

😎
ノー！ノー！ノー！
ユウワクにはノりませーん！

😣なんだあんた！
このすどは、やさすぐ言ってくっちんのに。

😎
ノーです。ノーです。NO thank you
ユウワクスルナーラ、あっちのホウヲユウワクシナサイーヨ！

😣何言ってんだ、えろじじい、
このホイド、👊👊👊
😎ノーです！ノーです！ノーです！
😣👊👊👊
😎ノーです！ノーです！OH、NO！
😣👊👊👊
😎ノー！のー、 NO

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>> 116 ありがとう😊 (また、寝てた) 無力でやっていきます。 お菓子を4000円分も買ってきた。 ずっとお菓子を食ってる。 同一人物だったのか？

普通は、父親がアルコール依存症なら、
アルコール依存症者には近づかないと思っていたんだけど。

そうでもないのね？

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>> 118 あっ？
これは私に向けて返レスをくれてたのかな😄💦

そうですね〜

主さんからは無意識のうちに父と同じ匂いが伝わってくるようで、
思わず引き付けられてしまうような何かがあったのかも。

応援したくなるし、立ち直ろうと頑張ってる姿に励まされて、私も頑張ろうってなるよ😌


私自身はタバコは吸わないし、最近はお酒もほとんど飲んでません。

でも、主さんの話を聞いていて、

ああそうか、
若かった頃の自分には寡黙だった父の苦しい心の内を思い量る術もなかったよな

私と母の関係は共依存そのものだったんだな
今でも私はその感覚をひきずってきてしまってるんだな

いろんなことにあらためて気付かされた。

私は機能不全な家庭で育ったアダルトチルドレンだから
何かと生き辛いことが多い人生を歩んで来てしまったんだなって認めます。


共依存を克服したいなって思います。

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>> 119 共依存ね〜

やっと自分も、
自分を共依存だと認めた。
アダルトチルドレンの本に出会って、
24年も経つのに、、、

共依存っていうのは、自分の母親みたいに何でも世話をしてしまう人の事を言うのだと思ってた。
だから、自分は絶対に共依存じゃないって思ってた。

いつもACの本を読んでいて共依存の項目が出ると飛ばして読んでた。
だから回復することがなかったんだ。

悔しいよ！
24年もそれに気がつかなかったなんて！

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>> 120 私も今の今まで気がついてなかったよ〜😅
でも、気がつけたのだから良しとしましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧


共依存であることを認めるところから道は開けるのでしょ？

自分が八方塞がりになるほど苦しくなってまで相手の無茶を受け入れ続けたり、
気にしないようにして受け流してきたのは間違いだった。

私がキッパリＮＯ！をできてなかったせいだったんだと気づいた。

主さんに気づかせてもらえたから、回復へのはじめの一歩を大きく踏み出せた。


本当に感謝です😌ありがとう

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>> 121 お役に立てれば、幸いです。😊

しかし、24年という時の流れは、重いっすね！なんでもっと早く気がつかなかったんだと、後悔がやまない。
(第２弾のグリーフワークが必要か？)
泣くさ！
泣いて泣いて、心を癒すよ！



でも、自分が何をする事なのかは、明確にわかった！

今はアディクションを止める事で、精一杯ですが、、、

必ず回復します！

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今日一日
タバコを吸わずにすごせました！
今日一日
コーヒー飲まずにすごせました！
今日一日
脅迫的マスターベーションをせずにすごせました！
今日一日
甘いもの食べずにすごせました！
今日一日
テレビを見ずにすごせました！

感謝

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クソッ


やっちまった、、、


止まんねー

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完全に、依存状態に戻って時間も生活も崩壊してた。

アルコール依存症で表現するなら、
連続飲酒の状態だった。

やっと一眠りして、
我に還る、、、


今日は、
タバコも吸った、
脅迫マスターベーションもやった、
甘いものも食って、
アニメ動画もみて、
コーヒーも飲んだ、

コンビニで飯買って、
その時に、どうしてもタバコを吸いたくなって、一本のつもりが、、、

その後、全て崩れていった、、、


これが、依存症の恐ろしさ。



アディクションがあったのでは、
回復できない

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まだ、
始まったばかり、


アルコール依存症も、
半年は止まらなかった。

何ヶ月かかるか？
わからないけれど、

無力になって、
信じてやっていく！

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依存症とは？
狂気みたいなもんだよ、、、




ガンダムORIGIN

セイラ、
「、、、あるのは狂気だけ。

何が狂わせたの？

憎しみ？欲？、、、

それとも、、、、」

• << 130 セイラ、 「、、、あるのは狂気だけ。 何が狂わせたの？ 憎しみ？欲？、、、 それとも、、、、」 相手への強すぎる愛、かも

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今週は夜勤！

今は、休憩中、


今日一日、

全てのアディクションをやらずにすみました！

感謝

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>> 128 お疲れさまです
よく頑張りました＼(^o^)／

頑張る姿を見せてくれてありがとう

おやすみなさい

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>> 127 依存症とは？ 狂気みたいなもんだよ、、、 ガンダムORIGIN セイラ、 「、、、あるのは狂気だけ。 何が… セイラ、
「、、、あるのは狂気だけ。

何が狂わせたの？

憎しみ？欲？、、、

それとも、、、、」



相手への強すぎる愛、かも

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>> 130 AA(アルコホーリクス・アノニマス)の著書、ビックブックには、
こう書いてある。

「第1の犯人は恨みだった」と、



愛の反対は憎しみではない、
憎しみは愛の領域、
愛の反対は無関心、


恨みという強すぎる愛かもね？

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夜勤明け、

今日一日、
全てのアディクションを
やらないでいられました！

感謝

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>> 132 お疲れ様です。主さん家事が出来る様になるまでTV見ないとレスされてましたがどこまで出来るようになれば大丈夫なんでしょうか？ﾎﾞｰﾀﾞｰﾗｲﾝは？

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>> 133 そうですね？
人の事に対して、大丈夫なんて言えないですが？
基本的に自分でちゃんとした生活が送れているって事かな？
(漠然としてますが？)

自分は1人暮らしですから、
炊事、洗濯、掃除、お金の管理、
仕事、健康、
やる事が、ある程度できるようになったらですね！

アディクションの問題が、ある程度解決したら取り組もうと思ってたんですけど、ちょっと早めに取り組もうと思いました。

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>> 134 解りづらいレスですいません。自分ではなく主さんがという意味でした。自分も独り暮らしです。自分はパンクしそうになったら手を抜けそうな所はサボる様にしてます。今日は🚬我慢出来ましたか？自分は止めた今でもたまに吸ってる夢みる事ありますただし不味いです(何で吸ってたんだろ？)。

• << 137 それ、すごくわかる。 アルコールの方は、もう7年飲んでないけど、たまに夢見ます。

• 共感0

また、やっちまった、、、

連続アディクション状態、、、

• 共感0

>> 135 解りづらいレスですいません。自分ではなく主さんがという意味でした。自分も独り暮らしです。自分はパンクしそうになったら手を抜けそうな所はサボる… それ、すごくわかる。
アルコールの方は、もう7年飲んでないけど、たまに夢見ます。

• 共感0

はじめての人間関係、
親との関係、、、


親と仲良くできない者が、
どうして他人と仲良くできるんだ？


親が怖い=人間が怖い、
恐れからのアディクション。

恐れは、どうやって手放す？
回復の方法は？

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>> 138 自分の弱さと向き合うこと、そんな自分を受け入れること。

自分は一人で生きてきたわけじゃないと知ること。

大切に思ってくれてる人の懐に飛び込む勇気を持つこと。


人は、不完全だからこそ人間らしいんじゃないかなって思います。

だからこそ、お互いの足りないところを補い合い
助け合える人の存在に感謝できるのではないかな。

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>> 139 助け合える、、、か？

わかった！
もう一度、自助グループを復活させる決心をするよ！

ありがとう

• << 142 はい。ぜひぜひ復活させてください！ ありがとうと言ってもらえてうれしいな こちらこそありがとう 私もＡＣの自分からもっと回復していきたいってあらためて思いました。

• 共感1

NA(ナルコティクス・アノニマス)
という薬物依存症の自助グループがある。

ほとんどのメンバーは、麻薬やマリファナ、処方箋や眠剤のOD(オーバー・ドーズ)の人達だと思う。

カフェインやニコチンを
薬物として認めてくれるだろうか？



検索したら、近くに会場があるので行ってみる！

• 共感2

>> 140 助け合える、、、か？ わかった！ もう一度、自助グループを復活させる決心をするよ！ ありがとう はい。ぜひぜひ復活させてください！

ありがとうと言ってもらえてうれしいな

こちらこそありがとう



私もＡＣの自分からもっと回復していきたいってあらためて思いました。

• 共感1

NAに行って来ました！

カフェイン(コーヒー)やニコチン(タバコ)も、
自分が薬物だと思えば薬物依存症ですと言ってくれました！

大変に歓迎してくれて、やっていけると感じました。


アルコール依存症の時も、AA(アルコホーリクス・アノニマス)という自助グループに毎日通っていました。
訳あって、今は通ってませんが、やはり自助グループは大切だと真に感じました。
アルコールの時は、ほとんど残業はなかったのですが、、、
今は毎日残業ばかりですが、時間を見つけて通います！

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【アルコール依存症】
アルコール依存症は、アルコール依存症と認めたら次の一杯に手を出さない事。
ようするに、もう飲まない事しか回復の道はない。

アルコール依存症は、通常、アルコール専門の精神科に行く。
3か月の入院をして、アルコール依存症の知識を学び、その後は定期的に通院していく。
しかし、退院後の再飲酒率は60%〜70%だと言われている。
しかも、これは1年後の追跡調査にすぎない。
これが、10年後になるとおそらく99%の再飲酒率になると思われる。
(これは自分が7年間、アルコール依存症の現場を見てきて感じた事であり、実際の追跡調査ではありません)
見てきた患者の中には20回の入退院を繰り返す人もいました。

でも、希望はある！
残りの1%には、10年〜40年と飲まずに回復し、そしてある特徴がある。
その特徴は、自助グループに通い続けているという特徴である。
アルコール依存症の自助グループには、「断酒会」と「AA(アルコホーリクス・アノニマス)」という自助グループがある。特にAAには、12ステップという明確な回復プログラムがあり、10年飲んでいないメンバーが断酒会よりも数倍の数だと言われている。

私は、約8年前、自分をアルコール依存症だと認め、病院にも行かずに、このAAに毎日通いました。
朝から飲む事もなく、手の震えもなく、肝臓も元気でしたが、
毎日、2Lパックの日本酒が、半分以上なくなるくらいに飲んでいました。

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>> 144 お早う御座います。レス失礼します。主さんと似てます。自分は毎日欠かす事無く10年近く夕方から500缶ビール×6を飲んでました。途中で体調を悪くして今は週１～２になりました。飲まないと次の日体の調子いいです。元々アルコール合わない体質なのかも。主さんは止めるきっかけは何だったんでしょうか？

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>> 145 それは、ちょっと長い話になるかな？

24歳の時に、AC(アダルトチルドレン)の本を読んで、そこにアディクション(依存症や嗜癖)という言葉が出てきました。
そこにはアルコール依存症の事も、AAの事も、12ステップの事も書かれてありました。
24歳で毎日のように飲んでた私は、もうアルコール依存症だと思ったんですが、どうしてもやめたくなかった。
自分を騙し騙し飲んでいくようになった。
しかし、この生き辛さだけはどうにかしたいと思っていた。生きづらさを解決できればお酒の量も減っていくと思っていたんです。
その本には、こう書いてありました。
「回復するには、まずアディクションの問題を解決する事」
それなのに、私は生きづらさの解決をしようとチグハグな行動をしてしまいました。

はじめは、本に頼りました、自尊心に関する本、自己に関する本、成功哲学、もちろんアダルトチルドレンの本も。
平成不況で、25歳で会社が倒産！次の会社も給料の低下が5回もあって鬱になった。
30歳で、親から飲酒を止められ、その時に暴れて家を追い出される。
鬱になって、薬も飲むようになって、底給料ではあるがカウンセリングも受けるようになった。
32歳で会社を退職して、1年半くらい休職して、飲酒の量も生きづらさも軽減されたように思えた。
34歳で、思い切って故郷を離れて600km離れた土地で派遣の仕事を見つけて寮生活を開始。しかし、また泥酔の日々に逆戻り。
38歳でリーマンショックの不況のあおりでクビになった。
39歳でまた、期間社員で働き泥酔の毎日を繰り返す。


40歳で、仕事の同僚と飲みに行った。
もう自暴自棄になってた。それまで彼女なんていなかった。声をかけてくれた女の子もいたが、全て断ってきた。
スナックで接客してくれた女の子に思い切って電話番号を聞いてみたが撃沈。
感情が暴発してた。
記憶がない。
電車で飲みに行ったはずなのに、気がついたら車の運転してて片手にはビールの缶を持ってた。何やら自分でも訳の解らない事を大声で叫んでた。
また記憶が飛ぶ。
朝、気がついたら、田んぼのど真ん中に車が停車してあった。(あぜ道の上だけど)

もう、ダメだと思ったんだ。
せめてアルコールだけは飲まずに生きていきたいと思った瞬間だった。

AAに行ってみよう！

• << 150 今晩は。泥酔して意識無い中よく主さんも他も無事でしたね💦。何か🍶飲み方で共通するものあります。レス拝見して自分と照らし合わせたら自分もｱﾙｺｰﾙ中毒では無いがｱﾙｺｰﾙ依存の飲み方だったと思う。今は？大丈夫？かな！？💦

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アルコール依存症は、その昔、キチガイとか？悪魔憑きなどと言われていた。死に至るまでアルコールを自分の体に注ぎ込む奇妙な姿を見て、昔の人がそう感じたんだろう。

アルコール依存症からの回復方法は、次の一杯に手を付けない事。
しかし、それこそがアルコール依存症にとっては困難な事であった。
アルコールに手を付けないようにするには、鉄格子のある部屋で監禁するか護衛を雇わなければならないとまで言われていた。
精神科医も、お手上げな状態だった。

そんな状況の時に、アルコール依存症者だけで作られたグループが、アメリカに作られた。AA(アルコホーリクス・アノニマス)だった。
彼らは、精神科医や行政の力を借りず、自分たちだけで12ステップや12の伝統を考案して、なぜ飲んで来たのか？飲まない方法は？回復には何が必要か？を仲間たちと話し合って、回復者を次々に生み出していった。

精神科医やソーシャルワーカーは、奇跡だと言って、なぜこんな回復ができるのだとAAを研究していくほどでした。
その研究で発見された言葉に「アダルト・チルドレン」と「共依存」があります。

ですから、はじめは、
アダルトチルドレンの意味は、「アルコール依存症者のいる家庭で育った人」という意味でしたし、
共依存の意味は「アルコール依存症者を助ける人」という意味でした。

今ではアダルトチルドレンの意味は「機能不全家族で育った人」という意味で、
共依存の意味は「他人に依存する人、人の世話をする人」という意味で使用されます。

約80年前に、たった2人のアルコール依存症者から始まったAAは、
今現在、180以上の国々と世界200万のメンバーがいるとされている。
(日本には5700人のメンバーがいるらしい)

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AAの残して来た遺産は、他の依存症問題にも影響していった。
AAのやり方は他の依存症にも効果があるとされ、
ギャンブル依存症のGA、
薬物依存症のNA、
摂食障害のOA、
セックス依存症のNA、
買い物依存症のDA、

アルコール依存症の家族のアラノン、
薬物依存症の家族のナラノン、
ギャンブルの家族のギャマノン、

アダルトチルドレンのACA、ACOA、ACODA

などのグループが出来ていった。

アメリカには、このようなグループが500はあると言われている。

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今週は、
3日だけはアディクションをやらずにすんだけど、、、
木曜からは連続アディクション状態だった。

何度でも始めるさ！

• << 151 主さんの依存の説明参考になります。止めないけどこれからはコーヒーは控えます(段々と飲み過ぎる様になって来てた)。主さん何度でも諦めずに頑張って下さい。

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>> 146 それは、ちょっと長い話になるかな？ 24歳の時に、AC(アダルトチルドレン)の本を読んで、そこにアディクション(依存症や嗜癖)という言… 今晩は。泥酔して意識無い中よく主さんも他も無事でしたね💦。何か🍶飲み方で共通するものあります。レス拝見して自分と照らし合わせたら自分もｱﾙｺｰﾙ中毒では無いがｱﾙｺｰﾙ依存の飲み方だったと思う。今は？大丈夫？かな！？💦

• << 152 そうですね！ 運良く事故を起こさずにすんだ。 田んぼのど真ん中で目覚めた後、 新聞を買って昨晩に事故がないか調べたり、 車にキズやへこみがないか調べたりしてました。 本当に良かったと思います。 同時に、本当に狂ってるなと思い、 人をあやめるくらいなら、アルコールなんていらないと思いました。 そのくらいの判断が、まだ自分にあって本当に良かった。
• << 153 アルコールの問題というのは、曖昧な部分があります。 アルコールの飲み方が以上に多いからアルコール依存症なのか？中には、大量に飲んでもマトモな人がいます。お酒が無ければ無いでも平気な酒豪もいます。 言葉のすり替えもあります。 「依存」と「依存症」は違うという人もいます。自分はアルコールに依存してるけど依存症じゃないと言って飲み続ける人もいます。 あなたのように中毒ではないが、依存してるかもしれない、、、というのも言葉のすり替えかもしれません。 AAでは、メッセージを運ぶことが飲まない生き方の一つなんですが、 精神科に入院中のアルコール依存症患者に、AAで一緒に飲まない生き方をやっていきませんか？とメッセージを運びに入院病棟に行きます。 (今は、色々あってAAには行ってないですが。1年半前まではやっていた) そんで大体の患者さんは、AAには来ないんですね？なぜかっていうと、まだ自分がアルコール依存症だって認められないんです。もう飲めないなんていうのが認められないんです。 アルコール依存症で入院してるのに、それでも認める事が出来ないんです。 これを「否認の病気」と言います。 そんで、私はなんてメッセージを運ぶかっていうと、 アルコール依存症か？依存症でないかの判断ではなくて「アルコールに問題はないか？」と自問自答してみる事だと言います。 そんで大体の患者さんは、目をそらします。ここでも否認します。 はじめの頃は、AAの仲間の話が役に立ちました。自分では自分の姿が見えません。仲間の話を聞いて自分がアルコール依存症だと認めていくことになります。 あなたも、私の話を聞いて自分の姿が見えて来たわけですよね？ ですから、よく言われているのが、アルコール依存症は1人では回復しないという事です。 アルコール依存症者は日本に200万人いると言う人もいます。 あるいは、 アルコール依存症で入院などを経験しているのは80万人いて、予備軍は160万人いると言う人もいます。 その中で、自助グループに通う人は断酒会に1万人、AAに5千人です。 いかに強烈な否認の病かがわかります。 依存症なのか？依存症でないのか？ アルコールに問題はないか？ 他のアディクションが止まらずに苦しんでる私が言うのもなんですが、 自分で、アルコールに問題があるかどうか判断するしかありません。

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