もう嫌だ　過食嘔吐　痩せたい痩せたい痩せたい痩せたい

Question

過食嘔吐やめたいのにやめれない。痩せたいのに何やってるのか分かりません。

何をしていても楽しくないです。痩せないと何もかも楽しくないです。生きてるうちにどうしても痩せたいです。

なのに今過食しようと考えてます。

痩せないと自分を認められないです。

もうデブはイヤです。見下されたくない。もういやです。

すみません。限界で吐き出したくては。

もう嫌で嫌で仕方ないです。16/01/15 00:42 追記過食嘔吐してしまった時に批判的なレスがきても受け入れるつもりです。ですが、ダイエットのやり方はアドバイスいただいても必ずその通りにできません。もちろんアドバイスしていただけることはありがたいです。

また昨日から過食嘔吐をやめる挑戦を始めました。それを分かった上でレスをいただけると嬉しいです。このスレには泣き言愚痴などが書かれています。気分悪くなる方はみないでください。

名無し · Answer

鏡をみると肉だらけで醜い顔があります。

どこに行っても自分が恥ずかしくて人とうまく関われません。

明日から明日からってダイエットするけど、また挫けて明日からっていってる自分がいます。

先延ばしにしても痩せない。気持ち悪い体のまま。

過食嘔吐して何の意味もないのに。

時間の無駄ばかり。どんどん痩せない時間ばかりふやしてる。



若くもない。もう時間はないのに。

負け犬13 · Answer

初めまして。私もストレス溜まると、過食嘔吐しています。諦めました。

過食嘔吐すると太るとよく聞きますが、吐かない方が太るし、淡々とするようにしました。辞めたいのに辞めれない、苦しい時期もありましたが、もういいやと、それで自分が保てるならと思ったら減りました。
主さんも、自分を追い込まないようにして下さい。

負け犬13 · Answer

いえいえ。わかります。私もなかなか罪悪感捨てられなかったので。
私以前精神科に通ってたのですが、見た目どうこうではなく、心の問題です。私は母なんですが、今は母と距離置いてますが、年に１度母から電話やメールあった日に、しています。
過食嘔吐した日にメモしたりすると、自分の事もわかり回避することも出来ます。

自分を苛める行為です。何が原因なのか、突き止めてあげて下さい
自分に優しく

名無し34 · Answer

主さん運動してますか？


運動と言っても、難しく考えなくて大丈夫です。


ただ歩けば良いだけ。


普通より歩幅を大きくして、背筋を伸ばして早歩きをするの。


毎日トータルで３０分～１時間くらい歩けば、遅くとも１ヶ月くらいで効果が出て来ると思います。


私はこれで、食事制限せず３ヶ月くらいで約８㎏減りましたよ。


身体を動かせばストレス解消にもなるし、身体も引き締まるから綺麗に痩せられますよ。


歩く時間が無いとか言わないでね。


買い物に行く時は徒歩で行くとか、電車やバスで出掛けた時は１～２つ前の駅で降りて歩くとか、主さんの生活の中で、歩く時間はいくらでも作れますからね。

過食しそうになったら歩くとかどうですか？


私の知人に、産後太りで悩んでいた人が居たんだけど、この方法を教えたら赤ちゃんを乗せたベビーカーを押しながら実践して、半年で約５㎏減量出来ました。

主さんも試してみては？

名無し · Answer

すみません。ありがとうございます！

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