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Diet♡-17キロ

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MARIN♡( nzQr9 )
17/05/04 23:28(更新日時)

目標
44〜45キロ 美容体重

ダイエット開始
体重 61.0
身長 149.2
年齢 20代前半

2人目産後ダイエット

★とにかく毎日体重だけでも記録して続けること
★油分・糖分は控えること
★産後半年までに元の体重(52〜53)までは戻すこと
★完母目指して栄養バランスも考えつつカロリーも摂り過ぎないようにすること
★ストレスを溜めないこと

目的
★かわいい服を着こなしたい‼︎
★自分に自信を持ちたい‼︎
★好きな人(旦那)に好きでいてもらいたい‼︎
★デブママなんて最低‼︎
★人生最後の大ダイエットにしたい‼︎

批判的なレスはやめてください…
アドバイス等あればおねがいします
ダイエット仲間も随時募集中♡

No.2101436 14/06/03 10:17(スレ作成日時)

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No.251 14/11/06 11:44
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/6

55.5

なかなか来れなくて申し訳ないですorz
そして返事も短いかもしれませんが当分ごめんなさい(T_T)

もえさん
旅行とか行くとついつい食べ過ぎちゃいますよね。デブは一日にしてならずというけど、1日で2キロとか太っちゃいます(・・;)
ウォーキングいいですね^_^
私もゆっくり歩く分には好きです。
昨日子どもとお米抱えてヒール高いのはいてたら死にそうでした( ̄O ̄;)
今日も予定が詰まってるのでせかせか歩いてきます‼︎☆

最近は友人にダイエット監督してもらってます笑
とりあえず体重のチェックと夜ご飯のチェック(・・;)
旦那さん羨ましすぎです(*^^*)うちの旦那もですが…。

No.252 14/11/06 11:50
MARIN♡ ( nzQr9 )

ソラさん
したの子が重くなってきました(ーー;)もうそろそろ離乳食開始の時期です(^^)
ソラさんのところは首が座ったくらいか、寝返りくらいの時期ですかね?♡

おなべは何が一番好きですか?
私はキムチ系がすきで、白菜ではなくキャベツいれて食べます(*^^*)
最近またキャベツ値段が下がってきてるのでありがたい!

ではまた(^○^)

No.253 14/11/06 22:10
もえ@ ( 3Txt9 )

今朝63.3キロ

食事を元に戻して、昨日は30分ウオーキングしたら、増えた分がリセットされました。ウエストのサイズダウンはこれから

今日の運動、60分歩く。夕飯はおかずのみ

marineさん
お子さんを抱っこして、ヒールで、歩くなんて、パワフルですなあ(*・x・)ノ~~~♪

ヒール靴は脚が引き締まるとTVで紹介してましたよね。ダイエット番組。


No.254 14/11/06 22:15
もえ@ ( 3Txt9 )

marineさん
友達にダイエット監督してもらうなんて、気合い入ってますなあ(o^-^o)

私の友達やたまに会う知り合いは、痩せすぎ傾向なので、会って、気分を引き締めようかなーと思っています

No.255 14/11/07 08:41
ソラ ( 30代 ♀ )

54.15㎏・22%
停滞してます( ノД`;)
54の壁が厚い…

MARINさん
いよいよ離乳食なんですね(*゚v゚*)
ウチは首が座ったかな〜って感じです(´∀`*)
もう少ししたらおんぶ出来そう☆おんぶ出来たりバンボ使えたりするとだいぶ楽になりますよね(*´艸`*)

私もキムチ鍋大好きです!キャベツもいいですね(,,> <,,)♡
あと、あったかいトマトが好きなのでトマト鍋も好きです(○´艸`)

No.256 14/11/07 08:47
ソラ ( 30代 ♀ )

もえさん
お野菜をたくさんとると、お肌にもいいですよね(○´艸`)
にしても、旦那さん羨ましい〜
実はウチは夫婦でダイエット中なんです(o ̄∀ ̄)ゞ

No.257 14/11/07 22:12
もえ@ ( 3Txt9 )

今朝
63.6キロ。増えてきた、、、?

カーブス行って、仕事を往復チャリ異動計20ふん

marineさん、そらさん
鍋料理は美味しくてヘルシーですよね。
私もキムチ鍋好きですよん

明日は常夜鍋にする予定です

No.258 14/11/08 09:34
ソラ ( 30代 ♀ )

皆さん、おはようございますヾ( ゚∀゚)o

53.85㎏・21.6%

あまりに寒いので下の子の散歩用、フリースのカバーオール買いました(´∀`*)
また散歩が楽しくなりそうです☆


もえさん
常夜鍋いいですね(○´艸`)
ポン酢でサッパリ〜お酒が進む〜…ってイケナイイケナイ(笑)

No.259 14/11/09 06:57
もえ@ ( 3Txt9 )

おはようございます

けさ64きろ。増減を繰り返しています。今日は、移動中歩くぞー

そらさん
21%って、すごい。スリムですなヽ(・∀・)ノ

No.260 14/11/09 09:14
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(*^▼^*)
53.85㎏・21.6%
昨日と変わらずです。


もえさん
実は数字ほどスリムじゃないんです…(。´Д⊂)
骨太&下半身デブで…
足が細くなりたぁい( ´ ;ω; ` )

No.261 14/11/10 09:31
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(´∀`*)

53.8㎏・21.6%
昨日は旦那とお酒の日(私はノンアルコールビール)でお菓子を食べました(*゚▽゚*)
寝る前に3.2㌔増量( ̄∀ ̄;)

また今日からダイエット頑張ります!

No.262 14/11/10 23:16
もえ@ ( 3Txt9 )

けさ63.6キロ

昼夜は、野菜中心のヘルシーに。カーブスで運動ヽ(・∀・)ノ

カーブスいくか、トレーニング室のランキングマシーンでうんどうするのが目標

No.263 14/11/11 09:25
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(´∀`*)
53.5㎏・21.4%

今日も頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

No.264 14/11/11 18:29
MARIN♡ ( nzQr9 )

ご無沙汰でしたm(_ _)m
体重は最近ほぼ変わらず55後半のままです(T_T)


ソラさん

どんどん減ってますね(≧∇≦)

離乳食いつにしよう…ビデオ撮りたいしとか思いながらまだあげてないです(^^;;
六ヶ月くらいからでも良いと言われたのでその辺にしようかなと思ってます^_^

うちは上のこもでしたがこの時期から一歳三ヶ月くらいまでが大変でした(*_*)
今ズリバイとはいはいの中間のようなはいはいで動きまくりです笑

私は冷やしトマトが好きです。最近小腹が空いたらミニトマト食べてます。あと、ご飯の前にもレタスやキャベツとトマト食べるようにしてます☻

旦那さんと晩酌羨ましいです(^○^)
ノンアルはキリンよりアサヒの方が好きです^ ^

No.265 14/11/12 08:16
もえ@ ( 3Txt9 )

おはようございます

昨日は怠いし、お腹にやたらすくと思ってたら、今日から生理でした。

63.8キロ

日が沈むのが早くなってから、仕事後にトレーニング室寄るのが億劫だったり、空腹に負けたりで。なかなかうオーキングやれてないです。

カーブスを週2から、3にしょうかな。今日はパワーヨガに行ってから、仕事

marineさん
体重減らした後に、キープだけでもすごいなあと思いますよ。小さいお子さん二人もいるのに、尊敬します。

私は自分の時間あるから、もっと結果をだしたい

No.266 14/11/12 08:35
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(´∀`*)
53.7㎏・21.6%
ちょっと増えました( ˘•ω•˘ )

MARINさん、ご無沙汰でーす(*゚▽゚*)
お引っ越しは落ち着きましたか?

停滞期を抜け、どうにか落ちてきてくれました。けど、足が太いのをどうにかしたくて日々精進してます(笑)

動き回るようになると大変ですよね(。´Д⊂)トイレもなかなか行けなかった記憶が…
でも、カワイさはどんどん増して行きますね(○´艸`)

ご飯前のキャベツはダイエットにイイみたいですよね(´∀`*)
キャベツは安い時期ですが、トマトが高くなってきましたね~( ´ ;ω; ` )私、トマトジュースに切り替えちゃいました( ̄∀ ̄;)
ホントはトマトにカッテージチーズをつまみにノンアルコールビールが最高なんですが…(笑)あ、私はサントリー派です(*´艸`*)ゆず味サイコー♥

No.267 14/11/12 08:39
ソラ ( 30代 ♀ )

もえさん
生理終わりかけに豆乳ダイエットってスゴイいいって聞いたんですが試した事ありますか?!
私、生理が復活したらしてみようと思っていて…
何にせよ、今は身体を大事にゆっくり休んで下さいね✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜

No.268 14/11/12 12:23
もえ@ ( 3Txt9 )

>> 267 そらさん、情報ありがとうございま(*^ー^)ノ♪す


検索かけたら、生理前に1週間、食前に無調整豆乳を飲む。1日1回200ミリリットル


生理前の溜め込む時期に飲んで、本来の代謝をキープしたり、生理前のイライラを落ち着かせる効果など。

次回やってみますね!ヽ(・∀・)ノ

パワーヨガから帰宅して、くつろぎ中にて

No.269 14/11/12 15:57
MARIN♡ ( nzQr9 )

>> 268 こんにちは(^○^)

もえさん
そう言っていただけると挫けずに頑張れそうです^ ^
もえさんは仕事にカーブスにアクティブですごいですね( ´ ▽ ` )ノ

生理のとき豆乳良いんですね^ ^
私は抹茶味とココア味と小豆味と紅茶味のイチゴ味豆乳は好きですが無調整?のものが苦手です。味付きでも良いのかなー??^ - ^

ソラさん
足が痩せたいんですかー!上半身細い人羨ましいです(^○^)
私は…どっちも太い
体の真ん中辺が太いです笑
胸、腹、太もも、二の腕が(^_^;)

後追いの時期は本当にトイレ行っただけで大泣きですよね(-。-;
大変な時期恐怖症です(^^;;

それから、もんじゃ焼きもお気に入りです!粉少量で野菜たくさん取れるので1人のお昼はもんじゃ焼きよくやります(^-^)/



No.270 14/11/14 09:40
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(´∀`*)

53.5㎏・21.4%
増えた分戻りました(*´艸`*)
この勢いで減ってくれないかなぁ( ´ ;ω; ` )

もえさん
詳しい情報ありがとうございます(*゚▽゚*)
生理前なんですね!
基礎体温つけた方が正確に出来るだろうなぁ、と思うのですが寝起きかなりボケてる私には…( ̄∀ ̄;)
パワーヨガいいですね(*゚v゚*)
私、ホットヨガが気になってて…
仕事的にお酒の席が多いので浮腫に効くのがいいです(*´艸`*)


MARINさん
二の腕もかなり気になるんですが、とにかく足が太いんですよー(>へ<。)
娘にも遺伝していて、本当に申し訳ない( ´ ;ω; ` )
ま、私も母から受け継いでるんですけどね(笑)

もんじゃいいですね~(○´艸`)
子供も好きで近所のもんじゃ焼き屋さんによく行ってたんですが、下が生まれたからしばらくお預けです(´;ω;`)

No.271 14/11/15 08:47
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(*゚▽゚*)

53.25㎏・21.3%

この前試着してパツパツだったEMODAのスカートを履けるようになりたいです(*゚v゚*)
年末のセールまでに間に合うか?!ですねw

皆さんのお気に入りのブランドはなんですか〜??
私はsweetをGina読んでるのでそれ系のブランドが好きです(´∀`*)
着たい服はダイエットのいい目標になりますよね(,,> <,,)♡

No.272 14/11/16 07:42
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(*゚▽゚*)

53.55㎏・21.4%
増えましたL(TOT)」
減り方がゆるくなってきました(´;ω;`)

No.273 14/11/17 08:17
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/17

55.8

相変わらず〜(・・;)
でも、住所変更等少し残し、落ち着きました(^○^)またたくさん来ます!!
みなさん最近激しく寒いので体調気をつけてくださいね(^^)
それから昨日旦那にみっともない(体型の事)って言われて大分落ち込んでます…

ソラさん

私はここのブランドが好きっていうのは特にないです(*^^*)服は流行りの中から自分好みのものをきたり、流行りじゃなくても好みだったら着る感じです。韓国ファッションとかノーブランドも着ます笑
バッグもシーンによってブランド・ノーブランドの時があります(^◇^;)

雑誌は買うのはviviですが美容院でいろいろ見ます( ^ ^ )/□何の雑誌が良いかも迷走中。とにかくラファーファにならないように気をつけなくちゃと思ってます…

ファッションは好きなので、本当はなんでも似合う体型になりたいんです(T ^ T)がんばるしかないっす( ´ ▽ ` )ノ

冬は体を冷やさないように気をつけなくちゃですね!今日も午前中だけお出掛けしてきます☆

No.274 14/11/17 09:44
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(*゚▽゚*)
53.05㎏・21 %

MARINさん
ノーブランドも全然着ます(○´艸`)
ユニクロも大好きです!
viviやジェリーは20代の時愛読してました☆
若い時は着たい服=似合う服だと思いますし、MARINさんが羨ましい(*゚v゚*)
とはいえ、30代の良さもたくさんあるので、歳を重ねるのを嫌がらないで下さいね✿˘︶˘✿ ).。.:* ♬*゜

因みに…美容院で置かれる雑誌の対象年齢が徐々に変わっていくのもおつなものです(笑)

旦那さんに意地悪言われちゃいましたね〜( ˘•ω•˘ )
そんな時は『自分の奥さんをみっともないなんていうみっともない旦那は嫌だ』と言っちゃいましょう(๑•̀ㅂ•́)و✧

私も今日はお買い物にゴーします┗(∀`*)┫=33

No.275 14/11/19 08:50
もえ@ ( 3Txt9 )

おはようございます

今朝62.6きろ。27.7%

ここ2ヶ月は、仕事後にトレーニング室でウオーキングするのが億劫で。割りきって時間を減らし30分だけ歩きました。回数を増やすのを目指しますヽ(・∀・)ノ

marineさん
豆乳は味つきでも良いらしいです。無調整だと、尚良いとか。私も味つき、すき

旦那さんは手厳しいね。私なら、努力して結果まで出してるんだから、誉めて伸ばせ!って言うかな。。。女は誉められて、輝くのよと。

そらさん
私は地下街やユニクロとか、適当です( 〃▽〃)。しかも最近は、知り合いが要らない服くれたから、着てる。まだ新しく、かわいかったから、ついつい

No.276 14/11/19 08:58
もえ@ ( 3Txt9 )

そうそう、
豆乳は、生理が始まるまえ、1週間なんですよ(*・∀・*)

もんじゃ焼きは、こちらでは馴染みがないけど、野菜たくさん食べられますか?cookパッドでみてみますね。昔店でたべたら、お菓子みたいな印象がありました。


一つ情報仕入れました

利き手と逆の手で食事したら、ゆっくり食べる事になり、空腹なく痩せるとか。私は早食いだから、よさそうです。スリムな友人は、ゆっくり食べるもん

No.277 14/11/19 10:04
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/19

55.5

まだ生理がはっきりしてなくて、昨日突然来ました。二ヶ月ぶりくらいかな?
まだ豆乳飲むにはちょっと厳しいかな(T_T)

叔母にお酢がいいっていわれて、昨日から飲み出しました。朝一杯の水の代わりにお酢だそうです(*^^*)

もえさん

でも、確かにみっともないんです(^^;;
下腹部の脂肪つままれたのでその辺が特にってことなんだと思いますが、下腹・腰回りのお肉が( ̄O ̄;)

関西の人にもんじゃ焼き紹介したら抵抗があると言われました。
月島が有名ですが私の地方でもお好み焼き屋さんにあるところもたくさんあっておいしいです(^.^)油が適度で野菜たくさんで私は便通が良くなります^_^

ソラさん

着たくても似合わない服は少し避けちゃいます。背が低いので、きたいのにきれないなんでよくありますよ( ̄O ̄;)
背の高い人が羨ましいです。
それから私はネットで服類買ったりもしますよ(*^^*)
服も好きですが小物が特に好きで、帽子・アクセサリーがたくさんあります(^.^)

確かに美容院で前とは置かれる雑誌変わりました!昔はエッグとかポップ、アゲハだったけど…今それ置かれても逆に困るかも笑
たしかなくなった雑誌もあるんですよね⁇
雑誌見たくなってきた(・ω・)

というかまたお友達くるのでいそぎます!
また〜♪( ´▽`)



No.278 14/11/20 09:55
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようございます(*゚▽゚*)

52.95㎏・21.0%

もえさん
いいお友達ですね〜(*´艸`*)
私は子供のお洋服をママ友にあげたりもらったりしてます(´∀`*)
今年のユニクロのメンズから出てるケーブルニットカワイイですよね٩(๑>∀<๑)و♡
買いに行ったら案の定Sが売れ切れ…女子みんな買ってますね(笑)

ゆっくり食べるのはいいですね(○´艸`)
私も気を付けよう☆

MARINさん
エッグΣ'ε°*
懐かし〜(*゚▽゚*)私が高校の時押切もえちゃんが出てて、憧れでした(,,> <,,)♡

私も帽子大好きでーす٩(๑>∀<๑)و♡
しかし、今はもっぱらスッピン隠しとプリン隠しの帽子と伊達メガネばっかり…(。´Д⊂)
早くオシャレしたいと思いつつ、子供の成長はゆっくりいってほしいと複雑な親心…ですね(笑)

No.279 14/11/20 12:56
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/20

55.1

みなさんこんにちは(*^^*)

ソラさん

なんかのTVでユニクロのメンズのニットやってました(^^)!Sがないって(・・;)

帽子でプリン隠しわかります笑
帽子って投入するかしないかで大分変わりますよね(^^)だから好きです★

押切もえちゃんエッグ出身なんだ!(^^)
私たちの時代は…メンエグにジョイとか、ポップは鈴木奈々、益若つばさ、ローラとか居ました(-_^)

No.280 14/11/21 19:22
もえ@ ( 3Txt9 )

今朝
64.1きろ。27.1%

この2日間、ウオーキング1時間したのに、体重は減らず。敢えていえば、体脂肪は減った。続けまーす

今日はカーブスのみ!

marineさん、そらさん、
そのニットの事知らなかったです。あとから検索かけてみますねヽ(・∀・)ノ

メンズにしては可愛いのを見かけたような気もしつつ。

No.281 14/11/22 07:56
ソラ ( 30代 ♀ )

53.4㎏・21.4%
昨日今日と増加しております…
旦那に話したら『500㌘位〜』とpgrされましたが、ダイエット中女性の500㌘はデカイですよね(´;ω;`)
お休みはたくさん動こう(๑•̀ㅂ•́)و✧

MARINさん
ローラってポップティーン出身に驚きですΣ(º ロ º๑)
私世代のトップのモデルさんはなんたって富永愛ですね(*´艸`*)

もえさん
ニット、是非とも探して見てください!
ちょー使えそうな一品です(*゚▽゚*)

No.282 14/11/22 11:17
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/22

55.6

こんにちは(^○^)
もうすぐ産後半年を迎えそうで怖いです(^^;;焦ります…苦笑

もえさん

私も実物は見てないです(。-_-。)
ニットはいつも薄手の着太りしなさそうなの厳選します笑

ソラさん

みんな、雑誌時代に比べると綺麗になりました*^^*)
冨永愛は背が高くて細くて羨ましいです!
最近ツイード素材の物にハマってます(^^)
ソラさんはハマってるファッションアイテムありますか⁇☻



お酢4日目になりました。
かなり気に入ってます。

No.283 14/11/25 07:49
ソラ ( 30代 ♀ )

おはようこざいます(´∀`*)

ツイードカワイイですよね(○´艸`)今時期ならではのものはやっぱり気になります。
私は白のアイテムが気になっていて、今期はニット帽、ショーパン、ワンピをゲットしました(*゚v゚*)
あと、クラシックなバッグも気になっております☆
何より、髪をばっさり切る予定なのでそれに合わせてファッションも変えて行きたいなぁと思ってます(๑•̀ㅂ•́)و✧



…と、いうか私怠けておりました。
停滞期というより甘えが出てたと思うのでまたも修行に出てきます(´;ω;`)

No.284 14/11/25 10:57
MARIN♡ ( nzQr9 )

>> 283 私も、反省。
もっと食べなかったら…
もっと動いてたら…

もっとちゃんと減ってるはず。
自分に厳しくしなきゃ(;_;)

来年には写真取りに行きたいし、何よりこのままではマズイので門番しながらペースあげ修行します(;_;)

みなさんそれぞれのペースでやりましょー♡

白かわいいですね(*^^*)
夏はボーイズタイプのサロペとローファーパンプスでホワイトコーデしました^_^
でも本当はかっこ良くスキニータイプのものを着たかったです^^;

今日はこの辺雨です〜(._.)
そして暇なので、ミシンを使って物作りしようと思ってます(*^^*)
昨日手芸屋さんに行って色々買ってきて、夜のうちに布カットと糸のセットしたので縫うだけなんですが…できるかな⁇(^○^)


No.285 14/11/26 10:13
MARIN♡ ( nzQr9 )

昨日食べたもの全部

お酢
食パン薄いやつ1.5枚
ご飯お茶碗一杯
麻婆豆腐
お茶 四杯くらい
ココア
サラダ
ご飯 4口

んー、食パンは余分かな、、
食べたものこれから書くようにします。

そして今日も雨です(;_;)
今日は午後からびっしり予定が…(*^^*)
予定があると動くし(?)食べ過ぎなくて良いです。

No.286 14/11/27 10:54
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/27

55.5

みなさんおはようございます(*^^*)

昨日食べたもの

お酢
パスタ
パスタについてたフランスパンの薄切り2枚
ごはん一杯
をしれた量だけど、2歳の子にもあげて
朝昼は私は食べてないので
夕飯一食になりました(ーー;)
一食でこの量…
しかも気づけば炭水化物オンパレード!(ーー;)

ではまたっ

No.287 14/11/28 07:40
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*゚▽゚*)
52.6㎏・20.7%

スキニーは憧れですよね٩(๑>∀<๑)و♡
ところで、何作ったんですか!?
私はスゴイ不器用なので、いろいろ作れるの羨ましいです(*´艸`*)


本日、ウエスト64.5㌢でした☆9月には72cmだったので−7.5㌢。
リンパマッサージ、マジ効きます(*^▼^*)
腹筋やらストレッチやらもしてますが、リンパマッサージ始めてからの減り方が早かったです☆

No.288 14/11/28 10:21
MARIN♡ ( nzQr9 )

11/28
55.4

昨日食べたもの

お酢 2杯
小さめのあんまん三つ
パン屋のパン1.5こ
シチュー
お茶 2杯
ココア 1杯←
キャンディチーズ ?個

パン好きじゃないのにパン類ばっかり(・・;)
そして細々色々食べたな〜
今日は栄養あるもの食べよう。
近々前職に週1〜2回復帰するかもしれないのでヤバい(T_T)

みなさんおはようございます(*^^*)

ソラさん
もう、52キロ台!すごいです(*^^*)
ウエスト測ったことないなぁ…
でもすごいことになってそう。ひっそり測ります笑

作ったのは簡単なカバーです(^^)
次はエプロンと子供たちのもの作るべく材料また買いに行ってきました( ´ ▽ ` )ノ
なかなかかわいい生地とかあって作るのが楽しみです(*^^*)

筋トレとかもしてるんですね!(^^)
ソラさんの努力ぶり聞くとモチベーション上がります( ̄^ ̄)ゞ
リンパマッサージは顔と足しかわからない(T_T)お腹もあるんですか⁇(^^)

No.289 14/11/29 09:27
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*゚▽゚*)
52.35㎏・20.5%

カバーを変えるとお部屋の雰囲気も変わりますよね(*´艸`*)
好きな柄のカバーにして、テンションもアップですね☆

筋トレっていうより、ネットでみた産後1ヶ月からのストレッチなので全然ハードじゃないのしてます(笑)昼間に30分位ストレッチして、寝る前にまた30分位ヨガとマッサージしてます(*゚▽゚*)
ハードじゃないのでなんとか続けてます(o ̄∀ ̄)ゞ
お腹のリンパマッサージも、たまたまネットで見た簡単なヤツなんですよ(*^▼^*)

ところで、バナナマンの決戦は金曜日のローラの回観ましたか?ダイエット中にはもちろん女子必見です(≧▽≦)/
私、気合い入りました( *`ω´* )و ̑̑

No.290 14/11/29 12:17
MARIN♡ ( nzQr9 )

>> 289 11/29

55.3

昨日食べたもの

お酢2杯
ミニおにぎり一個
ホットケーキ2枚
カレーご飯五口分くらいとルー多め
キャンディチーズ3個

ソラさん

そうですね(^^)完成したときは気分爽快です(*^^*)

私も腰回りとか、二の腕が痩せるようなストレッチネットで探してみよう(^^)

バナナマンとローラのやつ気になります!何時からの番組ですか⁇(*_*)
見たことないです(p_-)YouTubeにあるかな〜気になるー!
あ、昨日ミヤネ屋でダイエットで痩せた人の発表があって、みんな10キロ以上痩せてました(^-^)/しかも30〜50代の人で、綺麗に^_^

No.291 14/11/30 08:20
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*^▼^*)

52.4㎏・20.7%
いや〜、なかなかすんなりとは減ってくれないです(。´Д⊂)

『バナナマンの決戦は金曜日』って番組です(*^▼^*)
こちらだと、この前の放送がローラでした(○´艸`)
ミヤネ屋ネットでチェックしてみますね!

No.292 14/11/30 16:15
MARIN♡ ( nzQr9 )

>> 291 11/30

55.4

探してみました(*^_^*)
ローラが料理してました^_^オーガニックにこだわっているとか(^○^)その部分しかまだ見てないですが、裏の表示にまでこだわってました。あと、Yahooでたまたまその内容見てました。美意識が高くなったとか、モデル時代の話とか♩
やっぱりみんなモデル時代よりも細くなってますもんね∑(゚Д゚)

私は食べるものテキトーなのですげーって思いましたヾ(@⌒ー⌒@)ノ
気をつけているのはお酢は二週間か三週間前から飲み始めて、あと油使うときはオリーブオイルを使うようにはしてます。そのくらいです(p_-)
家族の食事は栄養バランスとかも気をつけても自分のはなかなか(;_;)今日は海藻買ってきました(*^^*)



No.293 14/11/30 18:10
もえ@ ( 3Txt9 )

けさ
161センチ、62.7きろ、
26.7%。

変動するから、まずはキープを目指します。来月末の、目標が62キロ。

今日は地元の友達とイケヤによって、やたら歩いた(゜∇^d)!!友達がスリムだから、良い刺激になりました。少食で、回数多くて、よく動くのが良いみたいね

マリリンさん
手作り、素敵やねー(*^▽^)/★*☆♪
私は人が作るのを、見るのが好き。私も食べたものを書こうかな。絶対に食べ過ぎなんです。空腹が苦手で、、、。

そらさん
リンパマッサージって、効果あるんですね。継続!が一番なんだろうなあ。マッサージ本を持ってるから、みてみます。


今日の食事
朝、あんぱん
昼ソーセージぱん
チョコレート

夕方、カツサンドおにぎり

食べる暇なくて、あまり食べなかったら、お腹空きすぎた。リバウンドしないように、夕飯は野菜たくさんとタンパク質をとります

  • << 297 もえさん 私も、リバウンドしないように続けるのが目標というのもあります(^^) 痩せる→リバウンドしない→痩せる…の繰り返しだと痩せますもんね^_^ 暇だと暇食いしてしまうのが…。忙しいと食べることを忘れられるのに、そこがネックです(*_*) IKEA行きたいです(^○^)近くにあるんですね♡かなり疲れそうですね(´・Д・)」いいダイエットになりそ♡

No.294 14/12/01 10:22
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*゚▽゚*)
52.2㎏・20.5%
今年も残りあと1ヶ月ですね!
私の目標は51.2㎏ですが、もう少し頑張って年内50㎏代を目指して頑張ります(๑•̀ㅂ•́)و✧

MARINさん
ご覧になりましたか(*゚▽゚*)ローラのプロ意識に脱帽です!!ますますファンになりました(○´艸`)
グルテンフリーは気になっていたので、うちでもグルテンフリーのパンを焼いてみたいと思います(*゚v゚*)
海藻は私も毎日食べてます!
特に浮腫が気になる時は多めに食べてます。
食事はダイエットと言うより母乳の為の内容になってますが、よく噛んだり夜は野菜だけにしてます。あと、最近18時以降は食べないようにしたら、いい感じですね(≧▽≦)/



No.295 14/12/01 10:26
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

もえさん
リンパマッサージはけっこうわかりやすくサイズダウンするので、やる気でますよ〜(*´艸`*)
オススメです( *`ω´* )و ̑̑

No.296 14/12/01 11:43
MARIN♡ ( nzQr9 )

12/1

55.0

本当だ!今日から12月(p_-)ヤバい。焦りますヽ( ̄д ̄;)ノ=3=3=3私の目標は53キロ!

昨日食べたもの

お酢
パスタ
サラダ
ご飯少々とのり
海藻
枝豆
…その他忘れたけど
昨日はいっぱい食べた気がします。
カロリー計算したらお昼のパスタとサラダで830kcal!(p_-)
そして朝起きて、気持ち悪い…ってなったので今日は胃をなるべく休めます。


そらさん

ローラはかわいいですね♡かわいいのにあんな努力してるなんて^ ^♩
まさにめんどくさい=デブの元 ですね。旦那によく言われます笑
めんどくさがらず、細かくこだわらないとダメですね(T_T)
私も今までは旦那の帰りが遅くて一緒の時間に食べてたのをやめました(p_-)
あとは大好きな甘いものをやめたくらいで、母乳でなくなってきてから食事のバランスは本当かんがえてなくて、書き出すとヤバさ実感です∑(゚Д゚)

ところで、そらさんって最終目的は何キロなんですか⁇(^^)結構痩せられましたよね*\(^o^)/*♡

No.297 14/12/01 11:50
MARIN♡ ( nzQr9 )

>> 293 けさ 161センチ、62.7きろ、 26.7%。 変動するから、まずはキープを目指します。来月末の、目標が62キロ。 今日は… もえさん

私も、リバウンドしないように続けるのが目標というのもあります(^^)
痩せる→リバウンドしない→痩せる…の繰り返しだと痩せますもんね^_^

暇だと暇食いしてしまうのが…。忙しいと食べることを忘れられるのに、そこがネックです(*_*)

IKEA行きたいです(^○^)近くにあるんですね♡かなり疲れそうですね(´・Д・)」いいダイエットになりそ♡

  • << 305 marineさん レコーディングダイエット、食生活の見直しはよさそうですね。そうそう。痩せる→→keep→→痩せるがいいなあ そらさん 美容体重まであと少し!!素晴らしい(〃^ー^〃) 今日食べたもの あさ、、、ご飯、ぶた汁 ひる、、、調理ぱん2個、 おやつ、、、みかん2個 夕飯、、、ぶた汁、鯵のパン粉やき、予定

No.298 14/12/02 08:31
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*゚▽゚*)
52.6㎏・20.7%
はわわわ( ゚A゚;)
増えました(TОT)

私、スゴイめんどくさがり屋で…(TОT)
子供いなかったらヤバイです(笑)
そんな私の最終目標は、美容体重の51.2㎏です(笑)
50〜51.2㌔の間にいたいと思っています(^.^)

No.299 14/12/02 10:41
MARIN♡ ( nzQr9 )

12/2

55.4

昨日食べたもの
お酢二杯
サラダ少々
海藻100g
ポテトサラダ 150gくらい
鍋 野菜少々たら一切れ
雑炊 ごはん80g程度

夜に一緒に食べてしまいました(*_*)

そらさん

目標までもうすぐですね♡
とゆーか、美容体重までもうすぐなんですね(*^^*)すごい(^^)
昨日浜田ブリトニーのダイエット画像見てたら2ヶ月半で10キロちょっと減ってました。人ってそんなすぐにそんなに減るんだなと思いました(^^;;

No.300 14/12/03 08:24
ソラ ( 30代 ♀ MY0t9 )

おはようございます(*゚▽゚*)
52.15㎏・20.5%

MARINさんは一日一食なんですか?!
浜田ブリトニーって酵素ダイエットですよね(*゚v゚*)体質改善に断食っていいみたいだから卒乳したらやりたいと思っています(○´艸`)

  • << 301 12/3 55.1 昨日食べたもの お酢 海藻 ごはん一杯 納豆一パック ハンバーグ普通サイズ一個 パン小4つ アイス三口← 食べ過ぎた。食べ過ぎた今日って言ってたらダイエットしてるの?って言われた…(^^;; 反省。 今日は動物園行ってきます(^○^) そらさん 食事は、書いてあるので一日分です(^○^) 基本的に朝はお酢だけで、昼夜の分ですが、たまーに一食のとにもあります。 酵素マズイです笑 お嬢様酵素がおいしいらしいです。万田酵素はやばかった∑(゚Д゚) 断食は、1日とかはやる時あります。(あまり意味がない) でもモデルさん達みたいに5日とかむーりー(T_T)すごいです。
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