ダイエット始めます 2025.01.07スタート▶️
久しぶりに本気のダイエット!
身長153cm
年齢34歳
max体重76kg
min体重48kg
27才の時にmax体重から1年で
min体重までの28キロのダイエットに成功!
29才で妊娠、出産し、産後48キロまで戻しましたが、現在56キロまでリバウンド中。
そろそろヤバいので再度ダイエット!
本気出します🔥
過去にリバウンドせずダイエット成功しているので、ダイエット中の方、参考にして貰えたら良いかと思います(^^)
タグ
朝ごはん
ガーリックトースト2つ
味噌汁
納豆
ご飯少量
昼ごはん
オイコスヨーグルト
からあげくんレッド
夜はお米なしでいきます🔥
あとはトレーニングも少しずつする!
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