ダイエット始めます 2025.01.07スタート▶️

レス2 HIT数 386 あ+ あ-


2025/02/03 17:00(更新日時)

久しぶりに本気のダイエット!

身長153cm
年齢34歳
max体重76kg
min体重48kg

27才の時にmax体重から1年で
min体重までの28キロのダイエットに成功!

29才で妊娠、出産し、産後48キロまで戻しましたが、現在56キロまでリバウンド中。

そろそろヤバいので再度ダイエット!

本気出します🔥

過去にリバウンドせずダイエット成功しているので、ダイエット中の方、参考にして貰えたら良いかと思います(^^)

No.4213467 (スレ作成日時)

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No.1

朝ごはん
ガーリックトースト2つ
味噌汁
納豆
ご飯少量

昼ごはん
オイコスヨーグルト
からあげくんレッド


夜はお米なしでいきます🔥
あとはトレーニングも少しずつする!

No.2

これが参考になるようなものですか?

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