Diet♡-17キロ

おはようございます(*ﾟ▽ﾟ*)

48.1㎏・17.6%

MARINさん
体調はいかがですか？
元気になったらまた一緒にダイエット頑張りましょ(♡˙︶˙♡)
ルームランナーいいですね(*´∀`)
雨の日でもできますもんね★
エモダのパンツは履けるようになりたいな、と思っていたサイズなのでどうにか維持したいのです(๑•̀ㅂ•́)و✧

新年新たにですね！
マイナス10㎏なら月２㎏でもたった５ヵ月(*ﾟ▽ﾟ*)停滞期を考えても夏には間に合いますね(*´∀`)
お若いからビキニも全然似合うでしょうし(♡˙︶˙♡)羨ましいです★

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こんにちわ(*´∀`)

48.25㎏・17.6%

美容院はどうでしたか？(*ﾟ▽ﾟ*)
美容院とかネイルサロンはやっぱりテンションあがりますよね(*´艸`*)
私は今夜女子会でもつ鍋に行くのでテンションあがってます（笑）
明日は家族で焼き肉の予定(○´艸`)
肉々しい連休を送りますwww

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1／11

54.7

昨日はなんやかんや自然断食という結果に…✭昨日バイトお手伝いで風邪悪化してもうフラフラで意識朦朧としてました。なんせ鼻水止まらないのと微熱がまた下がらない笑
今は薬が少し効いてます^_^


そらさん

美容院で、初めて美容院内にある託児を使ったんですが子どもは大丈夫そうでした！◟̊◞̊ ♡他人に預けるの初だったので緊張でした〜！
カラーは失敗(._.)似合わない色入れてしまいました(ﾟoﾟ;;ヘッドスパは相変わらずよかったです♡

私もなんでも着れるようになりたいな(^○^)身長的にはXSとかじゃないとだめなハズなのにw

五ヶ月二キロペースで10kg頑張ってみます⑅◡̈*.私の課題は途中で気を抜かないこと笑
そらさんは持続できて本当しっかりされてるなって感心です*\(^o^)/*

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1/12

54.9

うーん。熱が上がった。
今週忙しいはずだったけどほとんどの予定をキャンセル。
今日は出かけますが…38度越えです(๑꒪⍘꒪๑)

そらさん
そういえばモツ鍋の女子会だったんですね(^^)いいな〜！ビールのみたくなりますね✭
焼肉なんて私結構な間食べてないです^^;一年に一度くらいかな。旦那があまり焼肉好きじゃないので(._.)

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1/13

54.7

今日明日の予定はキャンセルしました(꒪⌓꒪)
薬のんでたので多少楽になりました。
昨日は友達とランチしたりショッピングしたので夜は爆睡！初めて夜中子供泣いてて気づかなかった(･･;)

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1/14
54.7

体重変わらないなー。
デブだなしかし〜ϵ( 'Θ' )϶

チビだしな
背伸びんかな
高いところのものって届かない
バイト中お客さんにとってもらったり
情けない(T_T)
大きめ原付足届かない
開けたトランクのドア届かないー閉めれない
ザ・不便
というわけで常にヒールを履く私w


話は変わりますが
最近どこも、かしこもセールセール(❛ᴗ❛人)✧
そしてなぜか久々にANAPとか買っちゃった笑
パールついたスカート(^^)
今更パールにハマる私w

でももう春物が欲しいよ〜
春物買う前に50キロくらいにならんかしら(T_T)


明日耳鼻科に行くことにしました

はい、内容バラバラ独り言のようなレスでごめんなさいm(._.)m

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1/20

55.2

ご無沙汰でしたm(__)m
風邪でなくウイルスでしたが9割ほど治りました(*^^*)

今年は頑張りますᏊ˃̶͈ ֊̫ ˂̶͈Ꮚ！の予定！

只今阿部総理が会見しております。

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1/21

55.2

やっぱお酢効果は便秘症の私には絶大。

ルームランナー、歩くも走るもできるけど、エアコンのしたにおいてるのでゆっくり歩くだけで汗かきます。
でも意外とやる暇ない…？かも？

最近夜がねれない。
睡眠不足〜
お肌に悪い。
なのに寝れず…
因みに病気ではありません笑

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1/25

55.1

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1/26

54.6

今日は寒いー

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1/27

54.6

動かなさすぎだー！がんばろ(ఠ̤౩ఠ̤)ٶ

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1/28

55.2

なぜ増えた。・°°・(꒦ິ⌑꒦ີ)・°°・。
こんなんばっかり…
多分食べる物×時間の組み合わせがとても悪かった(*_*)
昼サラダなのに夜の8時くらいにチャーハン・コロッケ
このせいだ。見直すと原因よくわかる(._.)
・7時以降は食べない
・夜に脂っこいものは食べない

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53.2

お久しぶりです♪( ´▽｀)
最近来れなくてごめんなさい。
宿題に追われる日々です(*_*)

MARIN♡さん
久しぶり！
日本はインフルエンザが
凄く流行ってるみたいで
大変だね(*_*)
もう完璧に良くなった？？

こっちは最近やっと
この生活に慣れたところ！
学校にジムがあって
最近通ってるからもう少ししたら
成果が出るかなぁー？って
思ってるところ笑
でも休みの日にバターつけたパンを
11枚とか食べてごろごろしてるから
完全に太ってる気がする←
クッキー8枚とか食べるときあるしね
←痩せる気ない←

これから引き締めていきますよー！
…明日の朝食に
チョコチップクッキーを
食べるのは内緒♡笑

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1/29

55.2

にゃおちゃん

久しぶり(*^^*)
完璧治ったよ〜✭このぐーたら生活から脱されねばw
子どもたちつれて、暇な日は支援センターとか地域のママさんが集まるところに行こうかな〜って思ってる♪(´ε｀ )

海外ってきっと慣れるまではストレスたまるよね、慣れてよかった◡̈⃝

甘いものの誘惑わかる〜w
学校にジムあるとかめっちゃいいね！
アメリカの友達とかできた⁇♡

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1/30

55.0

今日は雨ですが予定が詰まってるので行ってきます✩そのあとバイトも行ってきます。バイトは明日で最後ー！(ෆ•⌔•ෆ) ̷ ̏*⑅

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1/31

54.6

昨日は夜も普通に食べたけどバイトにおかげか⁇きもち減ってくれた( ๑⃙⃘ᵒ ૩ᵕ๑⃙⃘ )♡

でも今月の目標には全然及ばなかった。来月も頑張ろう(ノ_＜)
デブな自分に飽きました。この腕！！腕の肉がすごい。本当出せないし隠しきれないorz

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48.15㌔・17.6％

ご無沙汰しております(*´∀`)
しょっちゅうお酒飲んでるソラです（笑）

増えたら3日以内に戻すようにしてどうにか維持しております。

インフルエンザ、大変でしたね(´-﹏-`；)

子供の学校も学級閉鎖がありました…

健康あってのダイエットですもんね(*´∀`)

私夜飲む機会が増えたので食生活ボロボロで反省です、。
昼に青汁豆乳とキャベツ食べて終わりの日もあれば、焼き肉ガッツリ食べてお酒もたっぷり飲んで暴飲暴食による腹痛に悩んだり…

これは体壊しちゃいますね(￣∀￣;)

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2/2節分〜

54.7

今日も動いてきます！
寝不足がヤバイ…
唐突だけど家庭菜園しよかなw


そらさん

こんにちは(♡´ ꒳ ` )ﾉ
増えても3日で戻すってすごい୧ᖲ⍤ᖱ୨
お酒お好きなんですね！
何が好きですか⁇

私も暴飲暴食あります(*_*)
そして次の日は食べないとか無茶苦茶ですよねw
焼肉食べたすぎる〜！
最近外食でも2人で3000円以内のお店しか行ってないな(;_;)w

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47.9㎏・17.4%

お久しぶりでーす(*ﾟ▽ﾟ*)
私、ワインが好きで一本位飲んじゃうので、飲み過ぎ注意と反省してます(TОT)

もう少しでバレンタインですね！手作りしますか？

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2/9

54.8

体重計変えました✩


そらさん

一本飲んじゃうんですねΣ(๑•ॢд •ॢ๑)強いですね♩¨̮

バレンタイン作ります(ఠ̤౩ఠ̤)ٶ
毎年何作るか考えたり、作るのが楽しみです♡

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47.45㎏・17%

新しい体重計(*ﾟvﾟ*)
いいですね★
気持ち新たになりますよね(*ﾟ▽ﾟ*)

手作り素敵(○´艸`)
私ネットでまとめ買いです（笑）

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>> 371 2/12

54.2

いいものではないですが安くて目標体重まで何キロと出るものにしました( ^ω^ )

ネットおいしそうなのたくさんありますよね(^^)ネットって便利✭
私は義理は毎年のように生チョコ笑
本命には毎年違うものを渡しますU^ェ^U

今年は子どもが2人になって作るのが少し面倒だなー。・°°・(꒦ິ⌑꒦ີ)・°°・。
ご飯作るときとかも2人とも泣いたりイタズラしたりくっついてきたりで(^◇^;)

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2/14

54.0

この体重計、200g単位w

今の体重計買ったばっかだけど、タニタの応募した体重計が当たりますように（^人^）

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53.1

みなさんお久しぶりです♪♭*
お元気ですか？
私は風邪を引いてダウンなうです。笑
だがしかし
家にいてもすることないので
昨日は夜景を見に行きました。
シアトルのスペースニードルは
ご存知ですか？
そこの夜景が観光スポットに
なるくらい美しいらしく
昨日行ってみたら
言葉が出ないくらい綺麗でした。
よかったら検索かけてみてください。

MARIN♡さん
またまた時間空いちゃって
ごめんねー(´Д` )
こっちは甘いもの多すぎ(´Д` )

アメリカ人の友達できたよ♪
おじさんだけどね←
あとベトナムの友達もできて
今日一緒にご飯食べに行くの♪♭*

こっちのバレンタインは
男の人が女の人にあげるのが習慣だから
昨日チョコ頂いて
また内臓脂肪率が増える予感♡

いつになったら痩せるのやら…
ジムに行ってるけど
あんまり変わらない笑笑
日々の努力が大切なのかしらね(*_*)
気長に頑張ってみよーっと笑

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2/16

54.4

最近子どもがまた熱でグズグズ(*_*)心配。多分突発性発疹の模様。

にゃおちゃん

夜景私も好き♩¨̮
寒いけど冬の方が綺麗なんだよね◟̊◞̊ ♡

アメリカの食事高カロリーなイメージ！！
昔付き合ってた人がハーフ(アメリカじゃないけど)で、よくお家行ってたんだけどご飯が揚げ物とか脂っこいものが多くて、それにコーラ、おやつ…笑
でもみんな気さくで良い人だった。

私も昨日夜ご飯に焼肉食べちゃったし(*_*)控えめにはしたけど体重増えた(T_T)
久々で美味しすぎたー！最近お肉食べてなかったけど焼肉は好き♡w

気長に頑張ろー♡

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marineさん、そらさん、にゃおさん、お久し振りです(*^^*)

ずーっとスレが気に入ってたんだけど、やっとコメント書いています。

腹腔鏡手術を受けてから、体力回復せず、早足で歩いては、手術跡が痛くなり、カーブス行ったら、傷み止めのお世話になり、ジタバタしてました。ストレッチでも、痛くなったり、自分でも掴めず

カーブスも、ゆーくりマシーンを動かすだけなら、平気になり、ダイエット再スタートします。改めて、宜しくお願いします

現在161センチ、64キロ、体脂肪27%、体年齢54さい。手術前は、43歳

店でチアシードを買いました。気合い入れるきっかけに、しょうかなo(^o^)o

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今朝
63.8キロ。28%

昨日は、カーブスに行きましたo(^o^)o
筋トレしても、下腹部が痛くならなかった！

ボチボチ痩せます。通販で、100%おからクッキー買いました。意識改革なため

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2/26

54.7

最近レスせず主なのに申し訳ないですm(_ _)m


もえさん
心配してましたが今は徐々に回復なさってるようで、安心しました！無理なさらないように…そしてまたレスくださって嬉しいです(*^^*)

おからクッキーダイエットしたことあります(^^)高校に上がる前の春休み辺りで、1ヶ月弱でマイナス3キロでした。夜クッキーにしていたので食欲旺盛な学生にとってはものすごくお腹はすきました(´༎ຶ۝༎ຶ)笑

またこれからもよろしくお願いしますo(^_-)O

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今朝65キロ。測った後で、たくさん出たから、増えてないと思いたいです(゜ロ゜)

チアシードは、ぶどう100%ジュースと混ぜたら、ネットで読んだみたいにゼリー状にはならず。今夜は、もっと放置してみます。

おからクッキーは、おから100%のもので、レビュー見たら腹持ち良いとの事。腹持ちというよりも、胸焼けして、食欲が抑えられました。まだまだ変化を観察していきます。

marineさん。
高校にあがる前から、体型を気にしていたなんて偉いですなあ。三キロも結果を出したんですね(゜∇^d)!!

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入浴後、64キロ。しかし、体脂肪率は上がってました。

来週から、カーブスを週１から２回にします。アパートでは、なかなか運動しないから、外で

おからダイエットクッキー効果は、二枚を間食に食べたら、胸焼けして、夕飯はほとんど入らなくなりました。

痩せそうだけど、運動も併用しないと、やつれそう

がんばります(^〇^)

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入浴前、64.6キロ。

旦那と外出して、夕飯食べないつもりが、付き合ってカレー屋寄ったら、がっつりメニューしかない。少なめを頼んだけど、数字に出ました。

おからクッキーは、二枚で３時間くらい胃もたれします。結果お腹空かないから、今年こそは痩せるー⊂(^(工)^)⊃

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今朝64.2キロ。
おからクッキー効果で、やたらお腹が快調だから、実際はもう少し少ない予定です。コーヒー→→トイレ行く前に測定

今日はこれからカーブスに行きます。おからクッキー効果で、夕飯はプロティンのみ。もしくは、あたりめ(^〇^)

カーブスではサイズ測定日だから、現実と向き合う良い機会にします

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3/2

もう三月！！

あ、55.2

53.6〜55.8くらいを行ったり来たり
最近ちょっと食べ過ぎてます…
戻したいのに食生活が戻らない(((;꒪ꈊ꒪;)))

もえさん

カーブスお疲れ様です◟̊◞̊ ♡
カーブスってどれだけ言っても6000円くらいなんですね(^^)
おからクッキーお腹の調子が良くなるんですね！私も極度の便秘症だったのがお酢とサプリで今は調子が良いです。

すみません今日はこのへんで(＾ｰ^)ノ

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3/5

55.2

決意新たに…！

今日は炭水化物抜くのが目標です。

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3/6

54.6

昨日は野菜だけにしてみました。その代わり引きこもりー
今日は普通に食べたけど出かけまくりで眠いです(>_<)どちらが良いのか…！

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>> 385 今朝、、体重計ってない

先週から、カーブスに再び週２回通うようになりました。手術で体力落ちたから、行った日は筋肉痛がある。早く体力快復したいです。

先週にチャリ移動したら、計30分未満だったのに、帰宅後は、怠くて動けず。前なら、楽勝だったのに。

食事を少し減らして、体力快復が今年の目標です(^〇^)

marineさん
食事を極端に減らすと、蓄えやすい体になるそうです。野菜だけでなく、タンパク質があってもよいかも。カーブスで仕入れた情報です。参考までに、どうぞ(゜∇^d)!!

カーブスは、月何回言っても6000円ですよ。一年間解約しない支払いだと、月5000円。

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3月14日
63.8キロ。28％

筋肉痛なくカーブスを張り切れたから、次は加えてコアリズムをするのが、目標です(^〇^)

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3/17

54.8

数日前、激太りしてしまって戻すのに必死でした…ここにこないと太ってしまう気がするのでなるべくきます(*^^*)

もえさん

コアリズムまですごすぎます！もえさんは運動好きですか⁇(*^^*)

たんぱく質も取るようにします！動物性とかって関係あるんですかね？(*_*)

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3/18

54.4

昨日は暖かかったのでお散歩と公園にいきました。
今日はひきこもりのくせに食べ過ぎちゃいました(^^;;
お昼にパスタ一人前、おやつにホットケーキ(シロップなし)1000キロカロリーくらいとってますね…夜は食べても野菜くらいにしておきます(･･;)

明日はイチゴ狩り…(*^^*)
フルーツは糖分だからダイエットに悪いのか？それとも水分とか多くてダイエットに良いのかどっちでしょう。

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お久しぶりです！こんにちは！

最近引っ越したのですが
そこの家になんと
体重計がないんです(T_T)
買いたいんですがお金がなくて
買えません(T_T)
毎日毎日体重が気になります(T_T)

太ってたらどうしようーーー…

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>> 390 にゃおちゃん
こんにちは(^^)
どのくらいの期間アメリカにいるのー？ʕ•̫͡•ʔ
体重計ないと不安だよね(T_T)

私事なんですが…太ってしまった…
というかそれで戻そうとしてるのに戻らなくて焦り中…
焦りだけが募る募るm(_ _)m
気合いいれたいです。
ちょっとファスティングを真剣に調べてやってみます。ただ1日食べないとかじゃなくて、数日かけてやってみます。
この食べ調子を元に戻さないと痩せられないので…

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皆さん、ご無沙汰です(＞人＜;)
断食は3日で2キロ(完全断食は1日)でした。

最近何を口にしても便秘に対し効果がないです
ぴんち！！

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お久しぶりです♪
アメリカには3年くらい居る予定(^o^)
でも今度まだいつかは決まってないけど
夏休みあたりに
帰ろうかなぁーって思ってるところ！

最近MARIN♡さんはどう？？

学校は楽しくて
今日が終われば2週間くらいの
休みに入る♪
でも勉強しなくちゃいけないから
あんまり嬉しく
ないんだけどね(T_T)笑
痩せなきゃって思ってても
ついつい食べてしまうし
駄目だなぁって思わされてます。笑
友達に会うまでには
今より痩せたい！

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>> 393 にゃおちゃん

3年か〜すごいなぁ。楽しいならいいね♥︎(●ʹ‵●)日本食も食べるのー？？

英語ペラペラになるね☆
外国人と対等に喋ってる人見ると尊敬する(*_*)


というか携帯かえてスレ見失ってました…レスありがとー✩

ダイットは糖質制限に変えて、少し波に乗ってきたかな！？？？
胸肉とか水分的な野菜ばっかり食べてるww
あと大豆系(◍•ڡ•◍)♬

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こっちにいれば
喋れるようになるなんて嘘笑
やっぱり勉強なきゃ
アメリカにいても駄目だと思う。
長いよね〜笑
日本が恋しいよおー。

見つかってよかった〜*\(^o^)/*♡

めっちゃ健康的！
見習わなきゃやばい！
最近不健康すぎて
生活習慣病の危機しか
感じてない笑

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皆さん、お元気ですか？

あれから、なかなか体型変わらなくて。酵素ドリンクでの断食を二日×三回、三日×二回したら、さすがに痩せてきました。食べる量を見直す良いきっかけ

あと毎日スクワットを百から百三十回したら、ウエスト、下腹、ヒップ、太ももが引き締まってきました

体重63㌔だったのが、いま57、8㌔。私でも痩せるんだなー

久しぶりに書き込みました

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