痩せたい!
妊娠で20キロ激太りし
産後もダラダラ
ダイエットを決意!
72キロからのスタート!
あの頃に戻りたい‥
外に出るのも嫌になり
誰とも会いたくない
恥ずかしい
マイナスな気持ちばかりが
前に出て臆病にな自分に
サヨナラ!
別れを告げて(^0^)
一緒に頑張りませんか〜?
仲間募集中です!
年齢や性別問いません❢
痩せて周りを見返したい!
>> 23
今日は食欲なくて
お昼は
鍋を二口だけ。。
なのにお腹空かない
体調は悪くないんだけどなー
これから運動しよっと!
- << 26 おはよーーーー! ねぇねぇ聞いてーー! って誰も見てないか(笑) 自分が頑張る為に 独りごと感覚だから 完全自己満でいつもここ来てる〜 ってことで 今日の体重 69.80 やったぁーーー! キテる!キテる! 生理終わってヤセ期到来! 昨日は運動頑張ったもん! 新しい筋トレ1つ増やして 頑張ったからかな? まだまだ他人から見れば デブ。 それでもいい! あたしの中では大きな数字 60キロ代突入! これだけで喜ぶのは 早いけど 日々の小さな変化に気づけて 喜べてプラスな気持ちに 変えてけるならね♪ 今日は出かけるから 沢山歩くようにしよ!
>> 24
今日は食欲なくて
お昼は
鍋を二口だけ。。
なのにお腹空かない
体調は悪くないんだけどなー
これから運動しよっと!
おはよーーーー!
ねぇねぇ聞いてーー!
って誰も見てないか(笑)
自分が頑張る為に
独りごと感覚だから
完全自己満でいつもここ来てる〜
ってことで
今日の体重
69.80
やったぁーーー!
キテる!キテる!
生理終わってヤセ期到来!
昨日は運動頑張ったもん!
新しい筋トレ1つ増やして
頑張ったからかな?
まだまだ他人から見れば
デブ。
それでもいい!
あたしの中では大きな数字
60キロ代突入!
これだけで喜ぶのは
早いけど
日々の小さな変化に気づけて
喜べてプラスな気持ちに
変えてけるならね♪
今日は出かけるから
沢山歩くようにしよ!
>> 55
私の毎日の運動の仕方
30分トランポリン
暇があれば
常に
二の腕体操
スクワットを
家事の合間にしてる♪
夜は子供が寝たら
スクワット50回
ダンベルを使い
片手ずつ二の腕痩せの
筋トレ2セット
腹筋50回←これが辛い
太ももが痩せる筋トレ
片足30〜50回を
2セット
すべて合間に休憩を入れ
筋肉を休ませながら
行ってます!♪
最初と最後にストレッチ!
お風呂上がりに
大好きなBODYクリームで
ふくらはぎ、
二の腕
お腹の
マッサージ
こつこつして
効果が現れる!
そう信じてやってる〜★
実際にいつも履くジーパンが
ウエストがゆるくなってきてる♪
痩せるまで服は買わない!
そう決めたの!
疲れてもう運動やめようかな
って挫けそうな日も
旦那から痩せたねー!
って言わる事が
ダイエットを
1番の続けて行こう!
って思える日に変わる♪
トランポリンを買って来てくれたのも旦那なの(笑)
ダイエットのきっかけをくれた。
何キロかはずっと
太りすぎて、恥ずかしくて
言えなくて
65キロになったら
体重を暴露する予定(笑)
それでもびっくりする
だろーなー。
怖い。。
大好きな旦那の為に
大好きな子供の為に
がんばる!!
>> 57
お疲れさまです♪
甘いものが食べたい時は
蒟蒻ゼリー食べてます!
ほんとに今食べたいのか
と葛藤して
どうしても
今日は食べたい!
ってなると
1個とか食べてます♪
今の自分に必要な
食べ物か‥
そうじゃないのか‥
どうにか脳を騙しながら
炭酸水や黒酢で我慢したり
日々戦ってます♪
今日のお昼〜
夕食のカレーを作りながら
私はじゃがいも人参
玉ねぎブロッコリー
ササミの温野菜♪
ゆで卵も1つ一緒に☆
ドレッシングは
大さじ1杯
素材の味を感じながら
食べます♪
子供も一緒に遊べると
いいですよね!
私の子はまだ小さいので
早く一緒に跳べるように
なってほしいな〜♪
>> 131
ゆずっこさん
はじめまして♪
みんなで楽しくダイエット
できるとやる気も
違いますよねーー!♪
まーしゃさん
無理なさらずに。。
実は
お高い美顔ローラー
3ヶ月前に
私も購入しました♪
効くこと願いコロコロしてます!(笑)
昨日は家に帰る前に
寄り道し
重さ1キロの縄跳び
購入しました!
これから暖かい日が
続くので
時間があれば
散歩がてら公園で
やってみようと思います!
話しそれちゃいますが
皆さんはお花見行きましたか?♪
私は昨日見てきました、
綺麗な桜に癒やされ
来年こそは痩せた姿で
写真に残す!★
そう誓い今日もがんばれてます!
以上半身浴中からの
投稿でしたー!
明日も自分のペースで
頑張りましょっ!♪
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