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No.84 17/03/29 16:07
まーしゃ ( ♀ a5nw9 )
あ+あ-

お疲れ様です~。
スクワットは体全体に効果があるみたいですが、二の腕のトレーニングも何かしようかなと考えています。

午後の運動
トランポリン5分×3セット
スクワット10回×3セット

それでは、また明日!

84レス目(186レス中)
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