本気でダイエット一緒に！！

>> 45 はじめまして‼︎ よかったら 一緒に頑張りませんか⁇ 来月初旬に 大好きな人に 会いに行きます♡ 身長は149 体重74〜75… 初めまして(^-^)
こちらこそ宜しくお願いします(#^_^#)♪
貴女も私と同じ様な感じですね♪
更に頑張れますし一緒に励み合い頑張りましょう♪
きっと必ず変われます！変わりたいんじゃなくて変わるんです！(#^_^#)♪

綺麗に痩せて可愛く変身して彼から独占されちゃいましょう♪♡

確かにダイエットは正直マジで辛いし投げやりにもなります！(つд`)

でも今ここで諦めたら結局、言い方悪いですが結局、甘ったれた醜い体のままで一生その姿で終わります！(つд`)

絶対絶対絶対嫌だし本当にダイエット頑張って変われたら何もかも人生が変わり楽しくなると思いますし今以上に彼から優しくされて愛されると思います(#^_^#)♪

決して外見が全てじゃないんだけど、やっぱり、女に生まれたからには無駄にはしちゃいけないし綺麗で可愛く愛されたいですからね(´▽`)ノ

是非一緒に頑張り夢を現実に変えましょう♪

• << 62 おはよ-ございます☆ あたしもララさんと お呼びしていいですか⁇ あたしはルナです(・ω・)ノ 好きな人に 愛されたい… けど無理かもσ(^_^;) でもダイエットは 本気で頑張る♡ アラサ-だけど 可愛いて言われたい♡

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>> 46 大好きな人に会いに行くのですね みんなで一緒に頑張りましょうね いちごさん、サンダル効果 あったみたいで良かったですね ハンネの… 回答有り難う御座いました(^-^)

ひかりさんですね♪

イチゴさん参考になりました♪

はい♪

人生で初めて人を本気で好きになり彼の為に、今までの醜い自分を捨て生まれ変わる為に本気でダイエット頑張ってます！
やると決めたからには、絶対、挫折したくないし本気で変わりたいです(#^_^#)

必ず痩せて綺麗になって今まで見下されてきた羞恥や周りを驚かせたいし今までデブで出来なかった事の夢を現実化にしたいです♪

まずダイエット達成したら普通の洋服屋さんやブティックなど堂々と一目を気にせず入り試着したり山程したい事が沢山有ります♪(#^_^#)

今地獄の様に辛いダイエットを乗り越えれば必ず結果が出ますからね♪

自分の夢を叶える為に

目標の為に理想のプロフィール
痩せてしたい事とかノートに書いてます♪

絶対やせるぞぉ～！！

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>> 47 ひかりｻﾝ改めましてよろしくでーすヾ(≧∇≦)主ｻﾝお忙しいかしら？ﾊﾝﾄﾞﾙﾈｰﾑ楽しみ(^_^)V皆さん大好きな人の為にここまで頑張れる… 返信遅くなりすいません！(つд`)

私はララです♪

是非仲良くお願いじす♪

一緒に励み合い夢を叶えましょう(#^_^#)♪

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ララさん、おはようございます
ひかりです
昨日のお腹空いて眠れなかったので、
ついカッブヌードルを
食べてしまいました
気を引きしめて頑張ります

ウォーキング行こうかな
いつもより長く歩くつもりです

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>> 54 ひかりさんおはようございます(^-^)

カップラーメンですか！(≧◇≦)

目の前に有るとマジで格闘ですな！(;^_^A

私はダイエットしはじめて部屋の中には一切カップラーメンを無くしてカップラーメンやアイスクリームや糖分類のお菓子炭水化物などは友達に全部あげました！
これも大好きな彼に会う為に絶対痩せて会う為の試練と覚悟なんで友達にあげる時はマジで辛かったけど、これも私が決めた事だから覚悟しました！

今trfのイージーズダンス3回と踏降り50回やり終えた所です(#^_^#)

もう今は過去の自分じゃないので自分に鬼になり絶対ダイエット成功させますです！(●`ω´●)

• << 57 おはようございまーす(^_^)Vひかりｻﾝカップラーメン>_<今日沢山動いて消費しましょ～(^^)/ ララｻﾝの決意すごいです！！私も決意揺らがないように気が引き締まります！！朝ご飯menu→トマトスープ、アボカド＆トマト混ぜたもの、ひじき、グレープフルーツ！！

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ララさん、ひかりです

ウォーキングの途中で
キャベツやえのきやもやしや
糖質ゼロのビールを
買ってきました
かなり買い物の重さが
あったので往復３０分でしたが、
かなりきつかったです

家についてすぐキャベツとしいたけと
ピーマンのコンソメスープと
もやしの胡麻油炒めと
えのきのバター風味を
作っておきました
少しずつ食べていくつもりです

• << 58 ひかりさんウォーキングお疲れ様です(#^_^#) ウォーキングでも十分な運動です！ 例え5分でも、その気持ちが有れば十分成功に繋がりますよ！(#^_^#)♪ メニューもヘルシーで良いと思います♪ 応援してます♪ 今までは必ず電車や自転車とかでパパっと買い物に行ってましたが今日は後から私もウォーキングがてらに片道約一時間近く掛かりますが歩きで戦いたいと思います(´▽`)ノ ちなみに今朝の体重は約72、5でした！ 特に過激なダイエットは全くしてません！ 自分の頑張りなのか約二週間半で、この結果です(;^_^A 来月末までには65キロにはなってる様に目標に頑張ります♪

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>> 55 ひかりさんおはようございます(^-^) カップラーメンですか！(≧◇≦) 目の前に有るとマジで格闘ですな！(;^_^A 私… おはようございまーす(^_^)Vひかりｻﾝカップラーメン>_<今日沢山動いて消費しましょ～(^^)/

ララｻﾝの決意すごいです！！私も決意揺らがないように気が引き締まります！！朝ご飯menu→トマトスープ、アボカド＆トマト混ぜたもの、ひじき、グレープフルーツ！！

• << 60 いちごさん♪おはようございます(#^_^#) ひかりさんも頑張ってますね♪ いちごさんも頑張ってますね♪ 何だか熱意が伝わり私もダイエットに力が入ります♪ 今まで私をデブ扱いで女の子として見られなかった事が悔しくて悔しくて腹わた煮えたぎる気持ちです(;^_^A でも実際にデブだから言われても思われても仕方ないんですけどね(;^_^A 痩せたら絶対見返して可愛くなったと言わせる自信が有ります！ その強い気持ちで絶対負けるもんかと見返してやります！(●`ω´●)！ いちごさんも無理のないようにダイエット頑張って下さい♪ 見方ですから♪

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>> 56 ララさん、ひかりです ウォーキングの途中で キャベツやえのきやもやしや 糖質ゼロのビールを 買ってきました かなり買い物の重さ… ひかりさんウォーキングお疲れ様です(#^_^#)
ウォーキングでも十分な運動です！
例え5分でも、その気持ちが有れば十分成功に繋がりますよ！(#^_^#)♪

メニューもヘルシーで良いと思います♪

応援してます♪

今までは必ず電車や自転車とかでパパっと買い物に行ってましたが今日は後から私もウォーキングがてらに片道約一時間近く掛かりますが歩きで戦いたいと思います(´▽`)ノ

ちなみに今朝の体重は約72、5でした！
特に過激なダイエットは全くしてません！
自分の頑張りなのか約二週間半で、この結果です(;^_^A

来月末までには65キロにはなってる様に目標に頑張ります♪

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いちごさん、おはようございます
アンダーコアいつもより
丁寧にやってます
回数も増やすつもりです

ララさんの決意すごいですね
私も会いたい人に肥満を気に
しないで会いたいです

朝はいつも食べないのですが、
今日は朝、作ったものを
少しずつ食べました

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>> 57 おはようございまーす(^_^)Vひかりｻﾝカップラーメン>_<今日沢山動いて消費しましょ～(^^)/ ララｻﾝの決意すごい… いちごさん♪おはようございます(#^_^#)

ひかりさんも頑張ってますね♪

いちごさんも頑張ってますね♪

何だか熱意が伝わり私もダイエットに力が入ります♪

今まで私をデブ扱いで女の子として見られなかった事が悔しくて悔しくて腹わた煮えたぎる気持ちです(;^_^A
でも実際にデブだから言われても思われても仕方ないんですけどね(;^_^A

痩せたら絶対見返して可愛くなったと言わせる自信が有ります！
その強い気持ちで絶対負けるもんかと見返してやります！(●`ω´●)！

いちごさんも無理のないようにダイエット頑張って下さい♪

見方ですから♪

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>> 60 私は、いつも体重の数字に頭いっぱいになってました(ｰｰ;)もちろん体重は大事だと思うけど、今回のダイエットでは、見た目が変わればいい！！出るとこでて、締まるとこしまってたら、いいかなーと(*^_^*)体重減らなくて落ち込んだりしないで、常に、鏡でおなか周りなどチェックして意識高めてます！！ダイエット始めて1週間！！お腹周りが、少しスッキリしてきました！！便秘も解消しつつあります(^^)/今日もスッキリです(^_^)V

• << 71 いちごさん返信遅くなりすいません(つд`) そうなんですね(^-^) その気持ちが有れば健康維持も出来て大丈夫だと思います♪(#^_^#)

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>> 51 初めまして(^-^) こちらこそ宜しくお願いします(#^_^#)♪ 貴女も私と同じ様な感じですね♪ 更に頑張れますし一緒に励み合い頑張… おはよ-ございます☆
あたしもララさんと
お呼びしていいですか⁇
あたしはルナです(・ω・)ノ

好きな人に
愛されたい…
けど無理かもσ(^_^;)
でもダイエットは
本気で頑張る♡
アラサ-だけど
可愛いて言われたい♡

• << 72 こんばんは(#^_^#) 返信遅くなりすいません(つд`) 是非大歓迎です♪ ルナさんですね♪ その気持ちが有れば十分成功に繋がると思います♪ お気持ち良く分かります(^-^) 一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

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>> 62 ルナｻﾝ初めましていちごです！！あたしもｱﾗｻｰです！！よろしくお願いします。私も大好きな旦那ﾁｬﾝにもっともっと愛されたいと頑張ってます！！

• << 73 その気持ちが大切です(^-^)

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ひかりです

ルナさん、初めまして
私は旦那は見た目じゃないと
言ってくれますが、
母親に太った事いろいろ
言われて頭にきます
旦那の友人夫婦とプールに
行っても旦那の奥さん
細いから自分が恥ずかしいです
一緒に頑張りましょうね

• << 74 お気持ち良く分かります(つд`)

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>> 64 ひかりｻﾝ旦那ｻﾏのお言葉素敵デスヾ(*´∀｀*)
人間見た目じゃないですよね！！けど、ダイエットして痩せたら自分に自信つくし、人生キラキラしてきますよね(*^_^*)今日のランチmenu→トマトスープ、卯の花、サブウェイのローストチキンサンド
買い物いったらサブウェイが来てて、大好物でつい買ってしまった(ﾟДﾟ;)

• << 75 人生キラキラ☆彡素敵な言葉です♪

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ひかりです
いちごさん、そうですよね
痩せたいですね
最近、体重はそんなに
変わってないのに
年上の知人から
ふくよかになったねとか他の人からは
もっと痩せなきゃっ笑って
言われて落ちこんでたところです
私はお腹が出てるので
お腹周りをスッキリさせたいですね
おトイレ行ったら
腹筋１０回とツイスト１０回
やろうかなと思ってます
腹筋は余裕なのですが、
ツイスト１０回はきつかったです
昼食 DHCプロテインダイエット
キャベツスープともやし、えのき
ほんの少し

• << 76 同感です(つд`) ファイトっ！p(^-^)q

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ひかりさん、ララさん、イチゴさん、初めまして。
ダイエット中のユウです、私も仲間に入れてくださいな。
よろしくお願いします。
私は旦那に浮き輪、浮き輪とバカにされるのが悔しくて、今月の頭から、スポーツジムに通い始めました！
目標は４キロです。ちなみに明日からは、ジムの計測期間に当たるので、行ったら体重を測らなければなりません（泣）。
風邪でしばらく行かないでいたら、今日はさすがに電話が来てしまいまして、なんとかプログラムを全部こなしてきました。
脱、浮き輪、頑張るぞ！と決心してからもうすぐ1ヶ月ですが、旦那は家にわざとなのか、アイスやロールケーキを置いています（笑)。
甘い物が好きなので、なかなか痩せませんが、一緒に頑張りましょう。

• << 69 初めましていちごです！！ 一緒に頑張りましょうね(^_^)ﾉ ひかりｻﾝララｻﾝ今日は、朝から、ソファー捨てに弟と粗大ゴミ置き場に行き帰りに買い物して帰宅しました！！午後は、旦那ﾁｬﾝ夜勤明けで2人でまったりテレビ見てました。息子帰宅後、ウォーキングがてらに、息子の忘れ物取りに学校行ってきました(*^▽^*)夕飯menu→トマトスープ、ひじき、トマトと納豆、水菜を混ぜたもの、バナナきな粉豆乳ドリンク飲みました～ヾ(≧∇≦)
• << 77 初めまして！ゆうさん(#^_^#) 是非大歓迎です♪ その熱意が有れば4キロなんてアっと言う間ですよ(#^_^#) 一緒に頑張りましょう♪

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ひかりです

ユウさん、初めまして
一緒に頑張りましょうね

甘さってやっぱり魅力ですよね
私はアイスとかは我慢できるのですが、
ビールの糖質０とかは
苦くて飲めないです
お菓子とか食べなくても
ビール飲んでたら一緒ですよね笑

ユウさんは風邪引いてたんですね
大丈夫ですか？
お大事にして下さいね

• << 78 ゆうさん風邪大丈夫でしょうか？心配です(つд`)

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>> 67 ひかりさん、ララさん、イチゴさん、初めまして。 ダイエット中のユウです、私も仲間に入れてくださいな。 よろしくお願いします。 私は旦那… 初めましていちごです！！
一緒に頑張りましょうね(^_^)ﾉ

ひかりｻﾝララｻﾝ今日は、朝から、ソファー捨てに弟と粗大ゴミ置き場に行き帰りに買い物して帰宅しました！！午後は、旦那ﾁｬﾝ夜勤明けで2人でまったりテレビ見てました。息子帰宅後、ウォーキングがてらに、息子の忘れ物取りに学校行ってきました(*^▽^*)夕飯menu→トマトスープ、ひじき、トマトと納豆、水菜を混ぜたもの、バナナきな粉豆乳ドリンク飲みました～ヾ(≧∇≦)

• << 79 メニュー参考にさせて頂きます(´▽`)ノ

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ひかりです


いちごさん、粗大ゴミ捨てるの
大変でしたね
お疲れ様でした〜(^^)
午後もウォーキングできて
良かったですね
夕食も美味しそう^o^
トマトっていいですよね
私はトマトジュース飲んでいます

夕食は朝作ったのが、まだ
残ってて野菜ばかりです

雨が降ってきました
明日も雨みたいだから
朝のウォーキング行けないなぁ
昼間、雨の中ウォーキング
しようかな

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>> 61 私は、いつも体重の数字に頭いっぱいになってました(ｰｰ;)もちろん体重は大事だと思うけど、今回のダイエットでは、見た目が変わればいい！！出る… いちごさん返信遅くなりすいません(つд`)

そうなんですね(^-^)

その気持ちが有れば健康維持も出来て大丈夫だと思います♪(#^_^#)

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>> 62 おはよ-ございます☆ あたしもララさんと お呼びしていいですか⁇ あたしはルナです(・ω・)ノ 好きな人に 愛されたい… け… こんばんは(#^_^#)

返信遅くなりすいません(つд`)

是非大歓迎です♪

ルナさんですね♪

その気持ちが有れば十分成功に繋がると思います♪

お気持ち良く分かります(^-^)

一緒に頑張りましょう＼(^o^)／

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>> 63 ルナｻﾝ初めましていちごです！！あたしもｱﾗｻｰです！！よろしくお願いします。私も大好きな旦那ﾁｬﾝにもっともっと愛されたいと頑張ってます！… その気持ちが大切です(^-^)

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>> 64 ひかりです ルナさん、初めまして 私は旦那は見た目じゃないと 言ってくれますが、 母親に太った事いろいろ 言われて頭にきます … お気持ち良く分かります(つд`)

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>> 65 ひかりｻﾝ旦那ｻﾏのお言葉素敵デスヾ(*´∀｀*) 人間見た目じゃないですよね！！けど、ダイエットして痩せたら自分に自信つくし、人生キラキ… 人生キラキラ☆彡素敵な言葉です♪

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>> 66 ひかりです いちごさん、そうですよね 痩せたいですね 最近、体重はそんなに 変わってないのに 年上の知人から ふくよかになったね… 同感です(つд`)

ファイトっ！p(^-^)q

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>> 67 ひかりさん、ララさん、イチゴさん、初めまして。 ダイエット中のユウです、私も仲間に入れてくださいな。 よろしくお願いします。 私は旦那… 初めまして！ゆうさん(#^_^#)

是非大歓迎です♪

その熱意が有れば4キロなんてアっと言う間ですよ(#^_^#)

一緒に頑張りましょう♪

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>> 68 ひかりです ユウさん、初めまして 一緒に頑張りましょうね 甘さってやっぱり魅力ですよね 私はアイスとかは我慢できるのですが、… ゆうさん風邪大丈夫でしょうか？心配です(つд`)

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>> 69 初めましていちごです！！ 一緒に頑張りましょうね(^_^)ﾉ ひかりｻﾝララｻﾝ今日は、朝から、ソファー捨てに弟と粗大ゴミ置き場に行… メニュー参考にさせて頂きます(´▽`)ノ

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ひかりです

みなさん、おはようございます
やっぱり雨です
朝のウォーキングは中止です
昼間、わざと少し離れたコンビニまで
行くつもりです

ウォーキングやワンダーコアを
真剣にやり始めた日から
睡眠が深くなりました

今日は少し前に買った傘
おろそうかな？

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>> 80 おはようございまーす(^_^)Vいちごです！！

生理まだ来ず(ﾟДﾟ;)体重変化なしですm(__)m早く生理来てほしいなぁー(>_<)今日はこちらも雨です(ﾟoﾟ;朝menu→高野豆腐のﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ（美味しくなくて残した(笑)）豆乳バナナきな粉ドリンクです！！子どもたち登校！１人です。早く旦那ﾁｬﾝ帰って来ないかなぁー(*^▽^*)寂しがり屋なのです(>_<)

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いちごさん、おはようございます

すごい雨です
新しい傘、少し小さめの傘なので
やまなかったら
用事もあるし今までの傘で
行ってきます

朝食はカフェオーレだけです
牛乳多めにしました

いちごさんは寂しがり屋さん
なんですね
私もです(^^)

体重、なかなか減りません
少し減ったと思ったら
また戻っています^^;

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>> 82 旦那ﾁｬﾝ帰宅でーす(^_^)V銀行ウォーキングしながら行こうか迷い中です(>_<)雨結構すごいです(ﾟoﾟ;

ひかりｻﾝ歩いてお出掛けするって言ってたし、あたしも頑張ろ～(*^▽^*)

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ひかりです

いちごさん、旦那さん帰宅
されて良かったですね(^o^)

雨も小降りになったので
歩いてお出かけ中です

野菜のおかずのキャベツの
スープがまだ余ってるけど
飽きてきたなぁ笑

帰りも小降りだったら
遠回りしてとろろ蕎麦を
コンビニで買ってこようかな

• << 86 ひかりｻﾝ遠くの銀行行かなくてよくなったので、近場の銀行＆郵便局に歩いて行ってきました！！50分くらいかなぁ(^_^)V子供達帰って来たら子供達とコンビニに歩いて行こうと思います！！今日のランチmenu→トマトスープ、豆乳チャウダー、こうや豆腐です。

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>> 84 お蕎麦いいですね～ヾ(≧∇≦)私は豆乳チャウダー作ろうと思います！！トマトスープ少し飽きたので(>_<)歩いて銀行行こうと思ってたら、遠くの銀行に入金もして来て～と言われたので、もう少ししたら車で行きます(>_<)

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>> 84 ひかりです いちごさん、旦那さん帰宅 されて良かったですね(^o^) 雨も小降りになったので 歩いてお出かけ中です 野… ひかりｻﾝ遠くの銀行行かなくてよくなったので、近場の銀行＆郵便局に歩いて行ってきました！！50分くらいかなぁ(^_^)V子供達帰って来たら子供達とコンビニに歩いて行こうと思います！！今日のランチmenu→トマトスープ、豆乳チャウダー、こうや豆腐です。

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ひかりです(^o^)

いちごさん５０分、歩いたんですね
すごいですね、私は最近３０分
ぐらいしか歩いていないので・・・
昼食もヘルシーですね
私はやっぱりとろろ蕎麦でした(^^)

途中から雨が激しくなってきて
大変でした
こんな大雨の中、出掛けたの
久しぶりです
でも新しい傘で行ったので
楽しい気分でした(^o^)

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>> 87 こっちも雨すごいです(ﾟoﾟ;びしょ濡れで帰宅しました>_<ランチmenu→食パン1枚にトマトのせも食べました(ﾟoﾟ;書き忘れです(..;)
今から何しようか考え中です(>_<)

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ひかりです(^^)

いちごさんもびしょ濡れに
なったんですね
風邪ひかないようにして
下さいね
私はお昼ごはん食べて
すぐお昼寝しました
トーストのトマトのせ
ヘルシーですね
夕食は野菜スープをリメイクして
冷製トマトパスタにする予定です^o^

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>> 89 いちごです！！

パスタですか～私パスタの時自分だけ、麺を白滝にかえて調理してます～(*^▽^*)かなりカロリーOFFになりますよ～(^_^)V

あれから、10分エクササイズってのYouTubeで、見つけて少しやりました！あとは、昔大好きだったパラパラ踊ってました（笑）意外と身体が覚えてた～

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ひかりです(^^)

そうですよね〜白滝買い置きして
あったのにすっかり
忘れてました〜
今度やってみますね（≧∇≦）
ヨーグルトと小さめのバナナ
食べました
普段、おやつはほとんど
食べないんですけど
バナナは便秘にいいかなって
思って昨日の朝、一房買ってみたんです
便秘治るといいなぁ

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>> 91 いちごです！！
私も、すごい便秘です(..;)最近は豆乳パワーで少しはましになりました！！夕方ウォーキング雨と風すごすぎて、行けませんでした>_<夕食→豆乳チャウダー、ゆでササミ、ゆで卵、こうや豆腐、ヨーグルトです。

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ひかりです(^^)

夕方、ウォーキング
行けなくて残念でしたね
豆乳も便秘にいいのですね
知りませんでした
ササミ茹でたの美味しいですよね

夕食→野菜たっぷりトマトの
冷製パスタ
量は多くなかったのですが
お腹いっぱいになりました

明日は午前中、用事があるので
早朝のウォーキングは
どうしようかなぁと考えている
ところです

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>> 93 おはようございまーす(^_^)Vいちごです！！
ひかりｻﾝウォーキング行かれましたか？？

生理来ました(>_<)生理痛酷いです(>_<)それとともに、体重も少し痩せた分が少し戻ってしまった(>_<)生理なんでストレス溜めずに笑顔で乗り切ります！！体重少しくらい戻っても気にしなーーい！！くびれが出来たのでヾ(≧∇≦)旦那ﾁｬﾝと二人で実感してます！！今日は、朝から息子の習い事＆私の病院行ってきまーーす！！

朝menu→豆乳バナナきな粉ドリンク、ゆで卵です！！野菜がーー食べてないや(ﾟДﾟ;)

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ひかりです(^^)
買い物がてらウォーキング
行ってきました
スイカ、あたりめ、柿のたね等
買ってきました
あっ、あとビールも一本笑

生理きたんですね
辛いですよね^^;

習い事と病院気をつけて
行ってきてください(^^)

私は今日、美容院へ行く予定です
来客もあるので忙しい一日に
なりそうです（≧∇≦）

今日の朝食→バナナ、スイカ、もやしのナムル、アイスコーヒー
昼食→塩焼きそば

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ユウです、こんにちは。
今日はジムでさっそく体重を測らされて（泣）、でもなんと1キロ落ちました！
ジムに入ってからちょうど1ヶ月で、1キロ落ちたのはラッキーです。
皆さん、心配していただいてありがとうございます。
風邪もほとんど治りました。
喉の痛みもなくなったので、今日もトレーニングしてきました。
あとはとにかく、甘い物を控える作戦です。
仕事にも、明日か明後日には復帰する予定です。
せっかく痩せたのでうれしくて、今月は8回通う予定です。
皆で挫折しないように、頑張りましょうね。

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ユウです、メニュー書き忘れました。
朝はコーヒー、牛乳は入れたけど砂糖なし、あとは食パン1枚。
お昼はナポリタンソースのパスタです。

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ひかりです(^^)

ユウさん、風邪も治って
体重も減って良かったですね
でもあまり無理しないで
下さいね

今日は美容院へ行って来ました
疲れました笑
パーマがずっと残っていて
久しぶりに行ったからかも
しれないです

体重は微妙に増減しています
ユウさん久しぶりに計って
1キロ減って良かったですね

夕食→野菜サラダ、豆腐入りハンバーグ、
サワラと野菜の蒸し焼きを食べたのですが、主食がないのかお腹すいて冷凍の
ミートスパを食べてしまいました^^;

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>> 98 こんばんは(^_^)ﾉいちごです！！

今日は、朝からバタバタでした！！夕方近所の方が亡くなったので、葬儀の打ち合わせなど今までしてました。お昼menu→パン耳、トマト＆アボカド＆茹でササミ＆卵ﾏﾖサラダ、豆乳チこんばんは(^_^)ﾉいちごです！！

夜menu→ヨーグルトです！！生理痛酷くて夜食欲なしです>_<ャウダー

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こんばんはひかりです(^^)

いちごさん、近所の方が
亡くなられてお辛いし、
忙しいでしょうね
御冥福を御祈りします

生理痛もしんどそうですね
食べれない時ありますよね
無理しないで下さいね

私は身内が今日から
入院して手術を受けるので
心配です

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