鬱再発地獄入り口か…

>> 250 糞パワハラ野郎が懲戒免職になったとしたらまだグレーな会社ですね。殆どが被害者が戦っても加害者が勝ち被害者が負ける世界です。薬のODは気になります。本気で加害者に勝ちたいなら、自分を大切にしています。
悔いのない生き方、それが身を滅ぼす覚悟でその選択をされているなら他人は何も言えません。

ただ鬱を安定させる日が多くなることを願うだけです。

30年以上続けた会社、主さんの立場なら私も辞めは逃げだと感じるかもしれません。

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私はアルコール依存症なんですがね、もう10年は手放しています。

私からみれば、主さんは明らかに薬物依存症になっています。
ODは薬物依存症の一つですね。

私が行ってる、AA(アルコホーリクス・アノニマス)という自助グループの書籍では、
「第一の犯人は“恨み”だった」と書かれてあります。
主さんにも、相当な恨みがありますね。どんどん薬物依存症は酷くなるばかりだと思います。
私も、幼い頃の虐待と、職場でのモラハラがありました。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)者の50%が、何らかの依存症を持っているという報告もありますし、
機能不全家族で育った人の6割が何らかの依存症を持っているという人もいます。

私は、依存症の根本的な原因は「共依存」だという結論に達しました。人間関係嗜癖のことです。

アルコール依存症からの回復は1%だと言われていますが(まだ病院にもつながっていない人も含めて)、
回復の難しさが顕著に現れていますね。

まずは、薬物依存症からの回復が優先となります。主さんが、薬に頼って「力」を得ていることは危険な状態だと思います。
私もアルコールに頼り力を得ていました。アルコールは、明日ガンバルためのエネルギーでした。

依存症からの回復は、病院では無理があると思います。自助グループしかありません。

• << 257 おはようございます。 今年の冬は早ようでとても寒くなる予報です。 更年期障害なのか鬱なのか‥‥それとも他のどこか異変なのかわかりませんが どうしても本調子ではありません。 薬も一時より減りました。 朝晩、少しだけランニング始めました。 汗が出て走るので呼吸を深く呼吸をするのかとりあえず様子をみます。 調子が悪いときほどに、憎らしい過去のパワハラ加害者を思いだしてしまいます。 良いときは許す気持ち、関係ないと全く気にならないですが、しかたないです。 私の中では既に死んだこの世にはいないと思うようにします。 会社に行っても調子が悪いときほど人と話したくないストレスで辛いですが、マスクのお陰で表情がわからないので良いです。 営業のときはどうしてもテンションを上げないとならず、訪問先に行くまでに薬を飲みます。 もう、そのやり方は15年以上です。 依存は間違いないですが、耐性はさほどでもなく効きます。 それと最近は煙草を吸います。 少しだけリラックスできるのですが、後々が気持ち悪くなります。 これから寒くなり日照不足になり鬱も悪くなりますが、朝晩ランニング、薬、煙草で何とかして乗りこえたいです。 お互い踏ん張りましょう。

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アルコール依存症者が、病院に入院して退院した後の再飲酒率は、半年後に56%、1年後に67%です。
10年後はどんな再飲酒率になってることやら。20回の入退院をしている人も見ました。
依存症になるとこんなにも手放せなくなるんですね。
でも、中には10〜40年とアルコールを飲まずに回復してる人もいます。
怒りや恨みからも、人間関係嗜癖からも回復してる人もいます。
その多くが自助グループに続けて通っている人たちです。

私が行ってるAAという自助グループでは、“力”ではなく反対の『自分1人のでは無力であることを認める』ことから回復が始まっていきます。
どんな力でやっていくかというと、自分と同じ問題がある人との共感から生まれる大きな力で回復していきます。
ですから、同じ問題を持った仲間が必要になってきます。
虐待、DV、人間関係嗜癖、パワハラもそうですが、このような経験をしてる人は、人が集まる場所は苦手だと思いますが、何とか自分と同じ問題を持った仲間がいる場所へ行ってほしいと思います。

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主さんは、薬に頼り、薬によって力を得ていたぶん、薬を手放ことが困難かもしれません。
しかし、依存症があったのでは回復はできないが、基本条件です。
薬を手放さなければ、また恨みも手放せないといういうことです。主治医と相談しながら、徐々に手放すことを考えていきましょう。
あなたの中に、薬を手放したいという願いが生まれたら、
NA(ナルコティクス・アノニマス)という自助グループに行ってみましょう。
ここは、違法薬物の方が多いですが、処方箋薬依存症の人もいます。仲間と一緒にやっていくことです。そしてスポンサーを得て12ステップという回復プログラムをやっていきましょう。

その後に、メロディ・ビーティさんの「共依存症12ステップへのガイド」という本を読んでみてください。
アンガーマネジメントの本を読むのもいいかもしれません。

回復はゆっくりと、
よい仲間との出会いがあるように祈っています。

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>> 254 ご心配ありがとうございます。
正直、薬をやめることはできないと思いますが、今の季節は毎年メンタル不調に陥るので諦めてはいるのですが、落ちているときは薬を多めに飲んで凌ぐ以外方法はありません。

早起きで朝散歩して睡眠時間は多くとってます。

勿論、仕事は踏ん張るつまりです。
今はメンタル不調なので弱気ですが
また、強気な自分に戻れると信じて努力します。

今は心と体が一致しない状態です。
波があるので仕方がないです。

悪いなりに何とか乗りこえてみせます。

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おはようございます。
最近はストレスで煙草を吸ってます。

ほんの一瞬だけ逃避できますが‥‥

現在のストレスは勿論昨年のパワハラとの闘いの疲労もありますし、営業ノルマなの数字を求められる仕事なので、その明日の見えないストレスが大きいと思います。

お客様宅に訪問するときは死んだような顔して行けば一発で門前払いです。

常にベストコンディションを保たなければなりません。
このように調子の悪いときは薬を飲んで訪問するしかありません。

カウンセラーにも相談したことがあります。
煙草を吸うなら罪悪感を持ちながら体に悪いと肺がんになるとか思いながらでは余計に悪循環なので、吸うときは思い切り楽しくリラックスして楽しんで吸ってます。

それなので、薬を飲むときも罪悪感を持って服用して効き目もなく余計なストレスになるので、これを飲んで元気で過ごせればそれで良し！！とアドバイスいただきました。
勿論、薬を肯定してません。
飲まないときは飲まなくていられるのですから、最終的にはそれを目標です。

ただ、完全にはやめられないです。

とりあえず今日もなるべく少量の薬で凌げるよう胸のポケットに入れて頑張ります。

ありがとうございます。

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>> 252 私はアルコール依存症なんですがね、もう10年は手放しています。 私からみれば、主さんは明らかに薬物依存症になっています。 ODは薬物… おはようございます。
今年の冬は早ようでとても寒くなる予報です。
更年期障害なのか鬱なのか‥‥それとも他のどこか異変なのかわかりませんが
どうしても本調子ではありません。

薬も一時より減りました。

朝晩、少しだけランニング始めました。
汗が出て走るので呼吸を深く呼吸をするのかとりあえず様子をみます。

調子が悪いときほどに、憎らしい過去のパワハラ加害者を思いだしてしまいます。

良いときは許す気持ち、関係ないと全く気にならないですが、しかたないです。
私の中では既に死んだこの世にはいないと思うようにします。

会社に行っても調子が悪いときほど人と話したくないストレスで辛いですが、マスクのお陰で表情がわからないので良いです。

営業のときはどうしてもテンションを上げないとならず、訪問先に行くまでに薬を飲みます。

もう、そのやり方は15年以上です。
依存は間違いないですが、耐性はさほどでもなく効きます。

それと最近は煙草を吸います。

少しだけリラックスできるのですが、後々が気持ち悪くなります。

これから寒くなり日照不足になり鬱も悪くなりますが、朝晩ランニング、薬、煙草で何とかして乗りこえたいです。

お互い踏ん張りましょう。

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>> 257 頑張らなければ動けないくらい、パワハラで傷つているということかもしれない。

PTSD(心的外傷後ストレス障害)というのがある。あなたはパワハラ、自分は虐待だけど、非常によく似た症状があると思う。

PTSDは「トラウマ記憶」というのがポイントになる。
トラウマ記憶というのは、衝撃的な場面を脳が処理しきれずに「冷凍保存」してしまうことから始まる。これがとんでもなく大量の情報量だということ。

例えば、スマホの容量をダウンロードばかりして残り30%の容量で使いこなさなければならないのと同じ。
トラウマ記憶を70%もダウンロードしてれば、残りの30%でしか活動できないということ。すぐに疲れてしまう。

そこで、なんとか活動するためにテンションを上げようとする。頑張ろうとする。そのために何かの道具が必要になってくる。
自分はアルコール、あなたは薬。

でも、無理にテンションを上げると、必ず鬱になる。
動いたら、休むように、人間はそのようにできてる。
そして、もっとテンションを上げようと、もっとアルコールや薬にのめり込む。
さらに鬱になる。

さらに、トラウマ記憶(冷凍保存記憶)は悪さをする。
フラッシュ・バックだ。

思い出しては、不快な気持ちになり、恐れや怒りがやってきて疲弊する。
それを忘れようと、アルコールや薬にのめり込む。

• << 262 自分の場合は、トラウマ記憶＝アルコールでした。 アルコールを飲めばトラウマ記憶から解放されることはないし、トラウマ記憶があればアルコールから解放されることはない。 同じように、主さんも、このような状態かもしれない。 自分の場合は、アルコールを手放すことがトラウマ記憶を手放す第一のことでした。 トラウマ記憶は、冷凍保存記憶だと言いました。この冷凍された記憶を溶かして解放することができます。 それには、安全な場所で、あの時の記憶を感情そのままに話をする必要があります。 安全な場所とは？ あなたを理解してくれて、反論や否定のない場所のことです。 ⚫︎カウンセリングやセラピストがいる場所 ⚫︎同じ体験をした仲間のいる自助グループ ⚫︎聖職者のいる場所、教会やお寺など で、あの時の話をすることです。 何度でも、話すことが必要になってくるかもしれません。 ただ単に、淡々と話をしても効果は薄く感情のままに話して聞くことだと思います。 初めは、泣きながら話しをしてました。 そのうち、勇気を持って話ができるようになりました。そして、笑って冗談混じりに話すことができるようになりました。 (グリーフ・ワークとも言います) 自分1人ではなく、聞いてくれる人やグループで話すことです。 これをトラウマ解凍と言います。 トラウマ記憶が、塗り替えられ、新しい記憶になります。

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>> 258 つくづくメンタル不調の波がきたときは辛いですね。

覚醒剤に走ってしまうのも少なからず似てますよね。

仰ってくれているように、昨年1年間近くパワハラ加害者との闘いで心が疲弊したままで、一生許せない後遺症を食らった悔しさが正直、残ってます。

考えても答は出ないので

何とか騙し騙し生きます。
小心者、気が弱く臆病で直ぐ何か起これば青ざめます。

強く、たくましい堂々とした人間になりたかった。

鬱になって情けない人間だ。
答はないですが、自分には無理しながら生きないと生きられない性格と世の中です。

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主さんごめんなさい
グレーに感じるのは
何度も嫉妬から芽を潰された
戦って勝てなかった知り合いを
考え書いてしましました

今自分もいっぱいいっぱいで何のお役にも立てません
何度も傷つけてしまい申し訳ありません

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嫉妬や嫌悪などの悪意に仕返しすると悪化するのですが、恨みから解き放たれるには段階を踏まないとなりません
嫌味に嫌味でかえさしたらいけないとかの正論は間違っています

戦ってこそ戦い抜いてこそ恨みから抜け出せます
死ぬまで恨み抜くから解放されたい気持ちがあるなら自分を大切に。大切にしないと悪人の思うつぼになります。これで回答は終わります。どうか戦いも鬱でも幸せを感じる時間を増やす前段階だと信じて下さい。今までありがとうございました

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>> 258 頑張らなければ動けないくらい、パワハラで傷つているということかもしれない。 PTSD(心的外傷後ストレス障害)というのがある。あなたは… 自分の場合は、トラウマ記憶＝アルコールでした。
アルコールを飲めばトラウマ記憶から解放されることはないし、トラウマ記憶があればアルコールから解放されることはない。
同じように、主さんも、このような状態かもしれない。
自分の場合は、アルコールを手放すことがトラウマ記憶を手放す第一のことでした。




トラウマ記憶は、冷凍保存記憶だと言いました。この冷凍された記憶を溶かして解放することができます。
それには、安全な場所で、あの時の記憶を感情そのままに話をする必要があります。

安全な場所とは？
あなたを理解してくれて、反論や否定のない場所のことです。
⚫︎カウンセリングやセラピストがいる場所
⚫︎同じ体験をした仲間のいる自助グループ
⚫︎聖職者のいる場所、教会やお寺など
で、あの時の話をすることです。

何度でも、話すことが必要になってくるかもしれません。
ただ単に、淡々と話をしても効果は薄く感情のままに話して聞くことだと思います。
初めは、泣きながら話しをしてました。
そのうち、勇気を持って話ができるようになりました。そして、笑って冗談混じりに話すことができるようになりました。
(グリーフ・ワークとも言います)

自分1人ではなく、聞いてくれる人やグループで話すことです。

これをトラウマ解凍と言います。
トラウマ記憶が、塗り替えられ、新しい記憶になります。

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主さん生きていますか
私は魂抜けたままいきています
こちらは寒すぎる冬はすぎました

そちらはまだ寒いですか

気が向けばお返事下さい

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>> 263 ご無沙汰してます。
今年の冬は激烈に寒すぎて気が狂いそうになりましたが、最近やっと春めいてきたところです。
何とか生きてます

辛かった休職期間から4年
4年前の今頃は2月から秋まで死んだように休職してました
そんな記憶が薄れてます。不思議です

辛かった鬱で死にかけてから復帰しての自分は相変わらず不器用で無様に生きて苦しんでます。

ただ、大きく変わったことがあります。
性格の基本変わりないですが
4年前にあの世に行きかけ死の淵を彷徨い、六文銭を払って三途の川を渡りかけたことにより、いつ死んでも構わない覚悟の元で生きています。

よって、人にはとても優しくなれました。反面、何かマンガの主人公的なマウントになってしまうのですが
特に仕事での権利者など強い者に対しての私が実体験で感じていることは上層部には凄まじい勢いで斬り込みます。
ほとんどのサラリーマン世界ではイエスマン思っていることを言いませんし、怖いと思います。上層部に物言えば
自分の身に害が及びかねない、保身に走るのは当然でしょう。生活を守るために仕方ありません。
自分もそうでした。
でも、これは明らかに変だと思うことは会議の席で斬り込みます。
あの苦しみを思えば怖くはありません。

斬り込みしたところで何も変わらないですが、ここで何もせずやり過ごし後悔するなら斬り込んで後悔することが良いと覚悟です。周りは引きますね。

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>> 264 主さんいきててくれてありがとう

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>> 265 いつも真っ向勝負で体にダメージを受けストレスを与え
イライラいながら生きてます。

そのうち再発して再休職するかもしれません……

でも、器用に生きるつもりもありません。

無様に魂を燃やしながら生きます。

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>> 266 わたしも無理に改善せずに生きます
生きやすい考え方はあります
でも素直じゃないので悪寄りでいいので悪を伐採しまくります
負けてもいいの

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>> 267 素敵です。
勇敢です。

己の生きたいように生きましょう。
薬は手放せませんが……

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>> 268 薬は手放せませんよね
主さん今まで間違っことを伝えたかも
ごめんなさい

私同様に地獄に落ちるつもりの勢いなら私は悪を伐採しまくる
主さんは主さんの使命を貫いて下さい

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>> 269 間違ったことなど一度たりとも思ったことはないですよ。
感謝しかないです。
あんな自分を真面に付き合ってくれたなは3番さんだけでしたからね。
使命

自分に正直に生きるだけでです。

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>> 270 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです
今はわかります
自分の考えをごまかしていたこと
主さんから沢山学びました

得に自分の気持ちに嘘をつくな

これ、主さんの文章から伝わります

• << 273 当時の自分は、通報する怖さより通報しなければ身の危険を感じましたので、通報する恐怖より、通報して これで何かが変わる…とほんの一瞬ホットしました。 その時はこれから始まる闘いの序章に過ぎなかったですが、それからの自分は死ぬ覚悟でパワハラを懲らしめることのみで周りは見えませんでした。 鬱で死の淵苦しみ三途の川渡りかけた自分には恐怖は全くないと言えば嘘ですが、その悔しさと憎しみが全身に込み上げアドレナリン100%状態が半年続きました。 証拠集めに半年、訴え半年、合計１年間かかりましたが、当時の１年間の自分は家族ですらあの時は殺気立っていたと、 恐らく良くも悪くも、ドラゴンボールで例えると、スーパーサイヤ人化したのだと思います。　 理性が効かず相手を倒すことのみの戦闘民族でした… それからの私は、闇雲にではなく自分の軸で、義に反した人間、 定員に威張る人、態度の悪い警察官、会社での上層部、ありとあらゆる自分より立場の上の者に感情的にうなり飛ばすようになってしまいました。 会議の席でも誰もが言えないことを、そんなことは無駄ですよ！！ など、ハッキリ物申す自分になり、周りからすれば要注意人物と見ると思います。 義に反したと思うと躊躇無く盾突くようになってしまいました。 ただ、オメオメと何も物申さず影で文句をクドクド言うのも面倒臭いので、その場で言うだけという気持ちなのですが、
• << 274 3番さんの仰る通り 自分の胸に手を当て、正直に間違っていると思うことは発言、行動すると言うことです 揚げ足をとられるかもしれません、大概そのような行動をしないのは保身と、プラスにはならない、損得勘定、事なかれ主義 日本人教育と文化、出る釘は打たれるということなのです 全てはあの鬱の苦しみ、死を覚悟パワハラ復讐、 ただ、最近その苦しかった記憶が薄れつつあり、戦闘モードも静かになりつつあります 大きな組織に盾突いても何も変わらない 自分が病む疲れるだけ そう感じるようになりました 感情的にならないよう、これからの目標はスーパーサイヤ人を更に超え普段はとても冷静に穏やかであり、時にここぞというときは非常に冷静に切り込む人間になれるよう努力します せっかくの人生、あの苦しみを忘れることはできませんし、パワハラの憎しみがある限り、感情的になるでしょう ただ、本音はパワハラを許し、全てを洗い流し、鬱は治ることはありませんが再発します これからも鬱苦しむと思います。 弱きものの立場になり、悪人を切り込む 見て無ぬふりはしない それが自分の生きる活力として、自分が病むかもしれませんが、それはそれで、不器用に無様に生き抜くしかできない性格ですし治りません 覚悟無き権力者や威張り散らす弱い者苛めする人間に、負ける気はしません 突然の長文失礼しました これからもよろしくお願いします
• << 275 実は… 本音は 人からどう思われてあるのか… 嫌われないか… 仕返しされないか… 人から悪く思われたくない… という裏返し 心弱く小心者 気の弱い人間なのです。 これが私の本当の姿です。

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>> 271 おはようございます。3番さん。
体調どうですか。

自分は薬の副作用があるので色々違う薬を試しながら模索してます😵
現在、レクサプロという薬とベンゾ系を服用してます。
ベンゾはもうやめられないですね…　
4年前はリーゼだったのが最近は効かなくなりアルプラゾラムです。

4年前の今頃を思い出します。
毎日、家に閉じ籠もり塞ぎ込み、死ぬことばかり考えてました。

どさくさに紛れ復職できましたが、鬱からの復職しても再休職してしまう確率はかなり高いのは身をもって経験したのでわかるほど辛いです。
そのまま社会復帰できなくなると思います。
自分はたまたま復帰した年からコロナが流行したので、自宅勤務やなんやらで身体を休めることができたので、それらが無ければ間違いない再休職していたと思います。

天も味方してくれたと感謝してます。

話は変わりますが昨日、知人に久しぶりに連絡したら、オメエは有名人だぞといきなり、何でこの人までしっているんだと
パワハラ復讐のことが方々で広まっているようでした…
正直、他人は他人事で面白可笑しく話を盛って噂は広まるものでしょう。

その『有名人』というのが良い意味でも悪い意味でも、何かしら複雑な気持ちになりました。

冷静に考えると、パワハラ復讐するのに恐らく怖くて出来ずに自ら辞めてしまったり、復讐しようとしても揉み消され助けてもえないことの方が多いと思います。

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 当時の自分は、通報する怖さより通報しなければ身の危険を感じましたので、通報する恐怖より、通報して
これで何かが変わる…とほんの一瞬ホットしました。
その時はこれから始まる闘いの序章に過ぎなかったですが、それからの自分は死ぬ覚悟でパワハラを懲らしめることのみで周りは見えませんでした。
鬱で死の淵苦しみ三途の川渡りかけた自分には恐怖は全くないと言えば嘘ですが、その悔しさと憎しみが全身に込み上げアドレナリン100%状態が半年続きました。

証拠集めに半年、訴え半年、合計１年間かかりましたが、当時の１年間の自分は家族ですらあの時は殺気立っていたと、
恐らく良くも悪くも、ドラゴンボールで例えると、スーパーサイヤ人化したのだと思います。　
理性が効かず相手を倒すことのみの戦闘民族でした…
それからの私は、闇雲にではなく自分の軸で、義に反した人間、
定員に威張る人、態度の悪い警察官、会社での上層部、ありとあらゆる自分より立場の上の者に感情的にうなり飛ばすようになってしまいました。
会議の席でも誰もが言えないことを、そんなことは無駄ですよ！！
など、ハッキリ物申す自分になり、周りからすれば要注意人物と見ると思います。

義に反したと思うと躊躇無く盾突くようになってしまいました。
ただ、オメオメと何も物申さず影で文句をクドクド言うのも面倒臭いので、その場で言うだけという気持ちなのですが、

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 3番さんの仰る通り
自分の胸に手を当て、正直に間違っていると思うことは発言、行動すると言うことです

揚げ足をとられるかもしれません、大概そのような行動をしないのは保身と、プラスにはならない、損得勘定、事なかれ主義
日本人教育と文化、出る釘は打たれるということなのです

全てはあの鬱の苦しみ、死を覚悟パワハラ復讐、
ただ、最近その苦しかった記憶が薄れつつあり、戦闘モードも静かになりつつあります
大きな組織に盾突いても何も変わらない
自分が病む疲れるだけ
そう感じるようになりました

感情的にならないよう、これからの目標はスーパーサイヤ人を更に超え普段はとても冷静に穏やかであり、時にここぞというときは非常に冷静に切り込む人間になれるよう努力します

せっかくの人生、あの苦しみを忘れることはできませんし、パワハラの憎しみがある限り、感情的になるでしょう

ただ、本音はパワハラを許し、全てを洗い流し、鬱は治ることはありませんが再発します
これからも鬱苦しむと思います。

弱きものの立場になり、悪人を切り込む
見て無ぬふりはしない

それが自分の生きる活力として、自分が病むかもしれませんが、それはそれで、不器用に無様に生き抜くしかできない性格ですし治りません
覚悟無き権力者や威張り散らす弱い者苛めする人間に、負ける気はしません
突然の長文失礼しました
これからもよろしくお願いします

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 実は…
本音は
人からどう思われてあるのか…

嫌われないか…

仕返しされないか…
人から悪く思われたくない…

という裏返し

心弱く小心者
気の弱い人間なのです。
これが私の本当の姿です。

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>> 275 人の目をきにするのは大多数ですよ。度合の問題です。
私は怒りや不安の世界から抜け出したいです。
主さんは今後どうしたいですか？
希望もなにもなければ探すことです。有名人とか言っちゃいけない事をいう人とは距離をとるほうが良いと思います。

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>> 276 こんにちは。
どんな自分ですか…

自分の胸に手を当て
自分に正直に生きたい

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>> 277 こんばんは
正直にいきたい
ですよね

わたしはどんなに自分が間違った正義をしていようが、あまりに酷い実害を受けたときは、脳内で嫌いな相手にチョップやキックなどの暴行を加えたり、水鉄砲を乱射したり地味な嫌がらせをするの想像し毎回winしてます

誰の得にはなりませんが誰も損はしないのでストレス発散で死なない程度に脳内で暴行します
変人度は増しますが……変なのになったほうが気が楽です

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>> 278 こんばんは。
三番さん。

変わりないですか。

4年前の今頃を
とにき思い出します…😢

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>> 279 主さん！お久しぶりです
結構頭やられてます

• << 282 おはようございます。 元気そうで良かったです。

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事務系の職業訓練通うのはどうだろう。営業ができたら事務はできます。薬を飲み過ぎて営業できるまで気を高めるのは主さんも関わった相手も不幸にしませんかね

• << 283 そうですね。 事務は 営業の準備や業務作業で机に居る時があるのですが、 どうも机に座って仕事を一日することが自分にはかなりのストレスなんです😵 営業は外に出て、やる気ないときは適当に休めるので気楽な面と、もう33年やってきているのでこれで駄目なら、肉体労働をやろうと思ってます。 それと勉強嫌いだったので、勉強で褒められたことはなかったですが、営業では褒められたことがあり、それが嬉しくて今があります。 カウンセリングでも言われました。 薬を飲んで人並みなら上出来と。 また、鬱でなくても営業は厳しいのでかなりみんな病んでますね😱😱😱 周りは関係なく、鬱が再発しそうなら辞めようと思いますが、できるとこまで突っ走ります。 4年前は社会復帰は無理だと思いましたが、どさくさに紛れできたので、辛かったことを忘れず邁進したいです。

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>> 280 主さん！お久しぶりです 結構頭やられてます おはようございます。
元気そうで良かったです。

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>> 281 事務系の職業訓練通うのはどうだろう。営業ができたら事務はできます。薬を飲み過ぎて営業できるまで気を高めるのは主さんも関わった相手も不幸にしま… そうですね。

事務は
営業の準備や業務作業で机に居る時があるのですが、
どうも机に座って仕事を一日することが自分にはかなりのストレスなんです😵

営業は外に出て、やる気ないときは適当に休めるので気楽な面と、もう33年やってきているのでこれで駄目なら、肉体労働をやろうと思ってます。

それと勉強嫌いだったので、勉強で褒められたことはなかったですが、営業では褒められたことがあり、それが嬉しくて今があります。
カウンセリングでも言われました。
薬を飲んで人並みなら上出来と。

また、鬱でなくても営業は厳しいのでかなりみんな病んでますね😱😱😱

周りは関係なく、鬱が再発しそうなら辞めようと思いますが、できるとこまで突っ走ります。

4年前は社会復帰は無理だと思いましたが、どさくさに紛れできたので、辛かったことを忘れず邁進したいです。

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>> 283 こんばんは！
去年までお仕事が苦しくて薬をたくさん飲んでたと言っていたので、営業が辛いのではないかと思っていました。
生真面目な主さんたから小休憩とかしなさそうだし几帳面そうだから経理や総務、会計事務所等の事務とか向いてそうだったので、良い意味で意外というか印象が変わりました。

事務も接客も苦手な私からみたら営業してる人ってすごいと思います。

知り合いに一人、ゾンビのように隙をついて言葉で倒しても倒しても、自分の考えをごり押しする元営業マンがいましたが、イライラコミュニケーション若しくはゾンビ営業を発症してると心のなかで思ってました。ゾンビ営業が頻発してから徐々に距離をとり疎遠にしました。
主さんは褒められてるので切り返能力が高くてお客さんの心を動かすのが得意なのかもと感じました。

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>> 284 おはようございます。
ご無沙汰しております。
四月から上司が変わり
職場の空気が悪い方へ一変しました😵

途端に毎朝仕事に行くのが本当に気が重くなってしまいました。

上司の影響力は本当に強くでますね。

なるべく人のせいにはしたくはないですが、
本当に上司がウザイです。

やることなすことやる気が失せて
またまた、薬の量を増やして煙草吸ったり誤魔化してます。

もう、潮時かな……

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>> 285 上司に左右されない人もいるけど殆どが左右されますよね
いい人も上司が駄目だと悪い人になる場合もあるし
上司がいいひとなら、普段悪口を言うタイプが言わなくなったり



社内の……部署全体の空気が悪くなると思考のレベルが捉え方が何段階か低くなります
全て悪く聞こえます

主さんの会社は定年前でも退職金貰えますか？
退職金貰えなくても自殺するぬらいなら辞めても良いかもしれませんが、この上司はこんな人なんだな……と心の中で下にみる分には問題ありません
態度に表すとまあトラブルにはなりますが……
性格的に自分が悪くなっても、人格的にヤバすぎる人を哀れんで下にみて心に余裕を持つくらい繊細な性格を荒くしないと、生きるのが辛いですよ……

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>> 286 どこの世も職場の人間関係と上司は永遠のテーマですね。

昨年の上司が素晴らし過ぎた人でしたので、今回の上司もプレッシャーなのだと思います。

それにしても職場のほぼ全員の空気がとても重くなり、誰もが同じように思っていると思います。

懲らしめた最低生物パワハラ加害者のような人間ではなく仕事の面で細かく厳しいという感じです。
営業なのでほって置いてもらいたいです。
伸び伸びしたいです。

退職金は出ますが、なるべく長く勤めたいです。

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>> 287 多分主さんを鬱にさせたパワハラ野郎とは違い自分にも人にも厳しいタイプですかね？

事務員じゃないから、ずっと一緒に毎日居るわけではないのですよね？

30年以上営業で勤めてきたのに、勿体ないと思うし。

肉体労働や軽作業になるとトップや上司だけじゃなくて先輩も嫌な感じの人も集まりやすくなりますし、変な会社に当たると地獄かと思います。

営業からの肉体労働は心身共に辛くなる可能性が高いですよ。
小休憩や気持ちの反らし方、ストレス発散法を増やすなどで上司がどのように変化するか様子を見てから、決断したほうが良いと思います。
うつ病の転職はすごく良くなるか、すごく悪くなるかだと樺沢さんも仰有ってたので、組織自体は腐っていても、一応休職と復帰を許してくれる会社だから、他の職場はもっと地獄だったらと考えると、まだ配属されてまもなく、パワハラはしていないのであれば、今の会社にいたほうが良いと思います。

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私も三十代前半のときに、会社を辞めて繋の短期アルバイトで知り合った人からプラネタリウムをよく見に行っいると聞いて、プラネタリウムをみたらすごく癒されました。
水族館や海を眺めるのも癒やしでした。
鹿児島の屋久島や他の島での夜空を見ると癒されるそうです。
市内はお勧めしませんが、島の人は良い人が多いです。
いつか気が向いた時に気晴らしに観光とかも良さそうです。

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>> 289 鬱が再発し二度目の休職になりました。
もう、生きることから逃げたいです。
引きこもってます。
これから先、もう駄目だと思います。

• << 292 自殺以外で苦しみから逃げる方法 ・自分の首を絞める考えをやめる ・自分を責めず、憎い相手の制裁は法的手段など正しい行いは別として 距離をとるか縁を切り、罰は天に任せ余り憎い相手のことを、考えないようにする ・あと執着を手放す

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>> 290 お久しぶりです。
たとえ生活保護になっても
主さんには死んでもらいたくないです。

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>> 290 鬱が再発し二度目の休職になりました。 もう、生きることから逃げたいです。 引きこもってます。 これから先、もう駄目だと思います。 自殺以外で苦しみから逃げる方法

・自分の首を絞める考えをやめる

・自分を責めず、憎い相手の制裁は法的手段など正しい行いは別として
距離をとるか縁を切り、罰は天に任せ余り憎い相手のことを、考えないようにする

・あと執着を手放す

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>> 292 正直、死んでしまいたいです。
もう、全てのことから逃げたいです。

朝死んいないかと願います。

• << 295 私も自殺未遂しましたんで 辛いです 余裕ないんです 介護とか、色々あるし 追い打ちかけないでください
• << 296 以前ノ私はもういません これ以上、死を連想させると 発狂しそうです

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>> 293 同じ次元を無限ループしてるからです。

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>> 293 正直、死んでしまいたいです。 もう、全てのことから逃げたいです。 朝死んいないかと願います。 私も自殺未遂しましたんで
辛いです
余裕ないんです
介護とか、色々あるし
追い打ちかけないでください

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>> 293 正直、死んでしまいたいです。 もう、全てのことから逃げたいです。 朝死んいないかと願います。 以前ノ私はもういません
これ以上、死を連想させると
発狂しそうです

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>> 296 すみません…

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>> 297 私が発狂すると隣も連動して発狂してうるせーの。んで、私らのせいでマンション住民が全員発狂するんです

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>> 298 しかも歯、超絶痛くて顔がおたふくなんです。助けてください

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>> 299 それぞれ苦しみながら生きるのは本当に辛い

• << 302 自殺したら生命保険（緩和型）おりない泣。事故にみせかけても司法解剖で分かる。あと、この土地で、醜体さらして敵に爆笑されるくらいなら、生きたまま怨霊になるほうを選ぶ。

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