鬱再発地獄入り口か…

>> 199 死なないでね 死ぬ度胸ないから大丈夫です。

自殺しようとしても恐いから。

多分死ねません。
消えたいけど。

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>> 201 なんか急に涙が出たから

気になりました

わたしも多分大丈夫
おやすみなさい

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>> 202 泣けるのは感情があるから大丈夫です。

また、私はいつでも暇だから来てください。
今日は灼熱の暑さでなく心地よい風が気持ちよいです。

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>> 203 わたしました
ありがとうございます

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>> 204 三番さん、
暑い日が続きますがメンタルどうですか、

自分は何とか復調してきてはいますが、落ちたときは死にたくなる繰り返しです。

最近は寝れなくなり初めて睡眠剤を処方してもらいましたが、確かに寝れますね。

でも、次の日まで薬が残り眠いです。

三年前の今頃は死んでたのが奇跡的に社会復帰できているのだから贅沢は思わず多少の鬱の再発は何とか踏ん張れればと思います。
薬は生涯ですね。

薬を飲んで一人前なら充分だとカウンセリングで言われました。

三番さん、元気に生きているかと
ふと思いました。

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>> 205 お久しぶりです

良いカウンセラーさんですね

私も薬ありきでわたしの障害は完治・寛解はあり得ませんので、私も死ぬまで服用します。
すこーし、目標を作ったらやる気がでてきましたな。良い日悪い日の波が激しく、グラフみたいにジグザグ状態です。

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>> 206 目標立てられるのは気持が前向きだと思い調子は良いと思います。

悪いと目標どころか生きるのに精一杯ですからね…

私は仕事の時は朝憂鬱だし
休みは暇で何もやる気が起きなくて
ゴロゴロして途方に暮れてます。

調子が良いのか悪いのかわからないです。

三番さんと同じ
これが例えればジグザグなのですかね。

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>> 207 主さんのは従来の鬱なので、わたしは障害の二次障害てきな鬱に似た症状があるので別物だと思います。（勿論従来の鬱になる可能性はあります）

従来の鬱は辛いと思い出すが、薬を飲んで仕事にいけるなら、まマシかも。他人と比べるより大切な過去の自分より出来ていたら成功みたいな考え身に付いています。
そこから三年前の主さんと違います。

• << 210 過去の自分と比べます。 これからもどうなるかわかりませんが 保身のためにと生きることなく 燃え尽きて生きたいと思います。
• << 212 わたしも燃え尽きたい

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>> 208 スキルアップしてて意外とデザインの作業も出来て前の夢が叶っています。なのに自信はつきませんやはり清掃しか経験なかったわたしは事務に無理矢理なって、向いてないけど好きだったし、転職先でデザイン的な仕事をしていますが事務作業したいです。

• << 211 新しいことに挑戦するのはエネルギーを使うと思いますし、楽しく出来ているのなら調子は悪くいと思います。 自信とは意識して出来るものでもないですし、無意識に3番さんらしく生きることが一番良いことだと思います。

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>> 208 主さんのは従来の鬱なので、わたしは障害の二次障害てきな鬱に似た症状があるので別物だと思います。（勿論従来の鬱になる可能性はあります） … 過去の自分と比べます。
これからもどうなるかわかりませんが
保身のためにと生きることなく
燃え尽きて生きたいと思います。

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>> 209 スキルアップしてて意外とデザインの作業も出来て前の夢が叶っています。なのに自信はつきませんやはり清掃しか経験なかったわたしは事務に無理矢理な… 新しいことに挑戦するのはエネルギーを使うと思いますし、楽しく出来ているのなら調子は悪くいと思います。

自信とは意識して出来るものでもないですし、無意識に3番さんらしく生きることが一番良いことだと思います。

• << 213 事務作業がしたい😭

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>> 208 主さんのは従来の鬱なので、わたしは障害の二次障害てきな鬱に似た症状があるので別物だと思います。（勿論従来の鬱になる可能性はあります） … わたしも燃え尽きたい

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>> 211 新しいことに挑戦するのはエネルギーを使うと思いますし、楽しく出来ているのなら調子は悪くいと思います。 自信とは意識して出来るものでもな… 事務作業がしたい😭

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>> 213 おはようございます。
三番さんはお盆休みですか？

自分は本日仕事です。

朝はどうしてもクラクラしながら起きますね。
不安いっぱいな気持ちで目覚めますが、最近はわずかですが、サンダルで朝の散歩をしてます。

朝日を浴びると気持が良いです。
規則正しく生活していても鬱が悪化するときはもう、諦めて寝ます。

そういえば、しばらく掃除しなかったから体のあちこちを多分…ダニに刺されて痒いです。
それなのでやっと一ヶ月ぶりに掃除機かけました。
今日も暑いですが、これからが秋が深まり正念場です。
三番さんは晩秋なども寒暖差とモノ哀し季節ですが毎年変わりなくやり過ごせますか？

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>> 214 昔精神症状が悪化したとき季節の変わり目じゃなくずっと寝たきりじょうたいでした。
最近の精神の不調はちょうど春に色んな悩みが増えたからです。
わたしはお盆休みです。やっと平常心に戻ってやる気がでたので家事や勉強に力を入れようと思います。お仕事適度に息抜きしながら乗り越えて下さい。

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>> 215 お久しぶりです。
明日から9月ですね。

体調どうですか。

こちらは仕事やる気になれず家でずっと寝ていたいです。

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>> 216 お久しぶりです。わたしは精神が苦しいときのほうが真面目な人間のように出来るし部屋も清潔です。精神を押し殺し本質と真逆の性格に矯正していく感じですね。

主さんみたいな本質が真面目な人に憧れやすいしリスペクトするんですが、自分ら本質が楽観的な部分があるので堕落しやすいんです。障害てか本来の性格がかなり困りごとの大半を占めてします。

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>> 217 おはようございます。
3番さんの精神が病んだときほど真面目になるというのも、きっと複雑というか辛いものがあるのだと3番さんにしかわからない気持だとお察ししました。

私も毎日鬱々してますが、自分で自分を勝手に追い込んでいることがほとんどだと思ってますが、認知の歪みでそれが通常でなかなか改善しませんし、
最近は改善しようと思わなくてもいいのでは
自然体で仕方ないと、思うときもあります。
こんなふうに語り合える人も当然いませんし、勝手に気難しく考えて自分をせめてもの辛いものです。

最近は既に何もしてなかった夏の疲れが出てきて休みの日は寝てばかりです。

薬を代えて寝れなくなったので眠剤を始めて処方してもらいました。
半分にして飲んでますが、眠れますが必ず夢を見るので恐らく昼間も眠いので深くは眠れてないと思ってます。

3番さん、時間があれば
また、三年前のようにここで現在の気持ちと思いの丈をディスカッションしましょう。
お待ちしてます。

• << 220 主さん体調大丈夫ですか？

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>> 218 私も無理に改善する必要はないと思います。自然体、それが一番いいと思います。動画や他人を通じて見聞きした知恵や知識やアドバイスなど気持ちが楽になる考え方は心にストンと落ちて脳に浸透します。
自然に変わりますから無理して考え方を変えなくてもいいと思います。。
体調不良で毎日話せないかもしれませんが、こちらこそよろしくお願いします。

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>> 218 おはようございます。 3番さんの精神が病んだときほど真面目になるというのも、きっと複雑というか辛いものがあるのだと3番さんにしかわからない… 主さん体調大丈夫ですか？

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>> 220 こんばんは。
あまり良くないでね😥
仕方ないです。
鬱は波があるから。

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>> 221 こんばんは お久しぶりです。
もう自分を見つめ直し改善してく苦行はやめました。

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>> 222 今まで無理して頑張っていたのですね😢
自分を責める思考は無意識に心のダメージになりますからね。
気持ちはとてもわかります。

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>> 223 休みなのでベランダに布団と自分を干してます。

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>> 224 そちらはお天気なんですね。
こちらは雨です。

何処にも行く予定も何もやる気もないので家に引き籠もってます。

雨の音が心地好いです。

最近はメンタルの調子が良くないです。
家でずっと寝てます。

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>> 225 寝る時期なんだと思います。
また這い上がれると念頭にいれて、調子がいいときはまた落ちる可能性があると念頭にいれたほうがいいと樺沢さん言っていましたよ。

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>> 226 さっきも薬を多めに飲んで多幸感を得て眠りたいと思いました。

暑くても夏のがいいなあ、と思います。
今年は夏の趣味も全くやる気なく終わりました。

とりあえず、最低限仕事にだけは行けてますのでそれだけでいいやと思ってます。

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>> 227 最低限仕事に行けること褒めるべきです

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>> 228 三連休ですがずっと寝ます。

でも心に
何もしないと罪悪感あります。

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>> 229 わたしもなにもせず寝てるときがあります。確かに罪悪感や後悔が感情にでるのは理解できます。わたしもですから。

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>> 230 薬が効いて寝てました。
今起きました。

でも、何もやる気ないです。
しかし、腹は減ります。

外に出て走ってくる気分もないです。

朝だけは散歩してます。
それだけです。
相変わらずネガティブです。

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>> 231 いい首つり場所と頑丈な紐みつけたのに、グーグルフォトの野郎が勝手に使用できるようになり、変顔を消す勇気もないので一応生きています

• << 234 三番目さん 今日はもう明日の朝まで寝ます。 風呂も入って睡眠薬も飲みました。 起きてても何もやる気もなく やることもないのでの もう寝ます。 おやすみなさい。

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>> 232 おはようございます。
昨日は薬で昼間寝て
夕方5時に睡眠薬倍飲んで寝てました。

完全に鬱が再発してます。
仕事には行ける程度なので最悪な時とは違うと思いますが、今日も体調は悪いです。

3番さんは首吊りの気持ちがあるということはあまり体調良くないのでね

今日も暇で一日寝てますのでレスできるようなら待ってますが、無理しないよう体調優先してください。

• << 235 前までは飛び降り考えてました 因みに飛び降りは攻撃性を秘めてる 首つりは精神的な行き詰まりらしいです

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>> 232 いい首つり場所と頑丈な紐みつけたのに、グーグルフォトの野郎が勝手に使用できるようになり、変顔を消す勇気もないので一応生きています 三番目さん
今日はもう明日の朝まで寝ます。
風呂も入って睡眠薬も飲みました。

起きてても何もやる気もなく
やることもないのでの
もう寝ます。
おやすみなさい。

• << 236 おやすみなさい。

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>> 233 おはようございます。 昨日は薬で昼間寝て 夕方5時に睡眠薬倍飲んで寝てました。 完全に鬱が再発してます。 仕事には行ける程度なの… 前までは飛び降り考えてました

因みに飛び降りは攻撃性を秘めてる
首つりは精神的な行き詰まりらしいです

• << 237 偶然レスが重なりましたね。 私がレスしたら3番さんさんからレスがきました。 偶然ですね。

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>> 234 三番目さん 今日はもう明日の朝まで寝ます。 風呂も入って睡眠薬も飲みました。 起きてても何もやる気もなく やることもないのでの … おやすみなさい。

• << 238 おやすみなさい。

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>> 235 前までは飛び降り考えてました 因みに飛び降りは攻撃性を秘めてる 首つりは精神的な行き詰まりらしいです 偶然レスが重なりましたね。
私がレスしたら3番さんさんからレスがきました。
偶然ですね。

• << 239 うん わたしも思いました。

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>> 236 おやすみなさい。 おやすみなさい。

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>> 237 偶然レスが重なりましたね。 私がレスしたら3番さんさんからレスがきました。 偶然ですね。 うん わたしも思いました。

• << 241 おはようございます。 散々寝ましたが 調子が悪いです。 今日も一日一善寝ます。 とりあえず、朝だけは散歩、掃除、洗濯保しました。 後はダラダラします。

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>> 239 少し三番さん
体調良くないようですね。
ツラいですよね

季節の変わり目だし
自分も8月の後半からめっきり落ち込んで
もう、9月も終わります。
先ほど外を眺めて
この冬
越せるかな…
何て気持ちに浸ってました。

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>> 239 うん わたしも思いました。 おはようございます。
散々寝ましたが
調子が悪いです。

今日も一日一善寝ます。

とりあえず、朝だけは散歩、掃除、洗濯保しました。
後はダラダラします。

• << 243 おやすみなさい

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>> 241 ホント主さんは真面目です

私は今から洗濯します
わたしもたまに来年生きてるのかな……という気持ちになります

• << 245 おはようございます。 あっという間に3連休中終わりました。 今日も眠り続けたいですが 何とか仕事に行って良いリズムをつくりたいです。 ひと思いに消えられるなら消えたいです。 空きっ腹に安定剤飲をヤクルト1000で飲んで朝日を浴びて散歩だけれど行ってきました。 3連休中へベンゾジアゼピンを飲みまくりました。オーバードーズなみでした。 これから寒くなり冬が越せるのかツラいです。

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>> 241 おはようございます。 散々寝ましたが 調子が悪いです。 今日も一日一善寝ます。 とりあえず、朝だけは散歩、掃除、洗濯保しまし… おやすみなさい

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>> 243 おはようございます。
ダラダラしてます。
何も意欲がありません。

こんなんで明日仕事行けるかなと心配です。
ベンゾジアゼピン朝から許容範囲超えてバンバン飲んでます。
二時間位で目覚めてしまって
その後怠いです。

ダラダラYouTuberでもみてます。

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>> 242 ホント主さんは真面目です 私は今から洗濯します わたしもたまに来年生きてるのかな……という気持ちになります おはようございます。
あっという間に3連休中終わりました。

今日も眠り続けたいですが
何とか仕事に行って良いリズムをつくりたいです。

ひと思いに消えられるなら消えたいです。

空きっ腹に安定剤飲をヤクルト1000で飲んで朝日を浴びて散歩だけれど行ってきました。

3連休中へベンゾジアゼピンを飲みまくりました。オーバードーズなみでした。

これから寒くなり冬が越せるのかツラいです。

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>> 245 こんばんは
カウンセラーはいいとして、主治医、あってなさそうだなぁ……

でも精神科ガチャがあるから転院も勧められないんだよなぁ……



3年前の主さんの辛さ少しだけ分かった気がする……かも
なんで30年しかも色々と色んな職種でつぶしがきく〇〇職（プライバシー保護）で、こんなに自信がないんだろうなんて実は思っていて

いままさに、憧れてた職でスキル積んで、経験値があがる反面、自信に繋がらないことが分かり……

3年前の主さんに色々と間違ったこと言ってしまったのを反省しています
ほんとに申し訳ありません


主さんの地域は確か雪が降るんですよね？その点はまだましかな
私は雪には勝てません……
人はよくはないけど気候的は住みやすいから


あと、リアルでセクハラじじいのせいで精神崩壊寸前だったので、精神的に頭脳戦で破壊する予定（実行中）ですフハハハハハ（壊）

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>> 246 おはようございます。
三年前は支離滅裂だった自分をまともに相手にしてくれた3番さんには感謝です。

三番さんに泣きついて最後は突き放されて、当然だな、と思いました。

現在は契約を取らなければならない重荷を常にストレスに感じて動けない状態です。

どうしたら良いものか…
訪問前は常に薬を飲んでテンション上げてます。

まともではないですね。

薬も今は相当量飲んでます。
眠いです。
精神疾患は支離滅裂になるのは仕方ないですね。
周りからは中々理解されないですし
このまま静に消えたいです。

今年の雪は耐えられないかもしれません。
恐ろしいんです雪が
残酷です。

• << 249 南も精神攻撃得意だけど、いつかコロナが落ち着いたら来てみてほしい 私は北上したいな 雪国は、特に東北の人は縁があり好きだけど、寒すぎて重い鬱になりかねないから行けないけどね つきはなした 結果はつきはなしたのよね 依存する側より依存させたほうが責任は大きいよ 主さんは悪くない 一筋の光 をてらすなつもりなら、相手と一緒に最後まで這い上がるか一緒に倒れるか そんくらいの良い意味で強い精神の人しか出来ない事をして頓挫したの

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>> 247 素人が口をはさんだらいけない状態だ ってことを途中で理解したのです。っという正論な建前と自分の環境が悪すぎて状態がわるくなり主さんの悩みに、受け答えできる状態ではなかったという本音


閉鎖したときマジ泣きしました
下手したら死ぬかも
這い上がってほしい
良心は一応あったけど残酷すぎました
抱えきれないなら、はじめからやるな 安易に心を助けたり救おうとするな 本来の力が損なわれるぞ

そんな気がしました

このスレで鬱のときの主さんだけじゃなく、本来の根強さを感じたし、強い怒り、死への憧れ
諦めも感じます
3年前見受けられなかった印象もあります
今も状態が悪いけど、前とまた違う印象


3年前に1番印象に残ったのが薬が効いて動けなかった分を巻き返そうと意気込みすぎて、すぐガス欠になったこと
でも、こんなに人って変わるの？とか頑張り屋さんすぎたんだな
とか、本当は頑張りたいんだよねとか意外な一面をみて色々と考えました

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>> 247 おはようございます。 三年前は支離滅裂だった自分をまともに相手にしてくれた3番さんには感謝です。 三番さんに泣きついて最後は突き放さ… 南も精神攻撃得意だけど、いつかコロナが落ち着いたら来てみてほしい

私は北上したいな 雪国は、特に東北の人は縁があり好きだけど、寒すぎて重い鬱になりかねないから行けないけどね


つきはなした
結果はつきはなしたのよね
依存する側より依存させたほうが責任は大きいよ

主さんは悪くない
一筋の光 をてらすなつもりなら、相手と一緒に最後まで這い上がるか一緒に倒れるか

そんくらいの良い意味で強い精神の人しか出来ない事をして頓挫したの

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>> 249 おはようございます。
ご無沙汰しております。

情けないことに
ここにきて鬱が再発しました。
薬を大量に服用して仕事には何とか行けてます。
この状態になると、人の声や物音、全てのことにイライラしてしまう自分がいて
一人で海にでも行って波に打たれたい気分です。

しかし、何とか乗りこえてみせます。
ここでわたしが倒れてられたら

今は遠くに跳ばされた
憎らしく懲らしめ懲戒処分になった
クソパワハラ野郎が、
ざまあみろ、うつ病野郎間違いなくと笑われます。

悔しく情けない自分はさらけ出したくありません。

薬の力を借りて乗りこえてみみせます。

とても苦しいですが必ず乗りこえます。

• << 251 糞パワハラ野郎が懲戒免職になったとしたらまだグレーな会社ですね。殆どが被害者が戦っても加害者が勝ち被害者が負ける世界です。薬のODは気になります。本気で加害者に勝ちたいなら、自分を大切にしています。 悔いのない生き方、それが身を滅ぼす覚悟でその選択をされているなら他人は何も言えません。 ただ鬱を安定させる日が多くなることを願うだけです。 30年以上続けた会社、主さんの立場なら私も辞めは逃げだと感じるかもしれません。

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