鬱再発地獄入り口か…

おはようございます‼️

薬に依存しちゃダメだ～♪ヽ(´▽｀)/

そこを乗り越えて克服しようぜ

鬱なんて完全に治らね～よ

こんな私も20年付き合ってます

主さんとは逆に薬の恐怖が勝ち…

酒でごまかしてますがね

治った‼️とは言わないよ

病気して死にかけて入院して

何かが吹っ切れたかな

今の仕事でね

認知症で、身体が不自由で鬱の高齢者を見てると

できることはしてあげよう‼️って

頑張ってねとは言わない

気のせいだ～♪ヽ(´▽｀)/ってごまかして生きようよ

• << 5 それが… 抗うつ薬断薬すると恐ろしい再発します。 再発するとこの世の者とは思えない、誰の言葉も届かない 相談する次元ではなくなります。 仕事をしていくには薬は必要です。 もはや薬なくしては無理な体になりました。 仕方ないのです。 再発は本当に恐ろしい。 理屈では語れないです。

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当たり前のことだけど自分で頑張ってみようって気持ちは薬やカウンセリングより大切な考え方ですよ。自身も経験者ですし脱鬱状態のものです。

医師や薬はそのサポート的なものであって、薬が鬱を治してくれるんじゃないという認識を持つべきだと思います。治すのは自身の治したいという気持ちですよ。

完治はしないのです、だから上手く付き合う術を自分で生み出すしかないのが現実です。心は心でなきゃ治せませんから。実態のある内臓なら内臓を治す為のお薬がありますが、実態の無い心に直接効かせる薬はこの世に存在しないことを自覚するしかないと思います。良くするのも悪くするのも心次第なのです。

経験者ですからキツいのもわかります。だけどそうだからと甘い擁護する言葉ほど悪意な言葉はないと思います。自分で自分を苦しめることになると自覚があれば間違わない道はわかるようになれますよ。

薬を変えた効果では無く、薬を変えたから何か不具合が起きるのではないかと自分の中で生み出した負の感覚ですよ。その感情は薬より強いです。だから逆を言えば薬より自分の治したいという気持ちの方が薬より良く効くのですよ。

• << 6 ありがとうこざいます。 私も寛解しているときならわかるのですが、薬を代えてから良かったと思って過ごしてました。 気持の問題ではく明らかに日に日に調子悪く意欲がなくなってきました。 気持の問題ではないのです。 元の薬に戻して落ち着ければと思います。 寛解しているときはあの辛さを忘れてしまうのですが、悪夢を見たり過眠過食明らかに変なのです。

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朝日を浴びて散歩するのをなるべくしてください。セロトニンが上手く働くようになります。
あと睡眠しょくじ。
体を作った後に、白黒判断とかネガティブさ限界突破してるのに気付いても頑張りすぎるとかあれば、自然に変わりやすい。こういうのは医者やカウンセラーを利用して買えていく。土台（体）ある程度整わないと、元に戻りやすい。振り子のように良い悪いの振り幅がだんだん小さくなる感じで階段式で良くなるわけではないとYouTuberの精神科はおっしゃっています、朝の散歩がきついならカーテンだけあけて朝日を浴びるとかしてみてください。

• << 7 それが…毎日朝散歩実行しているのです😢 規則正し生活 睡眠も徹底してます。 再発するときは何をしてもいてもしてしまうのを何回か経験してます。 恐ろしいです。

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なぜ薬かえるの。

もどしたら？

• << 8 ホントです😢 新薬だったのでネットで調べて主治医に伝えて代えてもらいましたが、素人如きがネットで調べて代えてもらうのは危険です。 精神科のなので主治医も患者を拒否しない気遣いだったと思います。 拒めば私が納得しないのがわかったのでしょう。 懲りました…

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>> 1 おはようございます‼️ 薬に依存しちゃダメだ～♪ヽ(´▽｀)/ そこを乗り越えて克服しようぜ 鬱なんて完全に治らね～よ … それが…
抗うつ薬断薬すると恐ろしい再発します。

再発するとこの世の者とは思えない、誰の言葉も届かない
相談する次元ではなくなります。

仕事をしていくには薬は必要です。
もはや薬なくしては無理な体になりました。
仕方ないのです。
再発は本当に恐ろしい。

理屈では語れないです。

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>> 2 当たり前のことだけど自分で頑張ってみようって気持ちは薬やカウンセリングより大切な考え方ですよ。自身も経験者ですし脱鬱状態のものです。 … ありがとうこざいます。
私も寛解しているときならわかるのですが、薬を代えてから良かったと思って過ごしてました。
気持の問題ではく明らかに日に日に調子悪く意欲がなくなってきました。
気持の問題ではないのです。

元の薬に戻して落ち着ければと思います。

寛解しているときはあの辛さを忘れてしまうのですが、悪夢を見たり過眠過食明らかに変なのです。

• << 31 NO 6も5も読みましたが常に薬飲んでらっしゃるのなら寛解とは言えないと思います。自身はもう薬は飲んでいません。 主さんの中で自身が自身に対して薬が無いと具合が悪くなるという刷り込みをしてしまったのだと思います。 だから薬は効いているのに不安が勝ってしまって効いてない感覚に陥ってるのだと思います。 薬を元に戻したとありましたが、それで納得出来て不安が無くなるならそれがいいと思います。 医師から減薬を勧められ、そして断薬という順序がありますから、減薬なしの断薬はすべきではありません。

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>> 3 朝日を浴びて散歩するのをなるべくしてください。セロトニンが上手く働くようになります。 あと睡眠しょくじ。 体を作った後に、白黒判断とかネ… それが…毎日朝散歩実行しているのです😢

規則正し生活
睡眠も徹底してます。

再発するときは何をしてもいてもしてしまうのを何回か経験してます。

恐ろしいです。

• << 9 薬が合わないとかでも、体調悪くなります

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>> 4 なぜ薬かえるの。 もどしたら？ ホントです😢
新薬だったのでネットで調べて主治医に伝えて代えてもらいましたが、素人如きがネットで調べて代えてもらうのは危険です。

精神科のなので主治医も患者を拒否しない気遣いだったと思います。

拒めば私が納得しないのがわかったのでしょう。
懲りました…

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>> 7 それが…毎日朝散歩実行しているのです😢 規則正し生活 睡眠も徹底してます。 再発するときは何をしてもいてもしてしまうのを何回か… 薬が合わないとかでも、体調悪くなります

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>> 9 薬を今日から戻します。

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>> 10 主治医に薬か変わった後の症状を伝え医師の指示に従って下さい。

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>> 11 伝えました。

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>> 12 薬は元に戻りましたか？

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>> 13 はい、戻りました。

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>> 14 薬が戻ったのに苦しさが続いてるんですか？

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>> 15 まだ、戻したばかりです。効いてくるまでに二週間位かかると思います。

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>> 16 必ず安定するからと信じて下さい。信じ切れないならことばで自分に「大丈夫」だと言い聞かせてみてください。

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>> 17 はい😢
現在
朝より落ち着いてきてます。

今朝方悪夢を見ました。

薬させ効いてきてくれれば大丈夫だと思います。

雪が降ってきました…
寒いですね…

3番さんは鬱で辛かったこと沢山あったのですか😢

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>> 18 30そこらで発達障害の診断がつくまで、学生のころから鬱や統合失調症の疑いがあると言われ続け大切な思春期、二十代の素晴らしい時期を失いました。

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>> 19 今はどうされているのですか。
お仕事で来てますか。

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>> 20 B型を経て仕事に就けるようになりフルタイムも出来るようになりました。障害者枠も健常の一般枠も体験しました。

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>> 21 相当頑張ってますね。
鬱は恐ろしいです。

自殺してしまう人の気持ちがわかります。

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>> 22 私もまだ死にたくなるときがあります。

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>> 23 普段、鬱予防で朝散歩や心がけていることはありますか。

• << 28 ミクルで死にたいとか鬱が憎いとかグルグル思考が回っていて抜け出せない人がいた 鬱再発予防の概念がある主さんは その点、褒めるべきだと思います。

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>> 24 家事できなくてもまぁいいか、くらいに考えるようにしたり、少し片付けを出来たら下らないことだけど少し出来た自分を褒めるようにしています。
目標は手の届く範囲で設定したほうが挫折しにくいみたいです。

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>> 25 簡単なようで中々納得せずストイックになり自責の時多いですよね…

私は年明けから仕事には来てますがまともにやる気がでなくて気持ちが沈んでます。

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>> 26 そうなの
簡単なようで難しいの

悪いとか出来ない自分に目を向けるより（勿論仕事になると目を背けてはいけませんが）、出来た自分や今日あった良いことを探す方法を取り入れるまで数年掛かりました。

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>> 24 普段、鬱予防で朝散歩や心がけていることはありますか。 ミクルで死にたいとか鬱が憎いとかグルグル思考が回っていて抜け出せない人がいた
鬱再発予防の概念がある主さんは
その点、褒めるべきだと思います。

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>> 28 3番さん
人違いでしたらスミマセン。

私は三年前に休職中
ここに来て3番さんに似た方とやり取りさせていただきました。

私がにっちもさっちもいかず死にたい消えたいと

3番さんに似た方は何度も励ましてくださったのですが、私の状況があまりにも酷くて、わかり合えないとレスを閉鎖されてそれ以来…

人違いでしたらスミマセン。

私も絶望の時期がありまして本当に酷くて酷くて酷くて酷くてもう、生きているのが信じられないくらいでした。

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>> 29 私も貴方に似た方に３年くらい前にやりとりしました。
多分わたしは１３か１6番でした。

もしあなたなら、生きていてくれて本当にありがとう。

• << 33 やはりそうでしたか！！ 私が休職中、どうにもならない精神状態であり、カウンセラーにも呆れられる…ザマデした。 ここで、スレッド立てたときあなたとやり取りさせていただきましたね。 レスいっぱいになったので、あなたがスレッド立ち上げてくれましたが、私が泣き言ばかりであなたにも呆れられ、わかり合えないと言われ閉鎖されたのが三年前の春から夏にかけてだった頃だと思います。 あなたも元気でしたか！！ 障害を持っていながらにしてつよくは頑張っている様子でした。 当時の私は死んでました。　

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>> 6 ありがとうこざいます。 私も寛解しているときならわかるのですが、薬を代えてから良かったと思って過ごしてました。 気持の問題ではく明らかに… NO 6も5も読みましたが常に薬飲んでらっしゃるのなら寛解とは言えないと思います。自身はもう薬は飲んでいません。

主さんの中で自身が自身に対して薬が無いと具合が悪くなるという刷り込みをしてしまったのだと思います。

だから薬は効いているのに不安が勝ってしまって効いてない感覚に陥ってるのだと思います。

薬を元に戻したとありましたが、それで納得出来て不安が無くなるならそれがいいと思います。

医師から減薬を勧められ、そして断薬という順序がありますから、減薬なしの断薬はすべきではありません。

• << 137 寛解しても、お薬は継続するものですよ？？ 飲まないは無いと、医師が言っていますから。

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>> 31 私の場合はもう薬は手放せないと思います。
あなた様の仰る、気持の問題なら良いのですが、回復して勿論主治医の相談して何度も断薬しましたが無理でした。

薬を飲んでいる安心感とかではないのです…
今朝もそうでしたが、再発の兆候は忘れたころにやってきて過食になったりイライラしたり意欲がなくなってきたりとても疲れたり…
これらは薬を止めたことはすっかり嬉しくて忘れていた頃に起き始めます。
恐らく断薬して体から薬が抜けてくると再発するのだと思います。
原因を探しても仕方ないと思ってます。

もう薬を飲んで長くなります。

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>> 30 私も貴方に似た方に３年くらい前にやりとりしました。 多分わたしは１３か１6番でした。 もしあなたなら、生きていてくれて本当にありがと… やはりそうでしたか！！
私が休職中、どうにもならない精神状態であり、カウンセラーにも呆れられる…ザマデした。
ここで、スレッド立てたときあなたとやり取りさせていただきましたね。

レスいっぱいになったので、あなたがスレッド立ち上げてくれましたが、私が泣き言ばかりであなたにも呆れられ、わかり合えないと言われ閉鎖されたのが三年前の春から夏にかけてだった頃だと思います。
あなたも元気でしたか！！
障害を持っていながらにしてつよくは頑張っている様子でした。
当時の私は死んでました。　

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>> 33 貴方の苦しさが直に伝わって。やはり当時は主治医しか投薬かなにかで症状を緩和させる他はないと思いました。閉鎖することでしなれたらどうしよう、でも私がするべきことじゃなかったと後悔しての決断てした。たまにｽﾚを開いて生存確認したい気持ちに駆られましたけど、また傷つけてしまうのでしませんでした。

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>> 34 ありがとうございます😢
死ねる勇気なかったです。

辛かったとき、午前中あなたがお仕事で午後レスやり取りさせてもらったのが救われましたよ…
当時
本当にどうにもならなかってです😢
でも、その年の秋に思い切って同じところへ復職しましたが…

その後も色々ありました。
でもお掛け様で二年経ちました。
今日も普通に仕事には行って来れました。
3番組さんはその後、コンディションどうでしたか。

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>> 35 復職出来たのですね。
３年前は休職した自分を責めていて復職も転職も厳しとおっしゃっていました。がんじからめでしたよね。
主さんが仰有るまで3年前の方と気付きませんでした。グルグル感から抜け出された感じがします。
今も辛いでしょうけど原因が分かり対処（薬）してますからきっとあの時の地獄には戻らないはずです。

私もあまり状態はよくありません。でも出来る範囲で踏ん張っていきたいです。

死ぬ勇気なんかいらない。辛いながらも前進されてる主さんを見いたいです。

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>> 36 いえいえ
確か3番さんはかなり重度の中で生き抜いているとのことでした。
強さを感じます。
今でも辛いながら踏ん張っている様子で変わってません。

復職を決めたのは
3番さんとやり取りした後、三、四ヶ月後だと思います…

毎日引き篭もり、夕方を迎え西日の射す同じ窓を毎日眺めていました…

そんなとき
このまま引き篭もり続ける辛さ…
復帰して苦しむ辛さ…

自分の心に天秤にかけて問いました…

よし！
どうせ苦しむなら復帰して苦しんでだめなら仕方ないと決めました。

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>> 37 覚悟を決めたんですね

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>> 38 そうですね…
でも、復帰後はフルタイムはしばらくできなくて辛かったです。
引き篭もりだったから朝起きるのも辛くて仕事に行く前にもう一休みしてました。
仕事に行っても
陰で情けなくて泣いてました。

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>> 39 でも凄いと思います
私から見たら根気強さを感じます

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>> 40 いえ…薬の力を借りているのが明らかです。

根気強さは全く3番さんのが強く生きてます。
でも、あの時の休職中は本当に辛かったです。
情けない
かっこ悪い
今は
だからどうした！！

そんな感じになれましたけど、貫き通したいです。

• << 43 だからとうした！この根性はすっごく必要 特に鬱の人には必要

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>> 41 私も薬ありきですよ

薬がないと仕事を増やします

• << 44 薬がないと仕事が増える？のですか。

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>> 41 いえ…薬の力を借りているのが明らかです。 根気強さは全く3番さんのが強く生きてます。 でも、あの時の休職中は本当に辛かったです。 … だからとうした！この根性はすっごく必要
特に鬱の人には必要

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>> 42 私も薬ありきですよ 薬がないと仕事を増やします 薬がないと仕事が増える？のですか。

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>> 44 滅茶苦茶になりますね職種にもよりますが

• << 47 つまり今の私のように乱れてしまうということですか…

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>> 45 滅茶苦茶になりますね職種にもよりますが つまり今の私のように乱れてしまうということですか…

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>> 47 主さんは後天的
わたしは先天的です
主さんは能力はあるのにパワハラなどで頭とこころを壊したから全く違うんです

• << 50 先天性…ですか… 私には解らなくて申し訳ないです。 3番さんは、確か障害を持ちながら生き抜いて踏ん張っているのですよね… 勇ましです。

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>> 46 削除されたレス そのスレに3年前の主さんを思いだしました笑
私も回答してます
ズレた回答になったかもしれません

• << 51 そうだったのですか！！ レスくださってたのですね。 でも私というのは解らなかったですよね😓 身バレするのもアレですし 結構あれから派手に行きましたから… それもこれも とにかく辛かった休職が全てでした。

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>> 48 主さんは後天的 わたしは先天的です 主さんは能力はあるのにパワハラなどで頭とこころを壊したから全く違うんです 先天性…ですか…
私には解らなくて申し訳ないです。

3番さんは、確か障害を持ちながら生き抜いて踏ん張っているのですよね…
勇ましです。

• << 52 あのスレでは22番です 発達障害は多種多様で能力が高い人から低い人までいます 性質も多少絡んできます

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