鬱再発地獄入り口か…

>> 1 おはようございます‼️ 薬に依存しちゃダメだ～♪ヽ(´▽｀)/ そこを乗り越えて克服しようぜ 鬱なんて完全に治らね～よ … それが…
抗うつ薬断薬すると恐ろしい再発します。

再発するとこの世の者とは思えない、誰の言葉も届かない
相談する次元ではなくなります。

仕事をしていくには薬は必要です。
もはや薬なくしては無理な体になりました。
仕方ないのです。
再発は本当に恐ろしい。

理屈では語れないです。

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>> 2 当たり前のことだけど自分で頑張ってみようって気持ちは薬やカウンセリングより大切な考え方ですよ。自身も経験者ですし脱鬱状態のものです。 … ありがとうこざいます。
私も寛解しているときならわかるのですが、薬を代えてから良かったと思って過ごしてました。
気持の問題ではく明らかに日に日に調子悪く意欲がなくなってきました。
気持の問題ではないのです。

元の薬に戻して落ち着ければと思います。

寛解しているときはあの辛さを忘れてしまうのですが、悪夢を見たり過眠過食明らかに変なのです。

• << 31 NO 6も5も読みましたが常に薬飲んでらっしゃるのなら寛解とは言えないと思います。自身はもう薬は飲んでいません。 主さんの中で自身が自身に対して薬が無いと具合が悪くなるという刷り込みをしてしまったのだと思います。 だから薬は効いているのに不安が勝ってしまって効いてない感覚に陥ってるのだと思います。 薬を元に戻したとありましたが、それで納得出来て不安が無くなるならそれがいいと思います。 医師から減薬を勧められ、そして断薬という順序がありますから、減薬なしの断薬はすべきではありません。

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>> 3 朝日を浴びて散歩するのをなるべくしてください。セロトニンが上手く働くようになります。 あと睡眠しょくじ。 体を作った後に、白黒判断とかネ… それが…毎日朝散歩実行しているのです😢

規則正し生活
睡眠も徹底してます。

再発するときは何をしてもいてもしてしまうのを何回か経験してます。

恐ろしいです。

• << 9 薬が合わないとかでも、体調悪くなります

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>> 4 なぜ薬かえるの。 もどしたら？ ホントです😢
新薬だったのでネットで調べて主治医に伝えて代えてもらいましたが、素人如きがネットで調べて代えてもらうのは危険です。

精神科のなので主治医も患者を拒否しない気遣いだったと思います。

拒めば私が納得しないのがわかったのでしょう。
懲りました…

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>> 9 薬を今日から戻します。

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>> 11 伝えました。

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>> 13 はい、戻りました。

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>> 15 まだ、戻したばかりです。効いてくるまでに二週間位かかると思います。

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>> 17 はい😢
現在
朝より落ち着いてきてます。

今朝方悪夢を見ました。

薬させ効いてきてくれれば大丈夫だと思います。

雪が降ってきました…
寒いですね…

3番さんは鬱で辛かったこと沢山あったのですか😢

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>> 19 今はどうされているのですか。
お仕事で来てますか。

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>> 21 相当頑張ってますね。
鬱は恐ろしいです。

自殺してしまう人の気持ちがわかります。

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>> 23 普段、鬱予防で朝散歩や心がけていることはありますか。

• << 28 ミクルで死にたいとか鬱が憎いとかグルグル思考が回っていて抜け出せない人がいた 鬱再発予防の概念がある主さんは その点、褒めるべきだと思います。

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>> 25 簡単なようで中々納得せずストイックになり自責の時多いですよね…

私は年明けから仕事には来てますがまともにやる気がでなくて気持ちが沈んでます。

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>> 28 3番さん
人違いでしたらスミマセン。

私は三年前に休職中
ここに来て3番さんに似た方とやり取りさせていただきました。

私がにっちもさっちもいかず死にたい消えたいと

3番さんに似た方は何度も励ましてくださったのですが、私の状況があまりにも酷くて、わかり合えないとレスを閉鎖されてそれ以来…

人違いでしたらスミマセン。

私も絶望の時期がありまして本当に酷くて酷くて酷くて酷くてもう、生きているのが信じられないくらいでした。

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>> 31 私の場合はもう薬は手放せないと思います。
あなた様の仰る、気持の問題なら良いのですが、回復して勿論主治医の相談して何度も断薬しましたが無理でした。

薬を飲んでいる安心感とかではないのです…
今朝もそうでしたが、再発の兆候は忘れたころにやってきて過食になったりイライラしたり意欲がなくなってきたりとても疲れたり…
これらは薬を止めたことはすっかり嬉しくて忘れていた頃に起き始めます。
恐らく断薬して体から薬が抜けてくると再発するのだと思います。
原因を探しても仕方ないと思ってます。

もう薬を飲んで長くなります。

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>> 30 私も貴方に似た方に３年くらい前にやりとりしました。 多分わたしは１３か１6番でした。 もしあなたなら、生きていてくれて本当にありがと… やはりそうでしたか！！
私が休職中、どうにもならない精神状態であり、カウンセラーにも呆れられる…ザマデした。
ここで、スレッド立てたときあなたとやり取りさせていただきましたね。

レスいっぱいになったので、あなたがスレッド立ち上げてくれましたが、私が泣き言ばかりであなたにも呆れられ、わかり合えないと言われ閉鎖されたのが三年前の春から夏にかけてだった頃だと思います。
あなたも元気でしたか！！
障害を持っていながらにしてつよくは頑張っている様子でした。
当時の私は死んでました。　

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>> 34 ありがとうございます😢
死ねる勇気なかったです。

辛かったとき、午前中あなたがお仕事で午後レスやり取りさせてもらったのが救われましたよ…
当時
本当にどうにもならなかってです😢
でも、その年の秋に思い切って同じところへ復職しましたが…

その後も色々ありました。
でもお掛け様で二年経ちました。
今日も普通に仕事には行って来れました。
3番組さんはその後、コンディションどうでしたか。

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>> 36 いえいえ
確か3番さんはかなり重度の中で生き抜いているとのことでした。
強さを感じます。
今でも辛いながら踏ん張っている様子で変わってません。

復職を決めたのは
3番さんとやり取りした後、三、四ヶ月後だと思います…

毎日引き篭もり、夕方を迎え西日の射す同じ窓を毎日眺めていました…

そんなとき
このまま引き篭もり続ける辛さ…
復帰して苦しむ辛さ…

自分の心に天秤にかけて問いました…

よし！
どうせ苦しむなら復帰して苦しんでだめなら仕方ないと決めました。

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>> 38 そうですね…
でも、復帰後はフルタイムはしばらくできなくて辛かったです。
引き篭もりだったから朝起きるのも辛くて仕事に行く前にもう一休みしてました。
仕事に行っても
陰で情けなくて泣いてました。

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>> 40 いえ…薬の力を借りているのが明らかです。

根気強さは全く3番さんのが強く生きてます。
でも、あの時の休職中は本当に辛かったです。
情けない
かっこ悪い
今は
だからどうした！！

そんな感じになれましたけど、貫き通したいです。

• << 43 だからとうした！この根性はすっごく必要 特に鬱の人には必要

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>> 42 私も薬ありきですよ 薬がないと仕事を増やします 薬がないと仕事が増える？のですか。

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>> 45 滅茶苦茶になりますね職種にもよりますが つまり今の私のように乱れてしまうということですか…

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>> 48 主さんは後天的 わたしは先天的です 主さんは能力はあるのにパワハラなどで頭とこころを壊したから全く違うんです 先天性…ですか…
私には解らなくて申し訳ないです。

3番さんは、確か障害を持ちながら生き抜いて踏ん張っているのですよね…
勇ましです。

• << 52 あのスレでは22番です 発達障害は多種多様で能力が高い人から低い人までいます 性質も多少絡んできます

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>> 49 そのスレに3年前の主さんを思いだしました笑 私も回答してます ズレた回答になったかもしれません そうだったのですか！！
レスくださってたのですね。

でも私というのは解らなかったですよね😓
身バレするのもアレですし
結構あれから派手に行きましたから…

それもこれも
とにかく辛かった休職が全てでした。

• << 53 少し3年前絡んだ人かなとはかんじていました

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>> 52 あのスレでは22番です 発達障害は多種多様で能力が高い人から低い人までいます 性質も多少絡んできます そうだったのですね！
堅実な意見を下さってますね。

あの時はとにかく戦闘モードてしたので
一年間アドレナリン出っぱなし…
多分今になり疲れがでたのだと思います。

命懸けでした
死んでもやっつけるつもりでした。

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>> 53 少し3年前絡んだ人かなとはかんじていました 三年前に絡んだ人😆
懐かしいです。

でも、あの時想像すら
闘う力の欠片も全くなかったです😢

今朝方のの悪夢は薬が切れたせいか気持ちが弱きになり

あれだけ強気に責め立てた自分で貫いたことが…恐くなりました。

一人の兵隊が上層部の人間を排除したのですからね。
組織の上層部の人間達から睨まれていますよ。
でも、私は決して悪いことをしたわけではない
悪事を働き沢山こそ人々を苦しめた輩を懲らしめた
誰も咎めないから私が懲らしめた

そう思って誰に恨まれようが貫き通します。
恨む人間が害人だと強く思い込みます。

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>> 55 借りにどのみち死ぬなら自分を責めて自殺するより相打ちするほうがぜーたいにいい そのかわり法律に触れない方法で 大丈夫です。
どちらにしてもそんな度胸ないです。

ただ…上の人間の理不尽なことには食ってかかるようになってしまいました。

これも昔の私ならビクビクして言えませんでしたが、
ここで言って後悔するか
言わずに後悔するかと思ったとき

言って後悔しようと決めました。
ちなみに💊の力です。
私は小心者です。

• << 60 薬だけでそうなるかい 主さんの底力とくすりが融合してるんだと思います 主さんは自分で想うほど弱くない

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>> 57 それは否定しない私からみたら正論 その戦う段階を経てから幸せな道をさぐる覚悟ができたら凄く良い そう私も思いますが…
現実の世の中は悪と正義が入り乱れ成り立ってどちらかと言えば世の中の活躍しているのは悪ですからね。

私は悪にはなれないのでこれからも悪を蹴散らして行き続けます。
やはり💊の力です。

• << 61 薬に頼ってもいいやん

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>> 60 薬だけでそうなるかい 主さんの底力とくすりが融合してるんだと思います 主さんは自分で想うほど弱くない でも、三番さんとやり取りしていた哀しい休職中の辛さ…
時間と共に薄れて
少し調子づいてしまったり…

人間は辛さを忘れてしまうと浮かれてしまうものです。

• << 66 のどぼとすぎたらあつさもわすれる

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>> 61 薬に頼ってもいいやん 頼りまくります。

• << 67 てか悪をみたら威嚇します 大丈夫猫化するより薬で精神抑えたほうがいいです

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>> 62 副作用があったとしても本質までは変わらない 確かにそうかもしれません。

ただ今回のように薬が切れると…

恐ろしいほど臆病になってしまうのが恐いです。

• << 68 健康な人でも浮き沈みありますから気をそらしましょう

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>> 68 ありがとうございます。
今日は何というか
久しぶりにあなた様に会えたというか
やり取りできて良かったです。

遅くなったので今日は寝ます。
今日はお掛け様で悪夢を見なそうです🔥

明日の朝が爽やかでありますよう
お休みなさい。
一日一日積み重ねで生きようと思います。

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>> 70 こんにちは、今日も仕事に来ましたが寒くて動けません😵
もうすぐ終わります。
三番さんは今日は適当にうまく生きてますか。

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>> 72 おはようございます。
ゆっくり休んで下さい。

私は体調悪いときはジタバタマイナスに捉えてしまいますが、仕方ないですね。

今朝も何とか起きましたが、薬変更してからの悪化傾向がまだ続いて仕事に行きたくなく家で寝ていたいです。

でも、薬とコーヒー二杯飲んだので誤魔化して行って来ます。

薬が早く効いて楽になりたいです。

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>> 74 お久しぶりです。
今年の冬は寒すぎて雪も酷く
体を動かすのも辛いと思います。
自分も休みの日は、朝昼夜ほとんど寝てました。

散歩もやる気なし、何もなる気なし
自然に意欲が出てくれるのを待つのみです。
好きなこともやる気にならないので、ここにも同じくやる気が死んでいる者もおります。

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>> 76 おはようございます。
レス
ありがとうございます。
三番さんは夜は眠れてますか。

意欲に関しては、とにかく睡眠、休息、して自然回復するのを待つしかないと言われますが、自分は寝ても寝ても過眠で、とにかく眠れます。
今朝も朝がきてしまったので、起きましたが、ずっと眠りたいです。
お蔭様で仕事には行けるようにはなりましたが、元には戻らないし、また再発して休職するようなら終わると思ってます。

最近は、無意識にネガティブなＹｏｕＴｕｂｅを検索して見ています。
三番さんの掃除する気にならない気持ちわかります。
自分も週末に出来ていた掃除が面倒くさくて出来なくなりました。
不意にやる気になったときササッとして終わります。
やる気がないのは生きている心地がしないです。

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>> 78 お久しぶりです。
チョコ🍫ありがとうございます。

実際の🍫貰うより気持ちが嬉しい限りです。
3番さんその後
体調は横ばいですか。

鬱は治らないですか…
身をもって治らないと思います。
いくら朝の散歩や規則正しく予防していても、悪くなるときは波がきて再発します。

そして再発すると誰にも手がつけられない気持ちの落ち込みが酷くなり死にたくなります。
三年前の今頃は休職でしたからその時三番さんにも散々励まされましたが、全く泣きっ面に落ちるばかりで呆れられても当然です。
再発したときはとにかく誰とも会わずに寝て寝て寝まくるしかないと思います。
再発する散歩も掃除もなにもかもやる気が起きませんから、生きていても価値がなく死にたくなります。
日曜日当たり前からなんとなくうつヌケしてきた感じはするのですが、お蔭様で現在は復帰できないと思っていたのがフルタイムで戻れてるので、またいつなんどき倒れるかわかりませんが、一日一日生きるのみです。
三番さんのチョコは嬉しかったです✊
少し最近やっと春らしくなってきました。

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>> 80 それと鬱が再発すると、無意識に暗いYouTuber検索して寝落ちしてます。

でも、三番さんの見ているのはもしかして樺沢先生の動画ですかね？
それなら私も調子の良し悪し関係なく見てます。
後、ホッシーさんのYouTuberも見てます。
ホッシーさんのは再発しているときは心に響かなかったけど、それほど酷くないときは参考になりますね。
ホッシーさんも今は再発しているようです😵
また、振り子が良くなれば苦しかった経験値が増えて良い話をしてくれると思います。
今の自分はちょっとやそっとした切っ掛けで振り子が上がってくれそうなのですが、何かくすぶってるんですよね🙇
春から転勤なので、環境の変化でストレスですが、新たな仲間と会えるのもなんとなく楽しみなんです。
仕事は…不安ですけどね😔

• << 83 の自分はちょっとやそっとした切っ掛けで振り子が上がってくれそうなのですが、何かくすぶってるんですよね🙇←私から見ても そんな気がします 転勤は健康な人も不安になるので環境を変えて病気が良くなることを願います

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>> 82 3年前に願っていたこと 樺沢先生がヒントになるから その動画にたどり着いて欲しい でしたね 簡単に寛解するほどの答えまではならなくて… 三年前も既に樺沢先生のYouTuberは見てましたよ！！
本も買って読んでましたけど、駄目でした
その年末に悪化しました。
薬を強めたりして凌ぐしかないです。

復職から今年で三回目の二月を迎えました。
最初1年は結構、動けるようになりフルタイムをできるまでに

二年目はパワハラとの闘いに萌えに燃えてました。
三年目の現在は昨年のパワハラ闘いの疲れが出てるのかもしれません。
樺沢先生も何ヶ月か遅れてストレス反動がくると仰ってました。

二年目のパワハラは今までの悔しさ恨みを全精力をぶつけてました。
生きてる心地がしましたね。
人間何かに向かって目的があるとエネルギッシュになりますね…
もしかしたら少し気持ちが双極性になっていたかもしれません。
でも、当時も通院しながら主治医に話しましたがは双極性障害ではなく抑鬱ということです。
理由はともかく、考えても仕方ないので振り子が良くなったり悪くなったり繰り返し自然に任せるのみです。

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>> 83 の自分はちょっとやそっとした切っ掛けで振り子が上がってくれそうなのですが、何かくすぶってるんですよね🙇←私から見ても そんな気がし… はい、仕事内容は不安しかないですが
メンバーも同じく苦しんでいる仲間たちなので、メンタル落ちたままで自分一人取り残されないようそれが恐いです。
その時
仕方ない…振り子が悪いと冷静に過ごせれば良いですが、間違いなく落ち込こみ沈むと思います。

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>> 86 お疲れさまです。
最近、何となくうつヌケしてきた感じですが、まだまだ休みの日は引き籠もってます。
食べて寝てスマホを繰り返してます。
明日も同じ引き籠もってます。
(月)は仕事です。
三年前、自分の顔の表情を何枚かスマホで撮ってあり、たまに想い出リストで出てきます。
あ～、と、思いだします。

元気になると忘れてしまうものですが、
再発すると恐ろしいです。

本格的に活発になるにはまだまだほど遠いですね。
朝日は浴びるようにしてます。
お掛け様で眠れるので幸せです。

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>> 88 お疲れさまです。
今日は私のところは一日さむくて大雪です。
朝起きてからウンザリで辛かったですが、雪の中散歩に行ってきました。
会社に来てから意地悪なお局がいるのですが、そいつと嫌なやりとりで凹む自分で悪影響受けてしまいました。
樺沢紫苑先生のように、のれんのように受け流せることが相変わらずデキない自分です。
相手の言動モロに受けてダメージ受けます。

繊細過ぎて仇になってます。
3番さんも体調が優れなそうですので何もしなかった一日であっても、自分を責めないように。
私もそう流せるよう頑張ります。

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>> 90 こんばんは。
体調いかがですか。
相変わらず朝は思いですが、軽く朝散歩して朝日を浴びてます。
やはり、なにもしないより鬱には効果的だと感じますよ。
無理にではなく、行ってくるか
って感じで10分ぐらいですね。

それと自分は何事も自分で納得できないと仕事に取り組めないので上司にやり方を真剣に真面目に聞いていたのですが、『そんなに重く考えなくても大丈夫だよ』って言われてしまいました😓
他の人はだいたいでやっている人が多いのか要領が良いのでしょうが、自分は真面目すぎる、心配しすぎだとか言われて何か否定されてしまっているようで、周りに聞きにくくなってしまいます。
わからないからとことん納得しないと、仕事が取り組めないし、真面目すぎるといわれても複雑で凹みました😵

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>> 93 選択枠…
そうですね。
選択枠ないんです😰
思いつかない。

土日寝て寝て寝てました。
夜も早く寝ます。
掃除が億劫で出来ないです。
やる気になれない。

また、再発するとは思わなかったから油断してました。
鬱とはこんなもんですかね。

ネットニュース
電車の、人身事故やたら多く乗ってます。
土曜日、病院行って現象報告して今飲んでる薬を一番強くしてもらいました。

これで凌げればと思います。
悪くなってから強めるより今のうちから防御策です。

3番さんの土日は動けてますか。

• << 96 ここで質問したり樺沢さんやホッシーさんの動画を見たりしている時点で思考の選択肢を増やしてるに過ぎません。 思いつかないときは良いアドバイスでも気づけないものです。
• << 98 何度もスミマセン 前よりだいぶ白黒判断が良くなったと臨床心理士かに言われたと書いていませんでしたっけ？ 私から見てもそう思います。 ただ一つ弱点があり良くなって病気が悪化しても3年前の思考には完全に陥っていないんです。 過去と比べて今不調でも何かしら成長している自分に気づかないところが悪化や再発の可能性を上げていると思います。

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>> 95 お疲れ様です。日曜は休みです。 選択肢を増やすのは人の意見（勿論適したアドバイス）や本などの情報（正しい情報に限る）で選択肢は増え… お疲れさまです。　
いつもレスありがとうございます。
三番さんはいつも深く考えながら生きているのですね。
私も自分のやり方拘りには考えているのですが、周りは重く見えたり、そこまで心配しなくてもなど、のケースが多いですね。

仕事は特に自分で納得しなければ取り組めませんからね。
今日から三月
暖かくなってきたので少しでも体調が回復してくれることを願うばかりです。

• << 100 私としては生真面目几帳面など端から見たらそうみえる、その特性は活かすべきだと思いますがね

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>> 96 ここで質問したり樺沢さんやホッシーさんの動画を見たりしている時点で思考の選択肢を増やしてるに過ぎません。 思いつかないときは良いアドバイス… お二方の動画はほぼ毎日見てます。
ホッシーさんは再発してしまったようですね。
きっとこの辛さをまたパワーアップして帰って来てくれると思います。
樺沢先生の本も買ったことありましたが、自分の参考に成ることは勿論なるほど我にもすがりたい思いです。

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>> 98 何度もスミマセン 前よりだいぶ白黒判断が良くなったと臨床心理士かに言われたと書いていませんでしたっけ？ 私から見てもそう思います。 … 成長というのかわからないのですが、とにかく３年前は苦しかったのでその思いは絶対に繰り返したくないですし、繰り返したら、周りから、またか…
などと思われてしまうと
そうなったら仕方ないと、開き直れる度胸がなくて恐怖ですね。
薬を事前に強めることぐらいしかできないと思います。

悪化すると自分ではコントロール不可能でどうにもならないネガティブ死にたいまっしぐらになってしまいます。
体力気力も落ちてますので、とにかく寝て寝て寝まくることが唯一の癒しです。

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>> 100 私としては生真面目几帳面など端から見たらそうみえる、その特性は活かすべきだと思いますがね 重い、真面目すぎる、心配し過ぎ、何を言われようが、自分はそれを納得しない限り動けないのです。
なるようにしかならないとよく言われますが、その言葉はあまり自分には、腑に落ちなくて、私の場合、先のことはわからないから今から心配し過ぎても仕方ないか…と言い換えてます。

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>> 101 6年前上司がいいました自分の軸（ベース）になるものを大切にしながら他人の良い物を参考にしないと 他人の良い物を真似ても自分の個性が勝つ… そうですね。
基本は何を言われても自分のベースを維持して他者の良さ真似できるところをチョイスしていかないとストレスになるので、その路線を貫きます。
ただ、6年前の転勤の際にそのやりかたを真っ向から否定され邪魔されたのが排除したパワハラ上司でした。
それで鬱になりました。
仕事のストレスだけなら持ちこたえられましたが、邪魔をされて仕事が窮屈になってストレスで鬱が爆発して休職に至りました。
昨年一年はその上司をどうしても排除することのみで闘ってました。
今思うと組織に属する人間として、逆賊です。
しかし、闘わなければ自分が潰されてました。せっかく苦しんだ休職から復帰したのに再びパワハラされた時の怒りは絶対に許せなかったです。
今思えば、ずいぶんなことをしてしまったと思いますが、悪いことをしたわけではないので堂々と生きます。

• << 108 ただいえるのは主さんは何も悪くないてことです ゆっくり休んで下さい。

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>> 103 内面の成長と無縁な人は病気や障害の有無に関わらず沢山います 意味が分からないならスルーでオッケーです 今は薬に頼り、寝ましょ… 意味がわからず無駄に悩んで辛い時は寝ます寝ます寝ます。
寝まくります。
本当によく眠れるんです。

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>> 105 主さん他人の評価や意見アドバイス（私を含む）取捨選択するのも主さんだし 真に受けるのもスルーするのも主さんの自由ﾅﾝですよ よくよく考えると過去に聞いて参考になったということは少なくて、自分の考えを確認して容認してもらってそれが自信になる
そんな感じが多かったと思いました。

だいたい、周りに聞いてみても腑に落ちないことが多くて、拘りが強いので自分流でないと結局は動け内のだと思いました。

それだけにパワハラ上司とは強烈に対立することになってしまったのだと思います。

本当に邪魔でした。

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>> 108 ただいえるのは主さんは何も悪くないてことです ゆっくり休んで下さい。 はい、会社では上層部に逆らったブラックリスト人間として警戒されていると思いますが、私は自分を守るために闘ったので、何も悪いことをしてません。
堂々と生き様を貫きます。

薬に頼り地道にコツコツ頑張ってみます。
ありがとうございます。
3番さんも体調悪いなか生きていくのは辛いことですが、私も辛いことですが続いても自殺は恐くてできないので無様に生きるのみです。

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>> 110 ごめんね 3番さんのことではないですよ😓

寧ろ三番さんのような真面目に向き合ってくれる人が少ないのでズバズバ言ってくれて有り難いですし、現在も三年前も励まされましたよ。
ごめんねって
何を謝っているのでしょうか😰
これからも共にお願いしますね！！

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>> 113 真剣に向き合ってくれている中での厳しい言葉は寧ろ愛情なので全く厳しいとは思いません。
三番さんは真剣に考えてくれている中での厳しい言葉ですから、有り難いです。

周りは自分の思い通りにさせるために強くいう人がほとんどですからね。

他者のことを真剣に厳しく言える人など貴重な存在ですよ。

私のような馬鹿真面目すぎる人間など要領悪くて、面倒くさくてスルーされたり馬鹿にされ陰で悪口言われるのが落ちですからね。

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>> 115 おはようございます。
昨日はありがとうございました。
寝てしまいました。
外見や印象で人を見下す人間など人の痛みもわからない愚かな生き物です。

自分の思い通りにならないのを権力などで押し殺すのも愚かな生き物です。

自分がされたら嫌なこと人にはしない。
自分がその人の立場ならどうする。
を常に考えないと
冷たい世の中になる一方です。

朝ですね…
テンションはイマイチです…
まどまだ不安だらけです。
仕事行ってきます。
三番さんお互い
今日も生き延びましょう。

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>> 115 私の周りでは能力があるのに上の立場の人か権力や立場で辞めさせたりする人がいます 主さんが不器用なくそ真面目とは思いません むしろ適し… 少なからず私は3番さんに励まされてます。
それは間違いないないですよ。
特に三年前は底地獄の中
とてもあんな精神状態では誰も手がつけられない私をまともに相手にしてくれたことは本当に感謝です。

いつだったか、どうにもならない泣き言だらけの自分を相手にしてくれたことは忘れません。
酷い精神状態でした。
ああなってしまうと、生きている感じはしません。

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>> 118 カウンセリングでも、三番さんのようにスバスバ言う先生がいたのですが、その時は汗をかきヘロヘロになりましたが、先生も体当たりでくるので、その先生のカウンセリングはキツかったですが、非常に効果的でした。
意地悪でスバスバ言うのと、相手のためを思ってスバスバ言うのは全く中身が違いますからね。
その先生辞めてしまって残念なんです。

今でもいてくれたらかなり怒られたと思います。
今のカウンセリングの先生は優しく聞いてくれる感じで話しやすいのですが、辞めた先生にはカナイマセン。
自分は群れるのがあまり好きではないので周りが集団で苛めたりしている場合は、その中には毛頭入ることはなく苛められている側の立場でどうにかしようと思うと思います。
苛められる側にも何らかの原因があれば共に話し合って解決できればと思います。
苛めている輩を蹴散らすは簡単ですが、苛められている人が、また次のところで同じでは成長しないと思うので、苛める側苛められる側の立場で何とかしようと取り組むと思います。
それには自分に余裕のある生き方をしてなければなりません。
権利者パワハラ上司を排除した経験上、例え権利者であっても悪であれば容赦はしません。
それが私の唯一の人のためにできることです

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>> 118 主さんありがとう もし余計なアドバイスや思い込み発言があったら、のれんのように受け流す訓練みたいな感じでハッキリ違うと伝えたり完全スルーし… 三番さん
おはようございます。
今日から新しいところです。
抗うつ薬を一番強くし始めて飲んでるので何とか動けてます。
こちらは雪国
朝外見たら雪で真っ白です。

今までは車通勤でしたが、徒歩の通勤となります。
近いのが良いのか悪いのか車で音楽聴きながら慣れてたので例え15分でも徒歩というのは疲れそうです。

昨日は不安でカウンセリングも受けたり三番さんからのレスを読んでたりとそんな感じでした。
自分が一番気後れ気負いしてますが
力を抜いてチンタラチンタラやりたいと思います。

しばらく環境変化で鬱がとをうなるか心配ですが、早く日常が普通の人生になると信じてます。

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>> 121 体調悪いときはお互い様です。
季節の変わり目ですからまた回復したらお待ちしてます。
私はフルタイムで何とか熟せてるので鬱でフルタイムはキツいところをできるよううになって辛かった時を思い出してます。

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>> 123 フルタイム……お疲れ様です。 フルタイムの仕事辞めてしまいまた短時間パートに戻り 日々求人情報誌とにらめっこしています。 営業… おはようございます。
思いの丈をお話し下さい。
お互い様です。
私とてまだ新天地に二日目
ただ気持が張っているどだけで
朝起きた今など、最悪な気持ちです。
空きっ腹にヤクルトで安定剤飲まないと動けません。

いつまで保つか、鬱が重くなるか
不安です。

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>> 124 外部の電話応対は出来ないと判りきっていましたが、まさか社内電話でここまで躓くほど酷いとは自分でも思ってなかったです 落ち込みますよね。
凹みますよね。

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>> 127 ご無沙汰しております。
自分でパンしたのですね。

痛いですよね。
昔自分もしたことがあります。
一時的に目が覚める感じだったですが、元気になれれば良いと思います。
自分は新天地一ヶ月になりますが、周りの人達や環境に恵まれ、嬉しい誤算でした。
これからまだまだ前途多難ですが、いつも部署異動する度にうつ状態に陥ってたので今回は何とかなりそうです。
ただ……朝はキシネンリョウありますね
まだまだ鬱後遺症との苦しみは回復してませんね。
何とか仕事には行けてますが、いつ死んでも良いと思います。

でも、簡単死ねないから一日一日積み重ねで生きますけどね。

三番さんも体調が下がっているとのことで辛いと思います。
今日もこれこら仕事に行ってきます。
何とか一日一日です。

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>> 129 おはようございます。
引っ越しはエネルギー使いますね😵

でも環境変化引っ越しで気分が良くなれば何よりです。

自分は朝は怠くて一番に胃袋空っぽで安定剤飲みます。
そうするとモヤモヤがとれます。

酷い時は強めに、大丈夫な時は弱めです。

それとわずかですが朝に朝日を浴びて散歩出来てるのと通勤が徒歩なので

やはり歩くのは鬱に効果的なのでしょうね。
気分が晴れやな感じです。

それと……異動して感じましたが
前の職場の中が閉鎖的感があり独特でした。
人間関係というよりも建物とその土地に
何か淀んだ気があるように感じてます。

色々あったので仕方ないですけどね。
でも、過去は異動する度に具合悪くしてましたが、今回は大丈夫そうで良かったです。
三番さん
環境変化とお仕事辛いときは無理せず薬を飲んで寝るようにしましょう。

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>> 131 おはようございます。
月曜日ですね。

昨日辺り、抗うつ薬の離脱症状みたいのが出て頭がクラクラしたので昨夜から増やしました。
調子が良かったので急に減らしたからだと思います。
薬を減らすとしばらくしてからイライラしてきたりするので、再発しないよう生きたいと思います。
三番さん、お互い体調が悪いときは何もかもがおわった感じと投げやり死にたくなる支離滅裂になりますが、簡単に死ねないので静に生きましょう。
1週間何とか生きましょう。
先ずは月曜日無事に生きましょう。

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>> 133 おはようございます。
『燃料不足にならない程度に労ってあげて下さい』
自分の体なのに労ってあげて下さい何て、何か車のようですね😆

でも、的確なアドバイスありがとうございます。
自分の体だから余計に無理しますが、心と体を少し切り離して車のように思いながら
燃料不足にならない程度に動くのがベストですね。

燃料不足で走り続ければ止まりますし、メンテナンスや汚れたオイル交換しなければ
壊れますからね。

火曜日です。
金曜日から4.1ですね。
私の仕事はバリバリの営業なのでアポ電話やノルマが始まります。

正直、キツい世界ですが人と話すことは嫌いではないので泥臭く地道に営業したいと思います。
辛いときは何もせず営業車で寝ます。
毎日、朝一空腹にベンゾジアゼピン飲んで頭をシャキッとさせて動き始めます。
もう、何年も朝一空腹が定番です。
抗うつ薬はもう、長年服用（15年？）主治医からは調子を見て自己調整してもイイですからねと言われてます。

年末年始崩れたのは、長年服用していた薬をこちらから打診して新薬に変更してから、悪化しましたので、もと薬に戻しました。
今日もフルタイムで行ってきます。
鬱で休職後、復職した時はフルタイムがこんなにキツいのかと涙が出ましたが、今は普通に熟せるので感謝ですね。

三番さんも燃料不足にならないように人身を労ってやって下さいね✊

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>> 133 主さんお疲れ様です 減薬は医師の指導のもとしていますか？素人が順調だからと勝手に減薬したら痛い目にあいます。 医師の指導の下で減… おはようございます。
昨日話したかったのを忘れてました（汗）
休職鬱後、掃除とか今まで楽しめた趣味、雑用などのやる気が全くないです。

これも後遺症なのか……掃除はたかが15分もかからないのに本当にやる気なく、一ヶ月近く部屋の掃除機かけてません😵

本当に面倒くさいです。
片付けも更に面倒くさく机の上など物置状態です。
少しでも健全になれれば良いなと思ってますが、このままでもいいや
とも思います。

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>> 136 すみません 酷い回答に言い返したら投禁くらいレスできませんでした。 新天地での仕事はどうでしたか？ こまめに身の回りのことが出… おはようございます。
昨日から雨の月曜日の雨の朝は散歩も太陽もなくて残念です。

仕事は以前の場所が異質な人間がうじゃうじゃといたので今は居なくて大丈夫です。

やはり、同じ場所に何年もいるとモンスター化けして周りが迷惑します。

一度モンスター化けすると倒すのは困難を極めます。
私はモンスターの中でも悪の中軸とやり合い手足をもぎましてので良かったですが、疲れ果てました。　
モンスター化けする前に何とか会社も考えないと犠牲者がでます。
本当に迷惑です。

ミクルにハッキリ意見したいときありますね。
どうでもいいような悩みには厳しく意見するときは削除されたこともあります。
最近はお悩み相談、ミクル共に相談内容がつまらなくなったのでレスする機会もないですね。
昔話万レスで盛り上がり誹謗中傷も多かったですが、楽しかったです。

今朝も空きっ腹に安定剤飲んで何とか動いてます。
1週間始まりましたね。
長い道のりですが行って来ます。
既に疲れてます😵

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>> 144 おはようございます。
どこでも乱暴な輩はいるんですね😰

こちらから何かするわけでもないだろうに、攻撃を仕掛けてくる仕事を邪魔する生きものはどこにでもいますね。
自分の思い通りにならないと威嚇してきますからね。

自分も苦労してれば人の痛みがわかり、そのようなことはやる前に考えるわけですが、恐らくそのような経験をしてこなくて威張って意地悪してくるのでしょう。

歳を重ねるごとに寂しく余生を生きることになると思います。

上手く交わせればいいですが、交わせなければ闘いも恐れることなく自分に正直に生きることが望ましいです。

社会人としてどうかとか世間体など考えると何もできませんし世間的が助けてくれるわけでもない。

己の信じた道を突き進み、何かしら反省したり経験しないことには成長無しです。

仕事を辞めるほど嫌な思いをしたときは相手も道連れにするつもりで食らいつくスタイルで私はいます。

普通はみんながおとなしく世間的を気にしてやりませんが、関係ないです。

いつ死んでも燃え尽きても本望です。

こんな世知辛い腐った世の中の仕来りに真面に従うつもりもないですし、そんな人間もいないと面白くないと思います。

変人結構。
何もしないで小心者ゴマすりより
どうせ死ぬなら悔いなき燃え尽きたいです。

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>> 146 おはようございます。
成長しない生きもの…

勿論三番さんに言ったのではありませんからね😓

成長しない生物とパワハラと局を思い出し怒りが再び湧き上がりながら書き込んでました。
今でも思い出すと当時の怒りがそのままフラッシュバックして目の前に馬鹿面で現れたら理性を無くしてボコボコすると思います。
そうですね…排除できたのは恵まれていたのですね。
上層部担当者などが年度によって変わりますから、当時の担当者に恵まれたのだと思います。
私も訴える担当者を選びました。
最初に指定された担当者はパワハラ犯罪者と繋がっていたので猛烈に拒否しました。
何も知らず拒否しなければ完全に揉み消されましたね。
奴らは今でも不気味な人事を相変わらずして廻りの社員からドン引きされてます。
寂しい余生を送ると思います。
また…私に担当してくれた人は退職しました。まだ若かったのに…
今回の件もそうですが、相当踏み込んで組織と闘ってくれたのだと思います。
寂しいですがしかたないです。
武士の情けでお別れの連絡はしません。
腐った組織が嫌になったのだと思います。
疲れたのだと思います。
色々他にも担当していたので
本当に会社組織が腐って見切りをつけたのだと思います。
普通に行けば幹部候補でしたからね。
その方には感謝です。
色々な人に恵まれました。ありがたいです。
感謝です。

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>> 148 こんにちは。三番さんご無沙汰しております
私もあの後すぐ三番さんと同じく投稿停止を食らってしまい…しばらく音沙汰でした
三番さん、変わりなくお過ごしでしょうか
季節も暖かくなり良かったです。
実は今日…とあることがありまして…
スーパーで買い物してレジに並んだら私の前の前のオヤジがレジの女性にグズグズ暴言を吐き散らしてました。
私は、達の悪いオヤジだな…とスルーしてましたが…
何か本能的なものが騒ぎ、反射的に体がオヤジに向かい、『迷惑だからいい加減にしろ💢』と何やら感情的なり、オヤジも『何だお前は！！やるならやってみろ！！訴えてやる』などと…朝からレジのお姉さんが真面目にやっているのに
こんなオヤジに吠えられて嫌な思いをして一日過ごすのは迷惑だと思い
バズーカーのようでした
『反省して生きろ！！』と私が言うとオヤジは『俺はもうすぐ死ぬ』と言って立ち去りました。スーパーに私の声が響いていたのか定員が来て『嫌な思いをさせてスミマセン、最近あの人来なかったんですが…』とクレーマーらしいです。私も咄嗟に始末の悪そうな奴だと感じたのでの動きでした…でも感情的になると後々後味が悪くて…これも全て三年前の辛さから、事なかれ主義はやめた、見て見ぬふりはしないと、どうせ生きるなら私は１度死んだ人間、弱きものために生きるという自分の信念でした。無意識にオヤジを撃破してましたが心の後味は悪かったです。

• << 151 事なかれ主義は1番最低だという価値観なので、自分に過失なく弱い立場になった人を守る行為はわたしからみたらかなりの善人です。 私がそこに居たら、店員さんと同じ立場ならよく言ってくれた！ と、思います。 主さんは無茶はしないと思うので守らなきゃとか悪い人を正さなきゃと思っても、大事になりそうなら、冷静な対応しそうだので大丈夫そうな気がします。 事なかれ主義の上に悪に傾倒する奴、従う奴がわたしの地域には多いです。 地名いってやりたいくらい全滅だと思います。

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>> 148 三年前の主さんしかしらない私はここまで信念貫く人だったのかと戸惑っています。勿論三年前も本来は強い人だと感じていました。 成長の件… でも…自己満足ですが私は嫌な思いをしましたが、レジのお姉さんはあのままオヤジに怒鳴られ嫌な思いを引きずらず仕事ができたかは、私が撃破しなくてもスルーしてたか何とも思わなかったかわかりませんが、何か許せん💢と言う感情が奮い湧き出ての自分に正直な動きでした。

これも無駄な経験ではないことを祈りたいと生きます。

こんな嫌な思いをするから、誰も余計なことはしませんよね。

私もやたらむやみにそんなことはしませんでしたのでご安心下さい。

そのオヤジと同レベルだな…と反省するのと、もう少し冷静に言えなかったかな…と思いましたが、意識できないので仕方ないです。
私はそんな感じで生きてます。

そうですね…三年前の私ならそんな気力もなく
そんな動きができるのも元気な証と思い精神安定剤飲んで忘れます。
　
馬鹿な私の行動でした。
人生です。

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>> 151 組織に属していたり、集団での中では
『長いものには巻かれろ』と諺通り無難だし、見て見ぬふり、事なかれ主義が一番楽だと思います。
面倒臭くないですしね。

でも、それは
何も解決するどころか腐敗させてしまう最悪な行動と思います。
大人の対応とも言いますが
大人の対応ではその場を凌ぐためで何も解決してません。
どうでも良いことなら構いませんが
パワハラ加害者や局をモンスター化けさせてしまったのも、放置したからです。
それによる犠牲は計り知れなくなります。

今回のクレーマーも撃破しなければ次もまた同じ繰り返しでしょう。
ただ…事なかれ主義、見て見ぬふり、長いものに巻かれていなければ、自分の身に害が及びますから誰でも、保身になるのも当然であり
仕方がないことだと思います。
人は人で構いません。
それがある意味大人なのかもしれません。

私は三年前に死にました。
それが生きてます。
辛いとき自殺も怖くてできなければ生きるしかない。
そして、どうせ生きるのであれば
例え嫌な思いをしようとも
弱きもののために一席投じる行動で突き進んで行くことが、私の残りの人生勝手な使命感と信念として決意です。

後味悪きことばかりになると思います。
ですが、見て見ぬふり、事なかれ主義で逃げる人生より、自分に正直に死んでも構わないので突き進んで生きます。

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>> 153 おはようございます。
いえいえ…😥
それが小心者で気が小さいから
感情的になり、完全に冷静さを失ってました。
冷静に伝える時が良いときと、感情的にぶつからないと効果的でないときがあります。
その時は始末が悪いと咄嗟に感情的に反応しました。
感情的になるとワナワナしてアドレナリン全開になるので、冷静になるまで時間はかかるし、安定剤沢山飲むし…
かなりメンタルにも良くないです😵

自分は100%管理者には向かないし全くやる気も興味もないです。

上司になる人は、本当に男気があり器の大きな人が理想ですがそういう人は一握り。

ほとんどが胡麻が蒸発するほどすって、
出世し
そんな輩が上司になるとパワハラモンスターになったり、意に沿わない部下を苛めたり辞めされたり飛ばしたり、酷い上司はコテンパンにしないと気がつかないような輩ばかりです。
弱い人間です。
それがサラリーマンの世界と言っても過言ではないと思います。
腐ってますけどね。

国家議員が典型的な腐っている組織です。
あれこそ突き破り壊さないと日本は悪化していく一途です。

本当に腐ってます。

戦国時代の『恩義を忘れ私慾を蝕み人と呼べるか』と格言を残し、徳川から寝返るために大金を代替えに誘われても
豊臣の恩義を忘れず
死を覚悟で向かった真田左衛門佐信繁のような男気のある上司が格好いいと思います。
ほとんど部下のことより自分愛です

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>> 153 涙出るほど共感しました。 わたしも私のやり方で事なかれ主義、見て見ぬふりはやめようと思います。 主さんドスきかせるのが上手なんですか… おはようございます。

ご無沙汰しております。　
三番さん
ご体調はいかがですか。

自分は朝一で薬を飲んで一日一日何とか
生きるのを積み重ねだな…

と思って生きてます。

今日も天気が午後から雨予報ですが

休み休み
過ごしてきます。

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>> 156 お久しぶりです。
お元気そうで良かったです。

環境が変わると慣れるまで何かと神経疲れますが、早寝早起き朝日を浴びるなどで健康第一でお過ごし下さい。

こちらもスタミナはないですが何とか生きてます。
当時はフルタイムに戻れるとは思えなかったので良かったです。

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>> 158 Wi-Fiは大切です。　

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>> 160 おはようございます。
ここのところ変な疲れがでで
昨日は薬を飲んで一日寝てました。

今朝も起きたら朝から雨で太陽でてません。

結構雨降ってます。

カッパ来てゴミ捨てと散歩してきます。

週明け仕事怠いですが
3番さんも
だいたいで生きてください。

手を抜いて生きます。

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>> 162 ご無沙汰しております。
ここのところ
定例の抗うつ薬を弱くしていて数ヶ月
やはり
鬱が出てきました。
昨夜から元に戻しました。

忘れた頃に、あの辛さが波打って襲ってきます。
先ずは薬を戻したので二週間ぐらい様子見て落ち着いてくれればと思います。

調子が良くなると、悪夢を忘れてしまいがちですが、どん底に落ちるとあまりの辛さにこの世の終わりでかまわないと思います。
三番さんは、何とか頑張っていると思います。
乗りこえてれるよう騙し騙し過ごします。

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>> 164 さ💧33333333333333333番さん
辛いのですね。

晩夏から秋冬でなく
この時期に辛くなるのはキツいと思います。

実は自分も復職して何年か経ったので
安心してましたが、コロナも収まりつつ
本格的な激務が始めり、やはり一気に重くストレスが乗りかかり体調が悪くて抗うつ薬を最大にしてたえてました。

休みは、意欲もなく眠剤飲んでとにかく寝て寝て寝て寝てます。
混乱で意欲が出てくるのを待つしか無く
最悪、二度目の休職する可能性ぐらい体調悪いです。
こんなこと、誰にも相談したり話しても解決しないから
ちょうど
三番さんが久しぶりに来てくれて嬉しいです😰

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>> 166 33333333333333333333333333333番さん
は頑張り屋さんだから
無理をしすぎて辛くなっていると思います。
急に暑くなったし余計です。

鬱が重くなった時の辛さは誰にも理解されませんからね😢

3333333333333333333333番さん
鬱の吹き飛ぶ特効薬がほしいです😰

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>> 168 死を意識する状態では辛いと思います。
私も常に寝て寝て寝てます。

そうですね
薬を強めたので何とか乗りこえられると思うのですが、副作用が強くて大変です。

元々、活発ではないですが
休みはとことん何もしてません。
三番さんがその状態で仕事をしているだけでも凄いことです。

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>> 170 お久しぶりです。
復職して三年目

今年の夏はヤバいです。
メンタル落ちて熱気も悪く
何もやる気が起きません。

辛うじて仕事にだけは行ってます。
再休職はしたくないです。

休みの日寝てばかりです。
3番さん調子はいかがでしょうか。

今年の夏は不調の人が多いと聞くと
自分だけでないのかと少しだけ逃げ場になります。

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>> 172 今日も朝から薬を飲んで寝てます。知人から電話なりましたが面倒くさいので拒否しました。
人生つまらないです。
明日は仕事に行きます。
何もやる気が起きません。

消えたいです。
薬も多めに飲んで凌いでますが1時間位で眼がさめてしまいます。

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>> 174 風呂は入れてます。
仕事から帰って来ると夕飯食べないで寝ます。
最近は夕方7時ごろ布団に入ります。　
朝起きて朝日を浴びて散歩してます。

デキることはそれだけ、昼間も寝てます。

昼間に薬飲んで寝てます。
夜も薬飲んで寝てます。
寝ることしかできません。

お腹は減ります。
消えたいです。

• << 182 疲れるから全てに返事＆無理しないでください アロマのアイマスクは以外と癒されました

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>> 176 夜に湯船につかってその状態ですか？ わたしも早く消えたいです本音は 湯船でなくてシャワーです。
最近はYouTubeもつまらなくて
何も楽しくないです。

先ほどの知人は空気の読めない人で、良い人なのですが、
また、このタイミングで電話してくるかと二度拒否しました。
とても話したい気分でなかったです。
さっき薬飲んで少しだけ効いてますが薬が効かなくなってます。
やる気が何も起きず、妻はギャアギャア煩く
やはり何もないところに消えてしまいたいです。

• << 180 妻おったんかって叫びました コロナさえなければホテルなり避難出来るのに シャワー浴びより湯船につかったら眠れました 独り身なので節約の為に半身浴をときどきしています 理解ない奥さんいたら厳しいですね 独り身も辛いけど、、

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>> 177 主さんはストレス発散法、何個かありますか？ ありますが、今は何をしてもやる気もなく無理にしてもイライラして楽しくないです。
これは鬱の症状だと諦めて寝てます。

ストレス発散で楽になれればいいのですかね…
鬱になると理屈でなくて何もかもが嫌になってしまうんです。

厄介な病です。
自分のせいです。
消えたいです。

• << 181 社会のせいです 主さんのせいじゃない 本音は学生以外の昔の人含む全員の連帯責任です

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>> 180 妻おったんかって叫びました コロナさえなければホテルなり避難出来るのに シャワー浴びより湯船につかったら眠れました 独り身なので節… 理解ないです。
別れたいです
出ていってもらいたいですが
色々財産別けたりなんたらかんたら

面倒くさくてやってられません。
私が死ねば解決します。

人様に迷惑をかける前に消えてしまいたいです。

• << 185 妻が実家帰ればいいのに 死ぬことはありませんが死にたくなるのは分かります てか財産に拘らず愚痴言うなら別れて自活しろと奥さんにいいたい 私ならそうする 病気の人に鞭打つ真似は出来ない

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>> 181 社会のせいです 主さんのせいじゃない 本音は学生以外の昔の人含む全員の連帯責任です そうなんかな。
政治家は過去30年間
何一つ
国民のためにとり組んでこなかったからね。

酷い世の中になったもんだよ。

鈍感で何も気にしない図々しい人のが勝ちだよ。

• << 187 安倍さんは好きでした 政府は黒くないとやってけない 人柄のみみたら白い 政府のせいだけにしてもいけない 全員だめ でも私はなにもできない

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>> 182 疲れるから全てに返事＆無理しないでください アロマのアイマスクは以外と癒されました ありがとう。さっきやけ食いしてこれこらまた、ゴロゴロ寝ます。
早く夜が来ないかな。

でも、鬱が酷いと食欲もないから食えるのはまだ、マシだと思う。

あなたも御身大切に過ごして下さい。
自分も何処までモツがわからんけど、自殺は怖くてできないから最低仕事にだけは行き続けます。　

• << 188 たまに有給つかいながら休めたら休んでください おやすみなさい

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>> 185 妻が実家帰ればいいのに 死ぬことはありませんが死にたくなるのは分かります てか財産に拘らず愚痴言うなら別れて自活しろと奥さんにいいた… 奥さんは奥さんの言い分があって、自分は悪くないと思っているから、話し合っても虚しいだけなんですよ。
きっと私が悪いと思ってますから。
奥さんは正社員で私よりも稼ぐし子供も成人して自由にはなれるけど、

雲になりたい。

• << 194 仮に奥さんが支えてきた部分があったとしてもそれを含めて私は言います お互い無理しない道を考えたほうが良いです

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>> 187 安倍さんは好きでした 政府は黒くないとやってけない 人柄のみみたら白い 政府のせいだけにしてもいけない 全員だめ でも私は… 日本人もアメリカ被れになったしね。

大和魂というのが日本の素晴らし魂なんだけどね。

イヤイヤ、政治家は悪いよ。
自由民主党は大きな罪だよ。

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>> 188 たまに有給つかいながら休めたら休んでください おやすみなさい ありがとう。
休みたいとかは休んでいるから。

早く元気になりたいんだけどね。

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>> 190 雲 いいですね 風でもいいか。
寝ます😪

• << 195 同じこと考えました おやすみ😪

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>> 194 仮に奥さんが支えてきた部分があったとしてもそれを含めて私は言います お互い無理しない道を考えたほうが良いです ゆっくり話し合うよ。
もう、いがみ合って長いからね。
精神衛生上悪いからね。　

ありがとう。

• << 199 死なないでね

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>> 195 同じこと考えました おやすみ😪 風が気持ちいいよ。

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>> 197 あ、離婚だけが選択肢ではないんで おやすみなさい そうだね。
なるべく
円満にね。

ありがとう。

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>> 199 死なないでね 死ぬ度胸ないから大丈夫です。

自殺しようとしても恐いから。

多分死ねません。
消えたいけど。

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>> 202 泣けるのは感情があるから大丈夫です。

また、私はいつでも暇だから来てください。
今日は灼熱の暑さでなく心地よい風が気持ちよいです。

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>> 204 三番さん、
暑い日が続きますがメンタルどうですか、

自分は何とか復調してきてはいますが、落ちたときは死にたくなる繰り返しです。

最近は寝れなくなり初めて睡眠剤を処方してもらいましたが、確かに寝れますね。

でも、次の日まで薬が残り眠いです。

三年前の今頃は死んでたのが奇跡的に社会復帰できているのだから贅沢は思わず多少の鬱の再発は何とか踏ん張れればと思います。
薬は生涯ですね。

薬を飲んで一人前なら充分だとカウンセリングで言われました。

三番さん、元気に生きているかと
ふと思いました。

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>> 206 目標立てられるのは気持が前向きだと思い調子は良いと思います。

悪いと目標どころか生きるのに精一杯ですからね…

私は仕事の時は朝憂鬱だし
休みは暇で何もやる気が起きなくて
ゴロゴロして途方に暮れてます。

調子が良いのか悪いのかわからないです。

三番さんと同じ
これが例えればジグザグなのですかね。

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>> 208 主さんのは従来の鬱なので、わたしは障害の二次障害てきな鬱に似た症状があるので別物だと思います。（勿論従来の鬱になる可能性はあります） … 過去の自分と比べます。
これからもどうなるかわかりませんが
保身のためにと生きることなく
燃え尽きて生きたいと思います。

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>> 209 スキルアップしてて意外とデザインの作業も出来て前の夢が叶っています。なのに自信はつきませんやはり清掃しか経験なかったわたしは事務に無理矢理な… 新しいことに挑戦するのはエネルギーを使うと思いますし、楽しく出来ているのなら調子は悪くいと思います。

自信とは意識して出来るものでもないですし、無意識に3番さんらしく生きることが一番良いことだと思います。

• << 213 事務作業がしたい😭

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>> 213 おはようございます。
三番さんはお盆休みですか？

自分は本日仕事です。

朝はどうしてもクラクラしながら起きますね。
不安いっぱいな気持ちで目覚めますが、最近はわずかですが、サンダルで朝の散歩をしてます。

朝日を浴びると気持が良いです。
規則正しく生活していても鬱が悪化するときはもう、諦めて寝ます。

そういえば、しばらく掃除しなかったから体のあちこちを多分…ダニに刺されて痒いです。
それなのでやっと一ヶ月ぶりに掃除機かけました。
今日も暑いですが、これからが秋が深まり正念場です。
三番さんは晩秋なども寒暖差とモノ哀し季節ですが毎年変わりなくやり過ごせますか？

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>> 215 お久しぶりです。
明日から9月ですね。

体調どうですか。

こちらは仕事やる気になれず家でずっと寝ていたいです。

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>> 217 おはようございます。
3番さんの精神が病んだときほど真面目になるというのも、きっと複雑というか辛いものがあるのだと3番さんにしかわからない気持だとお察ししました。

私も毎日鬱々してますが、自分で自分を勝手に追い込んでいることがほとんどだと思ってますが、認知の歪みでそれが通常でなかなか改善しませんし、
最近は改善しようと思わなくてもいいのでは
自然体で仕方ないと、思うときもあります。
こんなふうに語り合える人も当然いませんし、勝手に気難しく考えて自分をせめてもの辛いものです。

最近は既に何もしてなかった夏の疲れが出てきて休みの日は寝てばかりです。

薬を代えて寝れなくなったので眠剤を始めて処方してもらいました。
半分にして飲んでますが、眠れますが必ず夢を見るので恐らく昼間も眠いので深くは眠れてないと思ってます。

3番さん、時間があれば
また、三年前のようにここで現在の気持ちと思いの丈をディスカッションしましょう。
お待ちしてます。

• << 220 主さん体調大丈夫ですか？

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>> 220 こんばんは。
あまり良くないでね😥
仕方ないです。
鬱は波があるから。

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>> 222 今まで無理して頑張っていたのですね😢
自分を責める思考は無意識に心のダメージになりますからね。
気持ちはとてもわかります。

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>> 224 そちらはお天気なんですね。
こちらは雨です。

何処にも行く予定も何もやる気もないので家に引き籠もってます。

雨の音が心地好いです。

最近はメンタルの調子が良くないです。
家でずっと寝てます。

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>> 226 さっきも薬を多めに飲んで多幸感を得て眠りたいと思いました。

暑くても夏のがいいなあ、と思います。
今年は夏の趣味も全くやる気なく終わりました。

とりあえず、最低限仕事にだけは行けてますのでそれだけでいいやと思ってます。

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>> 228 三連休ですがずっと寝ます。

でも心に
何もしないと罪悪感あります。

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>> 230 薬が効いて寝てました。
今起きました。

でも、何もやる気ないです。
しかし、腹は減ります。

外に出て走ってくる気分もないです。

朝だけは散歩してます。
それだけです。
相変わらずネガティブです。

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>> 232 おはようございます。
昨日は薬で昼間寝て
夕方5時に睡眠薬倍飲んで寝てました。

完全に鬱が再発してます。
仕事には行ける程度なので最悪な時とは違うと思いますが、今日も体調は悪いです。

3番さんは首吊りの気持ちがあるということはあまり体調良くないのでね

今日も暇で一日寝てますのでレスできるようなら待ってますが、無理しないよう体調優先してください。

• << 235 前までは飛び降り考えてました 因みに飛び降りは攻撃性を秘めてる 首つりは精神的な行き詰まりらしいです

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>> 232 いい首つり場所と頑丈な紐みつけたのに、グーグルフォトの野郎が勝手に使用できるようになり、変顔を消す勇気もないので一応生きています 三番目さん
今日はもう明日の朝まで寝ます。
風呂も入って睡眠薬も飲みました。

起きてても何もやる気もなく
やることもないのでの
もう寝ます。
おやすみなさい。

• << 236 おやすみなさい。

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>> 235 前までは飛び降り考えてました 因みに飛び降りは攻撃性を秘めてる 首つりは精神的な行き詰まりらしいです 偶然レスが重なりましたね。
私がレスしたら3番さんさんからレスがきました。
偶然ですね。

• << 239 うん わたしも思いました。

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>> 236 おやすみなさい。 おやすみなさい。

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>> 239 少し三番さん
体調良くないようですね。
ツラいですよね

季節の変わり目だし
自分も8月の後半からめっきり落ち込んで
もう、9月も終わります。
先ほど外を眺めて
この冬
越せるかな…
何て気持ちに浸ってました。

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>> 239 うん わたしも思いました。 おはようございます。
散々寝ましたが
調子が悪いです。

今日も一日一善寝ます。

とりあえず、朝だけは散歩、掃除、洗濯保しました。
後はダラダラします。

• << 243 おやすみなさい

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>> 243 おはようございます。
ダラダラしてます。
何も意欲がありません。

こんなんで明日仕事行けるかなと心配です。
ベンゾジアゼピン朝から許容範囲超えてバンバン飲んでます。
二時間位で目覚めてしまって
その後怠いです。

ダラダラYouTuberでもみてます。

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>> 242 ホント主さんは真面目です 私は今から洗濯します わたしもたまに来年生きてるのかな……という気持ちになります おはようございます。
あっという間に3連休中終わりました。

今日も眠り続けたいですが
何とか仕事に行って良いリズムをつくりたいです。

ひと思いに消えられるなら消えたいです。

空きっ腹に安定剤飲をヤクルト1000で飲んで朝日を浴びて散歩だけれど行ってきました。

3連休中へベンゾジアゼピンを飲みまくりました。オーバードーズなみでした。

これから寒くなり冬が越せるのかツラいです。

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>> 246 おはようございます。
三年前は支離滅裂だった自分をまともに相手にしてくれた3番さんには感謝です。

三番さんに泣きついて最後は突き放されて、当然だな、と思いました。

現在は契約を取らなければならない重荷を常にストレスに感じて動けない状態です。

どうしたら良いものか…
訪問前は常に薬を飲んでテンション上げてます。

まともではないですね。

薬も今は相当量飲んでます。
眠いです。
精神疾患は支離滅裂になるのは仕方ないですね。
周りからは中々理解されないですし
このまま静に消えたいです。

今年の雪は耐えられないかもしれません。
恐ろしいんです雪が
残酷です。

• << 249 南も精神攻撃得意だけど、いつかコロナが落ち着いたら来てみてほしい 私は北上したいな 雪国は、特に東北の人は縁があり好きだけど、寒すぎて重い鬱になりかねないから行けないけどね つきはなした 結果はつきはなしたのよね 依存する側より依存させたほうが責任は大きいよ 主さんは悪くない 一筋の光 をてらすなつもりなら、相手と一緒に最後まで這い上がるか一緒に倒れるか そんくらいの良い意味で強い精神の人しか出来ない事をして頓挫したの

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>> 249 おはようございます。
ご無沙汰しております。

情けないことに
ここにきて鬱が再発しました。
薬を大量に服用して仕事には何とか行けてます。
この状態になると、人の声や物音、全てのことにイライラしてしまう自分がいて
一人で海にでも行って波に打たれたい気分です。

しかし、何とか乗りこえてみせます。
ここでわたしが倒れてられたら

今は遠くに跳ばされた
憎らしく懲らしめ懲戒処分になった
クソパワハラ野郎が、
ざまあみろ、うつ病野郎間違いなくと笑われます。

悔しく情けない自分はさらけ出したくありません。

薬の力を借りて乗りこえてみみせます。

とても苦しいですが必ず乗りこえます。

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>> 254 ご心配ありがとうございます。
正直、薬をやめることはできないと思いますが、今の季節は毎年メンタル不調に陥るので諦めてはいるのですが、落ちているときは薬を多めに飲んで凌ぐ以外方法はありません。

早起きで朝散歩して睡眠時間は多くとってます。

勿論、仕事は踏ん張るつまりです。
今はメンタル不調なので弱気ですが
また、強気な自分に戻れると信じて努力します。

今は心と体が一致しない状態です。
波があるので仕方がないです。

悪いなりに何とか乗りこえてみせます。

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おはようございます。
最近はストレスで煙草を吸ってます。

ほんの一瞬だけ逃避できますが‥‥

現在のストレスは勿論昨年のパワハラとの闘いの疲労もありますし、営業ノルマなの数字を求められる仕事なので、その明日の見えないストレスが大きいと思います。

お客様宅に訪問するときは死んだような顔して行けば一発で門前払いです。

常にベストコンディションを保たなければなりません。
このように調子の悪いときは薬を飲んで訪問するしかありません。

カウンセラーにも相談したことがあります。
煙草を吸うなら罪悪感を持ちながら体に悪いと肺がんになるとか思いながらでは余計に悪循環なので、吸うときは思い切り楽しくリラックスして楽しんで吸ってます。

それなので、薬を飲むときも罪悪感を持って服用して効き目もなく余計なストレスになるので、これを飲んで元気で過ごせればそれで良し！！とアドバイスいただきました。
勿論、薬を肯定してません。
飲まないときは飲まなくていられるのですから、最終的にはそれを目標です。

ただ、完全にはやめられないです。

とりあえず今日もなるべく少量の薬で凌げるよう胸のポケットに入れて頑張ります。

ありがとうございます。

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>> 252 私はアルコール依存症なんですがね、もう10年は手放しています。 私からみれば、主さんは明らかに薬物依存症になっています。 ODは薬物… おはようございます。
今年の冬は早ようでとても寒くなる予報です。
更年期障害なのか鬱なのか‥‥それとも他のどこか異変なのかわかりませんが
どうしても本調子ではありません。

薬も一時より減りました。

朝晩、少しだけランニング始めました。
汗が出て走るので呼吸を深く呼吸をするのかとりあえず様子をみます。

調子が悪いときほどに、憎らしい過去のパワハラ加害者を思いだしてしまいます。

良いときは許す気持ち、関係ないと全く気にならないですが、しかたないです。
私の中では既に死んだこの世にはいないと思うようにします。

会社に行っても調子が悪いときほど人と話したくないストレスで辛いですが、マスクのお陰で表情がわからないので良いです。

営業のときはどうしてもテンションを上げないとならず、訪問先に行くまでに薬を飲みます。

もう、そのやり方は15年以上です。
依存は間違いないですが、耐性はさほどでもなく効きます。

それと最近は煙草を吸います。

少しだけリラックスできるのですが、後々が気持ち悪くなります。

これから寒くなり日照不足になり鬱も悪くなりますが、朝晩ランニング、薬、煙草で何とかして乗りこえたいです。

お互い踏ん張りましょう。

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>> 258 つくづくメンタル不調の波がきたときは辛いですね。

覚醒剤に走ってしまうのも少なからず似てますよね。

仰ってくれているように、昨年1年間近くパワハラ加害者との闘いで心が疲弊したままで、一生許せない後遺症を食らった悔しさが正直、残ってます。

考えても答は出ないので

何とか騙し騙し生きます。
小心者、気が弱く臆病で直ぐ何か起これば青ざめます。

強く、たくましい堂々とした人間になりたかった。

鬱になって情けない人間だ。
答はないですが、自分には無理しながら生きないと生きられない性格と世の中です。

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>> 263 ご無沙汰してます。
今年の冬は激烈に寒すぎて気が狂いそうになりましたが、最近やっと春めいてきたところです。
何とか生きてます

辛かった休職期間から4年
4年前の今頃は2月から秋まで死んだように休職してました
そんな記憶が薄れてます。不思議です

辛かった鬱で死にかけてから復帰しての自分は相変わらず不器用で無様に生きて苦しんでます。

ただ、大きく変わったことがあります。
性格の基本変わりないですが
4年前にあの世に行きかけ死の淵を彷徨い、六文銭を払って三途の川を渡りかけたことにより、いつ死んでも構わない覚悟の元で生きています。

よって、人にはとても優しくなれました。反面、何かマンガの主人公的なマウントになってしまうのですが
特に仕事での権利者など強い者に対しての私が実体験で感じていることは上層部には凄まじい勢いで斬り込みます。
ほとんどのサラリーマン世界ではイエスマン思っていることを言いませんし、怖いと思います。上層部に物言えば
自分の身に害が及びかねない、保身に走るのは当然でしょう。生活を守るために仕方ありません。
自分もそうでした。
でも、これは明らかに変だと思うことは会議の席で斬り込みます。
あの苦しみを思えば怖くはありません。

斬り込みしたところで何も変わらないですが、ここで何もせずやり過ごし後悔するなら斬り込んで後悔することが良いと覚悟です。周りは引きますね。

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>> 265 いつも真っ向勝負で体にダメージを受けストレスを与え
イライラいながら生きてます。

そのうち再発して再休職するかもしれません……

でも、器用に生きるつもりもありません。

無様に魂を燃やしながら生きます。

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>> 267 素敵です。
勇敢です。

己の生きたいように生きましょう。
薬は手放せませんが……

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>> 269 間違ったことなど一度たりとも思ったことはないですよ。
感謝しかないです。
あんな自分を真面に付き合ってくれたなは3番さんだけでしたからね。
使命

自分に正直に生きるだけでです。

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>> 271 おはようございます。3番さん。
体調どうですか。

自分は薬の副作用があるので色々違う薬を試しながら模索してます😵
現在、レクサプロという薬とベンゾ系を服用してます。
ベンゾはもうやめられないですね…　
4年前はリーゼだったのが最近は効かなくなりアルプラゾラムです。

4年前の今頃を思い出します。
毎日、家に閉じ籠もり塞ぎ込み、死ぬことばかり考えてました。

どさくさに紛れ復職できましたが、鬱からの復職しても再休職してしまう確率はかなり高いのは身をもって経験したのでわかるほど辛いです。
そのまま社会復帰できなくなると思います。
自分はたまたま復帰した年からコロナが流行したので、自宅勤務やなんやらで身体を休めることができたので、それらが無ければ間違いない再休職していたと思います。

天も味方してくれたと感謝してます。

話は変わりますが昨日、知人に久しぶりに連絡したら、オメエは有名人だぞといきなり、何でこの人までしっているんだと
パワハラ復讐のことが方々で広まっているようでした…
正直、他人は他人事で面白可笑しく話を盛って噂は広まるものでしょう。

その『有名人』というのが良い意味でも悪い意味でも、何かしら複雑な気持ちになりました。

冷静に考えると、パワハラ復讐するのに恐らく怖くて出来ずに自ら辞めてしまったり、復讐しようとしても揉み消され助けてもえないことの方が多いと思います。

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 当時の自分は、通報する怖さより通報しなければ身の危険を感じましたので、通報する恐怖より、通報して
これで何かが変わる…とほんの一瞬ホットしました。
その時はこれから始まる闘いの序章に過ぎなかったですが、それからの自分は死ぬ覚悟でパワハラを懲らしめることのみで周りは見えませんでした。
鬱で死の淵苦しみ三途の川渡りかけた自分には恐怖は全くないと言えば嘘ですが、その悔しさと憎しみが全身に込み上げアドレナリン100%状態が半年続きました。

証拠集めに半年、訴え半年、合計１年間かかりましたが、当時の１年間の自分は家族ですらあの時は殺気立っていたと、
恐らく良くも悪くも、ドラゴンボールで例えると、スーパーサイヤ人化したのだと思います。　
理性が効かず相手を倒すことのみの戦闘民族でした…
それからの私は、闇雲にではなく自分の軸で、義に反した人間、
定員に威張る人、態度の悪い警察官、会社での上層部、ありとあらゆる自分より立場の上の者に感情的にうなり飛ばすようになってしまいました。
会議の席でも誰もが言えないことを、そんなことは無駄ですよ！！
など、ハッキリ物申す自分になり、周りからすれば要注意人物と見ると思います。

義に反したと思うと躊躇無く盾突くようになってしまいました。
ただ、オメオメと何も物申さず影で文句をクドクド言うのも面倒臭いので、その場で言うだけという気持ちなのですが、

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 3番さんの仰る通り
自分の胸に手を当て、正直に間違っていると思うことは発言、行動すると言うことです

揚げ足をとられるかもしれません、大概そのような行動をしないのは保身と、プラスにはならない、損得勘定、事なかれ主義
日本人教育と文化、出る釘は打たれるということなのです

全てはあの鬱の苦しみ、死を覚悟パワハラ復讐、
ただ、最近その苦しかった記憶が薄れつつあり、戦闘モードも静かになりつつあります
大きな組織に盾突いても何も変わらない
自分が病む疲れるだけ
そう感じるようになりました

感情的にならないよう、これからの目標はスーパーサイヤ人を更に超え普段はとても冷静に穏やかであり、時にここぞというときは非常に冷静に切り込む人間になれるよう努力します

せっかくの人生、あの苦しみを忘れることはできませんし、パワハラの憎しみがある限り、感情的になるでしょう

ただ、本音はパワハラを許し、全てを洗い流し、鬱は治ることはありませんが再発します
これからも鬱苦しむと思います。

弱きものの立場になり、悪人を切り込む
見て無ぬふりはしない

それが自分の生きる活力として、自分が病むかもしれませんが、それはそれで、不器用に無様に生き抜くしかできない性格ですし治りません
覚悟無き権力者や威張り散らす弱い者苛めする人間に、負ける気はしません
突然の長文失礼しました
これからもよろしくお願いします

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>> 271 正解（生きやすい）道を押し付けたかったのです 今はわかります 自分の考えをごまかしていたこと 主さんから沢山学びました 得に自分… 実は…
本音は
人からどう思われてあるのか…

嫌われないか…

仕返しされないか…
人から悪く思われたくない…

という裏返し

心弱く小心者
気の弱い人間なのです。
これが私の本当の姿です。

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>> 276 こんにちは。
どんな自分ですか…

自分の胸に手を当て
自分に正直に生きたい

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>> 278 こんばんは。
三番さん。

変わりないですか。

4年前の今頃を
とにき思い出します…😢

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>> 280 主さん！お久しぶりです 結構頭やられてます おはようございます。
元気そうで良かったです。

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>> 281 事務系の職業訓練通うのはどうだろう。営業ができたら事務はできます。薬を飲み過ぎて営業できるまで気を高めるのは主さんも関わった相手も不幸にしま… そうですね。

事務は
営業の準備や業務作業で机に居る時があるのですが、
どうも机に座って仕事を一日することが自分にはかなりのストレスなんです😵

営業は外に出て、やる気ないときは適当に休めるので気楽な面と、もう33年やってきているのでこれで駄目なら、肉体労働をやろうと思ってます。

それと勉強嫌いだったので、勉強で褒められたことはなかったですが、営業では褒められたことがあり、それが嬉しくて今があります。
カウンセリングでも言われました。
薬を飲んで人並みなら上出来と。

また、鬱でなくても営業は厳しいのでかなりみんな病んでますね😱😱😱

周りは関係なく、鬱が再発しそうなら辞めようと思いますが、できるとこまで突っ走ります。

4年前は社会復帰は無理だと思いましたが、どさくさに紛れできたので、辛かったことを忘れず邁進したいです。

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>> 284 おはようございます。
ご無沙汰しております。
四月から上司が変わり
職場の空気が悪い方へ一変しました😵

途端に毎朝仕事に行くのが本当に気が重くなってしまいました。

上司の影響力は本当に強くでますね。

なるべく人のせいにはしたくはないですが、
本当に上司がウザイです。

やることなすことやる気が失せて
またまた、薬の量を増やして煙草吸ったり誤魔化してます。

もう、潮時かな……

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>> 286 どこの世も職場の人間関係と上司は永遠のテーマですね。

昨年の上司が素晴らし過ぎた人でしたので、今回の上司もプレッシャーなのだと思います。

それにしても職場のほぼ全員の空気がとても重くなり、誰もが同じように思っていると思います。

懲らしめた最低生物パワハラ加害者のような人間ではなく仕事の面で細かく厳しいという感じです。
営業なのでほって置いてもらいたいです。
伸び伸びしたいです。

退職金は出ますが、なるべく長く勤めたいです。

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>> 289 鬱が再発し二度目の休職になりました。
もう、生きることから逃げたいです。
引きこもってます。
これから先、もう駄目だと思います。

• << 292 自殺以外で苦しみから逃げる方法 ・自分の首を絞める考えをやめる ・自分を責めず、憎い相手の制裁は法的手段など正しい行いは別として 距離をとるか縁を切り、罰は天に任せ余り憎い相手のことを、考えないようにする ・あと執着を手放す

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>> 292 正直、死んでしまいたいです。
もう、全てのことから逃げたいです。

朝死んいないかと願います。

• << 295 私も自殺未遂しましたんで 辛いです 余裕ないんです 介護とか、色々あるし 追い打ちかけないでください
• << 296 以前ノ私はもういません これ以上、死を連想させると 発狂しそうです

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>> 296 すみません…

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>> 299 それぞれ苦しみながら生きるのは本当に辛い

• << 302 自殺したら生命保険（緩和型）おりない泣。事故にみせかけても司法解剖で分かる。あと、この土地で、醜体さらして敵に爆笑されるくらいなら、生きたまま怨霊になるほうを選ぶ。

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>> 302 起きたら死んでいたいと思っているだけでこれから先のことから逃げたいです。
だけど恐くて自殺方法がわからない
もう、死にたい。

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>> 306 普通に仕事して、帰宅するっていいですよね。羨ましい
もう、自分にはそれができそうにありません。
無職、引きこもりうつ病
生きているのが辛い
死にたいと
毎日、検索しても同じ物ばかり出てきます。
戻りたいけど戻れない
晩夏までには死にたい…

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自分の仕事実力不足です。体が拒否反応して休職する前の朝、辛くて辛くて毎日ベンゾジアゼピンを大量に飲んで仕事に行ってました。

休職になってからは散歩もせず引きこもり暇で気が狂います。
薬も終わりそうですが、病院に行く意欲がなくベンゾジアゼピン離脱症状がでます。
もう、充分です。
楽な死に方を教えて下さいお願いします。

• << 312 そこ判断ミス
• << 313 自己理解してから、やるだけやってお亡くなりになるなら、止めません。自殺幇助は犯罪です。 かなり、自責してるようで外部に向けた内面の大きな怒りを感じます

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>> 314 ごめんなさい。 辛いですよね。 でも自殺の時期を延ばして下さい。 私のエゴだけどお願いします 本当に辛いです
どうしたら良いのか

苦しすぎる
悔しいけど

生きていることか辛いです。

• << 318 まず素人のくせに知識無いくせに薬剤師でもないくせに医師に聞かず薬多量に飲んでましたね？ それやめて、他の細部細部の判断ミスを改善してからお亡くなりになりましょう？医療がコレ言うべきなんです。 仕事の実力がないのはあなたではなく主治医です

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>> 318 まず素人のくせに知識無いくせに薬剤師でもないくせに医師に聞かず薬多量に飲んでましたね？ それやめて、他の細部細部の判断ミスを改善してからお… 辛くて辛くて飲んでしまいました。
やはり薬に生かされていたんです、

三番さんの言う通りです。

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>> 319 本質にメスいれて根本解決するにも時間ないし、悪質な話し医師に治す気てか予防やマシにする意識がないから、樺沢先生が分かりやすい解説する患者を減… ベンゾジアゼピンが恐ろしい薬とは今回の休職になって初めて知りました。
時既に手遅れでした。

• << 323 手遅れ？いやいや今気づいたら不幸の連鎖はとまります。又は回避します

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>> 326 これから私はどうしたらいいのかわかりません。
三番さんの言う通りです。

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三番さん真剣に向き合ってくれてありがとう。
私は嬉しい
本当に嬉しい

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>> 329 気持ち良く永遠に眠りたいです。

色々と

疲れました

• << 332 下手したら重い障害を負ってしまう 死ねない場合には。 やめたほうがいい。 確実に死ねる方法は他人巻き込みます。やめよう。

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>> 336 こんな状態での自分を相手にしてくれるだけでも嬉しいです。
ただ、生きていることが辛いです。
辛い
辛い
辛い

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>> 338 今日はありがとう。三番さん
おやすみなさい。

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>> 340 毎日家に引きこもり散歩もやる気にもならず
朝起きたら死んでいないかと
そんな毎日です。

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>> 342 一ヶ月に一度行ってます。
月末に行きましたが、
15年も通院してるので、色々と話したら障害年金の話がでました…

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>> 344 正直、色々と考え出すと死にたくなります…

すみません

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>> 346 三番さんのせいじゃなくて
自分のこの先がどうなるのか考えると消えてしまいたいです。死にたいです。

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>> 347 おはようございます。
今日から復職します。

逃げたいです

辛いです。
行って滑舌の変な挨拶をします、

辛くて泣くかもしれません。

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>> 349 一日終わりました。
ありがとうございました。

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>> 349 気を強くもつ 自分に言い聞かせて 今日も行きたくないけど行ってきます😢
体が重たいです。

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>> 349 気を強くもつ 自分に言い聞かせて 辛い…
仕事行きたくない

• << 355 むりせんでいいし 多分障害年金降りるレベル だから 体を休めて今まで、必死にアドバイスした方々の回答を実践。 実践したからすぐ結果はでないけど、継続→諦め→実践→継続を繰り返してくうちに少しは出来てきますから

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