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鬱再発地獄入り口か…

No.257　22/10/19 07:12
聞いてほしいさん0 あ+あ-

おはようございます。
今年の冬は早ようでとても寒くなる予報です。
更年期障害なのか鬱なのか‥‥それとも他のどこか異変なのかわかりませんが
どうしても本調子ではありません。

薬も一時より減りました。

朝晩、少しだけランニング始めました。
汗が出て走るので呼吸を深く呼吸をするのかとりあえず様子をみます。

調子が悪いときほどに、憎らしい過去のパワハラ加害者を思いだしてしまいます。

良いときは許す気持ち、関係ないと全く気にならないですが、しかたないです。
私の中では既に死んだこの世にはいないと思うようにします。

会社に行っても調子が悪いときほど人と話したくないストレスで辛いですが、マスクのお陰で表情がわからないので良いです。

営業のときはどうしてもテンションを上げないとならず、訪問先に行くまでに薬を飲みます。

もう、そのやり方は15年以上です。
依存は間違いないですが、耐性はさほどでもなく効きます。

それと最近は煙草を吸います。

少しだけリラックスできるのですが、後々が気持ち悪くなります。

これから寒くなり日照不足になり鬱も悪くなりますが、朝晩ランニング、薬、煙草で何とかして乗りこえたいです。

お互い踏ん張りましょう。

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