１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

>> 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうな…
レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑

なんて名前だったかなー、と調べてみたら
「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑

（私みたいな）暇な学生と違って
小さい子のお母さんは大変ですね😭
きっと自分の事ってなかなかできないですよね😭

えりさんが仰っていましたが
一日１００g減れば一年で３６キロ減るので
（この考えめっちゃ好きですw）
お互い焦らず頑張りましょうね！

• << 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて行きそうなのに…肥えていく…（笑） でも、その考え素敵ですね！！(*^^*) 短期間ダイエットほど怖いものはないですし…ゆっくりでも頑張っていきます♪ とりあえず、寝る前に足パカを再開したいと思います！！…というか、再開します！！(前に痩せた時にやってたので…w) ぴすけさんは頑張っておられますねー！！ちゃんと減ってて…(*^^*) 私も見習わねば…(＞人＜;)

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>> 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84… えりさんこんにちわ😃
今日は出掛ける予定がないので
余計に食べる事を考えてしまいます。
１２時まで我慢中です😭

そうだったんですね！
体重計にはしっかりしてもらいたいですね笑
１ヶ月で一キロ。
順調に行けば一年で１２キロですね。

私は近所の超弱いチームだったので縁がなかったのですが
国体って事は相当上手な子しか行けないのでは
なかったでしたっけ！😲
上野選手ってあのピッチャーの人ですよね！
凄いです！学生時代それだけのめり込めるものが
あるって素晴らしいですね。

• << 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,

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今日は丸一日お休みです👍

１２時までジャスミン茶飲んで
（美容にもダイエットにもいいそうですよ！）
空腹を紛らわせています。

皆さんファイトです！
頑張りましょう！

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>> 101 レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑 なんて名前だったかなー、と調べてみたら 「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑 … どこにあるんでしょうか…T_T
まぁ、普通のでも美味しかったですw
凍らせるってありですねー！！(*^^*)


大変ならやつれて行きそうなのに…肥えていく…（笑）
でも、その考え素敵ですね！！(*^^*)
短期間ダイエットほど怖いものはないですし…ゆっくりでも頑張っていきます♪

とりあえず、寝る前に足パカを再開したいと思います！！…というか、再開します！！(前に痩せた時にやってたので…w)

ぴすけさんは頑張っておられますねー！！ちゃんと減ってて…(*^^*)
私も見習わねば…(＞人＜;)

• << 107 そういえば売ってるのは見ないですね‥ いつも母がネットスーパーで買ってきているので。 もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥ すみません😭 今SEIYUのネットスーパー調べてみたら ありました！（どんだけススメたいのでしょうか笑） なんかもっとガッツリ減ってほしいですけどね笑 どうしても焦ってしまいますよね😃 １０キロ痩せるのがどれだけ大変か ようやく気づきました😫 成功された方の精神力？を見習いたいです。 足パカ、有名ですね。 一日２０回とかじゃ効果ないでしょうか‥‥😔

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>> 102 えりさんこんにちわ😃 今日は出掛ける予定がないので 余計に食べる事を考えてしまいます。 １２時まで我慢中です😭 そうだったんです… えりです( ・∇・)
間違ってました(。>д<)

7月1日86.5㎏→今日75.6㎏
でした,,,

• << 108 確か最初に７８キロになったって 仰ってたのに 私もボーッとしてました😭 １０キロすでに減量されていたのですね😫 えりさんもまりさんも短期間に１０キロ以上も ダイエットされてて本当に素晴らしいです😭 私なんか朝のウォーキングにもう疲れてきました笑

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>> 100 ありがとうございます！ 見守っていてください😃！笑
はいヾ(=^▽^=)ﾉ
見守ります☆ヽ(▽⌒*)

• << 109 ありがとうございます＞＜ このペースなら果たして何ヶ月（何年？何十年？😭） かかるのやら‥‥

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>> 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて…
そういえば売ってるのは見ないですね‥
いつも母がネットスーパーで買ってきているので。
もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥
すみません😭
今SEIYUのネットスーパー調べてみたら
ありました！（どんだけススメたいのでしょうか笑）

なんかもっとガッツリ減ってほしいですけどね笑
どうしても焦ってしまいますよね😃
１０キロ痩せるのがどれだけ大変か
ようやく気づきました😫
成功された方の精神力？を見習いたいです。

足パカ、有名ですね。
一日２０回とかじゃ効果ないでしょうか‥‥😔

• << 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドしたらシャレにならないですからね>_< 何で増えるのは簡単に増えちゃうんでしょうね…(°_°) 前は60回×3セットやってたんですが…今日は1セットやったら足がプルプルしました（笑） 確実に衰えてます…（；￣ェ￣）

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>> 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,
確か最初に７８キロになったって
仰ってたのに
私もボーッとしてました😭

１０キロすでに減量されていたのですね😫
えりさんもまりさんも短期間に１０キロ以上も
ダイエットされてて本当に素晴らしいです😭

私なんか朝のウォーキングにもう疲れてきました笑

• << 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, 9月から仕事し始めるので普段より動くはず(笑) 食事だけでダイエットしてます。 このやりかたは、リバウンドかかってこいゃo(￣ー￣)○☆的なやり方なんで(笑) 体調戻ったら、ストレッチや家でできる運動してみようと思います(^_^)v ダイエット運動嫌いなんで、好きな歌手のDVDで踊ろうかな(笑)

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>> 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます＞＜
このペースなら果たして何ヶ月（何年？何十年？😭）
かかるのやら‥‥

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>> 109
早く痩せたいよね、でも体調にも気をつけてね☆彡

１ヶ月に1キロ落としたら理想的だなと思いますが、ペースにのるとするする痩せれる時も☆ヽ(▽⌒*)

• << 113 ありがとうございます！ 体調が悪くなる程頑張る精神力は 私にはないので大丈夫です😭笑 ペースに乗りたいですね＞＜ 胃が小さくなるまでが大変です。

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>> 107 そういえば売ってるのは見ないですね‥ いつも母がネットスーパーで買ってきているので。 もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥ … ぴすけさん♡

そうなのですねーT_T
…では、普通ので我慢します…（笑）

徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪
リバウンドしたらシャレにならないですからね>_<
何で増えるのは簡単に増えちゃうんでしょうね…(°_°)


前は60回×3セットやってたんですが…今日は1セットやったら足がプルプルしました（笑）
確実に衰えてます…（；￣ェ￣）

• << 114 ごめんなさん確認もせず‥😫 リバウンドってたしか 元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫 確かにそっちのほうが怖いですね😭 ホントですよね。 体調の事を考えなければ一日で五キロ太れる自身があります笑 なんか足ぷるぷる可愛いです😍笑 でもそんなになるまで頑張れるのは凄いですね！ 身体痛めないように気をつけてくださいね！ 私は今日腹筋５０回２セットしました！ この調子で頑張りましょうね！

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>> 94 まりさんおはようございます！ 報告ありがとうございます！ え！！ 凄いです！！ １０キロ減量おめでとうございます！ 人って一ヶ… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑)
てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも無理にしてたら続きませんよ。ウォーキングも自分に合ってなければ、止めればいいし、自分に合った運動、これなら続けられるって思うものを探せばいいと思います(^ー^)あたしもウォーキングの前は色々試してみました。ずいぶん前にしてたダイエットときは、自転車こいだり、ダンスDVD 見ながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟダンスしたり、どれも自分に合ってなくて続きませんでした(・・;)(笑)ダンスもやってて楽しいと思えたら続けられたんだろうけど…(・・;)
ウォーキングはやる前は、歩いてただけで本当に痩せられるのか？とか、また嫌になって挫折すんじゃないのか？って、思ってましたけど、いざやってみると意外と結構楽しいしストレス解消にもなるので、これなら続けられる、自分にあってるなって思いました(^ー^)ぴすけさんも色々試してみて自分に合った運動を探してみてはいかがですか？(^ー^)ﾉ

• << 115 まりさん、こんばんは！ あ、そうなのですね＞＜笑 今生理中で食欲MAXなんです😭 ちゃんと決めた時間に決めた量食べる事が できたのでご褒美に生ハムの和え物小皿に一杯食べました😏 心配して頂きありがとうございます。 確かに少し飽きてきましたが、いつもの三日坊主癖なので もう少し頑張ってみようかなと思っています😃 でもウォーキングより腹筋のほうが効いた気がしますが どうなんでしょう‥‥。 ありがとうございます。自分に合った運動ですか‥‥ それを見つけられるかどうかも大きな課題ですね😫

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>> 110 早く痩せたいよね、でも体調にも気をつけてね☆彡 １ヶ月に1キロ落としたら理想的だなと思いますが、ペースにのるとするする痩せれる時も…
ありがとうございます！
体調が悪くなる程頑張る精神力は
私にはないので大丈夫です😭笑

ペースに乗りたいですね＞＜
胃が小さくなるまでが大変です。

• << 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬けなどしていないドライフルーツがいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ くるみに含まれる脂はダイエット効果も期待出来ます☆ヽ(▽⌒*) いきなり量を減らすのがしんどいなら、ご飯におからや白滝を混ぜる、カロリーの低いおかずを一品増やすなどすれば、満腹感を得られながら、カロリーダウンは可能ですよ☆ヽ(▽⌒*)

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>> 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドし…
ごめんなさん確認もせず‥😫

リバウンドってたしか
元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫
確かにそっちのほうが怖いですね😭
ホントですよね。
体調の事を考えなければ一日で五キロ太れる自身があります笑

なんか足ぷるぷる可愛いです😍笑
でもそんなになるまで頑張れるのは凄いですね！
身体痛めないように気をつけてくださいね！
私は今日腹筋５０回２セットしました！

この調子で頑張りましょうね！

• << 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴすけさん…♡素敵です（笑） 同じくすぐに太れる自信はあります(Ｔ▽Ｔ) 腹筋ですか！∑(ﾟДﾟ) すごいです！！ 私、あんまりできないんですよねー(°_°) でも確かに、ある程度は鍛えなきゃポニョポニョのまんまになりますよねぇ…（；￣ェ￣）

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>> 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも… まりさん、こんばんは！

あ、そうなのですね＞＜笑
今生理中で食欲MAXなんです😭
ちゃんと決めた時間に決めた量食べる事が
できたのでご褒美に生ハムの和え物小皿に一杯食べました😏

心配して頂きありがとうございます。
確かに少し飽きてきましたが、いつもの三日坊主癖なので
もう少し頑張ってみようかなと思っています😃
でもウォーキングより腹筋のほうが効いた気がしますが
どうなんでしょう‥‥。
ありがとうございます。自分に合った運動ですか‥‥
それを見つけられるかどうかも大きな課題ですね😫

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>> 108 確か最初に７８キロになったって 仰ってたのに 私もボーッとしてました😭 １０キロすでに減量されていたのですね😫 えりさんもま… えりです( ・∇・)ﾉ

私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,,

9月から仕事し始めるので普段より動くはず(笑)
食事だけでダイエットしてます。
このやりかたは、リバウンドかかってこいゃo(￣ー￣)○☆的なやり方なんで(笑)

体調戻ったら、ストレッチや家でできる運動してみようと思います(^_^)v
ダイエット運動嫌いなんで、好きな歌手のDVDで踊ろうかな(笑)

• << 118 えりさん、こんばんは😃 もちろん休んだ方がいいと思います😭！ 体調良くなったらまた少しずつ 運動するとか‥‥😥 お仕事始められるんですね！ それまでに体調良くなりますように‥‥🌠 ストレッチですか！ ストレッチとかヨガってなんかオシャレな女性っぽいので 憧れてます笑 ちょっと調べてやってみようかな‥‥ 筋トレすると男性ホルモン増えるっていいますしね‥‥ （本当なのでしょうか‥‥）

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>> 113 ありがとうございます！ 体調が悪くなる程頑張る精神力は 私にはないので大丈夫です😭笑 ペースに乗りたいですね＞＜ 胃が小さく…
それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*)

お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。

間食には、砂糖漬けなどしていないドライフルーツがいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ

くるみに含まれる脂はダイエット効果も期待出来ます☆ヽ(▽⌒*)

いきなり量を減らすのがしんどいなら、ご飯におからや白滝を混ぜる、カロリーの低いおかずを一品増やすなどすれば、満腹感を得られながら、カロリーダウンは可能ですよ☆ヽ(▽⌒*)

• << 119 暖かい飲み物、初耳です！😨 これから涼しくなりますし 飲みやすいですね😍 （食べる事にはノリノリです😏笑） くるみとかアーモンドって実は美容にいいらしいですよね！ ニキビとかできるのは食べ過ぎなのでしょうか？ ノンフライじゃないから😥？ 今は毎晩母が料理を作ってくれてるので ちょっと相談してみます！ ありがとうございます！😃

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>> 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, …
えりさん、こんばんは😃

もちろん休んだ方がいいと思います😭！
体調良くなったらまた少しずつ
運動するとか‥‥😥
お仕事始められるんですね！
それまでに体調良くなりますように‥‥🌠

ストレッチですか！
ストレッチとかヨガってなんかオシャレな女性っぽいので
憧れてます笑
ちょっと調べてやってみようかな‥‥
筋トレすると男性ホルモン増えるっていいますしね‥‥
（本当なのでしょうか‥‥）

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>> 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬け…
暖かい飲み物、初耳です！😨
これから涼しくなりますし
飲みやすいですね😍
（食べる事にはノリノリです😏笑）

くるみとかアーモンドって実は美容にいいらしいですよね！
ニキビとかできるのは食べ過ぎなのでしょうか？
ノンフライじゃないから😥？
今は毎晩母が料理を作ってくれてるので
ちょっと相談してみます！
ありがとうございます！😃

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>> 119
お気に入りのフレーバーがあれば気持ちも落ち着きますよ☆ヽ(▽⌒*)


食生活を改善していけば、食べ過ぎで太ったなら落ちます、合わせて運動して体つきを作っていくことが、遠回りなようで、結局１番のダイエット方法だと思いますよ☆ヽ(▽⌒*)


頭の中にいつも理想の自分を思い描き行動して下さいヾ(=^▽^=)ﾉ

• << 122 なにかおすすめはありますか？😃 そうなんですよね。 食べる量を標準に戻して 適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭 はい！目指せ５５キロです！

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>> 114 ごめんなさん確認もせず‥😫 リバウンドってたしか 元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫 確かにそっちのほうが怖いですね😭… ぴすけさん♡

いえいえ！！
私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑）
ありがとうございます(*^^*)♡


ぴすけさん…♡素敵です（笑）
同じくすぐに太れる自信はあります(Ｔ▽Ｔ)

腹筋ですか！∑(ﾟДﾟ)
すごいです！！
私、あんまりできないんですよねー(°_°)
でも確かに、ある程度は鍛えなきゃポニョポニョのまんまになりますよねぇ…（；￣ェ￣）

• << 123 そう言って頂けて嬉しいです＞＜ これからも何かカロリー低い食材見つけたら 報告させてくださいね！😃 ステキですか！グへヘ ありがとうございます😏笑 なんで太るのはこんなに簡単なのでしょうね笑 そうなんですよね。 成功したら２０キロ痩せる事になるので 皮がたるまないか心配です。

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>> 120 お気に入りのフレーバーがあれば気持ちも落ち着きますよ☆ヽ(▽⌒*) 食生活を改善していけば、食べ過ぎで太ったなら落ちます、合わ…
なにかおすすめはありますか？😃

そうなんですよね。
食べる量を標準に戻して
適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭

はい！目指せ５５キロです！

• << 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ 毎日の小さな積み重ねで、結果に繋げて☆ヽ(▽⌒*)

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>> 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴ…
そう言って頂けて嬉しいです＞＜
これからも何かカロリー低い食材見つけたら
報告させてくださいね！😃

ステキですか！グへヘ
ありがとうございます😏笑
なんで太るのはこんなに簡単なのでしょうね笑

そうなんですよね。
成功したら２０キロ痩せる事になるので
皮がたるまないか心配です。

• << 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ 普段の食事とかで気をつけていることってありますか？？ 私は食べ順くらいで…(;^_^A 確かゆっくり痩せれば大丈夫だとテレビで言ってた気がします… 皮がたるむのは嫌ですね>_< どうせ痩せるなら綺麗にならないと！！ 今日は買い物に行ってきたんですが…あえてパンツスタイルでいきました。 目立つ太足…T_T あえて人目に晒すことで、気合入れてきましたよ（笑）

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明日の１０時頃に
体重報告させて頂きます！

つき合って頂ける方宜しくお願いします。

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>> 122 なにかおすすめはありますか？😃 そうなんですよね。 食べる量を標準に戻して 適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭 …
ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ

すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ


毎日の小さな積み重ねで、結果に繋げて☆ヽ(▽⌒*)

• << 127 女性ホルモン絶対少ないです私w 増えてー！😭 ありがとございます！

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ぴすけさんこんにちは‼

えりです(^_^)v

8月28日76㎏
8月31日75.4㎏

でした♪
あまり食べてないのに、あまり減らなかったです,,,やはり10㎏以上減ると、次第に減りが遅くなり,,,
8月1日79.1㎏
8月31日75.4㎏
1ヶ月3.7㎏しか減ってないです,,,
その分、運動もしてないですが(笑)
明日から9月ですね♪
続けてダイエット頑張りましょうね♪

• << 130 えりさん、こんちには！ でも順調ですね！ 一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？ え‥？私だけでしょうかそう思うの😨 いや、凄いですよ！ ４キロ変わると他人にも痩せたって気づいてもらえるんだそうですよ！ てか、私の体重より一キロ程痩せていらっしゃるので 追いつきたいです笑 どうか目標にさせてください！😫 明日からお仕事頑張ってくださいね！ でもお忙しくなりますよね。 できる日だけでいいのでよければ また定期的にコメントくださると嬉しいです😫 頑張ってください！

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>> 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいです…
女性ホルモン絶対少ないです私w
増えてー！😭

ありがとございます！

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>> 127
ホルモンの分泌や働きは脂と密接に関係していますので、摂り過ぎも摂りなさ過ぎも注意☆ヽ(▽⌒*)

良い脂を積極的にとる努力をヾ(=^▽^=)ﾉ
良い脂は肌、髪、ダイエットの味方ですヾ(=^▽^=)ﾉ

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>> 123 そう言って頂けて嬉しいです＞＜ これからも何かカロリー低い食材見つけたら 報告させてくださいね！😃 ステキですか！グへヘ あ… ぴすけさん♡

嬉しいです♪
私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑）

ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？
普段の食事とかで気をつけていることってありますか？？
私は食べ順くらいで…(;^_^A

確かゆっくり痩せれば大丈夫だとテレビで言ってた気がします…
皮がたるむのは嫌ですね>_<
どうせ痩せるなら綺麗にならないと！！

今日は買い物に行ってきたんですが…あえてパンツスタイルでいきました。
目立つ太足…T_T
あえて人目に晒すことで、気合入れてきましたよ（笑）

• << 131 めめさん、こんばんは！ ありがとうございます😃 さっそくなのですが‥‥✊😍 間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないのですが クノールとかのスープで最近は夕食をとっています。 かなりのレパートリーがあるので私は５種類買っておいて 一食につき２つまで。とかにして飲むと 飽きないですし味によってはガッツリ食べた気持ちになります。 それだけだと寝るまでもたないので１００キロカロリーまでの なにかお腹ふくれるものを一緒に食べています😃 （長々とすみません笑） ボディライン出る服って着づらいですよね＞＜ 私もぴっちりした服きると一日中服の事しか 考えられなくなります笑 でも私の好きな歌手が、ぴったりした服を着ると 体型もそれに合わせて痩せたりするって言ってたので きっと正解ですね！ タンスのスキニー、履いてみようかな‥‥。

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>> 126 ぴすけさんこんにちは‼ えりです(^_^)v 8月28日76㎏ 8月31日75.4㎏ でした♪ あまり食べてないのに、…
えりさん、こんちには！

でも順調ですね！
一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？
え‥？私だけでしょうかそう思うの😨
いや、凄いですよ！
４キロ変わると他人にも痩せたって気づいてもらえるんだそうですよ！

てか、私の体重より一キロ程痩せていらっしゃるので
追いつきたいです笑
どうか目標にさせてください！😫

明日からお仕事頑張ってくださいね！
でもお忙しくなりますよね。
できる日だけでいいのでよければ
また定期的にコメントくださると嬉しいです😫

頑張ってください！

• << 133 えりです(^_^)v 旦那と子供しか会ってないので、何にも言われないです(笑) 明日から仕事頑張りますよ(*´∀`)♪ 私が目標とされるなんて,,, 逃げなければ(笑)((((；゜Д゜))) また3日の日に～★ 多分夜になると思います！

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>> 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ …
めめさん、こんばんは！

ありがとうございます😃
さっそくなのですが‥‥✊😍
間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないのですが
クノールとかのスープで最近は夕食をとっています。
かなりのレパートリーがあるので私は５種類買っておいて
一食につき２つまで。とかにして飲むと
飽きないですし味によってはガッツリ食べた気持ちになります。
それだけだと寝るまでもたないので１００キロカロリーまでの
なにかお腹ふくれるものを一緒に食べています😃
（長々とすみません笑）

ボディライン出る服って着づらいですよね＞＜
私もぴっちりした服きると一日中服の事しか
考えられなくなります笑
でも私の好きな歌手が、ぴったりした服を着ると
体型もそれに合わせて痩せたりするって言ってたので
きっと正解ですね！
タンスのスキニー、履いてみようかな‥‥。

• << 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいですね！！あまり野菜で作っておこうかな…(°_°)食事前に食べる！！とかしたら効果があるはず！！（笑） そうなんですねー♪ 人目を気にして、無駄に意識してお腹引っ込めて歩いたりするので（笑） 効果があればいいんですが(^^) ぁ。報告ですー！！ 全く変わりませんでした（ーー；） 8.26 61.7 kg 8.29 61.6kg 9.01 61.6 kg まぁ、外食だった割に増えてなかったので良しにします…(;^_^A

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皆さん、こんばんは😃
先程測定したので報告させて頂きます。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（今回）　　７６．１キロ　３５．２％

なんだかんだ言っていながら
自分に甘いのが丸分かりです（×_×）
明日から９月でくぎりがいいですし
ちょっとペースをあげて本気で
ダイエットに取り組もうと思います。
反省です。

次は３日です。
宜しくお願いします。

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>> 130 えりさん、こんちには！ でも順調ですね！ 一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？ え‥？私だけでしょうかそう思うの😨 … えりです(^_^)v

旦那と子供しか会ってないので、何にも言われないです(笑)

明日から仕事頑張りますよ(*´∀`)♪
私が目標とされるなんて,,,
逃げなければ(笑)((((；゜Д゜)))

また3日の日に～★
多分夜になると思います！

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>> 133

家族とか毎日会う人にはなかなか
気づいてもらえないですよね。

明日から勝負ですえりさん！笑

はい、お待ちしてます！
お仕事早く馴染めますように！🐥❤

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ

体重報告しまーす。
start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg

順調です(^ー^)ﾉ

今日、2年前(62kgでした)履いてたジーパン引っ張りだして、はいてみました。(笑)ストレッチきいてるので、なんとかはいったけどボタンが…。(*_*)無理したらボタンとめれたけど(笑)
今はこのジーパンをするりとはけるようになることが目標です(笑)

• << 137 まりさん、こんばんは！ だんだんと減ってきていますね😍 私も一日に０．５キロくらいは減りたいです笑 私はようやくリンゴ酢を見つけました！笑 おいしいです😍 １０キロ近く違うとやっぱりサイズも 変わるんですね😫 気持ち凄く分かります。６５キロ越えた辺りから ショートパンツは履かなくなりました笑 でも、っていう事はダイエット前の服は きっと大きくなっていますよね！ １０キロって本当に大きいです‥‥凄いです😃

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>> 131 めめさん、こんばんは！ ありがとうございます😃 さっそくなのですが‥‥✊😍 間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないので… ぴすけさん♡

こんにちは♪

なるほどー！！
やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*)
スープ、いいですね！！あまり野菜で作っておこうかな…(°_°)食事前に食べる！！とかしたら効果があるはず！！（笑）

そうなんですねー♪
人目を気にして、無駄に意識してお腹引っ込めて歩いたりするので（笑）
効果があればいいんですが(^^)


ぁ。報告ですー！！
全く変わりませんでした（ーー；）
8.26 61.7 kg
8.29 61.6kg
9.01 61.6 kg

まぁ、外食だった割に増えてなかったので良しにします…(;^_^A

• << 138 めめさん、こんばんは！ あまり野菜でスープ‥‥ 料理のできない私には考えられませんでした😭 聞いただけでおいしそうです😭 コンソメ味希望です😭😭 わかります笑 特に夏はどうしても薄着になるので 歩くだけでも疲れます。 お腹引っ込めて肩幅広く見えない様に 腕ひいてみたりして笑 外食こわいですねー😫 そんなにお腹ふくれるわけでもないのに カロリーと塩分ばっかり高くって‥‥😫 おいしいのが逆にムカつきます笑 でも外食なのに増えてないってことは ダイエット効果あったって事ですよね！😃 その調子で頑張りましょう！←何様w

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>> 135 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 体重報告しまーす。 start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　7…
まりさん、こんばんは！

だんだんと減ってきていますね😍
私も一日に０．５キロくらいは減りたいです笑

私はようやくリンゴ酢を見つけました！笑
おいしいです😍

１０キロ近く違うとやっぱりサイズも
変わるんですね😫
気持ち凄く分かります。６５キロ越えた辺りから
ショートパンツは履かなくなりました笑
でも、っていう事はダイエット前の服は
きっと大きくなっていますよね！
１０キロって本当に大きいです‥‥凄いです😃

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>> 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいです…
めめさん、こんばんは！

あまり野菜でスープ‥‥
料理のできない私には考えられませんでした😭
聞いただけでおいしそうです😭
コンソメ味希望です😭😭

わかります笑
特に夏はどうしても薄着になるので
歩くだけでも疲れます。
お腹引っ込めて肩幅広く見えない様に
腕ひいてみたりして笑

外食こわいですねー😫
そんなにお腹ふくれるわけでもないのに
カロリーと塩分ばっかり高くって‥‥😫
おいしいのが逆にムカつきます笑

でも外食なのに増えてないってことは
ダイエット効果あったって事ですよね！😃
その調子で頑張りましょう！←何様w

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>> 138 ぴすけさん♡

いやもう、他にあまり野菜で出来るものが浮かばず…w
料理上手ならいいんでしょうが、いかに楽するかしか考えてないです（笑）

外食、本当に怖いですね…(;^_^A
そうなんですよね！！お腹がそんなに膨れないくせに…(*_*)
でもついつい、旦那が休みの時や出かける時は1食は外食になっちゃます…T_T

ぴすけさんは、外食は控えてますか？？

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皆さんこんばんは、夜遅くにすみません。
ぴすけです。

７回目の計測です。


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（今回）　　７５．２キロ　３５．３％

今回で７回目の計測です。
１９日目になるのでしょうか‥。
MAX７８．２キロから丁度３キロですね😫
今回は割と頑張ったのですが
体重はなかなかガクンと落ちませんね。
私の気分はガクンと落ちましたが😂

年末までに１０キロ、
最終的に５５キロ、果たして達成できるのでしょうか😭
私次第ですが‥‥。
ガクンと落ちないかな‥。
朝に河川敷ダッシュしてみようかな。

ご報告頂ける方、お待ちしてます。

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こんばんは(///ω///)♪

えりです( ￣▽￣)

8月31日75.4㎏
9月3日75.6㎏

増えました(笑)
1日から仕事だったんで、ちょっとダイエットお休みしてたら,,,増えてるし、抜かれてるし,,,(泣)

明日から追いかけます！(笑)

• << 148 えりさん、こんばんは！ ご報告ありがとうございます😃 お仕事おつかれさまです！ そうですよね‥‥新しい環境になると 忙しくなるしストレスもあるし ダイエットどころじゃなかったりしますよね😭 そんな中わざわざコメントしてくださってありがとうございます！ 嬉しいです😫泣 でも、えりさん安心してください笑 今日は前から飲み会があって 痩せるまではもう行かない！これが最後！ と、ついつい食べ過ぎてしまいました😂 せっかくえりさんに追いつけたの思ったのですが‥‥ 実は報告は三日に一度なのですが せっかちで、気になって仕方ないので 毎日計測していたのですが 今日はもう怖すぎて乗れないので 次の計測の日まで見ない様にします笑 それまで今日のぶん、カロリー抑えないとです。 ご報告ありがとうございました。

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>> 140 削除されたレス ぴすけさん♡

私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑）
一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A

おぉお！！
プラマイゼロにして安心してましたが…やはり、それだけではダメですよね(ｰｰ;)

そういえば、教えていただいた蒟蒻ゼリーを凍らすのにまだハマってて（笑）
食べてるんですが…やはり便秘が改善されずT_T(汚い話ですいません)
悩み中です…(*_*)


ぴすけさん、体重減ってますねー！！
私から見たら充分すごいです！！（≧∇≦）
私も報告しますね♪

8.26 61.7kg
8.29 61.6kg
9.01 61.6kg
9.04 61.4kg

横ばいですね…(;^_^A
ま、マイペースにやっていきます！！

• << 149 めめさんこんばんは！😃 毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑 必要だから始めたタイプなのですね😃 なら私もできるようになりますかね😫泣 前回プラマイ０とかなんかドヤ顔で言いましたが 今日食べ過ぎてしまいました（X_X） もう本当にしばらく外食はしません。 おや😃おやおや😃😃 めめさんも蒟蒻ゼリー、ハマってしまったのですね！ 私は女のくせに今まで一度も便秘になった事がないのですが （外見だけじゃなく中身まで女性要素がなくてなんか逆に嫌です笑） きっと辛いですよね。 蒟蒻きかないのかな‥‥、何か他に便秘にきくもの あったら報告させて頂きますね！ ご報告ありがとうございます！ 一度も＋になっていませんね😃 母が、１０キロ減らすんだったら１年がかりで やったほうが身体にいい。と言っていたので この調子で頑張りましょうね😃
• << 154 あたしの場合なんですが、あたしもダイエット始めてからは、やはり便秘気味で、でもミルクとバナナ食べた日は、するりと出ます。梨とか桃もいいみたいです。

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はじめまして！！
良かったら、参考にしてみてくださ！！
私は以前体重が、67.8キロあって！
身長も小さく、154センチしかなく。
はっきり言ってチビデブでした。
もー私なんてって思うぐらい。

街を歩いていても、笑われてる気がして！
外に出るのもおっくうになりつつありました。
でも、友達には恵まれていて！
私を見て見兼ねた友達が知人に健康食品や、
ダイエット食品に詳しい方で！
モデルやスポーツ選手のトレーナーをしてる方に勧めてもらったのが！
スリムD102って言うサプリメントでした。

以前にもサプリメントを使っていたのですが、効果も何もなく信用はゼロ！
でも！
せっかく友達が聞いてくれたのもあるので、
半信半疑で勧められたサプリを使ってみました。
結果、使ってみたら一ヶ月で7,4キロも落ち！
二ヶ月でプラス8,6キロ痩せました！
個人差は、あるのかもしれませんが！
もし良ければ、試してはいかがでしょうか！？

• << 146 ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。 このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。 「業者が必死に嘘の自作自演書き込みをしている時点でスリムD102がロクな商品じゃ無いのは確定です」って書いてました(笑) そもそも痩せる薬なんてないですけどね。そんなのあったらデブなんてこの世にいません(笑)

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
リンゴ酢美味しいですよね(*^^*)飲みすぎに注意です(笑)
てか、1日おくれてしまいましたが、体重報告しまーす。

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg

ここでちょっとご報告が……
せっかくダイエット順調だったのに、今日事故って右足を骨折してしまい、しばらくウォーキングが出来なくなりました(>_<)

食事制限は今まで通りするつもりです。体重は、ギプスの重みで増えてるので、正確な体重がわからないので体重報告もしばらくやめときます。上半身だけでできる運動みつけて、太らないよう気を付けたいです(￣▽￣;)

• << 150 まりさん大丈夫ですか！？ 骨折って結構大きな怪我ですから できるだけ安静になさってくださいね！ ダイエットどころじゃありませんね‥‥😫 大きな怪我をすると精神的にも 疲れるでしょうし‥‥。 ご報告ありがとうございます。 嬉しいですが凄い心配です。 でも確実に痩せていってますね。 せっかく定期的にご報告していただいていたのに 残念ですがウォーキング以外にも ダイエット方法は沢山ありますし 怪我が治ってからでもいいので また一緒にダイエットに励みましょうね！

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>> 144 はじめまして！！ 良かったら、参考にしてみてくださ！！ 私は以前体重が、67.8キロあって！ 身長も小さく、154センチしかなく。 … ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。
このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。
「業者が必死に嘘の自作自演書き込みをしている時点でスリムD102がロクな商品じゃ無いのは確定です」って書いてました(笑)
そもそも痩せる薬なんてないですけどね。そんなのあったらデブなんてこの世にいません(笑)

• << 151 まりさん、ありがとうございます。 食欲を抑える薬ならあるそうですが お医者さんが出してくれるものですし それも命に関わる危険性がある位の体重とかで ないと出してくれないくらいみたいですしね。 何かに焦っている人は騙されやすいって言いますし こういうコメント多いですよね。 ありがとうございます。 気をつけましょうね。

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ダイエット薬の99%が下剤か整腸剤で残りがなんの効果もない偽薬だそうです。
ダイエットに近道はない。
今日頑張ったから明日はキレイな自分になる。
主頑張れ～

• << 152 えー！そうなんですね。 下剤とか‥なんか体調悪くなりそうです😫 でも運動や無理のない食事方法で できるだけ健康に早く痩せたいですし その為に努力できる自分になる事も目標なので このまま地味にダイエットしていきたいと思います笑 ありがとうございました。 頑張ります！

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>> 142 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ￣▽￣) 8月31日75.4㎏ 9月3日75.6㎏ 増えました(笑) 1日…
えりさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます😃
お仕事おつかれさまです！
そうですよね‥‥新しい環境になると
忙しくなるしストレスもあるし
ダイエットどころじゃなかったりしますよね😭
そんな中わざわざコメントしてくださってありがとうございます！
嬉しいです😫泣

でも、えりさん安心してください笑
今日は前から飲み会があって
痩せるまではもう行かない！これが最後！
と、ついつい食べ過ぎてしまいました😂
せっかくえりさんに追いつけたの思ったのですが‥‥

実は報告は三日に一度なのですが
せっかちで、気になって仕方ないので
毎日計測していたのですが
今日はもう怖すぎて乗れないので
次の計測の日まで見ない様にします笑
それまで今日のぶん、カロリー抑えないとです。

ご報告ありがとうございました。

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>> 143 ぴすけさん♡ 私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑） 一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A お…
めめさんこんばんは！😃
毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑

必要だから始めたタイプなのですね😃
なら私もできるようになりますかね😫泣

前回プラマイ０とかなんかドヤ顔で言いましたが
今日食べ過ぎてしまいました（X_X）
もう本当にしばらく外食はしません。

おや😃おやおや😃😃
めめさんも蒟蒻ゼリー、ハマってしまったのですね！
私は女のくせに今まで一度も便秘になった事がないのですが
（外見だけじゃなく中身まで女性要素がなくてなんか逆に嫌です笑）
きっと辛いですよね。
蒟蒻きかないのかな‥‥、何か他に便秘にきくもの
あったら報告させて頂きますね！

ご報告ありがとうございます！
一度も＋になっていませんね😃
母が、１０キロ減らすんだったら１年がかりで
やったほうが身体にいい。と言っていたので
この調子で頑張りましょうね😃

• << 155 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^; やっぱり外食はセーブが難しいですよねぇ(｡-_-｡) でも次の日とかで調整するのはいいみたいですね！！私も最近、次の日我慢を覚えました（笑） 私はもう昔っからでf^_^; あんまりしんどくはないんですが…1週間とか出ないと体重が怖いですね（；￣ェ￣） やはり腹筋が効くのか…？？！ 私は本当スローペースだから、1年以上かかりそうですね(｡-_-｡) しかも今週末は旦那の誕生日……食べ過ぎ必須です(;▽;)

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>> 145 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ リンゴ酢美味しいですよね(*^^*)飲みすぎに注意です(笑) てか、1日おくれてしまいま…
まりさん大丈夫ですか！？
骨折って結構大きな怪我ですから
できるだけ安静になさってくださいね！
ダイエットどころじゃありませんね‥‥😫
大きな怪我をすると精神的にも
疲れるでしょうし‥‥。

ご報告ありがとうございます。
嬉しいですが凄い心配です。

でも確実に痩せていってますね。
せっかく定期的にご報告していただいていたのに
残念ですがウォーキング以外にも
ダイエット方法は沢山ありますし
怪我が治ってからでもいいので
また一緒にダイエットに励みましょうね！

• << 153 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬほど痛かったけど(笑) てか、体重が増えないか心配で、体重計にのってばかりいます(笑) でも松葉づえついて歩くのは、ちょっと動くだけでもかなりしんどいので、いい運動にはなってると思います(笑) 体重がかなり気になるので、報告しないって言ったけど報告しに来ますね(笑)

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