１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

>> 1 レスありがとうございます！
投稿の仕方合っていた様で
安心しました😥

ダイエット中なんですね、
目標とかあるんですか？😃

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>> 3 目標はね…、色々な服や髪型が似合うようになりたいし、太っていると言うことで、昔ｲｼﾞﾒられたり恋愛も就活もすべて敗れたり、制限をされたのを、…
太ってるっていうのは
痩せてる人の想像以上に
ペナルティになったりしますよね。

特に恋愛はそうですし
就活も不利だって聞いた事があります。
「見た目が全部じゃないよ！
　自信持ちなよ！」って言ってくれる人も
いますけど、まず痩せないとって
なっちゃいますよね。

一緒にダイエット頑張りましょう😣

• << 7 本当、マジです (orz) よねっ！

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>> 4 初めまして～( ・∇・) もうすぐ30歳おばさんでも仲間に入れてくれる～？ 161㎝でMAX86.5㎏から、今、78㎏です★ …
こんばんは、はじめまして！

年齢関係なく一緒に頑張りましょう！
こんなガキですがよろしくお願いします。

という事は今数値的には
近いですね！
もうすでに１０キロ近くダイエットされてるなんて
凄いです。

宜しければ何をされたのか教えてください😭

• << 9 お早う( ・∇・) 私はダイエット初めて約2ヶ月で、食べたい時は(外食)食べますよ(^_^)v 普段で、スープダイエットしてます(*´ω｀*)朝か昼にご飯100㌘食べるくらい。 ポトフやキムチスープなど。 お盆で1.3㎏増えて、今は78.6㎏ お腹すいた時にお菓子食べますが、干し梅やミントガム、炭酸水飲んだり,,,です。 運動は子供いるので、中々行けませんがダラダラと1～2時間散歩(冬用のしゃかしゃか？ﾜﾗ)着てます。 それだけです。 ミクルダイエット続かない人多いので、ぴすけさんは頑張って目標まで頑張りましょ♪もちろん私も頑張ります！ ちなみに、私はえりと申します(///ω///)♪

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おはようございます。

コメントくださった方、ありがとうございます😃


昨日から始めたので
１９日にまた報告させて頂こうと思います。

その間にコメントくださった方がいたら
遅くなるかもしれませんが
お返事させて頂きたいので宜しくお願いします。

あと、体重を報告じゃなくて
何キロ減った、というだけでもOKです。

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>> 9
えりさん、はじめまして！
皆さんダイエット継続されてて
本当に尊敬です。
三日坊主な私には２ヶ月ダイエットを
続けられるのか、不安で仕方ありません😭


なるほど、カロリーの低いお食事と
適度な運動でダイエットされているんですね。
というと一日１０００カロリーいかないくらいなのでしょうか？

続かない方多いんですね😭
私も三日坊主なのでたった一人で寂しい暴露スレに
なってでも（笑）３日に一度体重コメントしておけば、
誰か見てるかもしれないって気持ちになるだろうと思いまして😵

はい、一緒に頑張りましょう！

• << 14 えりです。 私の初めの基礎代謝が1500㌔㌍オーバーで、今は1450㌔㌍オーバーくらいなので、大体1200㌔㌍摂取してると思います(笑) 計算を視野にいれてしまうと長続きしない方なんで、適当に計算してます。前の日に食べ過ぎたら、翌日抑える事だけは考えてました(^_^)v たまにYouTubeとかで、ストレッチしたりもしてます！

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>> 11 はじめまして♪ 私はMAX76㌔から今は64㌔です。 ご飯前に野菜を必ず食べ、炭水化物の摂取を少なくというか野菜を食べるので自然と白米が…
はじめまして！
コメントありがとうございます。

やっぱり野菜を先に食べるダイエットは
いいんですね😊
１２キロ‥‥
凄いです、羨ましいです。
まだダイエットは続けていらっしゃいますか？😃

• << 24 持病もあるので、ダイエットというより予防策で糖質制限をちょっとだけしてます。 野菜は食べてますよ(^ー^) 腹式呼吸というか、気が付いた時にお腹を凹ましてます。 臍に手を置いてフ～ｯ… サイズダウンしますよ

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>> 12 初めまして！私も今ダイエット中です！ダイエット始めてまだ3週間くらいですが、―8kg 痩せました。MAX85kg →現在77kgです。目標体… はじめまして！

３週間で８キロですか！？
えーっ！ビックリです😫

でもこんな暑いなか１時間ウォーキングを
３週間、なんですね。
結果が出た人はやっぱり努力されてますね😭

リンゴ酢ですか？
おいしそうです😍
パクらせてください笑
スーパーに売ってたら今日の帰りにでも
買ってきます！

４８キロはスレンダーさんですね！
はい！頑張りましょうね。
ご報告待ってます！

• << 21 リンゴ酢美味しいですよ(*^^*)リンゴ酢ダイエットはオススメです♪友達もリンゴ酢毎日飲んで痩せたので♪ てか、摂取カロリーは極端に減らすのは良くないですよ。極端な食事制限は、生存本能から身体が飢餓状態に備えて、太りやすくやせにくい体質を作り上げてしまいます。 基礎代謝くらいはカロリー摂取して、運動するのがいいと思います。 運動はしたほうがいいですよ。(^ー^)食事制限だけでは、筋肉までおちてしまうので。

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>> 13 88kgから60kgに一年で なりました 食事制限ダイエットは ダイエットではありません 太っているのはあなたが悪いのではなく …
コメントありがとうございます。


い、一年で２８キロですか！？
しかもつらい食事制限はなし‥😱
自分に甘い私的には目から鱗です😨

中国のあの、ゆったりしたヨガのような
動きの事でしょうか？
後で調べてみます！
内蔵を強化ですか‥‥
考えてもみなかったです。
ありがとうございました。

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>> 14 えりです。 私の初めの基礎代謝が1500㌔㌍オーバーで、今は1450㌔㌍オーバーくらいなので、大体1200㌔㌍摂取してると思います(笑…
えりさんこんばんわです😃

１２００なんですね。
痩せてる人とかの平均がそのくらいなのは
よく分かるのですが
デブな私にはめちゃくちゃキツいんですよね笑
でも１２００前後で頑張ってみます！
どうでもいいですが今日は８００に抑えられました！

youtubeでストレッチ、
なるほど気楽に見れるしお金もかからないし
いいですね！探してみます！

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>> 15 こんばんは^_^ 私は、152センチ65キロです MAX70を62キロまで落とし3キロ戻ってしまいました。 目標は、年内に50キロまで…
こんばんははじめまして！

リバウンド怖いですよね＞＜
でも８キロ落とすのは凄い事です！
私はホントに意志が弱いのでできるかどうか‥‥

同じく年内までにはなんとか１０キロは
落としたいです。
時間がないと焦ってしまいますが
お互い頑張りましょう！

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>> 21 リンゴ酢美味しいですよ(*^^*)リンゴ酢ダイエットはオススメです♪友達もリンゴ酢毎日飲んで痩せたので♪ てか、摂取カロリーは極端に減らす…
林檎酢、私も好きです😃
林檎酢なかったんで黒酢ドリンク買ってきました！

おいしい‥‥😍
こんなにおいしくて健康にもダイエットにも
効果あるなんて最高ですね。
飲み過ぎない様にします🐸

あ、それは聞いた事があります。
頑張って食べる量抑えたのに
逆効果ってかなり嫌ですね。
今日はちゃんと３食食べました！

• << 44 お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります。 ただ、他の方も言ってるようにお酢を飲むだけじゃ痩せません(笑)お酢を飲んだあとに有酸素運動をしたら脂肪が燃焼して効果的です(^ー^)なのでｳｫｰｷﾝｸﾞはオススメです。ｳｫｰｷﾝｸﾞは朝した方が効果的らしいのですが、あたしは朝歩くことは無理なので、夜にｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。夜は涼しいからｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者にはいいですよ(笑)中国武術するだけで痩せるって言ってるかたいますけど、まぁ何をするにせよ、ある程度の食事制限は必要かと思いますよ。太ってる人って多分食生活が乱れていたのではないかと思います。自分がそうだったので(笑)好きなものを好きなだけ食べたり、お菓子をよく食べたり。暴飲暴食の乱れた食生活のまま、武術とりいれただけで痩せるとは到底思えません(笑)

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>> 22 おはようございます。 今朝の体重67.7㎏ この一年で10㎏太りました(>_<) やっぱり運動しないと痩せませんね。 一緒に頑張…

おはようございます。
痩せるのは大変なのに
太るのってあっというまですよね。
こちらこそ一緒に頑張りましょう！！

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>> 23 昔いろいろなダイエットを試してみて、のらりくらりと時間をかけながらも 70kg(15才)→54kg(23才)まで減らしました☆ 成長期とかも…

それは羨ましいです！
５４って私の目標体重と同じくらいなので
私的に理想なボディですね😭
成長期利用してダイエットしとけばって
よく思います笑

日常でも気をつければ運動って
できますよね。
そんな姿勢が素晴らしいです。
見習います！！
お腹凹ませるの私もよくやりますが
どうなのでしょうか😍

• << 34 ぴすけさん、お返事ありがとうございます☆ 　 成長期は太りやすく痩せやすいですよね(笑) ちなみに私は筋肉がそこそこついていたので、ダイエットは苦じゃありませんでした(^^) ぴすけさんも筋肉質なら、基礎的に消費されるカロリーが高いハズです！ 　 私のオススメのダイエットは ☆寝る4時間前までに夕飯を済ませる ☆水を1日2リットル飲む (→私は便秘気味でしたが快便に！) ☆お菓子禁止、おやつに雑炊を食べる (→雑炊は水でご飯が膨らむので満腹感が得られる。かつおやつとして食べることで夕飯の量が減る) という方法です。 　 お仕事されてたり学校があったりすると難しいかもしれませんが..(>_<) 　 お腹凹ませて歩くと、水泳のクロールと同じだけカロリーを消費するって聞きました♪ 本当に効果がでてるかはわかりませんが(>_<)

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>> 24 持病もあるので、ダイエットというより予防策で糖質制限をちょっとだけしてます。 野菜は食べてますよ(^ー^) 腹式呼吸というか、気が付…
お腹を凹ます運動（？）されてる方
結構いらっしゃいますね！
割とどこでもできるので今
投稿しながらちょっと頑張っています笑

結構キツいですね！
頑張ります！

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筋肉かと思っていたら
固い脂肪だったりすること
よくありますよね（‥私だけ？笑）

姿勢に気をつける。
これ私もちょっと気になってました。
姿勢がいいと人としてもきちんとして
見えますよね！
姿勢のいい素敵な女性になりたいです笑

夜は野菜のみですか＞＜
健康にもダイエットにも最適ですね。
でもつい家族が食べてるメインに
手が伸びます＞＜笑
意志が強くて凄いです。

内蔵鍛えるっていうのは衝撃でした！
今頑張っていろいろ調べてます！

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１９日です。
始めてから最初の３日目ですね！

今体重計乗ったのですが
まさかの
７８.２キロ‥‥‥

結構食事抑えて
軽い筋トレをしていたので
劇的に減るのはないだろうと思っていたのに
ちょっとでも増えてる事に
早くも心が折れそうです笑

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>> 32 ここまで もうむちゃくちゃな意見も あるので騙されないようにしてください 何か特定の食べ物で痩せると言うのは ダイエットでは…

え！そうなんですか！？

食事制限の危険性を
仰っている方たくさんいらっしゃいますね😨
恥ずかしい事にダイエットの知識が
薄いのでありがたいです😭

夜は野菜とかにして、朝と昼は
普通の食事（一食４〜５００㌍くらい？）
で、小腹すいてしまったら
カロリーの低いものを食べるくらいで
いいでしょうか！

• << 41 原発の放射線は ただちに健康被害はないそうですが ダイエットのうそ情報は ただちに健康被害がありますから ご注意ください たとえばですよ 山か無人島で遭難しますと 食べる物がないか または食べ物低カロリーで 健康になりますか 健康どころか衰弱というのです あなたが目指すべきなのは より健康で より元気に 適正体重になるのです そして永久的に太らない体質に なります

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>> 33 ぴすけさんこんにちは(*´ω｀*) カロリー制限のコメントありましたが、初めはそのくらいで十分なんです。 ある程度減ったら、徐々…
こんばんは！😃

なるほど！ずっとキツい食事制限するのでは
ないんですね！ちょっと希望がもてました笑

中学の時すごい痩せた子が
「胃が縮んだ」と言っていましたが
それを目指してみます😃
そうすれば、それほど我慢しなくても
いいですもんね！

本当ですか？？泣
筋肉ですか？😭
そう思ってる事にします！
ありがとうございます😍

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>> 34 ぴすけさん、お返事ありがとうございます☆ 　 成長期は太りやすく痩せやすいですよね(笑) ちなみに私は筋肉がそこそこついていたので、ダイエッ…
きっともう成長期も終わってきたんで
もしかしたら今がチャンスかもすれないですけど
どうなんだしょうね😥

筋肉質ってそんな良い事もあったんですか！

お水飲むのって皆さん仰ってますし
やっぱりいいんですね！それなら
続けられそうです！
おやつは遊んでても３００㌍までって
やってるんですが、すぐお腹減るので
雑炊はなるほどです😃

え！そんなに効果あるんですか！
ちょっと今油断してたのですが
それ聞いてまた引っ込めています笑

• << 45 そういえば、体脂肪率とかはかってますか？ 筋肉が落ちて脂肪になると、体重は減ります..が、体型は悪くなります(>_<) なので体脂肪率はかることをオススメしますよー！ 筋肉→脂肪に変わってしまうと、体力は無くなるし基礎代謝は落ちるしいいことありませんよ(;_;) 体重が落ちても太りやすい身体になっちゃいます↓ 　 私は70kg25％→54kg17％になりましたっ 女性は体脂肪が20％以上ないと生理が止まる、みたいな脅しをたまに見ますが、鍛えて体脂肪が低い分には生理は止まらない気がしてます！ アスリートはみんな生理がないのかってなっちゃいますからね(>_<) ガリガリのせいで体脂肪率が低いと生理止まるかもしれませんが..

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>> 37 そうそう、家族と食べるとついつい手が伸びてしまいますよね。 実家暮らしの頃、私がやっていたのは 夕飯を朝に食べるという方法です！ 明日…
そうなんですよ！
上手そうに焼肉なんて食べやがってー！😭笑

朝ですか！
普通の量食べたい願望もかなえられるし

残念ながら朝起きて５分で
ガッツリ食べれるので最適です！

皆さん、コメントだけでなく
ダイエット法も教えてくださるので
本当に嬉しいです。
ありがとうございます！

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>> 40 もしかして、分からなかったらごめんなさいね・・・(；´Д｀) 4番で書いた30歳の女はえりですよ～( ・∇・) 初めてコメントし…
そうだったのですね！
失礼致しました。
番号の事知りませんでした！😨
教えて頂きありがとうございます！

ということは「ダイエット中４」の表示を
見たらえりさんなのですね！
了解です。

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>> 41 原発の放射線は ただちに健康被害はないそうですが ダイエットのうそ情報は ただちに健康被害がありますから ご注意ください た…
なるほど、健康的に痩せるというのは
かなり重要なのですね。
衰弱という言葉のほうがしっくりくるほど
ダイエット中元気のない子もよくいますね。

気をつけます！
健康にも気を使いつつ無理のない
ダイエットしましょうね！

ありがとうございました！

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>> 44 お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果が…

おはようございます☀
朝早く起きてしまいました笑
７時まで水分だけで過ごします。

ウォーキングですか！
ここ何日か軽い運動（おもに筋トレですが）
していて思ったのですが、
少しの運動で足とかがつまめないくらい
パンパンになるんですよ😭
かなり強めにマッサージすれば治るのですが
これって筋肉ついて逆に太くなったりしないのでしょうか😭

食生活の乱れですか‥‥
私が太った一番の原因だと思います😫
中国武術だけで痩せるというのにはビックリだったのですが
どうなんでしょうね。

• << 51 ぴすけさん、こんばんは！(*^^*)ノ 軽い運動で脚が太くなることはないですよ。(^ー^)ｱｽﾘｰﾄがするようなハードな筋トレではないのなら太くならないです。てか、足痩せが目的なら足痩せのストレッチとかするといいですよ(^ー^) あと、ｳｫｰｷﾝｸﾞは足痩せ効果があるそうです。正し悪い姿勢で歩くと逆に脚が太くなるそうです(・・; 背筋を伸ばし、胸を張って、かかとから着地するようにして、腕を前後に大きく振るようにすればいいそうです。

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>> 45 そういえば、体脂肪率とかはかってますか？ 筋肉が落ちて脂肪になると、体重は減ります..が、体型は悪くなります(>_<) なので体…
体脂肪率ですか‥‥
今、押し入れから体脂肪率や身体年齢を出せる方の
体重計持ってきました。

筋肉質なはずなのですが
まさかの36.9％でした😭
身体年齢はまさかの４２歳でした
（１９歳なのですが‥‥）

７０キロで２５％は凄いですね！
７０と７６キロで体脂肪率がこんなに違うなんて
情けないです😨

• << 50 おはようございます☆早起きですね！ 　 家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！ 体内の電気の通り方を見て測定するらしいのですが、 寝ている間に身体の水分が偏っちゃって電気の通り方が変わっちゃうらしいんです(>_<) 　 寝起きは避けて、毎日決まった時間にはかるといいですよ♪ 個人的には夕食前あたりがオススメです(^ω^) 　 ちなみに、寝起きだけでなく ☆食後 ☆お風呂上がり ☆運動後 も体脂肪率が変動してしまうのでご注意ください！ 　

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>> 46 えりです( ・∇・) 知らなかった様でしたらよかった★ 私は、多分名前書くので分かると思います(笑) ダイエット頑張りましょ♪…
おはようございます😃
七時まで食べないようにしているのですが
朝から目の前のラーメンが輝かしいです😭

お名前書いて頂けるの凄い嬉しいです！
ありがとうございます😃

その考え方素晴らしいです！
今日は１㌔痩せて77.4キロでした！
一日１００gって考えると凄いやる気がでますね😍

• << 52 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ・∇・) 朝からラーメンwww 食べていいと思いますよ‼ 夜だと止めといた方がいいですが(笑) 1㎏凄い！Σ（￣□￣;） 無意識に1㎏減るのはいいですが、あまり飛ばすと後が大変ですよ(*^.^*) すぐに戻りますし( ；∀；) 増えたり減ったりを繰り返して、結果減れば問題ないと思います(^_^)v

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>> 50 おはようございます☆早起きですね！ 　 家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！ 体内の電気の通り方を見て測定する…
返信遅れましたすみません😭

そ、そうなんですか！😭
良かった！
ちょっと夜にまた測ってみます！
と言っても劇的に変わる事はなさそうですが😭

でも少しだけ安心しました。
ありがとうございました。

• << 58 いえいえ、返信ありがとうございます^^ 計る時間によっては劇的に変わっちゃったりしますよー笑 私は寝起きと夕方8%とか違うこともありますし＞＜ あ、報告が趣旨のスレのはずなので、私もメモを残させてください♪ ■8/23 当初体重から+1.4kg 目標まであと-5.7kg 考察：昨日、今日とストレスでお菓子を食べ過ぎた...!!授乳中とはいえ、お菓子は控えめにしよう...。 10kg以上のダイエットでなくて申し訳ないのですが... 一緒にがんばりましょう♪

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>> 52 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ・∇・) 朝からラーメンwww 食べていいと思いますよ‼ 夜だと止めといた方がい…
えりさん、こんにちは😃

なんか言ってる事が
自分でもデブだなーって思います😨
夜は疲れて寝ちゃって何も食べませんでした。
それもダイエットにはいけないようですね😨

焦ってしまうので
「なんだ１キロかー」って思っちゃいますが
えりさんの考え方を真似すると前向きになれますね＾＾

増えたり減ったりですか‥‥
お互い波にめげずに頑張りましょうね！

てかえりさんも１キロおめでとうございます！
なんだか私も嬉しいです！

２５日お待ちしています！

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私的にダイエット一番の敵
「生理前の三日間」です😭

食欲がヤバい上に
気力もなくなるのでいつも
ここで挫折してしまいます😭

ここに書いて自分を抑えようと思います😭

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>> 58 夜に測ったら35.6でした🌙
８％も違うのはビックリですね！
ちょっと悲しくなるので体重とか測るのは
夜にしておきます笑

報告ありがとうございます！
お互い報告してダイエットの持続を測ろう！
という目的なので
正直そんなに１０キロ以上じゃないと！！
って感じではないので
コメントくださると嬉しいです😊

お菓子食べ過ぎちゃうの凄いよく分かります😭
どうすればいいんでしょうね😭

• << 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂きますね！ 　 お菓子止まらないですよね(>_<) 止まらないのがわかっててもついつい買っちゃうのもなんでだろう... 買わなきゃ食べないで済むのに、安売りしてるとついついお得感で買っちゃうんです(T_T) 　 ■8/26 当初体重から+0.1kg 前回との差分-1.3kg 目標まであと-4.4kg 考察:前回はたまたま食べ過ぎてたのかも？今日から涼しくなってきたので、積極的に体を動かすように努力します(>_<)

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>> 60
教えて頂いてありがとうございます😃
んー、でも今回の目標は
持続の為に３日に一度ここで報告して
年内までになんとか１０キロ痩せたいというものなので
もう少し頑張ってみます😥

んー、なんか宗教みたいですね！🌷
凄い仙人さんみたいです😲

• << 67 なんの教えも信念もありませんから 宗教ではなく 武術です ただし宗教も同じやり方をしているので インチキ教祖を拝んでも 元気になり効果はあるのです たいがいの宗教は 合掌して背筋を直立することをして 言葉をとなえたり または願望を念じますと まず身体の歪みが治り 筋骨が強化され 内臓が正しい位置になり とにかく元気になり 身体の痛みもなくなります 内臓が強化され働きがよくなりますと 頭もスッキリして 調子もよくなります しかもポジティブ思考を念じますから なんとなく願望がかなうわけです 種明かしをすれば 宗教で何かを拝んで 元気になり願いもかなった とはこういう仕組みです

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>> 62 えりさんこんにちは。
長くつき合って頂ける方がいて
本当に嬉しいです😃
ありがとうございます。

順調ですね。
体重も似ているので勝手に
闘争心を燃やしています笑

初日　　７７．６
二回目　７８．２　
今回　　７７. ６　　３６．２％

でした。

一週間で一キロも減らないのは
ビックリです＞＜まだ自分に甘いんだなー。

てか、３９度オーバーはやばいです＞＜
お辛いのにコメントくださりありがとうございます！😨
病院へ行って安静にしていてくださいね！
ただの風邪ならいいですが心配です。

ありがとうございました。

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>> 64 えりです( ・∇・) 病院行ってきました・・・(；´Д｀) アデノウイルスだそうです。 なんだかアベノミクスみたいな名前,,,…
えりさんおかえりなさい！
お熱辛いでしょうに‥‥
おつかれさまです！
ご報告来て頂けるなんて‥‥😭

な、なんだか凄い名前ですね。
長引かないように今は無理にダイエットを
頑張らないでゆっくりしてくださいね＞＜

３１日も待っていますので
２８日、体調悪いようでしたら
無理しないでくださいね😫
ありがとうございます＞＜

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>> 65 こんばんは！ダイエット中12の、マリです。常連さんは名前語ってますので、あたしも長いお付き合いになりそうなので！(*^^*) てか、次から…
おはようございます！
マリさんと仰るのですね！😃
いつもコメントくださりありがとうございます😃
長くお付き合いしていただける方がいるって
本当に心強いですね＞＜

昨日も黒酢買ってきました！
林檎酢ではないのですが‥‥＞＜
なぜか近所には小さいのしか売っていなくて
ダイエット目的以外でもちょっとお酢ハマったので
ネットでリンゴ酢買ってみます笑

あ、やっていたスポーツ似ていますね！😃
スポーツは楽しいんですが日にやけるし
ごつくなるし、後が大変だったりしますよね😭

スラッと健康的な足を目指して！笑
どうぞおつき合いください！😃

• << 82 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 黒酢もダイエットに良いらしいですよ。(^ー^) リンゴ酢買うんですねー♪飲むのは、朝昼晩と10mlずつ、1日30ml 飲むのが良いらしいですよ。 胃を痛めてしまうので空腹時は避けて、食後か、運動する前か、入浴後に飲むのが良いらしいですよ。(^ー^)あと、飲んだあとはよくウガイしたほうがいいです。歯がとけちゃうらしいので(￣▽￣;) ではでは、明日は体重報告しに来まっす(*^^*)ノ

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>> 70 はじめまして♪ 私も参加させてもらっていいですか？？(＞人＜;) 身長は162cmです^_^ MAX71kg→ダイエットで58kg…
はじめまして！
大歓迎です！ありがとうございます。
めめさん、で宜しいでしょうか？

ダイエットで５８キロ‥‥
凄いです＞＜
私は妊娠経験がないのですが
やっぱり妊婦さんは体重が
大きく変わるものなのですね。

でも１０キロ以上もダイエット成功させた
めめさんならきっとまた痩せれますね！😃
こちらこそ宜しくお願いします！
一緒に頑張りましょうね😃


お願いします！

• << 78 ありがとうございます♪ ちょこちょこ報告させてもらいますね(*^^*)♡ 大丈夫ですよ♪ ぴすけさんでいいですか？？ イライラとかしちゃうとついつい食べちゃって中々ダイエットにならず…f^_^; オススメの間食とかってありますか？？

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>> 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂き…
そうなんですか！
同じ時間に体重はかるですか‥‥😣
全然やってなかったです！
寝る前の１０時頃にしてみます！

ホント、間食が太った原因なんですよね。
安売りの時よく分かります笑
明日食べる用。まで買ってしまうんですよ。
御丁寧に甘いのと辛いのセットで😭😭
お菓子は買っても飴とか、カロリーが低くて
なくなりにくいものにしています。

報告ありがとうございます！
なんかここ一週間で一気に涼しくなりましたね。
外歩くのも気持ちいいので
これを利用してちょっと朝歩いてみます！

• << 85 ぴすけさん、こんばんは！ 明日食べる用、わかりますよ！ 甘いものと辛いものは一緒に食べたくなりますよねー♪ しかも、味が違うからいくらでも食べれてしまう(T_T) 私、飴もすごい勢いで食べちゃうんですよね＞＜。 イライラすると噛んじゃって、もう一粒食べる...ということが多いです。 すごく涼しくなりましたよね！ 朝歩くと気持ち良さそう(^^)! ウォーキングは、 ☆おなかを凹ましながら ☆背筋を伸ばしながら ☆腕をしっかりふりながら ☆少し早歩き って感じで歩くと、「お、ちょっと運動したかも！」って感じになりますよ♪ それでおなかが減ってついつい食べちゃうと、私みたいに努力が水の泡になります..笑

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>> 78 ありがとうございます！
長くお付き合い頂けると嬉しいです😍

はい！ぴすけと申します😊
宜しくお願いします。

分かります。
食べてる時って何も考えないでいられますしね😫
って考えると気持ちを安定させるのも
ダイエットのうちなんでしょうね😫

私は間食するときは
甘いもの食べたい時に寒天・蒟蒻ゼリーや
カロリーゼロの飴とかもあってそれを食べてて、
辛いもの食べたいときは
春雨スープや、お菓子で売っている茎わかめなんかを
食べています。
どんなに間食したくても３００カロリーまでと決めています。
今の季節蒟蒻畑を凍らせて食べるのも好きです。

めめさんはお好きな間食とかありますか？😃

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>> 80
６個入って１００円で売ってる
吸い出すタイプの蒟蒻ゼリーがおすすめです笑

く、茎レタスなんてのがあるのですか！！
茎わかめ好きには大ニュースです笑
始めて知りました😃

運動、朝にウォーキング
（早起き苦手であまり時間とれずに３０分ですが早足で）
と、お腹を凹ますのを意識して生活してます。
こちらでたくさんの方にいろんな運動教えてもらったので
これから少しずつ試して行きます。

めめさん何かされてますか？😃

• << 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマってた時期に見つけて…速攻買いました（笑） 私も朝の散歩をしています♪ ベビーカーを押しながら、職場に行く旦那に途中まで付いて行って…という感じです。 あんまり早歩きは出来ないので…姿勢良く、足の全体を使う感じを意識して歩いています(*^o^*) あ、体重報告は明日ですか？？ いつしたらいいのかなーって悩んでますf^_^;

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>> 82
まりさん、こんばんは！😃

あ、黒酢でも良いんですね！
今、夕飯の前に飲みました！おいしいです😍
‥‥が、食後に１０mlずつなんですね‥‥
好きなのでゴクゴク飲んでしまいますが
それじゃ本末転倒ですね😨

酸性のものは怖いですね。
そのせいで歯がしばらく染みたことが
ありましたが、意外と辛かったですし‥‥😭

夕飯食べたのでお風呂に入って
同じ時間に計測する方がいいと教えて頂いたので
１０時頃また報告させて頂きます！

報告して頂ける方、お待ちしてますね。

• 共感0

>> 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマっ…
あれおいしいんですよー＞＜
きっと太らないわけではないのでしょうけど
ゼロカロリーです😃

茎わかめおいしいですよね笑
今まで知らなかったのですが探したら
ありますかね😃

ご家族仲が良いんですね！
なんか凄い微笑ましい光景ですね😍
私も将来そんな家庭を築きたいです😍

あ！一応三日に一度ってなってるので
できたら今日ご報告頂けたら嬉しいです！
私も１０時過ぎに計測してコメントします😃
めめさんが始めた日から三日でも
私が始めた日に合わせて頂いてもどっちでも大丈夫ってことで！

• << 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！
• << 98 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！

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>> 89
えりさん　こんばんは😃

お熱ひいたんですね😭
本当に良かったです！😭
お子さんも早く元気になってくれるといいですね😫
季節の変わり目は怖いです😫

随分長い間ソフト続けてたんですね！
ソフトとか野球はホント筋肉つくし
なんか全体的に大きくなりますよね笑

具合悪いときもコメントくださって
本当にありがとうございました😭
一緒に頑張っている人がいると思うと
かなり励みになります😭

今回は0.5キロ減量ですね！
てかえりさん、初日から二キロ減ってますね！
おめでとうございます😃！

• << 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84㎏だったんですが、実際は86.5㎏です★ 7月1日86.5㎏→今日85.6です★ 部活してると、筋肉質になりますよね( ；∀；)ｶﾞﾀｲがデカイです(笑) ソフトボールも国体←本州でもそう言うか知らない★ 選手だったので、運動量はんぱなかったです(笑) ソフトボールの上野選手知ってますか？ その人の2個下ですよ(*^.^*) 上野選手は福岡ですが、私は佐賀です・・・(；´Д｀)

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皆さんこんばんは😃

私は５回目の計測です。
皆さんお付き合いくださりありがとうございます。
感激です😃

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（今回）　　７７．０キロ　３５．８％

んー、じわりじわりなのですが
（本当に微妙に）落ちてきた気が‥‥？
痩せてきたと言ったら自分に甘いですが笑
もっとガツンと減ってくれればやる気も上がるのですが
それはそれでダラけそうですね😃

ここ何年か７７〜７８キロをうろちょろしていたので
個人的に７６キロになると
お！痩せたって思えそうです笑

次は３１日です。
お付き合い頂ける方、宜しくお願いします。

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>> 93 まりさんおはようございます！
報告ありがとうございます！

え！！
凄いです！！
１０キロ減量おめでとうございます！
人って一ヶ月でこんなに痩せる事ができるんですね‥‥
自分がどれだけ優しいことしていたか
よく分かりました‥‥😭

生理怖いですねー‥
えりさんは生理の時暴食しちゃう派ですか？

にしても一ヶ月で１０キロは本当に凄いです‥‥😨
頑張らないと‥‥
励みになります！ありがとうございます。

• << 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも無理にしてたら続きませんよ。ウォーキングも自分に合ってなければ、止めればいいし、自分に合った運動、これなら続けられるって思うものを探せばいいと思います(^ー^)あたしもウォーキングの前は色々試してみました。ずいぶん前にしてたダイエットときは、自転車こいだり、ダンスDVD 見ながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟダンスしたり、どれも自分に合ってなくて続きませんでした(・・;)(笑)ダンスもやってて楽しいと思えたら続けられたんだろうけど…(・・;) ウォーキングはやる前は、歩いてただけで本当に痩せられるのか？とか、また嫌になって挫折すんじゃないのか？って、思ってましたけど、いざやってみると意外と結構楽しいしストレス解消にもなるので、これなら続けられる、自分にあってるなって思いました(^ー^)ぴすけさんも色々試してみて自分に合った運動を探してみてはいかがですか？(^ー^)ﾉ

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>> 96 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ ダイエット、成功されますように☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます！
見守っていてください😃！笑

• << 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)

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>> 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうな…
レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑

なんて名前だったかなー、と調べてみたら
「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑

（私みたいな）暇な学生と違って
小さい子のお母さんは大変ですね😭
きっと自分の事ってなかなかできないですよね😭

えりさんが仰っていましたが
一日１００g減れば一年で３６キロ減るので
（この考えめっちゃ好きですw）
お互い焦らず頑張りましょうね！

• << 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて行きそうなのに…肥えていく…（笑） でも、その考え素敵ですね！！(*^^*) 短期間ダイエットほど怖いものはないですし…ゆっくりでも頑張っていきます♪ とりあえず、寝る前に足パカを再開したいと思います！！…というか、再開します！！(前に痩せた時にやってたので…w) ぴすけさんは頑張っておられますねー！！ちゃんと減ってて…(*^^*) 私も見習わねば…(＞人＜;)

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>> 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84… えりさんこんにちわ😃
今日は出掛ける予定がないので
余計に食べる事を考えてしまいます。
１２時まで我慢中です😭

そうだったんですね！
体重計にはしっかりしてもらいたいですね笑
１ヶ月で一キロ。
順調に行けば一年で１２キロですね。

私は近所の超弱いチームだったので縁がなかったのですが
国体って事は相当上手な子しか行けないのでは
なかったでしたっけ！😲
上野選手ってあのピッチャーの人ですよね！
凄いです！学生時代それだけのめり込めるものが
あるって素晴らしいですね。

• << 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,

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今日は丸一日お休みです👍

１２時までジャスミン茶飲んで
（美容にもダイエットにもいいそうですよ！）
空腹を紛らわせています。

皆さんファイトです！
頑張りましょう！

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>> 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて…
そういえば売ってるのは見ないですね‥
いつも母がネットスーパーで買ってきているので。
もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥
すみません😭
今SEIYUのネットスーパー調べてみたら
ありました！（どんだけススメたいのでしょうか笑）

なんかもっとガッツリ減ってほしいですけどね笑
どうしても焦ってしまいますよね😃
１０キロ痩せるのがどれだけ大変か
ようやく気づきました😫
成功された方の精神力？を見習いたいです。

足パカ、有名ですね。
一日２０回とかじゃ効果ないでしょうか‥‥😔

• << 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドしたらシャレにならないですからね>_< 何で増えるのは簡単に増えちゃうんでしょうね…(°_°) 前は60回×3セットやってたんですが…今日は1セットやったら足がプルプルしました（笑） 確実に衰えてます…（；￣ェ￣）

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>> 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,
確か最初に７８キロになったって
仰ってたのに
私もボーッとしてました😭

１０キロすでに減量されていたのですね😫
えりさんもまりさんも短期間に１０キロ以上も
ダイエットされてて本当に素晴らしいです😭

私なんか朝のウォーキングにもう疲れてきました笑

• << 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, 9月から仕事し始めるので普段より動くはず(笑) 食事だけでダイエットしてます。 このやりかたは、リバウンドかかってこいゃo(￣ー￣)○☆的なやり方なんで(笑) 体調戻ったら、ストレッチや家でできる運動してみようと思います(^_^)v ダイエット運動嫌いなんで、好きな歌手のDVDで踊ろうかな(笑)

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>> 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます＞＜
このペースなら果たして何ヶ月（何年？何十年？😭）
かかるのやら‥‥

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>> 110 早く痩せたいよね、でも体調にも気をつけてね☆彡 １ヶ月に1キロ落としたら理想的だなと思いますが、ペースにのるとするする痩せれる時も…
ありがとうございます！
体調が悪くなる程頑張る精神力は
私にはないので大丈夫です😭笑

ペースに乗りたいですね＞＜
胃が小さくなるまでが大変です。

• << 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬けなどしていないドライフルーツがいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ くるみに含まれる脂はダイエット効果も期待出来ます☆ヽ(▽⌒*) いきなり量を減らすのがしんどいなら、ご飯におからや白滝を混ぜる、カロリーの低いおかずを一品増やすなどすれば、満腹感を得られながら、カロリーダウンは可能ですよ☆ヽ(▽⌒*)

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>> 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドし…
ごめんなさん確認もせず‥😫

リバウンドってたしか
元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫
確かにそっちのほうが怖いですね😭
ホントですよね。
体調の事を考えなければ一日で五キロ太れる自身があります笑

なんか足ぷるぷる可愛いです😍笑
でもそんなになるまで頑張れるのは凄いですね！
身体痛めないように気をつけてくださいね！
私は今日腹筋５０回２セットしました！

この調子で頑張りましょうね！

• << 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴすけさん…♡素敵です（笑） 同じくすぐに太れる自信はあります(Ｔ▽Ｔ) 腹筋ですか！∑(ﾟДﾟ) すごいです！！ 私、あんまりできないんですよねー(°_°) でも確かに、ある程度は鍛えなきゃポニョポニョのまんまになりますよねぇ…（；￣ェ￣）

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>> 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも… まりさん、こんばんは！

あ、そうなのですね＞＜笑
今生理中で食欲MAXなんです😭
ちゃんと決めた時間に決めた量食べる事が
できたのでご褒美に生ハムの和え物小皿に一杯食べました😏

心配して頂きありがとうございます。
確かに少し飽きてきましたが、いつもの三日坊主癖なので
もう少し頑張ってみようかなと思っています😃
でもウォーキングより腹筋のほうが効いた気がしますが
どうなんでしょう‥‥。
ありがとうございます。自分に合った運動ですか‥‥
それを見つけられるかどうかも大きな課題ですね😫

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>> 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, …
えりさん、こんばんは😃

もちろん休んだ方がいいと思います😭！
体調良くなったらまた少しずつ
運動するとか‥‥😥
お仕事始められるんですね！
それまでに体調良くなりますように‥‥🌠

ストレッチですか！
ストレッチとかヨガってなんかオシャレな女性っぽいので
憧れてます笑
ちょっと調べてやってみようかな‥‥
筋トレすると男性ホルモン増えるっていいますしね‥‥
（本当なのでしょうか‥‥）

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>> 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬け…
暖かい飲み物、初耳です！😨
これから涼しくなりますし
飲みやすいですね😍
（食べる事にはノリノリです😏笑）

くるみとかアーモンドって実は美容にいいらしいですよね！
ニキビとかできるのは食べ過ぎなのでしょうか？
ノンフライじゃないから😥？
今は毎晩母が料理を作ってくれてるので
ちょっと相談してみます！
ありがとうございます！😃

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>> 120 お気に入りのフレーバーがあれば気持ちも落ち着きますよ☆ヽ(▽⌒*) 食生活を改善していけば、食べ過ぎで太ったなら落ちます、合わ…
なにかおすすめはありますか？😃

そうなんですよね。
食べる量を標準に戻して
適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭

はい！目指せ５５キロです！

• << 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ 毎日の小さな積み重ねで、結果に繋げて☆ヽ(▽⌒*)

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>> 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴ…
そう言って頂けて嬉しいです＞＜
これからも何かカロリー低い食材見つけたら
報告させてくださいね！😃

ステキですか！グへヘ
ありがとうございます😏笑
なんで太るのはこんなに簡単なのでしょうね笑

そうなんですよね。
成功したら２０キロ痩せる事になるので
皮がたるまないか心配です。

• << 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ 普段の食事とかで気をつけていることってありますか？？ 私は食べ順くらいで…(;^_^A 確かゆっくり痩せれば大丈夫だとテレビで言ってた気がします… 皮がたるむのは嫌ですね>_< どうせ痩せるなら綺麗にならないと！！ 今日は買い物に行ってきたんですが…あえてパンツスタイルでいきました。 目立つ太足…T_T あえて人目に晒すことで、気合入れてきましたよ（笑）

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明日の１０時頃に
体重報告させて頂きます！

つき合って頂ける方宜しくお願いします。

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>> 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいです…
女性ホルモン絶対少ないです私w
増えてー！😭

ありがとございます！

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>> 126 ぴすけさんこんにちは‼ えりです(^_^)v 8月28日76㎏ 8月31日75.4㎏ でした♪ あまり食べてないのに、…
えりさん、こんちには！

でも順調ですね！
一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？
え‥？私だけでしょうかそう思うの😨
いや、凄いですよ！
４キロ変わると他人にも痩せたって気づいてもらえるんだそうですよ！

てか、私の体重より一キロ程痩せていらっしゃるので
追いつきたいです笑
どうか目標にさせてください！😫

明日からお仕事頑張ってくださいね！
でもお忙しくなりますよね。
できる日だけでいいのでよければ
また定期的にコメントくださると嬉しいです😫

頑張ってください！

• << 133 えりです(^_^)v 旦那と子供しか会ってないので、何にも言われないです(笑) 明日から仕事頑張りますよ(*´∀`)♪ 私が目標とされるなんて,,, 逃げなければ(笑)((((；゜Д゜))) また3日の日に～★ 多分夜になると思います！

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>> 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ …
めめさん、こんばんは！

ありがとうございます😃
さっそくなのですが‥‥✊😍
間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないのですが
クノールとかのスープで最近は夕食をとっています。
かなりのレパートリーがあるので私は５種類買っておいて
一食につき２つまで。とかにして飲むと
飽きないですし味によってはガッツリ食べた気持ちになります。
それだけだと寝るまでもたないので１００キロカロリーまでの
なにかお腹ふくれるものを一緒に食べています😃
（長々とすみません笑）

ボディライン出る服って着づらいですよね＞＜
私もぴっちりした服きると一日中服の事しか
考えられなくなります笑
でも私の好きな歌手が、ぴったりした服を着ると
体型もそれに合わせて痩せたりするって言ってたので
きっと正解ですね！
タンスのスキニー、履いてみようかな‥‥。

• << 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいですね！！あまり野菜で作っておこうかな…(°_°)食事前に食べる！！とかしたら効果があるはず！！（笑） そうなんですねー♪ 人目を気にして、無駄に意識してお腹引っ込めて歩いたりするので（笑） 効果があればいいんですが(^^) ぁ。報告ですー！！ 全く変わりませんでした（ーー；） 8.26 61.7 kg 8.29 61.6kg 9.01 61.6 kg まぁ、外食だった割に増えてなかったので良しにします…(;^_^A

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皆さん、こんばんは😃
先程測定したので報告させて頂きます。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（今回）　　７６．１キロ　３５．２％

なんだかんだ言っていながら
自分に甘いのが丸分かりです（×_×）
明日から９月でくぎりがいいですし
ちょっとペースをあげて本気で
ダイエットに取り組もうと思います。
反省です。

次は３日です。
宜しくお願いします。

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>> 133

家族とか毎日会う人にはなかなか
気づいてもらえないですよね。

明日から勝負ですえりさん！笑

はい、お待ちしてます！
お仕事早く馴染めますように！🐥❤

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>> 135 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 体重報告しまーす。 start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　7…
まりさん、こんばんは！

だんだんと減ってきていますね😍
私も一日に０．５キロくらいは減りたいです笑

私はようやくリンゴ酢を見つけました！笑
おいしいです😍

１０キロ近く違うとやっぱりサイズも
変わるんですね😫
気持ち凄く分かります。６５キロ越えた辺りから
ショートパンツは履かなくなりました笑
でも、っていう事はダイエット前の服は
きっと大きくなっていますよね！
１０キロって本当に大きいです‥‥凄いです😃

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>> 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいです…
めめさん、こんばんは！

あまり野菜でスープ‥‥
料理のできない私には考えられませんでした😭
聞いただけでおいしそうです😭
コンソメ味希望です😭😭

わかります笑
特に夏はどうしても薄着になるので
歩くだけでも疲れます。
お腹引っ込めて肩幅広く見えない様に
腕ひいてみたりして笑

外食こわいですねー😫
そんなにお腹ふくれるわけでもないのに
カロリーと塩分ばっかり高くって‥‥😫
おいしいのが逆にムカつきます笑

でも外食なのに増えてないってことは
ダイエット効果あったって事ですよね！😃
その調子で頑張りましょう！←何様w

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皆さんこんばんは、夜遅くにすみません。
ぴすけです。

７回目の計測です。


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（今回）　　７５．２キロ　３５．３％

今回で７回目の計測です。
１９日目になるのでしょうか‥。
MAX７８．２キロから丁度３キロですね😫
今回は割と頑張ったのですが
体重はなかなかガクンと落ちませんね。
私の気分はガクンと落ちましたが😂

年末までに１０キロ、
最終的に５５キロ、果たして達成できるのでしょうか😭
私次第ですが‥‥。
ガクンと落ちないかな‥。
朝に河川敷ダッシュしてみようかな。

ご報告頂ける方、お待ちしてます。

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>> 142 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ￣▽￣) 8月31日75.4㎏ 9月3日75.6㎏ 増えました(笑) 1日…
えりさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます😃
お仕事おつかれさまです！
そうですよね‥‥新しい環境になると
忙しくなるしストレスもあるし
ダイエットどころじゃなかったりしますよね😭
そんな中わざわざコメントしてくださってありがとうございます！
嬉しいです😫泣

でも、えりさん安心してください笑
今日は前から飲み会があって
痩せるまではもう行かない！これが最後！
と、ついつい食べ過ぎてしまいました😂
せっかくえりさんに追いつけたの思ったのですが‥‥

実は報告は三日に一度なのですが
せっかちで、気になって仕方ないので
毎日計測していたのですが
今日はもう怖すぎて乗れないので
次の計測の日まで見ない様にします笑
それまで今日のぶん、カロリー抑えないとです。

ご報告ありがとうございました。

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>> 143 ぴすけさん♡ 私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑） 一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A お…
めめさんこんばんは！😃
毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑

必要だから始めたタイプなのですね😃
なら私もできるようになりますかね😫泣

前回プラマイ０とかなんかドヤ顔で言いましたが
今日食べ過ぎてしまいました（X_X）
もう本当にしばらく外食はしません。

おや😃おやおや😃😃
めめさんも蒟蒻ゼリー、ハマってしまったのですね！
私は女のくせに今まで一度も便秘になった事がないのですが
（外見だけじゃなく中身まで女性要素がなくてなんか逆に嫌です笑）
きっと辛いですよね。
蒟蒻きかないのかな‥‥、何か他に便秘にきくもの
あったら報告させて頂きますね！

ご報告ありがとうございます！
一度も＋になっていませんね😃
母が、１０キロ減らすんだったら１年がかりで
やったほうが身体にいい。と言っていたので
この調子で頑張りましょうね😃

• << 155 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^; やっぱり外食はセーブが難しいですよねぇ(｡-_-｡) でも次の日とかで調整するのはいいみたいですね！！私も最近、次の日我慢を覚えました（笑） 私はもう昔っからでf^_^; あんまりしんどくはないんですが…1週間とか出ないと体重が怖いですね（；￣ェ￣） やはり腹筋が効くのか…？？！ 私は本当スローペースだから、1年以上かかりそうですね(｡-_-｡) しかも今週末は旦那の誕生日……食べ過ぎ必須です(;▽;)

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>> 145 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ リンゴ酢美味しいですよね(*^^*)飲みすぎに注意です(笑) てか、1日おくれてしまいま…
まりさん大丈夫ですか！？
骨折って結構大きな怪我ですから
できるだけ安静になさってくださいね！
ダイエットどころじゃありませんね‥‥😫
大きな怪我をすると精神的にも
疲れるでしょうし‥‥。

ご報告ありがとうございます。
嬉しいですが凄い心配です。

でも確実に痩せていってますね。
せっかく定期的にご報告していただいていたのに
残念ですがウォーキング以外にも
ダイエット方法は沢山ありますし
怪我が治ってからでもいいので
また一緒にダイエットに励みましょうね！

• << 153 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬほど痛かったけど(笑) てか、体重が増えないか心配で、体重計にのってばかりいます(笑) でも松葉づえついて歩くのは、ちょっと動くだけでもかなりしんどいので、いい運動にはなってると思います(笑) 体重がかなり気になるので、報告しないって言ったけど報告しに来ますね(笑)

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>> 146 ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。 このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。 「業者が必死に嘘の自作自…
まりさん、ありがとうございます。

食欲を抑える薬ならあるそうですが
お医者さんが出してくれるものですし
それも命に関わる危険性がある位の体重とかで
ないと出してくれないくらいみたいですしね。

何かに焦っている人は騙されやすいって言いますし
こういうコメント多いですよね。

ありがとうございます。
気をつけましょうね。

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>> 147 ダイエット薬の99%が下剤か整腸剤で残りがなんの効果もない偽薬だそうです。 ダイエットに近道はない。 今日頑張ったから明日はキレイな自分…
えー！そうなんですね。
下剤とか‥なんか体調悪くなりそうです😫

でも運動や無理のない食事方法で
できるだけ健康に早く痩せたいですし
その為に努力できる自分になる事も目標なので
このまま地味にダイエットしていきたいと思います笑

ありがとうございました。
頑張ります！

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>> 153 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬ…
こんばんは！
大丈夫なら良かったです。安心しました😭
偶然私も右足骨折した事があるのですが
固定しちゃって慣れるとそこまで痛くないんですよね。
治ってギプス外したら右足だけゲッソリだったのですが
何故かまたすぐ筋肉パンパンの足になってました笑

報告してくださるのですね！😭😭
めっちゃ嬉しいです。
まりさん勇者ですね😨
今日ここで体重コメントする日なのですが
今回食べ過ぎちゃったので
私は逆に体重計乗れなかったです笑

まりさんいつも定期的にコメントくださって
励みになっているので
続けてもらえるのは凄い嬉しいです。

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>> 155 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^; …
めめさん、こんばんは！😃
ぴすけさん♡でお名前見なくても
めめさんだって分かるので嬉しいです笑

セーブって辛いですよね、
私できるだけ抑えたつもりなのですが
多分１０００㌍前後だったと思います。
カロリーの記録もつけなきゃですね😃
腹筋って便秘にもいいんですか！
やっぱり市販のお薬はあんまり
効かない感じですかね😔

旦那様お誕生日おめでとうございます！😃
誕生日はどうしてもご飯豪華になりますもんね😫
どうしても食べてしまう日ってありますよね😫
でも今日はご飯も目一杯楽しんで、
明日セーブするというのはどうでしょう！
（私が言わなくてもセーブされてますよね😭笑）
一年の努力も一生太ってるのに比べたら
そんなに苦じゃない気がしてきました😃

今日の１０時頃また報告させて頂きます！

• << 162 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そう言っていただけて嬉しいです♪ 本当、今週末はダメですー！！T▽T 食べちゃいました…今日もお出かけですし……楽しんできます！！（笑） 週明けから頑張るぞー！！（≧∇≦） あんまり薬に頼りたくなくて…(*_*) クセになっちゃって、飲まなきゃ出ないになっても困りますしT_T 腹筋、してみます(*^◯^*) ぁ……報告を…しておきます…… ぴすけさん同様、増えましたー＼(^o^)／ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 予測がついていたことなので、驚きもなく…（笑）そりゃあんだけ食べれば増えるよね…ぐらいです;^_^A 明日からまたしっかりやります！！

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こんばんは、ぴすけです😃
８回目の体重報告です。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（今回） ７６．２キロ　３５．５％

嫌な予感的中です😭
せっかく７５キロ代になったのに（それも変な言い方ですが笑）
もどってしまいました😭
かなしー😭

また三日後の９日に７５キロに戻れるように
（できたらそれより減りたい）努力します。

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>> 161 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ ぴすけさんも、骨折したことあるんですね(・・;)松葉づえの生活はほんと不便だし大変ですよね… まりさん、おはようございます
凄い早くに目が覚めてしまいました😫
そうなんですよね、松葉杖って本当に面倒ですよね😫
バスとか乗っても周りに気を使いますし。

てか凄いですね！
私が骨折したのは結構前なので
ハッキリ覚えてないのですが
確かギプスって割と重いですよね。

なので体重は減ってると思います！😃
いーなー😫笑
８５キロからはもちろんですが
ここに最初にコメント頂いた時から
３キロ減ってますね！
私も見習ってまたリンゴ酢買ってきます！笑

• << 168 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(*^^*)ノ あー、確かに重いです。昔の石膏ギプスと比べたら、今のはグラスファイバーなので軽いらしいけど、でも結構重みがあるので、ギプスの重さがすごく気になります(笑) あーほんとだ！確かに初カキコの日からいうと、3キロ減ってますね。言われて気づきました(笑) 早く60kg台になりたいです(>_<)お互いリンゴ酢飲んで頑張りましょう(笑)

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>> 162 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そう言っていただけて嬉しいです♪ 本当、今週末はダメですー！！T▽T 食べちゃいました…今… めめさん♡笑
おはようございます！
最近年寄りのように早起きです。

おでかけ楽しかったですか？😃
私も今日からアプリでカロリー計算する事に
しました！
ダイエットの意識を高める為にもと思って😃

そうですよね。
自然に治った方が絶対いいですもんね。
同時にダイエットにも効果あるでしょうし！

なんだか外食も体重が増えたのも
一緒で勝手に安心してしまいました😫
でも０．２キロ、すぐ落ちますね！

一緒に頑張りましょう！

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>> 166 ぴすけさん♡ こんばんはー(*^^*) 朝早いんですねぇ♪ 私も最近、4〜5時に起こされます…T_T 寝たいのに泣く…(*_*)…
おはようございます！
いつもコメントありがとうございます！😃

赤ちゃん可愛いですけど
きっとお母さんは今大変な時期ですよね。

アプリ始めましたよー！
昨日は１２１０カロリーでした！
カロリー計算で出てくるピンクのアイコンのアプリ
使ってます。
なんか商品名検索するとカロリー出てきて
いい感じです笑

昨日報告できなくてすみませんでした！
八時半まで時間あるのでこの後
書かせて頂きます！

• << 174 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 可愛いんですが、大変です(*_*) いい運動になっているはずなんですが…それ以上に食べちゃってるんでしょうねーf^_^; 1200台ですか！！∑(ﾟДﾟ) すごい…！！若いですし、基礎代謝だけで消費できそうですね！！（≧∇≦） 食材のカロリーとかもでるんですか？？ やってみようかなぁ…T_T ぁ。報告させていただきますね♡ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg いつもと違い、朝ご飯をガッツリ食べた後に測ってしまいましたが…変わらず！！ 次はいつもどおり朝ごはん前にちゃんと測ります！！T_T

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>> 168 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(*^^*)ノ あー、確かに重いです。昔の石膏ギプスと比べたら、今のはグラスファイバーなので軽いらしいけ…
まりさんおはようございます！😃
え！知らないのですが
なんか名前からして重そうなギプスですね😭

自分の事は毎日見てるから
気づきにくいですよね笑
分かります！
６０キロ台ならまだお店で売ってる可愛い服も
着れますし（てか私の場合お店に入るのも最近はずかしいです泣）
まずは７０キロ台から脱出したいです😃

リンゴ酢貧乏学生の私には高いので
母にねだっています笑（この歳でw）
おいしいのでダイエット関係なく
飲んでたいです😃

あー、早く痩せたいです😃

• << 177 ぴすけさん、こんにちはー！まりです！ 遅くなりましたが、あたしも体重報告させていただきます。 start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 順調です！(*^^*)ノ しかし、いつになったら60kg台になれるやら……(-_-;) 確かに60kg台なら可愛い服着られますよね(>_<)あたしも激太りしてからSHOPへは行ってないです(-_-;)恥ずかしいもんね(￣▽￣;) リンゴ酢高いですよね(・・;)それくらいは親に頼っていいと思いますよ(笑)

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>> 169 ぴすけさんこんばんは(///ω///)♪ 報告遅くなりました！ 9月3日体重75.6㎏ 9月8日体重76.6㎏ 着々と増えてる,…
えりさんおはようございます！
ご報告ありがとうございます😃

あ！そうですよ！
食欲の秋ですよ！😭泣
私はとくに夏に食欲が落ちた訳ではありませんが笑

昨日７７キロだったら
また誤差だったりするかもしれないですよ！
なんか２キロまでなら誤差だって聞いた事が
あるので増えた時だけ誤差って考えています笑

てかカレーに豆腐って凄いです！
カレーだったらご飯食べちゃえって思ってしまうので笑
そういう努力って大事ですね

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５時に起きてたのに
ここにコメントした後何故か
寝てしまい、遅刻したので
開き直ってお昼から出掛けます笑

９回目の報告です！
昨日は寝てしまい報告できませんでしたが
（すみません）
一応測ってはいたので
昨日の結果で書きます。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％


またしても微妙な感じです笑
来週までに７５キロは切りたいと思います。

次回は１２日です。
よろしくお願いします。

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>> 174 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 可愛いんですが、大変です(*_*) いい運動になっているはずなんですが…それ以上に食…
めめさん
おはようございます！

ストレスって馬鹿にできないですよね。
食べないで動けば痩せるって
理屈は簡単なんですけど
実行するのは本当に辛いですよね。

普段はもっと食べてしまっていると
思います（＞＜）
なんか記入すると意外と抑えられます笑
食材のもでました😃
なんかファミレスの商品のカロリーまで
出て便利なんでしばらく続けてみます。
（なんの宣伝‥？w）

ご報告ありがとうございます！
って事は多分痩せましたよね！😃
私は落胆するのが嫌なので
ご飯消化しきってから計測してます笑

あと少しで５０キロ台ですね😍
１キロって痩せるとなると大きいです。

• << 182 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 本当、数字上では1しか違わなくても…その1を落とすのが大変なんですよねぇT_T 増やすのはすぐなのに（笑） レコーディングダイエットと同じ感じなんですかね？？ やっぱり書くと意識しちゃいますよねぇ(*^^*) カロリーが分かるとなお、効果ありそうですね♡ 今まで何気無く食べてたお菓子やパンのカロリーに驚きます(*_*) 私は今日から連休明けまで実家に帰省しているので…体重増加が怖いです（；￣ェ￣） 実家に帰ると太るんですよねぇT_T

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>> 177 ぴすけさん、こんにちはー！まりです！ 遅くなりましたが、あたしも体重報告させていただきます。 start85kg 8月28日　75.8…
まりさんごんばんは！😃

ご報告ありがとうございます！
まりさん本当順調ですね！
凄いです！羨ましいです😃
悔しいので今日の夕飯はカロリー０のゼリーと
味のりを食べます笑

あ、まりさんもですか！
自意識過剰なのでしょうが、なんか入店した瞬間
「この人がこの服着るの？」って思われてそうで
怖いです笑
早くデブ脱したいですー！😭

そうですよね笑
毎日飲むと結構私には辛いです笑
でもまりさんに追いつきたいので頑張ります！

• << 181 ぴすけさん、おはようございます！まりです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 順調です(^ー^)ノ でも、そろそろ止まりそう(・・;)先月も生理10日前くらいから体重落ちなくなったので(・・;) わー、その気持ちわかります。あたしも、そういうこと考えちゃいますね。あなたにはここの服はいんないじゃないの？はいっても似合わないわよとか思われそうって考えちゃいます(￣▽￣;)太ってるとどうしてもネガティブ思考になっちゃいますよね。でも、痩せ始めて少しずつですがポジティブ思考になってきてます(^ー^)顔もイキイキしてきたなぁっと自分で思います(笑)

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>> 180 ぴすけさんおはようございます(^_^)v えりです( ￣▽￣) 体重報告～★ 9月8日76.6㎏ 9月11日76.6㎏ …
えりさん
こんばんは、おはようございますでしょうか笑

ご報告ありがとうございます！

分かります。
私もご飯はあまり食べない時があるのですが
間食はよく食べてました笑
今はダイエット中なので間食はなしにしています。
‥‥たまに食べちゃいますが😭

このままキープしていきましょうね！

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>> 180 ぴすけさんおはようございます(^_^)v えりです( ￣▽￣) 体重報告～★ 9月8日76.6㎏ 9月11日76.6㎏ …
２年前の事を夢に見るなんて
本当に嫌な事があったのですね＞＜
（‥どんなことだったのか聞いてもいいですか？）

私もつい半年前
バイト先でおばさんに苛められて
辞めました😭
お小遣いないのでバイトしなければ
いけないのですがトラウマです笑

• << 189 介護の仕事なので,,,(泣) 利用者にクレームがないように利用者の顔色伺いながら仕事してて、初めて仕事し初めた頃は色々失敗ばかり,,, 事故報告書の山(笑) 慣れてきたら、仕事しながら雑務ばかり押し付けられて((((；゜Д゜))) 胃が痛くても、課長からは「自己管理がなってない」と言われるので2年間市販の胃薬飲んで、その後部署移動で病院に行けと言われ行ったら、穴が開いてた(笑)検査したときには塞がってたけど、先生からはストレスだね～と言われて、その2年後に結婚退職(^_^)v 今も介護の仕事だけど、前の所がきつかったからなのか,,,めちゃ楽しい‼ 多分、介護の仕事してる人なら分かるけど 前の所は 特別養護老人ホームでISO取得 今は 在宅型デイサービス 仕事の楽さが天国と地獄(笑)

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>> 181 ぴすけさん、おはようございます！まりです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　7… まりさん、おはようございます！

ご報告ありがとうございます！

まりさん本当に毎回順調で凄いです！
私も生理前はホントに落ちないです。
それでリタイヤしそうになります😭

羨ましいです。
食べるのを我慢して運動も頑張れば
大げさですが人生が変わりますよね。
今コーンフレーク食べたので
１２時のお昼休憩まで
何も食べないようにします😃

かなり難しいですが
まりさんを追い越せますように！😫

• << 191 ぴすけさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ いやー、あたしも自分でビックリするくらい順調で、ちょっと不安に思ったりもしてます。(・・;)ひょっとしてあたし病気？なんて思ったりして(^^;でも、普通に食欲あるし、足以外は元気なんで大丈夫ですよね(笑) ぴすけさんも今の調子で月2～3kg痩せてたら、今年中には10kg痩せれますよ(^ー^)ファイトですp(^-^)q ひょっとしてですが、来年成人式があるから、今年中に10kg落としたいんですか？(^o^) だとしたら気持ち凄くわかりますー。あたしも、成人式のとき、高校生の頃よりもかなり太ってたからなんか恥ずかしかったです(・・;)ﾀﾞｲｴｯﾄすればよかったって後悔しました(;´д｀)成人式の時の写真は着物着てたから太った中年の漫才師みたいで(自爆)今でも絶対見たくないです(笑)すべて消去したい(笑)ハリセンボンのはるなちゃんの成人式の写真くらい笑えるかも(笑) ってか、よみが間違ってたらご免なさいです(・・;)

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>> 182 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 本当、数字上では1しか違わなくても…その1を落とすのが大変なんですよねぇT_T 増やすのはす…
めめさん、おはようございます！

本当です‥笑
１キロって大きい‥‥😭
テレビとかで何十キロ落とした人とか
本当凄いんなだなって今思ってます😭

カロリー記録するの結構いいです。
とかいいつつ昨日は思いっきり
忘れてましたけどね笑
本当ですよね。ダイエット始めてから
パンが食べづらくなりました笑

連休ってだけでどうしても食べてしまいますよね。
私は明後日からです😫

お互いこの連休に体重増やさないよう
頑張りましょうね！

• << 192 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ごめんなさいー！！ 実家に帰ってるんですが、体重計が壊れててT_T 測れません…(*_*) なので1回報告を飛ばさせてくださいね(＞人＜;) やはり実家では食べてばっかりでT▽T 体重が測れないのが怖いです…（；￣ェ￣） おまけに私の祖母までひ孫を見に実家に来てくれてて…手土産が手作りおはぎ＼(^o^)／ 太るのが分かってますが…勧められると断れず食べてしまってます（；￣ェ￣） これはカロリー計算したら大変なことになってるんだろうな…(*_*) 帰ってからまた、運動や食事に気をつけます！！ また報告しますね♪

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皆さんおはようございます！😃

１０回目の計測です！
最近体重が落ちなくなってきました😭

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（今回）　　７５．９キロ　３５．９％

体重は変わりませんでしたが
何故か体脂肪率が増えました😭

次の測定は１５日です。
丁度一ヶ月ですね。
頑張ります。

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>> 189 介護の仕事なので,,,(泣) 利用者にクレームがないように利用者の顔色伺いながら仕事してて、初めて仕事し初めた頃は色々失敗ばかり,,,…
えりさん、こんにちは！

母が介護士からケアマネになってました。
お仕事の事については母も似たような事を
言っていました。
介護ってある意味接客業なんですよね。
しかも家族を預けてるから
利用者の人も必死になってしまいますよねきっと。
お金稼ぐって言うのは大変ですね。

その課長さんみたいな
他人の体調不良に厳しいというか理解のない人って
本当に沢山いますね。
あ、穴が‥‥ストレスって怖いです。
その課長さん検査結果１００回位送りたいですねw
でもそんな後２年も頑張られたのですね😭
そりゃ夢に出てきてもおかしくないですね💧

同じお仕事でも職場が違うと
そんなに違うのですね。
楽しいと思いながら仕事できるのは夢です😃

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>> 191 ぴすけさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ いやー、あたしも自分でビックリするくらい順調で、ちょっと不安に思ったりもしてます。(・… まりさん、こんにちはです😃

ある程度の期間頑張れば
胃が小さくなって食事制限があまり
苦じゃなくなるそうですが
それでしょうか？
もし何か体調が優れないのでしたら
病院へ行ってくださいね！
でも胃が小さくなっているのだったら
嬉しいですね😃

いえ、なんか太っている事で
周りの目を気にしすぎてしまって病気になりそうだったので！笑
でも成人式ですかー。
出ようかどうか迷っています。
親は出て欲しそうなのですが気が乗らなくて😭

太った中年の漫才師‥‥
え‥‥本当に失礼なのですが凄い面白いのですが
え‥‥笑ってもいい感じですか‥‥😳
人の事言えないのにハルナさんの成人式のは正直
笑ってしまいました。
あ！考えてみたら怖いです！笑
どうしようどうしよう！
そういえばあれ、着なければならないんですよね😭
私も卒業写真とか、プリクラ以外の写真は
友人が持ってるのも回収して燃やしたいくらいです！笑

• << 198 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 9月15日　73,6kg 順調です(*^^*)ノ そーですね、多分胃がちっさくなったせいだと思います(^ー^) 確かに太ってると周りの目が気になっちゃいますよね(・・;) あ、もう大いに笑っちゃって結構ですよ(笑)自分でも笑えるもん(笑)

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>> 192 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ごめんなさいー！！ 実家に帰ってるんですが、体重計が壊れててT_T 測れません…(*_*)…
めめさんこんにちはー！

いえいえ、というか
せっかくの休日中にありがとうございます😃

じゃあ次体重計乗る時ドキドキですね😃
おはぎおいしそうです‥食べたい😍
でも私も今日何を考えたか夜中に
ハーゲンダッツのクランチークランチを
（ご存知でしょうか）
食べてしまいました。
このダイエット一番の後悔です。
でも‥めっちゃ上手かったです😂😂ははっ

お気をつけて！
ご報告お待ちしています😃

• << 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる＆動かなくていい＝便秘＆太る！！みたいな…(*_*) 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg …まだ取り戻せる！！っと信じて…頑張ります…(＞人＜;) ハーゲンダッツ、美味しいですよねぇ（≧∇≦）笑 普通の時間に食べるんなら、ハーゲンダッツを選んだ方がいいってミスなんとかって人がテレビで言ってました。 今朝家に帰って来たので…また頑張りますね♪ そういえば、だいぶ涼しくなって来たので歩きやすくなって来ました(*^^*) ちょうどいいから距離を長くしようかと思ってます♪

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>> 198 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8k…
マリさんこんにちは！

マリさんが本当に順調で
ハンカチ噛み締めたくなります😭
私は運動が足りないんだろうなー‥‥

私も来年仲間になると思います。
親にも悪いし笑われてこようかなー😫

胃、小さくならないでしょうかね‥‥
本当に努力すればマリさんのように
順調に落ちるはずなんですよね‥‥

マリさんの年末の結果が
楽しみになってきました。
ご報告ありがとうございます！

• << 205 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってくださいね！(*^^*)まだあと4ヵ月くらいあるんだし、頑張ったらそれまでにきっと10kg痩せれますよ(^ー^) ただ……夜中にハーゲンはやめといた方がいいです(^-^;せめて、昼間に食べましょうよ(笑)ハーゲンはあたしが太った原因の一つです(笑) 月に1回だけ、頑張った自分へのご褒美に好きなもの食べるって決めて、アイスとか食べるのはどうでしょうか？ただし、食べるのは絶対昼間にして。(^-^; 夜中に食べてたら痩せれないですよ、ほんとに(^-^;あたしは、夜7時か8時までに晩御飯は済ませて、それ以降は食べないって決めてます。 よく、夜9時以降に食べてたら肥るって耳にしますが、あれって本当で、大分前にですが、テレビ番組のﾀﾞｲｴｯﾄの企画でネズミを使って実験してるのを見ました。2匹のネズミに同じ餌を同じ量与えるのですが、1匹は夜10時頃に、もう1匹は確か夕方頃？かもっと早い時間に与えてたら、夜10時頃毎日餌を食べてたネズミだけ太ってしまったんです。何時頃に食べるかって結構重要なんですよ。特に夜10時頃って一番太りやすい時間帯なんだそうです(^-^; だから、夜9時以降は絶対食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで多分違ってくると思いますよ(^ー^)

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>> 199 おはようございます(*゜▽゜)_□ えりです( ￣▽￣) 9月11日体重76.6㎏ 9月16日体重76.4㎏ 減らない,…
えりさん、こんにちは！😃

ご報告ありがとうございます。
えりさん、私も今全然落ちなくて
どんよりしています😫

でも体脂肪減ってるってことは
筋肉が増えてるって事なのでしょうか？
って事は痩せやすい体質になってきているのでしょうか！

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みなさん、こんにちは。
ぴすけです😃

１１回目の計測です‥‥

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（今回）　　７６．２キロ　３５．８％

もうあんまりも自分に甘すぎて
そろそろ皆さんに呆れられて
置いて行かれそうです‥‥😃

お恥ずかしいです😫

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めめさんお返事遅れました！
ぴすけです。
偽物は退治してきました。
長い戦いでした。

私は妊娠した事がないのですが
白米食べないといけないんですか！
栄養的にですよね？
お母さんはお世話だけじゃなくて
ご自分の体調とかも気をつけなくては
いけないんですね➰
ちょっと親に感謝です。

ご報告ありがとうございました。
体重ってなかなか落ちないですよね。
テレビとか友達が痩せたって話しをよくしていましたが
こんなに大変な事なんだとは思ってもいませんでした。

次は２４日です。
宜しくお願いします！

• << 232 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑） そうですそうですー！！ なんか白米を食べなきゃダメよ！って助産師さんやらに言われてて… 本当、親には感謝ですね♡ ダイエットは中々ですが…ぴすけさん、順調じゃないですか！！（≧∇≦） ちゃんと減ってて…すごいです！！ ぁ。私は今回報告ができませんー(*_*) またまだ実家にいるので…T_Tすいませんf^_^;

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皆さん、こんばんは。
ぴすけです😃
私の偽物のせいで紛らわしい思いをさせてしまいました！
すみません😫


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（今回）　　７５．７キロ　３５．７％

なんとかマイナスって感じです。

次は２４日です。
宜しくお願いします。

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マリさん、こんにちは！
順調なのでしょうか！
明日増えていないかビクビクです。

ご報告ありがとうございます！
マリさん、あと２キロで７０キロとおさらばですね！
羨ましいです😫

１キロは凄いですね！
お腹つらくなりそうです😫

掃除一日１、２時間は凄いです。
私なんか整理整頓以外は３日に一度とかです😭

Mサイズは凄いです！
買い物の時にMサイズなんて見もしないです笑
マリさん乗ってますねー！笑
これから厚着になるのでますます
気を抜きそうですが私もそういう気持ち
見習います！

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>> 231 ぴすけさんこんばんは(*´∀｀) えり(*´∀`)♪ 9月18日75.6㎏ 9月21日75.2㎏ 偽ぴすけ脱出おめでとう(笑)(…
えりさん、こんにちは！
ご報告ありがとうございます！

えりさんになかなか追いつけません。
早く６０キロ代になりたいです泣

奴はやっつけました。
とぼとぼ帰って行きました😣

私はお店の人に「似合いそうですね！
とかおだてられて華奢なワンピース着たら
試着室で脱げなくなって５分程奮闘した事が
あります笑
あの時はもうここに住むしかないなって思いました😫
Mサイズしかないブランドもありますし
私はまず細身のLサイズを目指します！

明日ご報告お待ちしてます！

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>> 232 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑） そうですそうですー！！ なんか白米を食べ…
めめさん、こんにちは😃
ただいまです！
偽ぴすけとの死闘から帰ってきました！

赤ちゃんだけでなく
自分自身の健康も保たなければならないんですね＞＜

なんかちょっと減ったと思うと
増えるのでいつ元の体重になってしまうか
不安です笑

了解です！
ご報告お待ちしてますね！

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>> 237
めめさん、こんばんは！
夕飯食べたのでもう今日は何も食べません！

そういえば一気に落とすよりも
ゆっくり落とした方がいいって聞きますよね。
皆さんに置いて行かれたくないって気持ちと
年末までにっていう焦りがあります笑

お散歩続けられてるんですねー😭👌
私はここ一週間スクワットと腹筋を朝と晩に３０回ずつと、
意識してお腹へっこめる事と、
マッサージとストレッチをお風呂上がりに１０分程です。

やっぱりちょっと足りないでしょうか‥‥

• << 245 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そっか、年末までっていう目標があるんですよねぇ(＞人＜;) あと何キロなんでしたっけ？？ 私はもう本当マイペースモードに入ってしまって…このままではいかん！！と喝を入れ直しております… 今回も変わらずT_T 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg 9月22日 なし 9月25日 61.6kg キープはそろそろ良しにして（笑） 減らさねば…T_T 頑張ってるんですね、運動…！！ ちゃんと減ってますし！！ 腹筋って、普通の腹筋ですか？？ 手の位置、どこでやってますか？？(＞人＜;) 私は頭の後ろでは出来なくて、胸の前で組まなきゃ出来ないんですが…T_T

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>> 239
えりさん、こんばんは！
ご報告ありがとうございます。

お、おはぎ怖い‥‥
れ、連休怖い‥‥

でも、８５キロから１０キロも
落としたえりさんなら
このまま増えるって事はないと思います！

私は今日ナムルでお腹膨らましました！
まりさんが教えてくださったお酢も
とれますし、おすすめです！😍

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みなさん、こんばんは！
ぴすけでございます😃

最近私の体重は上がりもせず
下がりもせずでございます！
あと一キロくらいまけてくれたって
いいじゃないのよケチ！と
体重計に叫びたい気持ちでございます😃

１４回目の体重報告です。


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
９月２４日（今回）　　７５．４キロ　３５．５％

次は２７日に計測します。

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ぴすけです😃


こちらでダイエットを開始してから
一ヶ月半程たちました。
いつもコメントくださる方、ありがとうございます😃
本当に励みです😭
今まで何度かダイエットしようとした事はあるのですが
３日で終わってしまっていたので
報告して、それを見てくださる方がいると
一応続けられるんだなー、と驚いています😃

一ヶ月半程、続けていると
つき合ってくださっている方も少なくなってきましたが
そんななかいつもここにコメントくださる方々、
本当にありがとうございます。
一週間くらいしたら私の一人寂しいブログみたいな
掲示板になるだろうと思っていたので
感激です😭

そこでいつも参加頂いている皆さんに
ちょっとご相談なのですが、
いつものご報告に少し新要素（笑）追加してみませんか！😫

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


【ぴすけ】

　　開始時　　７７．６キロ
　　MAX　 　７８．２キロ
　　現在　　　７５．４キロ
　前回から　　ー０．３キロ　　［２位］


【○○】さん

　　開始時　　５５キロ
　　MAX　　 ６０キロ
　　現在　　　５１キロ
　前回から　　ー１キロ　　　　［１位］

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


と、いう風に３日に一度の体重報告の際に、
体重の報告と別にして
皆さんの結果を私がまとめて
前回との差を順位をつけて競ってみるというのは
いかがでしょうか！

すみません、完全に眠い頭で考えた思いつきなのですが笑
どうでしょうか‥‥
「仕方ないからやってやるよ😏」
という方はすみませんが私に一言「やれ」と
仰って頂ければ嬉しいです！😣

• << 247 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ランクづけ、いいと思いますよ(*^^*) やっちゃってください！(^ー^) なんかお酢のせいで歯の調子が悪くなってきたので、リンゴ酢飲むときは、ストロー使うようにしたら、歯の調子が良くなってきました！ぴすけさんも気を付けてくださいね(^-^; お酢を口の中にひろげずに、ストローを使って喉に直接持っていくほうがいいそうです！

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>> 244 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ぴすけさん、順調ですね！1日　100gダイエット出来てるじゃないですか！(*^^*)そ…

マリさん、こんにちは！
ぴすけです😃

あ！そういえば一日１００g
なんとかできてるかもです！😃

マリさんがみるみる
体重落ちてて凄いです。
もう三キロ以上落としてるのですね！
あー、マリさんが６０キロ台にー！
私も追いつかないと！😫

今から腹筋するので
待っていてくださいね👎

脱げなくなったって言うのが恥ずかしくて
友達に「まだー？」って言われても
ごにょごにょ言って誤摩化しました笑
わかります笑　店員さん、試着すすめなきゃいけない
決まりでもあるんでしょうかね？
目を合わさないように毎回必死ですw

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>> 245 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そっか、年末までっていう目標があるんですよねぇ(＞人＜;) あと何キロなんでしたっけ？？ …
めめさん、こんばんは！

一応年末までに１０キロ
最終目標が２０キロなんです😫
あと８．４キロです😫
自分に甘いとしか言えないです、ホント
情けない‥‥😭
めめさん、じゃあ一緒にペースアップ作戦
しませんか！

なんか中学の時
痩せる目的なしにダッシュとウォーキングを
していたら２週間で６キロ落ちた事があって
ちょっと実践してみようか悩んでいます。
ウォーキングならいいですけど
全力ダッシュはちょっと人に見られるのに
抵抗がありました‥‥笑

腹筋は腕組みですね。
私も腕の前です。
どこの位置でやるのが正解なのでしょうかね‥😠
腕の位置でも意外とキツいので
頭じゃなきゃダメとか言われたら死にます笑

• << 258 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) そうだったんですねー！！ 確かに要らないものはなるべく一緒に年越ししたくないです… 頑張らねば…(*_*) おぉ？！ペースアップ作戦ですか？？∑(ﾟДﾟ) 本当、ペースあげないとまずいです…（笑） それはすごいですね！！ 確かに全力ダッシュは恥ずかしい気もしますが…でもそんなに効くならしてみたいような… …でもベビーカー押して全力ダッシュしてたら、人さらいか育児ストレスか…って心配されそうですね（笑） やっぱりキツイですよねぇ(*_*) でも、継続は力なり…ってことで頑張ります！！ 引き締まればいいなぁ…（≧∇≦）

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>> 247 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ランクづけ、いいと思いますよ(*^^*) やっちゃってください！(^ー^) なんか…

マリさん！ご参加ありがとうございます！😃

では一人目決定ですね！
私も負けない気持ちで頑張ります😃🔥

あ！私もストローで飲んでます笑
歯は大事ですしねー。
なんか視覚過敏（？）はマリさんみたいにストローとかに
かえて、気をつけていれば良くなるって聞いたことが
あります。
ありがとうございます！

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>> 249 えりです( ￣▽￣) ランキングいいねぇ～★ やる気でるね♪ 賛成★ ぴすけさん、無理しないで作ってね♪

えりさんもご参加いただけますか！
嬉しいです😃

ありがとうございます。
では二人目決定です！

がんばりましょう！

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>> 250 こんにちは～♪ 初めまして( ´∀｀) 本気ダイエット始めて 2週間ですが…昨夜ｺｺを見つけて 頑張ってる皆さんと励まし合って 私…
はじめまして！
ぴすけです。

新しく参加して頂ける方が‥‥！
嬉しいです😃
お名前はなんとお呼びすればよろしいでしょうか😃

二週間でもう３キロ近く‥‥😭
素晴らしいです！
目標は何キロなんですか？😃
どんな方法でダイエットされているのか
よろしければ教えてください！

こちらこそ、宜しくお願いします！

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>> 256 ぴすけさんこんばんは(*´∀｀) えりです( ￣▽￣) ちなみに 開始時78㎏ Max86.5㎏ 現在77㎏ で…
えりさん、こんばんは！

えー！わざわざ
ありがとうございます！😃
馬鹿なんでまとめて頂けて嬉しいです😃

８６キロから１０キロ落とした
実績（？）があるじゃないですか！
１０キロ痩せる事ができた方なら
今、ゆっくりになってるだけで
絶対落ちますよ！

私なんてまず続くのかどうか‥‥
こちらに書き込みすることで
なんとか一ヶ月続いています😭
ありがとうございます！

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>> 258 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) そうだったんですねー！！ 確かに要らないものはなるべく一緒に年越ししたくないです… 頑張ら…
めめさん、こんばんは！

確かに一番いらないものですね笑
はー‥‥もう痩せたらなんでもできる気がしてきました笑

私、明日から春雨スープで夕食にします。
野菜スープも作ってもらいます😣
一ヶ月に３キロ痩せればなんとか
年末に１０キロ間に合うので三ヶ月の我慢です😫

ひとさらいって‥‥笑
ベビーカー押しながら全力ダッシュはさすがにですよね😫
家にルームランナー置けたらなあ‥‥

腹筋でお腹周りを鍛えるとして
筋肉がつかずにおしりや足痩せができる
方法探しています😃

• << 269 ぴすけさん♡ ね、要らないものですよね（笑） 努力して痩せれたら、本当なんでも出来そうですね(*_*) ゎ、カロリー制限するんですね！！（≧∇≦） 無理しすぎないで、でも頑張ってくださいね♪ 私も最近は野菜を多めを意識しています(*^^*) 10kg落ちたら見た目にも変わって来ますよねー！！ 足って本当、どうやったら痩せるんでしょうね…T_T お尻は適度に筋肉をつけたほうがキュッと上向きのおしりになって良いそうですよ♡ お尻を意識して、後ろに足を蹴り上げるのが効くらしいです。まだ始めたばかりでタルタルのお尻ですが…（笑）効果に期待します！！
• << 273 ぴすけさん☆こんにちゎ♪ 朝からｻｳﾅｽｰﾂに包まれて 汗だくの『みっちゃん』です(-c_-;;;) お尻と足は『自転車』が効果あったょ♪ 仕事に自転車で往復(片道20分)してたら いつの間にか下半身が引き締まってた ヽ(￣▽￣)ノわーぃ♪ 参考にならないかも…だけど 私の経験を報告しましたー(о´∀`о)

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>> 259 改めまして ぴすけさん☆まりさん☆ えりさん☆めめさん☆ これから宜しくお願いします(^-^)/ 高知県に住む34歳 娘9歳と…
みっちゃんさんですね！！
本当に嬉しいです😃
こちらこそ宜しくお願いします。

１５キロ以上のダイエットなのですね😫
でも２週間で３キロ‥‥はは😊
一ヶ月半かかって３キロの私は一体何をしていたのでしょうか笑

サウナスーツなんてものがあるんですか！
ダンスですかあ。
お金ないのでyoutubeでダイエット動画
見てみようかな‥‥。

間食ゼロですか‥
３００キロカロリーまで！とか言っていた自分を
殴りたいです😫

野菜から食べるってやっぱり効果あるんですかね😃
皆さんダイエットの知識が凄くて
いつも参考にしています😃

頑張りましょうね！

• << 265 おはようございます🎶 ぴすけsan(о´∀`о) ぃゃぃゃぃゃ…(´д｀|||) 初めの3㌔なんて 脂肪のかたまりで出来た体なので 運動不足の私にはちょっと動いただけで 一瞬痩せただけだと思いますｮ(/ー￣;) 会社の健康診断で コレステロールが標準より高い！って ずーっと言われてて(/--)/ けど目に見えるものじゃないから どーすりゃぃぃの？のまま現在に至るw んで…たまたま今月病院行った時に 行き着けの先生に聞いたら ①野菜をまず一番に食べて♪ ②炭水化物をなるべく避ける♪ ③適度な運動を…♪ これでコレステロールは 下がるらしい(。>д<) 炭水化物大好物の私にとったら 今…地獄のような食事だぉー(/´△`＼) ｻｳﾅｽｰﾂ☆いっぱい汗かいて 体動かしただけで、ﾒｯﾁｬ痩せた気がする♪ﾜﾗ 気がする?…(；´_ゝ`)ﾊﾊﾊ♪ YouTubeにもｱﾙｮ！ 私…まだ完璧に踊れてません(|| ゜Д゜) ｲﾛｲﾛ試してます。運動も飽きないように… はいｯ♪(^-^)/ 一緒に頑張りましょｯ♪

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>> 264 おはようございます(゜∇^d)!! えりです( ￣▽￣) ぴすけさん以外絡まなかった私ですが,,, 今後はまりさん・めめさん・…
えりさん、こんばんは！

おー！皆で仲良くやっていきましょー！

お返事遅れてすみません汗
マツケンサンバ‥どうでしたか？笑
久しぶりに見たいです笑

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>> 265 おはようございます🎶 ぴすけsan(о´∀`о) ぃゃぃゃぃゃ…(´д｀|||) 初めの3㌔なんて 脂肪のかたまりで出来た体なの…
みっちゃんさん、こんばんは！

脂肪のかたまりって‥‥笑
今思わず自分のお腹ちらっと見てしまいました。
運動不足の人って痩せやすいんですか！
ビックリです😃

健康診断ですか‥‥
やっぱり健康的にも痩せないと
ヤバいんですかね‥‥

野菜を先に食べるって病院の先生も
言ってるんですか！
じゃあなんか信頼できますね！😃
炭水化物って割と沢山あって
食べてしまいますよね😫
今日は野菜のおひたしだけにしました😃ぐー

気休めでカロリーを抑えるサプリなんて
買ってみましたが、やっぱり
運動したほうが良いですね。
今日も腹筋します！😃

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>> 269 ぴすけさん♡ ね、要らないものですよね（笑） 努力して痩せれたら、本当なんでも出来そうですね(*_*) ゎ、カロリー制限するん…

めめさん、こんばんは！😃

でもどうしても楽に痩せる方法を探してしまいます笑
姿勢をよくするだけでもダイエットに効果
あるんだそうで、座るときは足を閉じて
背筋を伸ばしています😃

１０キロも痩せれた事がないので
継続すれば痩せるはずなのですが
本当に痩せるのかどうか疑問です笑

むくみやすいので
美容ローラー買おうとしたらお店にあるのは
２万円以上もしました😫
地道にマッサージするしかないのでしょうか😃
安いのでも効果あるのかな😃

このたるんたるんなお尻も
引き締まる事があるのかな‥‥
後ろに蹴り上げるですか！
やり方はウマみたいな感じでしょうか！笑

• << 282 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) 姿勢をよくすると体幹が鍛えられるとかですかね？？ 私は猫背なので、気をつけなきゃです…T_T 美容ローラー高いですよねー！！ 効くんですかね？f^_^; なんか意外と、薬局とかに安価で売っているイボイボのついたローラーが効くみたいです♪セルライト対策だったかな？？ 妊娠中のむくみ対策で買ったんですが、気持ちいいし軽減された気がしました。 引き締まると信じてやってみます！！ 足の付け根と、お尻の境目がハッキリ分かるようになるといいなぁ…（笑） やり方はウマみたいな感じでしょうか！笑 ぁ。ご報告です(°_°) 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg 9月22日 なし 9月25日 61.6kg 9月28日 61.2kg でした(*^^*) ぼちぼちやります♪

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>> 273 ぴすけさん☆こんにちゎ♪ 朝からｻｳﾅｽｰﾂに包まれて 汗だくの『みっちゃん』です(-c_-;;;) お尻と足は『自転車』が効果あ…
みっちゃんさんこんばんは！

おつかれさまです！
朝にやられるんですか！
サウナスーツってウォーキングしている人が
よく着ているあれですよね！😃
私も買ってみようかな‥‥😃

自転車！！
マジですか！
身近にダイエットマシンが！
朝ウォーキングと自転車どっちが効果
あるんでしょうか👍

• << 280 ぴすけさん(^ー^) おはようございます。 朝にﾒｯﾁｬ弱い 『みっちゃん』です(*´ω｀*) 運動不足人間が 突然ｼｬｷｼｬｷ動き出したら 消費量もｸﾞｰﾝとUP♪だから 痩せると思うｮ♪(￣∇￣*)ゞ それ以上に食べてたら 話は別だけどねー…(笑)(^o^;) ちなみに私の知り合いは 甘党人間でやりたい放題飲み食いして 165㎝　90㎏くらいかな？ 糖尿病になり入退院の繰返し(/´△`＼) やっぱり健康が1番♪ お互い気をつけようね☆ 昨日はお休みだったから たまたま朝から気合い十分で ｻｳﾅｽｰﾂで家事してたのー♪(^-^)/ ｼｬｶｼｬｶのｻｳﾅｽｰﾂぢゃないょ！ ｽｳｪｯﾄの様な… 普通のｼﾞｬｰｼﾞの分厚いﾊﾞｰｼﾞｮﾝだな(笑) しかも裏はヒョウ柄(笑)ヘ(≧▽≦ヘ)♪ ★ｳｫｰｷﾝｸﾞ＝全身運動 ★自転車こぎ＝全身運動＋下半身強化? 私はｳｫｰｷﾝｸﾞは長続きしないから 愛犬の散歩程度だょ(笑) 自分に合った方法でやってみて～♪(^-^)/ 最後に… 途中参加で良く分からない(^o^;) 体重測定は何日の体重を 伝えたら良いのかな？ 体脂肪は計ってないけど大丈夫ですか？ 今日も１日元気に… 行ってきまーす♪( ´∀｀)ﾉｼ

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皆さん、こんばんは！
ぴすけでございます！😃

１５回目の計測になります！
１５回！
１５回も続けられましたー！😫


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
９月２４日（１４回目）７５．４キロ　３５．５％
９月２７日（今回）　　７５．１キロ　３５、４％


じわじわですね😫
もっとガクンと落ちてくれるとテンションあがりますが‥笑

次は３０日です😃
皆さんのご報告が来てからランキング
作成します！

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>> 280 ぴすけさん(^ー^) おはようございます。 朝にﾒｯﾁｬ弱い 『みっちゃん』です(*´ω｀*) 運動不足人間が 突然ｼｬｷｼｬ…

みっちゃんさん、こんばんは！
ぴすけです😃

動いた後は食べたくなるって
人間太るようにできてますよね笑

糖尿病‥‥😭
怖いです‥
私、明らかに塩分や糖分とりすぎていたので
もうガクブルです😫
生ハム毎日２００gとか食べてました😭笑
めっちゃ怖い‥‥

ヒョウ柄ですかー！笑
私が中学の頃すごい流行ったのですが
そういえば最近見ないですね😃

あ！説明もせずにすみません！
三日に一度、体重（出来る方は体脂肪もご報告して頂いています。）
をご報告頂いています。

私の方法ですみませんが
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

９月○○日　６０キロ　２７％
９月○○日　５９キロ　２６％
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

というふうに簡単にご報告頂ければ嬉しいです😃
私の次の報告は３０日ですので
合わせて頂いても、みっちゃんさんのペースで
ご報告頂いでも大丈夫です！😃

ついこの前、新しく３日に１度の皆さんの結果を
まとめてランキングをつくることにしました！

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


【ぴすけ】

　　開始時　　７７．６キロ
　　MAX　 　７８．２キロ
　　現在　　　７５．４キロ
　前回から　　ー０．３キロ　　［２位］


【○○】さん

　　開始時　　５５キロ
　　MAX　　 ６０キロ
　　現在　　　５１キロ
　前回から　　ー１キロ　　　　［１位］

〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


こんな感じでまとめさせて頂きたいのですが
みっちゃんさんも宜しければご参加ください😃

長々とすみません。

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>> 281 みっちゃんさん♡ こんにちは(*^^*) 即やせ、どうでしたか？？ 言葉のままだと、ものすごく効きそうですが…？？（≧∇≦） …

めめさん、こんばんは！
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます！

ローラー
薬局で売っているんですか！
やっぱり毎日お風呂上がりに
続ければ２、３万もかけなくて
いいですよね😃

運動の方法もいろいろあるんですねー❤
なんとなく自分の中で
ウォーキングとダッシュと腹筋みたいな
ものしか思いつきませんでした😥
昨日やってみたのですが
意外とバランスとるのが難しいですね😃

• << 302 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ランキングすることになってたんですねー！！ コメント見返してやっと気づきましたT_T お疲れ様です、ありがとうございました♡ マッサージやストレッチはやっぱり大事なんですよね？？たぶん… ついついサボりがちになってます…(°_°) ぴすけさん、食事制限はどうですか？？ 私もカロリーを気にするようにはなりましたが…食べる量はまだまだ…(＞人＜;) 食べちゃってますT_T

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>> 283 こんにちは‼ えりです( ￣▽￣) 9月24日77㎏ 9月27日75.6㎏ でした★ マツケンサンバ,,,あまり踊らなくて…
えりさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます！
えー！二キロ近く落ちてるじゃないですか！
マツケンサンバのせいですか？
‥‥と思ったらあまり踊られなかったんですね笑
良かったですね😃

随分長いですねー😃
嫌々やる飲み会は本当につまんないですよね😣

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>> 285 こんにちは！マリです！(*^^*)ノ 少し遅くなりましたが、体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85…

マリさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます😃

おー！マリさんが７０キロ台から
さようならしようとしている！！😭
待ってくださーい😭泣
ぴすけを置いていかないでー！

前からジュースをよく飲んでいたので
前歯が透明になってきていまして😃
でもストロー使い始めてから
よくなったので大丈夫だと思いますよ！

私も追いつけます様に！

• << 301 ぴすけさん、こんにちは！まりです！(*^^*)ノ ぴすけさん、大丈夫です(笑)あたしは、ぴすけさんより身長が低く158cmなので、体型は多分、今で同じくらいだと思います(笑)なので、あたしはぴすけさんに追い付かれたらヤバイんですよー(￣▽￣;)なので、追い付かれないよう頑張ります(笑)

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>> 287 ＊…マリさんぇ…＊ こんばんは♪( ´∀｀) 新入生の『みっちゃん』です！ これから度々お邪魔しますので お付き合い☆宜しく…

ぴすけです。

すみません、歳上の方を
呼び捨てで呼ぶのは失礼かなと
思っていました😃

みっちゃんとお呼びしますね！😭
宜しくお願いします。

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皆さん、こんばんは
ぴすけです😃
こんな夜中にすみません。


第一回目のランキングです！😃

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿

　
１位　【えり】さん

　　　　開始時　　７８．０kg
　　　　MAX　　　８６．５kg
　　　　現在　　　７５．６kg
　　　　前回から　【−１．４kg】
　　　　目標まで　２０．６kg　（５５kg）

２位　【マリ】さん

　　　　開始時　　７７．０kg
　　　　MAX　　　８５．０kg　
　　　　現在　　　７１．６kg
　　　　前回から　【−０．６kg】
　　　　目標まで　２３．６kg　（４８kg）
　　　　　
３位　【めめ】さん
　
　　　　開始時　　６１．７kg
　　　　MAX　　　７１．０kg
　　　　現在　　　６１．２kg
　　　　前回から　【−０．４kg】
　　　　目標まで　（宜しかったら教えてください！）

４位　【ぴすけ】

　　　　開始時　　７７．６kg
　　　　MAX　　　７８．２kg
　　　　現在　　　７５．１kg
　　　　前回から　【−０．３kg】
　　　　目標まで　２０．１　（５５kg）

　　　【みっちゃん】

　　　　開始時　　６９．２kg
　　　　MAX　　（宜しかったら教えてください！）
　　　　現在　　　６６．５kg
　　　　前回から
　　　　目標まで（宜しかったら教えてください！）

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿



みっちゃんは今回ご報告も一度目なので
参加して頂ける場合次回から順位つけさせて
頂きます！

長いし分かりづらいですね。すみません＞＜

えりさん、１位おめでとうございます！

• << 299 ＊…ぴすけさんぇ…＊ good-morning♪(^-^)/ 『みっちゃん』です！((o(^∇^)o)) ぴすけさんも 敬語なんて使わなくてOKﾀﾞｮ♪ …と言われても『敬語禁止』とかに ならないと言えないか(笑)(;゜∇゜) 豹柄ゎ裏だから見えなーい♪ ってゆ-か♪室内でしか着てないから 誰にも見られてなーい(笑) けど本当に汗だくで、グレーのTシャツなんて下に着たら、色が変わって 『ｳﾜｯ！ﾒｯﾁｬ痩せたやん♪』ｯて 言いたくなるはず♪(笑)ヘ(≧▽≦ヘ)♪ あ！体重測定のランキング☆ するする～♪参加しまーす♪ んぢゃ。とりあえず…真似して(笑) 26日に初報告したので 今朝29日の体重で表示しまーす☆ 開始時　　69.2kg MAX　　　 69.2㎏ 現在　　　65.8kg 前回から　-0.7㎏ 目標まで　15.8㎏(50.0㎏) これでどーだ！((o(^∇^)o)) あれ？ 次回30日って…明日だ…( ´_ゝ`)w また明日になったら 朝の体重で報告しますね(笑)

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>> 299 ＊…ぴすけさんぇ…＊ good-morning♪(^-^)/ 『みっちゃん』です！((o(^∇^)o)) ぴすけさんも 敬語…
みっちゃん、こんばんは！
ぴすけでございます！😃

敬語禁止なんて
できないですよー！笑
どうか敬語使わせてください笑

そんなに汗かくんですか！
私は夏でも殆ど汗をかかないので
ビックリです！

ご報告ありがとうございます！
詳しく書いて頂いて嬉しいです😃

この後、ランキング作成します！
私は次は３日に報告しますね！

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>> 301 ぴすけさん、こんにちは！まりです！(*^^*)ノ ぴすけさん、大丈夫です(笑)あたしは、ぴすけさんより身長が低く158cmなので、体型…
まりさん、こんばんは！
ぴすけです！😃

って事は今
同じくらいの体型なのでしょうか！
うおー！燃えてきました！
お風呂上がりのアイスはもう
無視です！😃
頑張りましょう！

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>> 302 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ランキングすることになってたんですねー！！ コメント見返してやっと気づきましたT_T お疲…
めめさん、こんばんは！😃

ランキングでちょっと
私のやる気もアップしよう作戦です笑
皆さんのやる気もアップできれば😃

なんかマッサージとかストレッチって
女子力高い女性になったみたいで
気分も良いです笑
疲れてる時は着圧ソックスはいて
終わりにしちゃうときもありますが‥‥

食事制限はカロリーは抑えれてますが
食べる時間がバラバラで
効果があるのかどうか‥‥
食事が一番重要なのにどうしましょう
めめさん！

• << 324 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg 9月22日 なし 9月25日 61.6kg 9月28日 61.2kg 10月1日 61.2kg でした(*^^*) 変わらずです（笑） ストレッチとか確かに女子力高い人がやってるイメージが…！！（笑） これは女子力を上げるチャンスでもあるんですね♡ 老いに負けぬよう頑張ります！！T_T 食べる時間、バラバラなんですか〜f^_^; 私も仕事復帰したらバラバラになっちゃいます…T_T 私もカロリーに気をつけるくらいしか…出来ませんでしたf^_^; 食べないのはストレスになっちゃうから、遅くなってもほんの少しでも口に入れてましたT_T

• 共感0

>> 307 おはようございます( ☆∀☆) えりです(*^▽^)/★*☆♪ 9月27日75.6㎏ 9月30日75.4㎏ 昨日旦那がシ…
えりさん、こんばんは！
ぴすけです！

ご報告ありがとうございます！
ー０．２キロですね！

おー！
シュークリームに駄菓子、
ダイエットの敵ですね😫
私も家で出てくるご飯が連日お肉料理だったりと
家族の協力も必要ですよね！😫

便秘ですか
食事にも関係あるのでしょうか‥‥😭

• 共感0

>> 308 ＊…ぴすけさんぇ…＊ こんばんは(´・ω・`) みっちゃんです。 えーと…。 なんか良く分からなくなったので とりあえずえ…
みっちゃん、こんばんは！
ぴすけです。

みっちゃん宛てに二回も返信してしまいました。
紛らわしくてすみません😭

おー！−０．７キロですか！
ランキングが楽しみですね😃

次は３日辺りにご報告頂けると嬉しいです😃

• << 328 ＊…ぴすけさんぇ…＊ おはようです～♪ (*≧∀≦*)みっちゃんです！ ｻｳﾅｽｰﾂ…。 まさか買ってないよね？(笑) めめさんの宛てのコメントにも 説明した通り(੭ु ›ω‹ )੭ु 汗をだす＝痩せる これ間違いだからねー(笑) 水泳選手が見本♪ 水の中で汗だくな訳じゃないのに 凄い消費ｶﾛﾘｰでしょ？(*_*; 長ーく運動する事で代謝が上がる。 代謝が上がると脂肪を燃やす！ 今まで私の…勝ってな思い込みだった。 体温を上げて汗だくになれば 脂肪燃焼してるって…。(；゜∀゜) ばかだろー♪(*￣∇￣*)ﾋｬﾋｬﾋｬ…。 ｻｳﾅｽｰﾂ買っちゃﾀﾞﾒﾀﾞﾒょ！ 次は3日だねι(｀ロ´) 引き続き減量☆頑張ります！

• 共感0

>> 312 ＊＊＊皆さんぇ＊＊＊ えりです(*^▽^)/★*☆♪ 体重測定日を合わせませんか？ みんなﾊﾞﾗﾊﾞﾗだとぴす…

えりさん、ありがとうございます！

私が皆さんのレス見逃していないか
不安だったのでお気遣い嬉しいです😃

次の私の測定は３日です！
今日これから書く報告にも書いておきますね！

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皆さん、こんばんは！
ぴすけです😃

１６回目の報告です😃
毎回夜遅くにすみません😭



８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
９月２４日（１４回目）７５．４キロ　３５．５％
９月２７日（１５回目）７５．１キロ　３５、４％
９月３０日（今回）　　７４．８キロ　３５．４％


おー！久しぶりに４の数字を見ました！
おー！おー！！　うるさい😃

実は明日また外食があるので
朝と昼はセーブします！

次は３日です！

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皆さんにご報告頂いてから
ランキング作成したいと思います！

お待ちしています！

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>> 321 こんばんは！マリです！(*^^*)ノ 少し遅くなりましたが、体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85kg　…
マリさん、こんにちは！
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます！
おー！ついに王手ですね！
いいなー６０キロ台‥‥
私も早く７０キロからおさらばしたいのに‥‥😭

私もそう思ってグッとこらえました笑
なるほどー。さっぱりしてるし
いいかもです😃
今切らしているので買ってこようかな‥‥

皆さんで報告の日を一緒にしようと
いうことで、すみませんが宜しければ
次は３日にお願いします！
できればで大丈夫です！

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>> 324 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.…
めめさん、おはようございます！😃
ぴすけです。

ご報告ありがとうございます！
めめさん、すみません２日しか経っていないのですが
よろしければ次は３日にご報告お願いします！

外出するとなかなか同じ時間に食べるっていうのが
難しいですよね‥‥
私も夜遅くに食べてしまう事がありますが
そんな時の為にカロリーの低いものにしています！
胃が小さくならないとか、脂質とか
きっとカロリー以外にも問題はあるのでしょうが一応w

• << 339 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ではでは…まだ2日ですが報告です。 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg 9月22日 なし 9月25日 61.6kg 9月28日 61.2kg 10月1日 61.2kg 10月2日 60.6kg でしたf^_^; 食べ物の質？っていうんですかね…内容も大事ですよねぇ…f^_^; 食事制限もその時は痩せるけど、一度に普通の食事に戻したら増えるかもですし… ぁーー〜もう本当、自業自得とはいえ痩せるって難しいですねぇ(*_*) …でも、地味に散歩と腹筋と足ぱかだけは続けてます（笑） 早く小さめの服が着れるようになりたいです♡(*^^*)

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>> 328 ＊…ぴすけさんぇ…＊ おはようです～♪ (*≧∀≦*)みっちゃんです！ ｻｳﾅｽｰﾂ…。 まさか買ってないよね？(笑) め…
みっちゃん、おはようございます！

あ、確かに汗かいて痩せるなら
水飲んだら太ってしまいますしね😃笑
水泳って痩せるみたいですよねー。
水中歩くだけで凄い運動量なんですよね👍
水着が恥ずかしいのでもう少し痩せたら
ダイエット目的で行ってみようかな‥‥
高いのかな‥‥😥
それよりも自室で筋トレのほうがいいでしょうかね？笑

サウナスーツダメなんですね笑
なんかスポーツウェアって着るだけで
運動した気になれそうですよね笑

３日お願いします！😃

• << 361 ☆…ぴすけ様…☆ﾐｯﾁｬﾝより 長らく留守にしてしまい 誠に申し訳ない…(*ov.v)o 拙者!初のペナで動揺しまくり(笑) 携帯一台じゃ、手段も何も あったもんじゃない…(;´д｀) 以後気を付けます。(*´ω｀*)ﾊﾌｰ… 随分話が懐かしくも感じる(笑) ｻｳﾅｽｰﾂの話だったね(゜m゜;) 今じゃﾊﾝｶﾞｰに掛けられて 『いつ使ってくれるんですか？』的な 視線が怖いです(´・ω・`)w 体重のランキングも 遅れ遅れになってしまって ごめんなさいm(__)m ぴすけ様～♪ 体重。74㌔台になったねー♪(´∇｀) この調子でファイト～♪ 女って月1のものがあると 食欲が増すんだよねー… いい加減毎日我慢してるのに 月1のお陰で気持ちが揺らぐ… (;´д｀)まさに今絶好調の3日目… まぢ死にそう…(๑•́‧̫•̀๑)w

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　　『第二回　結果発表！』


皆さんお待たせ致しました！
第二回目、９月３０日辺りの皆さんの
結果発表です！😃

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


１位　【マリ】さん

　　　　開始時　　７７．０kg
　　　　MAX　　　８５．０kg
　　　　現在　　　７０．８kg
　　　　前回から　【−０．８kg】
　　　　目標まで　２２．８kg　（４８kg）

２位　【みっちゃん】

　　　　開始時　　６９．２kg
　　　　MAX　　　６９．２kg
　　　　現在　　　６５．６kg
　　　　前回から　【−０．７kg】
　　　　目標まで　１５．６kg　（５０kg）

３位　【ぴすけ】

　　　　開始時　　７７．６kg
　　　　MAX　　　７８．２kg
　　　　現在　　　７４．８kg
　　　　前回から　【−０．３kg】
　　　　目標まで　１９．８kg　（５５kg）

４位　【えり】さん

　　　　開始時　　７８．０kg
　　　　MAX　　　８６．５kg
　　　　現在　　　７５．４kg
　　　　前回から　【−０．２kg】
　　　　目標まで　２０．４　（５５kg）

５位　【めめ】さん

　　　　開始時　　６１．７kg
　　　　MAX　　　７１．０kg　　　　
　　　　現在　　　６１、２kg
　　　　前回から　【±０kg】
　　　　目標まで　（宜しかったら教えてください！）


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


マリさん、一位おめでとうございます！
次は３日頃のご報告で作成します！
皆さん頑張りましょう！

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>> 336 おはようございます( ☆∀☆) えりです( ￣▽￣)ﾊﾅ金～★ 9月30日75.4㎏ 10月3日75.2㎏ 昨日の朝は7…
えりさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます！

めっちゃ食べましたね笑
お腹すいてきました😃ジュルッ
食べ過ぎちゃう日もありますよね😃

天ぷら食べたいです😭

次は６日頃お待ちしてます！

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>> 339 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ではでは…まだ2日ですが報告です。 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 …
めめさん、こんばんは！

すみません、合わせて頂いて😔
ご報告ありがとうございます！

おー！まさかの５０キロ台に王手ですね！
いーなー！いいなー！😃
羨ましいです😫
私も頑張らないと！

私は５０キロ台なんて夢のまた夢のような
気がしていますが笑
つい食べ物に手がいってしまいます泣
足パカ今からやってみます。

めめさん次は６日頃にお願いします！

• << 346 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 早く50kg台になりたいですー(*_*) …とか言いながら、週末はやっぱり食べちゃいますねf^_^; 次が怖いです(＞人＜;) もっと運動したらいいんでしょうが…家事に時間がかかるので(*_*) もっと効率良く家事ができるようになったら増やして行きたいと思います♪

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皆さん、こんばんは！
ぴすけです😃

１７回目の計測です！

　８月１６日（１回目）　７７．６キロ
　８月１９日（２回目）　７８．２キロ
　８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
　８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
　８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
　８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
　９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
　９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
　９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
　９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
　９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
　９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
　９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
　９月２４日（１４回目）７５．４キロ　３５．５％
　９月２７日（１５回目）７５．１キロ　３５、４％
　９月３０日（１６回目）７４．８キロ　３５．４％
１０月　３日（今回）　　７５．１キロ　３５．３％

わーい！！😃あははー！！壊

またプラスでございます😭
もう今日はたまごスープとカロリーオフの
ビスケット食べてさっさと寝ます笑

皆さんのご報告お待ちしてから
ランキング作成します！

次は６日頃お願いします！

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>> 348 おはようございます(゜∇^d)!! えりです( ￣▽￣) 10月3日75.2㎏ 10月6日75.2㎏ 男ってどうして外食…
えりさん、こんにちは！

ご報告ありがとうございます！

毎日作ってるのに
外食行きたがられたらそりゃ
嫌な気持ちになりますよね。

自分だけサラダっていうのも
ノリ悪いと思われそうで嫌ですし
（家族だから関係ないでしょうか？）

次は９日お願いします！

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>> 349 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) お忙しいのかな？？ 一応ご報告、しておきますね^ ^ 8月26日 61.7 … めめさん、こんにちは！

すみません遅くなってしまいました！
遅れても頂いたレスには絶対返すので
５日以上帰ってこなかったら
死んだと思ってください笑

ご報告ありがとうございます！
食欲の秋が怖すぎます😭
めめさん次ですよ！次！
頑張りましょう！

次は９日にお願いします。
私は夜の１０時に計測すると決めているので
また夜ここに来ます！

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>> 352 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) いえいえ、体調でも崩されたのかと心配していただけですので…なんともないなら良かったです♪ …
めめさん、こんばんは！
ぴすけでございます！

１２時頃帰宅しました😭
寝ようかどうしようか迷い中です笑

そんな見習って、だなんて‥‥えへへ😃
あ！最近私は
豆腐と梅を和えたものを小腹空いた時に食べてますよ！
（褒められて調子に乗る）
絹豆腐に種を抜いた梅干しを刻んで
めんつゆかけて食べてます😃笑
ハマりました😃

• << 367 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 夜遅いんですねぇ>_< お疲れ様です、寝れましたか？？(*^^*) ぁ、それ美味しそうですー！！（≧∇≦） 梅干し好きなんで、絶対やってみます！！ お豆腐買ってこなきゃ！！☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆ この時期、うまい具合に食欲と付き合わなきゃですよねぇ…f^_^; ぴすけさんはウォーキングはされてるんでしたっけ？？ 私は動いている以上に食べてしまってるので… 本当、カロリーに気をつけなきゃですT_T

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>> 354 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*) 早速ですが、体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85kg　 …
マリさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます！
ギプスってだいたい何キロなんでしょうかね😃
でも６０台まであとちょっとですねー😃
なんか私までモジモジしてしまいます笑

マリさん怪我しているのに
開始時から５キロ以上も減っているのですね👊
本当に凄い😫
やっぱりなにか痩せた実感とかありますか？😃

• << 359 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 豆腐と梅を和えたもの、めっちゃ美味しそう！あたしも、豆腐はめんつゆ派です！(笑) 梅干しも大好きだし今度やってみまーす(笑)って、これめめさんへのレスでしたよね(￣▽￣;)横割ごめんなさーい(￣▽￣;) ギプスなんキロだかわかりません(￣▽￣;)多分600gくらいじゃないのかな(￣▽￣;) ねー、60キロ台まで、あと少しだってのに、このあと少しがなかなか越せないんですよねー(￣▽￣;)モヤモヤ、ｲﾗｲﾗしますね(笑) てか、痩せた実感ありますよ！ダイエット始めて2か月で15キロ痩せたので、痩せた実感はもちあります(笑) ２ヶ月前まで履いてたボトムはもうブカブカで、ベルトしないと履けません(*^^*)あと、腕時計のベルト穴ひとつぶん、腕も細くなりましたー(*^^*)ノ あと、周りからも痩せたねーって言われるようになりました！(≧∀≦) 目標体重まではまだまだですが…、長期頑張れそうです。(^ー^) あ、そうそう！あたしも、体脂肪も計れる体重計買いました！ 最近の体脂肪計安くなってますねー！前は1万円以上してたのに、今は安いので3～4000円くらいでありますよねー(￣▽￣;)なんかビックリしました(￣▽￣;) 今まで、使ってた体重計は、0.2単位でしか出なかったのですが、今度のは細かく出るので、正確な体重報告出来そうです(^ー^) てか、体脂肪は恐ろしいほどありました(￣▽￣;)次の体重報告のときに、体脂肪も発表しまーす(￣▽￣;) あと筋肉量は、体脂肪と同じくらいありました。(￣▽￣;)この体重計ほんとに正確なのか……(￣▽￣;)

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皆さんこんばんは！
ぴすけでございます😃

１８回目の計測です。

　８月１６日（１回目）　７７．６キロ
　８月１９日（２回目）　７８．２キロ
　８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
　８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
　８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
　８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
　９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
　９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
　９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
　９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
　９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
　９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
　９月２１日（１３回目）７５．７キロ　３５．７％
　９月２４日（１４回目）７５．４キロ　３５．５％
　９月２７日（１５回目）７５．１キロ　３５、４％
　９月３０日（１６回目）７４．８キロ　３５．４％
１０月　３日（１７回目）７５．１キロ　３５．３％
１０月　６日（今回）　　７４．７キロ　３５．２％


なんとか７４に戻りました😫
（レベルひく‥‥）
ようやく３キロ
なんとかペースアップしないと年末間に合わない
気がします😫
頑張ろー😫😫

次は９日です！

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>> 359 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 豆腐と梅を和えたもの、めっちゃ美味しそう！あたしも、豆腐はめんつゆ派です！(笑) 梅…
マリさん、あはようございます！
ぴすけです。

めっちゃ美味しいんですよ笑
でも調べてみたら豆腐って意外と
高カロリーでした笑
美味しいし健康的なので続けます笑

え！３０００円！
私も電化製品全然疎いので
びっくりです😨

筋肉量なんて測定できるのですか！
ということはもしかしてマリさん、
私と同じくマッチョなんでしょうか😏←失礼
では９日に体脂肪と体重、
ご報告お待ちしてます！

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>> 361 ☆…ぴすけ様…☆ﾐｯﾁｬﾝより 長らく留守にしてしまい 誠に申し訳ない…(*ov.v)o 拙者!初のペナで動揺しまくり(笑) 携…
おー！みっちゃん
お帰りなさいませー！😃

ペナだったのですね、
戻ってきて頂いて良かったです😃
私ペナくらった時は母の携帯借りて認証しました笑
なのでミクルに「偽ぴすけ」のニックネームのやつが
現れたらそれは私の母です笑

みっちゃん謎の感性ですね笑
ぜひ使ってあげてください笑

ご報告ありがとうございます！
凄い分かります笑
しかも春雨とか蒟蒻とかじゃなくて
ガッツリしたものが食べたくなりますよね笑

あ、確か生理前の７日間
毎日豆乳を飲むとダイエットになるらしいです！

• << 375 ☆…ぴすけ様…☆ﾐｯﾁｬﾝより ペナルティになった時 色々方法は考えたんだけど 電話番号で登録されてるから 解約とかもないし…。(；゜∀゜) 結局何も出来ないまま 時が過ぎるのを待ってたょ(笑) ほんっと！長かったー(T△T) 偽ぴすけ……現れないかな～…(笑) ちょっと楽しみだったり～♪ (/≧∪≦＼) ……えっ！まぢで？(´・ω・`) 生理前に豆乳で ダイエットなるんだっけ♪ ダイエットメニューって 味気ないしねー！ パンチがないんだよなー！パンチが…。 豆乳鍋とかいいね( ´∀｀) 来月試してみるよ♪ 情報ありがとう(゜▽゜*)

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>> 367 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 夜遅いんですねぇ>_< お疲れ様です、寝れましたか？？(*^^*) ぁ…
めめさん、おはようございます！
ぴすけです！

寝れましたが起きたときの
具合の悪さったらないです笑

そうなんですよねー‥‥
サンマと栗が食べたいです😍ジュルッ

じ、実は‥‥
しばらく家での筋トレや
ストレッチしかしておりませんです、はい😭

ウォーキングに１時間、毎朝
早起きするのに疲れてしまいまして😫ガクブルガクブル
朝に土手をダッシュしようか
悩むのですが
恥ずかしくてどうしようかなと😫
‥‥でもこのペースでダイエットしていたら
間に合わないんだよなー‥
恥を捨てるべきか‥‥😫

• << 378 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 睡眠が中途半端だと、本当具合悪いですよね(*_*) ダイエットには睡眠も大事みたいですが、こればっかりは…お仕事とかしてたら中々ですよねぇ…T_T サンマ、いいですねー♪ お魚ならダイエットでも大丈夫でしょうが…食欲の秋は、怖いです（笑） ぁ、そうでしたか(*^^*) 中々早起きはしんどいですよねぇ… 私はギリギリまで寝ていたい派なので、早起きは苦手です(*_*) でもぴすけさんちゃんと減ってるからストレッチとか効いてるんですね♡ 今回のご報告です。 8月26日 61.7 kg 10月6日 60.8kg 10月9日 60.2kg でした(*^^*)

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皆さん、ご報告ありがとうございます！
お待たせいたしました！

第三回　１０月６日のランキングです！



==============================



１位　【みっちゃん】

　　　　開始時　　６９．２kg
　　　　MAX　　　６９．２kg
　　　　現在　　　６４．１kg
　　　　前回から　【−０．７kg】
　　　　目標まで　１４．１kg　（５０kg）


２位　【マリ】さん

　　　　開始時　　７７．０kg
　　　　MAX　　　８５．０kg
　　　　現在　　　７０．２kg
　　　　前回から　【−０．６kg】
　　　　目標まで　２２．２kg　（４８kg）


３位　【ぴすけ】

　　　　開始時　　７７．６kg
　　　　MAX　　　７８．２kg
　　　　現在　　　７４．７kg
　　　　前回から　【−０．４kg】
　　　　目標まで　１９．７kg　（５５kg）

４位　【えり】さん

　　　　開始時　　７８．０kg
　　　　MAX　　　８６．５kg
　　　　現在　　　７５．２kg
　　　　前回から　【±０kg】
　　　　目標まで　２０．４　（５５kg）

５位　【めめ】さん

　　　　開始時　　６１．７kg
　　　　MAX　　　７１．０kg　　　　
　　　　現在　　　６０．８kg
　　　　前回から　【＋０．２kg】
　　　　目標まで　（宜しかったら教えてください！）


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


みっちゃん一位おめでとうございます！
次は１０月９日頃のご報告で作成したいと思います！
宜しくお願いします！

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>> 375 ☆…ぴすけ様…☆ﾐｯﾁｬﾝより ペナルティになった時 色々方法は考えたんだけど 電話番号で登録されてるから 解約とかもないし…。…
みっちゃん、こんにちは！

きっと電話登録されてなかったら
詐欺が増えるんでしょうね😭
関係ないですがさっきも変な電話かかってきて
嫌な気持ちになりました笑

偽ぴすけは５０年に一度現れる
レアなぴすけなのでなかなか難しそうです😔

味薄いし噛みごたえのないものばっかりですよね。
塩分とかってそんなにカロリー関係あるのでしょうかね😃

ご報告ありがとうございます！
順調ですね。

次は１２日にお願いします！

• << 391 …ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより ミクルの登録って 電話番号で登録されるんだもんね！ その代わり名前は変えれるよ(^-^) だから『偽ぴすけ』も 名前変えたら分かんないかもね(笑) パスワードも変えれるし。 …っていうか この疑問は私だけかな？ レスする時って コメント画面が重なって 相手のレスが見えなくなるよね？ これ…。 どぉにかならないかなって思う(゜゜;) ダイエット中に 塩分きにするの？(´・ω・`) 糖分とか脂質ぢゃないんだね。 一番気になるのは カロリーだけどねー(笑) 100㌔カロリーの食事をして 100㌔カロリーを消費しようと思えば どんだけ運動さなきゃダメとか考えちゃうと食べれなくなるよー(笑)(゜ロ゜; 今日ガッツリいったぶん 12日はパワーアップして 抜群に増加してると思います！ ﾆﾋｯ♪(￣∇￣*)ゞ

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>> 376 おはようございます( ☆∀☆) えりです(*´∀`)♪ 10月6日75.2㎏ 10月9日74.6㎏ 寒イ,,,ネムイ,,…
えりさん、こんにちは！

ご報告ありがとうございます！
朝お忙しい時間にすみません😭

寝不足ですか？
体調悪いのでしたらあまり無理しないように
してくださいね😃
最近寒くなってきて
厚着ができるので二の腕たるんたるんな
私には嬉しいです😃

次は１２日にお願いします！

• << 385 ぴすけさんえ＊＊＊＊ えりです( ￣▽￣) 寒くて冬眠しそうなだけです(笑) 体はいたって元気( ☆∀☆) ﾊﾅ金～★なので、3連休中食べ過ぎ注意(笑) 飲んだ日は太らないけど、外食した日は確実重くなってます,,,

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>> 378 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 睡眠が中途半端だと、本当具合悪いですよね(*_*) ダイエットには睡眠も大事みた…
めめさん、こんにちは！

睡眠ですかー‥‥
そういえば一ヶ月間くらい
１０時に寝て６時に起きる生活をしていたのですが
何故か食欲も収まって気分もいいし
最高だった記憶があります。
食欲とは関係ないのかな‥気のせいでしょうか？

美味しい海鮮が食べたくなってきました笑

肩甲骨を回したり、首のリンパマッサージを
続けているのですが
顔周りがスッキリしてきたような気がします。
普通に見たら全然ぽよんぽよんですが笑い

ご報告ありがとうございます！
おー！おしい！後０．２ですね！
私にとって５０キロ台なんて本当夢です😫

次は１２日にお願いします！

• << 398 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 食欲とも関係あるんですかね？？ でも、規則正しい生活をしていたらやっぱり身体にはいいってことなんでしょうねーf^_^; …中々出来ないですが(*_*) 顔周り！！ 非常にどうにかしたいです…！！∑(ﾟДﾟ) 肩甲骨を回すのって顔まわりにも効くんですね！！やってみます！！（≧∇≦） 食事ですが、最近は… 朝：ご飯(大人茶碗に1杯)、お味噌汁、ふりかけor納豆 昼：ご飯(大人茶碗に軽めを2杯)、主菜(肉系が多い)、付け合わせ野菜 夜：ご飯(大人茶碗に1杯)、主菜(野菜多めの肉系or魚)、お味噌汁 ↑が基本で…あとは間食を1日2回してます(*_*) 午前と午後で1回ずつ…午前はチョコ系、午後はアイス食べちゃってます（笑） これを辞めればもっと痩せるんでしょうねーT_T

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>> 384 みっちゃん、こんばんは！(*^^*)マリです(*^^*) あー！実はそれ前のレスで言おうかと思ってた(笑)まさか本当に事故ってないよね…
マリさん、おはようございます！
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます！
凄い！　０．５５まででるなんて！！
羨ましいです！
筋肉量測ってどっちがマッチョか
試してみたいですね笑

筋肉も落ちないかなー😫

次は１２日にお願いします！

• << 413 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85kg　 MAX　85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　 74.8kg 9月6日　 74.8kg 9月9日　 74.6kg 9月12日　74kg 9月15日　73,6kg 9月18日　73.2kg 9月21日　72.4kg 9月24日　72.2kg 9月27日　71.6kg 9月30日　70.8kg 10月3日　70.8kg 10月6日　70.2kg 10月9日　70.55kg 10月12日　69.6kg わーい！＼(^o^)／やっと、60キロ台になりました！長かったけど(￣▽￣;) でも、油断したら、すぐ70キロ台に戻りそう(￣▽￣;) ねー、ほんとどっちのほうが、筋肉あるのか比べてみたいですね。ぴすけさんも筋肉量計れる体重計買っちゃってください(笑) あたしの食事メニューは、前にも言ったのですが、朝→サラダ+汁物+ごはん+メイン+果物+ミルクって感じで、昼、夜は、果物+ミルク以外は朝と同じ感じですね。あと、昼は食後に必ずカフェオレ飲んでます(￣▽￣;)砂糖抜きですけどね。今ハマってます(￣▽￣;) 野菜+汁物は絶対とるようにしてます。汁物は体を温めて、代謝をよくしてくれるし、満腹感があるのでかかせません。 おやつは、週に1、2回くらいたべてます。 先月は友達がお見舞いにケーキやら、ドーナツやら、ゼリーやら持ってきてくれたので、太りそうなものを結構食べましたね。(￣▽￣;)でも、丸一個は食べなくて、1/2個くらいですけどね。

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>> 385 ぴすけさんえ＊＊＊＊ えりです( ￣▽￣) 寒くて冬眠しそうなだけです(笑) 体はいたって元気( ☆∀☆) ﾊﾅ金～★な…
えりさん、おはようございます！

あーなんだー😃
良かったです😃ホッ

暑がりな私的にはこの肌寒さが
丁度いいです笑

連休ですかー😠
私も遊ぶ約束があるので怖いです😭
えりさん、お互いできるだけキープしましょうね😭

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おはようございます、ぴすけです😃　
１９回目の計測です。


　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
１０月　６日（前回）　　７４．７キロ　３５．２％
１０月　９日（今回）　　７４．２キロ　３２．９％

順調‥‥と言いたいです汗

次は１２日に計測します。
２０回目ですねー😭
ダイエットする前は一ヶ月に数キロ落とすのなんて
やる気になれば簡単だと思っていました笑

まだまだ頑張ります。

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おはようございます！

１０月９日　４回目のランキングです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


１位　【えり】さん

　　　　開始時　　７８．０kg
　　　　MAX　　　８６．５kg
　　　　現在　　　７４．６kg
　　　　前回から　【−０．６kg】
　　　　目標まで　１９．６　（５５kg）
　　　　（２０キロ切りましたね！）

１位　【めめ】さん

　　　　開始時　　６１．７kg
　　　　MAX　　　７１．０kg　　　　
　　　　現在　　　６０．２kg
　　　　前回から　【−０．６kg】
　　　　目標まで　（宜しかったら教えてください！）


２位　【ぴすけ】

　　　　開始時　　７７．６kg
　　　　MAX　　　７８．２kg
　　　　現在　　　７４．２kg
　　　　前回から　【−０．５kg】
　　　　目標まで　１９．２kg　（５５kg）


３位　【みっちゃん】

　　　　開始時　　６９．２kg
　　　　MAX　　　６９．２kg
　　　　現在　　　６３．８kg
　　　　前回から　【−０．３kg】
　　　　目標まで　１３．８kg　（５０kg）


４位　【マリ】さん

　　　　開始時　　７７．０kg
　　　　MAX　　　８５．０kg
　　　　現在　　　７０．５５kg
　　　　前回から　【＋０．３５kg】
　　　　目標まで　２２．５５kg　（４８kg）

＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


めめさん、えりさん
−０．６kgで一位です😃

次は１２日頃のご報告で作成します！

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>> 391 …ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより ミクルの登録って 電話番号で登録されるんだもんね！ その代わり名前は変えれるよ(^-^) だか…
みっちゃんさん、こんばんは！
ぴすけです。

あ、そっか名前変えられるんでしたよね😭
それ分かります笑
私はPCでレスしてるのでウィンドウ横に
ずらせばいいだけですけど
内容確認できなくて不便ですよね😫

１２日どうでしょうか笑
確かにガツンと減ると次測ったときは
増えてたりしますけど
ここで波に乗れれば！

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皆さん、こんばんは。
ぴすけです😃

皆さんに質問なのですが
一日のお食事はどんな感じでしょうか？

普通のメニューを量減らしてる感じですか？
ダイエットメニューですか？
食べ過ぎないようにするだけで普段と変わらない感じですか？

皆さん順調なので気になります！

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>> 395 ☆…ぴすけさん…☆ﾐｯﾁｬﾝより ☆…気を付けている事…☆ まず満腹になるまで 食べ続けません(о´∀`о)　　　　　　　 …
みっちゃん、こんにちは！

腹八分目ってことですかー！
それって本当にできないです😫
どうしてもお腹いっぱい食べてしまいます。

てか凄いですね。
バランスもばっちりなんですね。
お水しっかり飲むのって健康にもダイエットにも
いいみたいですし😃

凄い参考になりました😃
ありがとうございます😃

• << 406 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより 私の食事。 参考になるんでしょうか(笑) 適当なので…(;´д｀) 元々『食』に対して『欲』がないから ダイエット前も食べたい願望は 他人に比べたらない方だったのね。 じゃー何故太る？(；・ω・)って話だね(笑) ん～…(;´д｀) 話は長くなるから、簡単に…☆ 太らされた！（つд；*)が理由なんだょね(泣) だからお腹いっぱいにならなくても 間食しなくても全然平気なの。 但し！運動しませーん♪(￣∇￣*)ゞ だから太りましたでございます～♪(笑) だから、あまり私の食事方法は 宛にしちゃダメよ～…(;´д｀)

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>> 396 初めまして♪ 私も今年の4月からダイエットしてる者です（涙） ダイエット始めた時は 79キロでした泣 二ヶ月？？くらいで8キロ落ちま… お？‥‥おおーー！！

また新しい方が！😃
嬉しいです泣

二ヶ月で八キロ‥‥
８キロですかー😭
１６１センチ７３キロという事は数字だけですが
私と大体同じくらいですね。
８キロ‥何をして落とされたのでしょうか！😭

この掲示板は皆さんに
３日に一度体重を報告して頂いているのですが
（勝手に私が決めましたすみません汗）
大丈夫でしょうか？

あと何てお呼びすればいいですか？

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>> 397 では,,, ﾊﾅ金～★の浮かれてるえりです( ￣▽￣) 今日の夜ご飯は,,, 淡麗70％OFF500㎜㍑2本(今の所(笑)) …
酔っぱらいえりさん、おはようございます😃
おつまみの好みが完全に私に似ていて
笑いました笑

夜食べないって凄いですね😫
私もできるだけスープ類とかにしようと
思っているのですがつい
家族が食べてる食事に目が行きます笑

ありがとうございました！😃

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>> 398 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 食欲とも関係あるんですかね？？ でも、規則正しい生活をしていたらやっぱり身体にはいいってこと…
めめさん、おはようございます！
ぴすけです😃

お仕事してたりするとほんとうに
厳しいですよね😭
昼頃出勤して夕方帰るような仕事が
したいです笑

しっかりバランスの良いお食事派な
わけですね😃！

ダイエット中のチョコレートってなんで
あんなに魅力的なのでしょうかね😍
私は最近塩辛いものが食べたくて仕方ありません笑

甘えた事言いますが
誰かに食事管理とかしてもらいたいです笑
断食道場みたいな笑
私も間食食べちゃうのでなにか良い間食が
あったらまた報告しますね！

• << 407 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) むずかしいですよね(°_°) 私も仕事復帰したらバラバラな勤務なので、今から怖いですT_T バランス…良いのかわかりませんが、ご飯を食べること、と言われているのでおかずは質素です（笑） でも物足りなくて間食しちゃうんですよねーT_T 癖をやめないと…(＞人＜;) 自分で作ると甘えちゃうから、本当食事指導して欲しいです（笑） 意思が弱いので、誘惑に負けてしまってます…T_T ぁ、今日はこの連休で実家にいるので…測定が出来ないです(＞人＜;) すいません…>_<

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>> 406 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより 私の食事。 参考になるんでしょうか(笑) 適当なので…(;´д｀) 元々『食』に対して『…
みっちゃん、こんばんは！
ぴすけです😃

って事は食事制限は
クリアなのですね！😃

ふ、太らされた‥‥？😨
なんて恐ろしい事が‥！
何があったのですか笑

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>> 407 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) むずかしいですよね(°_°) 私も仕事復帰したらバラバラな勤務なので、今から怖い…
めめさん、おはようございます！😃

出勤時間決まってないのはキツいです！泣
肌にも良くないし
働くっていうのは大変ですよね👊

あ！昨日
カップヌードルの２００カロリーないやつ食べましたよ！
ご飯じゃなくてすみませんが
食べごたえはあるので笑
なんか食物繊維が多いって書いてあったので
お通じにもいいかなと😃
トマトチリヌードルって名前だったと思います😃

昨日は唐揚げ三つ食べてしまいました😭
今日はの夜はスープだけ決定です。

測定了解です！
連休楽しんでくださいね！

• << 426 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 連休楽しみ過ぎちゃいましたよぉぉぉ…T_T 食べるわ、動かないわで……次が怖いです((((；ﾟДﾟ))))))) 実家怖い（笑） カップヌードルにそんなのがあるんですか？？！ コンビニやスーパーで普通に売ってるのでしょうか…？？ 探してみます！！トマト好きだから美味しそうですー♪ 今日は家へ戻ってきました(*^^*) がんばってストレッチはしてから寝ますー♡

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>> 409 おはようございます(゜∇^d)!! えりです( ￣▽￣)ネムー。゜〇 台風来てます！ 九州の私としては休みに来るなよ,,, …
えりさん、おはようございます！


九州にお住まいなんですね！
関東の私の所にはまだ風も雨もきてないですが
今日の夜から朝方ヤバいらしいので
今日は一日お家です😃

お菓子でご飯分かります笑
ご飯よりお菓子派です笑

ご報告ありがとうございます！
連休は仕方ないですよ！
むしろ減っててビックリです😲

次は１５日にお願いします！

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>> 411 ☆…ぴすけsanぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより 体重報告です(^-^) ★10/ 9…63.8㎏ ★10/12…63.3㎏ えりsan…
　みっちゃん、おはようございます！

ご報告ありがとうございます！
台風そんなヤバい感じですか！😨
私の所はまだなんともなくいつも通りです。

ホントなんで休日に台風なんでしょうね😃
試験も近いし大人しく勉強します😭

次は１５日にお願いします！

• << 423 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより こんばんは！(^ー^) ぴすけさん。学生さんだったんだ！ 全然そんな話しなかったから お仕事してるかと思ってたょー。 ごめんねーΣ(´□｀;) ちなみに専門学生？大学生？ 差し支えなかったら教えて下さい(^-^) 台風は大丈夫だったかな？(；・ω・) まだ強風かな？ 今日はｽｺﾞｲ晴天だったけど まだ台風の影響か風が強く 私的には快適に愛犬とお散歩ﾃﾞｰﾄが 出来てｳﾊｳﾊ♪ですがね…(笑)(^艸^)ﾆﾋｯ♪ 太った原因は… ①ぽっちゃり好きのAさんに気に入られ 昼弁当の買い出しを頼むと 私の弁当を勝手に 大盛にしやがる…Σ(￣ロ￣lll) ②この店の○○美味しいょ! 食べてみて!食べてみて！と 強制的に食べさせる。 ③半ストーカー並に休みの日でも 付きまとって甘いものや高カロリーの 物を持ってくる。 結局そのAさんの行動が原因って事。 ほんと迷惑な人物だよ(((￣へ￣井)

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>> 413 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85kg　 MAX　…

マリさん、おはようございます！

おー！すげー！
すげーーー！！！😃

おめでとうございます！！😃
同じくらいの体重で始めたマリさんがついに
６０キロ代に！😫
嬉しいし悔しい！笑

体重計欲しいのですが
今バイトしていない貧乏学生には
３．４０００円が貴重でして😭泣
親は「今のでいいでしょ」みたいな人でして泣
いいバイト見つけたらエステ器と体重計買います笑

朝ご飯が凄い理想的です笑
野菜と汁物ですか！了解です！やってみます！
人からもらうものってつい
食べてしまいますよね笑
半分で止めるっていうのがめっちゃ辛いです笑

次は１５日にお願いします！

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遅れてしまいすみません👊
ぴすけです。


　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
１０月　９日（前回）　　７４．２キロ　３２．９％
１０月１２日（今回）　　７３．８キロ　

昨日測ったのですが
体脂肪覚えてません、本当すみません！

次回は１５日にお願いします！
私も間に合わせます！

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>> 421 おはようございます(゜∇^d)!! えりです( ￣▽￣) たいふうはとおり過ぎた,,,脂肪は飛ばされなかった(泣) ぴすけ…
えりさん、こんばんは！
ぴすけです！

脂肪置いてかれましたね😫
私のところはまだ風が強くて
壁から何故か「ぽんぽんぽんぽん」という音が
永遠としております泣

えりさんは体重が近いので
嬉しいです😃
今日ちょっと食べ過ぎちゃったので
明日抜かされないかドキドキです。

お、ということは
来週はえりさんの結果に注目ですね😏

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>> 423 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより こんばんは！(^ー^) ぴすけさん。学生さんだったんだ！ 全然そんな話しなかったから お仕事…
みっちゃん、こんばんは！
ぴすけです😃

そうなんです＞＜
ガキですみません😭
何か失礼があったらぶん殴ってください😭
１９歳なのですが高校生なんです笑
来年から専門学校ですね！
試験が受かったらですが‥‥😫

まだ風強いです😫
壁がうるさいです泣
秋にお散歩は幸せですねー😍
わんちゃんの犬種なんですか??

いますよねーぽっちゃり好きな人‥
私もぽちゃ好きとつき合った事あるのですが
外でも部屋でも隙あらば
お腹を触ってこられました怒

もう太らせる気まんまんじゃないですか笑
買ってこられると食べないのも悪いし
目の前にあったら食べちゃいますね😫
③は辛すぎますね笑

太らされるって凄い恐ろしい響きです笑

• << 437 ☆…ぴすけさん…☆ﾐｯﾁｬﾝより 忘れないうちに 体重報告しておくね(o^－^o) ★10/12…63.3㎏ ★10/15…62.7㎏(-0.6) ∞…∞…∞…∞…∞…∞…∞…∞ 高校生☆ぃぃね～♪( ´∀｀) 青春真っ最中って感じだょ♪ そっか！受験近いね(^-^) 分からない問題があったら 何でも聞いてね！ 『分かんなーい』って言うから(笑) 頑張らないとねー。q(^-^q) 勉強もﾀﾞｲｴｯﾄも…。 あまり無理な減量は 勉強が集中出来なくなるから ほどほどにね☆(o^－^o)v ﾜﾝｺは… ★フレンチブルドッグ ★ペキニーズ 知ってる？(；・ω・) フレブルはあまり見かけないから 知らない人も多くて… ﾊﾟｸﾞ？(;´д｀間違われたり。 ペキニーズも珍しい犬種だから ﾍﾟｯﾄｼｮｯﾌﾟの店員も寄ってくる(笑) ぽちゃ好き☆は嬉しいけど 私…自分が太ってるから 太い男性って苦手なのょね( ´△｀) そのAさん。巨体だから余計に 迷惑行為にしか思えなかった。 ホントそぉだょ！ 太らせる気満々だよ(((￣へ￣井) 全然嬉しくないよね？

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>> 426 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 連休楽しみ過ぎちゃいましたよぉぉぉ…T_T 食べるわ、動かないわで……次が怖いです((((；…
めめさん、こんばんは!
ぴすけです😃

いーなー！
私も旅行にでも行きたいです😃
でも食べて動かないって幸せですよね笑　←デブ

そうなんですよ！
コンビニにも売ってますしスーパーにも
あると思います！

私も肩のお肉を落とせるように
お風呂の中でストレッチしてます！

頑張って！
おやすみなさい😃

• << 434 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) いやぁ…もう……幸せでした（笑） 幸せの反動でやる気が起きませんが…また頑張ります！！(￣^￣)ゞ 今日、さっき散歩ついでにコンビニ行ったのに…茎わかめ買って、ヌードル見るの忘れてました（笑） ストレッチだけじゃ痩ないですよね、きっと…(*_*) 今日は歩くことにします！！ 報告です♡ 10月9日 60.2kg 10月12日 なし 10月15日 60.2kg 変動なしでしたーT_T …あんだけ食べてゴロゴロしての割りに、増えなかっただけマシなのか…… 次頑張ります！！

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>> 430 おはようございます(*^▽^)/★*☆♪ えりです(о´∀`о) 10月12日74.4㎏ 10月15日73.9㎏ あん…
えりさん、こんばんは！
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます！
私も大体５日で終わります。
生理にも人によって始まり方とか終わり方が
違うみたいですね😃
おー、痩せ期を活用するのですね👍
目標が簡単なようでめっちゃ厳しいですね笑
次回注目ですね😃

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>> 433 初めまして☆ よかったら仲間入れて下さい(*^^*)
はじめまして！

ここの掲示板では
３日に一度体重をご報告頂いているのですが
大丈夫ですか？

ダイエットを始められた時の体重、
現在の体重、目標の体重と
なんとお呼びしたらいいか教えてください😃

では😃

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>> 434 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) いやぁ…もう……幸せでした（笑） 幸せの反動でやる気が起きませんが…また頑張ります！…

めめさん、こんはんは！
ぴすけです😃

また次の連休まで頑張ってくださいね😃
月曜の朝とかはホント憂鬱ですもんね笑
正社員も週に３日とかなら
学生の私も未来に希望が持てます笑

あー、茎わかめ羨ましいです😃
安いしカロリーも低いしおいしいし
どこでも売ってるしダイエットの味方ですね👌
私も食べたくなってきました😫

ご報告ありがとうございます！
おー！キープですね😃
めめさん、いつもどのくらいウォーキングされますか？
気になります😃

次回１８日にお願いします

• << 453 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) …というか、毎回毎回言おうと思ってその度に忘れてましたが…目標は53kgです！！>_< ごめんなさい、遅くなって…T_T 実家に帰るたびにやらかしてるので…そろそろ実家でもちゃんとしなきゃ……でもせっかくゆっくり出来るしなぁ…と、甘えちゃってます（笑） 茎わかめ、久しぶりに食べたくなって買っちゃいました♪ 塩分は気になりますが…美味しかったので満足です（笑） 私のは、ウォーキングとは程遠いですよーT_T 本当にお散歩です。 でも実家に帰った時もこれだけは雨が降らない限り毎日続けているので…一応意味があるのかな…？？（笑） ちなみに1時間くらいです♪ 距離で言うと4kmと少しくらいですね^ ^ …非常にゆっくりですね…（笑）

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>> 437 ☆…ぴすけさん…☆ﾐｯﾁｬﾝより 忘れないうちに 体重報告しておくね(o^－^o) ★10/12…63.3㎏ ★10/15……

みっちゃん、こんばんは！
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます！
−０．６キロ。順調ですね😃

いやー、それがサボってばっかりいた
ツケが回ってきまして泣
試験大丈夫かなー‥‥
じゃあ一緒に分かんない連呼してましょうか😫笑

フレブル大好きです！
あの暢気そうな顔がなんとも‥😍
ペキニーズって小さいわんちゃんですよね？確か‥😃

フレブルの耳をワシャワシャしたいです😃ふへへ
ペットショップの人は絶対ペット好きですもんね笑
いーなー😫

わかります！それ！笑
どっちかが痩せてないとなんか相撲部屋みたいに
なっちゃって、失礼ですが
恥ずかしいです😫
「俺、ぽっちゃりしてる子好きなんだ＾＾」
って言えば落とせると思ってますよ絶対ww

次回１８日、お願いします

• << 457 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより (о´∀`о)おはよう♪ 学生の頃の勉強ｯて 卒業と同時にｽｯｶﾗｶﾝです(゜゜;) 私は服飾の道に進んだｶﾗ 頭悪くてもｿｺｿｺ出来てたら 就職出来る学校だったので(笑) 勉強は後回ししてたら 見事に馬鹿になってましたよー(笑) 悪い見本です…(;´∀｀) 受験☆応援してます((o(^∇^)o)) フレブル★好きですか♪(o^－^o) 可愛いですょー♪ 耳をワシャワシャ…(^^)？ ワシャワシャ…(;´д｀)？ ちょっとワシャワシャしてみました！ ワシャワシャが分からないけど(笑) 無反応です…(^^;) うちの子耳が気持ちいいみたいで 全然嫌がりません！Σ(゜Д゜) 更にｺﾞﾛｺﾞﾛしてお腹を上に…(笑) ペキニーズは小型犬で 毛が伸びる鼻ﾍﾟﾁｬの耳垂れ犬ですね(^-^) 耳をたてるとﾁﾜﾜっぽぃかな(笑) どっちも鼻ﾍﾟﾁｬで壁に突撃して 鼻が戻らなくなった顔してますよ(笑) 太＋太＝相撲部屋 まさに…(;´д｀)正解!! 暑苦しくなりそうなので 細ﾏｯﾁｮ系に気に入られるように 頑張ります(笑)((o(^∇^)o))

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>> 439 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 体重報告させていただきます(^ー^) start 7月28日　85kg　 MAX　…

マリさん、こんばんは！
ぴすけです😃

みるみる減ってる😫！
三日に一キロってなんなんですかー！
なんなんですかー！！←やつあたり

凄いですよ本当😫
人は努力すればそれだけ痩せれるんですね泣
ぴすけさん、貴女何をしていらっしゃるのかしら😒

体脂肪、これ減ってるんですかね？
でもなんか体脂肪って増えたり減ったりかなり
変動するので怪しいです😒

次回１８日、お願いします！

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皆さん、こんばんは！
ぴすけです😃
なんとか間に合いました！

いつも皆さん日付を合わせて頂いてるのに
１０時に測るとかいう自分ルールのせいで
毎回遅れてしまうので
時間のある時に計測してちゃんとその日のうちに
報告しようと思います！



　８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
１０月１２日（前回）　　７３．８キロ　
１０月１５日（今回）　　７３．５キロ　３２．８％

次回は１８日に計測します！

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こんばんは

１０月１５日　５回目のランキングです。


＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝

１位　【マリ】さん

　　　　開始時　　７７．０kg
　　　　MAX　　　８５．０kg
　　　　現在　　　６８．４５kg
　　　　前回から　【−１．１５kg】
　　　　目標まで　２０．４５kg　（４８kg）


２位　【みっちゃん】

　　　　開始時　　６９．２kg
　　　　MAX　　　６９．２kg
　　　　現在　　　６２．７kg
　　　　前回から　【−０．６kg】
　　　　目標まで　１９．２kg　（５０kg）


３位　【えり】さん

　　　　開始時　　７８．０kg
　　　　MAX　　　８６．５kg
　　　　現在　　　７３．９kg
　　　　前回から　【−０．５kg】
　　　　目標まで　１８．９　（５５kg）


４位　【ぴすけ】

　　　　開始時　　７７．６kg
　　　　MAX　　　７８．２kg
　　　　現在　　　７３．５kg
　　　　前回から　【−０．３kg】
　　　　目標まで　１８．５kg　（５５kg）


【めめ】さん

　　　　開始時　　６１．７kg
　　　　MAX　　　７１．０kg　　　　
　　　　現在　　　６０．２kg
　　　　前回から　【】
　　　　目標まで　（宜しかったら教えてください！）






＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝＝


マリさんが脅威のー１キロ以上減です😃
おめでとうございます。

次は１８日頃のご報告で作成します。

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>> 448 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 乳が垂れると聞いたら、縄跳びやる気失せますよね(笑)乳垂れるのは嫌なんでやめときます(笑…
マリさん、こんばんは！
ぴすけです😃

一位も凄いですが
一キロってなんなんだ！って思っていたら
なるほど、停滞期の後が重要なんですね！😃
私も食べてないのに増えてたり減ってなかったりすると
落ち込むので覚えておきます！

体脂肪乗るだけのやつです笑
手で計測するやつ流行りましたよねたしか😃

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>> 470 えりです( ￣▽￣) 10月15日73.9 10月18日74.1 増えた,,, しかも、今日子供が階段から転落,,, …
えりさん、こんばんは。
ぴすけです😃

ご報告ありがとうございます。
０．２キロなのでまだまだ大丈夫ですよ😃
でもほんのちょっとでも増えると本当に落ち込みますよね😫

次回は２１日にお願いします😃


お子さん、大丈夫ですか？
そりゃ子供が階段から落ちたら
叫びますよ😫
クッション置いていたのは凄い運が良かったですね！
詳しくないのですが、夜に戻してしまったのなら
もう一度病院へ行った方がいいですよね。
心配です。

• << 483 ぴすけさんこんにちは(*^▽^)/★*☆♪ 子供は元気です(о´∀`о) 何事もなかったかの様に昨日も今日も遊んでたし(笑) 私は昨日はかなり呑んだくれましたよ～ 落ちた瞬間が思い出すから( ；∀；) おかげさまで今日は便通がいい(笑)

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>> 453 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) …というか、毎回毎回言おうと思ってその度に忘れてましたが…目標は53kgです！！>…
めめさん、こんばんは！
ぴすけです😃

あ、ありがとうございます！
催促してしまってすみません汗
５３キロという事はもう１０キロ切ってるんですね！
目標は目の前ですね！😃

でも私いまのめめさん位の体重になれたら
もう小躍りです。
性格変わりそうです笑
では５３キロで、ランキング作成させて頂きます！

塩分高い、で思い出したのですが
生ハムにハマりすぎて３日に一度１００gほど
食べてしまいます😨
カロリーも低いし、レモンとオリーブオイルかけて
食べると本当においしくて、塩分高いのに
やめられなくてヤバいです笑

４km！４kmも歩かれるんですね驚
それなら絶対ききますよ！
足も引き締まりそうです。

ご報告ありがとうございます。
この掲示板初の５０キロ台、おめでとうございます！
このまま６０キロ台とさよならできますように！
次は２１日にお願いします😃

• << 488 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) いやいやいや、こちらがごめんなさいですーT_T 伝え忘れててごめんなさい>_< いやー…週末が来ましたからね…(*_*) 今日はお昼も夜も外食で、ご丁寧にカフェタイムまでつけました（笑） でも、ストレス発散です(￣^￣)ゞ うわー！！∑(ﾟДﾟ) それ、めちゃくちゃ美味しいじゃないですか絶対！！ お酒のあてになりそう…（笑） でもちゃんと3日に1度なんですね♡ 私はハマったら毎日でもいっちゃいそうなので…偉いです>_< 4kmですが、本当にダラダラ歩きなので…f^_^; しかも結構な坂道ばかり＆歩き方が変なのか、ふくらはぎが鍛えられてる感が半端ないですf^_^; ししゃも足…。・゜・(ノД`)・゜・。

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>> 457 ☆…ぴすけさんぇ…☆ﾐｯﾁｬﾝより (о´∀`о)おはよう♪ 学生の頃の勉強ｯて 卒業と同時にｽｯｶﾗｶﾝです(゜゜;) 私…
みっちゃん、こんばんは！
ぴすけです😃

そうなんですよね😫
私も高校はいってから全然勉強しなかったので
中学の復習からやり直しです😭
服飾は内職のバイト探してる時にお給料良くて
羨ましかったです笑
あと一ヶ月切りました‥‥
本当にやばいです笑

フレブルー😃！
なんか耳がぺろぺろしてるのが見てるとニヤニヤします😃キモ
残念ながら抱っこしたりとかした事がないのですが
やっぱりツヤツヤですか！ふわふわですか！😏
壁に突撃して鼻が戻らなくなった顔‥
それ聞いただけでもう可愛いです😍
なんか想像つきました笑

でもぽっちゃりな女好きな人って
ぽっちゃりorガリ男が多い気がするのは
気のせいでしょうか？笑

ご報告ありがとうございます！
一日１００gダイエットです！😃
次回２１日にお願いします！

• << 491 ☆…ぴすけさんぇ…☆ こんにちゎ♪(o^－^o) みっちゃんです。 11月に試験があるって事かな？ (´・ω・`)ﾄﾞｷﾄﾞｷ…☆ 服飾の仕事はもう日本では難しいｶﾗ 今は趣味程度でやってるょ(*´ー｀*) 着なくなった服を 愛犬の服にリメイクしたり…(笑) 子供服の長袖を半袖にしたりとか…(笑) フレブルの毛は… うちの子は柔らかくて ツルツル♪って感じですねー( ´∀｀) 姉の飼ってるフレブルちゃんは 剛毛でザラザラ？って感じ。 皆違うんだねー(・・;) 抱っこしたら重くて3分持てないよ！ 10㌔以上あるからね(゜ロ゜; 私はぽっちゃり好きの男性は 痩せてる方が多いと思ってた(笑) 無い物ねだり…みたいな～♪(笑) 実際自分が無い物ねだりです( ￣▽￣)ﾃﾍ

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>> 464 私は男で170cm、75→62kgの減量に成功。一日1000kcal以下、動物性タンパク質なし、糖分なし、間食はシュガーレスガムのみ、油分な…
はじめまして！
男性の方からは
おそらく始めての書き込みですね😃

一日１０００キロ以下ですか！凄いです😫
お肉は食べないという事でしょうか？（馬鹿ですみません）
１０００キロカロリー以下という事は
ただひたすら我慢ですか？
それともカロリーの低いものを食べる感じですか？

• << 500 ひたすら我慢と低カロリー食の両方です。所詮は精神力との闘いになります。胃袋が小さくなると少し我慢も楽にはなります。どのみち精神力のない方は痩せることはできません。

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皆さん、こんばんは！
ぴすけです😃
　

８月１６日（START）　７７．６キロ
　８月１９日（MAX）　　７８．２キロ
１０月１５日（前回）　　７３．５キロ　３２．８％
１０月１８日（今回）　　７３．５キロ　３２．８％

体脂肪まで変わらずでした😃
なんだこれ😃

次は２１日に計測します！

皆さん休日の食欲と戦いましょうね！

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