産後ダイエット🌼脱ぷよ子‼

こんにちは😆⤴
私は産後１ヶ月です😁✨妊娠前の体重には戻りましたが…もっと痩せたいというか引き締めたいです🐱💡
159cm
今48kg
目標は45kgですが…
見た目がﾊﾞﾗﾝｽよく痩せればokです😜💕
一緒に頑張りたいです
主さんはなにされてますか??

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>> 1 🌼つーママさん
レスありがとうございます😊

一緒に頑張りましょう‼

産後１ヶ月で体重戻ったんですね～✨✨

素晴らしい😍

引き締めたいって気持ちわかります‼
なんかお腹タルタルですよね💧

私は基本怠け者なので、運動はしてなくて毎朝腰回しだけしてます😁💦

気が向いたら…ウエストひねったり🐷

完母だから食事に気をつけたら体重は減るんですけど、欲に負けてしまい…😒💧

とりあえず欲に負けず食べ過ぎないようにして、母乳の力でどれだけ痩せるか期待してます😁💦

つーママさんは何されてますか⁉


あっ💡
年齢気にせず敬語なしでお願いします😁

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主さん✨初めまして😌


私は3ヵ月半になる♀のママです☆


ミルクよりの混合です😁

それなのに食べまくり特に甘いもの…😱💧💧が止められず困ります💨


身長16０㌢
体重48キロ


私も目標は45キロです🐱

下半身が非常に太く膝が出せません(笑)

まだ妊娠前のパンツやﾃﾞﾆﾑが履けず💥股ずれ状態😆


しかし
これといった運動はせず😅
1人目の時はひたすらｳｫｰｷﾝｸﾞで頑張ったのですがxF0���

今回は暑くて暑くて倒れそうで2回しかやってません(´Д｀)

旦那ｻﾝの為にも子供の為にもキレイなﾏﾏでいたいので
一緒に頑張りたいです😄🎵
ﾖﾛｼｸお願いします💕

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>> 3 🌼ひなさん
レスありがとうございます😁

つーママさんと共にみんなで頑張りましょう⤴


私も下半身ヤバイです💦

お腹と足～😭

暑くて運動キツいですよね💦💦

私も２人目なんですが、上の子がいるといろいろ制限されますよねー😱


すいません💦
年下ですがこれから敬語なしでお話してもいいですか😣⁉

• << 10 お返事遅くなりました😫💦 昨日は美容室行ったり 生理になったりと慌ただしい1日になってしまいました(´Д｀) これからも遅くなっちゃう事があるかもしれませんがここで頑張っていきたいと思っているので😄 ﾖﾛｼｸお願いします♥ ではさっそくお言葉に甘え敬語無しで😁✌ 私は今は食事制限などしていないんだ😓そして運動も(〇>_<)。。唯一しているのが半身浴のみﾀﾞﾖ(笑) でも体重も浮腫みも減るからお勧め😁 しかしここ最近怠けすぎて甘いもののオンパレードでしかも生理前だったからかものｽｺﾞｲ量のケーキを食べたり😱 チョコレートや和菓子に手を出したり😒💧 ちなみに今日も🏪でｶｽﾃﾗ買って食べちゃったよ😓 全く意志が弱い(´Д｀💦 こんな私だけどﾖﾛｼｸね😜 ちなみに上は24日で3才になった♂ﾀﾞﾖ😄!!
• << 182 ミニーさんこんにちは✨ 私は産後2年7か月なんですが💧あと三キロ痩せたいです。 主人にはキープして欲しいと言われてます。 今以上に増えないよう できたら減らせるよう頑張りたいです。 一緒に頑張らせてください😆💦

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🌼主のミニーです🌼


改めて自己紹介させていただきます😊

子どもは２人…２歳と２ヶ月の姉妹です🍒

目標46ｷﾛ⤴⤴


私は朝晩の体重を記録していきたいと思います✨


日記書くのもよし、食事内容書くのもよし、体重やサイズの記録するのもよし😁‼

とにかく自由に好きなようにこのスレ使ってやってください🎵


つーママさんやひなさんのように私も早く40ｷﾛ代になれるよう頑張ります😣💦


よろしくお願いしまぁす🐷✨⤴

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ﾐﾆｰさん❤ひなさん❤

私一番年下なんですが…お言葉に甘えます(^^)/💕
私は一人目で完母頑張ってます🐱✨
ただ昔から甘いものとおかし大好きで全然やめられない…
運動はｽﾄﾚｯﾁと最近はﾁｬﾝﾀﾞﾖﾝさんのDVD15分頑張ってます💡でも超飽き性やからいつもすぐ飽きて…
下半身とお腹気になるー…みなさんは一人目の時はどんな感じでいつから頑張りましたか??

• << 11 つーﾏﾏさん😄♥ 初めましてヒナです!! 挨拶が遅れましたがこれからﾖﾛｼｸお願いします😆 ちなみに私も甘いもの好きの超飽き性です(*´∇｀) 母乳で育てたかったのですが結局混合で1人目の時は ひたすらベビーカー押しながらｳｫｰｷﾝｸﾞしていましたxF0���☀ しかし今回は只今真夏過ぎて娘を連れていくのに抵抗ありで😅結局行動に移せず(笑) 今日も何もしないまま 1日が終わっていく～😆💧 つ～ﾏﾏさんもﾐﾆｰさんも ちゃんと実行できているので是非見習いたい😄♥ 一緒に頑張りましょう😋👍

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>> 6 7/28⭐51.5


朝より＋900😱💦
今日は実家でお昼ご飯食べたからつい食べ過ぎた⤵

つーママさん、ちゃんと運動しててえらいなぁ😂

私も飽き性…怠け者で飽き性って最悪じゃん😱💦

奇跡的に腰回しは１ヶ月続いて、ウエスト４センチ減ったよ～🐷✨

私は一人目のときは産後１ヶ月で体重戻ったんだけど、結局何もしないで好きな物食べてたら、完母でもそれ以上痩せなかった😒💦

だから今回こそ💦💦

ひなさんはどうだったのかな✨

２人とも食事気をつけたりしてる❓❓

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7/29🌱50.6　　　　　　

一応昨日の朝の体重まで戻った😒💦
今日は食べ過ぎないようにしなきゃ💦💦

みんな頑張ろ～⤴

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おはようございます😄☀

昨日はちびがｸﾞｽﾞｸﾞｽﾞで全く寝れず…😢
実は体重計壊れちゃいました😅💔ので鏡見て頑張る🐱笑
昨日はﾓﾑﾁｬﾝしましたがおかし食べちゃいました😅笑お通じもなし…😢

今日はちょっとむくんでる感じがします😒朝から納豆ごはん食べました🐱☀お通じくるように頑張らないと😄

今日も頑張りましょうね❤

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>> 4 🌼ひなさん レスありがとうございます😁 つーママさんと共にみんなで頑張りましょう⤴ 私も下半身ヤバイです💦 お腹と足～😭 暑くて運… お返事遅くなりました😫💦
昨日は美容室行ったり
生理になったりと慌ただしい1日になってしまいました(´Д｀)


これからも遅くなっちゃう事があるかもしれませんがここで頑張っていきたいと思っているので😄
ﾖﾛｼｸお願いします♥


ではさっそくお言葉に甘え敬語無しで😁✌


私は今は食事制限などしていないんだ😓そして運動も(〇>_<)。。唯一しているのが半身浴のみﾀﾞﾖ(笑)

でも体重も浮腫みも減るからお勧め😁

しかしここ最近怠けすぎて甘いもののオンパレードでしかも生理前だったからかものｽｺﾞｲ量のケーキを食べたり😱

チョコレートや和菓子に手を出したり😒💧

ちなみに今日も🏪でｶｽﾃﾗ買って食べちゃったよ😓

全く意志が弱い(´Д｀💦

こんな私だけどﾖﾛｼｸね😜

ちなみに上は24日で3才になった♂ﾀﾞﾖ😄!!

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>> 6 ﾐﾆｰさん❤ひなさん❤ 私一番年下なんですが…お言葉に甘えます(^^)/💕 私は一人目で完母頑張ってます🐱✨ ただ昔から甘いものとおかし大… つーﾏﾏさん😄♥
初めましてヒナです!!


挨拶が遅れましたがこれからﾖﾛｼｸお願いします😆


ちなみに私も甘いもの好きの超飽き性です(*´∇｀)

母乳で育てたかったのですが結局混合で1人目の時は ひたすらベビーカー押しながらｳｫｰｷﾝｸﾞしていましたxF0���☀


しかし今回は只今真夏過ぎて娘を連れていくのに抵抗ありで😅結局行動に移せず(笑)

今日も何もしないまま
1日が終わっていく～😆💧

つ～ﾏﾏさんもﾐﾆｰさんも
ちゃんと実行できているので是非見習いたい😄♥


一緒に頑張りましょう😋👍

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🌼こんにちは～😊

つーママさん、体重計壊れちゃったんだぁ😫
でも気付かないうちに体重メチャメチャ減ってるかもねー⤴

私も便秘気味…💦
納豆良さそうだね😊
私は最近コーンフレークばっかり💦💦

ひなさん、ここにくるのはいつでもいいんだよ～☺✨
子どもがいたらなかなか携帯触れないもんね💦
美容院なんていいなぁ☺
上の子うちも秋で３歳だから同じだね～✌



２人とも甘い物とお菓子好きなんだね💕💕
私も大好き😁

今もアイスと黒パン食べてしまったぁ😱💦

こんなことしてるから体重減らないんだ💦

でもあんまりストレス溜めてもね✨と自分に激甘な私😁💧

変にカロリー制限するのは逆効果らしいし⤴

まぁのんびりいきましょう💨💨

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7/29⭐51.6…😱　　


朝より１キロ増えたぁ💧

そりゃそうだ…今日は間食しまくったもんな💦
あのあとスイカも食べたし😒

罪悪感から足踏みダイエットを開始💨💨
長く続ければ効果あるらしいけど…💦

とりあえずお金も時間もかからないからやってみよう😁

便秘にもいいみたい✨

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ﾐﾆｰさん😄つ～ﾏﾏさん🎵🎵

おはようございますッ!!


こちらは生憎の天気ﾀﾞﾖ☔
今日は兄ﾁｬﾝの納涼祭なのに😢午後からだけど雨なら教室でやるみたい💦

家族皆で見に行くよ😉

ﾐﾆｰﾁｬﾝ←『ﾁｬﾝ』でいいｶﾅ!?の上のお子さんは保育園か幼稚園入ってる👀⁉


家はこの4月から保育園に行ってるよ🐤

最初は大泣き大暴れ😆💦💦今は落ち着いてる😒


ﾐﾆｰﾁｬﾝは朝と晩に体重計乗ってるんだね😄それだけでも意識が変わるもんね!!


つ～ﾏﾏｻﾝは壊れちゃったんだ😱💦私はあるのに乗っていないという一番たちの悪いパターンであります(笑)

今日これからお風呂に入るから久々に乗ってみよー😓

そして8月1日からﾁｮｯとでも運動を取り入れてみようとε=┏( ・_・)┛✨

って今日からやりなさい✋って感じだけど😆お許しをー

昔はもっと厳しくいられたのに中々やる気ｽｲｯﾁが入るまでが…って言い訳だよね💦


とにかくマイペースにでも確実に変化が出るように頑張ってみます😄



朝から鳩サブレ食べ反省中…😒。。

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あれから半身浴を一時間ﾁｮｯと頑張ってみた💦



そして
体重計測定🐤🌁



体重☆46、3キロ


体脂肪☆21、1％💧



ちなみに今日で生理4日目☆前日の5日前は体重が…

朝イチで48、9キロ💦


半身浴後は老廃物も出て浮腫みもなくなりスッキリ😄

水分も2㍑は摂取する🌁

汗がたっぷりでる入浴剤を入れ入る♥


唯一続けられている半身浴

逆を言えば食べ過ぎても
この手があるから💦と油断しまくり😱


筋肉つけなくちゃ👊


頑張れ✊‼自分xF0���

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>> 15 7/30🌱50.6　　　　　

つーママさん、ひなさんおはよー😁✨

ちょっとひなさん‼
体重減りすぎー😲‼‼
半身浴すごーい⤴✨

いいなぁ②💕
でも私は長時間入ってるのが無理かも～😂💦

ひなさんの息子さんは保育園行ってるんだぁ🌼

うちも来年から入れたいけど…どうかなぁ😥

天気微妙だね☔
午後だけでも雨降らないといいけど💦💦

あっ✨
『ちゃん』でも『くん』でも呼び捨てでも何でもＯＫなんで好きな呼び方して☺

なんか私は毎日体重計に乗るのが楽しくて😁
別に減ってないくせに(笑)

今日は食べ過ないようにしなきゃ😂


…鳩サブレ私も食べたい😍💕

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7/30⭐51.1 　　　


朝から＋500かぁ💦
昨日よりは増えなかった～😒💦
でも今日もお腹いっぱい食べてサイダーまで飲んだのに、なんで日によって体重の増え方がこんなに違うのかな💧

よくわからん💧

とりあえず昨日から始めた足踏み頑張ってみよう⤴✨

つーママさん体調は大丈夫かな😣❓
一昨日は赤ちゃんグズグズで大変だったんだよね💦💦
身体壊さないようにね😢


ひなさんお兄ちゃんの納涼祭はどうだった☺❓
私もお出かけしたいなぁ💨💨

明日は日曜日…

確実に太る日🐷

旦那が休みだと気が緩んで食べ過ぎちゃうんだよねー💦💦
子ども寝た後に一緒にアイス食べるのが習慣だし😒💧
でも週１こんな日があっても、なんだかんだで今まで体重徐々に減ってるからいっか😁

はい…自分に甘いです🐷

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7/31🌱50.3　　　　　


久しぶりに体重が減った☺
ちょっぴりだけど嬉しい✨✨
でも今日は日曜日～💧

あんまり増えすぎないようにしなきゃ…という気持ちはあるんだけどな😁💧

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こんばんわ😄⤴
ﾊﾞﾀﾊﾞﾀしてやっと…これました💡
体重計買えてなくわからないんですが…
昨日は朝から旦那にちび見てもらって半身浴しました😋💕
今日はうちのじいばあとｼｮｯﾋﾟﾝｸﾞ行って沢山歩いてきましたぁ😍💕
お昼は自然食のﾊﾞｲｷﾝｸﾞで野菜いっぱい食べました😉🍴ﾓﾑﾁｬﾝは昨日さぼっちゃいました…
みなさんは土日もちゃんとﾀﾞｲｴｯﾄできてますか⁉😲
ついついｻﾎﾞっちゃいます…

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7/31⭐51.6😨　　　　


こんばんは⤴
つーママさん…見ての通り💧💧
日曜日はまったくダメです😒💧
朝より1.3ｷﾛも増えた💧

つーママさんはいい感じっぽいね～☺✨
体重計りたくなるね💕


私はこれから🍦も食べちゃう予定…😁💧

明日が怖い💀

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みなさんおはようございます😆❤

やっぱり土日はついつい気が緩むよねぇ…😱😱😱
ｱｲｽｸﾘｰﾑ食べる予定 に笑っちゃいました😍⤴⤴笑

私は昨日ちびが機嫌良かったのでちょっとゆっくりお風呂入りました🐱♨

今日はﾓﾑﾁｬﾝ絶対やらなきゃ😆👍

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8/1🌱50.8　　　　　　


おはよー⤴
…アイス食べました😁💧
ホントにダイエット中かいって感じよね😒💧💧

また今週頑張ろ😂


モムチャンってどんな感じのことやるの⁉
どこに効くのかな☺

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おはようございます😄🎵

土曜日の納涼祭は晴れてるのに部屋の中でやってあり得ないくらい😫暑かった😱です💧💧


でも可愛い踊りが見れて夫婦揃って大満足😁💕

ﾍﾞﾋﾞはパパがずっと抱っこしていてくれ感謝感謝😌✨

と、ここまでは良かった…

がσ(￣∇￣ )💧💧


前売り券で買ってあった

焼き鳥やら焼きそばかき氷フライドポテト、落書き煎餅、コーヒー牛乳💦💦と❗
書ききれないほど食べた😲

ちなみにその日のお昼は
何故だかマックを食べてしまったのに😱💥


体重計乗ってないｹﾄﾞ
確実にヤバいのは分かりますﾟ｡(p>∧
そして昨日もﾐﾆｰﾁｬﾝと同様アイスを二種類食べた他に
コアラのﾏｰﾁを一箱😓‼

後ごま煎餅も食べた😆💦

ﾐﾆｰﾁｬﾝやつ～ﾏﾏさんみたいに可愛い食べ方じゃない私φ(.. ；)。。


今日はそのようなことが無いように気をつけて参りたいと思いますxF0���💦💦


とりあえず今から半身浴します♥

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>> 23 8/1⭐51.3　　　　　　

こんばんは✨

ひなさんいっぱい食べたね～😁
そういう日ってもう歯止めがきかないよね💧

なんかみんなダイエット頑張るといいつつ間食してるのがウケる😂

本気でダイエットしてる人がうちらのレス見たら怒るだろうね(笑)

良かった…２人が緩い感じでダイエットしてくれて☺💕💕

間食ダメ‼運動しなきゃダメ‼食べ過ぎちゃダメ‼…とかダメダメばっかりだと絶対続かないし😣


無理ばっかりしてたら痩せてもリバウンドコースだもんね💨


…と自分に都合の良いように書いてみました😁

ゆる～くゆる～くいきましょ～☺

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8/2🌱50.5　　　　

今日のお昼はカロリーダウンをねらって、おからのパウンドケーキとナゲットを作った～😁✨


パウンドケーキは小麦粉なしで全部おから、もちろんノンオイル…ナゲットは3/4はおから…😁💧

子どもが食べるか心配だったけどガッツリ食べてた☀

意外に美味しくてまたお腹いっぱい食べちゃった💧💧

いくらカロリー低いっていっても食べ過ぎちゃ意味ないよな😒💦

…苦しい😚💧

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おはようございます😆☀
最近ちびちゃんがぐじゅぐじゅで捕まってばっかりでした…😫💦
ひなｻﾝの食べっぷりにうけちゃいました😄⤴⤴笑
解禁日ってことにしちゃえ😌💓
ﾐﾆｰさん、おからって便秘とかにもよさそうっ😁✨確かにみんなゆるゆるすぎだね😜笑
私も結局ﾓﾑﾁｬﾝしてないし❤笑
ﾓﾑﾁｬﾝは器具を使わない筋ﾄﾚとｴｱﾛﾋﾞを合体させたような感じ??🐱
妊娠中もやってて←医師の許可もなく勝手に笑 体重のふえは結構押さえれた気がする…😌⤴
今日初めてのﾄｲﾚにようやく駆け込めた…お通じきた～😜✨
今から遅すぎるお昼食べてお買い物いかないと…😅💔

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こんにちは☀


ﾐﾆｰﾁｬﾝの🍴おから🍰&ﾅｹﾞｯﾄ美味しそう😍

食べたい(*´∇｀)


お料理上手なんだね♥♥

そういうのｽｺﾞｸ尊敬する😌
いいﾏﾏだぁ😋🎽


私は朝から昨夜の残りのカレーをｶﾞｯﾂﾘ食べてしまったよ😆💧💧

胃が重いです(笑)


なので…💦
またまた半身浴中であります😁

しかしｶﾅﾘの寝不足で辛い😲💦
でも大いに食べてるからここで寝たら蓄積される🐷💨ということでベッドでなく
お風呂場へ直行しました😱
旦那ｻﾝにﾍﾞﾋﾞをお願いして😁本日も感謝②⤴


つ～ﾏﾏさんも半身浴しているのですね😄♨

気持ちぃ～し体重も浮腫みも減るしで私は大好きであります✌

代謝も上がり運動効果も多少はあるみたい😜


ってどんだけ私は怠けながら痩せようとしていることだか(笑)😅

主のﾐﾆｰﾁｬﾝの優しさに更に上乗せして甘えまくって…ｺﾞﾒﾝﾅｻｲ(／_＼;)


でも気持ちは強くあるからね😄✊❗


しかし😓既にわらび餅を食べちゃった…


しかも昨夜は旦那ｻﾝと晩酌してお菓子を夜遅くに摘まんでしまった😱💥



しっかり汗かいてきます😣

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再び😆✏💦💦


半身浴終了‼‼


2㍑の水は飲みきりました👀☕

出たり入ったりを繰り返し

冷水シャワーをかけまくり

浮腫みも取れました😁👍


これでカレーは無かったことにならないかなぁ(笑)



体重測定☆46、0キロ


体脂肪率☆19、1😆


よし❗これならまた夜ｶﾞｯﾂﾘ食べられる😍🍴✨


既にお腹が空いてしまった(。≧∇≦。)


半身浴すると大体2キロは減ってるみたい😒


出来る日は頑張ってみようxF0���♨


さぁ～今日の🌃ご飯何しようかなぁ🐱💧


なんでもいいから今すぐ何かを食べたい(笑)


結局運動はしていなく😱

半身浴でばた脚30秒位😆💦
後は帰宅したら元気が良すぎる兄ﾁｬﾝの相手をする位だ(笑)


でもきっとこれも良い㌍消費&適度な運動になってるﾊｽﾞ😁👍と勝手に解釈してみたよ💕

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8/2⭐51.3　　

こんばんは～✨

つーママさん、モムチャンってなんかすごいね😲‼
全身に効きそう‼
難しくないのかな⁉
妊娠中やって大丈夫だったんだ😁💦
ちゃんと体重管理してえらいなぁ✨


ひなさん体重46ｷﾛなんて目標までもうすぐじゃーん😁‼
半身浴ってすごい‼
やってみたいけどやり方がいまいちよくわかんない…😱💧


私ぜ～んぜん料理上手じゃないよ(笑)
今回のおから料理もモバレピで検索して初めて作った😁💦💦

どうしてもパウンドケーキが食べたくて、でもカロリーやばいからどうにかならないかと必死にレシピ探したよ😱

おから安いし栄養あるしうまく使っていきたいね～😁✨


なんか急にドーンと一気に痩せないかなぁ🎵

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8/3🌱50.3　　

昨日旦那がアイス買って帰ってきた😒
恐ろしいことに寝る前にアイス食べちゃったー😱💦💦

やっぱりアイスはうまい☺🎵

今日はまたおから買いに行こ～💨💨

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こんにちは(・∀・)ﾉ✨


今日は久しぶりに暑さが戻ってきました😲


日焼け止め塗り忘れた😱


ﾐﾆｰﾁｬﾝにつ～ﾏﾏｻﾝは色々気をつけているかなぁ👀⁉


女はお金も手間も掛かる生き物だよね😁ｱﾊ!!


今日は半身浴出来なそうなのにまたしても間食😲💨

ﾊﾞﾆﾗクリームが挟んであるｸﾗｯｶー『ぼくのおやつｼﾘｰｽﾞ』(笑)を食べてしまった😆💧


美味しい😍実に美味しい♥
こんな毎日でいいﾊｽﾞがない😒💦

明日は友達とランチ😱💥

普通に食べちゃうのが見え見え(笑)

朝、半身浴出来るといいな🐷💦


ﾐﾆｰﾁｬﾝ😅
普段はね48キロとかなんだ😆💨

半身浴すると一時的に減るの😜でもこれをきちんと続ければ目標に近付けるｶﾓ😄って安易な考え💡


半身浴は５、6分温まって出てを繰り返すよ👍

最初は汗がｼﾞﾜ～ってしてくるまで長く温まってからは、小まめに出て冷水シャワーを繰り返すんだ😌🌁

水分をﾁｮｺﾁｮｺ摂りながら☕
脚の太さとか変わる位浮腫みが取れるよ‼

浮腫みがｾﾙﾗｲﾄになっちゃうからちゃんと老廃物は出さなきゃって😲


私は特に溜め込みやすいみたい(´Д｀)。。


寝る前や🌃ご飯後のアイスって特別美味しい気がしちゃう😍のは私だけかしら😁

昨日も食べちゃったよ～🐱

つ～ﾏﾏｻﾝを見習い😉
私も持ってるＤＶＤ何か漁ってやってみるね(笑)

それから
ﾁﾋﾞﾁｬﾝ抱っこでスクワットでも始めようかな😆

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8/3⭐51.1　　

半身浴ってそうやってやるんだぁ😲
繰り返すことで新陳代謝が良くなるんだね✨

毎日続けたら肌もキレイになりそう☺
ただそんなに時間とれないしなぁ😂💦

明日お友達とランチなんだぁ🎵
そういうときはダイエット忘れちゃっていいよ～😁

なんて無責任に言っちゃダメよね💦💦


っていうかうちの体重計もさっきいきなり壊れた😭💦
勝手にスイッチ入ったり消えたりを繰り返して、今はスイッチ入れても無反応💧💧

私の楽しみがぁ😱💦

電池交換したら直るかなぁ⤵⤵

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ダメだった…⤵⤵

電池交換しても無反応な体重計…完全に壊れたー😱‼‼


体重計がない生活なんて耐えられないっ💦💦

ってことで昨日の夜中アマゾンで注文😏💨


早くお金払いに行かなきゃ‼‼

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注文していた本が今日届いた～😁

『骨盤枕ダイエット』✨

前から気になってたんだぁ🎵

さっそく今からやってみよう💨💨

あぁ…なんで体重計がないんだろ😭

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骨盤枕やってみたー🎵


🌼昨日の夜、骨盤枕使って５分寝たら
　　　⬇
ウエスト－１ｾﾝﾁ✨
下腹部－１ｾﾝﾁ✨

🌼朝起きたら
　　　⬇
ウエスト－１ｾﾝﾁ✨
下腹部－２ｾﾝﾁ✨

🌼朝骨盤枕使って５分寝たら
　　　⬇
ウエスト－１ｾﾝﾁ✨
下腹部－１ｾﾝﾁ✨


昨日より合計ウエスト３ｾﾝﾁ、下腹部４ｾﾝﾁも減った😲‼‼


即効性にびっくり‼‼


続けなきゃ意味ないんだろうけど、すごい😁✨


寝るだけだし続けよう🎵

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こんばんは＼(￣０￣)／


全くもってダイエット出来てないﾜﾀｸｼでございます💦

今日は家族でとんかつ屋ｻﾝへ行きました😆💧💧

特上ヒレカツ4切れ💨とご飯に豚汁が胃の中へ💣💣




食べた後😒旦那ｻﾝと反省会(T＿T)。。

お互いこのままじゃダメだよねって😅💦

食生活見直さなきゃ😫❗

旦那ｻﾝは仕事上身体を鍛えているのもあるから私がもっとしっかりしなくちゃ✊

今日もそんな反省の1日でした(*с*)!!


ﾐﾆｰﾁｬﾝ😍♥

1日も早く体重計が届くといいね(￣人￣)✨

それにしても😍
骨盤体操!?寝るだけなのにその記録は凄いね😆👍

ビックリして思わず声を出してしまった‼

骨盤枕って本の付録みたいな感じで付いているやつかなぁ👀?？

この間買うか非常に迷い普通の雑誌を買ってしまったんだ😱失敗💥そっちにすれば良かったなぁ😜


即効性もそこまでくると
驚きだね😆

是非続けて報告してね✌


私はあれから半身浴出来ずシャワーの日が続いて体が重い💧重い…。。

でも明日は早起きしてやらなきゃ😣!!

ﾐﾆｰﾁｬﾝ💨
私も時間はあまりないんだけどねxF0���どうにかこうにか作ってるよ😁

食欲が止められないから💧
今は食後の甘いものが止められずなんだ⚠情けない😅

どうかお二人😠👊喝を入れて下さいﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ

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8/6☀昼食後50.2　　

さっき体重計が届いたぁ☺✨✨
久しぶりの測定💡


ひなさんトンカツいいなぁ😍💕💕
しかも特上🎵

私も我慢しないで食べてるから喝がいれられない(笑)

明日はお祭りだし…屋台で食べまくっちゃいそう😂💦

骨盤枕で朝ウエスト減ったけど、夜になったら戻ってた(笑)

でもまたやったら減った💨
結局減って戻って減って…って感じで少しずつダウンしてるよ😁

やっぱりどんなダイエットでも長く続けないとダメだね～💦💦


骨盤枕は骨盤枕の本に付いてたよ😁💡
寝るだけだから簡単でいいよ～✨✨

でも旦那がやったら腰が痛いし寝るのも結構キツイって言ってたから、向き不向きがあるのかな😣

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8/6⭐50.7　　

またアイス食べちゃった～😁💧
夕飯のカレーもドリアにしたからカロリーアップ…
でもお腹いっぱい食べました💧💧


そして明日は日曜だから体重増加の日～💨

わかってるなら気をつけなさいって感じだけど😂

でも明日は年に一回のお祭りだもん🎵

ダイエットはお休みしよ😁✨✨

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8/7🌱49.6　　

久しぶりに40ｷﾛ台になったぁ😍✨✨
いやぁ…ホント久しぶり💦💦

でも明日にはまた50ｷﾛ台に戻りそうだけど😂

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こんにちは～🐱


こちらは今にも大雨になりそうな雰囲気です😅☔🌁


今日はｴｱｺﾝの掃除を業者に頼んだ～😍

さすがプロ♥♥

ﾒﾁｬｸﾁｬきれいになったし👍なんせ効きが抜群に良くなった😆✌

綺麗な空気になり気持ちいい～(*´∀｀*)

設定25度でも寒いくらい😜


ﾐﾆｰﾁｬﾝσ(￣∇￣ )
体重減ってるね😍💕

凄いね✨ちゃんと運動もして気をつけているから結果として表れているんだね😉
見習わなくては😱!!


今日のお祭りは楽しめたかなぁ😁🎵🎵

そんな時はダイエットは
忘れて楽しまなきゃね✌

って私は常に忘れ過ぎの💨放置だから😲そんなこと言えた立場じゃないんだけど😆💦💦


私も骨盤枕購入しやってみるねxF0���💥


結局あれから半身浴出来てない😒。。

それなのに毎日のアイスやチョコが止められず💧

病気かしら(;゜∇゜)


妊娠前のスカート💦無理やりﾌｧｽﾅｰ上げた(笑)

いい目標が出来た😆💧


体重より体型を重視して頑張りたいφ(.. ；)

引き締まった身体を目指し👍

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8/7⭐50.8　　

こっちも天気悪くて雷ゴロゴロの中お祭り行ってきたよー😱

フランクフルトとたこ焼きとジャガバターと水あめとチョコバナナ食べた(笑)

完全にダイエットはお休み😁💦


クーラーのお掃除いいなぁ💦💦
やっぱり自分でやるには難しいもんね😥
電気代節約になるね💡


骨盤枕やってみてー🎵
なんか便通もよくなったよ☺✨

そうそう❗
体重より体型だよね😥
体重減ってもお腹ぶよぶよだし💧

つーママさんは元気かな☺

みんなマイペースに頑張ろうね～✨

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8/8🌱50.6(笑)　　

９日かけて１ｷﾛ落としたのに１日で戻った😁💧

昨日レスしたあと、今日はお祭りだから～…と言い訳しながらアイスとポテチ食べたんだぁ😒💧💧


また今日から頑張ろう😂

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ﾐﾆｰﾁｬﾝ🐱つ～ﾏﾏさん🎵🎵

こんにちは☀

今日はﾒﾁｬｸﾁｬ暑いです😱!!
快適になった部屋から出ることもせずｸﾞｰﾀﾗと過ごしてしまっております😲


そして本日食べたもの💨
朝は麻婆どんぶりにサラダにﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｽｲｶ

そしてお昼は冷やしたぬきうどん…

ここまでは自分的にはｾｰﾌだったが(T▽T)💦💦


この後から私の食欲が壊れて参ります😓


✏まず生クリームたっぷりのBIGプリン💥㌍453😓


✏お土産で頂いた草餅あんこ入りを２つ💥😓


✏お歳暮より激ウマｸｯｷｰやﾗｽｸの詰め合わせから3種類

✏クラッカー5枚😓💥


口の中が甘すぎた為おかか焼き🍙を1つ✏😱😱


とてつもない量を1人で短時間に平らげてしまった💣

罪悪感はｶﾅﾘあったが止まらなかった😢

罰として体重計に乗ってみると…((((；゜Д゜)))


48、０キロ。。


ﾐﾆｰﾁｬﾝを楽々越えて(笑)
２ｷﾛ増し😆💦💦


だよね…納得さヽ(^o^;)ノ

夜こそ絶対食べ過ぎないように気をつけなくては💧💧

一回エンジンが掛かってしまうと全く歯止めが効かない(~ﾍ~；)。。


子供達よ 旦那よ…こんな私で<(_ _*)>


よし❗短い時間でも半身浴してﾃﾞﾄｯｸｽしてくるぞ～


あッ☆☆
ﾐﾆｰﾁｬﾝ🎵🎵骨盤枕ゲットしたよ😁

寝る前にやってみようと思うよ👍

本当に寝るだけで効果が出るのかなぁ～👀不思議だー



兄ﾁｬﾝは本日人生初の映画を観に行く日😜楽しんでこれるといぃなぁ💓

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再び(。_。)φ💦💦


あの後送信ﾎﾞﾀﾝを押してから半身浴をしたxF0���♨💨


お気に入りの発汗入浴剤を入れ‼水分は２㍑以上🌁☕

大量の汗💦💨💨汗💦汗💦


足のﾀﾙﾀﾙたるみは変わらないものの(笑)


浮腫みによる太さは軽減🐱


しかし♨の全身鏡で見てもなんともバランスの悪い体付きだ(。≧∇≦。)💧💧


下半身が横にぼてッ😒としてる。。太さもﾋﾟｶｲﾁ!!


おっぱい…😢


独身時代が懐かしいよ～💦

でも諦めるのは😔まだまだ早い!!


せっかく女性として産まれてきたんだもん😄


やるっきゃない‼‼


ゆる～く！ゆる～くね😁


仕事復帰したら忙し過ぎて半身浴なんか出来ないんだろうなぁ😓


あまり時間がないぞ😲


引き締まった身体で復帰したい👍


体重☆46、2ｷﾛ


体脂肪☆19、6％



これで調子こいて夜暴飲暴食しないようにしよう😆💦

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8/8🌱51.1　　

ひなさんのレス見て笑った😂

ひなさんすごーい‼
いっぱい食べたねー(笑)

でもそういう時ある…次から次へと食べちゃうとき😣💦
口が甘いからしょっぱい物…って最高に美味しいよね(笑)


でもやっぱり半身浴すごい‼
ちゃんとなかったことになってる😁✨


骨盤枕ゲットしたんだ✌

ぜひ試してみて～☺

万年便秘の私が骨盤枕始めて３日目から毎日でてるよ⤴


なんか眠いなぁ😪

とりあえず骨盤枕やって寝よう💤

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8/9🌱49.9　　

ギリギリ40ｷﾛ台になったぁ😁💦💦
今度は１日で戻らないように気をつけなきゃ💧

でも増えるのはホント簡単なんだよね～😂

ひなさん骨盤枕どうだったかな⁉

つーママさんは元気かな☺

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おはようございます😄


今日も太陽がｷﾞﾝｷﾞﾝでございます🐱☀💥



ﾐﾆｰﾁｬﾝ😆
1日にしてﾏｲﾅｽ1、２ｷﾛも減ったんだね( 〃▽〃)!!

普通に生活して減るなんて素晴らしいわ‼


私は半身浴以外ありえないから(笑)


骨盤枕使ってみたよ👍

まだ基本的ｽﾀｲﾙしかしてないけどｷﾂｸないから続けられそう😉🎵


ﾐﾆｰﾁｬﾝは基本以外に何をやってる!?

太もものは絶対やりたい😍

お互い頑張ろうね😁💕


つ～ﾏﾏさんも報告も楽しみに待ってます😄✋

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わぁ～もう体重が1ｷﾛも増えてるわ(笑)💦


早い😱早い😆💧💧


今日はちょっとした記念日で夜は晩酌とケーキを食べる予定😁


これまたﾏｽﾞｲ(*´∇｀)💧


でもそういう記念日とかは大事にしたいから気にせず続けていこう♥


大好きなケーキも食べれるしね🐱✨


兄ﾁｬﾝのお迎えはパパが行ったから娘をお風呂に入れたいと思います🐤


今日は昼間半身浴出来なかったからまた早朝出来たらしよう～と😌


ﾐﾆｰﾁｬﾝやつ～ﾏﾏさんは予防接種とか受けているかな？

家は恐怖心がありながらも肺炎球菌とビブの同時接種受けました😱💦

賛否両論あるから難しい💥

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8/9⭐50.4　　

今日は暑かったねぇ💧
暑くて汗かいたところで痩せないんだよね😒

昨日は日曜日食べ過ぎた分軽めの夕飯にしたから減ったのかも😁


骨盤枕ホントに寝るだけでしょ✨

私は基本と、ウエストと太ももとふくらはぎと便秘のやつやってるよ～💕

今日も快便✨
だから体重も減ったのかな☺


ひなさん今日記念日なんだぁ✨✨
じゃあダイエットはお休みだね🎵

こうやってゆるくやらないとダイエットは長続きしないからいいんだよ😁

ケーキいいなぁ💕💕


予防接種まだ一個もやってない💦💦
今月下旬にＢＣＧの集団接種があるから、２ヶ月過ぎたけど日にち的に打てなかったんだぁ😥

そのあと次々三種混合とかポリオがくるから、ヒブとか打つの遅くなりそう😱💦💦

• << 51 こんにちは☀😄✋ 本日こちらは猛暑の37度ですﾟ｡(p>∧<q)｡ﾟﾟ そして今、朝と昼ご飯を済ませた体重は47、4キロ💦 はい!! 夜は乾杯してデザート食べて🍰🎵🎵 ご飯もおかわりしてしまった😆 結婚記念日とかじゃないのに毎回こんなことしてたらﾀﾞﾒだよね(笑) てか 😢また生理がきた…😱 だって7月２7日に来たばかりなのに😓 確実におかしいよね💨 皆はまだ産後の生理は来てないかなぁφ(.. ；)?！ ﾐﾆｰﾁｬﾝ😍💕 凄い‼なんだか一気に減りはじめてきているね👍✨ 後500㌘で妊娠前に戻るんだね😆凄い順調だ～😄!! 骨盤枕も何種類かやってるんだね👀 私はまだ二種類しかやってないから徐々に増やしていこうと思うよ😁 便秘のやってないｹﾄﾞ出た😆 予防接種は順番とかﾀｲﾐﾝｸﾞとか色々あるよね😲 家は病院にてビブ&肺炎球菌が一番初めがいいと言われ、＋三種混合も打ったよ‼だから一度に全部で三ヵ所(*с*)。。 兄ﾁｬﾝもやってもらった💦 今月の２7日に三回目をやるよ😣 病院側が次の予約をとってくれるから楽だなって🐱 ﾎﾟﾘｵはしばらく待ってて✋と言われたよ😱 ﾜｸﾁﾝが変わるとか何とか😓 今は無料になったから有難いよね✨

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8/10🌱49.5　　

妊娠前の体重まであと500ｸﾞﾗﾑ～😣💦
でも２人に比べたら全然ぶよぶよだぁ💦💦

地道に頑張ろう😂

今日も暑くなりそう😱💧

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