１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

>> 47 おはようございます☀ 朝早く起きてしまいました笑 ７時まで水分だけで過ごします。 ウォーキングですか！ ここ何日か軽い運… ぴすけさん、こんばんは！(*^^*)ノ
軽い運動で脚が太くなることはないですよ。(^ー^)ｱｽﾘｰﾄがするようなハードな筋トレではないのなら太くならないです。てか、足痩せが目的なら足痩せのストレッチとかするといいですよ(^ー^)
あと、ｳｫｰｷﾝｸﾞは足痩せ効果があるそうです。正し悪い姿勢で歩くと逆に脚が太くなるそうです(・・;
背筋を伸ばし、胸を張って、かかとから着地するようにして、腕を前後に大きく振るようにすればいいそうです。

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>> 49 おはようございます😃 七時まで食べないようにしているのですが 朝から目の前のラーメンが輝かしいです😭 お名前書いて頂けるの凄い… こんばんは(///ω///)♪

えりです( ・∇・)

朝からラーメンwww
食べていいと思いますよ‼
夜だと止めといた方がいいですが(笑)

1㎏凄い！Σ（￣□￣;）
無意識に1㎏減るのはいいですが、あまり飛ばすと後が大変ですよ(*^.^*)
すぐに戻りますし( ；∀；)
増えたり減ったりを繰り返して、結果減れば問題ないと思います(^_^)v

• << 56 えりさん、こんにちは😃 なんか言ってる事が 自分でもデブだなーって思います😨 夜は疲れて寝ちゃって何も食べませんでした。 それもダイエットにはいけないようですね😨 焦ってしまうので 「なんだ１キロかー」って思っちゃいますが えりさんの考え方を真似すると前向きになれますね＾＾ 増えたり減ったりですか‥‥ お互い波にめげずに頑張りましょうね！ てかえりさんも１キロおめでとうございます！ なんだか私も嬉しいです！ ２５日お待ちしています！

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再度レスごめんね・・・(；´Д｀)
えりです( ・∇・)

8月17日体重78.6㎏
8月22日体重77.5㎏
でした★

8月25日に覚えてたら体重コメントします(^_^)v

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>> 50 おはようございます☆早起きですね！ 　 家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！ 体内の電気の通り方を見て測定する…
返信遅れましたすみません😭

そ、そうなんですか！😭
良かった！
ちょっと夜にまた測ってみます！
と言っても劇的に変わる事はなさそうですが😭

でも少しだけ安心しました。
ありがとうございました。

• << 58 いえいえ、返信ありがとうございます^^ 計る時間によっては劇的に変わっちゃったりしますよー笑 私は寝起きと夕方8%とか違うこともありますし＞＜ あ、報告が趣旨のスレのはずなので、私もメモを残させてください♪ ■8/23 当初体重から+1.4kg 目標まであと-5.7kg 考察：昨日、今日とストレスでお菓子を食べ過ぎた...!!授乳中とはいえ、お菓子は控えめにしよう...。 10kg以上のダイエットでなくて申し訳ないのですが... 一緒にがんばりましょう♪

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>> 52 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ・∇・) 朝からラーメンwww 食べていいと思いますよ‼ 夜だと止めといた方がい…
えりさん、こんにちは😃

なんか言ってる事が
自分でもデブだなーって思います😨
夜は疲れて寝ちゃって何も食べませんでした。
それもダイエットにはいけないようですね😨

焦ってしまうので
「なんだ１キロかー」って思っちゃいますが
えりさんの考え方を真似すると前向きになれますね＾＾

増えたり減ったりですか‥‥
お互い波にめげずに頑張りましょうね！

てかえりさんも１キロおめでとうございます！
なんだか私も嬉しいです！

２５日お待ちしています！

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私的にダイエット一番の敵
「生理前の三日間」です😭

食欲がヤバい上に
気力もなくなるのでいつも
ここで挫折してしまいます😭

ここに書いて自分を抑えようと思います😭

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>> 54 返信遅れましたすみません😭 そ、そうなんですか！😭 良かった！ ちょっと夜にまた測ってみます！ と言っても劇的に変わる事はな… いえいえ、返信ありがとうございます^^

計る時間によっては劇的に変わっちゃったりしますよー笑
私は寝起きと夕方8%とか違うこともありますし＞＜

あ、報告が趣旨のスレのはずなので、私もメモを残させてください♪

■8/23
当初体重から+1.4kg
目標まであと-5.7kg
考察：昨日、今日とストレスでお菓子を食べ過ぎた...!!授乳中とはいえ、お菓子は控えめにしよう...。

10kg以上のダイエットでなくて申し訳ないのですが...
一緒にがんばりましょう♪

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>> 58 夜に測ったら35.6でした🌙
８％も違うのはビックリですね！
ちょっと悲しくなるので体重とか測るのは
夜にしておきます笑

報告ありがとうございます！
お互い報告してダイエットの持続を測ろう！
という目的なので
正直そんなに１０キロ以上じゃないと！！
って感じではないので
コメントくださると嬉しいです😊

お菓子食べ過ぎちゃうの凄いよく分かります😭
どうすればいいんでしょうね😭

• << 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂きますね！ 　 お菓子止まらないですよね(>_<) 止まらないのがわかっててもついつい買っちゃうのもなんでだろう... 買わなきゃ食べないで済むのに、安売りしてるとついついお得感で買っちゃうんです(T_T) 　 ■8/26 当初体重から+0.1kg 前回との差分-1.3kg 目標まであと-4.4kg 考察:前回はたまたま食べ過ぎてたのかも？今日から涼しくなってきたので、積極的に体を動かすように努力します(>_<)

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どうしたらいいのかっていうことなんで
回答しますと
毎日体重計って一喜一憂することは
意味ないのでやめるべきです
月に一度体重測定して
月に一キロ減
年間10キロ痩せることがベストです

余計な情報は考えずに
スワイショウ
と
たんとう功
したら
すさまじく元気になり
ついでに適正体重になります

人間は
入れ物つまり筋骨
生命維持装置つまり内臓
思考及び精神つまり頭の中
この３つでできています

スワイショウとたんとう功
は
この３つ同時に強化します

筋骨のゆがみを矯正し強化し
内臓のゆがみを矯正し強化し
頭の中は瞑想状態でリセットし強化します

簡単に言えば修行方法です
修行方法は古今東西
直立する
座禅する
正座する
膝立する
合掌する
手印を結ぶ
などさまざまですが
最も効果ある方法が
たんとうの形です

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>> 60
教えて頂いてありがとうございます😃
んー、でも今回の目標は
持続の為に３日に一度ここで報告して
年内までになんとか１０キロ痩せたいというものなので
もう少し頑張ってみます😥

んー、なんか宗教みたいですね！🌷
凄い仙人さんみたいです😲

• << 67 なんの教えも信念もありませんから 宗教ではなく 武術です ただし宗教も同じやり方をしているので インチキ教祖を拝んでも 元気になり効果はあるのです たいがいの宗教は 合掌して背筋を直立することをして 言葉をとなえたり または願望を念じますと まず身体の歪みが治り 筋骨が強化され 内臓が正しい位置になり とにかく元気になり 身体の痛みもなくなります 内臓が強化され働きがよくなりますと 頭もスッキリして 調子もよくなります しかもポジティブ思考を念じますから なんとなく願望がかなうわけです 種明かしをすれば 宗教で何かを拝んで 元気になり願いもかなった とはこういう仕組みです

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えりです( ・∇・)
8月22日77.5㎏
8月25日76.5㎏

昨日から風邪で39度オーバーでしたので、今日、病院行きます(´д｀|||)

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>> 62 えりさんこんにちは。
長くつき合って頂ける方がいて
本当に嬉しいです😃
ありがとうございます。

順調ですね。
体重も似ているので勝手に
闘争心を燃やしています笑

初日　　７７．６
二回目　７８．２　
今回　　７７. ６　　３６．２％

でした。

一週間で一キロも減らないのは
ビックリです＞＜まだ自分に甘いんだなー。

てか、３９度オーバーはやばいです＞＜
お辛いのにコメントくださりありがとうございます！😨
病院へ行って安静にしていてくださいね！
ただの風邪ならいいですが心配です。

ありがとうございました。

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>> 63 えりです( ・∇・)

病院行ってきました・・・(；´Д｀)

アデノウイルスだそうです。
なんだかアベノミクスみたいな名前,,,(笑)
特効薬がないので、とりあえず貰った薬を飲んで休んどきます(´д｀|||)
28日に体重報告しに来ます(^_^)v

• << 68 えりさんおかえりなさい！ お熱辛いでしょうに‥‥ おつかれさまです！ ご報告来て頂けるなんて‥‥😭 な、なんだか凄い名前ですね。 長引かないように今は無理にダイエットを 頑張らないでゆっくりしてくださいね＞＜ ３１日も待っていますので ２８日、体調悪いようでしたら 無理しないでくださいね😫 ありがとうございます＞＜

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>> 55 削除されたレス こんばんは！ダイエット中12の、マリです。常連さんは名前語ってますので、あたしも長いお付き合いになりそうなので！(*^^*)
てか、次からあたしも体重報告しますね！
皆さん体重が似てるのであたしもライバル心メラメラで、やる気でますー(笑)
ぴすけさんは、小中と野球、バレー、水泳されてたのですねー！あたしと似てます(笑)あたしも、小中とソフト、バスケ、水泳やってたので、足パンパンの下半身デブです(￣▽￣;)お互い足痩せ頑張りましょうね(*^^*)

• << 69 おはようございます！ マリさんと仰るのですね！😃 いつもコメントくださりありがとうございます😃 長くお付き合いしていただける方がいるって 本当に心強いですね＞＜ 昨日も黒酢買ってきました！ 林檎酢ではないのですが‥‥＞＜ なぜか近所には小さいのしか売っていなくて ダイエット目的以外でもちょっとお酢ハマったので ネットでリンゴ酢買ってみます笑 あ、やっていたスポーツ似ていますね！😃 スポーツは楽しいんですが日にやけるし ごつくなるし、後が大変だったりしますよね😭 スラッと健康的な足を目指して！笑 どうぞおつき合いください！😃

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えりさん、大変そうですね(・・;)病気の間は、ダイエット休んで、栄養のある物とって、ゆっくり身体休めて、早く元気になってくださいね！

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>> 61 教えて頂いてありがとうございます😃 んー、でも今回の目標は 持続の為に３日に一度ここで報告して 年内までになんとか１０キロ痩せたい… なんの教えも信念もありませんから
宗教ではなく
武術です

ただし宗教も同じやり方をしているので
インチキ教祖を拝んでも
元気になり効果はあるのです

たいがいの宗教は
合掌して背筋を直立することをして
言葉をとなえたり
または願望を念じますと
まず身体の歪みが治り
筋骨が強化され
内臓が正しい位置になり
とにかく元気になり
身体の痛みもなくなります
内臓が強化され働きがよくなりますと
頭もスッキリして
調子もよくなります
しかもポジティブ思考を念じますから
なんとなく願望がかなうわけです
種明かしをすれば
宗教で何かを拝んで
元気になり願いもかなった
とはこういう仕組みです

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>> 64 えりです( ・∇・) 病院行ってきました・・・(；´Д｀) アデノウイルスだそうです。 なんだかアベノミクスみたいな名前,,,…
えりさんおかえりなさい！
お熱辛いでしょうに‥‥
おつかれさまです！
ご報告来て頂けるなんて‥‥😭

な、なんだか凄い名前ですね。
長引かないように今は無理にダイエットを
頑張らないでゆっくりしてくださいね＞＜

３１日も待っていますので
２８日、体調悪いようでしたら
無理しないでくださいね😫
ありがとうございます＞＜

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>> 65 こんばんは！ダイエット中12の、マリです。常連さんは名前語ってますので、あたしも長いお付き合いになりそうなので！(*^^*) てか、次から…
おはようございます！
マリさんと仰るのですね！😃
いつもコメントくださりありがとうございます😃
長くお付き合いしていただける方がいるって
本当に心強いですね＞＜

昨日も黒酢買ってきました！
林檎酢ではないのですが‥‥＞＜
なぜか近所には小さいのしか売っていなくて
ダイエット目的以外でもちょっとお酢ハマったので
ネットでリンゴ酢買ってみます笑

あ、やっていたスポーツ似ていますね！😃
スポーツは楽しいんですが日にやけるし
ごつくなるし、後が大変だったりしますよね😭

スラッと健康的な足を目指して！笑
どうぞおつき合いください！😃

• << 82 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 黒酢もダイエットに良いらしいですよ。(^ー^) リンゴ酢買うんですねー♪飲むのは、朝昼晩と10mlずつ、1日30ml 飲むのが良いらしいですよ。 胃を痛めてしまうので空腹時は避けて、食後か、運動する前か、入浴後に飲むのが良いらしいですよ。(^ー^)あと、飲んだあとはよくウガイしたほうがいいです。歯がとけちゃうらしいので(￣▽￣;) ではでは、明日は体重報告しに来まっす(*^^*)ノ

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はじめまして♪
私も参加させてもらっていいですか？？(＞人＜;)

身長は162cmです^_^
MAX71kg→ダイエットで58kgへ→その後5年で6kg増えて64kgで妊娠→臨月69kgで出産→生後10日で61kg…

現在産後5ヶ月になろうとしてますが…完全に停滞しておりf^_^;

このままでは嫌なので、また頑張りたいと思います！！
宜しくお願いします♪

• << 76 はじめまして！ 大歓迎です！ありがとうございます。 めめさん、で宜しいでしょうか？ ダイエットで５８キロ‥‥ 凄いです＞＜ 私は妊娠経験がないのですが やっぱり妊婦さんは体重が 大きく変わるものなのですね。 でも１０キロ以上もダイエット成功させた めめさんならきっとまた痩せれますね！😃 こちらこそ宜しくお願いします！ 一緒に頑張りましょうね😃 お願いします！

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>> 70 横レスすみません(>_<)
産後ダイエットと聞いてついついレスしてしまいました...
　
臨月から8kgも減ったんですね！
私は今産後1ヶ月半ですが、出産直前から4kgしか減っていません...
　
母乳育児でしたか？ミルクでしたか？

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>> 71 ルナさんも産後ダイエットですか(*^^*)？？

私の場合、つわりがひどくて…f^_^;
臨月までで増えたのが5kgくらいなので、産後のむくみがとれたら自然と妊娠前より痩せてました…

ミルクよりの混合でしたf^_^;
毎回ミルク足してて…。
3ヶ月くらいから寝る前の1回だけミルクを足して、あとは母乳なんですが……私の体重が減らず（笑）

焦っています…(＞人＜;)

• << 74 めめさん、お返事ありがとうございます☆ 　 産後ダイエットをしなきゃ、と焦っているところです(笑) 産後、子宮の復古状況が悪くあまり運動できず、なのになぜか1ヶ月半で生理が再開し... なんとなく運動するタイミングを失ってます(笑) 　 つわりで痩せたんですか...！つらかったかと思います(>_<) 私は逆につわり中も太り、最終的に+9kgになっちゃいましたorz 体重管理、しっかりされてたんですね！ 　 母乳育児だと体重が減るって聞きますがなかなか減りませんよね(^^;) 母乳がメインだからって油断してると痛い目にあいそう(T_T)

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>> 59 夜に測ったら35.6でした🌙 ８％も違うのはビックリですね！ ちょっと悲しくなるので体重とか測るのは 夜にしておきます笑 報告あ… こんばんは♪
体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*)
　
優しいお言葉ありがとうございます☆
体重、報告させて頂きますね！
　
お菓子止まらないですよね(>_<)
止まらないのがわかっててもついつい買っちゃうのもなんでだろう...
買わなきゃ食べないで済むのに、安売りしてるとついついお得感で買っちゃうんです(T_T)
　
■8/26
当初体重から+0.1kg
前回との差分-1.3kg
目標まであと-4.4kg
考察:前回はたまたま食べ過ぎてたのかも？今日から涼しくなってきたので、積極的に体を動かすように努力します(>_<)

• << 77 そうなんですか！ 同じ時間に体重はかるですか‥‥😣 全然やってなかったです！ 寝る前の１０時頃にしてみます！ ホント、間食が太った原因なんですよね。 安売りの時よく分かります笑 明日食べる用。まで買ってしまうんですよ。 御丁寧に甘いのと辛いのセットで😭😭 お菓子は買っても飴とか、カロリーが低くて なくなりにくいものにしています。 報告ありがとうございます！ なんかここ一週間で一気に涼しくなりましたね。 外歩くのも気持ちいいので これを利用してちょっと朝歩いてみます！

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>> 72 ルナさんも産後ダイエットですか(*^^*)？？ 私の場合、つわりがひどくて…f^_^; 臨月までで増えたのが5kgくらいなので、産後… めめさん、お返事ありがとうございます☆
　
産後ダイエットをしなきゃ、と焦っているところです(笑)
産後、子宮の復古状況が悪くあまり運動できず、なのになぜか1ヶ月半で生理が再開し...
なんとなく運動するタイミングを失ってます(笑)
　
つわりで痩せたんですか...！つらかったかと思います(>_<)
私は逆につわり中も太り、最終的に+9kgになっちゃいましたorz
体重管理、しっかりされてたんですね！
　
母乳育児だと体重が減るって聞きますがなかなか減りませんよね(^^;)
母乳がメインだからって油断してると痛い目にあいそう(T_T)

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>> 74 母乳のみですか？？
母乳だと生理の再開が遅めって聞きますが…個人差ですよね(＞人＜;)
私は1ヶ月半で生理が来て、母乳メインにしたらまた止まりました（笑）

減らないですよねー体重f^_^;
母乳のために食べなきゃだし…
まぁ私の場合、食べ過ぎなんで…それでも増えないことには感謝ですがf^_^;

このままだと、母乳をやめたときが怖いので…頑張ります(＞人＜;)
粗食にせねばです…(｡-_-｡)

• << 86 めめさん、お返事ありがとうございます♪ 母乳のみにほぼ近いです！ 本当に足りない時だけミルクを足しています><; 今までに足したのは2回だけ...かな？ 自分がかなり疲れてしまうと母乳が出なくなってしまうみたいで↓ 母乳メインにして生理とまったんですか！？ 私ももう一度止まってほしい笑 私も「母乳のため！」といって食べ過ぎている気がします... 母乳やめるときが怖いですよねー！それまでに胃を小さくしておかないと！って思ってます^^;

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>> 70 はじめまして♪ 私も参加させてもらっていいですか？？(＞人＜;) 身長は162cmです^_^ MAX71kg→ダイエットで58kg…
はじめまして！
大歓迎です！ありがとうございます。
めめさん、で宜しいでしょうか？

ダイエットで５８キロ‥‥
凄いです＞＜
私は妊娠経験がないのですが
やっぱり妊婦さんは体重が
大きく変わるものなのですね。

でも１０キロ以上もダイエット成功させた
めめさんならきっとまた痩せれますね！😃
こちらこそ宜しくお願いします！
一緒に頑張りましょうね😃


お願いします！

• << 78 ありがとうございます♪ ちょこちょこ報告させてもらいますね(*^^*)♡ 大丈夫ですよ♪ ぴすけさんでいいですか？？ イライラとかしちゃうとついつい食べちゃって中々ダイエットにならず…f^_^; オススメの間食とかってありますか？？

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>> 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂き…
そうなんですか！
同じ時間に体重はかるですか‥‥😣
全然やってなかったです！
寝る前の１０時頃にしてみます！

ホント、間食が太った原因なんですよね。
安売りの時よく分かります笑
明日食べる用。まで買ってしまうんですよ。
御丁寧に甘いのと辛いのセットで😭😭
お菓子は買っても飴とか、カロリーが低くて
なくなりにくいものにしています。

報告ありがとうございます！
なんかここ一週間で一気に涼しくなりましたね。
外歩くのも気持ちいいので
これを利用してちょっと朝歩いてみます！

• << 85 ぴすけさん、こんばんは！ 明日食べる用、わかりますよ！ 甘いものと辛いものは一緒に食べたくなりますよねー♪ しかも、味が違うからいくらでも食べれてしまう(T_T) 私、飴もすごい勢いで食べちゃうんですよね＞＜。 イライラすると噛んじゃって、もう一粒食べる...ということが多いです。 すごく涼しくなりましたよね！ 朝歩くと気持ち良さそう(^^)! ウォーキングは、 ☆おなかを凹ましながら ☆背筋を伸ばしながら ☆腕をしっかりふりながら ☆少し早歩き って感じで歩くと、「お、ちょっと運動したかも！」って感じになりますよ♪ それでおなかが減ってついつい食べちゃうと、私みたいに努力が水の泡になります..笑

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>> 76 はじめまして！ 大歓迎です！ありがとうございます。 めめさん、で宜しいでしょうか？ ダイエットで５８キロ‥‥ 凄いです＞＜ … ありがとうございます♪
ちょこちょこ報告させてもらいますね(*^^*)♡

大丈夫ですよ♪
ぴすけさんでいいですか？？

イライラとかしちゃうとついつい食べちゃって中々ダイエットにならず…f^_^;
オススメの間食とかってありますか？？

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>> 78 ありがとうございます！
長くお付き合い頂けると嬉しいです😍

はい！ぴすけと申します😊
宜しくお願いします。

分かります。
食べてる時って何も考えないでいられますしね😫
って考えると気持ちを安定させるのも
ダイエットのうちなんでしょうね😫

私は間食するときは
甘いもの食べたい時に寒天・蒟蒻ゼリーや
カロリーゼロの飴とかもあってそれを食べてて、
辛いもの食べたいときは
春雨スープや、お菓子で売っている茎わかめなんかを
食べています。
どんなに間食したくても３００カロリーまでと決めています。
今の季節蒟蒻畑を凍らせて食べるのも好きです。

めめさんはお好きな間食とかありますか？😃

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>> 79 長くかかりそうなのでf^_^;
どうぞ宜しくお願いいたします♡

そうなんですよねぇ…(＞人＜;)
ストレスが無くなれば食べなくて済むのか…まぁ他にストレス解消方法を探さなきゃですよね(｡-_-｡)

蒟蒻ゼリーを凍らすの、美味しそうですねー！！(*^^*)
便秘にも効きそうですし、真似させてくださいー（≧∇≦）

私はスルメ（笑）や茎レタスが好みです♪
茎わかめも美味しいですよね♡
噛みごたえのあるもので、ごまかす作戦です＼(^o^)／

運動はなにかされてますか？？

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>> 80
６個入って１００円で売ってる
吸い出すタイプの蒟蒻ゼリーがおすすめです笑

く、茎レタスなんてのがあるのですか！！
茎わかめ好きには大ニュースです笑
始めて知りました😃

運動、朝にウォーキング
（早起き苦手であまり時間とれずに３０分ですが早足で）
と、お腹を凹ますのを意識して生活してます。
こちらでたくさんの方にいろんな運動教えてもらったので
これから少しずつ試して行きます。

めめさん何かされてますか？😃

• << 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマってた時期に見つけて…速攻買いました（笑） 私も朝の散歩をしています♪ ベビーカーを押しながら、職場に行く旦那に途中まで付いて行って…という感じです。 あんまり早歩きは出来ないので…姿勢良く、足の全体を使う感じを意識して歩いています(*^o^*) あ、体重報告は明日ですか？？ いつしたらいいのかなーって悩んでますf^_^;

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>> 69 おはようございます！ マリさんと仰るのですね！😃 いつもコメントくださりありがとうございます😃 長くお付き合いしていただける方がい… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
黒酢もダイエットに良いらしいですよ。(^ー^)
リンゴ酢買うんですねー♪飲むのは、朝昼晩と10mlずつ、1日30ml 飲むのが良いらしいですよ。
胃を痛めてしまうので空腹時は避けて、食後か、運動する前か、入浴後に飲むのが良いらしいですよ。(^ー^)あと、飲んだあとはよくウガイしたほうがいいです。歯がとけちゃうらしいので(￣▽￣;)

ではでは、明日は体重報告しに来まっす(*^^*)ノ

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>> 82
まりさん、こんばんは！😃

あ、黒酢でも良いんですね！
今、夕飯の前に飲みました！おいしいです😍
‥‥が、食後に１０mlずつなんですね‥‥
好きなのでゴクゴク飲んでしまいますが
それじゃ本末転倒ですね😨

酸性のものは怖いですね。
そのせいで歯がしばらく染みたことが
ありましたが、意外と辛かったですし‥‥😭

夕飯食べたのでお風呂に入って
同じ時間に計測する方がいいと教えて頂いたので
１０時頃また報告させて頂きます！

報告して頂ける方、お待ちしてますね。

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>> 81 ６個入って１００円で売ってる 吸い出すタイプの蒟蒻ゼリーがおすすめです笑 く、茎レタスなんてのがあるのですか！！ 茎わかめ好き… 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ)
早速探してみます！！

茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦）
私も茎わかめにハマってた時期に見つけて…速攻買いました（笑）

私も朝の散歩をしています♪
ベビーカーを押しながら、職場に行く旦那に途中まで付いて行って…という感じです。
あんまり早歩きは出来ないので…姿勢良く、足の全体を使う感じを意識して歩いています(*^o^*)

あ、体重報告は明日ですか？？
いつしたらいいのかなーって悩んでますf^_^;

• << 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで知らなかったのですが探したら ありますかね😃 ご家族仲が良いんですね！ なんか凄い微笑ましい光景ですね😍 私も将来そんな家庭を築きたいです😍 あ！一応三日に一度ってなってるので できたら今日ご報告頂けたら嬉しいです！ 私も１０時過ぎに計測してコメントします😃 めめさんが始めた日から三日でも 私が始めた日に合わせて頂いてもどっちでも大丈夫ってことで！

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>> 77 そうなんですか！ 同じ時間に体重はかるですか‥‥😣 全然やってなかったです！ 寝る前の１０時頃にしてみます！ ホント、間食が… ぴすけさん、こんばんは！

明日食べる用、わかりますよ！
甘いものと辛いものは一緒に食べたくなりますよねー♪
しかも、味が違うからいくらでも食べれてしまう(T_T)

私、飴もすごい勢いで食べちゃうんですよね＞＜。
イライラすると噛んじゃって、もう一粒食べる...ということが多いです。

すごく涼しくなりましたよね！
朝歩くと気持ち良さそう(^^)!
ウォーキングは、
☆おなかを凹ましながら
☆背筋を伸ばしながら
☆腕をしっかりふりながら
☆少し早歩き
って感じで歩くと、「お、ちょっと運動したかも！」って感じになりますよ♪
それでおなかが減ってついつい食べちゃうと、私みたいに努力が水の泡になります..笑

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>> 75 母乳のみですか？？ 母乳だと生理の再開が遅めって聞きますが…個人差ですよね(＞人＜;) 私は1ヶ月半で生理が来て、母乳メインにしたらまた… めめさん、お返事ありがとうございます♪

母乳のみにほぼ近いです！
本当に足りない時だけミルクを足しています><;
今までに足したのは2回だけ...かな？
自分がかなり疲れてしまうと母乳が出なくなってしまうみたいで↓

母乳メインにして生理とまったんですか！？
私ももう一度止まってほしい笑

私も「母乳のため！」といって食べ過ぎている気がします...
母乳やめるときが怖いですよねー！それまでに胃を小さくしておかないと！って思ってます^^;

• << 95 ルナさん♡ 悪露だと思って受診したら、生理だと言われたんですが…それ以来きてないです（笑） すごいですねー♪ 私、その頃全然でしたよ母乳T_T やっと出るようになったと思ったら体重が全く減らずでビックリです（笑） ルナさんは何か運動されてますか？？ 私は散歩と、子供が泣いたらあやしついでに身体を動かすくらいなんですが…>_<

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>> 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマっ…
あれおいしいんですよー＞＜
きっと太らないわけではないのでしょうけど
ゼロカロリーです😃

茎わかめおいしいですよね笑
今まで知らなかったのですが探したら
ありますかね😃

ご家族仲が良いんですね！
なんか凄い微笑ましい光景ですね😍
私も将来そんな家庭を築きたいです😍

あ！一応三日に一度ってなってるので
できたら今日ご報告頂けたら嬉しいです！
私も１０時過ぎに計測してコメントします😃
めめさんが始めた日から三日でも
私が始めた日に合わせて頂いてもどっちでも大丈夫ってことで！

• << 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！
• << 98 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！

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えりです( ・∇・)


8月25日76.5㎏
8月28日76㎏
です★

熱は引いたみたいで元気になりました！
しかし、子供が発熱です・・・(；´Д｀)
うつしたみたいで,,,子供よごめん(。>д<)

まりさん,,,

心配してくださりありがとうございます( ￣▽￣)お陰様で元気になりました！

ちなみに、私は、小4～短大2年までソフトボールしてました(笑)
下半身デブ,,,今は全部デカイです(笑)

• << 92 えりさん、元気になって良かったです！お子さんも早く元気になってくれるといいですね(>_<)

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>> 89
えりさん　こんばんは😃

お熱ひいたんですね😭
本当に良かったです！😭
お子さんも早く元気になってくれるといいですね😫
季節の変わり目は怖いです😫

随分長い間ソフト続けてたんですね！
ソフトとか野球はホント筋肉つくし
なんか全体的に大きくなりますよね笑

具合悪いときもコメントくださって
本当にありがとうございました😭
一緒に頑張っている人がいると思うと
かなり励みになります😭

今回は0.5キロ減量ですね！
てかえりさん、初日から二キロ減ってますね！
おめでとうございます😃！

• << 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84㎏だったんですが、実際は86.5㎏です★ 7月1日86.5㎏→今日85.6です★ 部活してると、筋肉質になりますよね( ；∀；)ｶﾞﾀｲがデカイです(笑) ソフトボールも国体←本州でもそう言うか知らない★ 選手だったので、運動量はんぱなかったです(笑) ソフトボールの上野選手知ってますか？ その人の2個下ですよ(*^.^*) 上野選手は福岡ですが、私は佐賀です・・・(；´Д｀)

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皆さんこんばんは😃

私は５回目の計測です。
皆さんお付き合いくださりありがとうございます。
感激です😃

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（今回）　　７７．０キロ　３５．８％

んー、じわりじわりなのですが
（本当に微妙に）落ちてきた気が‥‥？
痩せてきたと言ったら自分に甘いですが笑
もっとガツンと減ってくれればやる気も上がるのですが
それはそれでダラけそうですね😃

ここ何年か７７〜７８キロをうろちょろしていたので
個人的に７６キロになると
お！痩せたって思えそうです笑

次は３１日です。
お付き合い頂ける方、宜しくお願いします。

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>> 89 えりです( ・∇・) 8月25日76.5㎏ 8月28日76㎏ です★ 熱は引いたみたいで元気になりました！ しかし、子… えりさん、元気になって良かったです！お子さんも早く元気になってくれるといいですね(>_<)

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ

遅くなりましたが…(・・;)体重報告しまーす。

ダイエット開始(7月28日)→85kg
ダイエット21日目(8月17日)→77kg
ダイエット29日目(8月25日)→77.2kg
ダイエット31日目(8月27日)→76.2kg
ダイエット32日目(8月28日)→75.8kg
開始日から-9.2kg減りました。
ダイエット21日目から、約10日間くらいずっと停滞しておりましたが、31日目にやっとストーンと落ちました。けど、その日から生理になりました………(・・;)

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>> 93 まりさんおはようございます！
報告ありがとうございます！

え！！
凄いです！！
１０キロ減量おめでとうございます！
人って一ヶ月でこんなに痩せる事ができるんですね‥‥
自分がどれだけ優しいことしていたか
よく分かりました‥‥😭

生理怖いですねー‥
えりさんは生理の時暴食しちゃう派ですか？

にしても一ヶ月で１０キロは本当に凄いです‥‥😨
頑張らないと‥‥
励みになります！ありがとうございます。

• << 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも無理にしてたら続きませんよ。ウォーキングも自分に合ってなければ、止めればいいし、自分に合った運動、これなら続けられるって思うものを探せばいいと思います(^ー^)あたしもウォーキングの前は色々試してみました。ずいぶん前にしてたダイエットときは、自転車こいだり、ダンスDVD 見ながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟダンスしたり、どれも自分に合ってなくて続きませんでした(・・;)(笑)ダンスもやってて楽しいと思えたら続けられたんだろうけど…(・・;) ウォーキングはやる前は、歩いてただけで本当に痩せられるのか？とか、また嫌になって挫折すんじゃないのか？って、思ってましたけど、いざやってみると意外と結構楽しいしストレス解消にもなるので、これなら続けられる、自分にあってるなって思いました(^ー^)ぴすけさんも色々試してみて自分に合った運動を探してみてはいかがですか？(^ー^)ﾉ

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>> 86 めめさん、お返事ありがとうございます♪ 母乳のみにほぼ近いです！ 本当に足りない時だけミルクを足しています><; 今ま… ルナさん♡


悪露だと思って受診したら、生理だと言われたんですが…それ以来きてないです（笑）


すごいですねー♪
私、その頃全然でしたよ母乳T_T
やっと出るようになったと思ったら体重が全く減らずでビックリです（笑）

ルナさんは何か運動されてますか？？
私は散歩と、子供が泣いたらあやしついでに身体を動かすくらいなんですが…>_<

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頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ
頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ

ダイエット、成功されますように☆ヽ(▽⌒*)

• << 100 ありがとうございます！ 見守っていてください😃！笑

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>> 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで… ぴすけさん♡

あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑）

間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_<
いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪
昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T
普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*)
今日のおやつにします（笑）

そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T
踏み台でもやろうかなぁと考え中です。
子供抱えたままできるので…（笑）

ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡
8/26 61.7
8/27 61.6

…見事に変わらずでした…T_T
頑張ります！！

• << 101 レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑 なんて名前だったかなー、と調べてみたら 「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑 （私みたいな）暇な学生と違って 小さい子のお母さんは大変ですね😭 きっと自分の事ってなかなかできないですよね😭 えりさんが仰っていましたが 一日１００g減れば一年で３６キロ減るので （この考えめっちゃ好きですw） お互い焦らず頑張りましょうね！

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>> 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで… ぴすけさん♡

あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑）

間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_<
いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪
昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T
普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*)
今日のおやつにします（笑）

そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T
踏み台でもやろうかなぁと考え中です。
子供抱えたままできるので…（笑）

ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡
8/26 61.7
8/27 61.6

…見事に変わらずでした…T_T
頑張ります！！

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>> 90 えりさん　こんばんは😃 お熱ひいたんですね😭 本当に良かったです！😭 お子さんも早く元気になってくれるといいですね😫 季節の… こんにちは！
えりです( ・∇・)

実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,,
体重計壊れてて、84㎏だったんですが、実際は86.5㎏です★

7月1日86.5㎏→今日85.6です★

部活してると、筋肉質になりますよね( ；∀；)ｶﾞﾀｲがデカイです(笑)
ソフトボールも国体←本州でもそう言うか知らない★
選手だったので、運動量はんぱなかったです(笑)
ソフトボールの上野選手知ってますか？
その人の2個下ですよ(*^.^*)
上野選手は福岡ですが、私は佐賀です・・・(；´Д｀)

• << 102 えりさんこんにちわ😃 今日は出掛ける予定がないので 余計に食べる事を考えてしまいます。 １２時まで我慢中です😭 そうだったんですね！ 体重計にはしっかりしてもらいたいですね笑 １ヶ月で一キロ。 順調に行けば一年で１２キロですね。 私は近所の超弱いチームだったので縁がなかったのですが 国体って事は相当上手な子しか行けないのでは なかったでしたっけ！😲 上野選手ってあのピッチャーの人ですよね！ 凄いです！学生時代それだけのめり込めるものが あるって素晴らしいですね。

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>> 96 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ ダイエット、成功されますように☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます！
見守っていてください😃！笑

• << 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)

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