１０㌔以上のダイエット！報告しあいませんか

がんばって～🇯�‼

別に間違えてないっすよ、読めればいいんよ💖⤴


ﾌﾟﾙﾝ 💪 と私も ダイエット中ざんす💖

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>> 1 レスありがとうございます！
投稿の仕方合っていた様で
安心しました😥

ダイエット中なんですね、
目標とかあるんですか？😃

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>> 2 目標はね…、色々な服や髪型が似合うようになりたいし、太っていると言うことで、昔ｲｼﾞﾒられたり恋愛も就活もすべて敗れたり、制限をされたのを、

はね除ける目的です。

人間 やはり見た目なんだな、私は特に背も小柄だからバランスが悪いです、だから尚更。

• << 5 太ってるっていうのは 痩せてる人の想像以上に ペナルティになったりしますよね。 特に恋愛はそうですし 就活も不利だって聞いた事があります。 「見た目が全部じゃないよ！ 　自信持ちなよ！」って言ってくれる人も いますけど、まず痩せないとって なっちゃいますよね。 一緒にダイエット頑張りましょう😣

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初めまして～( ・∇・)

もうすぐ30歳おばさんでも仲間に入れてくれる～？

161㎝でMAX86.5㎏から、今、78㎏です★

私も主さんと同じ目標55㎏です( ￣▽￣)

• << 6 こんばんは、はじめまして！ 年齢関係なく一緒に頑張りましょう！ こんなガキですがよろしくお願いします。 という事は今数値的には 近いですね！ もうすでに１０キロ近くダイエットされてるなんて 凄いです。 宜しければ何をされたのか教えてください😭

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>> 3 目標はね…、色々な服や髪型が似合うようになりたいし、太っていると言うことで、昔ｲｼﾞﾒられたり恋愛も就活もすべて敗れたり、制限をされたのを、…
太ってるっていうのは
痩せてる人の想像以上に
ペナルティになったりしますよね。

特に恋愛はそうですし
就活も不利だって聞いた事があります。
「見た目が全部じゃないよ！
　自信持ちなよ！」って言ってくれる人も
いますけど、まず痩せないとって
なっちゃいますよね。

一緒にダイエット頑張りましょう😣

• << 7 本当、マジです (orz) よねっ！

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>> 4 初めまして～( ・∇・) もうすぐ30歳おばさんでも仲間に入れてくれる～？ 161㎝でMAX86.5㎏から、今、78㎏です★ …
こんばんは、はじめまして！

年齢関係なく一緒に頑張りましょう！
こんなガキですがよろしくお願いします。

という事は今数値的には
近いですね！
もうすでに１０キロ近くダイエットされてるなんて
凄いです。

宜しければ何をされたのか教えてください😭

• << 9 お早う( ・∇・) 私はダイエット初めて約2ヶ月で、食べたい時は(外食)食べますよ(^_^)v 普段で、スープダイエットしてます(*´ω｀*)朝か昼にご飯100㌘食べるくらい。 ポトフやキムチスープなど。 お盆で1.3㎏増えて、今は78.6㎏ お腹すいた時にお菓子食べますが、干し梅やミントガム、炭酸水飲んだり,,,です。 運動は子供いるので、中々行けませんがダラダラと1～2時間散歩(冬用のしゃかしゃか？ﾜﾗ)着てます。 それだけです。 ミクルダイエット続かない人多いので、ぴすけさんは頑張って目標まで頑張りましょ♪もちろん私も頑張ります！ ちなみに、私はえりと申します(///ω///)♪

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>> 5 太ってるっていうのは 痩せてる人の想像以上に ペナルティになったりしますよね。 特に恋愛はそうですし 就活も不利だって聞いた… 本当、マジです (orz)


よねっ！

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おはようございます。

コメントくださった方、ありがとうございます😃


昨日から始めたので
１９日にまた報告させて頂こうと思います。

その間にコメントくださった方がいたら
遅くなるかもしれませんが
お返事させて頂きたいので宜しくお願いします。

あと、体重を報告じゃなくて
何キロ減った、というだけでもOKです。

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>> 6 こんばんは、はじめまして！ 年齢関係なく一緒に頑張りましょう！ こんなガキですがよろしくお願いします。 という事は今数値的… お早う( ・∇・)
私はダイエット初めて約2ヶ月で、食べたい時は(外食)食べますよ(^_^)v

普段で、スープダイエットしてます(*´ω｀*)朝か昼にご飯100㌘食べるくらい。

ポトフやキムチスープなど。

お盆で1.3㎏増えて、今は78.6㎏

お腹すいた時にお菓子食べますが、干し梅やミントガム、炭酸水飲んだり,,,です。

運動は子供いるので、中々行けませんがダラダラと1～2時間散歩(冬用のしゃかしゃか？ﾜﾗ)着てます。
それだけです。

ミクルダイエット続かない人多いので、ぴすけさんは頑張って目標まで頑張りましょ♪もちろん私も頑張ります！
ちなみに、私はえりと申します(///ω///)♪

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>> 9
えりさん、はじめまして！
皆さんダイエット継続されてて
本当に尊敬です。
三日坊主な私には２ヶ月ダイエットを
続けられるのか、不安で仕方ありません😭


なるほど、カロリーの低いお食事と
適度な運動でダイエットされているんですね。
というと一日１０００カロリーいかないくらいなのでしょうか？

続かない方多いんですね😭
私も三日坊主なのでたった一人で寂しい暴露スレに
なってでも（笑）３日に一度体重コメントしておけば、
誰か見てるかもしれないって気持ちになるだろうと思いまして😵

はい、一緒に頑張りましょう！

• << 14 えりです。 私の初めの基礎代謝が1500㌔㌍オーバーで、今は1450㌔㌍オーバーくらいなので、大体1200㌔㌍摂取してると思います(笑) 計算を視野にいれてしまうと長続きしない方なんで、適当に計算してます。前の日に食べ過ぎたら、翌日抑える事だけは考えてました(^_^)v たまにYouTubeとかで、ストレッチしたりもしてます！

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はじめまして♪

私はMAX76㌔から今は64㌔です。

ご飯前に野菜を必ず食べ、炭水化物の摂取を少なくというか野菜を食べるので自然と白米が少量になってきます。


徐々に減らしたので10㌔以上減ったようには見えないみたいですが痩せたとは言われます。


便秘にも気をつけていますよ。

• << 16 はじめまして！ コメントありがとうございます。 やっぱり野菜を先に食べるダイエットは いいんですね😊 １２キロ‥‥ 凄いです、羨ましいです。 まだダイエットは続けていらっしゃいますか？😃

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初めまして！私も今ダイエット中です！ダイエット始めてまだ3週間くらいですが、―8kg 痩せました。MAX85kg →現在77kgです。目標体重は48kgです。私は食事制限と、毎日1時間ｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。あとは、毎食後に必ず林檎酢を飲んでます。水分は毎日最低2㍑は摂るようにしてます。あと、野草酵素を毎日飲んでます。きちんと栄養をとってたらお腹が空きにくいらしいので、のんでます。
お互い目標体重まで挫折せず頑張りましょう！また報告に来ます。(*^^*)

• << 17 はじめまして！ ３週間で８キロですか！？ えーっ！ビックリです😫 でもこんな暑いなか１時間ウォーキングを ３週間、なんですね。 結果が出た人はやっぱり努力されてますね😭 リンゴ酢ですか？ おいしそうです😍 パクらせてください笑 スーパーに売ってたら今日の帰りにでも 買ってきます！ ４８キロはスレンダーさんですね！ はい！頑張りましょうね。 ご報告待ってます！

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88kgから60kgに一年で
なりました
食事制限ダイエットは
ダイエットではありません

太っているのはあなたが悪いのではなく
内臓の働きが悪く
要るものと要らない物の
分離ができてないからです

たんとう功と
スワイショウを
５分づつ、
10分を
毎日三回で必ずやせます
って言うか適正体重になります
内臓を強化する
中国武術の方法です

• << 18 コメントありがとうございます。 い、一年で２８キロですか！？ しかもつらい食事制限はなし‥😱 自分に甘い私的には目から鱗です😨 中国のあの、ゆったりしたヨガのような 動きの事でしょうか？ 後で調べてみます！ 内蔵を強化ですか‥‥ 考えてもみなかったです。 ありがとうございました。

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>> 10 えりさん、はじめまして！ 皆さんダイエット継続されてて 本当に尊敬です。 三日坊主な私には２ヶ月ダイエットを 続けられるのか、不… えりです。

私の初めの基礎代謝が1500㌔㌍オーバーで、今は1450㌔㌍オーバーくらいなので、大体1200㌔㌍摂取してると思います(笑)

計算を視野にいれてしまうと長続きしない方なんで、適当に計算してます。前の日に食べ過ぎたら、翌日抑える事だけは考えてました(^_^)v
たまにYouTubeとかで、ストレッチしたりもしてます！

• << 19 えりさんこんばんわです😃 １２００なんですね。 痩せてる人とかの平均がそのくらいなのは よく分かるのですが デブな私にはめちゃくちゃキツいんですよね笑 でも１２００前後で頑張ってみます！ どうでもいいですが今日は８００に抑えられました！ youtubeでストレッチ、 なるほど気楽に見れるしお金もかからないし いいですね！探してみます！

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こんばんは^_^
私は、152センチ65キロです
MAX70を62キロまで落とし3キロ戻ってしまいました。
目標は、年内に50キロまで痩せたい＼(^o^)／頑張りましょう

• << 20 こんばんははじめまして！ リバウンド怖いですよね＞＜ でも８キロ落とすのは凄い事です！ 私はホントに意志が弱いのでできるかどうか‥‥ 同じく年内までにはなんとか１０キロは 落としたいです。 時間がないと焦ってしまいますが お互い頑張りましょう！

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>> 11 はじめまして♪ 私はMAX76㌔から今は64㌔です。 ご飯前に野菜を必ず食べ、炭水化物の摂取を少なくというか野菜を食べるので自然と白米が…
はじめまして！
コメントありがとうございます。

やっぱり野菜を先に食べるダイエットは
いいんですね😊
１２キロ‥‥
凄いです、羨ましいです。
まだダイエットは続けていらっしゃいますか？😃

• << 24 持病もあるので、ダイエットというより予防策で糖質制限をちょっとだけしてます。 野菜は食べてますよ(^ー^) 腹式呼吸というか、気が付いた時にお腹を凹ましてます。 臍に手を置いてフ～ｯ… サイズダウンしますよ

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>> 12 初めまして！私も今ダイエット中です！ダイエット始めてまだ3週間くらいですが、―8kg 痩せました。MAX85kg →現在77kgです。目標体… はじめまして！

３週間で８キロですか！？
えーっ！ビックリです😫

でもこんな暑いなか１時間ウォーキングを
３週間、なんですね。
結果が出た人はやっぱり努力されてますね😭

リンゴ酢ですか？
おいしそうです😍
パクらせてください笑
スーパーに売ってたら今日の帰りにでも
買ってきます！

４８キロはスレンダーさんですね！
はい！頑張りましょうね。
ご報告待ってます！

• << 21 リンゴ酢美味しいですよ(*^^*)リンゴ酢ダイエットはオススメです♪友達もリンゴ酢毎日飲んで痩せたので♪ てか、摂取カロリーは極端に減らすのは良くないですよ。極端な食事制限は、生存本能から身体が飢餓状態に備えて、太りやすくやせにくい体質を作り上げてしまいます。 基礎代謝くらいはカロリー摂取して、運動するのがいいと思います。 運動はしたほうがいいですよ。(^ー^)食事制限だけでは、筋肉までおちてしまうので。

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>> 13 88kgから60kgに一年で なりました 食事制限ダイエットは ダイエットではありません 太っているのはあなたが悪いのではなく …
コメントありがとうございます。


い、一年で２８キロですか！？
しかもつらい食事制限はなし‥😱
自分に甘い私的には目から鱗です😨

中国のあの、ゆったりしたヨガのような
動きの事でしょうか？
後で調べてみます！
内蔵を強化ですか‥‥
考えてもみなかったです。
ありがとうございました。

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>> 14 えりです。 私の初めの基礎代謝が1500㌔㌍オーバーで、今は1450㌔㌍オーバーくらいなので、大体1200㌔㌍摂取してると思います(笑…
えりさんこんばんわです😃

１２００なんですね。
痩せてる人とかの平均がそのくらいなのは
よく分かるのですが
デブな私にはめちゃくちゃキツいんですよね笑
でも１２００前後で頑張ってみます！
どうでもいいですが今日は８００に抑えられました！

youtubeでストレッチ、
なるほど気楽に見れるしお金もかからないし
いいですね！探してみます！

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>> 15 こんばんは^_^ 私は、152センチ65キロです MAX70を62キロまで落とし3キロ戻ってしまいました。 目標は、年内に50キロまで…
こんばんははじめまして！

リバウンド怖いですよね＞＜
でも８キロ落とすのは凄い事です！
私はホントに意志が弱いのでできるかどうか‥‥

同じく年内までにはなんとか１０キロは
落としたいです。
時間がないと焦ってしまいますが
お互い頑張りましょう！

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>> 17 はじめまして！ ３週間で８キロですか！？ えーっ！ビックリです😫 でもこんな暑いなか１時間ウォーキングを ３週間、なんですね… リンゴ酢美味しいですよ(*^^*)リンゴ酢ダイエットはオススメです♪友達もリンゴ酢毎日飲んで痩せたので♪
てか、摂取カロリーは極端に減らすのは良くないですよ。極端な食事制限は、生存本能から身体が飢餓状態に備えて、太りやすくやせにくい体質を作り上げてしまいます。
基礎代謝くらいはカロリー摂取して、運動するのがいいと思います。
運動はしたほうがいいですよ。(^ー^)食事制限だけでは、筋肉までおちてしまうので。

• << 26 林檎酢、私も好きです😃 林檎酢なかったんで黒酢ドリンク買ってきました！ おいしい‥‥😍 こんなにおいしくて健康にもダイエットにも 効果あるなんて最高ですね。 飲み過ぎない様にします🐸 あ、それは聞いた事があります。 頑張って食べる量抑えたのに 逆効果ってかなり嫌ですね。 今日はちゃんと３食食べました！

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おはようございます。
今朝の体重67.7㎏
この一年で10㎏太りました(>_<)
やっぱり運動しないと痩せませんね。
一緒に頑張りましょう💪

• << 27 おはようございます。 痩せるのは大変なのに 太るのってあっというまですよね。 こちらこそ一緒に頑張りましょう！！

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昔いろいろなダイエットを試してみて、のらりくらりと時間をかけながらも
70kg(15才)→54kg(23才)まで減らしました☆
成長期とかも関係あったのかもしれませんが(>_<)

　
妊娠中に太ってしまって、今ダイエットをしようと思っています(^ω^)
ただ、母乳育児のため食事制限はできない状態でのダイエットです！
10kgのダイエットではありませんが、ここでダイエット仲間として一緒に頑張りたいのですがお邪魔していいですか？(>_<)
　
今は身体の引き締めを重点的に
☆髪を乾かす時はつま先立ち
☆赤ちゃんが泣いたら抱っこでスクワット
☆散歩する時はおなかを凹ませながら歩く
☆カーヴィーダンス
をやっています！

• << 28 それは羨ましいです！ ５４って私の目標体重と同じくらいなので 私的に理想なボディですね😭 成長期利用してダイエットしとけばって よく思います笑 日常でも気をつければ運動って できますよね。 そんな姿勢が素晴らしいです。 見習います！！ お腹凹ませるの私もよくやりますが どうなのでしょうか😍

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>> 16 はじめまして！ コメントありがとうございます。 やっぱり野菜を先に食べるダイエットは いいんですね😊 １２キロ‥‥ 凄いで… 持病もあるので、ダイエットというより予防策で糖質制限をちょっとだけしてます。


野菜は食べてますよ(^ー^)


腹式呼吸というか、気が付いた時にお腹を凹ましてます。
臍に手を置いてフ～ｯ…

サイズダウンしますよ

• << 29 お腹を凹ます運動（？）されてる方 結構いらっしゃいますね！ 割とどこでもできるので今 投稿しながらちょっと頑張っています笑 結構キツいですね！ 頑張ります！

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161cm、MAX63kg
今は60.4〜61.5kgいったりきたり…
私は筋肉じゃなくてほぼ脂肪(T . T)笑
54〜52kgくらいまで落としたいと思ってるけど、とりあえず50kg代に定着させられたらなって思ってるよ。

なるべく歩くようにしたり
階段があれば階段を使うようにしたり
姿勢に気をつけたり。
あとは夕飯のあとにもダラダラ食べちゃってたけどそれもやめて
食事は朝昼は好きなものを食べて、夜は野菜のみにしてるよ！

どなたかが仰っていた内臓を鍛えるのやってみようかな(*^_^*)

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>> 21 リンゴ酢美味しいですよ(*^^*)リンゴ酢ダイエットはオススメです♪友達もリンゴ酢毎日飲んで痩せたので♪ てか、摂取カロリーは極端に減らす…
林檎酢、私も好きです😃
林檎酢なかったんで黒酢ドリンク買ってきました！

おいしい‥‥😍
こんなにおいしくて健康にもダイエットにも
効果あるなんて最高ですね。
飲み過ぎない様にします🐸

あ、それは聞いた事があります。
頑張って食べる量抑えたのに
逆効果ってかなり嫌ですね。
今日はちゃんと３食食べました！

• << 44 お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります。 ただ、他の方も言ってるようにお酢を飲むだけじゃ痩せません(笑)お酢を飲んだあとに有酸素運動をしたら脂肪が燃焼して効果的です(^ー^)なのでｳｫｰｷﾝｸﾞはオススメです。ｳｫｰｷﾝｸﾞは朝した方が効果的らしいのですが、あたしは朝歩くことは無理なので、夜にｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。夜は涼しいからｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者にはいいですよ(笑)中国武術するだけで痩せるって言ってるかたいますけど、まぁ何をするにせよ、ある程度の食事制限は必要かと思いますよ。太ってる人って多分食生活が乱れていたのではないかと思います。自分がそうだったので(笑)好きなものを好きなだけ食べたり、お菓子をよく食べたり。暴飲暴食の乱れた食生活のまま、武術とりいれただけで痩せるとは到底思えません(笑)

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>> 22 おはようございます。 今朝の体重67.7㎏ この一年で10㎏太りました(>_<) やっぱり運動しないと痩せませんね。 一緒に頑張…

おはようございます。
痩せるのは大変なのに
太るのってあっというまですよね。
こちらこそ一緒に頑張りましょう！！

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>> 23 昔いろいろなダイエットを試してみて、のらりくらりと時間をかけながらも 70kg(15才)→54kg(23才)まで減らしました☆ 成長期とかも…

それは羨ましいです！
５４って私の目標体重と同じくらいなので
私的に理想なボディですね😭
成長期利用してダイエットしとけばって
よく思います笑

日常でも気をつければ運動って
できますよね。
そんな姿勢が素晴らしいです。
見習います！！
お腹凹ませるの私もよくやりますが
どうなのでしょうか😍

• << 34 ぴすけさん、お返事ありがとうございます☆ 　 成長期は太りやすく痩せやすいですよね(笑) ちなみに私は筋肉がそこそこついていたので、ダイエットは苦じゃありませんでした(^^) ぴすけさんも筋肉質なら、基礎的に消費されるカロリーが高いハズです！ 　 私のオススメのダイエットは ☆寝る4時間前までに夕飯を済ませる ☆水を1日2リットル飲む (→私は便秘気味でしたが快便に！) ☆お菓子禁止、おやつに雑炊を食べる (→雑炊は水でご飯が膨らむので満腹感が得られる。かつおやつとして食べることで夕飯の量が減る) という方法です。 　 お仕事されてたり学校があったりすると難しいかもしれませんが..(>_<) 　 お腹凹ませて歩くと、水泳のクロールと同じだけカロリーを消費するって聞きました♪ 本当に効果がでてるかはわかりませんが(>_<)

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>> 24 持病もあるので、ダイエットというより予防策で糖質制限をちょっとだけしてます。 野菜は食べてますよ(^ー^) 腹式呼吸というか、気が付…
お腹を凹ます運動（？）されてる方
結構いらっしゃいますね！
割とどこでもできるので今
投稿しながらちょっと頑張っています笑

結構キツいですね！
頑張ります！

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筋肉かと思っていたら
固い脂肪だったりすること
よくありますよね（‥私だけ？笑）

姿勢に気をつける。
これ私もちょっと気になってました。
姿勢がいいと人としてもきちんとして
見えますよね！
姿勢のいい素敵な女性になりたいです笑

夜は野菜のみですか＞＜
健康にもダイエットにも最適ですね。
でもつい家族が食べてるメインに
手が伸びます＞＜笑
意志が強くて凄いです。

内蔵鍛えるっていうのは衝撃でした！
今頑張っていろいろ調べてます！

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１９日です。
始めてから最初の３日目ですね！

今体重計乗ったのですが
まさかの
７８.２キロ‥‥‥

結構食事抑えて
軽い筋トレをしていたので
劇的に減るのはないだろうと思っていたのに
ちょっとでも増えてる事に
早くも心が折れそうです笑

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ここまで
もうむちゃくちゃな意見も
あるので騙されないようにしてください

何か特定の食べ物で痩せると言うのは
ダイエットではありません

それなら
常温でこの時期なら１ヶ月放置した
牛乳
毎日五リットルのめば
必ずやせます

食事制限またはカロリー低い食べ物で
痩せると言うのは
単に飢餓状態を作っているだけなので
食事制限やめたらより太ってしまいます

• << 35 え！そうなんですか！？ 食事制限の危険性を 仰っている方たくさんいらっしゃいますね😨 恥ずかしい事にダイエットの知識が 薄いのでありがたいです😭 夜は野菜とかにして、朝と昼は 普通の食事（一食４〜５００㌍くらい？） で、小腹すいてしまったら カロリーの低いものを食べるくらいで いいでしょうか！

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ぴすけさんこんにちは(*´ω｀*)

カロリー制限のコメントありましたが、初めはそのくらいで十分なんです。

ある程度減ったら、徐々にお米などの炭水化物を取るんですよ(о´∀`о)

胃を小さくするのが目的なんで。
家族と一緒だと、メインに手を出さずにはいられない,,,だから、お米なしにするんです。
ある程度胃が小さくなったら、ご飯100㌘でも満腹になるので(^_^)v
運動はきちんとして、筋肉をつけると基礎代謝が上がるので初めは体重が増えますが、太りにくい体を作ってるだけなんで、めげずに頑張りましょ♪

• << 36 こんばんは！😃 なるほど！ずっとキツい食事制限するのでは ないんですね！ちょっと希望がもてました笑 中学の時すごい痩せた子が 「胃が縮んだ」と言っていましたが それを目指してみます😃 そうすれば、それほど我慢しなくても いいですもんね！ 本当ですか？？泣 筋肉ですか？😭 そう思ってる事にします！ ありがとうございます😍

• 共感0

>> 28 それは羨ましいです！ ５４って私の目標体重と同じくらいなので 私的に理想なボディですね😭 成長期利用してダイエットしとけばって… ぴすけさん、お返事ありがとうございます☆
　
成長期は太りやすく痩せやすいですよね(笑)
ちなみに私は筋肉がそこそこついていたので、ダイエットは苦じゃありませんでした(^^)
ぴすけさんも筋肉質なら、基礎的に消費されるカロリーが高いハズです！
　
私のオススメのダイエットは
☆寝る4時間前までに夕飯を済ませる
☆水を1日2リットル飲む
(→私は便秘気味でしたが快便に！)
☆お菓子禁止、おやつに雑炊を食べる
(→雑炊は水でご飯が膨らむので満腹感が得られる。かつおやつとして食べることで夕飯の量が減る)
という方法です。
　
お仕事されてたり学校があったりすると難しいかもしれませんが..(>_<)
　
お腹凹ませて歩くと、水泳のクロールと同じだけカロリーを消費するって聞きました♪
本当に効果がでてるかはわかりませんが(>_<)

• << 38 きっともう成長期も終わってきたんで もしかしたら今がチャンスかもすれないですけど どうなんだしょうね😥 筋肉質ってそんな良い事もあったんですか！ お水飲むのって皆さん仰ってますし やっぱりいいんですね！それなら 続けられそうです！ おやつは遊んでても３００㌍までって やってるんですが、すぐお腹減るので 雑炊はなるほどです😃 え！そんなに効果あるんですか！ ちょっと今油断してたのですが それ聞いてまた引っ込めています笑

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>> 32 ここまで もうむちゃくちゃな意見も あるので騙されないようにしてください 何か特定の食べ物で痩せると言うのは ダイエットでは…

え！そうなんですか！？

食事制限の危険性を
仰っている方たくさんいらっしゃいますね😨
恥ずかしい事にダイエットの知識が
薄いのでありがたいです😭

夜は野菜とかにして、朝と昼は
普通の食事（一食４〜５００㌍くらい？）
で、小腹すいてしまったら
カロリーの低いものを食べるくらいで
いいでしょうか！

• << 41 原発の放射線は ただちに健康被害はないそうですが ダイエットのうそ情報は ただちに健康被害がありますから ご注意ください たとえばですよ 山か無人島で遭難しますと 食べる物がないか または食べ物低カロリーで 健康になりますか 健康どころか衰弱というのです あなたが目指すべきなのは より健康で より元気に 適正体重になるのです そして永久的に太らない体質に なります

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>> 33 ぴすけさんこんにちは(*´ω｀*) カロリー制限のコメントありましたが、初めはそのくらいで十分なんです。 ある程度減ったら、徐々…
こんばんは！😃

なるほど！ずっとキツい食事制限するのでは
ないんですね！ちょっと希望がもてました笑

中学の時すごい痩せた子が
「胃が縮んだ」と言っていましたが
それを目指してみます😃
そうすれば、それほど我慢しなくても
いいですもんね！

本当ですか？？泣
筋肉ですか？😭
そう思ってる事にします！
ありがとうございます😍

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そうそう、家族と食べるとついつい手が伸びてしまいますよね。
実家暮らしの頃、私がやっていたのは
夕飯を朝に食べるという方法です！
明日になればがっつり食べられるという希望を持てますので結構オススメです笑
朝あまり食べられない人ならお弁当にして持って行くといいと思います。

• << 39 そうなんですよ！ 上手そうに焼肉なんて食べやがってー！😭笑 朝ですか！ 普通の量食べたい願望もかなえられるし 残念ながら朝起きて５分で ガッツリ食べれるので最適です！ 皆さん、コメントだけでなく ダイエット法も教えてくださるので 本当に嬉しいです。 ありがとうございます！

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>> 34 ぴすけさん、お返事ありがとうございます☆ 　 成長期は太りやすく痩せやすいですよね(笑) ちなみに私は筋肉がそこそこついていたので、ダイエッ…
きっともう成長期も終わってきたんで
もしかしたら今がチャンスかもすれないですけど
どうなんだしょうね😥

筋肉質ってそんな良い事もあったんですか！

お水飲むのって皆さん仰ってますし
やっぱりいいんですね！それなら
続けられそうです！
おやつは遊んでても３００㌍までって
やってるんですが、すぐお腹減るので
雑炊はなるほどです😃

え！そんなに効果あるんですか！
ちょっと今油断してたのですが
それ聞いてまた引っ込めています笑

• << 45 そういえば、体脂肪率とかはかってますか？ 筋肉が落ちて脂肪になると、体重は減ります..が、体型は悪くなります(>_<) なので体脂肪率はかることをオススメしますよー！ 筋肉→脂肪に変わってしまうと、体力は無くなるし基礎代謝は落ちるしいいことありませんよ(;_;) 体重が落ちても太りやすい身体になっちゃいます↓ 　 私は70kg25％→54kg17％になりましたっ 女性は体脂肪が20％以上ないと生理が止まる、みたいな脅しをたまに見ますが、鍛えて体脂肪が低い分には生理は止まらない気がしてます！ アスリートはみんな生理がないのかってなっちゃいますからね(>_<) ガリガリのせいで体脂肪率が低いと生理止まるかもしれませんが..

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>> 37 そうそう、家族と食べるとついつい手が伸びてしまいますよね。 実家暮らしの頃、私がやっていたのは 夕飯を朝に食べるという方法です！ 明日…
そうなんですよ！
上手そうに焼肉なんて食べやがってー！😭笑

朝ですか！
普通の量食べたい願望もかなえられるし

残念ながら朝起きて５分で
ガッツリ食べれるので最適です！

皆さん、コメントだけでなく
ダイエット法も教えてくださるので
本当に嬉しいです。
ありがとうございます！

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もしかして、分からなかったらごめんなさいね・・・(；´Д｀)

4番で書いた30歳の女はえりですよ～( ・∇・)

初めてコメントしたら、次からはその番号が「ダイエット中4」←の「4」が番号になります★
分かりにくかったり、知ってたらごめんね・・・(；´Д｀)

• << 42 そうだったのですね！ 失礼致しました。 番号の事知りませんでした！😨 教えて頂きありがとうございます！ ということは「ダイエット中４」の表示を 見たらえりさんなのですね！ 了解です。

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>> 35 え！そうなんですか！？ 食事制限の危険性を 仰っている方たくさんいらっしゃいますね😨 恥ずかしい事にダイエットの知識が … 原発の放射線は
ただちに健康被害はないそうですが
ダイエットのうそ情報は
ただちに健康被害がありますから
ご注意ください

たとえばですよ
山か無人島で遭難しますと
食べる物がないか
または食べ物低カロリーで
健康になりますか
健康どころか衰弱というのです

あなたが目指すべきなのは
より健康で
より元気に
適正体重になるのです

そして永久的に太らない体質に
なります

• << 43 なるほど、健康的に痩せるというのは かなり重要なのですね。 衰弱という言葉のほうがしっくりくるほど ダイエット中元気のない子もよくいますね。 気をつけます！ 健康にも気を使いつつ無理のない ダイエットしましょうね！ ありがとうございました！

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>> 40 もしかして、分からなかったらごめんなさいね・・・(；´Д｀) 4番で書いた30歳の女はえりですよ～( ・∇・) 初めてコメントし…
そうだったのですね！
失礼致しました。
番号の事知りませんでした！😨
教えて頂きありがとうございます！

ということは「ダイエット中４」の表示を
見たらえりさんなのですね！
了解です。

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>> 41 原発の放射線は ただちに健康被害はないそうですが ダイエットのうそ情報は ただちに健康被害がありますから ご注意ください た…
なるほど、健康的に痩せるというのは
かなり重要なのですね。
衰弱という言葉のほうがしっくりくるほど
ダイエット中元気のない子もよくいますね。

気をつけます！
健康にも気を使いつつ無理のない
ダイエットしましょうね！

ありがとうございました！

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>> 26 林檎酢、私も好きです😃 林檎酢なかったんで黒酢ドリンク買ってきました！ おいしい‥‥😍 こんなにおいしくて健康にもダイエットに… お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果があります。
ただ、他の方も言ってるようにお酢を飲むだけじゃ痩せません(笑)お酢を飲んだあとに有酸素運動をしたら脂肪が燃焼して効果的です(^ー^)なのでｳｫｰｷﾝｸﾞはオススメです。ｳｫｰｷﾝｸﾞは朝した方が効果的らしいのですが、あたしは朝歩くことは無理なので、夜にｳｫｰｷﾝｸﾞしてます。夜は涼しいからｳｫｰｷﾝｸﾞ初心者にはいいですよ(笑)中国武術するだけで痩せるって言ってるかたいますけど、まぁ何をするにせよ、ある程度の食事制限は必要かと思いますよ。太ってる人って多分食生活が乱れていたのではないかと思います。自分がそうだったので(笑)好きなものを好きなだけ食べたり、お菓子をよく食べたり。暴飲暴食の乱れた食生活のまま、武術とりいれただけで痩せるとは到底思えません(笑)

• << 47 おはようございます☀ 朝早く起きてしまいました笑 ７時まで水分だけで過ごします。 ウォーキングですか！ ここ何日か軽い運動（おもに筋トレですが） していて思ったのですが、 少しの運動で足とかがつまめないくらい パンパンになるんですよ😭 かなり強めにマッサージすれば治るのですが これって筋肉ついて逆に太くなったりしないのでしょうか😭 食生活の乱れですか‥‥ 私が太った一番の原因だと思います😫 中国武術だけで痩せるというのにはビックリだったのですが どうなんでしょうね。

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>> 38 きっともう成長期も終わってきたんで もしかしたら今がチャンスかもすれないですけど どうなんだしょうね😥 筋肉質ってそんな良い事… そういえば、体脂肪率とかはかってますか？
筋肉が落ちて脂肪になると、体重は減ります..が、体型は悪くなります(>_<)
なので体脂肪率はかることをオススメしますよー！
筋肉→脂肪に変わってしまうと、体力は無くなるし基礎代謝は落ちるしいいことありませんよ(;_;)
体重が落ちても太りやすい身体になっちゃいます↓
　
私は70kg25％→54kg17％になりましたっ
女性は体脂肪が20％以上ないと生理が止まる、みたいな脅しをたまに見ますが、鍛えて体脂肪が低い分には生理は止まらない気がしてます！
アスリートはみんな生理がないのかってなっちゃいますからね(>_<)
ガリガリのせいで体脂肪率が低いと生理止まるかもしれませんが..

• << 48 体脂肪率ですか‥‥ 今、押し入れから体脂肪率や身体年齢を出せる方の 体重計持ってきました。 筋肉質なはずなのですが まさかの36.9％でした😭 身体年齢はまさかの４２歳でした （１９歳なのですが‥‥） ７０キロで２５％は凄いですね！ ７０と７６キロで体脂肪率がこんなに違うなんて 情けないです😨

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えりです( ・∇・)

知らなかった様でしたらよかった★
私は、多分名前書くので分かると思います(笑)

ダイエット頑張りましょ♪
１日100㌘減らす目標で(^_^)v
10日で1㎏→1ヶ月30日で3㎏→1年で36㎏減りますよ(笑)

• << 49 おはようございます😃 七時まで食べないようにしているのですが 朝から目の前のラーメンが輝かしいです😭 お名前書いて頂けるの凄い嬉しいです！ ありがとうございます😃 その考え方素晴らしいです！ 今日は１㌔痩せて77.4キロでした！ 一日１００gって考えると凄いやる気がでますね😍

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>> 44 お酢は体内に取り込んだ栄養分のエネルギー代謝を促進させ、必要以上に栄養成分を吸収するのを抑えたり、カロリーを溜め込む体質を改善していく効果が…

おはようございます☀
朝早く起きてしまいました笑
７時まで水分だけで過ごします。

ウォーキングですか！
ここ何日か軽い運動（おもに筋トレですが）
していて思ったのですが、
少しの運動で足とかがつまめないくらい
パンパンになるんですよ😭
かなり強めにマッサージすれば治るのですが
これって筋肉ついて逆に太くなったりしないのでしょうか😭

食生活の乱れですか‥‥
私が太った一番の原因だと思います😫
中国武術だけで痩せるというのにはビックリだったのですが
どうなんでしょうね。

• << 51 ぴすけさん、こんばんは！(*^^*)ノ 軽い運動で脚が太くなることはないですよ。(^ー^)ｱｽﾘｰﾄがするようなハードな筋トレではないのなら太くならないです。てか、足痩せが目的なら足痩せのストレッチとかするといいですよ(^ー^) あと、ｳｫｰｷﾝｸﾞは足痩せ効果があるそうです。正し悪い姿勢で歩くと逆に脚が太くなるそうです(・・; 背筋を伸ばし、胸を張って、かかとから着地するようにして、腕を前後に大きく振るようにすればいいそうです。

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>> 45 そういえば、体脂肪率とかはかってますか？ 筋肉が落ちて脂肪になると、体重は減ります..が、体型は悪くなります(>_<) なので体…
体脂肪率ですか‥‥
今、押し入れから体脂肪率や身体年齢を出せる方の
体重計持ってきました。

筋肉質なはずなのですが
まさかの36.9％でした😭
身体年齢はまさかの４２歳でした
（１９歳なのですが‥‥）

７０キロで２５％は凄いですね！
７０と７６キロで体脂肪率がこんなに違うなんて
情けないです😨

• << 50 おはようございます☆早起きですね！ 　 家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！ 体内の電気の通り方を見て測定するらしいのですが、 寝ている間に身体の水分が偏っちゃって電気の通り方が変わっちゃうらしいんです(>_<) 　 寝起きは避けて、毎日決まった時間にはかるといいですよ♪ 個人的には夕食前あたりがオススメです(^ω^) 　 ちなみに、寝起きだけでなく ☆食後 ☆お風呂上がり ☆運動後 も体脂肪率が変動してしまうのでご注意ください！ 　

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>> 46 えりです( ・∇・) 知らなかった様でしたらよかった★ 私は、多分名前書くので分かると思います(笑) ダイエット頑張りましょ♪…
おはようございます😃
七時まで食べないようにしているのですが
朝から目の前のラーメンが輝かしいです😭

お名前書いて頂けるの凄い嬉しいです！
ありがとうございます😃

その考え方素晴らしいです！
今日は１㌔痩せて77.4キロでした！
一日１００gって考えると凄いやる気がでますね😍

• << 52 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ・∇・) 朝からラーメンwww 食べていいと思いますよ‼ 夜だと止めといた方がいいですが(笑) 1㎏凄い！Σ（￣□￣;） 無意識に1㎏減るのはいいですが、あまり飛ばすと後が大変ですよ(*^.^*) すぐに戻りますし( ；∀；) 増えたり減ったりを繰り返して、結果減れば問題ないと思います(^_^)v

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>> 48 体脂肪率ですか‥‥ 今、押し入れから体脂肪率や身体年齢を出せる方の 体重計持ってきました。 筋肉質なはずなのですが まさかの… おはようございます☆早起きですね！
　
家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！
体内の電気の通り方を見て測定するらしいのですが、
寝ている間に身体の水分が偏っちゃって電気の通り方が変わっちゃうらしいんです(>_<)
　
寝起きは避けて、毎日決まった時間にはかるといいですよ♪
個人的には夕食前あたりがオススメです(^ω^)
　
ちなみに、寝起きだけでなく
☆食後
☆お風呂上がり
☆運動後
も体脂肪率が変動してしまうのでご注意ください！
　

• << 54 返信遅れましたすみません😭 そ、そうなんですか！😭 良かった！ ちょっと夜にまた測ってみます！ と言っても劇的に変わる事はなさそうですが😭 でも少しだけ安心しました。 ありがとうございました。

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>> 47 おはようございます☀ 朝早く起きてしまいました笑 ７時まで水分だけで過ごします。 ウォーキングですか！ ここ何日か軽い運… ぴすけさん、こんばんは！(*^^*)ノ
軽い運動で脚が太くなることはないですよ。(^ー^)ｱｽﾘｰﾄがするようなハードな筋トレではないのなら太くならないです。てか、足痩せが目的なら足痩せのストレッチとかするといいですよ(^ー^)
あと、ｳｫｰｷﾝｸﾞは足痩せ効果があるそうです。正し悪い姿勢で歩くと逆に脚が太くなるそうです(・・;
背筋を伸ばし、胸を張って、かかとから着地するようにして、腕を前後に大きく振るようにすればいいそうです。

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>> 49 おはようございます😃 七時まで食べないようにしているのですが 朝から目の前のラーメンが輝かしいです😭 お名前書いて頂けるの凄い… こんばんは(///ω///)♪

えりです( ・∇・)

朝からラーメンwww
食べていいと思いますよ‼
夜だと止めといた方がいいですが(笑)

1㎏凄い！Σ（￣□￣;）
無意識に1㎏減るのはいいですが、あまり飛ばすと後が大変ですよ(*^.^*)
すぐに戻りますし( ；∀；)
増えたり減ったりを繰り返して、結果減れば問題ないと思います(^_^)v

• << 56 えりさん、こんにちは😃 なんか言ってる事が 自分でもデブだなーって思います😨 夜は疲れて寝ちゃって何も食べませんでした。 それもダイエットにはいけないようですね😨 焦ってしまうので 「なんだ１キロかー」って思っちゃいますが えりさんの考え方を真似すると前向きになれますね＾＾ 増えたり減ったりですか‥‥ お互い波にめげずに頑張りましょうね！ てかえりさんも１キロおめでとうございます！ なんだか私も嬉しいです！ ２５日お待ちしています！

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再度レスごめんね・・・(；´Д｀)
えりです( ・∇・)

8月17日体重78.6㎏
8月22日体重77.5㎏
でした★

8月25日に覚えてたら体重コメントします(^_^)v

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>> 50 おはようございます☆早起きですね！ 　 家庭用の体脂肪率測定は寝起きにはかるとめちゃくちゃ高くでますよー！ 体内の電気の通り方を見て測定する…
返信遅れましたすみません😭

そ、そうなんですか！😭
良かった！
ちょっと夜にまた測ってみます！
と言っても劇的に変わる事はなさそうですが😭

でも少しだけ安心しました。
ありがとうございました。

• << 58 いえいえ、返信ありがとうございます^^ 計る時間によっては劇的に変わっちゃったりしますよー笑 私は寝起きと夕方8%とか違うこともありますし＞＜ あ、報告が趣旨のスレのはずなので、私もメモを残させてください♪ ■8/23 当初体重から+1.4kg 目標まであと-5.7kg 考察：昨日、今日とストレスでお菓子を食べ過ぎた...!!授乳中とはいえ、お菓子は控えめにしよう...。 10kg以上のダイエットでなくて申し訳ないのですが... 一緒にがんばりましょう♪

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>> 52 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ・∇・) 朝からラーメンwww 食べていいと思いますよ‼ 夜だと止めといた方がい…
えりさん、こんにちは😃

なんか言ってる事が
自分でもデブだなーって思います😨
夜は疲れて寝ちゃって何も食べませんでした。
それもダイエットにはいけないようですね😨

焦ってしまうので
「なんだ１キロかー」って思っちゃいますが
えりさんの考え方を真似すると前向きになれますね＾＾

増えたり減ったりですか‥‥
お互い波にめげずに頑張りましょうね！

てかえりさんも１キロおめでとうございます！
なんだか私も嬉しいです！

２５日お待ちしています！

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私的にダイエット一番の敵
「生理前の三日間」です😭

食欲がヤバい上に
気力もなくなるのでいつも
ここで挫折してしまいます😭

ここに書いて自分を抑えようと思います😭

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>> 54 返信遅れましたすみません😭 そ、そうなんですか！😭 良かった！ ちょっと夜にまた測ってみます！ と言っても劇的に変わる事はな… いえいえ、返信ありがとうございます^^

計る時間によっては劇的に変わっちゃったりしますよー笑
私は寝起きと夕方8%とか違うこともありますし＞＜

あ、報告が趣旨のスレのはずなので、私もメモを残させてください♪

■8/23
当初体重から+1.4kg
目標まであと-5.7kg
考察：昨日、今日とストレスでお菓子を食べ過ぎた...!!授乳中とはいえ、お菓子は控えめにしよう...。

10kg以上のダイエットでなくて申し訳ないのですが...
一緒にがんばりましょう♪

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>> 58 夜に測ったら35.6でした🌙
８％も違うのはビックリですね！
ちょっと悲しくなるので体重とか測るのは
夜にしておきます笑

報告ありがとうございます！
お互い報告してダイエットの持続を測ろう！
という目的なので
正直そんなに１０キロ以上じゃないと！！
って感じではないので
コメントくださると嬉しいです😊

お菓子食べ過ぎちゃうの凄いよく分かります😭
どうすればいいんでしょうね😭

• << 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂きますね！ 　 お菓子止まらないですよね(>_<) 止まらないのがわかっててもついつい買っちゃうのもなんでだろう... 買わなきゃ食べないで済むのに、安売りしてるとついついお得感で買っちゃうんです(T_T) 　 ■8/26 当初体重から+0.1kg 前回との差分-1.3kg 目標まであと-4.4kg 考察:前回はたまたま食べ過ぎてたのかも？今日から涼しくなってきたので、積極的に体を動かすように努力します(>_<)

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どうしたらいいのかっていうことなんで
回答しますと
毎日体重計って一喜一憂することは
意味ないのでやめるべきです
月に一度体重測定して
月に一キロ減
年間10キロ痩せることがベストです

余計な情報は考えずに
スワイショウ
と
たんとう功
したら
すさまじく元気になり
ついでに適正体重になります

人間は
入れ物つまり筋骨
生命維持装置つまり内臓
思考及び精神つまり頭の中
この３つでできています

スワイショウとたんとう功
は
この３つ同時に強化します

筋骨のゆがみを矯正し強化し
内臓のゆがみを矯正し強化し
頭の中は瞑想状態でリセットし強化します

簡単に言えば修行方法です
修行方法は古今東西
直立する
座禅する
正座する
膝立する
合掌する
手印を結ぶ
などさまざまですが
最も効果ある方法が
たんとうの形です

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>> 60
教えて頂いてありがとうございます😃
んー、でも今回の目標は
持続の為に３日に一度ここで報告して
年内までになんとか１０キロ痩せたいというものなので
もう少し頑張ってみます😥

んー、なんか宗教みたいですね！🌷
凄い仙人さんみたいです😲

• << 67 なんの教えも信念もありませんから 宗教ではなく 武術です ただし宗教も同じやり方をしているので インチキ教祖を拝んでも 元気になり効果はあるのです たいがいの宗教は 合掌して背筋を直立することをして 言葉をとなえたり または願望を念じますと まず身体の歪みが治り 筋骨が強化され 内臓が正しい位置になり とにかく元気になり 身体の痛みもなくなります 内臓が強化され働きがよくなりますと 頭もスッキリして 調子もよくなります しかもポジティブ思考を念じますから なんとなく願望がかなうわけです 種明かしをすれば 宗教で何かを拝んで 元気になり願いもかなった とはこういう仕組みです

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えりです( ・∇・)
8月22日77.5㎏
8月25日76.5㎏

昨日から風邪で39度オーバーでしたので、今日、病院行きます(´д｀|||)

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>> 62 えりさんこんにちは。
長くつき合って頂ける方がいて
本当に嬉しいです😃
ありがとうございます。

順調ですね。
体重も似ているので勝手に
闘争心を燃やしています笑

初日　　７７．６
二回目　７８．２　
今回　　７７. ６　　３６．２％

でした。

一週間で一キロも減らないのは
ビックリです＞＜まだ自分に甘いんだなー。

てか、３９度オーバーはやばいです＞＜
お辛いのにコメントくださりありがとうございます！😨
病院へ行って安静にしていてくださいね！
ただの風邪ならいいですが心配です。

ありがとうございました。

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>> 63 えりです( ・∇・)

病院行ってきました・・・(；´Д｀)

アデノウイルスだそうです。
なんだかアベノミクスみたいな名前,,,(笑)
特効薬がないので、とりあえず貰った薬を飲んで休んどきます(´д｀|||)
28日に体重報告しに来ます(^_^)v

• << 68 えりさんおかえりなさい！ お熱辛いでしょうに‥‥ おつかれさまです！ ご報告来て頂けるなんて‥‥😭 な、なんだか凄い名前ですね。 長引かないように今は無理にダイエットを 頑張らないでゆっくりしてくださいね＞＜ ３１日も待っていますので ２８日、体調悪いようでしたら 無理しないでくださいね😫 ありがとうございます＞＜

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>> 55 削除されたレス こんばんは！ダイエット中12の、マリです。常連さんは名前語ってますので、あたしも長いお付き合いになりそうなので！(*^^*)
てか、次からあたしも体重報告しますね！
皆さん体重が似てるのであたしもライバル心メラメラで、やる気でますー(笑)
ぴすけさんは、小中と野球、バレー、水泳されてたのですねー！あたしと似てます(笑)あたしも、小中とソフト、バスケ、水泳やってたので、足パンパンの下半身デブです(￣▽￣;)お互い足痩せ頑張りましょうね(*^^*)

• << 69 おはようございます！ マリさんと仰るのですね！😃 いつもコメントくださりありがとうございます😃 長くお付き合いしていただける方がいるって 本当に心強いですね＞＜ 昨日も黒酢買ってきました！ 林檎酢ではないのですが‥‥＞＜ なぜか近所には小さいのしか売っていなくて ダイエット目的以外でもちょっとお酢ハマったので ネットでリンゴ酢買ってみます笑 あ、やっていたスポーツ似ていますね！😃 スポーツは楽しいんですが日にやけるし ごつくなるし、後が大変だったりしますよね😭 スラッと健康的な足を目指して！笑 どうぞおつき合いください！😃

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えりさん、大変そうですね(・・;)病気の間は、ダイエット休んで、栄養のある物とって、ゆっくり身体休めて、早く元気になってくださいね！

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>> 61 教えて頂いてありがとうございます😃 んー、でも今回の目標は 持続の為に３日に一度ここで報告して 年内までになんとか１０キロ痩せたい… なんの教えも信念もありませんから
宗教ではなく
武術です

ただし宗教も同じやり方をしているので
インチキ教祖を拝んでも
元気になり効果はあるのです

たいがいの宗教は
合掌して背筋を直立することをして
言葉をとなえたり
または願望を念じますと
まず身体の歪みが治り
筋骨が強化され
内臓が正しい位置になり
とにかく元気になり
身体の痛みもなくなります
内臓が強化され働きがよくなりますと
頭もスッキリして
調子もよくなります
しかもポジティブ思考を念じますから
なんとなく願望がかなうわけです
種明かしをすれば
宗教で何かを拝んで
元気になり願いもかなった
とはこういう仕組みです

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>> 64 えりです( ・∇・) 病院行ってきました・・・(；´Д｀) アデノウイルスだそうです。 なんだかアベノミクスみたいな名前,,,…
えりさんおかえりなさい！
お熱辛いでしょうに‥‥
おつかれさまです！
ご報告来て頂けるなんて‥‥😭

な、なんだか凄い名前ですね。
長引かないように今は無理にダイエットを
頑張らないでゆっくりしてくださいね＞＜

３１日も待っていますので
２８日、体調悪いようでしたら
無理しないでくださいね😫
ありがとうございます＞＜

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>> 65 こんばんは！ダイエット中12の、マリです。常連さんは名前語ってますので、あたしも長いお付き合いになりそうなので！(*^^*) てか、次から…
おはようございます！
マリさんと仰るのですね！😃
いつもコメントくださりありがとうございます😃
長くお付き合いしていただける方がいるって
本当に心強いですね＞＜

昨日も黒酢買ってきました！
林檎酢ではないのですが‥‥＞＜
なぜか近所には小さいのしか売っていなくて
ダイエット目的以外でもちょっとお酢ハマったので
ネットでリンゴ酢買ってみます笑

あ、やっていたスポーツ似ていますね！😃
スポーツは楽しいんですが日にやけるし
ごつくなるし、後が大変だったりしますよね😭

スラッと健康的な足を目指して！笑
どうぞおつき合いください！😃

• << 82 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 黒酢もダイエットに良いらしいですよ。(^ー^) リンゴ酢買うんですねー♪飲むのは、朝昼晩と10mlずつ、1日30ml 飲むのが良いらしいですよ。 胃を痛めてしまうので空腹時は避けて、食後か、運動する前か、入浴後に飲むのが良いらしいですよ。(^ー^)あと、飲んだあとはよくウガイしたほうがいいです。歯がとけちゃうらしいので(￣▽￣;) ではでは、明日は体重報告しに来まっす(*^^*)ノ

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はじめまして♪
私も参加させてもらっていいですか？？(＞人＜;)

身長は162cmです^_^
MAX71kg→ダイエットで58kgへ→その後5年で6kg増えて64kgで妊娠→臨月69kgで出産→生後10日で61kg…

現在産後5ヶ月になろうとしてますが…完全に停滞しておりf^_^;

このままでは嫌なので、また頑張りたいと思います！！
宜しくお願いします♪

• << 76 はじめまして！ 大歓迎です！ありがとうございます。 めめさん、で宜しいでしょうか？ ダイエットで５８キロ‥‥ 凄いです＞＜ 私は妊娠経験がないのですが やっぱり妊婦さんは体重が 大きく変わるものなのですね。 でも１０キロ以上もダイエット成功させた めめさんならきっとまた痩せれますね！😃 こちらこそ宜しくお願いします！ 一緒に頑張りましょうね😃 お願いします！

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>> 70 横レスすみません(>_<)
産後ダイエットと聞いてついついレスしてしまいました...
　
臨月から8kgも減ったんですね！
私は今産後1ヶ月半ですが、出産直前から4kgしか減っていません...
　
母乳育児でしたか？ミルクでしたか？

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>> 71 ルナさんも産後ダイエットですか(*^^*)？？

私の場合、つわりがひどくて…f^_^;
臨月までで増えたのが5kgくらいなので、産後のむくみがとれたら自然と妊娠前より痩せてました…

ミルクよりの混合でしたf^_^;
毎回ミルク足してて…。
3ヶ月くらいから寝る前の1回だけミルクを足して、あとは母乳なんですが……私の体重が減らず（笑）

焦っています…(＞人＜;)

• << 74 めめさん、お返事ありがとうございます☆ 　 産後ダイエットをしなきゃ、と焦っているところです(笑) 産後、子宮の復古状況が悪くあまり運動できず、なのになぜか1ヶ月半で生理が再開し... なんとなく運動するタイミングを失ってます(笑) 　 つわりで痩せたんですか...！つらかったかと思います(>_<) 私は逆につわり中も太り、最終的に+9kgになっちゃいましたorz 体重管理、しっかりされてたんですね！ 　 母乳育児だと体重が減るって聞きますがなかなか減りませんよね(^^;) 母乳がメインだからって油断してると痛い目にあいそう(T_T)

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>> 59 夜に測ったら35.6でした🌙 ８％も違うのはビックリですね！ ちょっと悲しくなるので体重とか測るのは 夜にしておきます笑 報告あ… こんばんは♪
体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*)
　
優しいお言葉ありがとうございます☆
体重、報告させて頂きますね！
　
お菓子止まらないですよね(>_<)
止まらないのがわかっててもついつい買っちゃうのもなんでだろう...
買わなきゃ食べないで済むのに、安売りしてるとついついお得感で買っちゃうんです(T_T)
　
■8/26
当初体重から+0.1kg
前回との差分-1.3kg
目標まであと-4.4kg
考察:前回はたまたま食べ過ぎてたのかも？今日から涼しくなってきたので、積極的に体を動かすように努力します(>_<)

• << 77 そうなんですか！ 同じ時間に体重はかるですか‥‥😣 全然やってなかったです！ 寝る前の１０時頃にしてみます！ ホント、間食が太った原因なんですよね。 安売りの時よく分かります笑 明日食べる用。まで買ってしまうんですよ。 御丁寧に甘いのと辛いのセットで😭😭 お菓子は買っても飴とか、カロリーが低くて なくなりにくいものにしています。 報告ありがとうございます！ なんかここ一週間で一気に涼しくなりましたね。 外歩くのも気持ちいいので これを利用してちょっと朝歩いてみます！

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>> 72 ルナさんも産後ダイエットですか(*^^*)？？ 私の場合、つわりがひどくて…f^_^; 臨月までで増えたのが5kgくらいなので、産後… めめさん、お返事ありがとうございます☆
　
産後ダイエットをしなきゃ、と焦っているところです(笑)
産後、子宮の復古状況が悪くあまり運動できず、なのになぜか1ヶ月半で生理が再開し...
なんとなく運動するタイミングを失ってます(笑)
　
つわりで痩せたんですか...！つらかったかと思います(>_<)
私は逆につわり中も太り、最終的に+9kgになっちゃいましたorz
体重管理、しっかりされてたんですね！
　
母乳育児だと体重が減るって聞きますがなかなか減りませんよね(^^;)
母乳がメインだからって油断してると痛い目にあいそう(T_T)

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>> 74 母乳のみですか？？
母乳だと生理の再開が遅めって聞きますが…個人差ですよね(＞人＜;)
私は1ヶ月半で生理が来て、母乳メインにしたらまた止まりました（笑）

減らないですよねー体重f^_^;
母乳のために食べなきゃだし…
まぁ私の場合、食べ過ぎなんで…それでも増えないことには感謝ですがf^_^;

このままだと、母乳をやめたときが怖いので…頑張ります(＞人＜;)
粗食にせねばです…(｡-_-｡)

• << 86 めめさん、お返事ありがとうございます♪ 母乳のみにほぼ近いです！ 本当に足りない時だけミルクを足しています><; 今までに足したのは2回だけ...かな？ 自分がかなり疲れてしまうと母乳が出なくなってしまうみたいで↓ 母乳メインにして生理とまったんですか！？ 私ももう一度止まってほしい笑 私も「母乳のため！」といって食べ過ぎている気がします... 母乳やめるときが怖いですよねー！それまでに胃を小さくしておかないと！って思ってます^^;

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>> 70 はじめまして♪ 私も参加させてもらっていいですか？？(＞人＜;) 身長は162cmです^_^ MAX71kg→ダイエットで58kg…
はじめまして！
大歓迎です！ありがとうございます。
めめさん、で宜しいでしょうか？

ダイエットで５８キロ‥‥
凄いです＞＜
私は妊娠経験がないのですが
やっぱり妊婦さんは体重が
大きく変わるものなのですね。

でも１０キロ以上もダイエット成功させた
めめさんならきっとまた痩せれますね！😃
こちらこそ宜しくお願いします！
一緒に頑張りましょうね😃


お願いします！

• << 78 ありがとうございます♪ ちょこちょこ報告させてもらいますね(*^^*)♡ 大丈夫ですよ♪ ぴすけさんでいいですか？？ イライラとかしちゃうとついつい食べちゃって中々ダイエットにならず…f^_^; オススメの間食とかってありますか？？

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>> 73 こんばんは♪ 体重をはかるのは毎日きまった時間がいいって言いますよね(^^*) 　 優しいお言葉ありがとうございます☆ 体重、報告させて頂き…
そうなんですか！
同じ時間に体重はかるですか‥‥😣
全然やってなかったです！
寝る前の１０時頃にしてみます！

ホント、間食が太った原因なんですよね。
安売りの時よく分かります笑
明日食べる用。まで買ってしまうんですよ。
御丁寧に甘いのと辛いのセットで😭😭
お菓子は買っても飴とか、カロリーが低くて
なくなりにくいものにしています。

報告ありがとうございます！
なんかここ一週間で一気に涼しくなりましたね。
外歩くのも気持ちいいので
これを利用してちょっと朝歩いてみます！

• << 85 ぴすけさん、こんばんは！ 明日食べる用、わかりますよ！ 甘いものと辛いものは一緒に食べたくなりますよねー♪ しかも、味が違うからいくらでも食べれてしまう(T_T) 私、飴もすごい勢いで食べちゃうんですよね＞＜。 イライラすると噛んじゃって、もう一粒食べる...ということが多いです。 すごく涼しくなりましたよね！ 朝歩くと気持ち良さそう(^^)! ウォーキングは、 ☆おなかを凹ましながら ☆背筋を伸ばしながら ☆腕をしっかりふりながら ☆少し早歩き って感じで歩くと、「お、ちょっと運動したかも！」って感じになりますよ♪ それでおなかが減ってついつい食べちゃうと、私みたいに努力が水の泡になります..笑

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>> 76 はじめまして！ 大歓迎です！ありがとうございます。 めめさん、で宜しいでしょうか？ ダイエットで５８キロ‥‥ 凄いです＞＜ … ありがとうございます♪
ちょこちょこ報告させてもらいますね(*^^*)♡

大丈夫ですよ♪
ぴすけさんでいいですか？？

イライラとかしちゃうとついつい食べちゃって中々ダイエットにならず…f^_^;
オススメの間食とかってありますか？？

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>> 78 ありがとうございます！
長くお付き合い頂けると嬉しいです😍

はい！ぴすけと申します😊
宜しくお願いします。

分かります。
食べてる時って何も考えないでいられますしね😫
って考えると気持ちを安定させるのも
ダイエットのうちなんでしょうね😫

私は間食するときは
甘いもの食べたい時に寒天・蒟蒻ゼリーや
カロリーゼロの飴とかもあってそれを食べてて、
辛いもの食べたいときは
春雨スープや、お菓子で売っている茎わかめなんかを
食べています。
どんなに間食したくても３００カロリーまでと決めています。
今の季節蒟蒻畑を凍らせて食べるのも好きです。

めめさんはお好きな間食とかありますか？😃

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>> 79 長くかかりそうなのでf^_^;
どうぞ宜しくお願いいたします♡

そうなんですよねぇ…(＞人＜;)
ストレスが無くなれば食べなくて済むのか…まぁ他にストレス解消方法を探さなきゃですよね(｡-_-｡)

蒟蒻ゼリーを凍らすの、美味しそうですねー！！(*^^*)
便秘にも効きそうですし、真似させてくださいー（≧∇≦）

私はスルメ（笑）や茎レタスが好みです♪
茎わかめも美味しいですよね♡
噛みごたえのあるもので、ごまかす作戦です＼(^o^)／

運動はなにかされてますか？？

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>> 80
６個入って１００円で売ってる
吸い出すタイプの蒟蒻ゼリーがおすすめです笑

く、茎レタスなんてのがあるのですか！！
茎わかめ好きには大ニュースです笑
始めて知りました😃

運動、朝にウォーキング
（早起き苦手であまり時間とれずに３０分ですが早足で）
と、お腹を凹ますのを意識して生活してます。
こちらでたくさんの方にいろんな運動教えてもらったので
これから少しずつ試して行きます。

めめさん何かされてますか？😃

• << 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマってた時期に見つけて…速攻買いました（笑） 私も朝の散歩をしています♪ ベビーカーを押しながら、職場に行く旦那に途中まで付いて行って…という感じです。 あんまり早歩きは出来ないので…姿勢良く、足の全体を使う感じを意識して歩いています(*^o^*) あ、体重報告は明日ですか？？ いつしたらいいのかなーって悩んでますf^_^;

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>> 69 おはようございます！ マリさんと仰るのですね！😃 いつもコメントくださりありがとうございます😃 長くお付き合いしていただける方がい… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
黒酢もダイエットに良いらしいですよ。(^ー^)
リンゴ酢買うんですねー♪飲むのは、朝昼晩と10mlずつ、1日30ml 飲むのが良いらしいですよ。
胃を痛めてしまうので空腹時は避けて、食後か、運動する前か、入浴後に飲むのが良いらしいですよ。(^ー^)あと、飲んだあとはよくウガイしたほうがいいです。歯がとけちゃうらしいので(￣▽￣;)

ではでは、明日は体重報告しに来まっす(*^^*)ノ

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>> 82
まりさん、こんばんは！😃

あ、黒酢でも良いんですね！
今、夕飯の前に飲みました！おいしいです😍
‥‥が、食後に１０mlずつなんですね‥‥
好きなのでゴクゴク飲んでしまいますが
それじゃ本末転倒ですね😨

酸性のものは怖いですね。
そのせいで歯がしばらく染みたことが
ありましたが、意外と辛かったですし‥‥😭

夕飯食べたのでお風呂に入って
同じ時間に計測する方がいいと教えて頂いたので
１０時頃また報告させて頂きます！

報告して頂ける方、お待ちしてますね。

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>> 81 ６個入って１００円で売ってる 吸い出すタイプの蒟蒻ゼリーがおすすめです笑 く、茎レタスなんてのがあるのですか！！ 茎わかめ好き… 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ)
早速探してみます！！

茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦）
私も茎わかめにハマってた時期に見つけて…速攻買いました（笑）

私も朝の散歩をしています♪
ベビーカーを押しながら、職場に行く旦那に途中まで付いて行って…という感じです。
あんまり早歩きは出来ないので…姿勢良く、足の全体を使う感じを意識して歩いています(*^o^*)

あ、体重報告は明日ですか？？
いつしたらいいのかなーって悩んでますf^_^;

• << 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで知らなかったのですが探したら ありますかね😃 ご家族仲が良いんですね！ なんか凄い微笑ましい光景ですね😍 私も将来そんな家庭を築きたいです😍 あ！一応三日に一度ってなってるので できたら今日ご報告頂けたら嬉しいです！ 私も１０時過ぎに計測してコメントします😃 めめさんが始めた日から三日でも 私が始めた日に合わせて頂いてもどっちでも大丈夫ってことで！

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>> 77 そうなんですか！ 同じ時間に体重はかるですか‥‥😣 全然やってなかったです！ 寝る前の１０時頃にしてみます！ ホント、間食が… ぴすけさん、こんばんは！

明日食べる用、わかりますよ！
甘いものと辛いものは一緒に食べたくなりますよねー♪
しかも、味が違うからいくらでも食べれてしまう(T_T)

私、飴もすごい勢いで食べちゃうんですよね＞＜。
イライラすると噛んじゃって、もう一粒食べる...ということが多いです。

すごく涼しくなりましたよね！
朝歩くと気持ち良さそう(^^)!
ウォーキングは、
☆おなかを凹ましながら
☆背筋を伸ばしながら
☆腕をしっかりふりながら
☆少し早歩き
って感じで歩くと、「お、ちょっと運動したかも！」って感じになりますよ♪
それでおなかが減ってついつい食べちゃうと、私みたいに努力が水の泡になります..笑

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>> 75 母乳のみですか？？ 母乳だと生理の再開が遅めって聞きますが…個人差ですよね(＞人＜;) 私は1ヶ月半で生理が来て、母乳メインにしたらまた… めめさん、お返事ありがとうございます♪

母乳のみにほぼ近いです！
本当に足りない時だけミルクを足しています><;
今までに足したのは2回だけ...かな？
自分がかなり疲れてしまうと母乳が出なくなってしまうみたいで↓

母乳メインにして生理とまったんですか！？
私ももう一度止まってほしい笑

私も「母乳のため！」といって食べ過ぎている気がします...
母乳やめるときが怖いですよねー！それまでに胃を小さくしておかないと！って思ってます^^;

• << 95 ルナさん♡ 悪露だと思って受診したら、生理だと言われたんですが…それ以来きてないです（笑） すごいですねー♪ 私、その頃全然でしたよ母乳T_T やっと出るようになったと思ったら体重が全く減らずでビックリです（笑） ルナさんは何か運動されてますか？？ 私は散歩と、子供が泣いたらあやしついでに身体を動かすくらいなんですが…>_<

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>> 84 吸い出すタイプなんかがあるのですか！！∑(ﾟДﾟ) 早速探してみます！！ 茎レタス、あるのですよ〜（≧∇≦） 私も茎わかめにハマっ…
あれおいしいんですよー＞＜
きっと太らないわけではないのでしょうけど
ゼロカロリーです😃

茎わかめおいしいですよね笑
今まで知らなかったのですが探したら
ありますかね😃

ご家族仲が良いんですね！
なんか凄い微笑ましい光景ですね😍
私も将来そんな家庭を築きたいです😍

あ！一応三日に一度ってなってるので
できたら今日ご報告頂けたら嬉しいです！
私も１０時過ぎに計測してコメントします😃
めめさんが始めた日から三日でも
私が始めた日に合わせて頂いてもどっちでも大丈夫ってことで！

• << 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！
• << 98 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_< いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪ 昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T 普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*) 今日のおやつにします（笑） そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T 踏み台でもやろうかなぁと考え中です。 子供抱えたままできるので…（笑） ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡ 8/26 61.7 8/27 61.6 …見事に変わらずでした…T_T 頑張ります！！

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えりです( ・∇・)


8月25日76.5㎏
8月28日76㎏
です★

熱は引いたみたいで元気になりました！
しかし、子供が発熱です・・・(；´Д｀)
うつしたみたいで,,,子供よごめん(。>д<)

まりさん,,,

心配してくださりありがとうございます( ￣▽￣)お陰様で元気になりました！

ちなみに、私は、小4～短大2年までソフトボールしてました(笑)
下半身デブ,,,今は全部デカイです(笑)

• << 92 えりさん、元気になって良かったです！お子さんも早く元気になってくれるといいですね(>_<)

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>> 89
えりさん　こんばんは😃

お熱ひいたんですね😭
本当に良かったです！😭
お子さんも早く元気になってくれるといいですね😫
季節の変わり目は怖いです😫

随分長い間ソフト続けてたんですね！
ソフトとか野球はホント筋肉つくし
なんか全体的に大きくなりますよね笑

具合悪いときもコメントくださって
本当にありがとうございました😭
一緒に頑張っている人がいると思うと
かなり励みになります😭

今回は0.5キロ減量ですね！
てかえりさん、初日から二キロ減ってますね！
おめでとうございます😃！

• << 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84㎏だったんですが、実際は86.5㎏です★ 7月1日86.5㎏→今日85.6です★ 部活してると、筋肉質になりますよね( ；∀；)ｶﾞﾀｲがデカイです(笑) ソフトボールも国体←本州でもそう言うか知らない★ 選手だったので、運動量はんぱなかったです(笑) ソフトボールの上野選手知ってますか？ その人の2個下ですよ(*^.^*) 上野選手は福岡ですが、私は佐賀です・・・(；´Д｀)

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皆さんこんばんは😃

私は５回目の計測です。
皆さんお付き合いくださりありがとうございます。
感激です😃

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（今回）　　７７．０キロ　３５．８％

んー、じわりじわりなのですが
（本当に微妙に）落ちてきた気が‥‥？
痩せてきたと言ったら自分に甘いですが笑
もっとガツンと減ってくれればやる気も上がるのですが
それはそれでダラけそうですね😃

ここ何年か７７〜７８キロをうろちょろしていたので
個人的に７６キロになると
お！痩せたって思えそうです笑

次は３１日です。
お付き合い頂ける方、宜しくお願いします。

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>> 89 えりです( ・∇・) 8月25日76.5㎏ 8月28日76㎏ です★ 熱は引いたみたいで元気になりました！ しかし、子… えりさん、元気になって良かったです！お子さんも早く元気になってくれるといいですね(>_<)

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ

遅くなりましたが…(・・;)体重報告しまーす。

ダイエット開始(7月28日)→85kg
ダイエット21日目(8月17日)→77kg
ダイエット29日目(8月25日)→77.2kg
ダイエット31日目(8月27日)→76.2kg
ダイエット32日目(8月28日)→75.8kg
開始日から-9.2kg減りました。
ダイエット21日目から、約10日間くらいずっと停滞しておりましたが、31日目にやっとストーンと落ちました。けど、その日から生理になりました………(・・;)

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>> 93 まりさんおはようございます！
報告ありがとうございます！

え！！
凄いです！！
１０キロ減量おめでとうございます！
人って一ヶ月でこんなに痩せる事ができるんですね‥‥
自分がどれだけ優しいことしていたか
よく分かりました‥‥😭

生理怖いですねー‥
えりさんは生理の時暴食しちゃう派ですか？

にしても一ヶ月で１０キロは本当に凄いです‥‥😨
頑張らないと‥‥
励みになります！ありがとうございます。

• << 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも無理にしてたら続きませんよ。ウォーキングも自分に合ってなければ、止めればいいし、自分に合った運動、これなら続けられるって思うものを探せばいいと思います(^ー^)あたしもウォーキングの前は色々試してみました。ずいぶん前にしてたダイエットときは、自転車こいだり、ダンスDVD 見ながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟダンスしたり、どれも自分に合ってなくて続きませんでした(・・;)(笑)ダンスもやってて楽しいと思えたら続けられたんだろうけど…(・・;) ウォーキングはやる前は、歩いてただけで本当に痩せられるのか？とか、また嫌になって挫折すんじゃないのか？って、思ってましたけど、いざやってみると意外と結構楽しいしストレス解消にもなるので、これなら続けられる、自分にあってるなって思いました(^ー^)ぴすけさんも色々試してみて自分に合った運動を探してみてはいかがですか？(^ー^)ﾉ

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>> 86 めめさん、お返事ありがとうございます♪ 母乳のみにほぼ近いです！ 本当に足りない時だけミルクを足しています><; 今ま… ルナさん♡


悪露だと思って受診したら、生理だと言われたんですが…それ以来きてないです（笑）


すごいですねー♪
私、その頃全然でしたよ母乳T_T
やっと出るようになったと思ったら体重が全く減らずでビックリです（笑）

ルナさんは何か運動されてますか？？
私は散歩と、子供が泣いたらあやしついでに身体を動かすくらいなんですが…>_<

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頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ
頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ

ダイエット、成功されますように☆ヽ(▽⌒*)

• << 100 ありがとうございます！ 見守っていてください😃！笑

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>> 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで… ぴすけさん♡

あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑）

間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_<
いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪
昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T
普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*)
今日のおやつにします（笑）

そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T
踏み台でもやろうかなぁと考え中です。
子供抱えたままできるので…（笑）

ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡
8/26 61.7
8/27 61.6

…見事に変わらずでした…T_T
頑張ります！！

• << 101 レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑 なんて名前だったかなー、と調べてみたら 「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑 （私みたいな）暇な学生と違って 小さい子のお母さんは大変ですね😭 きっと自分の事ってなかなかできないですよね😭 えりさんが仰っていましたが 一日１００g減れば一年で３６キロ減るので （この考えめっちゃ好きですw） お互い焦らず頑張りましょうね！

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>> 87 あれおいしいんですよー＞＜ きっと太らないわけではないのでしょうけど ゼロカロリーです😃 茎わかめおいしいですよね笑 今まで… ぴすけさん♡

あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑）

間食を完全にやめたらストレスになりそうなので…>_<
いかにカロリーを抑えるか…ですよね♪
昨日、スーパーに行ったんですけど吸い出すやつが見当たらなくてT_T
普通のを買って、冷凍庫にいれてみました(*^^*)
今日のおやつにします（笑）

そのぐらいしか運動できてないのでしなきゃ…T_T
踏み台でもやろうかなぁと考え中です。
子供抱えたままできるので…（笑）

ぁ。じゃあ報告させてもらいますね♡
8/26 61.7
8/27 61.6

…見事に変わらずでした…T_T
頑張ります！！

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>> 90 えりさん　こんばんは😃 お熱ひいたんですね😭 本当に良かったです！😭 お子さんも早く元気になってくれるといいですね😫 季節の… こんにちは！
えりです( ・∇・)

実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,,
体重計壊れてて、84㎏だったんですが、実際は86.5㎏です★

7月1日86.5㎏→今日85.6です★

部活してると、筋肉質になりますよね( ；∀；)ｶﾞﾀｲがデカイです(笑)
ソフトボールも国体←本州でもそう言うか知らない★
選手だったので、運動量はんぱなかったです(笑)
ソフトボールの上野選手知ってますか？
その人の2個下ですよ(*^.^*)
上野選手は福岡ですが、私は佐賀です・・・(；´Д｀)

• << 102 えりさんこんにちわ😃 今日は出掛ける予定がないので 余計に食べる事を考えてしまいます。 １２時まで我慢中です😭 そうだったんですね！ 体重計にはしっかりしてもらいたいですね笑 １ヶ月で一キロ。 順調に行けば一年で１２キロですね。 私は近所の超弱いチームだったので縁がなかったのですが 国体って事は相当上手な子しか行けないのでは なかったでしたっけ！😲 上野選手ってあのピッチャーの人ですよね！ 凄いです！学生時代それだけのめり込めるものが あるって素晴らしいですね。

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>> 96 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ 頑張れヾ(=^▽^=)ﾉ ダイエット、成功されますように☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます！
見守っていてください😃！笑

• << 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)

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>> 97 ぴすけさん♡ あんまり見かけないんですけど、きっとありますよ！！レタスバージョン（笑） 間食を完全にやめたらストレスになりそうな…
レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑

なんて名前だったかなー、と調べてみたら
「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑

（私みたいな）暇な学生と違って
小さい子のお母さんは大変ですね😭
きっと自分の事ってなかなかできないですよね😭

えりさんが仰っていましたが
一日１００g減れば一年で３６キロ減るので
（この考えめっちゃ好きですw）
お互い焦らず頑張りましょうね！

• << 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて行きそうなのに…肥えていく…（笑） でも、その考え素敵ですね！！(*^^*) 短期間ダイエットほど怖いものはないですし…ゆっくりでも頑張っていきます♪ とりあえず、寝る前に足パカを再開したいと思います！！…というか、再開します！！(前に痩せた時にやってたので…w) ぴすけさんは頑張っておられますねー！！ちゃんと減ってて…(*^^*) 私も見習わねば…(＞人＜;)

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>> 99 こんにちは！ えりです( ・∇・) 実は、私は7月からダイエットしていて、その時は86.5㎏ありました,,, 体重計壊れてて、84… えりさんこんにちわ😃
今日は出掛ける予定がないので
余計に食べる事を考えてしまいます。
１２時まで我慢中です😭

そうだったんですね！
体重計にはしっかりしてもらいたいですね笑
１ヶ月で一キロ。
順調に行けば一年で１２キロですね。

私は近所の超弱いチームだったので縁がなかったのですが
国体って事は相当上手な子しか行けないのでは
なかったでしたっけ！😲
上野選手ってあのピッチャーの人ですよね！
凄いです！学生時代それだけのめり込めるものが
あるって素晴らしいですね。

• << 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,

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今日は丸一日お休みです👍

１２時までジャスミン茶飲んで
（美容にもダイエットにもいいそうですよ！）
空腹を紛らわせています。

皆さんファイトです！
頑張りましょう！

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>> 101 レタスバージョンめっちゃ食べたいです笑 なんて名前だったかなー、と調べてみたら 「蒟蒻　パウチ」って検索したら出てきました笑 … どこにあるんでしょうか…T_T
まぁ、普通のでも美味しかったですw
凍らせるってありですねー！！(*^^*)


大変ならやつれて行きそうなのに…肥えていく…（笑）
でも、その考え素敵ですね！！(*^^*)
短期間ダイエットほど怖いものはないですし…ゆっくりでも頑張っていきます♪

とりあえず、寝る前に足パカを再開したいと思います！！…というか、再開します！！(前に痩せた時にやってたので…w)

ぴすけさんは頑張っておられますねー！！ちゃんと減ってて…(*^^*)
私も見習わねば…(＞人＜;)

• << 107 そういえば売ってるのは見ないですね‥ いつも母がネットスーパーで買ってきているので。 もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥ すみません😭 今SEIYUのネットスーパー調べてみたら ありました！（どんだけススメたいのでしょうか笑） なんかもっとガッツリ減ってほしいですけどね笑 どうしても焦ってしまいますよね😃 １０キロ痩せるのがどれだけ大変か ようやく気づきました😫 成功された方の精神力？を見習いたいです。 足パカ、有名ですね。 一日２０回とかじゃ効果ないでしょうか‥‥😔

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>> 102 えりさんこんにちわ😃 今日は出掛ける予定がないので 余計に食べる事を考えてしまいます。 １２時まで我慢中です😭 そうだったんです… えりです( ・∇・)
間違ってました(。>д<)

7月1日86.5㎏→今日75.6㎏
でした,,,

• << 108 確か最初に７８キロになったって 仰ってたのに 私もボーッとしてました😭 １０キロすでに減量されていたのですね😫 えりさんもまりさんも短期間に１０キロ以上も ダイエットされてて本当に素晴らしいです😭 私なんか朝のウォーキングにもう疲れてきました笑

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>> 100 ありがとうございます！ 見守っていてください😃！笑
はいヾ(=^▽^=)ﾉ
見守ります☆ヽ(▽⌒*)

• << 109 ありがとうございます＞＜ このペースなら果たして何ヶ月（何年？何十年？😭） かかるのやら‥‥

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>> 104 どこにあるんでしょうか…T_T まぁ、普通のでも美味しかったですw 凍らせるってありですねー！！(*^^*) 大変ならやつれて…
そういえば売ってるのは見ないですね‥
いつも母がネットスーパーで買ってきているので。
もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥
すみません😭
今SEIYUのネットスーパー調べてみたら
ありました！（どんだけススメたいのでしょうか笑）

なんかもっとガッツリ減ってほしいですけどね笑
どうしても焦ってしまいますよね😃
１０キロ痩せるのがどれだけ大変か
ようやく気づきました😫
成功された方の精神力？を見習いたいです。

足パカ、有名ですね。
一日２０回とかじゃ効果ないでしょうか‥‥😔

• << 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドしたらシャレにならないですからね>_< 何で増えるのは簡単に増えちゃうんでしょうね…(°_°) 前は60回×3セットやってたんですが…今日は1セットやったら足がプルプルしました（笑） 確実に衰えてます…（；￣ェ￣）

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>> 105 えりです( ・∇・) 間違ってました(。>д<) 7月1日86.5㎏→今日75.6㎏ でした,,,
確か最初に７８キロになったって
仰ってたのに
私もボーッとしてました😭

１０キロすでに減量されていたのですね😫
えりさんもまりさんも短期間に１０キロ以上も
ダイエットされてて本当に素晴らしいです😭

私なんか朝のウォーキングにもう疲れてきました笑

• << 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, 9月から仕事し始めるので普段より動くはず(笑) 食事だけでダイエットしてます。 このやりかたは、リバウンドかかってこいゃo(￣ー￣)○☆的なやり方なんで(笑) 体調戻ったら、ストレッチや家でできる運動してみようと思います(^_^)v ダイエット運動嫌いなんで、好きな歌手のDVDで踊ろうかな(笑)

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>> 106 はいヾ(=^▽^=)ﾉ 見守ります☆ヽ(▽⌒*)
ありがとうございます＞＜
このペースなら果たして何ヶ月（何年？何十年？😭）
かかるのやら‥‥

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>> 109
早く痩せたいよね、でも体調にも気をつけてね☆彡

１ヶ月に1キロ落としたら理想的だなと思いますが、ペースにのるとするする痩せれる時も☆ヽ(▽⌒*)

• << 113 ありがとうございます！ 体調が悪くなる程頑張る精神力は 私にはないので大丈夫です😭笑 ペースに乗りたいですね＞＜ 胃が小さくなるまでが大変です。

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>> 107 そういえば売ってるのは見ないですね‥ いつも母がネットスーパーで買ってきているので。 もしかしたらお店にはあまりないのかもです‥‥ … ぴすけさん♡

そうなのですねーT_T
…では、普通ので我慢します…（笑）

徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪
リバウンドしたらシャレにならないですからね>_<
何で増えるのは簡単に増えちゃうんでしょうね…(°_°)


前は60回×3セットやってたんですが…今日は1セットやったら足がプルプルしました（笑）
確実に衰えてます…（；￣ェ￣）

• << 114 ごめんなさん確認もせず‥😫 リバウンドってたしか 元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫 確かにそっちのほうが怖いですね😭 ホントですよね。 体調の事を考えなければ一日で五キロ太れる自身があります笑 なんか足ぷるぷる可愛いです😍笑 でもそんなになるまで頑張れるのは凄いですね！ 身体痛めないように気をつけてくださいね！ 私は今日腹筋５０回２セットしました！ この調子で頑張りましょうね！

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>> 94 まりさんおはようございます！ 報告ありがとうございます！ え！！ 凄いです！！ １０キロ減量おめでとうございます！ 人って一ヶ… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑)
てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも無理にしてたら続きませんよ。ウォーキングも自分に合ってなければ、止めればいいし、自分に合った運動、これなら続けられるって思うものを探せばいいと思います(^ー^)あたしもウォーキングの前は色々試してみました。ずいぶん前にしてたダイエットときは、自転車こいだり、ダンスDVD 見ながらｼｪｲﾌﾟｱｯﾌﾟダンスしたり、どれも自分に合ってなくて続きませんでした(・・;)(笑)ダンスもやってて楽しいと思えたら続けられたんだろうけど…(・・;)
ウォーキングはやる前は、歩いてただけで本当に痩せられるのか？とか、また嫌になって挫折すんじゃないのか？って、思ってましたけど、いざやってみると意外と結構楽しいしストレス解消にもなるので、これなら続けられる、自分にあってるなって思いました(^ー^)ぴすけさんも色々試してみて自分に合った運動を探してみてはいかがですか？(^ー^)ﾉ

• << 115 まりさん、こんばんは！ あ、そうなのですね＞＜笑 今生理中で食欲MAXなんです😭 ちゃんと決めた時間に決めた量食べる事が できたのでご褒美に生ハムの和え物小皿に一杯食べました😏 心配して頂きありがとうございます。 確かに少し飽きてきましたが、いつもの三日坊主癖なので もう少し頑張ってみようかなと思っています😃 でもウォーキングより腹筋のほうが効いた気がしますが どうなんでしょう‥‥。 ありがとうございます。自分に合った運動ですか‥‥ それを見つけられるかどうかも大きな課題ですね😫

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>> 110 早く痩せたいよね、でも体調にも気をつけてね☆彡 １ヶ月に1キロ落としたら理想的だなと思いますが、ペースにのるとするする痩せれる時も…
ありがとうございます！
体調が悪くなる程頑張る精神力は
私にはないので大丈夫です😭笑

ペースに乗りたいですね＞＜
胃が小さくなるまでが大変です。

• << 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬けなどしていないドライフルーツがいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ くるみに含まれる脂はダイエット効果も期待出来ます☆ヽ(▽⌒*) いきなり量を減らすのがしんどいなら、ご飯におからや白滝を混ぜる、カロリーの低いおかずを一品増やすなどすれば、満腹感を得られながら、カロリーダウンは可能ですよ☆ヽ(▽⌒*)

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>> 111 ぴすけさん♡ そうなのですねーT_T …では、普通ので我慢します…（笑） 徐々に減ってくぐらいがいいですよー♪ リバウンドし…
ごめんなさん確認もせず‥😫

リバウンドってたしか
元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫
確かにそっちのほうが怖いですね😭
ホントですよね。
体調の事を考えなければ一日で五キロ太れる自身があります笑

なんか足ぷるぷる可愛いです😍笑
でもそんなになるまで頑張れるのは凄いですね！
身体痛めないように気をつけてくださいね！
私は今日腹筋５０回２セットしました！

この調子で頑張りましょうね！

• << 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴすけさん…♡素敵です（笑） 同じくすぐに太れる自信はあります(Ｔ▽Ｔ) 腹筋ですか！∑(ﾟДﾟ) すごいです！！ 私、あんまりできないんですよねー(°_°) でも確かに、ある程度は鍛えなきゃポニョポニョのまんまになりますよねぇ…（；￣ェ￣）

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>> 112 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ え？生理のときですか？暴食しませんよ(笑) てか、ぴすけさん、無理してませんかー？何でも… まりさん、こんばんは！

あ、そうなのですね＞＜笑
今生理中で食欲MAXなんです😭
ちゃんと決めた時間に決めた量食べる事が
できたのでご褒美に生ハムの和え物小皿に一杯食べました😏

心配して頂きありがとうございます。
確かに少し飽きてきましたが、いつもの三日坊主癖なので
もう少し頑張ってみようかなと思っています😃
でもウォーキングより腹筋のほうが効いた気がしますが
どうなんでしょう‥‥。
ありがとうございます。自分に合った運動ですか‥‥
それを見つけられるかどうかも大きな課題ですね😫

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>> 108 確か最初に７８キロになったって 仰ってたのに 私もボーッとしてました😭 １０キロすでに減量されていたのですね😫 えりさんもま… えりです( ・∇・)ﾉ

私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,,

9月から仕事し始めるので普段より動くはず(笑)
食事だけでダイエットしてます。
このやりかたは、リバウンドかかってこいゃo(￣ー￣)○☆的なやり方なんで(笑)

体調戻ったら、ストレッチや家でできる運動してみようと思います(^_^)v
ダイエット運動嫌いなんで、好きな歌手のDVDで踊ろうかな(笑)

• << 118 えりさん、こんばんは😃 もちろん休んだ方がいいと思います😭！ 体調良くなったらまた少しずつ 運動するとか‥‥😥 お仕事始められるんですね！ それまでに体調良くなりますように‥‥🌠 ストレッチですか！ ストレッチとかヨガってなんかオシャレな女性っぽいので 憧れてます笑 ちょっと調べてやってみようかな‥‥ 筋トレすると男性ホルモン増えるっていいますしね‥‥ （本当なのでしょうか‥‥）

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>> 113 ありがとうございます！ 体調が悪くなる程頑張る精神力は 私にはないので大丈夫です😭笑 ペースに乗りたいですね＞＜ 胃が小さく…
それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*)

お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。

間食には、砂糖漬けなどしていないドライフルーツがいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ

くるみに含まれる脂はダイエット効果も期待出来ます☆ヽ(▽⌒*)

いきなり量を減らすのがしんどいなら、ご飯におからや白滝を混ぜる、カロリーの低いおかずを一品増やすなどすれば、満腹感を得られながら、カロリーダウンは可能ですよ☆ヽ(▽⌒*)

• << 119 暖かい飲み物、初耳です！😨 これから涼しくなりますし 飲みやすいですね😍 （食べる事にはノリノリです😏笑） くるみとかアーモンドって実は美容にいいらしいですよね！ ニキビとかできるのは食べ過ぎなのでしょうか？ ノンフライじゃないから😥？ 今は毎晩母が料理を作ってくれてるので ちょっと相談してみます！ ありがとうございます！😃

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>> 116 えりです( ・∇・)ﾉ 私も散歩してたんですが、1ヶ月程で辞めました(笑)本当は続けなければいけないんですが、体調崩しぎみで,,, …
えりさん、こんばんは😃

もちろん休んだ方がいいと思います😭！
体調良くなったらまた少しずつ
運動するとか‥‥😥
お仕事始められるんですね！
それまでに体調良くなりますように‥‥🌠

ストレッチですか！
ストレッチとかヨガってなんかオシャレな女性っぽいので
憧れてます笑
ちょっと調べてやってみようかな‥‥
筋トレすると男性ホルモン増えるっていいますしね‥‥
（本当なのでしょうか‥‥）

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>> 117 それならある意味、安心ですね☆ヽ(▽⌒*) お腹がすいた時は、温かい飲み物を飲むと満足出来たりしますよ。 間食には、砂糖漬け…
暖かい飲み物、初耳です！😨
これから涼しくなりますし
飲みやすいですね😍
（食べる事にはノリノリです😏笑）

くるみとかアーモンドって実は美容にいいらしいですよね！
ニキビとかできるのは食べ過ぎなのでしょうか？
ノンフライじゃないから😥？
今は毎晩母が料理を作ってくれてるので
ちょっと相談してみます！
ありがとうございます！😃

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>> 119
お気に入りのフレーバーがあれば気持ちも落ち着きますよ☆ヽ(▽⌒*)


食生活を改善していけば、食べ過ぎで太ったなら落ちます、合わせて運動して体つきを作っていくことが、遠回りなようで、結局１番のダイエット方法だと思いますよ☆ヽ(▽⌒*)


頭の中にいつも理想の自分を思い描き行動して下さいヾ(=^▽^=)ﾉ

• << 122 なにかおすすめはありますか？😃 そうなんですよね。 食べる量を標準に戻して 適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭 はい！目指せ５５キロです！

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>> 114 ごめんなさん確認もせず‥😫 リバウンドってたしか 元の体重より重くなる事があるんでしたよね😫 確かにそっちのほうが怖いですね😭… ぴすけさん♡

いえいえ！！
私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑）
ありがとうございます(*^^*)♡


ぴすけさん…♡素敵です（笑）
同じくすぐに太れる自信はあります(Ｔ▽Ｔ)

腹筋ですか！∑(ﾟДﾟ)
すごいです！！
私、あんまりできないんですよねー(°_°)
でも確かに、ある程度は鍛えなきゃポニョポニョのまんまになりますよねぇ…（；￣ェ￣）

• << 123 そう言って頂けて嬉しいです＞＜ これからも何かカロリー低い食材見つけたら 報告させてくださいね！😃 ステキですか！グへヘ ありがとうございます😏笑 なんで太るのはこんなに簡単なのでしょうね笑 そうなんですよね。 成功したら２０キロ痩せる事になるので 皮がたるまないか心配です。

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>> 120 お気に入りのフレーバーがあれば気持ちも落ち着きますよ☆ヽ(▽⌒*) 食生活を改善していけば、食べ過ぎで太ったなら落ちます、合わ…
なにかおすすめはありますか？😃

そうなんですよね。
食べる量を標準に戻して
適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭

はい！目指せ５５キロです！

• << 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ 毎日の小さな積み重ねで、結果に繋げて☆ヽ(▽⌒*)

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>> 121 ぴすけさん♡ いえいえ！！ 私にとっては食べ方の情報のが有難かったんで！！（笑） ありがとうございます(*^^*)♡ ぴ…
そう言って頂けて嬉しいです＞＜
これからも何かカロリー低い食材見つけたら
報告させてくださいね！😃

ステキですか！グへヘ
ありがとうございます😏笑
なんで太るのはこんなに簡単なのでしょうね笑

そうなんですよね。
成功したら２０キロ痩せる事になるので
皮がたるまないか心配です。

• << 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ 普段の食事とかで気をつけていることってありますか？？ 私は食べ順くらいで…(;^_^A 確かゆっくり痩せれば大丈夫だとテレビで言ってた気がします… 皮がたるむのは嫌ですね>_< どうせ痩せるなら綺麗にならないと！！ 今日は買い物に行ってきたんですが…あえてパンツスタイルでいきました。 目立つ太足…T_T あえて人目に晒すことで、気合入れてきましたよ（笑）

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明日の１０時頃に
体重報告させて頂きます！

つき合って頂ける方宜しくお願いします。

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>> 122 なにかおすすめはありますか？😃 そうなんですよね。 食べる量を標準に戻して 適度な運動をすれば痩せるはずなんですよね😭 …
ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ

すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいですよヾ(=^▽^=)ﾉ


毎日の小さな積み重ねで、結果に繋げて☆ヽ(▽⌒*)

• << 127 女性ホルモン絶対少ないです私w 増えてー！😭 ありがとございます！

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ぴすけさんこんにちは‼

えりです(^_^)v

8月28日76㎏
8月31日75.4㎏

でした♪
あまり食べてないのに、あまり減らなかったです,,,やはり10㎏以上減ると、次第に減りが遅くなり,,,
8月1日79.1㎏
8月31日75.4㎏
1ヶ月3.7㎏しか減ってないです,,,
その分、運動もしてないですが(笑)
明日から9月ですね♪
続けてダイエット頑張りましょうね♪

• << 130 えりさん、こんちには！ でも順調ですね！ 一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？ え‥？私だけでしょうかそう思うの😨 いや、凄いですよ！ ４キロ変わると他人にも痩せたって気づいてもらえるんだそうですよ！ てか、私の体重より一キロ程痩せていらっしゃるので 追いつきたいです笑 どうか目標にさせてください！😫 明日からお仕事頑張ってくださいね！ でもお忙しくなりますよね。 できる日だけでいいのでよければ また定期的にコメントくださると嬉しいです😫 頑張ってください！

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>> 125 ローズ系のフレーバーは、女性ホルモンにもいいらしいですよヾ(=^▽^=)ﾉ すっきりしたいなら、ミントやグレープフルーツもいいです…
女性ホルモン絶対少ないです私w
増えてー！😭

ありがとございます！

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>> 127
ホルモンの分泌や働きは脂と密接に関係していますので、摂り過ぎも摂りなさ過ぎも注意☆ヽ(▽⌒*)

良い脂を積極的にとる努力をヾ(=^▽^=)ﾉ
良い脂は肌、髪、ダイエットの味方ですヾ(=^▽^=)ﾉ

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>> 123 そう言って頂けて嬉しいです＞＜ これからも何かカロリー低い食材見つけたら 報告させてくださいね！😃 ステキですか！グへヘ あ… ぴすけさん♡

嬉しいです♪
私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑）

ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？
普段の食事とかで気をつけていることってありますか？？
私は食べ順くらいで…(;^_^A

確かゆっくり痩せれば大丈夫だとテレビで言ってた気がします…
皮がたるむのは嫌ですね>_<
どうせ痩せるなら綺麗にならないと！！

今日は買い物に行ってきたんですが…あえてパンツスタイルでいきました。
目立つ太足…T_T
あえて人目に晒すことで、気合入れてきましたよ（笑）

• << 131 めめさん、こんばんは！ ありがとうございます😃 さっそくなのですが‥‥✊😍 間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないのですが クノールとかのスープで最近は夕食をとっています。 かなりのレパートリーがあるので私は５種類買っておいて 一食につき２つまで。とかにして飲むと 飽きないですし味によってはガッツリ食べた気持ちになります。 それだけだと寝るまでもたないので１００キロカロリーまでの なにかお腹ふくれるものを一緒に食べています😃 （長々とすみません笑） ボディライン出る服って着づらいですよね＞＜ 私もぴっちりした服きると一日中服の事しか 考えられなくなります笑 でも私の好きな歌手が、ぴったりした服を着ると 体型もそれに合わせて痩せたりするって言ってたので きっと正解ですね！ タンスのスキニー、履いてみようかな‥‥。

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>> 126 ぴすけさんこんにちは‼ えりです(^_^)v 8月28日76㎏ 8月31日75.4㎏ でした♪ あまり食べてないのに、…
えりさん、こんちには！

でも順調ですね！
一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？
え‥？私だけでしょうかそう思うの😨
いや、凄いですよ！
４キロ変わると他人にも痩せたって気づいてもらえるんだそうですよ！

てか、私の体重より一キロ程痩せていらっしゃるので
追いつきたいです笑
どうか目標にさせてください！😫

明日からお仕事頑張ってくださいね！
でもお忙しくなりますよね。
できる日だけでいいのでよければ
また定期的にコメントくださると嬉しいです😫

頑張ってください！

• << 133 えりです(^_^)v 旦那と子供しか会ってないので、何にも言われないです(笑) 明日から仕事頑張りますよ(*´∀`)♪ 私が目標とされるなんて,,, 逃げなければ(笑)((((；゜Д゜))) また3日の日に～★ 多分夜になると思います！

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>> 129 ぴすけさん♡ 嬉しいです♪ 私も美味しくていいもの見つけたら報告しますね（笑） ぴすけさんはご実家に住まれているんですか？？ …
めめさん、こんばんは！

ありがとうございます😃
さっそくなのですが‥‥✊😍
間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないのですが
クノールとかのスープで最近は夕食をとっています。
かなりのレパートリーがあるので私は５種類買っておいて
一食につき２つまで。とかにして飲むと
飽きないですし味によってはガッツリ食べた気持ちになります。
それだけだと寝るまでもたないので１００キロカロリーまでの
なにかお腹ふくれるものを一緒に食べています😃
（長々とすみません笑）

ボディライン出る服って着づらいですよね＞＜
私もぴっちりした服きると一日中服の事しか
考えられなくなります笑
でも私の好きな歌手が、ぴったりした服を着ると
体型もそれに合わせて痩せたりするって言ってたので
きっと正解ですね！
タンスのスキニー、履いてみようかな‥‥。

• << 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいですね！！あまり野菜で作っておこうかな…(°_°)食事前に食べる！！とかしたら効果があるはず！！（笑） そうなんですねー♪ 人目を気にして、無駄に意識してお腹引っ込めて歩いたりするので（笑） 効果があればいいんですが(^^) ぁ。報告ですー！！ 全く変わりませんでした（ーー；） 8.26 61.7 kg 8.29 61.6kg 9.01 61.6 kg まぁ、外食だった割に増えてなかったので良しにします…(;^_^A

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皆さん、こんばんは😃
先程測定したので報告させて頂きます。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（今回）　　７６．１キロ　３５．２％

なんだかんだ言っていながら
自分に甘いのが丸分かりです（×_×）
明日から９月でくぎりがいいですし
ちょっとペースをあげて本気で
ダイエットに取り組もうと思います。
反省です。

次は３日です。
宜しくお願いします。

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>> 130 えりさん、こんちには！ でも順調ですね！ 一ヶ月に４キロ近く減るって凄くないですか！？ え‥？私だけでしょうかそう思うの😨 … えりです(^_^)v

旦那と子供しか会ってないので、何にも言われないです(笑)

明日から仕事頑張りますよ(*´∀`)♪
私が目標とされるなんて,,,
逃げなければ(笑)((((；゜Д゜)))

また3日の日に～★
多分夜になると思います！

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>> 133

家族とか毎日会う人にはなかなか
気づいてもらえないですよね。

明日から勝負ですえりさん！笑

はい、お待ちしてます！
お仕事早く馴染めますように！🐥❤

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ

体重報告しまーす。
start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg

順調です(^ー^)ﾉ

今日、2年前(62kgでした)履いてたジーパン引っ張りだして、はいてみました。(笑)ストレッチきいてるので、なんとかはいったけどボタンが…。(*_*)無理したらボタンとめれたけど(笑)
今はこのジーパンをするりとはけるようになることが目標です(笑)

• << 137 まりさん、こんばんは！ だんだんと減ってきていますね😍 私も一日に０．５キロくらいは減りたいです笑 私はようやくリンゴ酢を見つけました！笑 おいしいです😍 １０キロ近く違うとやっぱりサイズも 変わるんですね😫 気持ち凄く分かります。６５キロ越えた辺りから ショートパンツは履かなくなりました笑 でも、っていう事はダイエット前の服は きっと大きくなっていますよね！ １０キロって本当に大きいです‥‥凄いです😃

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>> 131 めめさん、こんばんは！ ありがとうございます😃 さっそくなのですが‥‥✊😍 間食にしては多いですしインスタントで申し訳ないので… ぴすけさん♡

こんにちは♪

なるほどー！！
やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*)
スープ、いいですね！！あまり野菜で作っておこうかな…(°_°)食事前に食べる！！とかしたら効果があるはず！！（笑）

そうなんですねー♪
人目を気にして、無駄に意識してお腹引っ込めて歩いたりするので（笑）
効果があればいいんですが(^^)


ぁ。報告ですー！！
全く変わりませんでした（ーー；）
8.26 61.7 kg
8.29 61.6kg
9.01 61.6 kg

まぁ、外食だった割に増えてなかったので良しにします…(;^_^A

• << 138 めめさん、こんばんは！ あまり野菜でスープ‥‥ 料理のできない私には考えられませんでした😭 聞いただけでおいしそうです😭 コンソメ味希望です😭😭 わかります笑 特に夏はどうしても薄着になるので 歩くだけでも疲れます。 お腹引っ込めて肩幅広く見えない様に 腕ひいてみたりして笑 外食こわいですねー😫 そんなにお腹ふくれるわけでもないのに カロリーと塩分ばっかり高くって‥‥😫 おいしいのが逆にムカつきます笑 でも外食なのに増えてないってことは ダイエット効果あったって事ですよね！😃 その調子で頑張りましょう！←何様w

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>> 135 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 体重報告しまーす。 start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　7…
まりさん、こんばんは！

だんだんと減ってきていますね😍
私も一日に０．５キロくらいは減りたいです笑

私はようやくリンゴ酢を見つけました！笑
おいしいです😍

１０キロ近く違うとやっぱりサイズも
変わるんですね😫
気持ち凄く分かります。６５キロ越えた辺りから
ショートパンツは履かなくなりました笑
でも、っていう事はダイエット前の服は
きっと大きくなっていますよね！
１０キロって本当に大きいです‥‥凄いです😃

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>> 136 ぴすけさん♡ こんにちは♪ なるほどー！！ やっぱりカロリーもしっかりかんがえなきゃですよねぇ…(*_*) スープ、いいです…
めめさん、こんばんは！

あまり野菜でスープ‥‥
料理のできない私には考えられませんでした😭
聞いただけでおいしそうです😭
コンソメ味希望です😭😭

わかります笑
特に夏はどうしても薄着になるので
歩くだけでも疲れます。
お腹引っ込めて肩幅広く見えない様に
腕ひいてみたりして笑

外食こわいですねー😫
そんなにお腹ふくれるわけでもないのに
カロリーと塩分ばっかり高くって‥‥😫
おいしいのが逆にムカつきます笑

でも外食なのに増えてないってことは
ダイエット効果あったって事ですよね！😃
その調子で頑張りましょう！←何様w

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>> 138 ぴすけさん♡

いやもう、他にあまり野菜で出来るものが浮かばず…w
料理上手ならいいんでしょうが、いかに楽するかしか考えてないです（笑）

外食、本当に怖いですね…(;^_^A
そうなんですよね！！お腹がそんなに膨れないくせに…(*_*)
でもついつい、旦那が休みの時や出かける時は1食は外食になっちゃます…T_T

ぴすけさんは、外食は控えてますか？？

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皆さんこんばんは、夜遅くにすみません。
ぴすけです。

７回目の計測です。


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（今回）　　７５．２キロ　３５．３％

今回で７回目の計測です。
１９日目になるのでしょうか‥。
MAX７８．２キロから丁度３キロですね😫
今回は割と頑張ったのですが
体重はなかなかガクンと落ちませんね。
私の気分はガクンと落ちましたが😂

年末までに１０キロ、
最終的に５５キロ、果たして達成できるのでしょうか😭
私次第ですが‥‥。
ガクンと落ちないかな‥。
朝に河川敷ダッシュしてみようかな。

ご報告頂ける方、お待ちしてます。

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こんばんは(///ω///)♪

えりです( ￣▽￣)

8月31日75.4㎏
9月3日75.6㎏

増えました(笑)
1日から仕事だったんで、ちょっとダイエットお休みしてたら,,,増えてるし、抜かれてるし,,,(泣)

明日から追いかけます！(笑)

• << 148 えりさん、こんばんは！ ご報告ありがとうございます😃 お仕事おつかれさまです！ そうですよね‥‥新しい環境になると 忙しくなるしストレスもあるし ダイエットどころじゃなかったりしますよね😭 そんな中わざわざコメントしてくださってありがとうございます！ 嬉しいです😫泣 でも、えりさん安心してください笑 今日は前から飲み会があって 痩せるまではもう行かない！これが最後！ と、ついつい食べ過ぎてしまいました😂 せっかくえりさんに追いつけたの思ったのですが‥‥ 実は報告は三日に一度なのですが せっかちで、気になって仕方ないので 毎日計測していたのですが 今日はもう怖すぎて乗れないので 次の計測の日まで見ない様にします笑 それまで今日のぶん、カロリー抑えないとです。 ご報告ありがとうございました。

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>> 140 削除されたレス ぴすけさん♡

私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑）
一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A

おぉお！！
プラマイゼロにして安心してましたが…やはり、それだけではダメですよね(ｰｰ;)

そういえば、教えていただいた蒟蒻ゼリーを凍らすのにまだハマってて（笑）
食べてるんですが…やはり便秘が改善されずT_T(汚い話ですいません)
悩み中です…(*_*)


ぴすけさん、体重減ってますねー！！
私から見たら充分すごいです！！（≧∇≦）
私も報告しますね♪

8.26 61.7kg
8.29 61.6kg
9.01 61.6kg
9.04 61.4kg

横ばいですね…(;^_^A
ま、マイペースにやっていきます！！

• << 149 めめさんこんばんは！😃 毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑 必要だから始めたタイプなのですね😃 なら私もできるようになりますかね😫泣 前回プラマイ０とかなんかドヤ顔で言いましたが 今日食べ過ぎてしまいました（X_X） もう本当にしばらく外食はしません。 おや😃おやおや😃😃 めめさんも蒟蒻ゼリー、ハマってしまったのですね！ 私は女のくせに今まで一度も便秘になった事がないのですが （外見だけじゃなく中身まで女性要素がなくてなんか逆に嫌です笑） きっと辛いですよね。 蒟蒻きかないのかな‥‥、何か他に便秘にきくもの あったら報告させて頂きますね！ ご報告ありがとうございます！ 一度も＋になっていませんね😃 母が、１０キロ減らすんだったら１年がかりで やったほうが身体にいい。と言っていたので この調子で頑張りましょうね😃
• << 154 あたしの場合なんですが、あたしもダイエット始めてからは、やはり便秘気味で、でもミルクとバナナ食べた日は、するりと出ます。梨とか桃もいいみたいです。

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はじめまして！！
良かったら、参考にしてみてくださ！！
私は以前体重が、67.8キロあって！
身長も小さく、154センチしかなく。
はっきり言ってチビデブでした。
もー私なんてって思うぐらい。

街を歩いていても、笑われてる気がして！
外に出るのもおっくうになりつつありました。
でも、友達には恵まれていて！
私を見て見兼ねた友達が知人に健康食品や、
ダイエット食品に詳しい方で！
モデルやスポーツ選手のトレーナーをしてる方に勧めてもらったのが！
スリムD102って言うサプリメントでした。

以前にもサプリメントを使っていたのですが、効果も何もなく信用はゼロ！
でも！
せっかく友達が聞いてくれたのもあるので、
半信半疑で勧められたサプリを使ってみました。
結果、使ってみたら一ヶ月で7,4キロも落ち！
二ヶ月でプラス8,6キロ痩せました！
個人差は、あるのかもしれませんが！
もし良ければ、試してはいかがでしょうか！？

• << 146 ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。 このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。 「業者が必死に嘘の自作自演書き込みをしている時点でスリムD102がロクな商品じゃ無いのは確定です」って書いてました(笑) そもそも痩せる薬なんてないですけどね。そんなのあったらデブなんてこの世にいません(笑)

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
リンゴ酢美味しいですよね(*^^*)飲みすぎに注意です(笑)
てか、1日おくれてしまいましたが、体重報告しまーす。

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg

ここでちょっとご報告が……
せっかくダイエット順調だったのに、今日事故って右足を骨折してしまい、しばらくウォーキングが出来なくなりました(>_<)

食事制限は今まで通りするつもりです。体重は、ギプスの重みで増えてるので、正確な体重がわからないので体重報告もしばらくやめときます。上半身だけでできる運動みつけて、太らないよう気を付けたいです(￣▽￣;)

• << 150 まりさん大丈夫ですか！？ 骨折って結構大きな怪我ですから できるだけ安静になさってくださいね！ ダイエットどころじゃありませんね‥‥😫 大きな怪我をすると精神的にも 疲れるでしょうし‥‥。 ご報告ありがとうございます。 嬉しいですが凄い心配です。 でも確実に痩せていってますね。 せっかく定期的にご報告していただいていたのに 残念ですがウォーキング以外にも ダイエット方法は沢山ありますし 怪我が治ってからでもいいので また一緒にダイエットに励みましょうね！

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>> 144 はじめまして！！ 良かったら、参考にしてみてくださ！！ 私は以前体重が、67.8キロあって！ 身長も小さく、154センチしかなく。 … ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。
このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。
「業者が必死に嘘の自作自演書き込みをしている時点でスリムD102がロクな商品じゃ無いのは確定です」って書いてました(笑)
そもそも痩せる薬なんてないですけどね。そんなのあったらデブなんてこの世にいません(笑)

• << 151 まりさん、ありがとうございます。 食欲を抑える薬ならあるそうですが お医者さんが出してくれるものですし それも命に関わる危険性がある位の体重とかで ないと出してくれないくらいみたいですしね。 何かに焦っている人は騙されやすいって言いますし こういうコメント多いですよね。 ありがとうございます。 気をつけましょうね。

• 共感0

ダイエット薬の99%が下剤か整腸剤で残りがなんの効果もない偽薬だそうです。
ダイエットに近道はない。
今日頑張ったから明日はキレイな自分になる。
主頑張れ～

• << 152 えー！そうなんですね。 下剤とか‥なんか体調悪くなりそうです😫 でも運動や無理のない食事方法で できるだけ健康に早く痩せたいですし その為に努力できる自分になる事も目標なので このまま地味にダイエットしていきたいと思います笑 ありがとうございました。 頑張ります！

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>> 142 こんばんは(///ω///)♪ えりです( ￣▽￣) 8月31日75.4㎏ 9月3日75.6㎏ 増えました(笑) 1日…
えりさん、こんばんは！

ご報告ありがとうございます😃
お仕事おつかれさまです！
そうですよね‥‥新しい環境になると
忙しくなるしストレスもあるし
ダイエットどころじゃなかったりしますよね😭
そんな中わざわざコメントしてくださってありがとうございます！
嬉しいです😫泣

でも、えりさん安心してください笑
今日は前から飲み会があって
痩せるまではもう行かない！これが最後！
と、ついつい食べ過ぎてしまいました😂
せっかくえりさんに追いつけたの思ったのですが‥‥

実は報告は三日に一度なのですが
せっかちで、気になって仕方ないので
毎日計測していたのですが
今日はもう怖すぎて乗れないので
次の計測の日まで見ない様にします笑
それまで今日のぶん、カロリー抑えないとです。

ご報告ありがとうございました。

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>> 143 ぴすけさん♡ 私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑） 一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A お…
めめさんこんばんは！😃
毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑

必要だから始めたタイプなのですね😃
なら私もできるようになりますかね😫泣

前回プラマイ０とかなんかドヤ顔で言いましたが
今日食べ過ぎてしまいました（X_X）
もう本当にしばらく外食はしません。

おや😃おやおや😃😃
めめさんも蒟蒻ゼリー、ハマってしまったのですね！
私は女のくせに今まで一度も便秘になった事がないのですが
（外見だけじゃなく中身まで女性要素がなくてなんか逆に嫌です笑）
きっと辛いですよね。
蒟蒻きかないのかな‥‥、何か他に便秘にきくもの
あったら報告させて頂きますね！

ご報告ありがとうございます！
一度も＋になっていませんね😃
母が、１０キロ減らすんだったら１年がかりで
やったほうが身体にいい。と言っていたので
この調子で頑張りましょうね😃

• << 155 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^; やっぱり外食はセーブが難しいですよねぇ(｡-_-｡) でも次の日とかで調整するのはいいみたいですね！！私も最近、次の日我慢を覚えました（笑） 私はもう昔っからでf^_^; あんまりしんどくはないんですが…1週間とか出ないと体重が怖いですね（；￣ェ￣） やはり腹筋が効くのか…？？！ 私は本当スローペースだから、1年以上かかりそうですね(｡-_-｡) しかも今週末は旦那の誕生日……食べ過ぎ必須です(;▽;)

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>> 145 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ リンゴ酢美味しいですよね(*^^*)飲みすぎに注意です(笑) てか、1日おくれてしまいま…
まりさん大丈夫ですか！？
骨折って結構大きな怪我ですから
できるだけ安静になさってくださいね！
ダイエットどころじゃありませんね‥‥😫
大きな怪我をすると精神的にも
疲れるでしょうし‥‥。

ご報告ありがとうございます。
嬉しいですが凄い心配です。

でも確実に痩せていってますね。
せっかく定期的にご報告していただいていたのに
残念ですがウォーキング以外にも
ダイエット方法は沢山ありますし
怪我が治ってからでもいいので
また一緒にダイエットに励みましょうね！

• << 153 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬほど痛かったけど(笑) てか、体重が増えないか心配で、体重計にのってばかりいます(笑) でも松葉づえついて歩くのは、ちょっと動くだけでもかなりしんどいので、いい運動にはなってると思います(笑) 体重がかなり気になるので、報告しないって言ったけど報告しに来ますね(笑)

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>> 146 ぴすけさん、このようなレスはスルーしたほうがいいです。 このサプリについて調べてみたのですが、詐欺だそうです。 「業者が必死に嘘の自作自…
まりさん、ありがとうございます。

食欲を抑える薬ならあるそうですが
お医者さんが出してくれるものですし
それも命に関わる危険性がある位の体重とかで
ないと出してくれないくらいみたいですしね。

何かに焦っている人は騙されやすいって言いますし
こういうコメント多いですよね。

ありがとうございます。
気をつけましょうね。

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>> 147 ダイエット薬の99%が下剤か整腸剤で残りがなんの効果もない偽薬だそうです。 ダイエットに近道はない。 今日頑張ったから明日はキレイな自分…
えー！そうなんですね。
下剤とか‥なんか体調悪くなりそうです😫

でも運動や無理のない食事方法で
できるだけ健康に早く痩せたいですし
その為に努力できる自分になる事も目標なので
このまま地味にダイエットしていきたいと思います笑

ありがとうございました。
頑張ります！

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>> 150 まりさん大丈夫ですか！？ 骨折って結構大きな怪我ですから できるだけ安静になさってくださいね！ ダイエットどころじゃありませんね‥… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬほど痛かったけど(笑)
てか、体重が増えないか心配で、体重計にのってばかりいます(笑)
でも松葉づえついて歩くのは、ちょっと動くだけでもかなりしんどいので、いい運動にはなってると思います(笑)
体重がかなり気になるので、報告しないって言ったけど報告しに来ますね(笑)

• << 157 こんばんは！ 大丈夫なら良かったです。安心しました😭 偶然私も右足骨折した事があるのですが 固定しちゃって慣れるとそこまで痛くないんですよね。 治ってギプス外したら右足だけゲッソリだったのですが 何故かまたすぐ筋肉パンパンの足になってました笑 報告してくださるのですね！😭😭 めっちゃ嬉しいです。 まりさん勇者ですね😨 今日ここで体重コメントする日なのですが 今回食べ過ぎちゃったので 私は逆に体重計乗れなかったです笑 まりさんいつも定期的にコメントくださって 励みになっているので 続けてもらえるのは凄い嬉しいです。

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>> 143 ぴすけさん♡ 私も実家にいる時は全くしてなかったですー（笑） 一人暮らしを始めてから、仕方なくやり始めたので…(;^_^A お… あたしの場合なんですが、あたしもダイエット始めてからは、やはり便秘気味で、でもミルクとバナナ食べた日は、するりと出ます。梨とか桃もいいみたいです。

• << 156 まりさん♡…でよろしかったでしょうか？？ ありがとうございます(*^^*) バナナは毎日たべてるんですが…イマイチで(;_;) 梨や桃も良いんですね！！ 時期的に美味しくなってくる頃ですし、試してみます！！（≧∇≦） ありがとうございます♪

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>> 149 めめさんこんばんは！😃 毎回　ぴすけさん♡　が可愛いです笑 必要だから始めたタイプなのですね😃 なら私もできるようになりますか… ぴすけさん♡
おはようございます(*^^*)

なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^;

やっぱり外食はセーブが難しいですよねぇ(｡-_-｡)
でも次の日とかで調整するのはいいみたいですね！！私も最近、次の日我慢を覚えました（笑）

私はもう昔っからでf^_^;
あんまりしんどくはないんですが…1週間とか出ないと体重が怖いですね（；￣ェ￣）
やはり腹筋が効くのか…？？！

私は本当スローペースだから、1年以上かかりそうですね(｡-_-｡)
しかも今週末は旦那の誕生日……食べ過ぎ必須です(;▽;)

• << 158 めめさん、こんばんは！😃 ぴすけさん♡でお名前見なくても めめさんだって分かるので嬉しいです笑 セーブって辛いですよね、 私できるだけ抑えたつもりなのですが 多分１０００㌍前後だったと思います。 カロリーの記録もつけなきゃですね😃 腹筋って便秘にもいいんですか！ やっぱり市販のお薬はあんまり 効かない感じですかね😔 旦那様お誕生日おめでとうございます！😃 誕生日はどうしてもご飯豪華になりますもんね😫 どうしても食べてしまう日ってありますよね😫 でも今日はご飯も目一杯楽しんで、 明日セーブするというのはどうでしょう！ （私が言わなくてもセーブされてますよね😭笑） 一年の努力も一生太ってるのに比べたら そんなに苦じゃない気がしてきました😃 今日の１０時頃また報告させて頂きます！

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>> 154 あたしの場合なんですが、あたしもダイエット始めてからは、やはり便秘気味で、でもミルクとバナナ食べた日は、するりと出ます。梨とか桃もいいみたい… まりさん♡…でよろしかったでしょうか？？

ありがとうございます(*^^*)
バナナは毎日たべてるんですが…イマイチで(;_;)

梨や桃も良いんですね！！
時期的に美味しくなってくる頃ですし、試してみます！！（≧∇≦）
ありがとうございます♪

• << 160 はい。まりです(^ー^)ﾉ是非是非桃と梨試してみて下さい。(^ー^) バナナとミルクはあたしには結構効くんですけどね(^-^;あとコーヒーもあたしには効きます(^-^;

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>> 153 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ 心配かけてごめんなさい！ありがとうございます。大丈夫です。意外と痛みはないです。最初は死ぬ…
こんばんは！
大丈夫なら良かったです。安心しました😭
偶然私も右足骨折した事があるのですが
固定しちゃって慣れるとそこまで痛くないんですよね。
治ってギプス外したら右足だけゲッソリだったのですが
何故かまたすぐ筋肉パンパンの足になってました笑

報告してくださるのですね！😭😭
めっちゃ嬉しいです。
まりさん勇者ですね😨
今日ここで体重コメントする日なのですが
今回食べ過ぎちゃったので
私は逆に体重計乗れなかったです笑

まりさんいつも定期的にコメントくださって
励みになっているので
続けてもらえるのは凄い嬉しいです。

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>> 155 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) なんてご挨拶したらいいのか分からなくって（笑）呼びかけてしまってましたf^_^; …
めめさん、こんばんは！😃
ぴすけさん♡でお名前見なくても
めめさんだって分かるので嬉しいです笑

セーブって辛いですよね、
私できるだけ抑えたつもりなのですが
多分１０００㌍前後だったと思います。
カロリーの記録もつけなきゃですね😃
腹筋って便秘にもいいんですか！
やっぱり市販のお薬はあんまり
効かない感じですかね😔

旦那様お誕生日おめでとうございます！😃
誕生日はどうしてもご飯豪華になりますもんね😫
どうしても食べてしまう日ってありますよね😫
でも今日はご飯も目一杯楽しんで、
明日セーブするというのはどうでしょう！
（私が言わなくてもセーブされてますよね😭笑）
一年の努力も一生太ってるのに比べたら
そんなに苦じゃない気がしてきました😃

今日の１０時頃また報告させて頂きます！

• << 162 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そう言っていただけて嬉しいです♪ 本当、今週末はダメですー！！T▽T 食べちゃいました…今日もお出かけですし……楽しんできます！！（笑） 週明けから頑張るぞー！！（≧∇≦） あんまり薬に頼りたくなくて…(*_*) クセになっちゃって、飲まなきゃ出ないになっても困りますしT_T 腹筋、してみます(*^◯^*) ぁ……報告を…しておきます…… ぴすけさん同様、増えましたー＼(^o^)／ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 予測がついていたことなので、驚きもなく…（笑）そりゃあんだけ食べれば増えるよね…ぐらいです;^_^A 明日からまたしっかりやります！！

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こんばんは、ぴすけです😃
８回目の体重報告です。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（今回） ７６．２キロ　３５．５％

嫌な予感的中です😭
せっかく７５キロ代になったのに（それも変な言い方ですが笑）
もどってしまいました😭
かなしー😭

また三日後の９日に７５キロに戻れるように
（できたらそれより減りたい）努力します。

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>> 156 まりさん♡…でよろしかったでしょうか？？ ありがとうございます(*^^*) バナナは毎日たべてるんですが…イマイチで(;_;) … はい。まりです(^ー^)ﾉ是非是非桃と梨試してみて下さい。(^ー^)
バナナとミルクはあたしには結構効くんですけどね(^-^;あとコーヒーもあたしには効きます(^-^;

• << 163 まりさん♡ こんにちは(*^^*) コーヒー！！確かに仕事しててコーヒーをいっぱい飲んでいた時は出てました…！！∑(ﾟДﾟ) 今、乳児がいるので控えてて…(＞人＜;) ぁ。まりさん順調なんですね！！（≧∇≦） 骨折とのこと、勝手に拝見しました(＞人＜;) お大事になさってくださいね(｡-_-｡) でも順調なのは羨ましいです！！

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ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ
ぴすけさんも、骨折したことあるんですね(・・;)松葉づえの生活はほんと不便だし大変ですよね(-_-;)動くのがほんとしんどいけど、太りたくないのでなるべく動くようにしてます(>_<)
やはり骨折した方の足だけホッソリするんですね。それが、ちょっとだけ楽しみだったりします。(笑)でもすぐ戻るんですね(・・;)

少し遅くなりましたが、体重報告しまーすstart85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg

なんとギプスする前と同じ体重でした！ってことは、少しだけだと思うけど痩せてますよね(*^^*)なんかほっとしました(笑)

• << 164 まりさん、おはようございます 凄い早くに目が覚めてしまいました😫 そうなんですよね、松葉杖って本当に面倒ですよね😫 バスとか乗っても周りに気を使いますし。 てか凄いですね！ 私が骨折したのは結構前なので ハッキリ覚えてないのですが 確かギプスって割と重いですよね。 なので体重は減ってると思います！😃 いーなー😫笑 ８５キロからはもちろんですが ここに最初にコメント頂いた時から ３キロ減ってますね！ 私も見習ってまたリンゴ酢買ってきます！笑

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>> 158 めめさん、こんばんは！😃 ぴすけさん♡でお名前見なくても めめさんだって分かるので嬉しいです笑 セーブって辛いですよね、 私… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)
そう言っていただけて嬉しいです♪

本当、今週末はダメですー！！T▽T
食べちゃいました…今日もお出かけですし……楽しんできます！！（笑）
週明けから頑張るぞー！！（≧∇≦）

あんまり薬に頼りたくなくて…(*_*)
クセになっちゃって、飲まなきゃ出ないになっても困りますしT_T
腹筋、してみます(*^◯^*)

ぁ……報告を…しておきます……
ぴすけさん同様、増えましたー＼(^o^)／

8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg

予測がついていたことなので、驚きもなく…（笑）そりゃあんだけ食べれば増えるよね…ぐらいです;^_^A
明日からまたしっかりやります！！

• << 165 めめさん♡笑 おはようございます！ 最近年寄りのように早起きです。 おでかけ楽しかったですか？😃 私も今日からアプリでカロリー計算する事に しました！ ダイエットの意識を高める為にもと思って😃 そうですよね。 自然に治った方が絶対いいですもんね。 同時にダイエットにも効果あるでしょうし！ なんだか外食も体重が増えたのも 一緒で勝手に安心してしまいました😫 でも０．２キロ、すぐ落ちますね！ 一緒に頑張りましょう！

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>> 160 はい。まりです(^ー^)ﾉ是非是非桃と梨試してみて下さい。(^ー^) バナナとミルクはあたしには結構効くんですけどね(^-^;あとコーヒー… まりさん♡
こんにちは(*^^*)

コーヒー！！確かに仕事しててコーヒーをいっぱい飲んでいた時は出てました…！！∑(ﾟДﾟ)
今、乳児がいるので控えてて…(＞人＜;)

ぁ。まりさん順調なんですね！！（≧∇≦）
骨折とのこと、勝手に拝見しました(＞人＜;)
お大事になさってくださいね(｡-_-｡)

でも順調なのは羨ましいです！！

• << 167 めめさん、こんばんは(*^^*)まりです。 ありがとうございます(*^^*) 有り難いことに痛みもなく、ダイエットも順調にすすんでおります。(^ー^) あー、確かにベイビーがいるとカフェインはあまりとらないほうがいいですよね(・・;) 果物食べて自然に出るといいですね。(^ー^)

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>> 161 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(^ー^)ﾉ ぴすけさんも、骨折したことあるんですね(・・;)松葉づえの生活はほんと不便だし大変ですよね… まりさん、おはようございます
凄い早くに目が覚めてしまいました😫
そうなんですよね、松葉杖って本当に面倒ですよね😫
バスとか乗っても周りに気を使いますし。

てか凄いですね！
私が骨折したのは結構前なので
ハッキリ覚えてないのですが
確かギプスって割と重いですよね。

なので体重は減ってると思います！😃
いーなー😫笑
８５キロからはもちろんですが
ここに最初にコメント頂いた時から
３キロ減ってますね！
私も見習ってまたリンゴ酢買ってきます！笑

• << 168 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(*^^*)ノ あー、確かに重いです。昔の石膏ギプスと比べたら、今のはグラスファイバーなので軽いらしいけど、でも結構重みがあるので、ギプスの重さがすごく気になります(笑) あーほんとだ！確かに初カキコの日からいうと、3キロ減ってますね。言われて気づきました(笑) 早く60kg台になりたいです(>_<)お互いリンゴ酢飲んで頑張りましょう(笑)

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>> 162 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そう言っていただけて嬉しいです♪ 本当、今週末はダメですー！！T▽T 食べちゃいました…今… めめさん♡笑
おはようございます！
最近年寄りのように早起きです。

おでかけ楽しかったですか？😃
私も今日からアプリでカロリー計算する事に
しました！
ダイエットの意識を高める為にもと思って😃

そうですよね。
自然に治った方が絶対いいですもんね。
同時にダイエットにも効果あるでしょうし！

なんだか外食も体重が増えたのも
一緒で勝手に安心してしまいました😫
でも０．２キロ、すぐ落ちますね！

一緒に頑張りましょう！

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>> 165 ぴすけさん♡
こんばんはー(*^^*)
朝早いんですねぇ♪

私も最近、4〜5時に起こされます…T_T
寝たいのに泣く…(*_*)


そんなアプリがあるんですか！！
私はどのくらいのカロリーとってるんだろう…怖いです（笑）
なんでしたっけ？？食べたものを書いていく…みたいなの流行りましたよねぇ？？
私は今更ながらそれをしてみようかと考えてます(←遅い)

もう本当、連続外食だったので…次の測定が恐怖です（；￣ェ￣）
増えた後にさらに外食て…(＞人＜;)
まぁ、自分が悪いんですが…頑張りますー！！

• << 170 おはようございます！ いつもコメントありがとうございます！😃 赤ちゃん可愛いですけど きっとお母さんは今大変な時期ですよね。 アプリ始めましたよー！ 昨日は１２１０カロリーでした！ カロリー計算で出てくるピンクのアイコンのアプリ 使ってます。 なんか商品名検索するとカロリー出てきて いい感じです笑 昨日報告できなくてすみませんでした！ 八時半まで時間あるのでこの後 書かせて頂きます！

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>> 163 まりさん♡ こんにちは(*^^*) コーヒー！！確かに仕事しててコーヒーをいっぱい飲んでいた時は出てました…！！∑(ﾟДﾟ) 今、… めめさん、こんばんは(*^^*)まりです。
ありがとうございます(*^^*)
有り難いことに痛みもなく、ダイエットも順調にすすんでおります。(^ー^)
あー、確かにベイビーがいるとカフェインはあまりとらないほうがいいですよね(・・;)
果物食べて自然に出るといいですね。(^ー^)

• << 173 まりさん♡ おはようございます(*^^*) 痛みがないなら良かったです（≧∇≦）♪ でも本当、お大事になさってくださいね(*_*) 果物、梨を買ってきましたー♪ 今朝から早速食べてます(*^^*) 効いたらうれしいんですが…♡

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>> 164 まりさん、おはようございます 凄い早くに目が覚めてしまいました😫 そうなんですよね、松葉杖って本当に面倒ですよね😫 バスとか乗っても周… ぴすけさん、こんばんは！まりです。(*^^*)ノ
あー、確かに重いです。昔の石膏ギプスと比べたら、今のはグラスファイバーなので軽いらしいけど、でも結構重みがあるので、ギプスの重さがすごく気になります(笑)
あーほんとだ！確かに初カキコの日からいうと、3キロ減ってますね。言われて気づきました(笑)
早く60kg台になりたいです(>_<)お互いリンゴ酢飲んで頑張りましょう(笑)

• << 171 まりさんおはようございます！😃 え！知らないのですが なんか名前からして重そうなギプスですね😭 自分の事は毎日見てるから 気づきにくいですよね笑 分かります！ ６０キロ台ならまだお店で売ってる可愛い服も 着れますし（てか私の場合お店に入るのも最近はずかしいです泣） まずは７０キロ台から脱出したいです😃 リンゴ酢貧乏学生の私には高いので 母にねだっています笑（この歳でw） おいしいのでダイエット関係なく 飲んでたいです😃 あー、早く痩せたいです😃

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ぴすけさんこんばんは(///ω///)♪
報告遅くなりました！
9月3日体重75.6㎏
9月8日体重76.6㎏

着々と増えてる,,,
皆さん、食欲の秋ですね～★

秋は体重は増えますよね(笑)
昨日とか、77㎏ありましたもん・・・(；´Д｀)

ダイエットしているのか分からなくなってきた,,,(泣)
とりあえず、今日はｶﾚｰでしたので、ご飯の変わりにトーフにしてみた((((；゜Д゜)))

• << 172 えりさんおはようございます！ ご報告ありがとうございます😃 あ！そうですよ！ 食欲の秋ですよ！😭泣 私はとくに夏に食欲が落ちた訳ではありませんが笑 昨日７７キロだったら また誤差だったりするかもしれないですよ！ なんか２キロまでなら誤差だって聞いた事が あるので増えた時だけ誤差って考えています笑 てかカレーに豆腐って凄いです！ カレーだったらご飯食べちゃえって思ってしまうので笑 そういう努力って大事ですね

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>> 166 ぴすけさん♡ こんばんはー(*^^*) 朝早いんですねぇ♪ 私も最近、4〜5時に起こされます…T_T 寝たいのに泣く…(*_*)…
おはようございます！
いつもコメントありがとうございます！😃

赤ちゃん可愛いですけど
きっとお母さんは今大変な時期ですよね。

アプリ始めましたよー！
昨日は１２１０カロリーでした！
カロリー計算で出てくるピンクのアイコンのアプリ
使ってます。
なんか商品名検索するとカロリー出てきて
いい感じです笑

昨日報告できなくてすみませんでした！
八時半まで時間あるのでこの後
書かせて頂きます！

• << 174 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 可愛いんですが、大変です(*_*) いい運動になっているはずなんですが…それ以上に食べちゃってるんでしょうねーf^_^; 1200台ですか！！∑(ﾟДﾟ) すごい…！！若いですし、基礎代謝だけで消費できそうですね！！（≧∇≦） 食材のカロリーとかもでるんですか？？ やってみようかなぁ…T_T ぁ。報告させていただきますね♡ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg いつもと違い、朝ご飯をガッツリ食べた後に測ってしまいましたが…変わらず！！ 次はいつもどおり朝ごはん前にちゃんと測ります！！T_T

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>> 168 ぴすけさん、こんばんは！まりです。(*^^*)ノ あー、確かに重いです。昔の石膏ギプスと比べたら、今のはグラスファイバーなので軽いらしいけ…
まりさんおはようございます！😃
え！知らないのですが
なんか名前からして重そうなギプスですね😭

自分の事は毎日見てるから
気づきにくいですよね笑
分かります！
６０キロ台ならまだお店で売ってる可愛い服も
着れますし（てか私の場合お店に入るのも最近はずかしいです泣）
まずは７０キロ台から脱出したいです😃

リンゴ酢貧乏学生の私には高いので
母にねだっています笑（この歳でw）
おいしいのでダイエット関係なく
飲んでたいです😃

あー、早く痩せたいです😃

• << 177 ぴすけさん、こんにちはー！まりです！ 遅くなりましたが、あたしも体重報告させていただきます。 start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 順調です！(*^^*)ノ しかし、いつになったら60kg台になれるやら……(-_-;) 確かに60kg台なら可愛い服着られますよね(>_<)あたしも激太りしてからSHOPへは行ってないです(-_-;)恥ずかしいもんね(￣▽￣;) リンゴ酢高いですよね(・・;)それくらいは親に頼っていいと思いますよ(笑)

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>> 169 ぴすけさんこんばんは(///ω///)♪ 報告遅くなりました！ 9月3日体重75.6㎏ 9月8日体重76.6㎏ 着々と増えてる,…
えりさんおはようございます！
ご報告ありがとうございます😃

あ！そうですよ！
食欲の秋ですよ！😭泣
私はとくに夏に食欲が落ちた訳ではありませんが笑

昨日７７キロだったら
また誤差だったりするかもしれないですよ！
なんか２キロまでなら誤差だって聞いた事が
あるので増えた時だけ誤差って考えています笑

てかカレーに豆腐って凄いです！
カレーだったらご飯食べちゃえって思ってしまうので笑
そういう努力って大事ですね

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>> 167 めめさん、こんばんは(*^^*)まりです。 ありがとうございます(*^^*) 有り難いことに痛みもなく、ダイエットも順調にすすんでおりま… まりさん♡
おはようございます(*^^*)


痛みがないなら良かったです（≧∇≦）♪
でも本当、お大事になさってくださいね(*_*)

果物、梨を買ってきましたー♪
今朝から早速食べてます(*^^*)
効いたらうれしいんですが…♡

• << 178 めめさん、こんにちはー！まりです！ ありがとうございます(*^^*)ﾀﾞｲｴｯﾄも足も順調です(^ー^) 梨きくといいですね(・・;)梨が効かなくてもまだ桃もあります(笑)

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>> 170 おはようございます！ いつもコメントありがとうございます！😃 赤ちゃん可愛いですけど きっとお母さんは今大変な時期ですよね。 … ぴすけさん♡
おはようございます(*^^*)

可愛いんですが、大変です(*_*)
いい運動になっているはずなんですが…それ以上に食べちゃってるんでしょうねーf^_^;


1200台ですか！！∑(ﾟДﾟ)
すごい…！！若いですし、基礎代謝だけで消費できそうですね！！（≧∇≦）
食材のカロリーとかもでるんですか？？
やってみようかなぁ…T_T


ぁ。報告させていただきますね♡

8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg

いつもと違い、朝ご飯をガッツリ食べた後に測ってしまいましたが…変わらず！！
次はいつもどおり朝ごはん前にちゃんと測ります！！T_T

• << 176 めめさん おはようございます！ ストレスって馬鹿にできないですよね。 食べないで動けば痩せるって 理屈は簡単なんですけど 実行するのは本当に辛いですよね。 普段はもっと食べてしまっていると 思います（＞＜） なんか記入すると意外と抑えられます笑 食材のもでました😃 なんかファミレスの商品のカロリーまで 出て便利なんでしばらく続けてみます。 （なんの宣伝‥？w） ご報告ありがとうございます！ って事は多分痩せましたよね！😃 私は落胆するのが嫌なので ご飯消化しきってから計測してます笑 あと少しで５０キロ台ですね😍 １キロって痩せるとなると大きいです。

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５時に起きてたのに
ここにコメントした後何故か
寝てしまい、遅刻したので
開き直ってお昼から出掛けます笑

９回目の報告です！
昨日は寝てしまい報告できませんでしたが
（すみません）
一応測ってはいたので
昨日の結果で書きます。

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％


またしても微妙な感じです笑
来週までに７５キロは切りたいと思います。

次回は１２日です。
よろしくお願いします。

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>> 174 ぴすけさん♡ おはようございます(*^^*) 可愛いんですが、大変です(*_*) いい運動になっているはずなんですが…それ以上に食…
めめさん
おはようございます！

ストレスって馬鹿にできないですよね。
食べないで動けば痩せるって
理屈は簡単なんですけど
実行するのは本当に辛いですよね。

普段はもっと食べてしまっていると
思います（＞＜）
なんか記入すると意外と抑えられます笑
食材のもでました😃
なんかファミレスの商品のカロリーまで
出て便利なんでしばらく続けてみます。
（なんの宣伝‥？w）

ご報告ありがとうございます！
って事は多分痩せましたよね！😃
私は落胆するのが嫌なので
ご飯消化しきってから計測してます笑

あと少しで５０キロ台ですね😍
１キロって痩せるとなると大きいです。

• << 182 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 本当、数字上では1しか違わなくても…その1を落とすのが大変なんですよねぇT_T 増やすのはすぐなのに（笑） レコーディングダイエットと同じ感じなんですかね？？ やっぱり書くと意識しちゃいますよねぇ(*^^*) カロリーが分かるとなお、効果ありそうですね♡ 今まで何気無く食べてたお菓子やパンのカロリーに驚きます(*_*) 私は今日から連休明けまで実家に帰省しているので…体重増加が怖いです（；￣ェ￣） 実家に帰ると太るんですよねぇT_T

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>> 171 まりさんおはようございます！😃 え！知らないのですが なんか名前からして重そうなギプスですね😭 自分の事は毎日見てるから 気… ぴすけさん、こんにちはー！まりです！
遅くなりましたが、あたしも体重報告させていただきます。
start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg

順調です！(*^^*)ノ

しかし、いつになったら60kg台になれるやら……(-_-;)
確かに60kg台なら可愛い服着られますよね(>_<)あたしも激太りしてからSHOPへは行ってないです(-_-;)恥ずかしいもんね(￣▽￣;)

リンゴ酢高いですよね(・・;)それくらいは親に頼っていいと思いますよ(笑)

• << 179 まりさんごんばんは！😃 ご報告ありがとうございます！ まりさん本当順調ですね！ 凄いです！羨ましいです😃 悔しいので今日の夕飯はカロリー０のゼリーと 味のりを食べます笑 あ、まりさんもですか！ 自意識過剰なのでしょうが、なんか入店した瞬間 「この人がこの服着るの？」って思われてそうで 怖いです笑 早くデブ脱したいですー！😭 そうですよね笑 毎日飲むと結構私には辛いです笑 でもまりさんに追いつきたいので頑張ります！

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>> 173 まりさん♡ おはようございます(*^^*) 痛みがないなら良かったです（≧∇≦）♪ でも本当、お大事になさってくださいね(*_… めめさん、こんにちはー！まりです！

ありがとうございます(*^^*)ﾀﾞｲｴｯﾄも足も順調です(^ー^)

梨きくといいですね(・・;)梨が効かなくてもまだ桃もあります(笑)

• << 183 まりさん♡ こんばんは(*^^*) 私、骨折ってやったことないんですが…どのくらいかかるんですか？？完治まで…(＞人＜;) 梨、効きました！！1回食べただけじゃダメだったんですが…1日毎食食べたら（笑）効きましたよー！！ ありがとうございます！！（≧∇≦） まりさんは運動はされてるんですか？？ 今は足が動かせないから難しいでしょうが…(＞人＜;)

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>> 177 ぴすけさん、こんにちはー！まりです！ 遅くなりましたが、あたしも体重報告させていただきます。 start85kg 8月28日　75.8…
まりさんごんばんは！😃

ご報告ありがとうございます！
まりさん本当順調ですね！
凄いです！羨ましいです😃
悔しいので今日の夕飯はカロリー０のゼリーと
味のりを食べます笑

あ、まりさんもですか！
自意識過剰なのでしょうが、なんか入店した瞬間
「この人がこの服着るの？」って思われてそうで
怖いです笑
早くデブ脱したいですー！😭

そうですよね笑
毎日飲むと結構私には辛いです笑
でもまりさんに追いつきたいので頑張ります！

• << 181 ぴすけさん、おはようございます！まりです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 順調です(^ー^)ノ でも、そろそろ止まりそう(・・;)先月も生理10日前くらいから体重落ちなくなったので(・・;) わー、その気持ちわかります。あたしも、そういうこと考えちゃいますね。あなたにはここの服はいんないじゃないの？はいっても似合わないわよとか思われそうって考えちゃいます(￣▽￣;)太ってるとどうしてもネガティブ思考になっちゃいますよね。でも、痩せ始めて少しずつですがポジティブ思考になってきてます(^ー^)顔もイキイキしてきたなぁっと自分で思います(笑)

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ぴすけさんおはようございます(^_^)v

えりです( ￣▽￣)

体重報告～★
9月8日76.6㎏
9月11日76.6㎏

変化なし(笑)
昨日はお菓子を沢山食べた(笑)
それも夕方に(笑)夜ご飯あまり入らなかったくらい・・・(；´Д｀)

今日の夢で2年前に辞めた職場の夢が,,,
ちょいちょい見る夢(泣)どんだけトラウマwww

• << 184 えりさん こんばんは、おはようございますでしょうか笑 ご報告ありがとうございます！ 分かります。 私もご飯はあまり食べない時があるのですが 間食はよく食べてました笑 今はダイエット中なので間食はなしにしています。 ‥‥たまに食べちゃいますが😭 このままキープしていきましょうね！
• << 185 ２年前の事を夢に見るなんて 本当に嫌な事があったのですね＞＜ （‥どんなことだったのか聞いてもいいですか？） 私もつい半年前 バイト先でおばさんに苛められて 辞めました😭 お小遣いないのでバイトしなければ いけないのですがトラウマです笑

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>> 179 まりさんごんばんは！😃 ご報告ありがとうございます！ まりさん本当順調ですね！ 凄いです！羨ましいです😃 悔しいので今日の夕… ぴすけさん、おはようございます！まりです(*^^*)ノ

早速ですが、体重報告させていただきます
start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg
9月12日　74kg

順調です(^ー^)ノ
でも、そろそろ止まりそう(・・;)先月も生理10日前くらいから体重落ちなくなったので(・・;)


わー、その気持ちわかります。あたしも、そういうこと考えちゃいますね。あなたにはここの服はいんないじゃないの？はいっても似合わないわよとか思われそうって考えちゃいます(￣▽￣;)太ってるとどうしてもネガティブ思考になっちゃいますよね。でも、痩せ始めて少しずつですがポジティブ思考になってきてます(^ー^)顔もイキイキしてきたなぁっと自分で思います(笑)

• << 186 まりさん、おはようございます！ ご報告ありがとうございます！ まりさん本当に毎回順調で凄いです！ 私も生理前はホントに落ちないです。 それでリタイヤしそうになります😭 羨ましいです。 食べるのを我慢して運動も頑張れば 大げさですが人生が変わりますよね。 今コーンフレーク食べたので １２時のお昼休憩まで 何も食べないようにします😃 かなり難しいですが まりさんを追い越せますように！😫

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>> 176 めめさん おはようございます！ ストレスって馬鹿にできないですよね。 食べないで動けば痩せるって 理屈は簡単なんですけど … ぴすけさん♡
こんばんは(*^^*)

本当、数字上では1しか違わなくても…その1を落とすのが大変なんですよねぇT_T
増やすのはすぐなのに（笑）


レコーディングダイエットと同じ感じなんですかね？？
やっぱり書くと意識しちゃいますよねぇ(*^^*)
カロリーが分かるとなお、効果ありそうですね♡
今まで何気無く食べてたお菓子やパンのカロリーに驚きます(*_*)

私は今日から連休明けまで実家に帰省しているので…体重増加が怖いです（；￣ェ￣）
実家に帰ると太るんですよねぇT_T

• << 187 めめさん、おはようございます！ 本当です‥笑 １キロって大きい‥‥😭 テレビとかで何十キロ落とした人とか 本当凄いんなだなって今思ってます😭 カロリー記録するの結構いいです。 とかいいつつ昨日は思いっきり 忘れてましたけどね笑 本当ですよね。ダイエット始めてから パンが食べづらくなりました笑 連休ってだけでどうしても食べてしまいますよね。 私は明後日からです😫 お互いこの連休に体重増やさないよう 頑張りましょうね！

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>> 178 めめさん、こんにちはー！まりです！ ありがとうございます(*^^*)ﾀﾞｲｴｯﾄも足も順調です(^ー^) 梨きくといいですね(・… まりさん♡
こんばんは(*^^*)

私、骨折ってやったことないんですが…どのくらいかかるんですか？？完治まで…(＞人＜;)

梨、効きました！！1回食べただけじゃダメだったんですが…1日毎食食べたら（笑）効きましたよー！！
ありがとうございます！！（≧∇≦）

まりさんは運動はされてるんですか？？
今は足が動かせないから難しいでしょうが…(＞人＜;)

• << 190 めめさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ 完治まで、6週か8週かかると言われました(・・;) 骨折する前は、毎日1時間ウォーキングしてましたよ(^ー^)ウォーキングはストレス解消にもなるし楽しいですよ(^ー^)早くまたウォーキングできるようになりたいです(>_<)今も体重落ちてはいるけど、筋肉が落ちてるかもしれないので心配なんですぅ(>_<) めめさんは、乳児がいらっしゃるのでウォーキングはなかなか難しいですよね(・・;) てか、梨効いて良かったですね！(*^^*)あたしも最近はバナナ効かなくなりましたよー(^^;なので、ブラックコーヒーで出してます(笑)

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>> 180 ぴすけさんおはようございます(^_^)v えりです( ￣▽￣) 体重報告～★ 9月8日76.6㎏ 9月11日76.6㎏ …
えりさん
こんばんは、おはようございますでしょうか笑

ご報告ありがとうございます！

分かります。
私もご飯はあまり食べない時があるのですが
間食はよく食べてました笑
今はダイエット中なので間食はなしにしています。
‥‥たまに食べちゃいますが😭

このままキープしていきましょうね！

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>> 180 ぴすけさんおはようございます(^_^)v えりです( ￣▽￣) 体重報告～★ 9月8日76.6㎏ 9月11日76.6㎏ …
２年前の事を夢に見るなんて
本当に嫌な事があったのですね＞＜
（‥どんなことだったのか聞いてもいいですか？）

私もつい半年前
バイト先でおばさんに苛められて
辞めました😭
お小遣いないのでバイトしなければ
いけないのですがトラウマです笑

• << 189 介護の仕事なので,,,(泣) 利用者にクレームがないように利用者の顔色伺いながら仕事してて、初めて仕事し初めた頃は色々失敗ばかり,,, 事故報告書の山(笑) 慣れてきたら、仕事しながら雑務ばかり押し付けられて((((；゜Д゜))) 胃が痛くても、課長からは「自己管理がなってない」と言われるので2年間市販の胃薬飲んで、その後部署移動で病院に行けと言われ行ったら、穴が開いてた(笑)検査したときには塞がってたけど、先生からはストレスだね～と言われて、その2年後に結婚退職(^_^)v 今も介護の仕事だけど、前の所がきつかったからなのか,,,めちゃ楽しい‼ 多分、介護の仕事してる人なら分かるけど 前の所は 特別養護老人ホームでISO取得 今は 在宅型デイサービス 仕事の楽さが天国と地獄(笑)

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>> 181 ぴすけさん、おはようございます！まりです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　7… まりさん、おはようございます！

ご報告ありがとうございます！

まりさん本当に毎回順調で凄いです！
私も生理前はホントに落ちないです。
それでリタイヤしそうになります😭

羨ましいです。
食べるのを我慢して運動も頑張れば
大げさですが人生が変わりますよね。
今コーンフレーク食べたので
１２時のお昼休憩まで
何も食べないようにします😃

かなり難しいですが
まりさんを追い越せますように！😫

• << 191 ぴすけさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ いやー、あたしも自分でビックリするくらい順調で、ちょっと不安に思ったりもしてます。(・・;)ひょっとしてあたし病気？なんて思ったりして(^^;でも、普通に食欲あるし、足以外は元気なんで大丈夫ですよね(笑) ぴすけさんも今の調子で月2～3kg痩せてたら、今年中には10kg痩せれますよ(^ー^)ファイトですp(^-^)q ひょっとしてですが、来年成人式があるから、今年中に10kg落としたいんですか？(^o^) だとしたら気持ち凄くわかりますー。あたしも、成人式のとき、高校生の頃よりもかなり太ってたからなんか恥ずかしかったです(・・;)ﾀﾞｲｴｯﾄすればよかったって後悔しました(;´д｀)成人式の時の写真は着物着てたから太った中年の漫才師みたいで(自爆)今でも絶対見たくないです(笑)すべて消去したい(笑)ハリセンボンのはるなちゃんの成人式の写真くらい笑えるかも(笑) ってか、よみが間違ってたらご免なさいです(・・;)

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>> 182 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) 本当、数字上では1しか違わなくても…その1を落とすのが大変なんですよねぇT_T 増やすのはす…
めめさん、おはようございます！

本当です‥笑
１キロって大きい‥‥😭
テレビとかで何十キロ落とした人とか
本当凄いんなだなって今思ってます😭

カロリー記録するの結構いいです。
とかいいつつ昨日は思いっきり
忘れてましたけどね笑
本当ですよね。ダイエット始めてから
パンが食べづらくなりました笑

連休ってだけでどうしても食べてしまいますよね。
私は明後日からです😫

お互いこの連休に体重増やさないよう
頑張りましょうね！

• << 192 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ごめんなさいー！！ 実家に帰ってるんですが、体重計が壊れててT_T 測れません…(*_*) なので1回報告を飛ばさせてくださいね(＞人＜;) やはり実家では食べてばっかりでT▽T 体重が測れないのが怖いです…（；￣ェ￣） おまけに私の祖母までひ孫を見に実家に来てくれてて…手土産が手作りおはぎ＼(^o^)／ 太るのが分かってますが…勧められると断れず食べてしまってます（；￣ェ￣） これはカロリー計算したら大変なことになってるんだろうな…(*_*) 帰ってからまた、運動や食事に気をつけます！！ また報告しますね♪

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皆さんおはようございます！😃

１０回目の計測です！
最近体重が落ちなくなってきました😭

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（今回）　　７５．９キロ　３５．９％

体重は変わりませんでしたが
何故か体脂肪率が増えました😭

次の測定は１５日です。
丁度一ヶ月ですね。
頑張ります。

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>> 185 ２年前の事を夢に見るなんて 本当に嫌な事があったのですね＞＜ （‥どんなことだったのか聞いてもいいですか？） 私もつい半年前 … 介護の仕事なので,,,(泣)

利用者にクレームがないように利用者の顔色伺いながら仕事してて、初めて仕事し初めた頃は色々失敗ばかり,,,

事故報告書の山(笑)
慣れてきたら、仕事しながら雑務ばかり押し付けられて((((；゜Д゜)))

胃が痛くても、課長からは「自己管理がなってない」と言われるので2年間市販の胃薬飲んで、その後部署移動で病院に行けと言われ行ったら、穴が開いてた(笑)検査したときには塞がってたけど、先生からはストレスだね～と言われて、その2年後に結婚退職(^_^)v

今も介護の仕事だけど、前の所がきつかったからなのか,,,めちゃ楽しい‼

多分、介護の仕事してる人なら分かるけど
前の所は
特別養護老人ホームでISO取得
今は
在宅型デイサービス

仕事の楽さが天国と地獄(笑)

• << 194 えりさん、こんにちは！ 母が介護士からケアマネになってました。 お仕事の事については母も似たような事を 言っていました。 介護ってある意味接客業なんですよね。 しかも家族を預けてるから 利用者の人も必死になってしまいますよねきっと。 お金稼ぐって言うのは大変ですね。 その課長さんみたいな 他人の体調不良に厳しいというか理解のない人って 本当に沢山いますね。 あ、穴が‥‥ストレスって怖いです。 その課長さん検査結果１００回位送りたいですねw でもそんな後２年も頑張られたのですね😭 そりゃ夢に出てきてもおかしくないですね💧 同じお仕事でも職場が違うと そんなに違うのですね。 楽しいと思いながら仕事できるのは夢です😃

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>> 183 まりさん♡ こんばんは(*^^*) 私、骨折ってやったことないんですが…どのくらいかかるんですか？？完治まで…(＞人＜;) 梨… めめさん、こんにちは！(*^^*)まりです！

完治まで、6週か8週かかると言われました(・・;)
骨折する前は、毎日1時間ウォーキングしてましたよ(^ー^)ウォーキングはストレス解消にもなるし楽しいですよ(^ー^)早くまたウォーキングできるようになりたいです(>_<)今も体重落ちてはいるけど、筋肉が落ちてるかもしれないので心配なんですぅ(>_<)
めめさんは、乳児がいらっしゃるのでウォーキングはなかなか難しいですよね(・・;)

てか、梨効いて良かったですね！(*^^*)あたしも最近はバナナ効かなくなりましたよー(^^;なので、ブラックコーヒーで出してます(笑)

• << 193 まりさん♡ こんばんは(*^^*) やっぱり結構かかるんですねぇ(*_*) 大変だ…T_T 1時間のウォーキング、効きますよね！！ 私も前にダイエットしたときにやってました！！(*^^*) 今はベビーカー押しての散歩ですが…やらないよりはマシだろうと思いやってます（笑） 今はまりさん、歩けないですけど…何かされてるんですか？？(*^^*) 本当！！効いて良かったですー！！T_T お薬は嫌だったので…（；￣ェ￣） バナナいまいちになったんですか？？ 同じものやってたら効きづらくなるんですかね…(*_*)？？ …桃も試してみようかな…（笑）

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>> 186 まりさん、おはようございます！ ご報告ありがとうございます！ まりさん本当に毎回順調で凄いです！ 私も生理前はホントに落ちない… ぴすけさん、こんにちは！(*^^*)まりです！

いやー、あたしも自分でビックリするくらい順調で、ちょっと不安に思ったりもしてます。(・・;)ひょっとしてあたし病気？なんて思ったりして(^^;でも、普通に食欲あるし、足以外は元気なんで大丈夫ですよね(笑)

ぴすけさんも今の調子で月2～3kg痩せてたら、今年中には10kg痩せれますよ(^ー^)ファイトですp(^-^)q
ひょっとしてですが、来年成人式があるから、今年中に10kg落としたいんですか？(^o^)
だとしたら気持ち凄くわかりますー。あたしも、成人式のとき、高校生の頃よりもかなり太ってたからなんか恥ずかしかったです(・・;)ﾀﾞｲｴｯﾄすればよかったって後悔しました(;´д｀)成人式の時の写真は着物着てたから太った中年の漫才師みたいで(自爆)今でも絶対見たくないです(笑)すべて消去したい(笑)ハリセンボンのはるなちゃんの成人式の写真くらい笑えるかも(笑)

ってか、よみが間違ってたらご免なさいです(・・;)

• << 195 まりさん、こんにちはです😃 ある程度の期間頑張れば 胃が小さくなって食事制限があまり 苦じゃなくなるそうですが それでしょうか？ もし何か体調が優れないのでしたら 病院へ行ってくださいね！ でも胃が小さくなっているのだったら 嬉しいですね😃 いえ、なんか太っている事で 周りの目を気にしすぎてしまって病気になりそうだったので！笑 でも成人式ですかー。 出ようかどうか迷っています。 親は出て欲しそうなのですが気が乗らなくて😭 太った中年の漫才師‥‥ え‥‥本当に失礼なのですが凄い面白いのですが え‥‥笑ってもいい感じですか‥‥😳 人の事言えないのにハルナさんの成人式のは正直 笑ってしまいました。 あ！考えてみたら怖いです！笑 どうしようどうしよう！ そういえばあれ、着なければならないんですよね😭 私も卒業写真とか、プリクラ以外の写真は 友人が持ってるのも回収して燃やしたいくらいです！笑

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>> 187 めめさん、おはようございます！ 本当です‥笑 １キロって大きい‥‥😭 テレビとかで何十キロ落とした人とか 本当凄いんなだなっ… ぴすけさん♡
こんばんは(*^^*)

ごめんなさいー！！
実家に帰ってるんですが、体重計が壊れててT_T
測れません…(*_*)
なので1回報告を飛ばさせてくださいね(＞人＜;)

やはり実家では食べてばっかりでT▽T
体重が測れないのが怖いです…（；￣ェ￣）
おまけに私の祖母までひ孫を見に実家に来てくれてて…手土産が手作りおはぎ＼(^o^)／
太るのが分かってますが…勧められると断れず食べてしまってます（；￣ェ￣）
これはカロリー計算したら大変なことになってるんだろうな…(*_*)

帰ってからまた、運動や食事に気をつけます！！
また報告しますね♪

• << 196 めめさんこんにちはー！ いえいえ、というか せっかくの休日中にありがとうございます😃 じゃあ次体重計乗る時ドキドキですね😃 おはぎおいしそうです‥食べたい😍 でも私も今日何を考えたか夜中に ハーゲンダッツのクランチークランチを （ご存知でしょうか） 食べてしまいました。 このダイエット一番の後悔です。 でも‥めっちゃ上手かったです😂😂ははっ お気をつけて！ ご報告お待ちしています😃

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>> 190 めめさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ 完治まで、6週か8週かかると言われました(・・;) 骨折する前は、毎日1時間ウォーキン… まりさん♡
こんばんは(*^^*)

やっぱり結構かかるんですねぇ(*_*)
大変だ…T_T

1時間のウォーキング、効きますよね！！
私も前にダイエットしたときにやってました！！(*^^*)
今はベビーカー押しての散歩ですが…やらないよりはマシだろうと思いやってます（笑）
今はまりさん、歩けないですけど…何かされてるんですか？？(*^^*)

本当！！効いて良かったですー！！T_T
お薬は嫌だったので…（；￣ェ￣）
バナナいまいちになったんですか？？
同じものやってたら効きづらくなるんですかね…(*_*)？？
…桃も試してみようかな…（笑）

• << 197 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ベビーちゃんとお散歩いいですね(*^^*)なんか楽しそう(*^^*) 骨折してからは何か上半身だけでできる運動をしようかと考えたのですが、結局やらずに、家の掃除をよくしてます。掃除機かけるだけでも汗かいちゃうし、いい運動になってます。(^o^)

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>> 189 介護の仕事なので,,,(泣) 利用者にクレームがないように利用者の顔色伺いながら仕事してて、初めて仕事し初めた頃は色々失敗ばかり,,,…
えりさん、こんにちは！

母が介護士からケアマネになってました。
お仕事の事については母も似たような事を
言っていました。
介護ってある意味接客業なんですよね。
しかも家族を預けてるから
利用者の人も必死になってしまいますよねきっと。
お金稼ぐって言うのは大変ですね。

その課長さんみたいな
他人の体調不良に厳しいというか理解のない人って
本当に沢山いますね。
あ、穴が‥‥ストレスって怖いです。
その課長さん検査結果１００回位送りたいですねw
でもそんな後２年も頑張られたのですね😭
そりゃ夢に出てきてもおかしくないですね💧

同じお仕事でも職場が違うと
そんなに違うのですね。
楽しいと思いながら仕事できるのは夢です😃

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>> 191 ぴすけさん、こんにちは！(*^^*)まりです！ いやー、あたしも自分でビックリするくらい順調で、ちょっと不安に思ったりもしてます。(・… まりさん、こんにちはです😃

ある程度の期間頑張れば
胃が小さくなって食事制限があまり
苦じゃなくなるそうですが
それでしょうか？
もし何か体調が優れないのでしたら
病院へ行ってくださいね！
でも胃が小さくなっているのだったら
嬉しいですね😃

いえ、なんか太っている事で
周りの目を気にしすぎてしまって病気になりそうだったので！笑
でも成人式ですかー。
出ようかどうか迷っています。
親は出て欲しそうなのですが気が乗らなくて😭

太った中年の漫才師‥‥
え‥‥本当に失礼なのですが凄い面白いのですが
え‥‥笑ってもいい感じですか‥‥😳
人の事言えないのにハルナさんの成人式のは正直
笑ってしまいました。
あ！考えてみたら怖いです！笑
どうしようどうしよう！
そういえばあれ、着なければならないんですよね😭
私も卒業写真とか、プリクラ以外の写真は
友人が持ってるのも回収して燃やしたいくらいです！笑

• << 198 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 9月15日　73,6kg 順調です(*^^*)ノ そーですね、多分胃がちっさくなったせいだと思います(^ー^) 確かに太ってると周りの目が気になっちゃいますよね(・・;) あ、もう大いに笑っちゃって結構ですよ(笑)自分でも笑えるもん(笑)

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>> 192 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) ごめんなさいー！！ 実家に帰ってるんですが、体重計が壊れててT_T 測れません…(*_*)…
めめさんこんにちはー！

いえいえ、というか
せっかくの休日中にありがとうございます😃

じゃあ次体重計乗る時ドキドキですね😃
おはぎおいしそうです‥食べたい😍
でも私も今日何を考えたか夜中に
ハーゲンダッツのクランチークランチを
（ご存知でしょうか）
食べてしまいました。
このダイエット一番の後悔です。
でも‥めっちゃ上手かったです😂😂ははっ

お気をつけて！
ご報告お待ちしています😃

• << 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる＆動かなくていい＝便秘＆太る！！みたいな…(*_*) 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg …まだ取り戻せる！！っと信じて…頑張ります…(＞人＜;) ハーゲンダッツ、美味しいですよねぇ（≧∇≦）笑 普通の時間に食べるんなら、ハーゲンダッツを選んだ方がいいってミスなんとかって人がテレビで言ってました。 今朝家に帰って来たので…また頑張りますね♪ そういえば、だいぶ涼しくなって来たので歩きやすくなって来ました(*^^*) ちょうどいいから距離を長くしようかと思ってます♪

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>> 193 まりさん♡ こんばんは(*^^*) やっぱり結構かかるんですねぇ(*_*) 大変だ…T_T 1時間のウォーキング、効きますよ… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ベビーちゃんとお散歩いいですね(*^^*)なんか楽しそう(*^^*)

骨折してからは何か上半身だけでできる運動をしようかと考えたのですが、結局やらずに、家の掃除をよくしてます。掃除機かけるだけでも汗かいちゃうし、いい運動になってます。(^o^)

• << 203 まりさぁん！！！！(T_T) こんにちは！！ 私は増えちゃいましたよー！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家に帰ってたら食べるし動かないし赤ちゃんは両親があやしてくれるし……お客様状態で過ごしてたので、当たり前ですが増えました…(*_*) まりさん、順調ですね♪ 掃除……掃除機、大丈夫なんですか？？Σ（・□・；） でも家も綺麗になって、身体も綺麗になっていくなんて素敵ですね♡

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>> 195 まりさん、こんにちはです😃 ある程度の期間頑張れば 胃が小さくなって食事制限があまり 苦じゃなくなるそうですが それでしょうか？… ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

早速ですが、体重報告させていただきます
start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg

順調です(*^^*)ノ

そーですね、多分胃がちっさくなったせいだと思います(^ー^)

確かに太ってると周りの目が気になっちゃいますよね(・・;)

あ、もう大いに笑っちゃって結構ですよ(笑)自分でも笑えるもん(笑)

• << 200 マリさんこんにちは！ マリさんが本当に順調で ハンカチ噛み締めたくなります😭 私は運動が足りないんだろうなー‥‥ 私も来年仲間になると思います。 親にも悪いし笑われてこようかなー😫 胃、小さくならないでしょうかね‥‥ 本当に努力すればマリさんのように 順調に落ちるはずなんですよね‥‥ マリさんの年末の結果が 楽しみになってきました。 ご報告ありがとうございます！

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おはようございます(*゜▽゜)_□

えりです( ￣▽￣)

9月11日体重76.6㎏
9月16日体重76.4㎏

減らない,,,まあ、消費カロリー分食べてるからだけどね(笑)
でも、体脂肪だけは減ってます(笑)

• << 201 えりさん、こんにちは！😃 ご報告ありがとうございます。 えりさん、私も今全然落ちなくて どんよりしています😫 でも体脂肪減ってるってことは 筋肉が増えてるって事なのでしょうか？ って事は痩せやすい体質になってきているのでしょうか！

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>> 198 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 早速ですが、体重報告させていただきます start85kg 8月28日　75.8k…
マリさんこんにちは！

マリさんが本当に順調で
ハンカチ噛み締めたくなります😭
私は運動が足りないんだろうなー‥‥

私も来年仲間になると思います。
親にも悪いし笑われてこようかなー😫

胃、小さくならないでしょうかね‥‥
本当に努力すればマリさんのように
順調に落ちるはずなんですよね‥‥

マリさんの年末の結果が
楽しみになってきました。
ご報告ありがとうございます！

• << 205 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってくださいね！(*^^*)まだあと4ヵ月くらいあるんだし、頑張ったらそれまでにきっと10kg痩せれますよ(^ー^) ただ……夜中にハーゲンはやめといた方がいいです(^-^;せめて、昼間に食べましょうよ(笑)ハーゲンはあたしが太った原因の一つです(笑) 月に1回だけ、頑張った自分へのご褒美に好きなもの食べるって決めて、アイスとか食べるのはどうでしょうか？ただし、食べるのは絶対昼間にして。(^-^; 夜中に食べてたら痩せれないですよ、ほんとに(^-^;あたしは、夜7時か8時までに晩御飯は済ませて、それ以降は食べないって決めてます。 よく、夜9時以降に食べてたら肥るって耳にしますが、あれって本当で、大分前にですが、テレビ番組のﾀﾞｲｴｯﾄの企画でネズミを使って実験してるのを見ました。2匹のネズミに同じ餌を同じ量与えるのですが、1匹は夜10時頃に、もう1匹は確か夕方頃？かもっと早い時間に与えてたら、夜10時頃毎日餌を食べてたネズミだけ太ってしまったんです。何時頃に食べるかって結構重要なんですよ。特に夜10時頃って一番太りやすい時間帯なんだそうです(^-^; だから、夜9時以降は絶対食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで多分違ってくると思いますよ(^ー^)

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>> 199 おはようございます(*゜▽゜)_□ えりです( ￣▽￣) 9月11日体重76.6㎏ 9月16日体重76.4㎏ 減らない,…
えりさん、こんにちは！😃

ご報告ありがとうございます。
えりさん、私も今全然落ちなくて
どんよりしています😫

でも体脂肪減ってるってことは
筋肉が増えてるって事なのでしょうか？
って事は痩せやすい体質になってきているのでしょうか！

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>> 196 めめさんこんにちはー！ いえいえ、というか せっかくの休日中にありがとうございます😃 じゃあ次体重計乗る時ドキドキです… ぴすけさぁぁあん！！
こんにちは！！

もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ)))))))
実家、怖いですT_T
食べる＆動かなくていい＝便秘＆太る！！みたいな…(*_*)

8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg
9月13日 なし
9月16日 61.8 kg

…まだ取り戻せる！！っと信じて…頑張ります…(＞人＜;)


ハーゲンダッツ、美味しいですよねぇ（≧∇≦）笑
普通の時間に食べるんなら、ハーゲンダッツを選んだ方がいいってミスなんとかって人がテレビで言ってました。

今朝家に帰って来たので…また頑張りますね♪
そういえば、だいぶ涼しくなって来たので歩きやすくなって来ました(*^^*)
ちょうどいいから距離を長くしようかと思ってます♪

• << 206 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体重になれるよう頑張ります(・・;) 掃除はなんとかできてます(笑)部屋が綺麗になると気持ちいいし、これでどんどん痩せれたら万々歳です(笑)
• << 208 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 大丈夫です！ 私もそうですがまだ０．２キロですよ！ 大した努力しないで何言ってんだって感じですが 早くめめさんの体重になりたいです😫 え！ハーゲンダッツの方がいいんですか！ なんかコッテリしているから 勝手に太るイメージ持ってました！😍 ちょっと調べてみます！ めっちゃ嬉しいニュースですね😍 おかえりなさい！ 涼しいですよねー😃 ダイエット関係なく歩きたくなります。 秋大好きです😃 ご報告ありがとうございました！

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>> 197 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ベビーちゃんとお散歩いいですね(*^^*)なんか楽しそう(*^^*) 骨折してから… まりさぁん！！！！(T_T)
こんにちは！！

私は増えちゃいましたよー！！((((；ﾟДﾟ)))))))
実家に帰ってたら食べるし動かないし赤ちゃんは両親があやしてくれるし……お客様状態で過ごしてたので、当たり前ですが増えました…(*_*)

まりさん、順調ですね♪
掃除……掃除機、大丈夫なんですか？？Σ（・□・；）
でも家も綺麗になって、身体も綺麗になっていくなんて素敵ですね♡

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みなさん、こんにちは。
ぴすけです😃

１１回目の計測です‥‥

８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（今回）　　７６．２キロ　３５．８％

もうあんまりも自分に甘すぎて
そろそろ皆さんに呆れられて
置いて行かれそうです‥‥😃

お恥ずかしいです😫

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>> 200 マリさんこんにちは！ マリさんが本当に順調で ハンカチ噛み締めたくなります😭 私は運動が足りないんだろうなー‥‥ 私も来… ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってくださいね！(*^^*)まだあと4ヵ月くらいあるんだし、頑張ったらそれまでにきっと10kg痩せれますよ(^ー^)
ただ……夜中にハーゲンはやめといた方がいいです(^-^;せめて、昼間に食べましょうよ(笑)ハーゲンはあたしが太った原因の一つです(笑)
月に1回だけ、頑張った自分へのご褒美に好きなもの食べるって決めて、アイスとか食べるのはどうでしょうか？ただし、食べるのは絶対昼間にして。(^-^;

夜中に食べてたら痩せれないですよ、ほんとに(^-^;あたしは、夜7時か8時までに晩御飯は済ませて、それ以降は食べないって決めてます。
よく、夜9時以降に食べてたら肥るって耳にしますが、あれって本当で、大分前にですが、テレビ番組のﾀﾞｲｴｯﾄの企画でネズミを使って実験してるのを見ました。2匹のネズミに同じ餌を同じ量与えるのですが、1匹は夜10時頃に、もう1匹は確か夕方頃？かもっと早い時間に与えてたら、夜10時頃毎日餌を食べてたネズミだけ太ってしまったんです。何時頃に食べるかって結構重要なんですよ。特に夜10時頃って一番太りやすい時間帯なんだそうです(^-^;

だから、夜9時以降は絶対食べないとか決めてみてはどうですか？それだけで多分違ってくると思いますよ(^ー^)

• << 209 マリさん、こんにちは！ ぴすけです😃 ４ヶ月‥‥ 自分に厳しい方なら大丈夫なのでしょうが 私に達成できるのでしょうか😫 ごめんなさい😭！！ や、やっぱりハーゲンダッツは 太りますよね😭 なんで一番太る時間に太るもの食べてしまったのか‥‥ こちらで反省できて良かったです。 もう絶対しません！ １０時頃なんですか！ お風呂上がって一息ついて 一番食べたくなる時間ですね😫 夜９時以降‥‥ 辛いですがそれを我慢しなきゃなんの為に ここで一緒に頑張ってもらってるのか 分かんないですよね😭 気持ち入れ替えます！

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>> 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体重になれるよう頑張ります(・・;)

掃除はなんとかできてます(笑)部屋が綺麗になると気持ちいいし、これでどんどん痩せれたら万々歳です(笑)

• << 210 まりさん♡ こんにちは(*^^*) うぅ…頑張ります！！ 脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;) 拭き掃除とかいい運動になりそうですよねぇ… 掃除……しなきゃなぁ…(°_°) うちは汚いので、ちょうどいい機会ですから綺麗にします！！笑 食べ物は気をつけていますか？？ 私は食べ順と時間くらいです…

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皆さん！
すみません！ぴすけです！
投稿者です！！😭

ペナルティの存在を知らなくて
おもしろ半分にレスを消去してたら
２１日まで投稿できなくなって
しまいました😫

しばらくこのアカで
お返事します！

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>> 202 ぴすけさぁぁあん！！ こんにちは！！ もー〜増えちゃいましたよぉ！！((((；ﾟДﾟ))))))) 実家、怖いですT_T 食べる…

めめさん、こんにちは！
ぴすけです😃

大丈夫です！
私もそうですがまだ０．２キロですよ！
大した努力しないで何言ってんだって感じですが
早くめめさんの体重になりたいです😫

え！ハーゲンダッツの方がいいんですか！
なんかコッテリしているから
勝手に太るイメージ持ってました！😍
ちょっと調べてみます！
めっちゃ嬉しいニュースですね😍

おかえりなさい！
涼しいですよねー😃
ダイエット関係なく歩きたくなります。
秋大好きです😃

ご報告ありがとうございました！

• << 211 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*) 偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡ 本当に頑張らねばぁー！！ 今回ぶんを必死で落とします…定着する前に！！(＞人＜;) なんか、アイスにも種類があるみたいで…？？(°_°) 商品名をみたら、アイスクリームやラクトアイスとかって名前が違うらしいんですが…その中でも食べるんならアイスクリームがいいって話だった気がします。 食べる量や時間は気をつけなきゃですが…(*_*) バニラがいいんだったかな？？記憶が曖昧です… まぁ、カロリーを抑えるに越したことはないんでしょうがf^_^;

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>> 205 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 仲間て(笑)仲間入りしちゃダメですよ！ﾀﾞｲｴｯﾄ成功してきれいになって行ってください…
マリさん、こんにちは！
ぴすけです😃

４ヶ月‥‥
自分に厳しい方なら大丈夫なのでしょうが
私に達成できるのでしょうか😫

ごめんなさい😭！！
や、やっぱりハーゲンダッツは
太りますよね😭
なんで一番太る時間に太るもの食べてしまったのか‥‥
こちらで反省できて良かったです。
もう絶対しません！

１０時頃なんですか！
お風呂上がって一息ついて
一番食べたくなる時間ですね😫
夜９時以降‥‥
辛いですがそれを我慢しなきゃなんの為に
ここで一緒に頑張ってもらってるのか
分かんないですよね😭
気持ち入れ替えます！

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>> 206 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫ですよー、まだ取り戻せますよー！頑張ってくださいね！あたしも早くめめさんくらいの体… まりさん♡
こんにちは(*^^*)

うぅ…頑張ります！！
脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;)


拭き掃除とかいい運動になりそうですよねぇ…
掃除……しなきゃなぁ…(°_°)
うちは汚いので、ちょうどいい機会ですから綺麗にします！！笑

食べ物は気をつけていますか？？
私は食べ順と時間くらいです…

• << 213 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑) あたしも食べる順番と、時間気を付けてます。野菜から食べるのがいいんですよね。(^ー^) あと、食べ物はなるべく沢山野菜を採るようにしてます。サラダとか、煮物とか、冷奴とか。 あと、スープや味噌汁なんかもよく食べてます。肉や魚や白米も普通に食べてます。食べないようにしてるのは、揚げ物やパンですね。高カロリーなものはやはり避けてます。

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>> 208 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 大丈夫です！ 私もそうですがまだ０．２キロですよ！ 大した努力しないで何言ってんだ… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)

ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*)
偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡

本当に頑張らねばぁー！！
今回ぶんを必死で落とします…定着する前に！！(＞人＜;)

なんか、アイスにも種類があるみたいで…？？(°_°)
商品名をみたら、アイスクリームやラクトアイスとかって名前が違うらしいんですが…その中でも食べるんならアイスクリームがいいって話だった気がします。
食べる量や時間は気をつけなきゃですが…(*_*)
バニラがいいんだったかな？？記憶が曖昧です…
まぁ、カロリーを抑えるに越したことはないんでしょうがf^_^;

• << 214 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 私は今日外食したので 蒟蒻と野菜買ってきて 今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍 自分で選べるときは できるだけ野菜にしてます😃 あー、なんか見てみると表記が違いますよね😃 ラクトアイスのほうが太りやすいんですね！ この前夜中に食べてしまったので 反省してしばらくアイスとかお菓子食べないように しますが、覚えておきます！ 凄いいい情報です😍ありがとうございます！ ダイエットが一週間とかで 終われば絶対達成できるのですがここまで 太った後のダイエットは本当に長いし辛いです😫

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ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ
偽って、なんか笑えます(笑)そんなペナあるんですねー(￣▽￣;)

めめさんのレス見て、アイスクリームのこと調べてみました！
なんと、アイスクリームダイエットした方がいらっしゃいました！URL 載せときますね。(^o^)

http://yuzumaru-family.com/diet-1039

アイスクリーム好きな方必見です！(笑)


てか、URL 載せるとペナっちゃうのかな？？(￣▽￣;)ペナったら、あたしも偽マリできますね(笑)

• << 215 アイスクリームダイエットって なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵 アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃 URLありがとうございます。 ペナ大丈夫でしたか？まだマリさん本人ですか？😥 にしてもこの方、アイスの他にもダイエットレシピ 作ったりとかして、凄いです。 簡単な筋トレ、夜だけ野菜は甘いのでしょうか‥‥

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>> 210 まりさん♡ こんにちは(*^^*) うぅ…頑張ります！！ 脂肪として定着する前に、今回増えたぶんを落とさねばです…(＞人＜;) … めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑)

あたしも食べる順番と、時間気を付けてます。野菜から食べるのがいいんですよね。(^ー^)
あと、食べ物はなるべく沢山野菜を採るようにしてます。サラダとか、煮物とか、冷奴とか。
あと、スープや味噌汁なんかもよく食べてます。肉や魚や白米も普通に食べてます。食べないようにしてるのは、揚げ物やパンですね。高カロリーなものはやはり避けてます。

• << 216 まりさん♡ こんにちは(*^^*) 拭き掃除、いいらしいですね♪ 肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？ 今日、やってみようと思ったら子供がグズっグズで（笑） あやしてばっかで全然できませんでした(＞人＜;) 白米とかも普通に食べているんですねー！！ やっぱり揚げ物は無しですよねf^_^; ついつい楽だから作っちゃいますが…控えねば(*_*) アイスクリームダイエットなるものがあるんですね！∑(ﾟДﾟ) テレビでチラッと見た程度の知識でしたが、そんなものまであるとは…（笑） 時間を考えて少量を食べるのなら良さそうですね♡

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>> 211 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ペナルティなんてあるんですねぇ(*_*) 偽ってついてるの、なんか可愛いです(*^^*)♡ …
めめさん、こんにちは！
ぴすけです😃

私は今日外食したので
蒟蒻と野菜買ってきて
今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍

自分で選べるときは
できるだけ野菜にしてます😃

あー、なんか見てみると表記が違いますよね😃
ラクトアイスのほうが太りやすいんですね！
この前夜中に食べてしまったので
反省してしばらくアイスとかお菓子食べないように
しますが、覚えておきます！
凄いいい情報です😍ありがとうございます！

ダイエットが一週間とかで
終われば絶対達成できるのですがここまで
太った後のダイエットは本当に長いし辛いです😫

• << 217 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦） お野菜中心なら痩せそうですね♪ 私も今日は外食でした(*_*) 夕飯を控えねば…(＞人＜;) まりさんのURL見ましたけど、面白い内容でしたね(*^^*) 確かに満足感は得られるので、時間と量さえ気をつければ食べれそうですね♡ 本当、分かります(*_*) まぁ自分のせいで太ったから頑張らないとですよね…(＞人＜;) 今日は新しいスカートを買いました(ちょっと小さめ) それをスムーズに履けるよう頑張ります！！

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>> 212 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 偽って、なんか笑えます(笑)そんなペナあるんですねー(￣▽￣;) めめさんのレス見て…

アイスクリームダイエットって
なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵
アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃

URLありがとうございます。
ペナ大丈夫でしたか？まだマリさん本人ですか？😥
にしてもこの方、アイスの他にもダイエットレシピ
作ったりとかして、凄いです。
簡単な筋トレ、夜だけ野菜は甘いのでしょうか‥‥

• << 218 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫です！ペナらなかったです(笑) 早速ですが、体重報告させていただきます！ start85kg 8月28日　75.8kg 8月31日　75.2kg 9月3日　74.8kg 9月6日　74.8kg 9月9日　74.6kg 9月12日　74kg 9月15日　73,6kg 9月18日　73.2kg 順調です(*^^*)ノ てか、ぴすけさん、全然甘くないですよ！ あたしなんて、野菜のみの時なんてないです(・・;) 必ず3食、ごはん+味噌汁+サラダ+メインって感じで、ガッツリ食べてますよ(・・;)夜、野菜だけじゃお腹すいて大変じゃないですか？(・・;)夜はお腹すかないように肉かお魚食べてますよ(・・;)食べる時間帯は早いですが(・・;) あと、ダイエットについてまた色々調べてみたのですが、摂取カロリーの10パーセント以内なら、ダイエット中でもおやつ(お菓子)食べても大丈夫みたいですよ(^ー^)1日の摂取カロリー1500なら、150カロリーまでのお菓子食べてもいいってことです。(^ー^) で、おやつを食べる時間帯ですが、15時～18時の間が太りにくい時間帯なのでいいそうです(*^^*)

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>> 213 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ そうですね！拭き掃除もいい運動になりますね！かなり疲れるので(笑) あたしも食べる… まりさん♡
こんにちは(*^^*)


拭き掃除、いいらしいですね♪
肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？
今日、やってみようと思ったら子供がグズっグズで（笑）
あやしてばっかで全然できませんでした(＞人＜;)


白米とかも普通に食べているんですねー！！
やっぱり揚げ物は無しですよねf^_^;
ついつい楽だから作っちゃいますが…控えねば(*_*)

アイスクリームダイエットなるものがあるんですね！∑(ﾟДﾟ)
テレビでチラッと見た程度の知識でしたが、そんなものまであるとは…（笑）
時間を考えて少量を食べるのなら良さそうですね♡

• << 219 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*) 子育て大変そうですね(・・;) 運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費してそうな感じがしますけど、どうですか？(^-^; てか、アイスクリーム食べたくなったら、アイスクリームダイエット少し真似してみてもいいですよねー(笑)

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>> 214 めめさん、こんにちは！ ぴすけです😃 私は今日外食したので 蒟蒻と野菜買ってきて 今日の夜からしばらく夕食はそれにします👍 … ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)

ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦）
お野菜中心なら痩せそうですね♪

私も今日は外食でした(*_*)
夕飯を控えねば…(＞人＜;)

まりさんのURL見ましたけど、面白い内容でしたね(*^^*)
確かに満足感は得られるので、時間と量さえ気をつければ食べれそうですね♡


本当、分かります(*_*)
まぁ自分のせいで太ったから頑張らないとですよね…(＞人＜;)
今日は新しいスカートを買いました(ちょっと小さめ)
それをスムーズに履けるよう頑張ります！！

• << 220 めめさんこんばんは！ ぴすけです😃 いや、情けないですが母が作ってくれたのを もぐもぐしてただけです😏 夕飯を完全に野菜にするのは ３日前から始めたのでちょっとこの先 期待しています。 運動も頑張らないといけませんが！ 時間って大事なんですね＞＜ ダイエット前は本当に好きなものを好きな時間に 食べていたので自分がどれだけ乱れた食生活を 送っていたのかここを始めて気づきました。 その方法凄いです！ 私なんて今日買い物行った時 ゆったりしたLLサイズ探し歩いてました笑 しかもユニクロ😃 そういう意識の差が成功できるかどうかの 鍵な気がします。 凄いです😫

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>> 215 アイスクリームダイエットって なんかダイエットの常識がひっくり返りますよね😵 アイスが好きな人には本当に嬉しい情報ですね😃 … ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

大丈夫です！ペナらなかったです(笑)

早速ですが、体重報告させていただきます！

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　74.8kg
9月6日　74.8kg
9月9日　74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg

順調です(*^^*)ノ

てか、ぴすけさん、全然甘くないですよ！
あたしなんて、野菜のみの時なんてないです(・・;)
必ず3食、ごはん+味噌汁+サラダ+メインって感じで、ガッツリ食べてますよ(・・;)夜、野菜だけじゃお腹すいて大変じゃないですか？(・・;)夜はお腹すかないように肉かお魚食べてますよ(・・;)食べる時間帯は早いですが(・・;)

あと、ダイエットについてまた色々調べてみたのですが、摂取カロリーの10パーセント以内なら、ダイエット中でもおやつ(お菓子)食べても大丈夫みたいですよ(^ー^)1日の摂取カロリー1500なら、150カロリーまでのお菓子食べてもいいってことです。(^ー^)
で、おやつを食べる時間帯ですが、15時～18時の間が太りにくい時間帯なのでいいそうです(*^^*)

• << 221 マリさん本人ですねー！😃 良かったです！ ご報告ありがとうございます。 本当に順調ですね！ この数字見ていて気持ちよくなってきますね👌 多分私今運動が足りないのだと思うのですが マリさん一日どのくらい運動されてますか？ そうですかね‥ 最近減るどころか増えていて甘いんだろうなーと 激反省中です😭 聞いただけでお腹なりそうです😭 凄いバランスの整った食事ですね😃！ でもそのしっかりした食生活って 逆に痩せやすい体質になるって聞いた事があります。 やはり時間なんですね。 食事の生活リズムを少し馬鹿にしていたかもしれません。 １５０なんですね！ 以外と低かったです😫 ここでダイエット始めた時におやつについても 決めたはずなのに守れていませんでした＞＜ ちょっと時間と間食見直します！ ありがとうございました！

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>> 216 まりさん♡ こんにちは(*^^*) 拭き掃除、いいらしいですね♪ 肩甲骨を動かすのはダイエットにいいとか…？？ 今日、やって… めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)

子育て大変そうですね(・・;)
運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費してそうな感じがしますけど、どうですか？(^-^;

てか、アイスクリーム食べたくなったら、アイスクリームダイエット少し真似してみてもいいですよねー(笑)

• << 225 マリさん♡ こんばんは(*^^*) うーん…妊娠中は時間も決まった時間に食べてて、カロリーも考えてて…だったんですが、出産してからはご飯はバラバラの時間ですし、作るのも適当なので…(＞人＜;) 減らないですねT_T ストレスで食べちゃってますし… 確かに！！ 参考にして、ダイエットに活かせたらいいですよねぇ♪ あんまり甘いものは好きではなかったんですが、禁酒してから妙に食べたくなっちゃいました(*_*)

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>> 217 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) ゎ、自炊ですかー？？（≧∇≦） お野菜中心なら痩せそうですね♪ 私も今日は外食でした(…
めめさんこんばんは！
ぴすけです😃

いや、情けないですが母が作ってくれたのを
もぐもぐしてただけです😏
夕飯を完全に野菜にするのは
３日前から始めたのでちょっとこの先
期待しています。
運動も頑張らないといけませんが！

時間って大事なんですね＞＜
ダイエット前は本当に好きなものを好きな時間に
食べていたので自分がどれだけ乱れた食生活を
送っていたのかここを始めて気づきました。

その方法凄いです！
私なんて今日買い物行った時
ゆったりしたLLサイズ探し歩いてました笑
しかもユニクロ😃
そういう意識の差が成功できるかどうかの
鍵な気がします。
凄いです😫

• << 226 ぴすけさん♡ こんばんは(*^^*) そうでしたか♪ でも本当、ちゃんと運動もすれば引き締まりそうですねぇ（≧∇≦） 私はお乳のために白米は食べろと言われてるので…おかずをちゃんと考えなきゃです(*_*) 今までがそれだったんなら、時間を見直すだけでも痩せるって言いますよね♡ やっぱり規則正しい生活って大事なんですねーT_T 買ってしまったら、履かなきゃ勿体無いですからね！！T_T 頑張ります！！ ぁ。報告ですー！！ 8月26日 61.7 kg 8月29日 61.6 kg 9月1日 61.6 kg 9月4日 61.4 kg 9月7日 61.6 kg 9月10日 61.6 kg 9月13日 なし 9月16日 61.8 kg 9月19日 61.6 kg うーん……もっと頑張ります(°_°)

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>> 218 ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ 大丈夫です！ペナらなかったです(笑) 早速ですが、体重報告させていただきます！ …
マリさん本人ですねー！😃
良かったです！

ご報告ありがとうございます。
本当に順調ですね！
この数字見ていて気持ちよくなってきますね👌
多分私今運動が足りないのだと思うのですが
マリさん一日どのくらい運動されてますか？

そうですかね‥
最近減るどころか増えていて甘いんだろうなーと
激反省中です😭
聞いただけでお腹なりそうです😭
凄いバランスの整った食事ですね😃！
でもそのしっかりした食生活って
逆に痩せやすい体質になるって聞いた事があります。
やはり時間なんですね。
食事の生活リズムを少し馬鹿にしていたかもしれません。

１５０なんですね！
以外と低かったです😫
ここでダイエット始めた時におやつについても
決めたはずなのに守れていませんでした＞＜
ちょっと時間と間食見直します！

ありがとうございました！

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皆さん、こんばんは！
偽ぴすけのままでの報告失礼します！

１２回目の計測です！


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（今回）　　７５．９キロ　３５．７％


あー‥安心してはいけませんが少しホッとしました😭
（７回目）９月３日の７５．２キロから
順調に増えてきたのでかなり焦っていました。
体重というか頑張れた自分に安心です😫
どうかこのまま増えないで！

次の三日までは食事の時間を徹底してみます！

次の計測は２１日です。
宜しくお願いします！

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偽ぴすけさんこんばんは(*´∀｀)
えりです( ￣▽￣)

9月16日76.4㎏
9月18日75.6㎏

でした！

体脂肪は減ってますが、ぴすけさんよりは多いです(笑)
痩せる体ではなく、体重に対して標準になってきた,,,ってだけですよ(笑)

次回21日よろしくお願いします！

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>> 223
えりさん、おはようございます！😃

おー！３日に１キロ！！
おめでとうございます！😃

体脂肪ってなんかよく動くので
あんまり信用していないです笑
私の体重計がおかしいのかな‥‥
でもホント筋肉質で、見た目がごっついので
嫌です＞＜
脂肪と一緒に筋肉も落ちないですかね‥

にしても一キロ羨ましいです！

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>> 219 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*) 子育て大変そうですね(・・;) 運動とかしなくても、子育てだけで、じゅうぶんカロリー消費… マリさん♡
こんばんは(*^^*)


うーん…妊娠中は時間も決まった時間に食べてて、カロリーも考えてて…だったんですが、出産してからはご飯はバラバラの時間ですし、作るのも適当なので…(＞人＜;)
減らないですねT_T
ストレスで食べちゃってますし…


確かに！！
参考にして、ダイエットに活かせたらいいですよねぇ♪
あんまり甘いものは好きではなかったんですが、禁酒してから妙に食べたくなっちゃいました(*_*)

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>> 220 めめさんこんばんは！ ぴすけです😃 いや、情けないですが母が作ってくれたのを もぐもぐしてただけです😏 夕飯を完全に野菜にす… ぴすけさん♡
こんばんは(*^^*)


そうでしたか♪
でも本当、ちゃんと運動もすれば引き締まりそうですねぇ（≧∇≦）
私はお乳のために白米は食べろと言われてるので…おかずをちゃんと考えなきゃです(*_*)

今までがそれだったんなら、時間を見直すだけでも痩せるって言いますよね♡
やっぱり規則正しい生活って大事なんですねーT_T

買ってしまったら、履かなきゃ勿体無いですからね！！T_T
頑張ります！！

ぁ。報告ですー！！
8月26日 61.7 kg
8月29日 61.6 kg
9月1日 61.6 kg
9月4日 61.4 kg
9月7日 61.6 kg
9月10日 61.6 kg
9月13日 なし
9月16日 61.8 kg
9月19日 61.6 kg

うーん……もっと頑張ります(°_°)

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めめさんお返事遅れました！
ぴすけです。
偽物は退治してきました。
長い戦いでした。

私は妊娠した事がないのですが
白米食べないといけないんですか！
栄養的にですよね？
お母さんはお世話だけじゃなくて
ご自分の体調とかも気をつけなくては
いけないんですね➰
ちょっと親に感謝です。

ご報告ありがとうございました。
体重ってなかなか落ちないですよね。
テレビとか友達が痩せたって話しをよくしていましたが
こんなに大変な事なんだとは思ってもいませんでした。

次は２４日です。
宜しくお願いします！

• << 232 ぴすけさん♡ こんにちは(*^^*) そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑） そうですそうですー！！ なんか白米を食べなきゃダメよ！って助産師さんやらに言われてて… 本当、親には感謝ですね♡ ダイエットは中々ですが…ぴすけさん、順調じゃないですか！！（≧∇≦） ちゃんと減ってて…すごいです！！ ぁ。私は今回報告ができませんー(*_*) またまだ実家にいるので…T_Tすいませんf^_^;

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皆さん、こんばんは。
ぴすけです😃
私の偽物のせいで紛らわしい思いをさせてしまいました！
すみません😫


８月１６日（１回目）　７７．６キロ
８月１９日（２回目）　７８．２キロ
８月２２日（３回目）　７７．４キロ　３６．９％
８月２５日（４回目）　７７．６キロ　３６．２％
８月２８日（５回目）　７７．０キロ　３５．８％
８月３１日（６回目）　７６．１キロ　３５．２％
９月　３日（７回目）　７５．２キロ　３５．３％
９月　６日（８回目）　７６．２キロ　３５．５％
９月　９日（９回目）　７５．９キロ　３５．７％
９月１２日（１０回目）７５．９キロ　３５．９％
９月１５日（１１回目）７６．２キロ　３５．８％
９月１８日（１２回目）７５．９キロ　３５．７％
９月２１日（今回）　　７５．７キロ　３５．７％

なんとかマイナスって感じです。

次は２４日です。
宜しくお願いします。

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ぴすけさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ペナ終ったんですね！良かったです(^ー^)

ぴすけさん、順調ですね(^ー^)

さて、あたしも体重報告させていただきます(*^^*)

start85kg
8月28日　75.8kg
8月31日　75.2kg
9月3日　 74.8kg
9月6日　 74.8kg
9月9日　 74.6kg
9月12日　74kg
9月15日　73,6kg
9月18日　73.2kg
9月21日　72.4kg

順調です(*^^*)ノ

汚い話ですが、便秘気味だったのですが、昨日どっさり出したら今日1キロ近く減ってたのでビックリしました(￣▽￣;)どんだけためてたの？(￣▽￣;)って感じですね(笑)

てか、あたしは運動っていうか、掃除を毎日1～2時間してます(^ー^)結構いい運動になりますよ(^ー^)

あたしも、M サイズのプルオーバー買っちゃいました！無謀？(笑)余裕で着れるようになるよう頑張ります(^ー^)

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めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ

ﾍﾞﾋﾞちゃんが居るとどーしてもそーなってしまうんでしょうね、大変ですね(^-^;

禁酒や禁煙してると、甘いものがほしくなるみたいですね(^ー^)うちの父も、禁煙してからは、甘いものをよく食べるようになり随分肥りましたよ(￣▽￣;)

てかあたしも、めめさんと同じく小さいサイズの服買っちゃいましたよ(笑)
お互い頑張りましょうね(^ー^)

• << 233 マリさん♡ こんにちは(*^^*) マリさん、本当に順調ですねー！！(*^^*) 私はまたまた便秘になり…T_T(汚い話ですいませんT_T) かれこれ5日ほど溜め込んでおります……次の測定が怖いです((((；ﾟДﾟ))))))) お父様…私も仲間入りです…（笑） やっぱり甘いものに走っちゃうんですかねーT_T その癖をなくさねばですf^_^; 服、小さいの買われたんですね！！ なんか買ったからには頑張ろうってなりますよねー♪ 勿体無いですし（笑）

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ぴすけさんこんばんは(*´∀｀)
えり(*´∀`)♪
9月18日75.6㎏
9月21日75.2㎏

偽ぴすけ脱出おめでとう(笑)( ☆∀☆)

皆さん小さい服買ったんですね～★
私は1ヶ月ほど前に一目惚れの服を買いました♪
しかし、サイズがMしかなく,,,
頑張って痩せます！
私は一目惚れした服しか買わないので、余り洋服を買いません・・・(；´Д｀)
大体服は5～6年着てもあまり痛んでないので(笑)流行には乗らないし、基本、黒か茶か紫くらいで(笑)
さすがに今の体型では前の洋服入らないので何着か買いましたが(笑)
早く前の洋服入る体重に戻したい‼

次回24日よろしく～★

• << 235 えりさん、こんにちは！ ご報告ありがとうございます！ えりさんになかなか追いつけません。 早く６０キロ代になりたいです泣 奴はやっつけました。 とぼとぼ帰って行きました😣 私はお店の人に「似合いそうですね！ とかおだてられて華奢なワンピース着たら 試着室で脱げなくなって５分程奮闘した事が あります笑 あの時はもうここに住むしかないなって思いました😫 Mサイズしかないブランドもありますし 私はまず細身のLサイズを目指します！ 明日ご報告お待ちしてます！

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>> 227 めめさんお返事遅れました！ ぴすけです。 偽物は退治してきました。 長い戦いでした。 私は妊娠した事がないのですが 白米食… ぴすけさん♡
こんにちは(*^^*)
そしてお帰りなさいー♪長い戦いでしたね（笑）


そうですそうですー！！
なんか白米を食べなきゃダメよ！って助産師さんやらに言われてて…
本当、親には感謝ですね♡


ダイエットは中々ですが…ぴすけさん、順調じゃないですか！！（≧∇≦）
ちゃんと減ってて…すごいです！！

ぁ。私は今回報告ができませんー(*_*)
またまだ実家にいるので…T_Tすいませんf^_^;

• << 236 めめさん、こんにちは😃 ただいまです！ 偽ぴすけとの死闘から帰ってきました！ 赤ちゃんだけでなく 自分自身の健康も保たなければならないんですね＞＜ なんかちょっと減ったと思うと 増えるのでいつ元の体重になってしまうか 不安です笑 了解です！ ご報告お待ちしてますね！

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>> 230 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ ﾍﾞﾋﾞちゃんが居るとどーしてもそーなってしまうんでしょうね、大変ですね(^-^; … マリさん♡
こんにちは(*^^*)


マリさん、本当に順調ですねー！！(*^^*)
私はまたまた便秘になり…T_T(汚い話ですいませんT_T)
かれこれ5日ほど溜め込んでおります……次の測定が怖いです((((；ﾟДﾟ)))))))

お父様…私も仲間入りです…（笑）
やっぱり甘いものに走っちゃうんですかねーT_T
その癖をなくさねばですf^_^;

服、小さいの買われたんですね！！
なんか買ったからには頑張ろうってなりますよねー♪
勿体無いですし（笑）

• << 243 めめさん、こんばんは！マリです(*^^*)ノ あたしも、5日くらい余裕で溜め込みます。(^-^;もーなんか、最近慣れてしまって、あんまり気にならなくなっちゃって。そんなんではいけないんですけどねー(￣▽￣;)少しは出るけどほんと僅かで。。。コーヒーもきかなくなったし(￣▽￣;)果物も食べてるけど、あんまり食べ過ぎると糖分とりすぎちゃうしー！って思って控えめに食べてるのであまりきかないですね(￣▽￣;)

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マリさん、こんにちは！
順調なのでしょうか！
明日増えていないかビクビクです。

ご報告ありがとうございます！
マリさん、あと２キロで７０キロとおさらばですね！
羨ましいです😫

１キロは凄いですね！
お腹つらくなりそうです😫

掃除一日１、２時間は凄いです。
私なんか整理整頓以外は３日に一度とかです😭

Mサイズは凄いです！
買い物の時にMサイズなんて見もしないです笑
マリさん乗ってますねー！笑
これから厚着になるのでますます
気を抜きそうですが私もそういう気持ち
見習います！