あき～ｽﾞブートキャンプ⑤💪

>> 1 あははは😂😂😂😂😂😂



まぁ よかたい💖



って ご指導ありがとうございます⤴⤴⤴

しかしながら 本日より生理のため。
入浴ゆっくりなんて 出来ないです😔


どうしましょか❓

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>> 3 あき先生😁


了解しました💨

きっと サボり結果になりますよ😁


ありがとうございます⤴⤴⤴


只今、お風呂あがり
体重50.8でした🎉


また 明日の朝

報告いたします💪



ちなみに
あき先生のタイプ💖 わかるような😁💨


伊織ちゃんって 細やかで気が利いてるんですよね💖


女の子って感じのきっとかわいい💛ひと😍

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おはようございます⤴⤴⤴


朝の体重
49.8キロです


－1キロです

• << 8 あきです😃 ともねぇさん、おはようございます😃 では早速・・・・ －１キロ。 かなり優秀です😲 －０．６キロが合格ライン。 ↑ この話は割愛😸 では具体的に・・・ 確かともねぇさんはエアロバイクを漕げる環境にある人でしたよね？ ということで話を進めちゃいます😸

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>> 9 あき先生💖

忙しいのに ありがとうございます⤴⤴⤴


今日から 頑張ります😁💜


お仕事 お疲れさまです✨

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>> 5 皆さんこんばんは！ お久しぶりです。 先週水曜まで、深夜残業に加えて休日出勤。更に野球で、睡眠時間が２時間か３時間しかなく、レス読む… アイリさん


お仕事お疲れ様です✨

息子さんの優勝おめでとうございます⤴⤴⤴



年末年始はどこかにお出かけですか❓💖
気分転換に現実逃避💨
サイコ～です✨😁



無理しないで 寒いので 体調に気をつけてくださいね☺

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本日プラン💪

完了です✨


なんか 久しぶり～に

はぁ～


はぁ～


言ってます😁💨

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>> 15 あき先生💛


おはようございます⤴⤴⤴

遅くまでお仕事お疲れ様です✨


それから ご指導ありがとうございます⤴⤴⤴



ほんとに感謝します❤

ミネラルウォーターと半身浴

しっかりやります💪

また報告します❤

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>> 17
昨夜 体重 50.2

朝の体重 49.4


－0.8キロです



今日は子供が風邪で休みます😷💨



やれるしこ やります💪

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>> 19 はい❗


ありがとうございます⤴⤴⤴

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おはようございます⤴⤴⤴


昨日寝る前50.2

今朝 49.7


－0.5キロです


あんまり減ってない💨


入浴はゆっくりとちびちびミネラルウォーター飲んでます😁💨


今日も1日頑張ります😁


みなさん。ファイトです🔥

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>> 22 はい❗わかりました

ありがとうございます⤴⤴⤴


本日プラン💪完了しました


しかし 家に帰ってきてから行なったもので
エアロバイクがなく
自分なりの有酸素運動をしました😁


いまから じんわり半身浴🔥いってきます

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こんにちは。


昨日の寝る前が49.9

そして 今日の朝測ったのに

忘れてしまいました😂


ショック↘↘

この物忘れにショック↘↘

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忘れないうちに💨


体重49.9

です

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>> 28 こんばんは😁


朝の体重 49.6


－3です😔

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>> 30 あき先生💛

こんばんは😁 そりゃあもぅ～～～～かなりの冷え性ですよ💨

金曜日 土曜日 今日と運動もできてません。



季節的に鬱っぽくはなってないです😁


ちょ～元気です⤴⤴

トレーニングも やりたい💨やりたい💨


ってキモチです✨


この3日はどうしても時間が取れず

筋トレ💪だけ行いました


今夜 体重49、3でした

• << 34 あきです😃 こんばんは😃 いやいや、ともねぇさん💦 私としたことがやっちまいましたね😃 質問の順序が逆でした😱 「トレーニングはできていますか？」と最初に訊くべきでした😸 本日、-0.5が出ているなら問題なしです😍

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おはようございます⤴⤴⤴


朝体重 48.8でした


－0.5です✨

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あいりさん⤴


おはようございます💖
仕事と家庭と お互いにいろいろありますよね😊


寒い日が続きますね☺ 体調に気をつけて冬を楽しみましょう💖

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>> 34 こんばんは😁


体重49.3キロ


今日は昼休みとれず 💨

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>> 34 あきです😃 こんばんは😃 いやいや、ともねぇさん💦 私としたことがやっちまいましたね😃 質問の順序が逆でした😱 「トレ… おはようございます⤴⤴⤴

本日体重48.8

－0.5です✨


よ～～～し 今日はしっかりトレーニングします❤


あき先生💛 ありがとうございます


今日も1日お仕事頑張ってください。😁

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こんにちは。😁


本日プラン💪完了


意外と このトレーニング 疲れる😁💨

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>> 38 了解しました💨😁


ありがとうございます⤴⤴⤴

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>> 40 伊織ちゃん💕


元気そうでなによりです✨

北海道はほんとに寒そうで

私は住めないかも😱

12月とかになると 寒いから体調を崩す方が沢山でてきますから💨

気をつけとかないとね😁


彼ぴの家で楽しんできてください💕
きゃわいい😍子供ちゃんたち💕

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昨日の体重49.3


本日朝 体重 48.8

－0、5です✨


昨日の夜は旦那さんがパチンコで勝ったとご機嫌💕で


くら寿司🍣を食べにいきました😁



それから 金曜日が忘年会ですが💕


本日は ディナーショーに行くことになり

おめかしして👗😍👠ホテルにいってきます💕


お腹回りのぼよぼよ🐽
減りましたよ😁


鏡でみても 違いますし✌


筋トレ💪


食べ過ぎ⛔


休養😪



ミネラルウォーター💦



続けていきたいですね✌😁✌


ちょっと食べ過ぎると ボヨボヨしてきて
何故か 旦那さんが喜ぶのです😔


ちょっと引き締まると 「イヤだぁ」

ガリは嫌い💨

って 言われるけど

私は ガリではないし⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵⤵

旦那さんはぽっちゃりが好みだから仕方ないのですが💕


キレイなママでいなくちゃね😚


お疲れさまです✨

長くなりました🙇

• << 44 あきです😃 ともねぇさん、こんばんは😃 とりあえず超短期間のボディデザインでしたけど、気持ち的には一区切りできたのかな？ 納得していただければそれで良しです😸 ではではこれで😃 これから楽しいことがいっぱい待ってます😍 是非楽しんじゃってください😸

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>> 44 あき先生💛

はい❗十分に納得しました😁


短期間でも びっくり❗❗成果でした🎉



昨日 体重49.2
本日朝 体重48.7


－0、5です✨


ありがとうございました🙇

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>> 47 今晩は。 いきなり、訪問の程を、済みません。 以前 お世話になりました、慎三です…。 みなさまがたの文面を観ていたら、やはり、私のダイ… お久しぶりです✨


お互い 頑張っていきましょね⤴

クリスマスや忘年会

またお正月と盛りだくさんの年末年始です✨


お疲れさまです✨

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こんばんは😊


みなさん。いかがお過ごしですか❓💖


伊織ちゃんが看病疲れでクタバってないかが ちょ～心配😔


アイリさんもマイペースに頑張ってください💕


私はいろいろなイベントが終わり💨気が緩み💨

食べて😁


食べて😁


そりゃあもぅ～～～～大変😱


今日が食べ納めってくらい食べました😂


旦那さんの仕事関係で毎年3ホールのケーキ🎂がうちに届くのです✨


今日はマロンケーキ🎂



って事で 明日は窓拭き掃除を頑張りたいと思います。



あき~ｽﾞも2回目のお正月を迎えることが出来ました💖


まさに 奇跡的に皆さんのおかげです✨


3年前のクリスマスはみんな 新型インフルエンザ👿にかかり
そして葬式

そんな大変な年末もありました

皆さまが平和な平凡な年末年始でありますように


おやすみなさい💚


ちょっと早い挨拶になりました🙇

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💖メリークリスマス💖

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>> 66 伊織ちゃん💕


よかったねぇ⤴⤴⤴

元気にみんなでメリークリスマス💖

って ごはん🍚食べるのがどんなに幸せか💕


ほんとによかったょ💖



うちは上の子が風邪で喘息様です⤵⤵😱

早く治りますように🙏
ついでに私も風邪😂

小児科で一緒に診てもらいました⤴


ではでは😉

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こんばんは😁


久しぶり～に

脚やせプランをやりました💕

もぅ～～～～2セットで😣


足がプルプルになってしまいました💕


くぅ～😚って あの筋肉にくる感じが💨


😍

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おはようございます⤴⤴⤴


さすが 脚やせプラン💨

筋肉痛です😱

しかし
昨日は旦那さんが飲み会で
女3人だったから のびのびと


お茶会🍵しちゃった☺


ポテトチップスとケーキ🎂

😂


なるほど👿 なるほど👿

そのまま体重に加算されますね💨



正月明けたら めっちゃ本格的にしないと😁


ってことで年末年始は多目にみてね💕

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🎍新年あけましておめでとうございます🎍



ってことで 食べて💨食べて💨

遊んで💨遊んで💨の年末年始でした😊



皆さま 今年もよろしくお願いします😁

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こんにちは。😁


お久しぶりです✨

なんか やっとお正月気分から抜け出したような⤴ ←おそっ💦


そんな感じです😁


みんな元気ですか❓💖

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こんばんは😁
あき先生⤴⤴⤴⤴⤴

今日
スクワット10回×3セット

しかも6キロのダンベルを持って💪


腹筋10回×3セット

正月太りはなかなか手強いです😱



3月には娘の卒業式です💓

なんと😱

ぶっちゃけ💨💨💨



現在‼‼51キロ‼‼


やばい💨 やばい💨


運動と食事 がんばってますが じつは、😱


52、8キロまでいっちゃいました😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂😂

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こんにちは。😁



今日はとても寒いですね⤴⤴



筋トレ完了しました😃

汗もかいたし💦


なんかやっとスイッチはいったみたい💕

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ん～～～～😒


なかなか うまくコントロールできないよね↘↘


お腹まわりがぶよぶよだぜぇ😔


こんなんじゃ ↘↘


もうすぐ 春🌸なのに、


って😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤😤


筋トレ がんばってるから そのくらいダイジョブだぁ💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨💨

って思い込ませ

今日はゼンザイ食べました⤴



正月太り🐽

しぶとい↘↘

ほんとにしぶとい↘↘


こりゃぁ やっぱり 継続しかないね⤴⤴⤴


伊織ちゃん💕

コツコツやるしかないよ😤💨



体重に一喜一憂しないで🎵

やるしかないね💨



ファイトぉぉぉ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴



おっ～～～～✋

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みなさん⤴⤴⤴😁


こんばんは💕



今日はブートキャンプ💪するぞ💨



って まだコタツの中😁



子供がお風呂入ってる間にでも😁

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こんばんは😁


今週は順調に筋トレしました⤴⤴

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伊織ちゃん💕

元気にしてますか😁


今日は熊本は15℃ですよ⤴⤴

暖かいょ😁


なんと

今日💨
たまりにたまった🚻（ごめんなさい）がでて

朝から3回目です

ひぇ～😱だよね


明日はまた飲み会です🚨


楽しんできます⤴

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>> 86 エヘヘ😁


飲み会⤴楽しかったょ😚


3杯🍸飲んじゃいました✌


3杯🍸飲んだらお腹いっぱいになってご馳走があんまり食べれなかった💨



カラオケは🎤

❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤
❤倖田來未🎤




ありゃりゃ…くぅちゃん❤ばっかり😁




新しい歌はそんな歌えないょ😠

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おはよう⤴⤴


先日のブートキャンプしてから お腹まわりの筋肉痛がすごいです


最近 太ったせいで どうも ぶよぶよが多すぎて💨


どうにかしたい💨





さぁ～て 起きて準備しますかね




伊織ちゃん💕

あき先生、きっと来てくれるよ😁


それまでも なにか継続してやって


夏にむけて頑張ろうね😚

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>> 90 伊織ちゃん💕

お久しぶりです✨


咳きついね↘↘
夜になると もぅ～～～～救急でいかないといけないかなぁ😱って思うぐらい酷くなるよね↘


伊織ママちゃんは何故に肩がいたいのでしょう❓
四十肩には早すぎるよ😁



旦那さんチョコ嫌いなんだね😱びっくり❗❗


飲み会ならなおさら😱びっくり❗❗


うちの娘に聞いても照れ隠しで教えてくれない😁


今日は友チョコ❤みたいよ💝

なんせ
バレンタインだからって板チョコ🍫を20枚ぐらい買ったもんね😂


かんなし😂


でも全てバレンタインチョコ💝に変身しました💪


幼稚園レクも楽しんでね😁

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おはようございます😁


昨日からダイエット強化週間に入りました⤴⤴⤴


だらだらとご飯をたべたり

お菓子を食べたりしてると

ものの見事に体重は増えますね😁



3月 4月は行事がいっぱいなので、
この辺で頑張らないと💪

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>> 93 はい💖


ママが大事です✨


ここはいつでも😁

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>> 95 はい😊

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>> 97 おはよう⤴⤴伊織ちゃん💕


よかったね😁



いいよ😁いいよ😁

ここ使っちゃって✏

焼きもちやくぐらいなら⤴⤴
見返してやりなさい😁💨

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伊織ちゃん💕


伊織ちゃん💕



伊織ちゃん💕



お疲れさま😁😁😁


なんと 青のスロトレの本💿買っちゃった😁


そんでもって やっちゃった✌😉✌



なんか復習みたいな
懐かしいみたいな


やっぱり基本なんだなぁ⤴⤴⤴


って思った😁


なんでも 新しい物好きなわたし💕



よ～し😤
また一段とやる気出てきた⤴⤴⤴



って思ったときがやる時ね😁



伊織ちゃんも頑張ってるね😚


大好きよ💕

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>> 102 おはよう⤴⤴


今日は子供の体調が悪くて仕事お休みしました😊


もう 朝から洗濯機フル回転💫


今日は18℃ぐらいになるみたいで⤴⤴


休みのうちに洗濯しとこうという考え✌



またきまぁ～す😁

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>> 104 まだまだ😱


明日には少し良くなってるといいなぁ⤴


買い物行ってらっしゃい😁

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本日
💪スクワット
💪プッシュアップ
💪クランチ


完了です💨

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おはよう😁


伊織ちゃん💕
子供は昨日より少しはいいみたい💨



今日の熊本は19℃☀

布団干したり⤴

したくなっちゃうよね😁💨



子供の健康が一番だね⤴⤴⤴😁


今日もがんばって行こう☀

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>> 108 北海道は涼しい夏だね⤴⤴⤴

うらやましい😍



でも きっと私はその寒さには耐えれない😱



子供はだいぶんいいよ😁⤴⤴


だから 今日から私 仕事⤵⤵


きっと家にいたから 仕事行きたくない病で
朝ごはんがあんまり食べれなかったんだ😂



あと半日頑張ります😁

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>> 110 伊織ちゃん💕

なんかとても充実した忙しさで

なんか楽しそう⤴⤴⤴って感じちゃった😁



そんな大変な時間もすぐに終わっちゃうよ😂💨


もう少し可愛がって楽しめばよかったなぁ…なんて


とくに長女にはきつくあたってたようで…


反省です💨



明日は熊本は寒いみたい⤵⤵


ホテルニューオータニでお食事会です👠

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おはようございます😁


アイリさん⤴
お久しぶりです💨


いろいろ忙しかったみたいですね😱

今はゆっくり風邪を治してください💕




伊織ちゃん💕
えらい大変なことに…


てか なんで雪の日も車で出勤するの❓


よくテレビで 大雪の中 車が通ってるから 不思議で😭


あれはみんなチェーンをはめてるの❓


ん～～～～不思議だぁ

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こんばんは。



北海道 大丈夫ですか？


こころが痛みます

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>> 123 おはよう😁


3回嘔吐したの😱ダイジョブ？


嘔吐はきついよね😱
この前はスプーン一杯飲んでも嘔吐だったから かわいそうだった😭


早くよくなるといいね💕



ひな祭り🎎の料理💚旦那さん⤴すごいね😍


超豪華💕

伊織ちゃん💕幸せだね🎵

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>> 125 おはよう😁



スポーツは全然みないから…

トホホ…


ごめんね💖😁



息子ちゃんよかったね⤴⤴⤴

💩でてる？ 小さい子供はにはよくあるからね





旦那さん⤴うらやましい😍
なんでもできて💕

エヘヘ😁女遊びね🔥
でも旦那さんもお家が一番なんだよ💕


今日も楽しくすごそうね😁

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>> 130 おはよう😁


まだ雪⤴雪⤴雪⤴⤴⤴⤴
なんだね💕


熊本はもう桜がさいていて キレイだよ🌸
今日は22℃まであがるみたいで
お昼は半袖でいいみたい💨


伊織ちゃんはなんか社交的な感じがして 近所のママ友とランチだなんて🍴
すごいね😍


私は苦手なほうで… ママ友とランチとかできないの😚


友達とランチ🍴ならいいんだけどねぇ🎀


最近さぁ～～～～💕

なんだか おっぱいが膨らんできたのよ😁
右ははっきりわかってね⤴⤴⤴

おっぱいはがし✋してると 以前とちがうんだよね💕


しこりとかはないようだし💃
成長ホルモン出ちゃっておっぱい大きくなっちゃったみたいな感じ⤴⤴😍



エヘヘ😁


今日も1日楽しもうね😚

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>> 133 土曜日なのに、早起き😱
伊織ちゃん💕



離任式お疲れさまでした😢
娘ちゃん💚なんて優しい💧💧💧
そんな姿がけなげで泣けてくるね😢


朝ごはんの準備とお掃除⤴頑張ってね💪


うちは 学校からお姉ちゃんが帰ってきて⤴⤴⤴
妹のインフルエンザ👿をすんごくいやな顔してたから

ばあちゃん家に行く手配をしてて…


一応検温したら💦

37、8℃😭


てことでばあちゃん家🏠キャンセルして

病院へひとっ走り⤴


インフルエンザ👿確定でした


トホホ…



4年前に家族みんなインフルエンザ👿になった記憶が蘇る…



今日も看病頑張るよ💕

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伊織ちゃん💕

ありがとう⤴⤴⤴⤴布団に入ってテレビ見てます


大分良くなった娘二人に看病されながら💕

幸せです😊

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こんにちは🍵


久しぶり～⤴⤴


お祝い💐ありがとう😚伊織ちゃん💕


子供は春休み中で楽しそうです💕



私ですがインフルエンザ👿がなおったものの 体調悪くて


今日はちょっと大きい病院に行ってきました。



1週間から2週間の安静治療ということで
お家🏠でゆっくりしています



はぁ～(;´Д`)
健康が一番だよ～


健康じゃないと なんもできないね～



伊織ちゃん💕
ママ友と楽しく過ごしてください。😁



またきまぁ～す⤴

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>> 142 ありがとう⤴⤴⤴⤴伊織ちゃん💕


ゆっくり安静にしときます⤴


今は春休みで早く起きなくてもいいし😁

子供二人に助けられながら💕
寝ています😪



私もパソコン💻はわかんないなぁ～


エンターキーだけはかっこよく押しますが☝😁



インフルエンザ👿で変に体がヤツレ⤴


それが嫌で嫌で💨美味しいご飯食べて体力戻してます😁



伊織ちゃんちはいつもおいしそうなご馳走だね⤴⤴⤴😍


それから「チカ」ッてなぁ～に❓

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>> 144 お魚なのねぇ⤴

小アジみたいな感じかな😊


南蛮漬けは私も好き💓


ビールを旦那さんと飲めるなんていいよね🙌
ビールは苦くて…まずいから
お付き合いでも飲めない😫


うらやましいよ💕

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>> 149 伊織ちゃん💕

こんばんは🌙 今日から仕事復帰しました。

朝礼から 足がぷるぷるして↘↘

時々フラフラしながら↘↘



どうにか無事に1日終わりました😊



もうしばらくは筋トレはお休みして👌


体力戻していきたいと思います⤴⤴



ご心配おかけしました🙇

今週はくぅちゃんライブにいくから
病気なんてしてらんない👌



でも 健康一番だね🎵


病気はほんとにきつい😭



健康じゃないとなんも出来ないね😊


ありがとうね⤴⤴⤴ 伊織ちゃん💕

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こんにちは🍵


なんやかんやでもう4月ですね🌸


でも熊本はほとんど葉桜になりつつありますょ⤴⤴



今日は職場の懇親会がホテルであります👌😁


またまたオシャレして行かないとね👗👠


少しづつ筋トレも始めてます💪


またきまぁ～す

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>> 152 はい😊こんばんは🌙


もう元気で懇親会も楽しかった💕


それから土曜日は福岡に倖田來未🎤ライブに行ってきました。

日曜日はキャナルシティでお買い物💕


あ～～楽しかったし
くぅちゃん💕ちょ～可愛かったよん😁



明日は入学式🌸です
なんだか予定がいっぱいで⤴⤴


ただいま腹筋中です😁💪

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>> 154 こんにちは🍵😁


今日はかなりいい天気で⤴⤴もうルンルン😊🎵✨です



やっぱり4月🌸ッていいよね🙌



中学生になった娘が初々しくてなんかかわいい💕

といっても…身長はとっくに越されてますが😂



めでたし👏
めでたし👏



本日筋トレ💪完了

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おはよう😁


本日 体重50、5キロ


あ～～お腹すいたよ💕
朝ごはんが楽しみ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴

伊織ちゃん💕
4月はほんとに忙しいね😱

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こんにちは🍵😁


本日体重50、3キロ



ちょ～天気良くて💕お出かけしたい💫

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こんにちは♪スマホにかえてから操作わからず…やっとたどり着きました♪ (*^^*)

元気に筋トレしてましたよ♪


まだなれないので…この辺で(*´ω｀*)

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こんにちは♪


なんか～やる気のでない…

ご飯もお菓子もいっぱい食べてしまう…


困ったもんです!!


もうすぐ夏だよね～♪今年はもう年齢的にビキニはむりかなぁ～


いや!!まだいけるかなぁ!!



なんておもいながら…


そろそろビリ～隊長にお会いしないとね♪
短期間でやるしかないよね!!



そうだよ!!やるしかない
自分のためよ♪



伊織ちゃん
GW楽しんだ!?
あっ!!北海道は雪が積もってたニュースを見たよ!!


びっくりしちゃった!!
熊本は暑くてずっと半袖だし♪気温の差が激しいのを痛感するね～


わたしは土日しか休みなかったけど
美味しいものを食べて♪遊んで♪

それなりに楽しめました♪

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こんばんは♪

小学校の運動会でした！

先週は中学の体育祭♪


お弁当イベントしゅ～りょ～しました(≧▽≦)

久しぶりにいっぱい揚げ物した感じがしますね～それだけで胃もたれしちゃいます!!


なかなかこれませんが♪
あっという間に６月になろうとしてますね～


もうすぐ梅雨だぁー(。>д<)

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こんばんは♪


最近やる気のないワタシです～


５月病かなぁ…なんて、言い訳しながら(^-^)v

すこぶる元気なんですけどね!!



伊織ちゃん!!元気ですか？
このスレ立てたときはわたしはまだ33才でいまは35才!!

かれこれ～二年…

あっという間の二年だったようで!!でもグ～タラの時期のほうが多くて!!なんてこったい!!


ってこの結果です(。>д<)…


なんかふと思っちゃって…

テンション下げてごめんなさい♪
ちょっと愚痴ちゃった♪

• << 173 元気だよ～😃 なかなか来れなくてごめんね💦 やっと暖かくなったから、庭いじりと芝の手入れ……そして、子供達の公園遊びが始まったから、幼稚園帰ってきてからすぐに公園に行って、帰ってきてからは寝かせるまでバッタバタ(笑) ご飯作って、食べさせて、お風呂に入れて寝かせて。 そしたら旦那が帰ってくるから、そのままお話して就寝。 今日は旦那の帰りが遅いから、久々にパソコンの前でゆっくりしてます❤ 私もなかなかがっつりとした筋トレスイッチを入れれてなくて。 スロトレはたまにしてるんだけどね。 でもでもでも‼ ７月初旬に、旦那と５年越しの新婚旅行へ行く事になったの(*^_^*) 沖縄に行く予定🎵 夏真っ只中だしねー、間違いなく薄着だし、これは気合いいれて引き締めなくちゃ‼ という事で、明日からまたがっつり筋トレしたいと思います⤴⤴ 時間ないなんて言ってられない(+o+) このスレ出来てもう２年なんだね。 全然絞れてないなぁ……私も、なんてこったい！！ また一緒に頑張らせてください💨💨

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どひゃあ～～(/´△`＼)


ちょっと太った!?なんか今日はパンパンしてるよって言われちゃいました…


ジャージがちぢんだのか!?それともやっぱりわたし…



陣太鼓なんて食べてる場合じゃないよ～(/´△`＼)


はい!!スイッチいれて～くらまた筋トレします!!

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>> 175 こんにちは♪
やっぱりやっぱり自分の体というのは～
毎日の地道な努力にありますね♪


運動と食事


暴飲暴食したらあからさまに体にでてしまう…

運動も継続していくと必ず体に現れる♪


いおりちゃんは間食してないからすごいよ♪


もう～夏だもんね～運動してきれいになるしかないね!!

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こんにちは♪

いろいろ忙しそうだね♪

台風の影響はほとんどなくて大丈夫だよ～(=^ェ^=)

この２週間食事と運動で頑張ってます。なかなか結果でなくて…まだ筋トレがたりてないのかなぁ～って思いますが!!

まだまだ継続してやっていくよ♪


今日は仕事終わったらカラオケです＼(^o^)／

発散してきますね♪

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>> 182 なぁにぃ


ぶちきれた!!



やってやる!!

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>> 184 いるよ♪いるよ♪ここは遠慮なく使ってくださいよ～(*^▽^*)

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>> 182 根性無いんだな。 一年間もタダでこれだけ教わりながらなにやってんだか。 痩せるとか、一生無理でしょ。 やせるまで責任持ってでてこい!!

ってんだよ!!

継続的にやれるようなメンタルケアもしていけ!!

あっちこっちでキャラ変えてやってんじゃねぇ～よ!!

何様のつもり!!

えらそうにいうけど、ストレス発散でのその口調
かよ!!

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>> 189 先生です！

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>> 191 全然ですよ…

• << 193 アイツを今でも 『先生です』と 言えるともねぇが好きです😉

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