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あき~ズブートキャンプ⑤💪

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ともねぇ( ♀ KLYVd )
16/12/14 04:13(更新日時)

こんにちは。😍


ボディデザインをこよなく愛するこのスレ❤



難しいことはなにもない❤


💚伊織ちゃん

💚アイリさん

💚かずりょさん



いつでも💜 好きなときに💜好きなだけ💜
お好きにど~ぞ💜😁💜


かっこいいあき先生💖
またまた 師走と正月がきますね💨


あ~~先生のジムに遊びに行きたい💖





No.1884633 12/12/03 19:44(スレ作成日時)

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No.151 13/04/05 12:53
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんにちは🍵


なんやかんやでもう4月ですね🌸


でも熊本はほとんど葉桜になりつつありますょ⤴⤴



今日は職場の懇親会がホテルであります👌😁


またまたオシャレして行かないとね👗👠


少しづつ筋トレも始めてます💪


またきまぁ~す

No.152 13/04/06 00:39
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


春休みって、意外と忙しい😱


今日は、近所のお友達のお家に、子供達を連れてお邪魔してました😁





ともねぇ😍

体調戻ってきたようで良かった❤

懇親会は楽しめたかな??

徐々に筋トレも始めてるんだね✨

私も今日はビリー隊長に会ってたよ(笑)


夏に向けて、頑張らないとね🎵




4月5日の食事


朝ごはん
・ゴマの食パン
・小松菜とベーコンと卵の炒め物
・苺ヨーグルト

お昼ごはん
・おにぎり
・きゅうりと塩昆布の和え物

間食
・ブラックコーヒー
・紅茶
・お菓子を少し

夜ごはん
・揚げ焼き胸肉のニラソースがけ
・オクラの胡麻和え
・干し椎茸、高野豆腐などなどの煮物
・ご飯少し
・里芋のお味噌汁

以上でした。
お粗末さまでした。

No.153 13/04/08 20:58
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 152 はい😊こんばんは🌙


もう元気で懇親会も楽しかった💕


それから土曜日は福岡に倖田來未🎤ライブに行ってきました。

日曜日はキャナルシティでお買い物💕


あ~~楽しかったし
くぅちゃん💕ちょ~可愛かったよん😁



明日は入学式🌸です
なんだか予定がいっぱいで⤴⤴


ただいま腹筋中です😁💪

No.154 13/04/11 16:32
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんにちは😃

いや~、4月って色々と忙しいのね(+o+)💦

娘の幼稚園がやっと始まって、息子のプレ幼稚園も下旬から始まるんだけど、なんせプレ幼稚園は行事が全てママ同伴だから、昨日見た年間行事表でも行事がたくさん💨💨

年長の娘の行事もあるし、今年は幼稚園に行く機会がたくさん。

そして…ママさん達みんな細い😚

太ってる人って、ほとんどいない💦💦

頑張らないとね‼



旦那のお父さん方のおばあちゃんが入院中で、一昨日・昨日のお見舞いに行ってきました。

思ったより元気そうで良かった❤

早く良くなってね、おばあちゃん。



ともねぇ✨✨

体調戻って、懇親会もくーちゃんライブも楽しめたようで良かった❤

娘ちゃん、祝中学生だね🎵

中学・高校って、すごく楽しかったな~。
今だとたいした悩みじゃない事も、あの当時はすごく悩んだし。
ほんと、多感でキラッキラしてる時期だよね😍

そして…制服😻
可愛い❤❤

でもでもでも、あの頃に負けないぐらい今を楽しむ為にも自分磨きよね😚


今日も子供達寝かせた後に、筋トレ頑張ります👍

No.155 13/04/15 13:11
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 154 こんにちは🍵😁


今日はかなりいい天気で⤴⤴もうルンルン😊🎵✨です



やっぱり4月🌸ッていいよね🙌



中学生になった娘が初々しくてなんかかわいい💕

といっても…身長はとっくに越されてますが😂



めでたし👏
めでたし👏



本日筋トレ💪完了

No.156 13/04/16 06:03
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

おはよう😁


本日 体重50、5キロ


あ~~お腹すいたよ💕
朝ごはんが楽しみ⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴⤴

伊織ちゃん💕
4月はほんとに忙しいね😱


No.157 13/04/16 09:37
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

おはよう😃


ともねぇ…4月は本当に忙しい😱

そして、北海道もようやく雪がなくなりすっかり春めいてきましたが…始まりました、子供達の外遊び。

まだ一緒に外に出ないといけないから、子供達が遊んでる間はずっと外(笑)
暖かくなってきたといっても、まだ10℃あるかないかぐらいだから、ママ達は寒い(笑)(笑)

ありがたい事に、近所は同じぐらいの年のお友達が多いから、必ず誰かが遊んでて、声が聞こえたらうちの子達も結局遊ぶ(+o+)
だから、晴れてる日はほぼ毎日外です➰

まぁ、良い事なんだけどね(#^.^#)



かといって、PCに向かって書き込みする時間もとれないのか!!というわけでもないのよね…本当に時間をうまく使えない私です💦💦

10分あれば書き込み出来るのに😚
容量悪すぎ😩



今日も晴れてるから、娘が帰ってきたら外遊びだなー。
午前中のうちに夜ご飯の準備しておかなくちゃ🎵



今日の朝ごはん書いておきまーす。

4月16日
朝ごはん
・ししゃも
・ニラのお浸し
・キャベツの胡麻和え
・ご飯
・大根と揚げのお味噌汁
・苺
・サンフルーツ

今朝の6時過ぎにね、もう少しで完成だったお味噌汁を全てぶちまけた伊織です。

朝から一気にへこんだよ(笑)
床とガスコンロはべちゃべちゃで、お味噌汁は作りなおしだし、朝から掃除だし。

そのあとししゃもも落とすし、食器は割りそうになるし。


今日は物を落とさないように気をつけなくちゃ😂


No.158 13/04/17 01:56
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

>> 157 こんばんは😃



4月16日

お昼ごはん
・昨日の豚のトマト煮のあまりをソースにしたパスタ


間食
・近所のお友達のお家で、オムレット
・ブラックコーヒー×2

夜ごはん
・手羽元カレー


うーん、炭水化物が多いなぁ。
明日もカレー食べるから、サラダでもつけなきゃ。

No.159 13/04/18 13:04
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんにちは🍵😁


本日体重50、3キロ



ちょ~天気良くて💕お出かけしたい💫

No.160 13/04/19 13:53
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんにちは😃


後約2週間で、中学の同窓会があります~😣

今日から気合い入れて、更に筋トレ頑張っていきたいと思います‼


幼稚園や町内会の予定がたくさんあってなかなか忙しいけど、とりあえずラスト2週間だから頑張ります👍




今日のご飯

朝ごはん
・オレンジ
・ご飯少しと辛子明太子(ほんっとに辛子明太子って美味しいよね、ともねぇ❤)


お昼ごはん
・ホタテ、きゃべつ、エノキだけのパスタ
・オレンジ



まずは買い物に行ってきまーす🎵

No.161 13/04/22 00:39
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


息子の絵本バッグがほぼ8割出来上がった💦

後はキャラクターのアップリケ作って、縫い付ければお終い➰


母から借りたミシン……かなり古い物だから、下糸がからむからむからむからむからむ………。

すごく時間がかかったよ(+_+)

明後日から使うから、明日頑張ってアップリケ作らなきゃ❗


物を作るのは結構好きなようです。

もし気が向いて、余った布でランチマットやお弁当入れを作り始めたら、旦那にミシンをおねだりしよう😁






4月21日の食事


朝ごはん
・野菜炒め
・ご飯
・きのことわかめのお味噌汁


お昼ごはん
・チャーハン
・残りの野菜炒め

間食
・ブラックコーヒー


夜ごはん
・野菜たっぷりスープ
・大根と鶏挽き肉の中華煮


以上でした。
お粗末さまでした。


暖かくなってきたから、庭いじりと花壇の下準備始めました~😚

楽しい❤



おやすみなさい🎵

No.162 13/04/22 16:38
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんにちは😃



今日は午前中に三輪車を押しながら買い物に行った~✨

旦那の大きめのリュックを背負って行ったんだけど、牛乳2パックやらなんやら買ったらリュックぱんぱん(笑)

重かった💨

でもいい運動ですな(*^^)v


最近は出来るだけソファに座らないように心掛けて、家事を頑張っております。

雪が解けたら、一気に活動量が上がってまいりました✌



今日のご飯

朝ごはん
・胸肉の塩昆布巻き
・豆苗と玉ねぎのサクラエビ炒め
・大根と鶏挽き肉の煮物
・ごぼうと高野豆腐のお味噌汁
・ご飯

お昼ごはん
・娘のお弁当が始まったから、家族全員お弁当❤
(胸肉のチーズパン粉焼き・きんぴらごぼう・きゅうりの塩昆布和え・オレンジ・ご飯・ミニトマト)


夜ごはん
・野菜たっぷりスープを盛りだくさんの予定




これから夜ご飯の支度して、子供達寝かせた後にアップリケを作る予定だから、今日は運動お休みします。

明日から息子も幼稚園に行くから、ひっさしぶりに一人の時間が出来る~😚


その時間に今日出来ない運動と、花壇の準備の続きをする予定~😍

No.163 13/04/24 22:22
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


昨日はとても暖かったのに、今日は一転冷たい雨が降っております~。


でも、嵐の新しいライブDVDをゲットしたので、気分は良いです❤



最近、食べる量を意識して減らしております。

…というのも、もともとすごく食べる人でありまして😥

子供のころ、4人家族の我が家の餃子の数はゆうに100個を超えておりました。

おにぎりもコンビニのおにぎり2個分ぐらいの大きさ(笑)


そんな食生活が染みついていた上、旦那の実家も同じような環境だったようで。


まだまだ痩せていて、旦那とお付き合いしていた頃。
旦那と2人で、家ですき焼きを食べました。
すき焼き鍋が空になる→具を足す(最初と同じ量)→空→足す…多分4回ぐらい繰り返していたような(・_・;)
2人で卵1パック食べていたような(・_・;)

そんな食生活だったから、太るのは当たり前で。
お酒大好きだし。


なので、きっと私の1人前の量は、一般的な2~3人前に相当しているなと思い、少し減らしています。

満足出来るように、たくさん噛んでます😁




ちょっとずつだけど、頑張ってます‼

夏には目に見えた結果が出てるといいな💨💨



今日の食事

朝ごはん
・野菜たっぷりスープ
・ご飯
・ホッケの焼き魚
・もやしのナムル

お昼ごはん
・ハンバーグ
・きのこのきんぴら
・チーズ入りスクランブルエッグ
・ウインナー
・ご飯


間食
・トマト
・ブラックコーヒー

夜ごはん
・手羽元と大根の味噌煮
・キャベツと人参と胸肉の和え物


以上でした。
夜ごはん食べたの18時前だったから、お腹空いた(笑)

早めに寝ようっと🎵


No.164 13/04/26 00:02
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃



さっき筋トレとビリーしました😍


今日は旦那が飲み会で帰って来ないので、これからゆっくりお風呂につかって寝ます❤


幸せ🎵



今日の食事

朝ごはん
・手羽元と大根の味噌煮
・ご飯
・大根とわかめのお味噌汁
・目玉焼き

お昼ごはん
・野菜たっぷりスープ
・胸肉のソテー

間食
・ブラックコーヒー

夜ごはん
・胸肉のトマト煮込み


以上でした。
お粗末様でした😁



嵐のライブDVDがとっても良いですぅ😻

昨日買って、もう4回ぐらい見た(笑)

好きなものを見たり聞いたりすると、元気が出ます✨



明日も娘のお弁当あるし、頑張って早起きしまーす❗

No.165 13/05/01 13:05
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんにちは♪スマホにかえてから操作わからず…やっとたどり着きました♪ (*^^*)

元気に筋トレしてましたよ♪


まだなれないので…この辺で(*´ω`*)

No.166 13/05/02 00:05
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃

ともねぇ、スマホにしたんだねぇ⤴

私は旦那にスマホにしたら?って言われてるけど、今のガラケーが携帯代すごく安くて(笑)

携帯でほとんどネットに繋げないから、安いのよ~。
スマホにすると値段上がっちゃうから、まだガラケーでいこうと思ってます😁




息子の幼稚園が始まったから、少しはゆっくり出来るかと思ったら…忙しい😂


今月も同窓会に結婚式に、幼稚園に行く行事が4回。

でも、暇してるよりはいいよね😍



ところで…寒いです!!
びっくりするぐらい寒いです(@_@;)

明日の最低気温、0℃だよ。
5月に入っても、こんなに寒いのは体験した事ないかも。

花壇にお花植えたいけど、お花も寒そうだからまだ何も植えてない。
野菜の苗もまだかなぁ…。

なので、暖かくなったら一気に庭いじりが忙しくなりそう✨



GWは同窓会も兼ねて実家に帰ります💨💨
家族でのお出かけもあるし、次に書き込むのは来週になりそう。


筋トレ・活動的に動く事は続けております(*^^)v

ただ、食べる機会も増えそうだから、気を付けないと➰



では、また時間が出来たら来ます❤




今日の食事

朝ごはん
・トースト
・コーンポタージュ
・きゅうり
・フルーツヨーグルト

お昼ごはん
・サンドイッチご飯(私の手抜き料理です)

間食
・手作りスイートポテトもどき
・ブラックコーヒー

夜ごはん
・鶏団子鍋
・わかめごはん


以上でした。
お粗末様でした。

No.167 13/05/07 10:42
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんにちは♪


なんか~やる気のでない…

ご飯もお菓子もいっぱい食べてしまう…


困ったもんです!!


もうすぐ夏だよね~♪今年はもう年齢的にビキニはむりかなぁ~


いや!!まだいけるかなぁ!!



なんておもいながら…


そろそろビリ~隊長にお会いしないとね♪
短期間でやるしかないよね!!



そうだよ!!やるしかない
自分のためよ♪



伊織ちゃん
GW楽しんだ!?
あっ!!北海道は雪が積もってたニュースを見たよ!!


びっくりしちゃった!!
熊本は暑くてずっと半袖だし♪気温の差が激しいのを痛感するね~


わたしは土日しか休みなかったけど
美味しいものを食べて♪遊んで♪

それなりに楽しめました♪

No.168 13/05/09 20:37
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


やっと今日暖かくなったよ~。

やっと花壇の手入れが再開できた✨




同窓会はとてもとても楽しかった❤

当時はなかなか話す機会のなかった同級生とも、すんなり話せて…15年という時の重みを感じました(笑)

初恋の人にも会ったよ😍


全然変わってなかった😚


楽しくお話し出来ました😁

初恋の人が酔って、
「伊織ちゃんは俺の女だから、ダメだよ~」
と言った時は、なんだか、ドキドキしちゃって😚
女性ホルモンがたくさん出てた気が…(笑)(笑)



たまにこういうドキドキを味わえるのは、正直楽しかったりします。
勿論、ドキドキを味わうだけで、そのあとは無しですよ🎵


ママでもなく、嫁でもなく、旧姓で呼ばれると、昔に戻ったような感じでなんだか若返った気分だった💨💨



まだまだ女子力上げなきゃな👍と思った一日でした。


次は5年後にする予定。
35歳だねー。
「若~い🎆」って言われるように頑張りたいものですな(*^^)v





実家に帰ってた間はさすがに筋トレは出来なくて…今日からまた再開しました。


北海道もやっと暖かくなってきたし、薄着になってくるだろうから頑張るぞ‼


そいえば、妹から
「少し痩せた??」
と言われたよ~❤

嬉しい(*^_^*)




今日の食事

朝ごはん
・トースト
・スクランブルエッグ
・きゅうり、ミニトマト
・牛乳

お昼ごはん
・焼きそば

間食
・エスプレッソ

夜ごはん
・豚汁


以上でした。
お粗末様でした🐱

No.169 13/05/20 01:15
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃



ふぅぅぅ~(+o+)💦

……忙しかった‼‼



幼稚園の行事2人分に、初めての家庭菜園。

天気がねー…本当にずっと悪くて⤵⤵

こんなに寒い春を過ごしたのは生まれて初めてですよ。


1週間ぐらいずっと曇り続きで、風も強くて☁

気温は最高で10℃ぐらい😱

桜は全然咲かないし、野菜の苗も買ったはいいけど寒すぎて植えれないし。


一昨日あたりからやっと暖かくなって、畑を耕して、畝を作って、やっと苗を植えました😍

たださー、子供達を見ながらの作業だから進まない、進まない(笑)


2日作業して、やっとひと段落ついたー。


花壇はまだ手つかずだし、枝豆の種はまだ植えてない。


そして、明日からまた雨……(ー_ー)!!

一昨日と昨日の暖かさで、やっと桜も咲いたのに、今日の強風で散りまくってたし…。


天候に恵まれない5月ですな。



今日は筋トレ出来ました😁

明日も幼稚園に行く予定が💨

明日はビリーさんしたいから、どうにか時間を作りたいと思います❗



ともねぇ、元気してますか??

お互い自分のペースで頑張りましょうね✨

No.170 13/05/26 22:06
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんばんは♪

小学校の運動会でした!

先週は中学の体育祭♪


お弁当イベントしゅ~りょ~しました(≧▽≦)

久しぶりにいっぱい揚げ物した感じがしますね~それだけで胃もたれしちゃいます!!


なかなかこれませんが♪
あっという間に6月になろうとしてますね~


もうすぐ梅雨だぁー(。>д<)

No.171 13/05/29 19:07
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんばんは♪


最近やる気のないワタシです~


5月病かなぁ…なんて、言い訳しながら(^-^)v

すこぶる元気なんですけどね!!



伊織ちゃん!!元気ですか?
このスレ立てたときはわたしはまだ33才でいまは35才!!

かれこれ~二年…

あっという間の二年だったようで!!でもグ~タラの時期のほうが多くて!!なんてこったい!!


ってこの結果です(。>д<)…


なんかふと思っちゃって…

テンション下げてごめんなさい♪
ちょっと愚痴ちゃった♪

  • << 173 元気だよ~😃 なかなか来れなくてごめんね💦 やっと暖かくなったから、庭いじりと芝の手入れ……そして、子供達の公園遊びが始まったから、幼稚園帰ってきてからすぐに公園に行って、帰ってきてからは寝かせるまでバッタバタ(笑) ご飯作って、食べさせて、お風呂に入れて寝かせて。 そしたら旦那が帰ってくるから、そのままお話して就寝。 今日は旦那の帰りが遅いから、久々にパソコンの前でゆっくりしてます❤ 私もなかなかがっつりとした筋トレスイッチを入れれてなくて。 スロトレはたまにしてるんだけどね。 でもでもでも‼ 7月初旬に、旦那と5年越しの新婚旅行へ行く事になったの(*^_^*) 沖縄に行く予定🎵 夏真っ只中だしねー、間違いなく薄着だし、これは気合いいれて引き締めなくちゃ‼ という事で、明日からまたがっつり筋トレしたいと思います⤴⤴ 時間ないなんて言ってられない(+o+) このスレ出来てもう2年なんだね。 全然絞れてないなぁ……私も、なんてこったい!! また一緒に頑張らせてください💨💨

No.172 13/05/30 14:08
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

どひゃあ~~(/´△`\)


ちょっと太った!?なんか今日はパンパンしてるよって言われちゃいました…


ジャージがちぢんだのか!?それともやっぱりわたし…



陣太鼓なんて食べてる場合じゃないよ~(/´△`\)


はい!!スイッチいれて~くらまた筋トレします!!

No.173 13/05/31 22:46
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

>> 171 こんばんは♪ 最近やる気のないワタシです~ 5月病かなぁ…なんて、言い訳しながら(^-^)v すこぶる元気なんです… 元気だよ~😃



なかなか来れなくてごめんね💦



やっと暖かくなったから、庭いじりと芝の手入れ……そして、子供達の公園遊びが始まったから、幼稚園帰ってきてからすぐに公園に行って、帰ってきてからは寝かせるまでバッタバタ(笑)

ご飯作って、食べさせて、お風呂に入れて寝かせて。
そしたら旦那が帰ってくるから、そのままお話して就寝。


今日は旦那の帰りが遅いから、久々にパソコンの前でゆっくりしてます❤



私もなかなかがっつりとした筋トレスイッチを入れれてなくて。
スロトレはたまにしてるんだけどね。


でもでもでも‼
7月初旬に、旦那と5年越しの新婚旅行へ行く事になったの(*^_^*)
沖縄に行く予定🎵

夏真っ只中だしねー、間違いなく薄着だし、これは気合いいれて引き締めなくちゃ‼
という事で、明日からまたがっつり筋トレしたいと思います⤴⤴


時間ないなんて言ってられない(+o+)




このスレ出来てもう2年なんだね。
全然絞れてないなぁ……私も、なんてこったい!!


また一緒に頑張らせてください💨💨

No.174 13/06/04 23:52
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


昨日は息子を病院に連れていったら、私も何かのウイルスに感染したのか、帰ってきてから寒気が止まらなくて、最終的に38.5℃まで上がった💧

しかし、今日になったら平熱に下がった👍


一日で治ってほんと良かった~✨



今日は軽く筋トレしましたよ😍

明日はビリーさんにお会いする予定です💨💨


月末には幼稚園の運動会があるし、来月は沖縄が待ってるから頑張らないと‼



旦那が会社の付き合いで飲みに出てるから、今帰り待ちです。

一応病み上がり?だし、早めに寝たいなぁ…早く帰ってこないかなー😍

No.175 13/06/05 23:10
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


早く寝ないと脂肪燃焼もしないし、お肌にも悪い~~(笑)


今日はビリーさんを少々行いました⤴


本当はもっとしたかったんだけどね、寝る時間が遅くなっちゃうので。

最近日付変わる前に寝る日が少なくて…。
とはいえ、ビリーさんを少しして、お風呂に入り、ストレッチを少しして、今PC触りながらホットミルク飲んでますが……汗だく(笑)
お風呂上りなのに(・_・;)

これからドライヤーするから、きっともっと汗だく。
すぐに寝れるのだろうか😱



今日の食事(全然書いてなかった⤵)


朝ご飯
・ししゃも
・アスパラともやしのナムル
・ご飯
・あさりのお味噌汁
・キウイフルーツ

お昼ごはん
・チーズ入りスクランブルエッグ
・ほうれんそうの胡麻和え
・ピカタ
・ご飯

夜ごはん
・蓮根と豚肉の炒め煮
・ほうれん草のお浸し
・浅漬け風サラダ
・ご飯
・肉団子入り野菜たっぷりお味噌汁


・ホットミルク

以上でした。
お粗末様でした(*^_^*)

No.176 13/06/06 13:03
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 175 こんにちは♪
やっぱりやっぱり自分の体というのは~
毎日の地道な努力にありますね♪


運動と食事


暴飲暴食したらあからさまに体にでてしまう…

運動も継続していくと必ず体に現れる♪


いおりちゃんは間食してないからすごいよ♪


もう~夏だもんね~運動してきれいになるしかないね!!

No.177 13/06/08 21:38
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

>> 176 こんばんは😃


今日は10時から16時まで、ずっと近所のお友達と遊んでた~。

大人は別に何するわけでもなく、基本的にはおしゃべりしながら子供達を見守っているだけなのに、なんで疲れるんだろ(笑)



明日も天気良いみたいだから、きっと明日も外遊びかな💨



ともねぇ✨


私、間食はねー、確かにあまりしないかも。

そいえば、今も冷蔵庫にスフレが入ってるんだけど、明日賞味期限切れちゃう😱

でも、すごく食べたいとは思わないだよね。
甘いものが嫌いなわけじゃないんだよ😉

…ケーキ1つ食べるなら、ビール1缶飲みたい(笑)

酒太りです😚



でも、ともねぇも夜に炭水化物食べないようにしたりして偉い💕



ほんと、少しずつ頑張らないとね‼

これから筋トレします❤





今日の食事

朝ごはん
・ざる蕎麦
・野菜炒め

お昼ごはん
・お友達と一緒に庭でおにぎり🍙

間食
・チョコフレーク少し
・アイスコーヒー

夜ごはん
・ぶっかけ蕎麦
・キムチ
・納豆


以上でした。
お粗末様でした(*^_^*)


No.178 13/06/20 10:34
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんにちは😃

ご無沙汰しておりました💦💦


もうすぐ幼稚園の運動会~。

幼稚園での練習も最終段階に入ったようで、毎日大きな声で掛け声を練習している子供達です。


私はというと…家の点検のために大掃除(普段からキレイにしてればいいのに(・_・;)、子供達の公園遊び、家庭菜園いじり等々、いつも通りだけど、疲れちゃってパソコンに向かう前に寝てしまう。という日々が続いていました。




ちょっと前にヨガの体験教室に行ってきたよ✨

気持ち良かった❤
あんなにカラダが軽いと思ったのは数年ぶりだったかも‼
やっぱり、先生に教えてもらった方がやりやすい💨


来年下の子が年少さんになったら、午前中に行ってる教室に行こうかな~と考えてます。



そして、近所のママ友とも、体動かしたいよね!という話になり、旦那に子供達預けて、市の体育館でバドミントンをしようかという話になってる😍

私は素人だけども➰



ともねぇ、元気ですか~(*^_^*)??

台風きてたようだけど、大丈夫だった??
今年は、去年のような豪雨が来ないといいよね😫

こっちはまだまだ夏本番とはいかなくて、早く毎日半袖で外歩きたいよ~🎵






久々ですんません
昨日の食事

朝ごはん
・青椒肉絲風炒め物
・豚汁
・ご飯
・レッドグローブ

お昼ごはん
・胸肉の味噌マヨ焼き
・きゅうりの和え物
・ハム卵
・焼売
・ご飯

間食
・クッキー
・ブラックコーヒー

夜ごはん
・豆腐キムチチゲ


お粗末さまでした( ^^) _旦~~

No.179 13/06/21 01:24
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


運動会で使う応援グッズを作っていたら、こんな時間に😱


今日の食事内容だけでも…


朝ごはん
・ウインナー、なす、ピーマンのオイスター炒め
・なめことお豆腐のお味噌汁
・ご飯
・納豆
・牛乳

お昼ごはん
・焼きそば

夜ごはん
・焼きナス入りにゅうめん


おやすみなさーい(*^_^*)

No.180 13/06/21 13:22
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

こんにちは♪

いろいろ忙しそうだね♪

台風の影響はほとんどなくて大丈夫だよ~(=^ェ^=)

この2週間食事と運動で頑張ってます。なかなか結果でなくて…まだ筋トレがたりてないのかなぁ~って思いますが!!

まだまだ継続してやっていくよ♪


今日は仕事終わったらカラオケです\(^o^)/

発散してきますね♪

No.181 13/07/03 22:49
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんばんは😃


なんだか天気が悪いねー。

西日本は豪雨だし……世界的に異常気象だし。


ニュース見ながら、娘と「地球が怒ってるんだね。」と話してました。





明後日から、沖縄に行ってまいります🌴

天気良いといいけど…(・_・;)


というか…飛行機が飛ばないというのが一番辛いなぁ。



帰ってきたらまた来ます😍


美味しいもの食べまくりの予定だから、帰ってきたら筋トレ頑張らないと‼


最近、椅子の変わりにバランスボールに座ってる伊織でした💨

No.182 13/08/11 19:40
李生 ( kBkS8 )

根性無いんだな。

一年間もタダでこれだけ教わりながらなにやってんだか。

痩せるとか、一生無理でしょ。

  • << 186 やせるまで責任持ってでてこい!! ってんだよ!! 継続的にやれるようなメンタルケアもしていけ!! あっちこっちでキャラ変えてやってんじゃねぇ~よ!! 何様のつもり!! えらそうにいうけど、ストレス発散でのその口調 かよ!!
  • << 189 なんなんだ こいつは👊

No.183 13/08/11 20:05
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 182 なぁにぃ


ぶちきれた!!



やってやる!!

No.184 13/08/11 22:35
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

あはは😃


ともねぇ、いたいた(*^_^*)

こんばんは😍





書き込みが止まってたから、なかなか書き込む勇気が出ず…。
留守にしてごめんなさい(>_<)



暑い日が続いてるねー。

ともねぇ自身や、お父さまの体調は大丈夫??
酷暑だったり、大雨が降ったり…全国的になかなか天候が安定しないね。

天候のせいではないけれど、私の周りは入院する小さなお友達続出だったよ。




私自身は子供達の夏休み真っ只中の為、用事が無い日はほぼ毎日外遊びをしております。
腕が見事なポッキーになりました(笑)

そして、体の至るところを虫に刺され…かゆいのなんの(笑)
おデブの血は美味しいのかしらん。


夏休みですから、仲の良いお友達と焼肉したり、家族でお泊りに行ってバイキングを食べたり…食べ飲みする機会がものすごーくあるけれど、その分普段の食事に少し気を使って、今のところ夏休み中の体重の増減はございませぬ(*_*)

まぁ、本音は減って欲しいんだけどね(笑)

子供と一緒に朝のラジオ体操にも行ってたよ。
ラジオ体操、なかなか良いね!

一日のカラダの動きが違う。





筋トレは出来る時間に少しずつしてます。
今日もみんな寝たから、これからちょいとしますかね~。

ただ、暑いのでね(@_@;)
ビリーさんに会う気にはなれません(笑)


我が家にはエアコンないからさ、部屋の中が蒸し暑い。


ともねぇ、また一緒に頑張って良いかな(>_<)?
また来ますね😁





No.185 13/08/11 22:48
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 184 いるよ♪いるよ♪ここは遠慮なく使ってくださいよ~(*^▽^*)


No.186 13/08/11 22:55
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 182 根性無いんだな。 一年間もタダでこれだけ教わりながらなにやってんだか。 痩せるとか、一生無理でしょ。 やせるまで責任持ってでてこい!!

ってんだよ!!

継続的にやれるようなメンタルケアもしていけ!!

あっちこっちでキャラ変えてやってんじゃねぇ~よ!!

何様のつもり!!

えらそうにいうけど、ストレス発散でのその口調
かよ!!



No.187 13/08/15 10:09
伊織 ( 20代 ♀ KeMI8 )

こんにちは😃


娘とラジオ体操に行ってた名残から、朝起きて時間があればラジオ体操してます(笑)

体がシャキッとなって、なかなか良いよ~(*^_^*)




北海道は今日から天気が崩れる予報で……。
夏休みもあと3日しかないのに、ずっと雨かな、残念。


今日はお掃除を一生懸命したいと思ってます👍

子供達と床拭き頑張るぞ~!!



No.188 13/08/29 22:41
李生 ( kBkS8 )

伊織っこ、ファイト。
負けるな。

勝利とは、成功とは、頑張って頑張って粘って粘ってやり切って、5番だった成績を、ヘトヘトになるまで頑張って4番に引き上げることではないか。

そろそろ、本気の本気で頑張ってみたらどうか?
1ヵ月間、ヘトヘトになるまで頑張ってみたらどうか?

自分ランクを一つ上げるの至難の業である。

けど、頑張ればそれは充分に可能である。

応援団から主役へ。これはとても勇気がいる。
ただ、行動あるのみの世界だから。

頑張れ。ファイト。

No.189 13/11/15 21:56
匿名さん189 ( 30代 ♀ )

>> 182 根性無いんだな。 一年間もタダでこれだけ教わりながらなにやってんだか。 痩せるとか、一生無理でしょ。 なんなんだ こいつは👊

No.190 13/11/15 22:01
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 189 先生です!

No.191 13/11/15 22:08
匿名さん189 ( 30代 ♀ )

>> 190 ともねぇは素敵な人ですね😍

No.192 13/11/15 22:21
ともねぇ ( ♀ KLYVd )

>> 191 全然ですよ…

No.193 13/11/15 22:29
匿名さん189 ( 30代 ♀ )

>> 192 アイツを今でも 『先生です』と 言えるともねぇが好きです😉

No.194 13/11/17 21:15
李生 ( kBkS8 )

伊織、踏ん張れないか。
ダメか。

No.195 13/12/17 21:29
通行人195 

そうかな?
他力本願まるだしで痩せられないならやめればいいのに
痩せるのは誰の為でもない自分の為じゃん

No.196 16/12/14 04:13
通行人196 

陰で応援してたスレだ。なつかしー。

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