産後の食事管理🌸

>> 150 みぃmama✨
1人目も2人目も希望通りだったよ✌ 基礎体温を測ってバッチリタイミング狙ったからね😉
まだ２か月だし違いは分からないよ🙋 これからだんだん女の子ぽくなるのかな？☺

食事抜いて朝方とかにお腹すいたりしない？ 私なら我慢出来ずに間食しちゃいそうだよ😥


夜中 寝てくれる時期になってから、たまに起きると身体がついてこないから授乳が大変なんだよね💦
今夜はぐっすり寝てくれるといいね😉

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>> 148 📝 5月9日(月) 体重(9時半):41.0ｷﾛ ⭕ 朝食(7時): [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ご飯(1杯半) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜の味噌汁の具 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]昨夜のきんぴら 少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]み… 📝 午後の間食:高野豆腐の含め煮2枚👊(≒150kcal)

夕食の(おかず)味見のﾊｽﾞが🙈 大好きな高野豆腐を食べ過ぎた…💧


夕食(19時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁の具(白菜、しめじ、豆苗、ﾜｶﾒ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]八宝菜風煮(豚肉、ｷｬﾍﾞﾂ、人参、筍、椎茸、うずらの卵) 少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(かいわれ大根、ｻﾗﾀﾞ菜、鰹節)

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まだ変わりないんだね⤴😍🌱２人とも変わらないくらい元気😺？女の子の方が少し大人しいとか聞く👂よね✌✌基礎体温つけたら産み分け出来るの⁉😜✨✨
私は空腹を越えて寝てしまえば朝まで大丈夫だけど産後すぐはお腹減って仕方なかったよ😫

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>> 153 みぃmama✨おはよう🌷

男の子は本当に元気に良く動くよ✨ 一歳過ぎるとミニ怪獣😸
今回は女の子だからおとなしい事を祈ってるよ🙏 怪獣が2匹になったら私の体力がもたない～💨

基礎体温つけると排卵日分かるからね😉 まぁ確率的には100％じゃないみたいだけど✨
でも今回の妊娠した時は生理予定日あたりに女の子を抱っこしている夢を見たよ😚

みぃmamaはすぐに妊娠に気がついた？

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>> 154 📝 5月10日(火)

体重(6時半):40.5ｷﾛ ×

朝食(7時):🍚(1杯)、昨夜の味噌汁の具、🍱の残り(かぼちゃのマッシュ、卵焼き、チキンウィンナー…)少しずつ、キャベツ、黒酢ﾄﾞﾘﾝｸ(56kcal)


👶ﾁｬﾝ ２か月👏

今日は市の保健ｾﾝﾀｰの助産師さんが訪問予定🌷

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>> 155 📝 午前の間食:ビスコ小麦胚芽入り(2枚.45kcal)、🍞(166kcal)

またやってしまったイライラ食い😨
10時に訪問するっていうから準備していたのに…☎11時頃になりますって💢 2～4時間授乳している今 1時間がどれだけ貴重か⚡

気がついたらパンを焼いてました🙈 気持ちに余裕が無さすぎ…かな💦💦


二人の子ども達、グズらずにあと少し いい子にしていてね😉🙏

• << 160 📝 昼食(12時):鮭🍙2つ(≒400kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(128kcal) 天気が悪い１日☔、そのためか午後は頭痛が😔🔥 午後の間食:なし 16時半:⭕😳 夕食(17時半):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(おから入り)、大根おろし(ポン酢)、ｷｬﾍﾞﾂ [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、小松菜、しめじ、豆苗) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり、ﾜｶﾒ)

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そうなんだ😃💡男の子も可愛いだろうなぁ🌊🌊😺❤１歳まであっという間そうだもんね🐶🌱
今日２ヶ月なんだ😃😃おめでとう🎵✨✨
基礎体温はかってたんだ⤴あたしは、毎月生理きてたしルナルナの排卵日付近で頑張ったよ💡💡排卵日付近って排卵痛がして何となくわかるんだよね😃🌀🌀産み分けとかほんとになるのかな☁？

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昨日のレコに追加✏というか書き忘れ😃🌀
間食🍰に珈琲☕で夜ご飯にバナナ🍌を食べたの忘れてた⤵


体重47.7㎏ 🚻○

🍴朝ごはん
・さばの味噌煮
・マカロニサラダ
・ウエハース
・いちご豆乳

さば♓とサラダは、昨日の晩ご飯の残り⤴😃💡☀
昨日の夜トイレが近くて体重減ってたけどむくんだりして増えそう⤵☁

なみちゃん大丈夫😱？どんどん愚痴っていいからね😃😃200㌍くらい朝だし大丈夫だよ🌷
後書き忘れて✏たけど、妊娠🐤はいつも胸はるのに生理付近になってもはらなくてたまたまだと想うけどおならがよく出てよく眠れてたよ👌だから生理予定日の３日前にフライング検査したらうっすら線が出て日に日に濃くなったよ😃🔥後夢では男の子出産してたし旦那の親も男の子を出産した夢みたよって✉きたよ⤴💡

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>> 158 みぃmama✨

今日は助産師さんの訪問で体重測ってもらったよ、順調だって☺ 一安心[ｸﾛｰﾊﾞｰ]
産みわけは難しいよね💦💦 やれる事はやって、あとは神頼みだよね🙏 うちは奇跡的に上手くできたけれどね😉

みぃmamaはフライングしたんだ😲 私は真っ白なの見るの怖くて１週間我慢したよ✋

男の子の夢か💨 やっぱり性別は産まれてみないと分からないんだね💧
私は今回はなぜか女の子だって思い混んでいたんだよね、授かる前から😚。 女の子で良かった✨


むくみ大丈夫かな？

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>> 156 📝 午前の間食:ビスコ小麦胚芽入り(2枚.45kcal)、🍞(166kcal) またやってしまったイライラ食い😨 10時に訪問するっていう… 📝 昼食(12時):鮭🍙2つ(≒400kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(128kcal)

天気が悪い１日☔、そのためか午後は頭痛が😔🔥

午後の間食:なし

16時半:⭕😳


夕食(17時半):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ(おから入り)、大根おろし(ポン酢)、ｷｬﾍﾞﾂ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(厚揚げ、小松菜、しめじ、豆苗)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり、ﾜｶﾒ)

• << 164 📝 5月11日(水) 体重(8時半):40.9キロ ⭕ 珍しく順調②⤴ おからにごぼうの効果かな？、この調子🙋 朝食(7時):🍚(1杯)、味噌汁(ワカメ、豆苗、豆腐)、サバの水煮(kcal)、サラダ(キャベツ、かにかま) 味噌が終わってしまった😥 買い忘れてた💧 ｽｰﾊﾟｰに買い物に行ける日曜日までどうしよう～、コンビニに味噌とかあるかな？ 旦那 味噌汁好きなのに🙇

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なみちゃん❤
一安心だね😃😃母乳で育ててると特に気になるよね🐶💋順調でよかったよかった🎵
そうだよね⤴✨後は神頼みだよね❤完母生理の再開遅いんだよね😺？
案の定むくんでるよ😫😫
今日もお菓子作りして食べ過ぎちゃった💡💡

• << 163 みぃmama✨おはよう😃 生理はない方が楽でいいかな😸 生理中は母乳の味が変わるらしいから赤ちゃんによっては嫌がるみたいだしね😥 生理痛ある？、毎月 嫌だよ～✋ ﾊﾞﾅﾅﾀﾙﾄ🌷美味しそう😚 みぃmamaはお菓子作り得意なんだね👏 私は子どものおやつ作りも毎日迷う～💦 🍙や蒸しパン、お好み焼きとか簡単なものになちゃうよ🙈 あっﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽは必需品かも✋

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🍴昼ごはん
・バナナホットケーキ　大１
・おかゆ　少し
・蒟蒻のきんぴら
・揚げないかき揚げ
(薩摩芋、ｷﾞｮﾆｿ、ﾋﾟｰﾏﾝ)

🍰間食
・バナナタルト　３切れ
・ピノ １粒

🍴夜ごはん
・ポトフ
・トマト ２個
・胡瓜と若芽の酢の物
・アセロラ酢

むくみに利尿作用ってことで胡瓜とトマト食べてみた😃😃
バナナも利尿作用あるんだけどな👌

⚽運動
・部屋をぐるぐる

ストレッチでもしよ🌷

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>> 161 なみちゃん❤ 一安心だね😃😃母乳で育ててると特に気になるよね🐶💋順調でよかったよかった🎵 そうだよね⤴✨後は神頼みだよね❤完母生理の再開遅い… みぃmama✨おはよう😃

生理はない方が楽でいいかな😸 生理中は母乳の味が変わるらしいから赤ちゃんによっては嫌がるみたいだしね😥 生理痛ある？、毎月 嫌だよ～✋


ﾊﾞﾅﾅﾀﾙﾄ🌷美味しそう😚
みぃmamaはお菓子作り得意なんだね👏 私は子どものおやつ作りも毎日迷う～💦 🍙や蒸しパン、お好み焼きとか簡単なものになちゃうよ🙈 あっﾎｯﾄｹｰｷﾐｯｸｽは必需品かも✋

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>> 160 📝 昼食(12時):鮭🍙2つ(≒400kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ(128kcal) 天気が悪い１日☔、そ… 📝 5月11日(水)

体重(8時半):40.9キロ
⭕ 珍しく順調②⤴
おからにごぼうの効果かな？、この調子🙋

朝食(7時):🍚(1杯)、味噌汁(ワカメ、豆苗、豆腐)、サバの水煮(kcal)、サラダ(キャベツ、かにかま)


味噌が終わってしまった😥 買い忘れてた💧
ｽｰﾊﾟｰに買い物に行ける日曜日までどうしよう～、コンビニに味噌とかあるかな？
旦那 味噌汁好きなのに🙇

• << 167 📝 昼食(12時):芋ご飯、朝の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆ🍅) 頂いたさつまいもで子ども大好き炊き込みご飯を作ったよ🙋 ｶﾛﾘｰが気になるし、たくさん食べてしまったけれど満足☺ 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.45kcal) 夕食(17時半):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、玉ねぎ、ﾜｶﾒ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、人参、ちくわ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]水煮(朝の残り) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(豆腐、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ) 炒めもの(豚肉、玉ねぎ、しめじ、もやし)は我慢👏、やっぱり豚肉は怖い💨

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なみちゃん❤
そうらしいね🐶🌱もうこなくていいかも💔
生理痛はあるよ⤵毎回薬に頼ってたしたまにきかない時あって妊娠を期に内膜症っていうのもわかったし☁💦なみちゃんは⁉後産後も未だに卵巣が腫れてるらしくてまたみせにいかなきゃなんだ😫😫

ホットケーキミックスあれば楽だね❤豆腐ドーナツとかよくやるよ✌🌱お菓子作り好きなんだよね🐶💋

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>> 165 みぃmama✨
生理痛は要らないよね✋😔、私も薬に頼るよ～😥
妊娠のたびに体質変わるらしいから、少しは良くなるといいね😉

内膜症か…😢 私は妊娠して 筋腫がある事がわかったよ🔥 で 定期的に見てもらった方が良いみたい💦💦 婦人科🏥行くのって憂うつ～😠


ドーナツいいね🙋 あっ食べたくなってきた😽 おから入りとかにして、揚げずにオープン使えばヘルシーかな[ｸﾛｰﾊﾞｰ]🍩

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>> 164 📝 5月11日(水) 体重(8時半):40.9キロ ⭕ 珍しく順調②⤴ おからにごぼうの効果かな？、この調子🙋 朝食(7時):🍚(1杯… 📝 昼食(12時):芋ご飯、朝の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆ🍅)

頂いたさつまいもで子ども大好き炊き込みご飯を作ったよ🙋 ｶﾛﾘｰが気になるし、たくさん食べてしまったけれど満足☺

午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.45kcal)

夕食(17時半):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｽｰﾌﾟの具(白菜、玉ねぎ、ﾜｶﾒ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]煮物(大根、人参、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]水煮(朝の残り)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(豆腐、ﾄﾏﾄ、ﾚﾀｽ、ｷｬﾍﾞﾂ)

炒めもの(豚肉、玉ねぎ、しめじ、もやし)は我慢👏、やっぱり豚肉は怖い💨

• << 171 📝 5月12日(木) 体重(11時半):40.8ｷﾛ ❌ 朝食(7時):🍚(1杯)、夕食のｽｰﾌﾟ、納豆(半ﾊﾟｯｸ.50kcal)、炒り卵(ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料(200ml.95kcal) 午前の間食:なし 昼食(12時半):🍞2枚(332kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個(128kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.90kcal) お昼にご飯を炊き忘れて、パンに💨 食事後にお菓子たべてしまった💨 はぁバタバタ🔥

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妊娠して体質変わるんだね😃😃私刺身無理だったけど刺身食べれるようになったよ😃🌷流石に美味しいとは想わないけど☁

なみちゃんもみつかったんだ⤵妊娠してないときはいきずらいよね🌀💦出産には影響なかったの⁉😺🍒✨✨

うん⤴揚げなければヘルシーだよ✌あたしは揚げちゃってる😭🌀芋ごはんいいな⤴私芋女だからうらやましい💡💡旦那嫌いなんだよね⤵野菜旦那さん食べてくれるみたいでいいな🐶💋うちはあまり食べないで肉、肉いってる😱☔今日は要望で焼き肉だったし明日は魚♓の日⤴⤴
朝より体重が１㎏ちょっと増えててびっくり⤵⤵

• << 170 みぃmama✨ 1人目産んでからは生理が少し軽くなったよ😽 私も食べ物の好みは変わったかも✋ 嫌いだった🍄類が平気になった☺ 筋腫は出産には影響ない場所に出来たものだったから大丈夫だったよ🌷 張りとかはかなりあったから💊飲んでいたけれど、幸い今回は激痛はなかったしね 😉 うちの旦那はなんでも食べるよ🙋 残す事はほとんどないよ✨ だだ夜に魚だと満足しないみたいだから、お肉の日が多いかな💨 うちの旦那は文句は言わない、けれど誉めてもくれないの😢👊

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体重 47.9㎏ 🚻○

🍴朝ごはん
旦那休みで寝てた💔

🍴昼ごはん
・野菜たっぷりドリア

🍴夜ごはん
・焼き肉 肉４枚
・ごはん(キムチ)
・野菜(カボチャ､キャベツ､
人参､玉葱､椎茸など)
・アセロラ酢

間食は０⤴⤴
でも、朝抜きになっちゃったのは反省😫🔥

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>> 168 妊娠して体質変わるんだね😃😃私刺身無理だったけど刺身食べれるようになったよ😃🌷流石に美味しいとは想わないけど☁ なみちゃんもみつかったんだ… みぃmama✨

1人目産んでからは生理が少し軽くなったよ😽 私も食べ物の好みは変わったかも✋ 嫌いだった🍄類が平気になった☺

筋腫は出産には影響ない場所に出来たものだったから大丈夫だったよ🌷 張りとかはかなりあったから💊飲んでいたけれど、幸い今回は激痛はなかったしね 😉

うちの旦那はなんでも食べるよ🙋 残す事はほとんどないよ✨ だだ夜に魚だと満足しないみたいだから、お肉の日が多いかな💨
うちの旦那は文句は言わない、けれど誉めてもくれないの😢👊

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>> 167 📝 昼食(12時):芋ご飯、朝の味噌汁、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾐﾆ🍅) 頂いたさつまいもで子ども大好き炊き込みご飯を作ったよ🙋 ｶﾛﾘｰが… 📝 5月12日(木)

体重(11時半):40.8ｷﾛ ❌

朝食(7時):🍚(1杯)、夕食のｽｰﾌﾟ、納豆(半ﾊﾟｯｸ.50kcal)、炒り卵(ｳｨﾝﾅｰ、豆苗)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料(200ml.95kcal)

午前の間食:なし

昼食(12時半):🍞2枚(332kcal)、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個(128kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ﾋﾞｽｺ1袋(2枚.90kcal)

お昼にご飯を炊き忘れて、パンに💨
食事後にお菓子たべてしまった💨

はぁバタバタ🔥

• << 174 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどきのしめじあんかけ1個半(豆腐、筍、人参、枝豆、きくらげ) 今日はﾋﾞｽｺをﾀﾞﾗ② 食べ過ぎた～💦💦 ここ数日☔ 子どもは外遊びが出来なくてｽﾄﾚｽたまっているのかも…明日は☀だといいな🙏

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なみちゃん❤
生理痛ましになったんだね⤴😊✨生理１人目の時いつくらいにきた😺？
旦那さんあんまりほめてくれないんだ😫🔥私の旦那も餃子、春巻き、唐揚げ、肉うどんとかをしたらほめてくれるけどその他は黙々と食べるよ😃🍴💔
ほめてほしいよね⤵😭☔結婚当初はピザとかも手作りしてて美味しいっていってもらえてたから調子にのって逆に色んな種類を作りすぎてたんだけどね🐌🌱
今日は、旦那と喧嘩してドカっちゃった…⤵⤵それにお菓子ばっかり…😱🔥はぁ⤵⤵

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>> 172 みぃmama✨
1人目は悪露が終わって1ヶ月で来たよ😠 完ミだったからかな💨 で半年くらい不規則だったよ

みぃmamaの旦那さんは肉料理じゃないと感想言ってくれないのかな？
誉めてくれないと手抜きが多くなちゃうよね😒 美味しいか不味いか分からないし💢 まぁ私が好きに味付けできるからいいかな✋


旦那さんと喧嘩しちゃたんだ💦💦 私も旦那にイライラすると、過食になっている事が多いかも😨 甘いものが食べたくなる🙊

男性には分からないだろうけれど、産後半年は情緒不安定になっちゃうよね～🔥

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>> 171 📝 5月12日(木) 体重(11時半):40.8ｷﾛ ❌ 朝食(7時):🍚(1杯)、夕食のｽｰﾌﾟ、納豆(半ﾊﾟｯｸ.50kcal)、炒… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal)

夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]がんもどきのしめじあんかけ1個半(豆腐、筍、人参、枝豆、きくらげ)


今日はﾋﾞｽｺをﾀﾞﾗ② 食べ過ぎた～💦💦

ここ数日☔ 子どもは外遊びが出来なくてｽﾄﾚｽたまっているのかも…明日は☀だといいな🙏

• << 177 📝 5月13日(金) 体重(11時半):40.9キロ ❌便秘2日目 朝食(7時):🍚(1杯)、ｽｰﾌﾟ(玉ねぎ、ｺｰﾝ、ﾊﾟｾﾘ)、ﾊﾑｴｯｸ半分(醤油)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 午前の間食:なし 昼食(12時):🍚(2杯)、鮭半ｷﾚ(夕食残り)、🍞、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、ｳｨﾝﾅｰ3本 今日は味噌とお米をゲット✋ また料理頑張らないとね～🎵

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なみちゃん❤
１人目は母乳じゃなかったんだ⁉😊🌱今回は母乳だけどどっちが楽😃？やっぱり楽とかないのかな⁉🔥完ミの時はどうやって体重戻したの⁉✌卒乳してもし２人目いなかったら置き換えしようかな⤵😱💡
うん⤵肉系だとほめてくれるんだけど😭😭自分的にはおいしいんだけど⤵家族はおいしいっていってくれるし旦那の口にはあわないのかな💔💦
うん⤵⤵超情緒不安定だよ😭💔産後とか泣きじゃくってた😫😫過食になっちゃうのお互いきおつけたいね⤴😊🍒❤今日おかしの過食だったからか今の所そんな増加はないけど…今日のレコはかかないどく⤵⤵明日は少し調整したいけど旦那休みなんだよね☁
まだ仲直りしてないからしなきゃだな😺🌀

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>> 175 みぃmama✨

完母の方がかなり楽だよ✌ 両方 経験したから分かる😽 夜やお出かけの時は特にそう思うかな✨

旦那さんと仲直り出来たかな？ 旦那さんお休みならリフレッシュしたいね～😉


１日の体重差ある時はむくみらしいよ💨 今日 お昼に塩分とか摂りすぎたから むくみかな😥

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>> 174 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚≒180kcal) 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼き鮭半ｷﾚ、ｷｬﾍﾞﾂの千切り [ｸﾛｰﾊﾞｰ]肉焼売5個 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]がん… 📝 5月13日(金)

体重(11時半):40.9キロ
❌便秘2日目

朝食(7時):🍚(1杯)、ｽｰﾌﾟ(玉ねぎ、ｺｰﾝ、ﾊﾟｾﾘ)、ﾊﾑｴｯｸ半分(醤油)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

午前の間食:なし

昼食(12時):🍚(2杯)、鮭半ｷﾚ(夕食残り)、🍞、ﾁｷﾝﾅｹﾞｯﾄ4個、ｳｨﾝﾅｰ3本


今日は味噌とお米をゲット✋ また料理頑張らないとね～🎵

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>> 177 📝 午後の間食:ビスコ、ハーベストセサミ、…？
なんかいろいろ食べた気がする👊👊👊


夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、やまなめ、ワカメ、麩)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]さつまいものサラダ
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]和え物(小松菜、キャベツ、ちりめんじゃこ)

豚肉もやし炒めは我慢👏

炭水化物 摂りすぎ💨 そろそろ減らしていかないとなぁ💧🙈

• << 182 📝 5月14日(土) 体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕ 朝食(7時):🍞2枚 午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ 昼食(12時):🍚(2杯)、ｶﾚｲの煮付け、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆ🍅) 今日の午後は 旦那お休み✨ 帰ってきたら食べるように簡単におうどん(白菜、小松菜、油あげ、もやし)作ったよ😊 早く帰って来ないかな😍

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なみちゃん❤
こんばんは⤴😺🔔
完母がやっぱり楽なんだね😃😃お母さんにもうちの子冬生まれ⛄だしミルクだったら作りにいく🏃の寒いよっていわれてたもん⤵
無事旦那と仲直りしました⤴⤴でも仲直りに久々しゃぶしゃぶ食べ放題にいってきたよ❤🎵２㎏も増えてたから吃驚😭😭
明日はたくさん歩くぞ⤴⤴

• << 181 みぃmama✨ 夜中 起きてミルク作るの大変だよ💦💦💦 作っている間に大泣きしちゃう事もあるしね💧 冬産まれなんだね💨 寒くて、産後の授乳大変だったよね😲 仲直りできて良かった🙋 食べ放題いいな☺ あっ今だと、私は食べ出したら止まらないかも😥💦 今日は天気☀だから散歩日和～🌷、私も午後から散歩予定だよ😽

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体重４７．８㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・シリアル 200㌍

🍴昼ごはん
・おかゆ
・キムチチーズ豆腐 半丁

🍴夜ごはん
・しゃぶしゃぶと中華
・カルピス

6000歩ちょっと歩きました😁⤴
明日の体重怖いな⤵

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>> 179 なみちゃん❤ こんばんは⤴😺🔔 完母がやっぱり楽なんだね😃😃お母さんにもうちの子冬生まれ⛄だしミルクだったら作りにいく🏃の寒いよっていわれて… みぃmama✨

夜中 起きてミルク作るの大変だよ💦💦💦 作っている間に大泣きしちゃう事もあるしね💧
冬産まれなんだね💨 寒くて、産後の授乳大変だったよね😲

仲直りできて良かった🙋 食べ放題いいな☺ あっ今だと、私は食べ出したら止まらないかも😥💦

今日は天気☀だから散歩日和～🌷、私も午後から散歩予定だよ😽

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>> 178 📝 午後の間食:ビスコ、ハーベストセサミ、…？ なんかいろいろ食べた気がする👊👊👊 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(白菜、やまなめ… 📝 5月14日(土)

体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕

朝食(7時):🍞2枚

午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ

昼食(12時):🍚(2杯)、ｶﾚｲの煮付け、ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ﾐﾆ🍅)

今日の午後は 旦那お休み✨
帰ってきたら食べるように簡単におうどん(白菜、小松菜、油あげ、もやし)作ったよ😊

早く帰って来ないかな😍

• << 186 📝 午後の間食:ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ、ﾋﾞｽｺ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1本👊 14時:💮😳 夕食(18時):🍚(2杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、えのき、豆腐、もやし) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢豚(人参、玉ねぎ、筍、厚揚げ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ちくわ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]お刺身👊.１ｷﾚ 久しぶりに上の子 寝かし付けるのに22時近くになってしまった😨 授乳していると、なかなか寝てくれないんだよね💦💦 ﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい🔥

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なみちゃん❤
食べ放題で食べ出したら止まんなくて困ったよ⤵😱☔やっぱり体重増えてたし‥ｏ
今日調節するはずが今日31🍦の日で何回も並んでよくて欲張って３回も食べちゃった⤵１時間半散歩はしたんだけど赤ちゃん👶にも申し訳ないな😭☔💦午後からまた散歩🏃にいくよ⤴⤴
12月半ばに産んだよ❤❤もう産後半年まで後１ヶ月しかないよ⤵

• << 185 みぃmama✨ 🍦が食べたい季節になったね😽 うちは年中 冷凍庫に🍦があるくらい、旦那も私も 好きだよ🙋 何回も並んでいいなら止まらないよね😥 (逆に並ばないと損した気分になるかも🙊) 私は今日は散歩した後にかなり水分とってしまったよ、 菓子パンも食べたし💨 カロリー消費した意味ないよね💦💦 最近 抑制できないなぁ😭

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体重49㎏ 🚻◎

🍴朝ごはん
・シリアル 200㌍

🍰間食
・31アイス ３つ
・飴 ３つ
・ビスコ ２つ
・トマト ３つ
・パンの試食　少し

🍴夜ごはん
・おからナポリタン
・カレーのルー 少し
・サラダ
(トマト,水菜,胡瓜,若芽)
・ところてん

🏃運動
・散歩 ２時間ちょっと

31の募金をしたらこっちでは何回も並べて３回も食べちゃった⤵😭☔
まずいおっぱいごめんなさい‥😱💦
育児相談にいったら赤ちゃん順調すぎだった⤴母乳なのに体重の増えがいいみたいで誉められた😺💦

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>> 183 なみちゃん❤ 食べ放題で食べ出したら止まんなくて困ったよ⤵😱☔やっぱり体重増えてたし‥ｏ 今日調節するはずが今日31🍦の日で何回も並んでよく… みぃmama✨

🍦が食べたい季節になったね😽 うちは年中 冷凍庫に🍦があるくらい、旦那も私も 好きだよ🙋
何回も並んでいいなら止まらないよね😥 (逆に並ばないと損した気分になるかも🙊)

私は今日は散歩した後にかなり水分とってしまったよ、 菓子パンも食べたし💨 カロリー消費した意味ないよね💦💦
最近 抑制できないなぁ😭

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>> 182 📝 5月14日(土) 体重(10時半):40.8ｷﾛ ⭕ 朝食(7時):🍞2枚 午前の間食:ﾋﾞｽｺ、ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ 昼食(12… 📝 午後の間食:ﾊｰﾍﾞｽﾄｾｻﾐ、ﾋﾞｽｺ、ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ1本👊

14時:💮😳


夕食(18時):🍚(2杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(玉ねぎ、えのき、豆腐、もやし)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢豚(人参、玉ねぎ、筍、厚揚げ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ(ｷｬﾍﾞﾂ、ﾚﾀｽ、ちくわ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]お刺身👊.１ｷﾚ

久しぶりに上の子 寝かし付けるのに22時近くになってしまった😨 授乳していると、なかなか寝てくれないんだよね💦💦 ﾀｲﾐﾝｸﾞが難しい🔥

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なみちゃん❤
年中アイスあるんだ⤴😁🌷✨おいしいよね🎵
31おいしかったよ😉🍦
今は食べない🍴ようにしてるの⁉😺🌀
明日からバランスよく食べなきゃだ⤴なみちゃんってほんとバランスのいい食事だよね🐌🌱💕見習わないとだな😊☁
今日はあたしもビスコ食べたけどコンビニ🏪にある抹茶ミルク食べたんだけど苦手だったよ⤵☁だから２つでやめたよ⤴

• << 189 みぃmama✨ バランス良く無いよ～💧 今 授乳でバタバタだからいつも同じ感じで…😣 夜はご飯と味噌汁、肉料理、サラダ、プラス一品って感じが多いかな[ｸﾛｰﾊﾞｰ] １日に20品目を目標にしているくらいだよ😽 上の子 居なかったら、もっと手抜きしているんだけどな💨 抹茶ミルクは今年の限定品みたいだね😉 私は最近はクラッカータイプの小麦胚芽入りがお気に入りだよ🌷 でも定番のよりちょっとカロリー、塩分高めなんだよね🔥💦💦

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5月15日 体重48.4㎏ 🚻×

🍴朝ごはん
・きなこごはん 小茶碗半分
・わかめの味噌汁
・ところてん
・サラダ

🍴昼ごはん
・手作り甘納豆入り食パン🍞
１斤近く食べた😱😱😱
・バナナ🍌

甘納豆パン🍞食べ過ぎた😭☔
昼は、たくさん歩きます❤

• << 190 📝 体重はかり忘れた🙈 × 朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料 午前の間食👊:もちっとﾛｰﾙ2個(134kcal) 昼食(11時):🍞1枚(166kcal)、ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本👊(242kcal) 今日は旦那が午後から仕事だから 早お昼🍜を食べたよ😭 子ども達とお留守番中✨

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>> 187 なみちゃん❤ 年中アイスあるんだ⤴😁🌷✨おいしいよね🎵 31おいしかったよ😉🍦 今は食べない🍴ようにしてるの⁉😺🌀 明日からバランスよく食べ… みぃmama✨

バランス良く無いよ～💧 今 授乳でバタバタだからいつも同じ感じで…😣 夜はご飯と味噌汁、肉料理、サラダ、プラス一品って感じが多いかな[ｸﾛｰﾊﾞｰ] １日に20品目を目標にしているくらいだよ😽 上の子 居なかったら、もっと手抜きしているんだけどな💨

抹茶ミルクは今年の限定品みたいだね😉 私は最近はクラッカータイプの小麦胚芽入りがお気に入りだよ🌷 でも定番のよりちょっとカロリー、塩分高めなんだよね🔥💦💦

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>> 188 5月15日 体重48.4㎏ 🚻× 🍴朝ごはん ・きなこごはん 小茶碗半分 ・わかめの味噌汁 ・ところてん ・サラダ 🍴昼ごはん ・手作り… 📝 体重はかり忘れた🙈
×

朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料

午前の間食👊:もちっとﾛｰﾙ2個(134kcal)

昼食(11時):🍞1枚(166kcal)、ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本👊(242kcal)

今日は旦那が午後から仕事だから 早お昼🍜を食べたよ😭

子ども達とお留守番中✨

• << 193 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊 今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べさせてください🙇 って感じで過食～ 止められなかった💧 たまには静かな環境で授乳したいなぁ😫 夕食(17時半):🍚(1杯) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、やまなめ、わかめ) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 ﾐﾆｻｲｽﾞ10個👊 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ？(さくらんぼ大根、ﾚﾀｽ、味噌) 焼売を食べ過ぎたかな💨💧 炒めもの(豚肉、もやし、豆苗)は旦那の分だけ🙋

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普通にバランスいいよ🐶💋上の子の面倒見ながら家事、育児って大変そうだもん😱❤
我が子だから頑張れるのかもだけど🎵
それにしても食欲落ちないな⤵⤵ごはん２杯って小茶碗についでるの⤴⁉😃💕
胚芽が入ってる奴見たことないな⤵抹茶ミルク食べた⤴⁉😺🔔🔔

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>> 191 みぃmama✨
そうかな😽ありがとう🙋 2人目が育てやすい子だから助かっている感じかな☺、手がかかる子だったら家事できないよね💦


食欲あるのは、母乳あげているからかな？😥 食欲 制限したいよね💦✋
お茶碗は普通の女性用ｻｲｽﾞだよ[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 妊娠中は子どものお茶碗とお揃いで食べていた😊
みぃmamaは小茶碗で食べているの？✨


抹茶ﾐﾙｸ味はﾊﾟｰﾃｨｰｾｯﾄでいろんな味が入っているのを買った時に、1度食べたよ😚 でも おぉ😲 って感じじゃなかったから、ｾｰﾙとかじゃなきゃ買わない味かな🙋

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>> 190 📝 体重はかり忘れた🙈 × 朝食(7時半):🍚(1杯半)、夕食の味噌汁、ｳｨﾝﾅｰ、炒り卵、ｷｬﾍﾞﾂの千切り、ｱｾﾛﾗ飲料 午前の間食… 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊

今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べさせてください🙇 って感じで過食～ 止められなかった💧
たまには静かな環境で授乳したいなぁ😫


夕食(17時半):🍚(1杯)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、白菜、やまなめ、わかめ)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]焼売 ﾐﾆｻｲｽﾞ10個👊
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]ｻﾗﾀﾞ？(さくらんぼ大根、ﾚﾀｽ、味噌)

焼売を食べ過ぎたかな💨💧 炒めもの(豚肉、もやし、豆苗)は旦那の分だけ🙋

• << 197 📝 5月16日(月) 体重(8時半):41.8キロ ×(便秘2日目) 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個、卵焼き1/3個、ﾚﾀｽ、🍌1本 午前の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚:80kcal) 昼食(12時半):🍞2枚(322kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り 14時:⭕😳

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育てやすい子でよかったね🎵私も助かってるよ😺🔔✨少しは授乳感覚夜は開いてきた😃？
二人目ほしいけどつわりが怖いな⤵
苛々しちゃったんだ⤵何があったの⁉⁉🌀
ビスコの大袋に抹茶ミルクあったんだね⤴✨メープル私好きだった🎵🎵
食欲押さえられないよね😭😭
今日は、子茶碗だけど普段はどんぶりのちょっとこぶりタイプのだよ⤴😁💕男性用茶碗くらいかな⤴

• << 196 みぃmama✨ 1日7回くらいに落ち着いたよ✨ 夜中もだいたい4～5時間になってきたよ✌ 私も誉められるくらい出るといいなぁ🌷 駄目ママだから、授乳前や授乳中に上の子がグズグズするとイライラしちゃうの⚡ あと二人が同時にｷﾞｬﾝ泣きするとパニックになる事もあるよ😣 つわり大変だよね💦 私は1人目はほとんど無かったよ✋ でも今回は酷くて20週過ぎまで 🚻と仲良しだった😭☔、👶によって違うし次の子は軽いと良いね😉

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🍰間食
・トマト
・煎餅 100㌍
・チョコ １粒
・アイス🍦 283㌍

🍴夜ごはん
・アセロラ酢
・もやし春雨
・水菜&トマト

🏃運動
・買い物 40分
・散歩 70分×２回

運動🏃は、頑張れたけどお菓子ばっかでバランス悪い😭💦

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>> 194 育てやすい子でよかったね🎵私も助かってるよ😺🔔✨少しは授乳感覚夜は開いてきた😃？ 二人目ほしいけどつわりが怖いな⤵ 苛々しちゃったんだ⤵何が… みぃmama✨

1日7回くらいに落ち着いたよ✨ 夜中もだいたい4～5時間になってきたよ✌ 私も誉められるくらい出るといいなぁ🌷

駄目ママだから、授乳前や授乳中に上の子がグズグズするとイライラしちゃうの⚡ あと二人が同時にｷﾞｬﾝ泣きするとパニックになる事もあるよ😣


つわり大変だよね💦 私は1人目はほとんど無かったよ✋ でも今回は酷くて20週過ぎまで 🚻と仲良しだった😭☔、👶によって違うし次の子は軽いと良いね😉

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>> 193 📝 午後の間食:ﾊﾞﾀｰｽﾃｨｯｸ2本(242kcal)👊 今日は間食我慢出来そう🙋 と思っていたら、ｲﾗｲﾗ⚡でどうしようもなくて…食べ… 📝 5月16日(月)

体重(8時半):41.8キロ
×(便秘2日目)

朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個、卵焼き1/3個、ﾚﾀｽ、🍌1本

午前の間食:ﾋﾞｽｺ2袋(4枚:80kcal)


昼食(12時半):🍞2枚(322kcal)、ｿｰｾｰｼﾞ(115kcal)、ｷｬﾍﾞﾂの千切り

14時:⭕😳

• << 200 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal) 4か月ぶりのｱｲｽ☺ 昨夜の旦那の残り💦(1粒残してもらったんだけど)朝 食べようと思っていて忘れてた💨 夕食(18時):🍚1杯 [ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、まいたけ、油あげ、豆腐) [ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の味噌漬け炒め(もやし、えのき、椎茸、豆苗)少し [ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり) 追加で [ｸﾛｰﾊﾞｰ]つくね4個👊(76kcal)

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たぶん５ヶ月なるのに寝返りまだだから太ってるだけだと思うんだけどね⤵😭☔最近離乳食始めたよ⤴✨
７回くらいになったんだね🎵☀確かに同時に泣かれるとパニクっちゃうかも⤵⤵お互いストレスからの過食をうまく違う方に発散できたらいいのにね🌀💦
悪阻きついよね⤵20週まであったんだ😭☁大変だったね⤵


体重48㎏　🚻◎

🍴朝昼ごはん
・バナナ
・お茶漬け
・ほうれん草
・ウィンナー　2本
・牛肉 １切れ
・水菜のチヂミ １枚

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>> 198 みぃmama✨
日記で確認したら、上の子の寝返りは5か月の半ばだったよ😽

男の子は体を動かす関係(寝返りとか歩き出すとか)が早くて、女の子は言葉関係が早いって言うよ🙋

離乳食 初めたんだね[ｸﾛｰﾊﾞｰ] 最初の頃は潰したり大変かな💦 でも授乳以外のお世話も楽しいよね😺🎵💕

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>> 197 📝 5月16日(月) 体重(8時半):41.8キロ ×(便秘2日目) 朝食(7時):🍚1杯、夕食の味噌汁、しそ昆布、ﾐｰﾄﾎﾞｰﾙ2個… 📝 午後の間食:ﾋﾞｽｺ1袋(2枚:38kcal)、pino 1粒(31kcal)

4か月ぶりのｱｲｽ☺
昨夜の旦那の残り💦(1粒残してもらったんだけど)朝 食べようと思っていて忘れてた💨


夕食(18時):🍚1杯
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]味噌汁(大根、まいたけ、油あげ、豆腐)
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]鶏肉の味噌漬け炒め(もやし、えのき、椎茸、豆苗)少し
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]酢の物(もずく、きゅうり)
追加で
[ｸﾛｰﾊﾞｰ]つくね4個👊(76kcal)

• << 204 📝 5月17日(火) 体重(11時半):40.8キロ × 朝食(7時):🍚1杯、納豆半パック、入り卵(豆苗、キャベツ)少し、肉焼売1個(🍱残り) 午前の間食:ビスコ2袋(4枚:76kcal) 昼食(12時):🍚、焼き鮭、レタス、🍌 午前中は食欲 抑えられたけれど、お昼に炊きたてご飯が美味しくて…食べ過ぎた💨

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