二児の母のダイエット
2月に二人目を出産しました。
一人目は半年後には妊娠前の体重に戻りました。
そのため二人目妊娠中も体重戻るとタカをくくり、12キロ増。
結果、現在マイナス8キロ、妊娠前から4キロ増で膠着状態…。
着れる服も限られてくるし、必ず元の体重に戻りたい!
意思の弱い私のダイエット日記、初挑戦です。
暖かく見守って下さい。
4月10日 朝 57キロ
目標 53キロ
授乳中なので無理せずにスタート!
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>> 252
こんな時間ですが💦こんにちは😃
お久しぶりです💖
主さん着実に減ってますね☺
目標まで後少しですね⤴⤴😉
私は今50㎏ジャストです😠😠😠
目…
お久しぶりです。
きらさんも着実に減っていますね‼
私は実は53キロ台を見たら何だか気が抜けてしまって…。
更にマイペースになっています💦
体重は戻りつつありますが、お腹が…。
なのでお腹引き締めようと心新たにしています。
お子さんはお元気ですか?
もう寝返りしたかな?
うちの息子も声を出して笑ったり、さらにかわいくなってきました💕
親バカですいません…
- << 256 こんにちは☺ 私も体重は減ってくれてるんですが、体型が残念で💧💧😂 今後は引き締める努力をしよーと思います⤴⤴⤴ 実は三男が園で流行ってる風邪をもらってきてしまい、四男に移り⤵⤵看病に追われる日々でそれに便乗して体重が落ちたってカンジです💧😥💧 主さんの赤ちゃん👶は離乳食始めましたか⁉☺うちはまだでゆっくり進めて行こうと考えてます❤親バカ💓最高✨です😉
56日目
9時 朝食
ご飯
納豆 半分
味噌汁
厚揚げと大根の炒め煮
きゅうりとわかめの酢の物
豆乳しょうが寒天
朝食後 53.7キロ 23.7%
10時半
バナナ酢 牛乳
13時 昼食
つけめん
メンマ
ネギ
チャーシュー
バナナ酢
57日目
8時 朝食
豆乳しょうが寒天
おにぎり 1個半
サラダ
ウィンナ卵炒め
朝食後 54.4キロ 25.4%
12時半 昼食
カレーライス
サラダ
豆乳しょうが寒天
13時半
アイス 半分
16時半
バナナ酢 牛乳
ポリンキー 15個
うまい棒 1本
19時 夕食
豆乳しょうが寒天
ご飯 半膳
焼肉
サラダ
もやしスープ
夕食後 55.1キロ 23.4%
久しぶりに55キロを見てしまった。
昨日、今日とサーキットダイエットをやってないからかも。
19時 夕食
アボカドと鶏肉のサラダ
豆乳しょうが寒天
ご飯 半膳
納豆
もやしスープ
さんま 大根おろし
にらと卵の炒めもの
夕食後 53.8キロ 23.7%
戻った💨
今日は沢山歩いたし、サーキットダイエットもしっかりやったからかな。
とりあえず良かった💨
59日目
7時半
納豆 半分
ご飯 1口
食パン マーガリン 1枚
サラダ
シュウマイ 3個
サンマ 半分 大根おろし
朝食後 53.6キロ 22.8%
9時半
豆乳バナナきなこヨーグルトジュース
南部せんべい 4枚
60日目
7時 朝食
ご飯 ふりかけ
豆乳しょうが寒天
ワンタンフライ
ワンタンスープ
ちくわきゅうり 1個
鶏肉とアボカドとトマトのサラダ
ピーマン炒め
豚肉の炒めもの
朝食後 53.8キロ 23.2%
15時
バナナ酢 牛乳
南部せんべい 1枚
うまい棒 2本
19時 夕食
ほうれん草と挽き肉混ぜご飯
マカロニサラダ
豆乳しょうが寒天
ちくわきゅうり 3個
ごま豆腐
ワンタンスープ
夕食後 54.5キロ 22.3%
2ヵ月経過
初日 57.8キロ 26.8%
1ヵ月 55.6キロ 24.4%
2ヵ月 54.5キロ 22.3%
初日から
3.3キロ 4.5% マイナス。
先月より
1.1キロ 2.1% マイナス。
61日目
7時 朝食
ご飯 納豆
金時豆
マカロニサラダ
チーズフライ
もやしとちくわの炒めもの
バナナ酢 牛乳
ごま豆腐
朝食後 53.9キロ 24.5%
9時
豆乳バナナきなこヨーグルト黒蜜ジュース
16時
バナナ酢 牛乳
ゼリーフライ
19時
豆乳しょうが寒天
ゼリーフライ 半分
ご飯 半膳 ふりかけ
味噌汁
にらともやしの卵炒め
さば 大根おろし
唐揚げ 2個
じゃがいも フライ 3個
マカロニサラダ
夕食後 54.6キロ 24.3%
62日目
7時半 朝食
ご飯 半膳
ふりかけ
じゃがいも フライ 1個
ゼリーフライ 半分
マカロニサラダ
にらともやしの卵炒め
ピーマンちくわの煮浸し
豆乳しょうが寒天
朝食後 54.5キロ 24.5%
9時半
メロン 1/4個
16時
バナナ酢 牛乳
南部せんべい 1枚
19時 夕食
豆乳しょうが寒天
豆腐 しょうが
ご飯 半膳
麻婆茄子
サラダ
味噌汁
鯖 大根おろし
さやいんげんの卵炒め
夕食後 54.8キロ 24.1%
15時
アイス
ビスコ 10枚
20時
豆乳しょうが寒天
ご飯 半膳
麻婆茄子 少量
唐揚げ
焼き鳥 2本
フライドポテト
空豆サラダ
金時豆
ビール 350缶半分
夕食後 54.6キロ 24.2%
64日目
8時 朝食
ご飯 半膳
納豆
空豆サラダ
唐揚げ 1個半
フライドポテト
豆乳しょうが寒天
10時半
バナナ酢 牛乳
コアラのマーチ 3個
カステラきりおとし 1枚
半熟カステラ 2/3個
おやつ後 54.0キロ 23.2%
13時 昼食
焼きそば 紅しょうが
豆乳しょうが寒天
15時半
バームクーヘン 1切れ
プリン 1個
ラスク 2枚
19時 夕食
カレーライス
空豆とじゃがいも炒め
豆乳しょうが寒天
味噌汁
夕食後 54.8キロ 24.0%
今日は忙しくてまとめてしか書けなかった。
運動もしてないし…
気が緩んだな~、増える一方。
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