二児の母のダイエット

とりあえず食べたものの記録と、体重の記録をしようかと思います。
早速
15時 ヨーグルト

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主さん頑張れ😃私も2人目出産して激太り😱

私も頑張らなきゃ😃✨

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>> 2 ありがとうございます。
二人目の方が太りやすいらしいですよ。
上の子の残りを食べたりして…←まさしく。

お互い無理しない程度にやっていきましょう～。

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現在の体重と目標体重が全く一緒です。お互い頑張りましょうね😊

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>> 4 ありがとうございます。
偶然ですね～。
どちらが先に到達するか…。
無理せずにやって行きましょう～。

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16時。
動物園に行っていた長男と夫が帰宅。
楽しいお土産話を聞きながらおやつ。
友人からもらった 東京ラスク ラズベリーチョコがけ、和ラスク きなこ味。←ラズベリーチョコおいしかった～！
うまいぼう チーズ味。

ダイエット中？
まぁ無理しないことです。

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19時夕食。
韮チーズチヂミ
ちくわきゅうり ＋マヨネーズ
里芋と豚肉の煮物
餃子
鮭のアボカドのせ焼き
サラダ

食べ過ぎ…凹。
ちなみに韮チーズチヂミはクックパッドのレシピ511025、鮭のアボカドのせ焼きは1012204。
両方とも美味しい！ダイエットメニューではないけど…。

夕食後
57.8キロ 体脂肪26.8％。

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8時 朝食
ご飯 納豆
サラダ
里芋の煮物
ちくわきゅうり

朝食後 57.5キロ 27.5％
昨日から骨盤スクワット開始。
忘れて22時頃やってしまい、そのせいかなかなか寝付けませんでした。
出産後は骨盤歪んでいる感じがあります。

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12時半 昼食
うどん
韮チーズチヂミ １切れ
餃子 一個
鮭アボカドのせ焼き 半切れ
カントリーマアム 一個

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こんにちは☆
主さんは完母ですか❓❓😃私は四男を出産して３ヶ月たちます😃完母なのですが中々体重が減りません💧💧💧
今は５２㎏なので今月中に－２㎏は減らしたいです💪💪💪
元の体重は４８㎏です😊

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>> 10 ありがとうございます。
四男！すごいですね！私なんかより大大大先輩ですね。
私は完母です。一人目も完母でした。
でも一人目よりもなかなか減りません…。

上のお子様の時は順調に体重は戻ったのでしょうか？
今月って後20日くらいしかありませんよ～😣
大変です！
どのようなダイエットをしていますか？

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>> 11 完母なんですね✨一緒です😊
お兄ちゃん達の時は元の体重に戻るのに半年かかりました💨💨
男の子ばかり💧なので体をフルに動かして遊び相手をしてたので自然に落ちてくれました➰➰😃
体重は朝起きて測ると５１㎏なんですが、食べると５２㎏になります💧😣💧
ダイエット方法は食事制限で夜は主食抜きで頑張ります⤴⤴⤴

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>> 12 ありがとうございます。
四人兄弟なんですね！
スゴイ！
私も男二人の母です✨
二人でも大変💦と思っているので、尊敬です！
でも兄弟多いのはうらやましいです😊

私も一人目はもうこれくらいで元の体重プラス2キロくらいでした…。
授乳中なのであまり無理せずに、やって行きましょうね！

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はい😃✨
無理せず減らして行きましょ～😁😁😁
とりあえず今月の目標は🌻５０㎏🌻で最終目標は🌻４８㎏🌻で頑張ります⤴⤴⤴
子供💖可愛いぃ↗↗ですよね☺特に赤ちゃんは仕草も匂いも堪らなく可愛いくてメロ×②💕です😍😍主さんの長男ｸﾝは何歳ですか✨😃
うちの長男ｸﾝは今年、年長になりました💐✨😊来年やっと小学生です☺

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>> 14 ありがとうございます。
長男が年長で四人じゃあみんな年が近いんですね。

うちは今年で3歳の甘えん坊長男です。
長男も色々おしゃべりしたりかわいいですが、赤ちゃんはまたかわいいですね～。
私は匂いが好きでくんくん嗅いでます😊
おっぱいの匂いなんで結局私から出ているものなんですけどね…(^_^;)

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16時 おやつ
カントリーマアム 1個
おせんべい 1枚
ラスク 1枚
たべっこどうぶつ 小 半袋

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18時半 夕食
カレーライス
金時豆
福神漬け
サラダ
味噌汁

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今晩は⭐⭐⭐
夜分遅くにすいません💧😣💧
そぉですね😃兄弟みんな年が近いです♣
主さん✨の長男ｸﾝとうちの三男坊が同じで今年３歳🎉になります😁色々覚えて喋る時期なので可愛いぃ💕ですよね😍😍😍行動範囲も広くなるので大変だけど…🔥😚赤ちゃんに(弟👶)にも興味津々ですよね😊😊
私はあんまり来れないんですがマイペースに減らしていこぉと思います⤴⤴👍✨育児をしながらのダイエットは中々思う様にいかない事もありますが主さんも頑張って下さい💪😃✨ 応援してます⤴⤴⤴

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>> 18 ありがとうございます。
一緒なんですね！
うちも弟がかわいいみたいでよくなでなでしたり、チューしたりしています❤
でもいつか圧迫死させるのではないかと心配です。

4人の子育て、忙しいと思いますので、気が向いたらまた遊びに来てくださいね🎵
私も応援してますね🎊

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8時 朝食
食パン 1枚 マーガリン
サラダ
ウィンナ 2本と半分
味噌汁

朝食後 57.0キロ 27.1％

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10時 おやつ
人形焼き1個
スィートポテト 1個

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13時 昼食
チャーハン
リンゴ 3/4

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15時 おやつ
カントリーマアム 1個
ヨーグルト

サーキットダイエットを今日から始めた。
本当は夜やるのがいいのだけど、夜は難しいので日中に実施。

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18時半 夕食
カレーライス
サラダ
福神漬け
金時豆

昨日と同じメニュー…

夕食後 57.5キロ 26.8％

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>> 24 味噌汁を書き忘れました。

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4日目
7時半 朝食
食パン マーガリン
金時豆
豆腐 ミニパック しょうが ネギ
納豆
サラダ
カレーライス 2口

朝食後 56.8キロ 26.9％

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10時 おやつ
カントリーマアム 1個
すぐれもん 1個

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12時半 昼食
焼きそば 紅しょうが
リンゴ 1/4
オレンジ 半分
カントリーマアム 4個

無性にあまいものが食べたくて…

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実は今月に誕生日があります。
誕生日プレゼントにダイエットグッズでも買おうかな…。
何かいいダイエットグッズ知っている人がいたら教えて欲しいです✨
体験談も添えていただけると有難いです。
気になるところはぽっこりお腹…。

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15時 おやつ
ヨーグルト
たべっこどうぶつ 5枚

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19時 夕食
カレーライス
がんもどき 2個
肉団子春雨スープ
きんぴらごぼう

夕食後 57.6キロ 26.5％

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5日目
8時 朝食
納豆ご飯 3口
金時豆
きんぴらごぼう
春雨スープ
食パン マーガリン
スライス玉ねぎ
ハム
はんぺんチーズ

朝食後 56.9キロ 26.9％

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11時 おやつ
ドーナツ 1個と半分

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13時 昼食
ドーナツ 半分
おにぎり 1個
バゲットサンド 2/3
クルミパン 3口
クリームバゲット 3口

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15時半 おやつ
ドーナツ 1個

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18時半 夕食
きんぴらごぼう
がんもどき 1と1/2個
春雨スープ
サンマ 大根おろし
クリームコロッケ
ちくわきゅうり マヨネーズ
サラダ 3口
金時豆
ご飯 2口

夕食後 57.6キロ 26.3％

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6日目
8時 朝食
ご飯 ゆかりふりかけ
納豆
サンマ 半分 大根おろし
金時豆
ちくわきゅうり マヨネーズ
きんぴらごぼう
コロッケ

朝食後 57.4キロ 25.9％

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12時半 昼食
春雨ヌードル
クリームバゲット
きんぴらごぼう
金時豆
サラダ

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14時半 おやつ
ハーベスト 4袋

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19時 夕食
納豆 半分
ご飯 半膳
きんぴらごぼう
金時豆
サラダ
味噌汁
ハンバーグ

夕食後 57.5キロ 27.0％

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6日目 7時半 朝食
食パン マーガリン
サラダ
金時豆
きんぴらごぼう
味噌汁
ハム
ご飯 3口

朝食後 57.2キロ 27.2％
昨日からルイボスティを飲み始めた。

• << 43 7日目でしたね。

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10時
のど飴 1個

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>> 41 6日目 7時半 朝食 食パン マーガリン サラダ 金時豆 きんぴらごぼう 味噌汁 ハム ご飯 3口 朝食後 57.2キロ 27.2％ 昨日… 7日目でしたね。

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12時半 昼食
焼きそば
オレンジ 1個
バナナオレ

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14時半
のど飴
シュガートースト

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19時半 夕食
ご飯
麻婆茄子
サラダ
煮物 里芋 にんじん こんにゃく ちくわ 鶏肉 れんこん
餃子
きゅうりとわかめの酢の物
フルーチェ 3口

夕食後 57.6キロ 26.0％

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8日目
8時 朝食
おにぎり 1と1/2
味噌汁
金時豆

朝食後 57.0キロ 27.7％

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11時半
じゃがりこ 2本

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12時半 昼食
カルボナーラスパゲティ
カルピスウォーター 1口

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17時 たべっこどうぶつ 8枚

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