二児の母のダイエット
2月に二人目を出産しました。
一人目は半年後には妊娠前の体重に戻りました。
そのため二人目妊娠中も体重戻るとタカをくくり、12キロ増。
結果、現在マイナス8キロ、妊娠前から4キロ増で膠着状態…。
着れる服も限られてくるし、必ず元の体重に戻りたい！
意思の弱い私のダイエット日記、初挑戦です。
暖かく見守って下さい。
4月10日 朝 57キロ
目標 53キロ
授乳中なので無理せずにスタート！
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19時 夕食
ご飯
納豆 半分
鮭フライ チーズ入り タルタルソース
味噌汁
ニラ玉レタス マヨネーズ ソース
きゅうりとわかめの酢の物
夕食後 55.5キロ 23.9％
今日は頭痛とだるさのため運動なし…。
寝る前のごろ寝体操はしよう。
44日目
7時半 朝食
ご飯
納豆
味噌汁
豆乳しょうが寒天
レタス
ウィンナ卵炒め
朝食後 54.6キロ 24.7％
10時半
かっぱえびせん 1/5袋
ハッピーターン 1枚
キティランド 2枚
おせんべい 半分
バナナ酢 牛乳
13時
ぶどうジュース 4口
そば
穴子天ぷら 3/4
かき揚げ 半分
ロースかつ 2切れ
ねぎ
バナナ酢 牛乳
45日目
7時半 朝食
ご飯
納豆 半分
味噌汁
サラダ
ピーマン炒め
豆乳しょうが寒天
朝食後 54.6キロ 25.8％
10時半
おからクッキー 3個
バナナ酢 牛乳
おからクッキーもどきを作ってみた。
おいしかった～🎵
さすがクックパッド 人気ナンバーワンだわ。
47日目
7時半 朝食
ご飯
納豆 1個と半分
黒豆
豆乳しょうが寒天
キャベツスープ
鮭
大根おろし
ぶどう 小 半房
朝食後 53.8キロ 25.0％
とうとう53キロ❗
昨日いっぱい食べたのにな～。
おからパワーかな🎵
49日目
8時 朝食
ご飯
納豆
キャベツサラダ
味噌汁
茄子のチーズ焼き
黒豆
豆乳しょうが寒天
朝食後 53.8キロ 24.2％
11時
オレンジジュース 1口
バームクーヘン 1切れ
おせんべい 1枚
ポッキー 4本
あられ 1個
13時 昼食
バナナ酢 牛乳
チキンタツタセット
ポテトS 1/4
チーズバーガー 2口
16時
チョコ 1個
チョコサンドクッキー 2個
ジュース 3口
19時 夕食
ご飯 半膳
納豆
豚汁
サラダ
豆乳しょうが寒天
スタッフドピーマン 3個
えびとホタテのソテー 1と1/4個
夕食後 54.4キロ 24.8％
また54キロに戻ってしまった…。
51日目
7時 朝食
ご飯
納豆
サラダ
豚汁
ピーマン炒め
スクランブルエッグ
豆乳しょうが寒天
朝食後 54.1キロ 24.2％
9時半
バナナ酢
ハーベスト 2袋
チョコサンドクッキー 3枚
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