二児の母のダイエット
2月に二人目を出産しました。
一人目は半年後には妊娠前の体重に戻りました。
そのため二人目妊娠中も体重戻るとタカをくくり、12キロ増。
結果、現在マイナス8キロ、妊娠前から4キロ増で膠着状態…。
着れる服も限られてくるし、必ず元の体重に戻りたい！
意思の弱い私のダイエット日記、初挑戦です。
暖かく見守って下さい。
4月10日 朝 57キロ
目標 53キロ
授乳中なので無理せずにスタート！
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19時 夕食
焼きおにぎり 2個
大根の葉と豚肉炒め
豆乳しょうが寒天
マカロニサラダ
味噌汁
夕食後 55.4キロ 25.4％
ここ3日程💩が1日に3回くらい出る…。
しかもいい💩…。
元々1日1回は出てたから便秘解消で痩せるとは思ってなかったけど、ここ何日かの体重減少は💩のおかげだよな～。
寒天が効いたのか、バナナ酢が効いたのか…。
34日目
7時半 朝食
ご飯 2口 ふりかけ
食パン マーガリン 1枚
大根の葉と豚肉炒め
味噌汁
うぐいす豆
豆乳しょうが寒天
手羽元の唐揚げ 1本
朝食後 54.9キロ 25.4％
10時
豆乳バナナきなこヨーグルトジュース
19時 夕食
焼きそば 半人前くらい
食パン 半分 マーガリン
サラダ
豆乳しょうが寒天
くるみ小女子
肉じゃが 5口
味噌汁
夕食後 54.9キロ 24.4％
スゴイ‼
とうとう夕食後も54キロ突入。
バナナ酢始めてからまた動き出したな～。
別サイトで私は酢がダイエットに適していると出たけど、その通りだったのかも💡
15時
パステルのプリン
チョコドーナツ 半分
17時
おかき 2個
バナナ 2口
19時 夕食
ご飯
麻婆茄子
豚キムチ 3口
サラダ
ビール 350ミリリットル の半分
ししゃも 3本
バナナ酢 牛乳
夕食後 55.0キロ 24.8％
15時半
いちご 5個
大福 1口
18時半 夕食
ご飯 半膳
バナナ酢 牛乳
あじ 大根おろし
ほうれん草のごまあえ
麻婆茄子
味噌汁
夕食後 50.0キロ 24.4％
今日は💩が出なかった。
豆乳しょうが寒天を食べなかったからかな…。
バナナ酢が効いて💩が沢山でてるのかと思ってたけど、豆乳しょうが寒天だったのか…。
13時 昼食
ピザ 4枚 薄いやつ
ミートソースパスタ 半人前
サラダ
ニョッキとソーセージ炒め
鶏肉のトマト煮込み
15時
ラスク
かっぱえびせん
友人親子が遊びに来たのでデリバリーとおやつを沢山食べちゃった。
16時半
バナナ酢 牛乳
19時 夕食
バナナ酢 牛乳
豆乳しょうが寒天
カレーライス
福神漬け
キムチ
サラダ
もやしスープ
酢と寒天を一緒に摂ると効果がなかったような…。
夕食後 55.1キロ 22.4％
💩は出るけど、いまいち出きってないかんじ…。
黒豆があのいい便通の原因だったのかな～。
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