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No.255 10/07/20 09:08
みぃ ( 20代 ♀ YDN6d )
あ+あ-

7月19日

体重➡38.9キロ
体脂肪率➡21.3%


朝🐔
ミスド2個
Mangoバニラヨーグルト
アイスコーヒー

昼☀
ミスド2個
水羊羹
アイスコーヒー

夜🌠
生ビール4杯
居酒屋メニュー色々💦

運動🏃
レッグマジック50回×2セット
足上げ腹筋25回
背筋50回
足上げ左右50回
かかと上げ50回

せっかく38キロ台突入だったのに 今朝は39.6キロまで増えてた😭

昨日まではキープ出来てたのにな😢

ビール飲む時は 全然食べなくても平気な時と 食欲旺盛になってしまう時がある😫

やっぱりビールはダイエットの敵だわ👿


昨日から土曜日までバイトは休みナシ‼
頑張って働いて 体重元に戻すぞ💪

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