このままじゃマズイ🐷💨

みぃちゃん めっちゃ頑張ってるじゃん。

うち最近眠すぎて寝てばかりだよ😅運動できてないし😲

コアリズムやると筋肉質になっていいよ💕レッグマジックも良さそうだね✋

モーニングしたからまだお腹パンパンでお昼食べれないよ🐱

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>> 451 こんにちは😁

モーニングいいねぇ☺

買い物行ってないから 食材が底つきそ😂
旦那帰ってきたら買い物行こうかな💨


娘は昨日も今日も ひたすら寝てるよ➰
今も寝てる😊

ご飯 あんまりというか全然食べてくれない😢
ゼリー、果物、アイスとか口当たりがいいのしか受け付けないみたい😔

お昼過ぎにバイト先のチーフから電話あって明日も休んでいいよって言ってもらえたから、看病頑張るね😃

私も今から ちょっと寝ます😁

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バイト先の人いいね😆
凄い助かるね🐱

口当たりのいいのでも、食べてくれたら安心だよね🎶

うちは元気なのにあまり食べないよ💦

あぁ～お腹へりへり

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おはよ☀今日はいい天気😄最近晴ればかりだから昨日雨で良かった☔

娘ちゃんの体調はどうかな?

涼しくなってくるから早く元気になって欲しいよね🎶

いま窓あけてるけど涼しい✋秋っぽいわ💡

ただ日中はまだまだ暑いから気温差には気をつけなきゃだよね💦

また体重変わらないよ💔
39.7のまま❗
ウエストは58ぐらいになってた😲
二の腕は元々太く22～3あるよ😅

みぃちゃん細いよ🐶

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>> 454 こんにちは😊

ほんと涼しくなったね‼
昨日の夕方からクーラーつけないで扇風機だけで過ごせてるよ✨

今年の夏は猛暑だったから、冬は凄く寒くなるみたいだね😨
寒いの苦手💦


今朝から娘の熱もひいて、さっきまで元気に遊んでたよ😁
まだ咳と鼻水が出てるけど、熱が下がったから一安心💨


明日は３日ぶりにバイトだ⤵
今週は人が足りないらしく日曜日も出勤だよ😃


妊娠前から上半身はあまりお肉つかなかったんだ。
下半身ばっかり😫
だからバランス悪いよ😢

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９月８日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
雑炊
梨１／４個
アイスコーヒー

昼☀
しらすご飯
豚ロースのカレーパン粉焼き２枚
梨１／４個

夜🌠
卵のお粥
冷や奴

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

体重変わらないんだぁ
でも増えるより いいよ😃

私は痩せると言うより、週末に増えたのが戻ってるだけのような…😥

きっと週末も我慢してれば 目標達成できてるのかな😂

うちの娘も食べる時と食べない時の差が激しいよ➰
食べてくれない時は悲しいし、イライラしちゃう😔

平日は旦那と夕飯食べれる事ないから、一人前を娘と食べてる感じ😃
というか娘が食べ残した物💦

週末は旦那と一緒だから、食べ過ぎちゃうよ😂

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９月９日

体重➡３８.８キロ
体脂肪率➡２１.３％

朝🐔
ご飯
塩こんぶ
ウインナー２本
アイスコーヒー

昼☀
いなり寿司（ひじき）大きめ１個
胡麻ささみフライ

夜🌠
ご飯 少し
カレイの煮付け
お味噌汁（ほうれん草）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

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９月１０日

体重➡３８.８キロ
体脂肪率➡２０.７％

朝🐔
鮭とワカメの混ぜご飯
お味噌汁（ほうれん草）

昼☀
チョコクロワッサン
からあげくん（チーズ）

間食🐷
シュークリーム

夜🌠
缶ビール２本
塩さば
チョコ 少し

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は結婚記念日でした☺

娘が病み上がりだから お出かけはできなかったけど、ビールで乾杯したよ😂

休んでる間 アンパンマンのＤＶＤばっか見せられてたから、パンが無性に食べたくなった😥

今 娘はホラーマンにはまってるよ😁

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９月１１日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
ご飯
しそ巻き明太子ねり天
ワカメとしじみのスープ

昼☀
チーズ月見バーガー
チキンナゲット２個
ポテト 少し
アイスコーヒー

夜🌠
ご飯 少し
肉じゃが
カツオのたたき３切れ

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は友達の子供の誕生日プレゼントを買いに行って 渡してきたよ☺

喜んでくれたみたいで良かった✨

今日はバイトだから頑張ってきまーす‼

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９月１２日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ホットケーキ
キウイ１/２個
アイスコーヒー

昼☀
ご飯
コンビニのおでん（大根、つくね、白滝 各１個）

夜🌠
缶ビール１本
白身魚フライ半分
たこと胡瓜の酢の物
キムチ 少し

運動🏃
なし

日曜日は平日のランチタイムと違った忙しさで、あまり慣れてないから疲れた💦

今週末 ビールは飲んだけど外食せず 家飲みだったから、大幅な体重アップがなくて良かった💨


さぁ➰
明日からも頑張ろう‼💪

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おはよ☀気付けば全然来てなかったよ💦ごめんね😢💨💨

ホラーマンって優しそうだね😄娘ちゃん好きなんだ🎶
お熱下がって良かったね😄

うちの娘は風邪ひいてるよ😖久しぶりにね。今日病院いくよ⤵

お友達の子供present喜んでたんだ🐱子供に喜ばれるの嬉しいね🎶

うちも日曜日バイト忙しかって延長したよ😞今日もバイトかな💦

ビール家飲みとか憧れるわ。うちは紅茶とかかな🐱
今朝は39.1kgでした😄

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>> 461 娘ちゃん 風邪大丈夫⁉😢
最近 涼しかったり暑かったりしたから体調崩しちゃったのかな😢

早く良くなるといいね😭

うちの娘も まだ咳と鼻水が続いてるよ➰
振り返さないといいんだけど…😔


体重 戻ったんだね😍

今日は夜 食べ過ぎたのか胃が痛い😫

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９月１３日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.３％


朝🐔
ご飯
ベーコンとコーンのオリーブオイル炒め
たこと胡瓜の酢の物 少し
お味噌汁（豆腐、ワカメ）

昼☀
あんまん１個

夜🌠
焼き飯
餃子４個
えび焼売３個
南瓜の甘辛焼き
巨峰

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

今週はバイト土曜日まで休みなしだよ😃

先週ほとんど休んでしまったから 休みない方がいいかも☺


今日 保育園の友達がアンパンマンミュージアムに遊びに行ったから、娘にドキンちゃんのヘアゴム お土産に貰っちゃった💕

アンパンマンミュージアムでしか売ってないらしい✨

娘も気に入って 結んであげたら凄く喜んで 旦那が帰ってきたら「見て‼ドキンちゃん☺」って自慢してた😁

うちも来月行こうかなぁと計画中だよ😊

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>> 463 ありがとう🐱咳はまだ出るよ。シロップあまり飲んでくれん！旦那がアップルジュースに混ぜてたよ💔

アンパンマンミュージアムって何処にある?

ドキンチャンのヘアゴム良かったね❗

バイト休みなんだ。うち昨日5時間やって眠すぎ

今日明日休みだよ❗❗

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>> 464 昨日はバイトお疲れさま‼
５時間は長いから疲れるよね⤵

土曜日まで休みじゃなくて 平日はずっとバイトだよ😁

先週の日曜日も合わせたら６連勤‼


アンパンマンミュージアムは三重県桑名市だって😉

大阪からなら 車で２時間ぐらいだったって友達が言ってたよ✨

葵ちゃんの所からなら もっと近いよね☺


娘ちゃん お薬嫌がるのかな😢
りんごジュースと混ぜたら大丈夫だったんだね😊
飲んでくれないよりはいいよ😃

うちの娘は 何故かお薬大好きで、飲み終わると自分のおもちゃ箱に直しに行って、飲む時は持ってくるよ😂


今日は晩ご飯 何にしようかなぁ➰
自分一人だったら適当ですむんだけど…😥

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９月１４日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２１.８％


朝🐔
肉まん
南瓜の甘辛焼き 少し
りんご１/２個
アイスコーヒー

昼☀
海老とツナのクリームグラタン

夜🌠
豆腐ハンバーグ 少し
サツマイモのバター焼き
野菜スープ

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は涼しかったぁ😊
今朝も少し肌寒いくらいだよ‼

葵ちゃんとこはどうだった❓

もう秋だね🍁

食欲の秋じゃなく、スポーツの秋で頑張ろう💪


今日はバイト１２時～１７時の５時間だよ😱

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９月１５日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.１％


朝🐔
ご飯
あじのみりん干し
野菜スープ

昼☀
チーズクリームパン
野菜ジュース

夜🌠
ご飯 少し
根菜の煮物
野菜スープ

運動🏃
なし

今日はバイト前に家中の掃除してたら、時間なくて筋トレできなかった😱

帰ってからは する元気もありませんでした😂

今日もバタバタ忙しかったよ💨

生理になるし、ダブルパンチで ちょっとお疲れ気味💦

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そっか
お仕事6連勤だったのね💔
今日も急がしかったみたいで😞お疲れさま🎶

あまり無理しないでね。5時間キツイよね。

うち明日バイトだよ😄

今日食べ過ぎたかも💦
今朝は39’8キロ

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昨日に続き 雨だよ💦

まだ完全に風邪治ってないけど 今日児童館行こうかな😄

家だとたいくつだし


今日は怖くて体重はかってない💔あかんね
今日も１日頑張ってこー

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>> 469 ９月１６日

体重➡３９キロ
体脂肪率➡２１.５％


朝🐔
ご飯
根菜の煮物
ぽんかんゼリー
アイスコーヒー

昼☀
焼鳥丼

夜🌠
えのきベーコン
ほうれん草の胡麻合え
お味噌汁（豆腐、ワカメ）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

おはよう😃

私も体重 怖くて計りたくない時あるよ😂💦


生理中だからか いつもみたいに体重が減らない😢

今週は３８キロ台は無理かも⤵


昨日はバイト暇だった😫
前の日とえらい違い😥

秋の新作で栗とかぼちゃプリンのパフェを初めて作ったよ😁

美味しそうだったぁ💕

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９月１７日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２２％


朝🐔
ご飯
だし巻き卵
えのきベーコン
アイスコーヒー

昼☀
ご飯
えび焼売３個
ほうれん草の胡麻合え

夜🌠
きのこと小松菜の和風パスタ
サラダ
チョコモナカ１/３個

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

今朝はゆっくり寝ようと思ってたのに、娘に６時半に起こされた💨

久しぶりに公園でも行こうかな☺

夏の間は暑くて行く気も起こらなかったし😥

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９月１８日

体重➡３９.１キロ
体脂肪率➡２１.７％


朝🐔
ご飯
えび焼売２個
卵スープ
アイスコーヒー

昼☀
ケンタッキー オリジナルチキン１個
クリスピーチキン１個
ビスケット半分

間食🐷
さつまりこ１箱

夜🌠
なし

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は夕方に間食してしまったから、晩はお腹空かず😱

旦那が飲み会でいなかったし、娘だけ ご飯作って食べさせた💦

今日は旦那の草野球に付いて行きま～す😃

公園みたいな所でするらしいから、娘と一緒に遊ぼう☺

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９月１９日

体重➡３８.８キロ
体脂肪率➡２１.６％


朝🐔
栗蒸しパン
巨峰
アイスコーヒー

昼☀
カレーうどん

夜🌠
缶ビール２本
お寿司（玉子、えび、マグロ、あぶりサーモン各１貫 サラダ巻き２個）
お刺身（マグロ、サーモン、鯛各１切れ）
鶏の唐揚げ２個
コロッケ１個

運動🏃
なし

昨日は旦那の実家で食べた➰
食べ過ぎ😱

せっかくの３８キロ台が１日でおさらば😂👋


昨日は久しぶりに旦那がピッチャーしてるの見た☺

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おはこんにちは❤

ずっと最近バイトや用事だったよん🐱

かぼちやプリンパフェいいなぁ🐱
こちらも フェアメニューおいしそうだよ🎶

また38キロだね🎶すごいよぉ

うちはまた40キロになりました💔今日はもう夕飯食べたから(早い?)あと我慢だな

娘ちゃんと公園いけたかな?あと 旦那さまの野球姿見れていいなぁ‼

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隣まちに 和食さ🌕があるの🐱 マックの近くにあるけど昨日旦那がマックをドライブするー🚙🍔したら さ🌕が見えて行きたくなったぁ🎶 うちはマック食べず我慢したよ🎶 でも無性に魚たべたくて夜遅めにスーパーでイワシ買って3匹全部たいらげた💦これあかんね また39キロになれるよう頑張ってみるね🎶

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>> 475 おはよ😉

３８キロ台も１日だけだった😢
昨日も普通に食べちゃったし😂
また今日から頑張るよ💪

隣町にさ⭕があるんだ😃
今度から食べ放題が通常料金に＋４２０円したら 他にも唐揚げ、ミニ天丼とか色々 食べ放題になるらしい😁

機会があれば行ってみてね✨

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９月２０日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２１.６％


朝🐔
太巻き３個
巨峰

昼☀
コロッケサンド
チョコアイス

夜🌠
缶ビール１本
野菜煮込みラーメン
栗あんころ餅１個

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は朝昼 旦那の実家で余ったのを貰って帰ったのを食べたよ😂

お昼前にまた公園に行って、帰ってからご飯食べて、３人でお昼寝😪

夕方 買い物に出た時に同じマンションのママ友に会ったんだけど、２人目ができたんだって☺
最近、周りは２人目ラッシュだよ‼

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９月２１日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２２.１％


朝🐔
イチゴジャムトースト
グレープフルーツ
コーヒー

昼☀
イチゴジャムトースト
グレープフルーツ 少し

夜🌠
肉豆腐 少し
蓮根のめんつゆマヨ合え
お味噌汁（えのき）

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日 保育園の帰りにスーパー寄ったら、ちょっと目を離した隙に 巨峰🍇（試食じゃないやつ）食べてた💦

店員さんに見られてて、謝って許してもらえただけど めっちゃ恥ずかしかったぁ😳


今日はバイト１２時～１７時‼
頑張ろう～😃

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もうずっと40キロやわぁ😱今朝も変わらず40、5です💔

ｶｰﾋﾞｰダンスを楽天で頼んだのがもうすぐくるから頑張ってやってみるね🐱
2人目かぁ✨うちの周りも続々よん🎶いいねっ❗

娘ちゃんブドウ食べてしまったのね。まだ小さいからわからないんだよね。
うちは図書館の本に落書きしちゃった💧全ページだよ💔

今こんな時間紅茶ゼリーだけどただティパック入れた紅茶にゼラチン入れただけ✨のやつ食べた💔

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>> 479 おはよ😃

夜中に雷⚡が凄くて、目が覚めた💦
そんなに苦手ではないけど、さすがに怖かったよ➰😨


紅茶ゼリー美味しそう✨
砂糖なしだったら、カロリーもないし大丈夫じゃない😊


絵本 全ページに落書きかぁ😂
図書館の本ってのが痛いね💦
買い取らなきゃいけないかもねぇ😢

子供は何するか わからないから目が離せないよね➰

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９月２２日

体重➡３９.３キロ
体脂肪率➡２１.６％


朝🐔
鮭フレークご飯
ベーコンエッグ
蓮根のめんつゆマヨ合え 少し
お味噌汁（えのき）
コーヒー

昼☀
赤飯おにぎり
鮭切り身おにぎり

夜🌠
ミニマグロたたき丼
ミニうどん半分

運動🏃
なし

義母が喘息が悪化して昨日から入院になってしまった😢

昨日は午前中 お見舞いと入院の準備してからバイト行って、夕方から娘も連れて また病院行ってきた😫

今週いっぱい入院するみたい😢

入院中は義父の夕飯の準備や洗濯もするからバタバタ忙しくなりそう😥

しばらくレス出来ないかも💨

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おかあさま大丈夫かな😢早くよくなるといいね。
おとうさまの洗濯とか食事とか家事育児仕事ってめちゃくちゃ大変じゃん💧

落ち着いたらまたスレに来てね😄無理はいけないからね💕

カーびーだんす来たよ🐱先生が優しいわ

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なんかいつの間にかネットの文字でっかくしてあったみたいで見づらい💦
今土屋アンナが出てる🐧若いしパワフルだねぇ

2日くらい体重怖くてはかってないよ💔
でもダンスはやってるよ～🎶

今日 日中も涼しくてやっと秋な感じしてきた～

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9月26日 40.1㌔
おはよう☀
ずっとはかってないのはいかんと😣今日久々にはかりました💔
最近ｺｱﾘｽﾞﾑではなく ｶｰﾋﾞｰﾀﾞﾝｽをやってるよ🌀
こっちのが 動きがかっこいーし先生かわいいからついつい💧

でねまだ3日くらい しかもちゃんとダンスできてない【動きを把握してない】のにお腹周りがひきしまってきたよ💕


1000円だったし買って良かったぁ😄

昨日はうちの住んでる町はあちこちで運動会があったよ🌀とてもいい天気に見舞われたよ🐤

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久々に体重が39.6㌔になった💕
バイト終わってからはかったからだよ😄

今はまた増えてそうだけど また頑張ってみるね😆

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>> 485 おはよ😃
お久しぶりです💦

カービーダンスって初めて聞いた😲今流行ってるのかな❓
楽しそうだね☺


義母、今日 退院できると思ってたんだけど、まだできないみたい😢
今日も今からバイト行って、帰ってから病院に着替えとか持って行く予定💨

お見舞い行っても、元気なんだけどね😃
数値とかが、まだダメらしい😥

バタバタしてるけど、しっかり食べてるから 体重変わらずだよ😂筋トレもしてないし😫

今朝は３９.４キロだった💦

増えないようにだけ気をつけて頑張るね😉

また来れる時に来ます☺

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こんばんは💕満レスにならないようにしてまぁす💓
おかあさん数値がまだダメなんだね😞
元気があるみたいで😌それは安心だね💕

月曜日にさ 旦那と上海柿○ってバイキングでたべすぎちゃったけどその割りには 急激に増えてなくてよかった💔

カービー今日もやったよ✨たのしくダンスできるから買って良かったよ💕
バイトもよく頑張ってるね😄あまり無理しないでね

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>> 487 こんにちは☺

義母 明日に退院できる事になったよ✨

やっと普段の生活に戻れる😂

ほぼ毎日 病院行って、帰って実家でご飯作って🏠に帰るとお風呂入って すぐ寝ちゃう生活でした💨

それも今日でおしまい‼

義父も義母がいないと大変だと実感したみたいよ😊

明日から またレス再開するね😁

そういえば もうすぐ満レスだね😲
また新しく立てないと💦

結局 満レスまでに目標達成できなさそう😥
今朝も３９.４キロと変わらず⤵

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はじめまして🌙

私も『かわいいおばさんでいいの』でスレたててるんですが、お二人のウエストの細さに憧れてマネしてます💦

なんとレッグマジック＆カービィーをＷでやってます💨

けど全然⤵

お二人を応援しながら、私も細いウエスト目指してがんばります💪

突然すいませんでした🙇

• << 493 ちあきさん✨ はじめまして🙇レスありがとうございます☺ 実は ちあきさんのスレいつも覗いてました😂 ２児のママで、スタイル抜群😍 毎日 家事、育児、フルタイムのお仕事もあるなかで運動も頑張ってらっしゃて尊敬していました‼ レス頂いて 凄く嬉しかったです❤ ちあきさんみたいなママになりたいです✨ 私はウエストは減りやすく、下半身ばかりにお肉が付き減りにくいです😢 私的には ちあきさんの体重、体型に憧れるんですが😂 レス頂いて モチベーションが上がりました☺ ありがとうございます✨ お互い理想体型 目指して頑張りましょうね💪

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みぃちゃん お母さん良かったね💡退院できてお父さんも嬉しいだろうし
お嫁さんがこんなにいろいろしてくれて感謝してるんじゃないかな💕

ハードな生活お疲れさま❗

うちはね39キロに戻った翌日にバイキングいったからまた40になりました💔

明日から新しい月になるからがんばるね💡

• << 492 おはよう😃 今日から１０月だね‼ 私も気持ち新たに頑張る💪 昨日は雨で長袖でも寒いぐらいだったのに、今日はお天気も良くて 予想最高気温２８度だって😲 季節の変わり目は風邪ひきやすいし、お互い気をつけようね☺ 今日バイト行けば２連休だよ😊 １１時からだから それまで🏠の掃除、洗濯と筋トレしてから行ってきます😉 今朝も３９.４キロでした💨

• 共感0

ちあきさん🐱こんばんわぁ🐱だいぶ前にスレ見た事あります💕
うちは前はｺｱﾘｽﾞﾑしてたけどカービー始めたらｺｱﾘｽﾞﾑやらなくなりました💔

腹筋がうっすら割れるようになりたい🐱
ウェストは独身の時55とかで産後の最高記録は56だったかな

今は58くらいな気がするけど💔体重がまた40になったから頑張って痩せなきゃ💔

うちは先月の38～39キロに戻したいです

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>> 490 みぃちゃん お母さん良かったね💡退院できてお父さんも嬉しいだろうし お嫁さんがこんなにいろいろしてくれて感謝してるんじゃないかな💕 ハード… おはよう😃

今日から１０月だね‼
私も気持ち新たに頑張る💪

昨日は雨で長袖でも寒いぐらいだったのに、今日はお天気も良くて 予想最高気温２８度だって😲

季節の変わり目は風邪ひきやすいし、お互い気をつけようね☺

今日バイト行けば２連休だよ😊
１１時からだから それまで🏠の掃除、洗濯と筋トレしてから行ってきます😉

今朝も３９.４キロでした💨

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>> 489 はじめまして🌙 私も『かわいいおばさんでいいの』でスレたててるんですが、お二人のウエストの細さに憧れてマネしてます💦 なんとレッグマジッ… ちあきさん✨
はじめまして🙇レスありがとうございます☺

実は ちあきさんのスレいつも覗いてました😂

２児のママで、スタイル抜群😍
毎日 家事、育児、フルタイムのお仕事もあるなかで運動も頑張ってらっしゃて尊敬していました‼
レス頂いて 凄く嬉しかったです❤

ちあきさんみたいなママになりたいです✨


私はウエストは減りやすく、下半身ばかりにお肉が付き減りにくいです😢
私的には ちあきさんの体重、体型に憧れるんですが😂


レス頂いて モチベーションが上がりました☺
ありがとうございます✨

お互い理想体型 目指して頑張りましょうね💪

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１０月１日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
ご飯
きんぴらごぼう
お味噌汁（豆腐、ワカメ）

昼☀
なし

夜🌠
しゃぶしゃぶ食べ放題

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回
ウォーキング計５０分

久しぶりに歩いてバイトに行ってきたよ😊

バイト延長で昼食べる時間がなかった😥

夜は保育園のママ友と さ⭕でしゃぶしゃぶ食べ放題😂

沢山食べたけど、お昼抜きだったから あまり体重増えてなくて良かった💨

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１０月２日

体重➡３９.５キロ
体脂肪率➡２２.３％


朝🐔
おかかおにぎり２個
きんぴらごぼう
コーヒー

昼☀
イベリコ豚メンチカツバーガー
ポテト 少し
コーヒーシェイク

夜🌠
缶ビール２本
お刺身（マグロ、イカ）
小松菜ときのこの胡麻合え

運動🏃
なし

昨日は自転車で往復１時間以上かけて、大きな公園へ行ってきたよ😁

娘も喜んでくれて一緒に沢山遊びました☺

今日は午前中から旦那の野球に付いて行く予定だけど、お昼から雨みたい☔😥

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１０月３日

体重➡３９.４キロ
体脂肪率➡２１.９％


朝🐔
菓子パン（マロン＆ホイップ）
かやくおにぎり少し
カフェオレ

昼☀
牛鍋丼

夜🌠
缶ビール２本
チョコ沢山

運動🏃
レッグマジック１００回×３セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回

昨日は野球の都合で昼ご飯が４時過ぎになってしまった💦

ビールだけにすればいいのに、つまみでチョコ沢山食べてしまった😫

ほんとはビールも良くないよね⤵

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こんにちは💕なんか最近バタバタしてたよ

昨日はバイト朝からで帰ってきてから夜まで家の打ち合わせとかして今日もバイトいってた

最近眠くて眠くて😞

あと今日2年ぶりぐらいに生理きた💔異常なくてよかったわ

みぃちゃんビール飲むんだね😄うちは今日からお茶かコーヒーかダイエットコーラにするわ

今日体重はかったらとんでもない数値 41.9だった

バイキングが先月終わりでその日から2キロちょい増えた


はぁぁ💔💔

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>> 497 おはよう☀

生理きたんだね😃
来ないと気になるけど、来たら来たで面倒くさいよね😂

体重も増えたのも生理の関係もあるかもね😉


ビールねぇ😔
全く止めるのもストレス溜まりそうだし、出来るだけ飲む日は週１にしたいな‼


今日はバイトお休みだよ😊
久しぶりに🏠の掃除を念入りにしようかな✨

日曜は☔で、昨日もお天気あまり良くなかったから洗濯物が溜まってる💦

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１０月４日

体重➡３９.６キロ
体脂肪率➡２２.１％


朝🐔
フレンチトースト
コーヒー

昼☀
ご飯
筑前煮
ワカメとしじみのスープ

夜🌠
鯖の味噌煮
油揚げといんげんの煮物
お吸い物

運動🏃
レッグマジック１００回×２セット
足上げ腹筋２５回
背筋５０回
足上げ左右５０回
かかと上げ５０回
ウォーキング計５０分

ちょっと便秘気味😢


もう満レスになっちゃうね‼
新しくスレ立てるね☺

よかったらまた遊びにきてね✨

次はスレタイ変えようかなと思ってるよ😁

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500来ちゃった

今日も過食しずに普通より少ない感じでこれたよ💕体脂肪はかるやつほしい

娘が寝ないし散らかし放題だからついつい 寝んねって怒ってしまって反省⤵

最近かなり知恵がついてきよった⤵
うちずっと休みだよ💔必要ないんかな

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