自分磨き頑張りたい‼
私ゎキレイに痩せたい…でも過食持ちなんでたまに過食してしまい思うようにダイエット進みません😭😭
だけど６月に結婚式を控えてるのでいつまでもこのままじゃダメだ‼って思いスレたてました‼
ダイエット仲間募集中です☺
一緒に頑張ってくれる人いませんか??
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おはようございます淼
今日はあんまり天気良くないみたいなので、自転車じゃなくて電車で通勤する為に今駅まで歩いています煇昻
いっぱい食べたい俉と思い、今朝はご飯をいつもより食べちゃおうかなとも考えたんですけど‥
太るのが嫌で出来ませんでした淲昉
このモチベはいつまで続く事やら‥淏
炻朝炻７：００
ご飯
納豆
今日も頑張りましょうね煜戓
おはよーございます煜匤
今朝は晴れだ匤匤
嬉しいです坥兊
炻朝炻８：００
おにぎり１６９
アンドーナツ３７９
食パン１５０
牛乳４０
ダイエットコーラ０
アイス１０２
‥はい淲昉
どーしてもアンドーナツが食べたくて‥焏
ついでにアイスまで淏昻
昨日から、朝食べよう俉と思っていたのでかなり大満足です渼戓
昼と夜は控える予定です溿
レナさんも今日１日頑張って下さいね淼憘
炻昼炻１２：００
食パン３枚129×3
サラダ45
食パン‥
出来れば食べないつもりだったけど渹
あると駄目だ焏竑
食べちゃいました昉
会社でマドレーヌ２個とクッキー１枚もらって、１５時休憩で食べるかどうか葛藤中涬
多分これ食べちゃうと夕飯控えてもカロリーオーバーなるからやめておこう渹昱
ぐっ‥昱
明日食べる淏
食パンカロリー低いですね✨
お昼食パンとサラダだけなら全然余裕じゃないですか‼
少しゎちゃんと食べないと反動来ちゃいますから多分今日のらむさんゎちょうどいいくらいでゎないかと思いますよ😁✨✨✨
❤お昼ご飯❤
★太巻き③個🍴😍
★カロリーメイト②本🎵🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
⭕
朝のお菓子にはまりかけてます‥渹
炻朝炻８：００
キャベツ４０
青じそドレッシング２０
アンドーナツ３７９
チーズケーキ１６３
アイス１０２
私、特に食べ物とかで一度はまると飽きるまで食べ続ける傾向があって‥
今はアンドーナツとキムチです淏竑
なるべく朝食べるようにはしてます
夜は絶対ハイカロリーな物は食べないぞⅦ昻
レナさんも今日１日頑張って下さい溿兊
今日は過食の日です昱
炻朝炻８：００
食パン１斤
満足バー２本
炻昼炻１２：００
ノンカロゼリー
炻間食炻１５：３０
ティラミス
苺ショート
食パン１斤とか‥
まぁ、本当の過食の時はこんなもんじゃないんですけどね
最近頑張ってたから、なんだか“やっちゃったなぁ～瀨”って感じです竑
ケーキは想定外でした渹
会社で出て、食べないといけなくて昱
あーあ‥
今日はもうカロリーオーバーだからスイッチ入りそう
>> 342
おはようございます☀
私は１９歳の学生です🌸
今は、春休みが終わりしばらくたったところです😁💡
私の今回の自分磨きの目標は･･･
①ダイエット
春休み後半の１ヶ月で、なんと４キロほど太ってしまいました😫💡
私は以前、食事制限のダイエットをしていて、そのせいかすごく過食になってしまって･･･
典型的なリバウンドです😢
今回は３食しっかり食べて、元に戻します‼‼
②勉強
私は理系で生物の方に進みたいと考えているのですが、高校で履修していないので、周りに追い付くためには勉強をしなきゃって思ってます😣💦
時間を有効に使って、時間があるときは、勉強するか寝るかのどちらかにします✊‼
今日からこの２つを頑張ります⤴⤴
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