自分磨き頑張りたい‼

No.1 10/02/23 17:51
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

実ゎ今日も過食しちゃったんです⤵⤵
明日からこそ頑張りたい💨💨
ご飯についてゎウマくできた日にゎ⭕とか完璧でゎないけど許容範囲なら△過食しちゃったら❌をつけていき、そのほかにも日常生活のしたことや気持ちなどについても少し書いていきたいです‼
体重って気にし過ぎてもダメなので毎週月曜日、水曜日、金曜日の朝に図り、その時にメジャーで気になるとこのサイズを図り記録したいと思います。

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No.3 10/02/23 18:17
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

レス本当に嬉しいです😂😂
ありがとうございます🎵
私も失敗繰り返してます”(ノ><)ノ
匿名さんも明日からダイエットですかね??ってか②、何てお呼びしたらいいですか??

<< 10 いきなり風邪ひいて寝ていました～😠 来るの遅くなってごめんなさい💦 私のことはタマとお呼び下さいね😺 タマは170センチくらいあるんで、太るとスゴイことになってしまう😭 今は炭水化物抜きをやってます…夜だけ(笑) 結婚式はドレスですか？今はベアが流行りだから、体型気になりますよね～💦

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No.5 10/02/23 23:09
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

匿名さんゎ何かお仕事されてるの??

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No.7 10/02/24 06:58
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 6 おはようございます🐤
学生さんですか❗
何歳ですか?

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No.8 10/02/24 07:31
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

体重…計りました💦昨日過食してしまったので（←吐いたりゎできないので）１日でありえないくらい増えてしまいました⤵⤵
ちなみに１日でプラス⑤kgです(」゜□゜)」一瞬ぶっ倒れそうな気になりましたが今から頑張ればきっと変われると信じて頑張ろうと思います‼一気に増えたものゎすぐ減ってくれるはずと信じます‼
次ゎ金曜日に体重記録します👮
ちなみに気になるところのサイズゎ体重があまりにスゴ過ぎてメジャーをとることができませんでした😣💦💦

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No.9 10/02/24 10:53
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

朝ゎとりあえずストレッチとマッサージだけを軽くやってみました😃
だんだん運動などの量や内容を増やしていきたいと思ってます💨💨

<< 11 過食してしまうのは夜中とかかな？過食は見た目だけでなく体に悪いですよね。彼氏さんと１日も長く一緒にいるために、健康には気をつけないと！風邪ひいてる奴が言うのもなんだけど(笑)

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No.12 10/02/24 17:39
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

今仕事の休憩です😃
タマさん風邪大丈夫ですか💦💦
今日の途中までのご飯報告ですが、
❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★SOYJOY🎵🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
⭕
❤お昼ご飯❤
★巻き寿司③個🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
★カロリーメイト②本🎵🍴😍
★ドーナツ半分💦🍴😍
△
ドーナツ…食べる予定なかったのに…チーフが今仕事上がりでおやつのドーナツなんだって一緒に食べようって半分に割ってくれたから食べなきゃいけない感じになって食べ過ぎちゃった⤵⤵
晩ご飯ゎ控えなきゃね⤵⤵

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No.14 10/02/24 21:25
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 13 来月結婚されるんですね💖💖
ステキな季節ですね＼(☆o☆)／🌟🌟
でもあまり体型変わるとドレスとかサイズ大丈夫ですかね??

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No.16 10/02/24 22:23
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 15 わぁ⤴⤴
何か嬉しい(-^〇^-)
あ❗何てお呼びしたらいいですか??
私も気になる新商品出たり誘惑多くてなかなか前進めなくて😣💦💦
差し支えなければ結婚に向けての準備のこととか私わからないことだらけなのでその辺りのことも何か情報あればぜひ教えて欲しいな🙏✨✨

<< 23 あたしのことは『さな』と呼んでください🍀あたしも分からないことだらけなのであたしが聞いてしまうかもしれません笑😌レナさん６月まで一緒に綺麗になりましょうね✊さっそくなんですが笑、ブライダルエステってもう予約しましたかぁ⁉あれは予約したらスケジュールとか合わせて何回か行かなきゃいけないのですかぁ⁉それか直前に１回だけでいいのですかぁ⁉何回かあるならもう予約した方がいいのでしょうかぁ⁉あまりお金がないのですがエステはやった方がいいのですかぁ⁉

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No.18 10/02/24 23:27
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 17 私もドレス決めてから過食のせいなんですが本当に太ったのでヤバいんです😭😭
ウエストとか…変わりやすいんですよね…😭😭ドレスってウエスト細くないですか??
ところで何てお呼びしたらいいですか??

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No.20 10/02/25 00:03
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

なんだか同じ体重でも肉がつく場所とかで見た目全然違いますよね💦
ちなみに晩ご飯ゎ、
❤晩ご飯❤
★エビとコーンなどのコンソメリゾット🍴😍
★オクラのおひたし🍴😍
★サラダ大量(笑)🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
です😃✨✨✨✨
⭕

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No.21 10/02/25 10:44
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

おはよーです(・o・)ノ
朝ゎストレッチとマッサージしました🎵
❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★ちょいモグ🎵🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
⭕
今日も頑張ろ💨💨

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No.22 10/02/25 15:43
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤お昼ご飯❤
★わかめご飯おにぎり🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
★カロリーメイト②本🍴😍
⭕

<< 24 レナさんカロリーメイト好きなんですね☆ 私は野菜サラダだと量が食べられないので、蒸すようにしてます。今一週間ちょい蒸し野菜続けてますが、だいぶウエストがすっきりしてきました。私は桂由美のウェディングドレスを着ましたね～。仕事で色々着たけど、やっぱり日本人の体型を一番美しく見せてくれると思ったから。

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No.25 10/02/25 21:59
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 23 あたしのことは『さな』と呼んでください🍀あたしも分からないことだらけなのであたしが聞いてしまうかもしれません笑😌レナさん６月まで一緒に綺麗に… さなさん🎵
んっ～私もブライダルエステ気になるんですけどお金かかりすぎてヤバいしっていう感じであまり考えてないんです💦💦

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No.27 10/02/25 22:05
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 24 レナさんカロリーメイト好きなんですね☆ 私は野菜サラダだと量が食べられないので、蒸すようにしてます。今一週間ちょい蒸し野菜続けてますが、… カロリーメイトゎ好きっていうか食べとくと安心っていう感じで食べてます(笑) 手軽だしね(笑)
タマさんゎ結婚されてるんですね☺☺
今おいくつですかぁ??

<< 30 レナさんより年下です。気軽にしたかったので年齢はふせてました。私はマイナス３キロが目標✨ 頑張ろ～。

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No.28 10/02/25 22:29
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 26 今日はｴｽﾃとｳｪﾃﾞｨﾝｸﾞﾈｲﾙのﾁｯﾌﾟ作りに行ってきました🐤🌀 私もレナさんに続いて食べた物の報告を…🐷 🍀朝ご飯🍀 ｺｰﾋｰ… 炊き込みご飯美味しいですょね☺☺
何気に枝豆も好きです🎵
カロリー的にもかなり少なそう❗
私…多分この量足りないかも（汗）

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No.29 10/02/25 23:26
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤晩ご飯❤
★きのこチーズリゾット🍴😍
★オクラのおひたし🍴😍
★サラダ大量(笑)🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕

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No.31 10/02/26 08:14
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

深夜、朝と過食してしまいました⤵⤵
朝ゎ気分がすごく沈みます⤵⤵
しっかり動いて消費して頑張りたいと思います💨💨

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No.32 10/02/26 08:47
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

朝❌

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No.33 10/02/26 15:55
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

今仕事の休憩です❗
お昼△

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No.34 10/02/26 20:38
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

夜△
また明日から頑張ろ”(ノ><)ノ

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No.35 10/02/27 16:41
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★SOYJOY🎵🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
⭕
❤お昼ご飯❤
★コンビニの鶏五目ご飯おにぎり🎵🍴😍
★サラダ🍴😍
★和風スープ🍴😍
★カロリーメイト②本🎵🍴😍
⭕

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No.37 10/02/27 20:22
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 36 お弁当えらい❗
尊敬!(b^ー°)
痩せていいなぁ❗
私も頑張らなきゃ💨

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No.39 10/02/27 22:54
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤晩ご飯❤
★ホタテと卵の雑炊🍴😍
★マイタケ100ｇのレンジ蒸しめんつゆかけ🍴😍
★タケノコの土佐煮 🍴😍
★キャベツ100ｇに青じそドレッシングかけ🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕

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No.40 10/02/28 09:51
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★ゆで卵🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★カフェオレ🍴😍
⭕

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No.41 10/02/28 12:20
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤お昼ご飯❤
★おうどん🍴😍
★SOYJOY🎵🍴😍
⭕
おうどん屋さんでおうどん食べてSOYJOY🎵追加で❗

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No.43 10/02/28 20:15
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

タマさんへ
えぇっ‼
普通のかけうどんょり月見うどんの方が
卵の分だけカロリー上がりそうなのに💦不思議だね💦
初めて聞きました💦💦
すきやき美味しそう‼美味しいもの食べたいなぁ”(ノ><)ノ

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No.44 10/02/28 20:19
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤晩ご飯❤
★梅茶漬け🎵🍴😍
★煮物🍴😍
★ホットサラダ大量(笑)🎵🍴😍
★サラダ🍴😍
★80kcalアイス🍴😍
⭕

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No.45 10/03/01 10:35
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

おはよーです🐤🐤
今日から３月ですね🌸
気持ち新たに頑張ろ💨
❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★ナタデココ🎵🍴😍
★ちょいモグ🎵🍴😍
⭕

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No.46 10/03/01 15:44
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

💖お昼ご飯💖
★わかめご飯おにぎり🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
★カロリーメイト②本🎵🍴😍
⭕

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No.47 10/03/01 23:05
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

💖晩ご飯💖
★かに玉雑炊🎵🍴😍
★温野菜大量(笑)🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕

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No.49 10/03/01 23:51
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 48 大丈夫ですょ☺
１日や２日の特別で次の日からいつも通りにしていたら体にゎ恒常性がありますから一時的にゎ体重が増えるかもしれませんが数日で元に戻ると思います💨💨
（←経験上）
それに美味しく食べれたなら幸せだったじゃないですか☺☺
たまにゎお楽しみも必要なのでゎ??☺☺

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No.50 10/03/02 11:23
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

💖朝ご飯💖
★Wベリーベーグル🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★SOYJOY🎵🍴😍
⭕

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No.51 10/03/02 16:17
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤お昼ご飯❤
★わかめご飯おにぎり🍴😍
★カロリーメイト②本🎵🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
⭕

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No.52 10/03/02 23:16
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤晩ご飯❤
★鶏だんごと野菜の塩ちゃんこ雑炊🍴😍
★オクラのおひたし🍴😍
★煮物🍴😍
★スープ🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕

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No.53 10/03/02 23:47
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

夜△になっちゃった😥
なんか食べたくなっちゃって冷凍バナナとかチョコクッキーバーとか食べちゃったょ⤵⤵
また切り替えて頑張らなきゃ”(ノ><)ノ

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No.54 10/03/03 00:07
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

夜…やっぱり❌かも😿😿
また明日から頑張るぞ💦💦

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No.55 10/03/03 11:36
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

気持ちの切り替え出来ず…朝から激しく過食⤵⤵
ヤバすぎ⤵⤵
どうしたらいいんだろ😭😭😭😭

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No.59 10/03/04 17:12
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 56 こんばんは～。励ましてくださってありがとうございます✨ またなんとか立て直して頑張ります！こちらこそ励ましていただいてありがとうです✨✨
私も今日から何とかまた頑張ってます💨
❤朝ご飯❤
★Wベリーベーグル🍴😍
★ゆで卵🍴😍
★ヨーグルト🍴😍
★カフェオレ🍴😍
★ガム🍴😍
⭕
❤お昼ご飯❤
★イチゴ豆乳ミルクベーグル🎵🍴😍
★SOYJOY🎵🍴😍
★コーヒー🍴😍
★ガム🍴😍
⭕

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No.60 10/03/04 17:15
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

>> 58 タメです✨私も痩せたいです(>_<)👊 ちなみに過食症でした… 吐くのは我慢できるようになり、食べる量も前よりは少ないですが… 今日またド… レス嬉しい💘
ありがとうです✨✨
一緒に励ましあって頑張っていきたいな✨よろしくお願いします✨

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No.61 10/03/04 17:32
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤間食❤
★オルナミンＣ🎵🍴😍
★桃のこんにゃくゼリー🎵🍴😍
★海苔の紀州梅のはさみ焼き①袋🍴😍
⭕

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No.62 10/03/04 21:53
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )

❤晩ご飯❤
★えびとコーンのクリームリゾット🎵🍴😍
★春雨スープ🎵🍴😍
★オクラのおひたし🍴😍
★サラダ🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕

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No.64 10/03/05 11:15
レナ ( 20代 ♀ 2H76d )