自分磨き頑張りたい‼
私ゎキレイに痩せたい…でも過食持ちなんでたまに過食してしまい思うようにダイエット進みません😭😭
だけど６月に結婚式を控えてるのでいつまでもこのままじゃダメだ‼って思いスレたてました‼
ダイエット仲間募集中です☺
一緒に頑張ってくれる人いませんか??
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こんにゃくゼリーとか、これはいくら食べてもOKっていうのを決めたらいいって聞いたことあります。
豆腐とか、とにかく低カロリーのもので好きなもの。
結婚式はホテル？ゲストハウスですか？
私はベアトップを着たから、背中と腕のエステは入念にやりました☆
自信がつくから、ブライダルエステはオススメですよ。
今日も寒いですね💦
でも天気ゎ割といいみたいで嬉しいな🎵
❤朝ご飯❤
★バナナ🍌🍴😍
★イチゴヨーグルト🍴😍
★豆乳🍴😍
★野菜フルーツミックスジュース🍹🍴😍
です🎵
今日ゎ夜ゎ送別で美味しい物食べると思う💦
楽しみだけど今ゎダイエット中だから複雑💦💦
- << 91 中医学のセミナーで漢方や東洋医学の勉強をしてるんだけど、果物メインの食事は体を冷やすから、美容と健康にはあんまり良くないみたい…。 野菜は緑黄色と淡色をまんべんなく、葉、茎、根を全て取り入れて、あとはゴマや大豆などの黒いもの、昆布やワカメの海藻類を加えるといいんだって。 サラダならコブサラダがいいらしいです。 こっちもまずまずのお天気。 明日からまた寒いとか😨
今日ゎ本当に寒かったですね💦💦
みなさん暖かくして体調気をつけましょうね👮✨✨
💖晩ご飯💖
★エビとコーンのリゾット🍴😍
★煮物🍴😍
★サラダ🍴😍
★スープ🍴😍
★80kcalのアイス🍴😍
⭕
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