💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ

>> 46 体重⇒55.3kg 体脂肪率⇒27.8% 体水分率⇒48.5% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1200k (ビリー後)… ｱｷﾗさんこんにちは🍀

ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟもｴﾘｰﾄも重複したｴｸｻｻｲｽﾞが多いと聞きました😚
それほど違いはないんじゃないかな⁉

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃は楽しいし曲も良いし時間も短いからやりやすい🙌…けどﾋﾞﾘｰに比べたら楽でちょっと物足りないかな💧

ﾋﾞﾘｰは筋ﾄﾚが多いけど、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは有酸素運動で体を捻る動きが多いよ😊

あとﾋﾞﾘｰは一つの動きを繰り返すのに対して、ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑは３～４つの動きを繰り返すからﾀﾞﾝｽ気分で出来るんだと思うな😁

ｱｷﾗさんはﾋﾞﾘｰを続けられるんだからﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも楽勝で出来ると思います👍

私は最近ｺｱﾘｽﾞﾑも欲しいんだよね～😁

• << 55 体重⇒55.3kg 体脂肪率⇒27.9% 体水分率⇒48.4% 体筋肉率⇒31.7% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1200k カリナさん✨🍇さん✨皆さん✨こんばんは✋ エリートとゆうのは、ビリーです💡最新版？(←今は違うのかな？) ターボジャム楽しそうですね☺ さっそく楽天で検索してみよう！っと👍 只今私は…お月様前の食欲増加と戦闘中です💪

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>> 47 カリナさんアキラさん皆さんこんばんわ😃💚本日の体重➡67､7㎏でした。過食はしなかったけど少し食べ過ぎかも😂今日から今流行りの腰回しと、太鼓… 🍇さんこんにちは☀

🍇さんも腰回してましたかぁ～😂
私も歯磨き等をしながらｸﾞﾙﾝｸﾞﾙﾝ💫回してま～す😂😂

太鼓のｴｸｻｻｲｽﾞって初めて聞きました😲
どんなのなんだろう❓
ｽｸﾜｯﾄに腕も振るような感じかな～⁉

しょうが紅茶は時々やってます✋
調子にのっていっぱいしょうがを入れたらﾏｽﾞくて飲めなかったよ…😱

あとﾄﾞﾘﾝｸでは運動前にVAAMを飲んでからやってた時期もありました😂

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カリナさんアキラさん皆さんこんばんわ😊マスカット🍇です😺では本日の結果報告から🍇本日の体重➡67､4㎏でした😃腰回し効果出るといいなあ☺カリナさん☺私も今日服を買う用事があってお店に行ったのですが確かに春一色でした🌸🌷😻食生活はまぁ今日は良かったかも😚運動は微妙だけど…。太鼓動作は微妙かな。

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🌟２／２１🌟

体重　　62.8㎏⤵
体脂肪　28.8％⤴


皆さんこんにちはっ🌷

私は今日も仕事が休みなので、朝からPJのｶﾀﾛｸﾞを眺めていました👙

可愛い下着💕を見ていたはずなのに、いつしかﾓﾃﾞﾙさんのｽﾀｲﾙに目がいってしまい『こんなｽﾀｲﾙになりたいな～💖』とじっくり見てしまいました🙈

通販のｶﾀﾛｸﾞでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ🆙出来る、安上がりなｶﾘﾅでした😂

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>> 51 ｱｷﾗさんこんにちは🍀 ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟもｴﾘｰﾄも重複したｴｸｻｻｲｽﾞが多いと聞きました😚 それほど違いはないんじゃないかな⁉ ﾀ… 体重⇒55.3kg
体脂肪率⇒27.9%
体水分率⇒48.4%
体筋肉率⇒31.7%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1200k

カリナさん✨🍇さん✨皆さん✨こんばんは✋
エリートとゆうのは、ビリーです💡最新版？(←今は違うのかな？)
ターボジャム楽しそうですね☺
さっそく楽天で検索してみよう！っと👍
只今私は…お月様前の食欲増加と戦闘中です💪

• << 64 体重⇒54.9kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.6% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1191k 【入浴前】 カリナさん・🍇さんごんばんわ✨ 昨日と今日はビリーをお休みしちゃいました⤵ そして今朝からお月様が訪れた為か⁉54㎏台に成ってました☺ 明日の朝は体重チェックをしてみよぅ🎵っと！

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>> 55 こんばんは～っす✋

いや～食欲との🆚はｷﾂいよね😂
最近は生理が終わった瞬間からもう生理前⁉ってくらいに食欲があって困っちゃう😱😹

私は明日には終わりそうなので、ﾊﾞﾗ色🌹の痩せ期に突入🚀出来るかしら⁉🌈

話しは変わるんだけど、ｱｷﾗさんって便秘する❓
私はまた便秘で困ってます😫🆘

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皆さんこんばんわ😚あー眠い…💤と言うことで今日は完結に体重だけ🎀本日の体重➡67､4㎏でした😚ではお休みなさい😃

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🌟２／２２🌟

体重　　63.0㎏⤴
体脂肪　28.8％➡


皆さんこんにちは✨


私は太りやすい休みも終わり生理も終わったので、今日から張り切ってﾀﾞｲｴｯﾄに励みたいと思います🌈

仕事中もお腹を凹ませて腹筋を鍛えるぞ～🐘💨

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本日の体重➡66､8㎏😺皆さんこんにちは😃本日の体重報告にきました☺カリナさん生理終了ですか🎀痩せ期が楽しみですね！🌈よーし私も頑張るぞー！☺

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>> 59 減ってる～😲🎉👏
🍇さん頑張ってますね😍

ﾀﾞｲｴｯﾄってきちんとやるとまるでご褒美のように結果が出るから楽しいですよね🎵

私の体重が最近なかなか減らないのは、きっとどこかに気の緩みがあるからだ😣🙈

気をつけます…🙋⚠💣

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みなさ～ん🔉こんばんは～☺
金曜日の夜🌠はいかがお過ごしでしょうか🌹

私は子供がお腹が痛いと言い出し真っ青な顔😨をしていたので、救急🏥へ走りました😭
ｳｲﾙｽ性の胃腸炎だそうです…😩
流行っているそうなので、みなさんお気をつけくださいませ👷

ということで晩ご飯は遅くなりﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑも出来ず、踏んだり蹴ったりな週末で～す😂😂

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>> 61 カリナさん皆さんこんにちは☺お子さんが胃腸炎！大変だぁー😨早く良くなるといいですね💊さて本日の体重➡67､0㎏昨日は少し食べ過ぎたかも…😂

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🌟２／２３🌟

体重　　62.8㎏⤵
体脂肪　28.6％⤵


今日は気分が乗っています💃💃💃
頑張れそうな予感…💕


🍇さん、心配してくれてありがとう🙇
今日は保育園も休ませておばあちゃん👵と遊んでいるはずです😊
こんな時でも仕事が休めないのが悲しいな…😢

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>> 55 体重⇒55.3kg 体脂肪率⇒27.9% 体水分率⇒48.4% 体筋肉率⇒31.7% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1200k カリナさん… 体重⇒54.9kg
体脂肪率⇒27.7%
体水分率⇒48.6%
体筋肉率⇒31.8%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1191k
【入浴前】

カリナさん・🍇さんごんばんわ✨
昨日と今日はビリーをお休みしちゃいました⤵
そして今朝からお月様が訪れた為か⁉54㎏台に成ってました☺
明日の朝は体重チェックをしてみよぅ🎵っと！

• << 74 体重⇒55.3kg 体脂肪率⇒27.8% 体水分率⇒48.4% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1200k カリナさん・🍇さん・皆さんごんばんわ😃 私も停滞期を脱出✨と思ったのは束の間😂便秘気味で戻ってしまいました⤵ 2月は54㎏台で締めくくりたいです！ ピンクの小粒飲んじゃおうかな😒

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>> 64 こんばんわ☺カリナさんアキラさん皆さん🌈アキラさんお月様って😸笑🎀私は今日はさっき小腹が空いてクッキーを一枚つまんじゃいました😭大量に食べてはないとはいえ気が緩んできてますね🙈気を付けなくっちゃ…😂

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みなさん🌼こんばんは🌠

ｱｷﾗさん、54㎏台に突入🚀ですね💮
おめでと～🙌🙌🙌
明日の朝はもっと減っていること間違いﾅｼ‼
報告を楽しみにしています📨

🍇さん、🍪一枚くらい問題ないですよ😁
そこで止められたことの方がｽｺﾞいです👍
我慢してｽﾄﾚｽを溜めるよりず～っと良いと思います😉

さて私は今夜から田中宥久子さんの造顔ﾏｯｻｰｼﾞを始めました💆💕
友達から💿を借りたので…🙌🙌
ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃と共に日課に加えたいと思います💪
綺麗になるぞ～✨✨✨

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🌟２／２４🌟

体重　　62.7㎏⤵
体脂肪　28.5％⤵


みなさんこんばんは😊

子供の風邪をもらってしまい、今日一日寝込んでしまいました😫

明日には元気に復活する予定📝ですので、今夜は早めに寝ます💤

おやすみなさい🙇♈

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>> 50 なみさんこんにちは☺ ﾄﾞｶ食いは１日なら大丈夫☝ 気にせず今日は頑張ろうね☺ 太ももにはやっぱりｽｸﾜｯﾄが効果があると思うよ💡 でもや… ちょっとお久しぶりです🙆
詳しくありがとうございます‼
実はストレッチを張り切り過ぎて
ひざを痛めていまして😱
もうほぼ治ったのですがしばらく運動はお休みして、それからカリナさんのストレッチやってみます😊
ありがとうございました🎵

• << 72 なみさんお久しぶりだね😊 膝は大変だったね😭 ちゃんと治さないと後々も痛めやすくなるから、まずは完治しなくちゃね☝ お大事に…🙇

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こんにちはカリナさんアキラさん皆さん😊昨日は報告出来なくってすみません💦昨日は友達との付き合いがあって結構食べざるおえないことになり「あぁ、水の泡かも…。」と思いましたが、同時に長時間歩くイベントもあったので逆に減ってました。良かった～😂

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本日の体重➡66､8㎏です🎀カリナさん順調ですね😚造顔マッサージ流行ってますよね😃著者の方本当に綺麗でびっくり😲風邪早く治るといいですね😷お大事に✨

• << 73 🍇さん、こんにちは🍀 🍇さんの方が順調に減ってる⤵じゃないですか～💕 私は思いっきり停滞期でござる🙈

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🌟２／２５🌟

体重　　62.6㎏⤵
体脂肪　29.5％⤴


こんにちは🍀

熱は下がったので今日は仕事をしています😃
でも頭が痛い…😢

昨日は寝てばかりだったので、体脂肪が異常に⤴⤴⤴です😹😹😹

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>> 68 ちょっとお久しぶりです🙆 詳しくありがとうございます‼ 実はストレッチを張り切り過ぎて ひざを痛めていまして😱 もうほぼ治ったのですがしばら… なみさんお久しぶりだね😊

膝は大変だったね😭
ちゃんと治さないと後々も痛めやすくなるから、まずは完治しなくちゃね☝

お大事に…🙇

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>> 70 本日の体重➡66､8㎏です🎀カリナさん順調ですね😚造顔マッサージ流行ってますよね😃著者の方本当に綺麗でびっくり😲風邪早く治るといいですね😷お… 🍇さん、こんにちは🍀

🍇さんの方が順調に減ってる⤵じゃないですか～💕

私は思いっきり停滞期でござる🙈

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>> 64 体重⇒54.9kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.6% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1191k 【入浴前】 … 体重⇒55.3kg
体脂肪率⇒27.8%
体水分率⇒48.4%
体筋肉率⇒31.8%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1200k

カリナさん・🍇さん・皆さんごんばんわ😃
私も停滞期を脱出✨と思ったのは束の間😂便秘気味で戻ってしまいました⤵
2月は54㎏台で締めくくりたいです！
ピンクの小粒飲んじゃおうかな😒

• << 80 体重⇒55.0kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.5% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1193k カリナさん・🍇さんこんばんは✨ 今日は、とてもダイエット中とは思えない💦やたらとカロリーの高いものばかりを食べてしまい反省中です🙈 けどピンクの小粒のおかげか✨減ってました😃 ちなみに私は…朝ごはんのあとにピンクの小粒を飲むタイプです！夜中目が覚めるのは嫌なもので😃💦 すでにエリートの①の💿調子が悪いので、そろそろ違うものを真剣にチョイスしなければ👍 カリナさん、ターボジャムって色々沢山の種類が有るみたいですね⁉ハードなのは何と言うタイトルなんでしょう？

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>> 74 こんばんは🌙

ｱｷﾗさん💡
私もこのまま便秘が続いたら、明日の夜にﾋﾟﾝｸの小粒💊を飲もうかと思ってたの😁
偶然😲😲😲
乳酸菌飲料のﾗﾌﾞﾚを飲んだりしてたんだけど、なかなかの頑固者で…💧

私も62㎏を切って２月を終わりたい😍
いや終わらせてみせます😤😤😤

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🌟２／２６🌟

体重　　62.6㎏➡
体脂肪　29.0％⤵


今日の仕事はなんだかﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しかったです💦💦

その分体重が減ってないかな～💖とちょっと期待☺☺

急がないと２月も終わっちゃうよ～🔉😱

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カリナさんアキラさんこんばんわ😺便秘って厄介ですよね😣さてさて本日の体重➡66､6㎏です😃昼に少し食べ過ぎて胃が…😱腹八分目でやめるって難しいなぁ～🙀

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みなさんこんばんは～🌙

ﾀﾞｲｴｯﾄは順調に進んでますかぁ❓😉

私はやはり便秘は改善されず、ﾋﾟﾝｸの小粒💊を飲んでしまいました😥
きっと夜中は🚻とお友達になることでしょう😂

これから造顔ﾏｯｻｰｼﾞ💆をして顔の肉🍖を上げるぞ⤴⤴⤴

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>> 78 皆さんこんばんわ😊カリナさん🚻とお友達って面白いですね。笑っちゃいました😸本日で最初の投稿からちょうど10日目。皆さんのおかげで3日ぼうずをまぬがれることができました💖感謝します😊💐よーしこれからも頑張るぞ～😊😸🍇でした。

• << 82 🍇さん😊 10日間頑張りましたね🎉 結果も出てるし、きっとまだまだ続けられますよ😺 絶対に美しく✨なって周りをﾋﾞｯｸﾘ😲させちゃいましょう💖

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>> 74 体重⇒55.3kg 体脂肪率⇒27.8% 体水分率⇒48.4% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1200k カリナさん… 体重⇒55.0kg
体脂肪率⇒27.7%
体水分率⇒48.5%
体筋肉率⇒31.8%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1193k

カリナさん・🍇さんこんばんは✨
今日は、とてもダイエット中とは思えない💦やたらとカロリーの高いものばかりを食べてしまい反省中です🙈
けどピンクの小粒のおかげか✨減ってました😃
ちなみに私は…朝ごはんのあとにピンクの小粒を飲むタイプです！夜中目が覚めるのは嫌なもので😃💦
すでにエリートの①の💿調子が悪いので、そろそろ違うものを真剣にチョイスしなければ👍
カリナさん、ターボジャムって色々沢山の種類が有るみたいですね⁉ハードなのは何と言うタイトルなんでしょう？

• << 83 ｱｷﾗさん😊こんにちは☀ ごめんなさい🙏ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑにいろいろ種類があるのはわかりません…💦💦 私のは２枚組の💿でその中に５つのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが入っています💃 すぐに手元に欲しかったので、通販ではなくｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰで購入しました💸 ぜひﾀｰﾎﾞ話に花🎀を咲かせましょう🔉😍
• << 85 体重⇒54.8kg 体脂肪率⇒27.7% カリナさん、🍇さんこんばんは😃 今日は買い物でバタバタしてしまい💨エリートはお休みしました⤵ 確かにピンクの小粒は効果抜群ですよね☺ カリナさんのターボジャムの二枚組のは何というタイトルなんですか？

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🌟２／２７🌟

体重　　62.1㎏⤵
体脂肪　29.0％➡


やはりﾋﾟﾝｸの小粒💊は効きますね…☺
お腹の膨張感🎈が無くなり楽になりました✌

61㎏台まであと200g‼

本日は休みなので、過食しないように気をつけます⚠🚨

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>> 79 皆さんこんばんわ😊カリナさん🚻とお友達って面白いですね。笑っちゃいました😸本日で最初の投稿からちょうど10日目。皆さんのおかげで3日ぼうずを… 🍇さん😊
10日間頑張りましたね🎉
結果も出てるし、きっとまだまだ続けられますよ😺

絶対に美しく✨なって周りをﾋﾞｯｸﾘ😲させちゃいましょう💖

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>> 80 体重⇒55.0kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.5% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1193k カリナさん… ｱｷﾗさん😊こんにちは☀

ごめんなさい🙏ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑにいろいろ種類があるのはわかりません…💦💦
私のは２枚組の💿でその中に５つのﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑが入っています💃

すぐに手元に欲しかったので、通販ではなくｲﾄｰﾖｰｶﾄﾞｰで購入しました💸

ぜひﾀｰﾎﾞ話に花🎀を咲かせましょう🔉😍

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こんばんは🌙

今日はﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃をする時間がなかったので、いつもよりも多めに腰を回しておきました😁

造顔ﾏｯｻｰｼﾞ💆はｷｯﾁﾘやったよ👍

そろそろ髪も切りに行きたい✂けど、今は💰に余裕がないわ…😂

雪国⛄に住んでいるｸｾに気分だけは春ﾓｰﾄﾞ🌸で困っちゃうよ～💦☺

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>> 80 体重⇒55.0kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.5% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1193k カリナさん… 体重⇒54.8kg
体脂肪率⇒27.7%

カリナさん、🍇さんこんばんは😃
今日は買い物でバタバタしてしまい💨エリートはお休みしました⤵
確かにピンクの小粒は効果抜群ですよね☺
カリナさんのターボジャムの二枚組のは何というタイトルなんですか？

• << 87 ｱｷﾗさんこんにちは🙋 ﾀｲﾄﾙは… 『ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ』‼ そのままですよ😊
• << 90 体重⇒54.7kg 体脂肪率⇒27.6% カリナさん・🍇さんこんばんは😃 私は今日もビリーをお休みしちゃいました🙈 んでもこの調子だったら３月の初日の朝は53キロ台でいけそうなので✨明日は絶対にビリーをやります！ 明後日は長男のお誕生会なので、明日を勝負日にしなくっては💦 カリナさぁん✋タイトルはそのままなんですね☝ありがとうございました✨ 私も直接お店にてDVDを覗いて来てみます🙆

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🌟２／２８🌟

体重　　62.4㎏⤴
体脂肪　28.5％⤵


なぜか体重が増えてます🆙
心当たりが無いだけにちょっとｼｮｯｸです😱😱😱

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>> 85 体重⇒54.8kg 体脂肪率⇒27.7% カリナさん、🍇さんこんばんは😃 今日は買い物でバタバタしてしまい💨エリートはお休みしました⤵ 確… ｱｷﾗさんこんにちは🙋

ﾀｲﾄﾙは…











『ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ』‼

そのままですよ😊

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本日の体重➡66､6㎏🍇皆さんこんにちは😃昨日は報告出来ませんでしたが今日はできました😉さーて今日も頑張ろうっと

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>> 88 🍇さん、こんばんは～🌠

私は急きょ夕食🍴が外食になってしまいました😣
明日で２月も終わるのにﾔﾊﾞいっす💦💦💦

腰回しや太鼓のｴｸｻｻｲｽﾞは続いてましたか❓😁

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>> 85 体重⇒54.8kg 体脂肪率⇒27.7% カリナさん、🍇さんこんばんは😃 今日は買い物でバタバタしてしまい💨エリートはお休みしました⤵ 確… 体重⇒54.7kg
体脂肪率⇒27.6%

カリナさん・🍇さんこんばんは😃
私は今日もビリーをお休みしちゃいました🙈
んでもこの調子だったら３月の初日の朝は53キロ台でいけそうなので✨明日は絶対にビリーをやります！
明後日は長男のお誕生会なので、明日を勝負日にしなくっては💦
カリナさぁん✋タイトルはそのままなんですね☝ありがとうございました✨
私も直接お店にてDVDを覗いて来てみます🙆

• << 94 3/1朝 体重⇒53.9kg 体脂肪率⇒26.6% 体水分率⇒49.5% 体筋肉率⇒32.3% 骨量⇒2.3kg 基礎代謝量⇒1169k 2/29ビリー後 体重⇒54.6kg 体脂肪率⇒27.5% 体水分率⇒48.8% 体筋肉率⇒32.0% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1184k カリナさん・🍇さん・皆さんおはよん😃 去年の夏の体重まであと３キロ減！ ってとこまで戻ってきました💪 ４月には長男の入学式が有るので💡ここから２キロ減の51キロ台を目指して頑張ります👮 これもカリナさんや🍇さんや皆さんとダイエットに励む‼という支えが有るから頑張ってこれてる様なものです☺ 今月もみんなで一緒に頑張りましょうね✨✨✨

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🌟２／２９🌟

体重　　62.3㎏⤵
体脂肪　28.5％➡


いよいよ月末です😁
あと400g減らさなくちゃ💦💦

どうにも体重が動きませ～ん😱😱😱

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>> 91 こんばんは👩

今更ながら、
ビリー始めようかなと思った者です💧笑

そこで質問なんですが、
ビリーをして腕や足は太くなりましたか？？

私は腕や足が細くて
筋肉が全く言って良いほど付いてません😫💧

少しでも体に合った腕や足になれるならしたいと思ってます😃⭐

自分勝手なレスですみません🙇💦

• << 96 はじめまして🙇 私はビリーをやってから筋肉がかなりつきました。 一旦は元より太くなり、そのあと脂肪が落ちて結果的に細くなりました😊 元々が細い方なら落ちる脂肪がないので筋肉の分が太くなりそうな気もしますが、経験が無いためわかりません😥 お役に立てずスイマセン🙇

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皆さんこんばんわ😃さてさて本日の体重➡67､2㎏わーん😂少しだけど増えてます😱もっと沢山歩こうかなぁ😂カリナさん腰回しは順調に続いてます🍎でも太鼓はサボり気味かも…😱アキラさん張り切ってますね✌私も頑張らなきゃ💦

• << 97 🍇さんこんにちは☀ やっぱり歩く🚶のは効果が出るのが早いみたいですね👍 私もやりたいけど、時間が…😭 きっと増えた分もすぐに戻りますよ😉 頑張りましょうね☺

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>> 90 体重⇒54.7kg 体脂肪率⇒27.6% カリナさん・🍇さんこんばんは😃 私は今日もビリーをお休みしちゃいました🙈 んでもこの調子だったら… 3/1朝
体重⇒53.9kg
体脂肪率⇒26.6%
体水分率⇒49.5%
体筋肉率⇒32.3%
骨量⇒2.3kg
基礎代謝量⇒1169k

2/29ビリー後
体重⇒54.6kg
体脂肪率⇒27.5%
体水分率⇒48.8%
体筋肉率⇒32.0%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1184k

カリナさん・🍇さん・皆さんおはよん😃
去年の夏の体重まであと３キロ減！
ってとこまで戻ってきました💪
４月には長男の入学式が有るので💡ここから２キロ減の51キロ台を目指して頑張ります👮
これもカリナさんや🍇さんや皆さんとダイエットに励む‼という支えが有るから頑張ってこれてる様なものです☺
今月もみんなで一緒に頑張りましょうね✨✨✨

• << 98 ｱｷﾗさん😲有言実行ですね👏 脱帽👒です🙇😂 こちらこそｱｷﾗさん達がいてくれるから、諦めずに頑張れます💕 これからもよろしく☺ それからご長男の誕生日おめでとうございます🎂🎉💐
• << 100 体重⇒54.8kg 体脂肪率⇒27.7% 体水分率⇒48.6% 体筋肉率⇒31.8% 骨量⇒2.2kg 基礎代謝量⇒1189k 【ビリー後】 いつものお休みならドカ食いに走る私ですが🙈今日はカリナさんや🍇さんを思い出して、抑えられました🙆 ケーキを食べてもこれなら良しとしときます😉 お祝いレスありがとうございました✨ 私は三人子供が居るのですが、長男もやっとこ６歳に成ります🎂若々しいお母さんで居れる様にこれからもダイエット頑張りたいなぁ‼ 今後もよろしくお願いいたします🙇

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🌟３／１🌟

体重　　62.2㎏⤵
体脂肪　28.4％⤵


みなさんおはようございます🙋

私は目標達成ならず…😔
ガックリ…😣


本日は仕事のため、みなさんには追々返信させていただきます🙇

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>> 92 こんばんは👩 今更ながら、 ビリー始めようかなと思った者です💧笑 そこで質問なんですが、 ビリーをして腕や足は太くなりましたか？？ 私… はじめまして🙇

私はビリーをやってから筋肉がかなりつきました。
一旦は元より太くなり、そのあと脂肪が落ちて結果的に細くなりました😊

元々が細い方なら落ちる脂肪がないので筋肉の分が太くなりそうな気もしますが、経験が無いためわかりません😥

お役に立てずスイマセン🙇

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>> 93 皆さんこんばんわ😃さてさて本日の体重➡67､2㎏わーん😂少しだけど増えてます😱もっと沢山歩こうかなぁ😂カリナさん腰回しは順調に続いてます🍎で… 🍇さんこんにちは☀

やっぱり歩く🚶のは効果が出るのが早いみたいですね👍
私もやりたいけど、時間が…😭

きっと増えた分もすぐに戻りますよ😉

頑張りましょうね☺

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>> 94 3/1朝 体重⇒53.9kg 体脂肪率⇒26.6% 体水分率⇒49.5% 体筋肉率⇒32.3% 骨量⇒2.3kg 基礎代謝量⇒1169k … ｱｷﾗさん😲有言実行ですね👏
脱帽👒です🙇😂

こちらこそｱｷﾗさん達がいてくれるから、諦めずに頑張れます💕
これからもよろしく☺


それからご長男の誕生日おめでとうございます🎂🎉💐

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本日の体重➡66､8㎏🍇皆さんこんにちは😃昨日よりは減ってます😃カリナさんこれからも頑張りましょう☺アキラさんご長男さんのお誕生日おめでとうございます🎂私もアキラさんやカリナさんのおかげで続いてます😂これからもよろしくお願いします😊🍇🍎

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>> 94 3/1朝 体重⇒53.9kg 体脂肪率⇒26.6% 体水分率⇒49.5% 体筋肉率⇒32.3% 骨量⇒2.3kg 基礎代謝量⇒1169k … 体重⇒54.8kg
体脂肪率⇒27.7%
体水分率⇒48.6%
体筋肉率⇒31.8%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1189k
【ビリー後】

いつものお休みならドカ食いに走る私ですが🙈今日はカリナさんや🍇さんを思い出して、抑えられました🙆
ケーキを食べてもこれなら良しとしときます😉
お祝いレスありがとうございました✨
私は三人子供が居るのですが、長男もやっとこ６歳に成ります🎂若々しいお母さんで居れる様にこれからもダイエット頑張りたいなぁ‼
今後もよろしくお願いいたします🙇

• << 115 体重⇒55.2kg 体脂肪率⇒27.0% 体水分率⇒49.1% 体筋肉率⇒32.1% 骨量⇒2.3kg 基礎代謝量⇒1197k 【ビリー後】 カリナさん・🍇さんこんばんは✨ カリナさん順調ですね🙋5●キロ台もあと少しじゃないですか☺ 私は…やはり💦書き込みをサボってしまうと身が引き締まらないのか⤵駄目ですね🙅出直して頑張るぞぉ👮 …こんなんばっかですみません🙈

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