注目の話題: 子供いるから無職になって生活保護; 勝手に再配達の日時を変えられたとき; 🔥理沙の夫婦生活奮闘記😤パート2️⃣😸ﾆｬ~ﾝ

💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ

No.46　08/02/19 23:15
アキラ ( ♀ Hmk6d ) あ+あ-

体重⇒55.3kg
体脂肪率⇒27.8%
体水分率⇒48.5%
体筋肉率⇒31.8%
骨量⇒2.2kg
基礎代謝量⇒1200k
(ビリー後)

カリナさん・マスカットさん・皆さんこんばんわ✨
Ｏ脚改善は太ももの内側を鍛えるのが効果が有るんですよね⁉
エリートはどうなのかな？💦基本姿勢の⇒足を肩幅以上に広げ、膝を少し曲げた感じなのが良いのか？
片足に重力をかけ、片足でキックするのが良いのか？
明日はチェックしながらエリートをしてみます☺
しかし…そう考えると、②ってどんな感じなのか、今さら気になるなぁ💧

💬カリナさん
ターボジャムって楽しい⁉
カリナさんのやってたビリーってどんなんだったんですか？
なんだか～そろそろ別なのも試したくなってきちゃいました🙆
💬マスカットさん
ちなみに私が取り入れているエリートは、日本語翻訳なしで、2000円(送料代別)もしませんでしたよ💡

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  2レス 366HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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