💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ

>> 150 私もお腹落としたいです😁💦なのでビリーの腹筋プログラムを毎日欠かさずにやってます❤
今日までバイトなので、今パンとダイエットビスケットを食べてます😃✨

• << 153 今日はﾊﾞｲﾄで動けるといいね😁 頑張ってきてね😍

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✨🙇初めまして🙇✨
なおっぴと言います😃

最近過食気味で体重増加中です😨🆙
本気で痩せたいと思っているので仲間に入れて下さい！
１人だと挫折してしまいそうなので😿

身長は159㌢、体重は54～56㌔をウロウロしています😫💦

目標は-5㌔です🙋

宜しくお願いします‼

• << 154 なおっぴさん✨はじめまして🙇 過食しちゃう気持ち、とってもよくわかりますよ～😫 私もいつも紙一重のとこで闘ってます…🆚😹 時々負けつつも😥最終的には勝てる🎉ように一緒に頑張りましょう🌹🌹 なおっぴさんはすでに何かﾀﾞｲｴｯﾄはされてましたか❓

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>> 151 私もお腹落としたいです😁💦なのでビリーの腹筋プログラムを毎日欠かさずにやってます❤ 今日までバイトなので、今パンとダイエットビスケットを食べ… 今日はﾊﾞｲﾄで動けるといいね😁

頑張ってきてね😍

• << 162 今日もお疲れ様です😃🌠 今日のバイトはぼちぼちでした😁💦あんまりバタバタはしなかった😔💔 カリナさんは明日から日中はお仕事ですよね💡頑張って下さい❤

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>> 152 ✨🙇初めまして🙇✨ なおっぴと言います😃 最近過食気味で体重増加中です😨🆙 本気で痩せたいと思っているので仲間に入れて下さい！ １人だと挫… なおっぴさん✨はじめまして🙇

過食しちゃう気持ち、とってもよくわかりますよ～😫
私もいつも紙一重のとこで闘ってます…🆚😹

時々負けつつも😥最終的には勝てる🎉ように一緒に頑張りましょう🌹🌹

なおっぴさんはすでに何かﾀﾞｲｴｯﾄはされてましたか❓

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>> 154 カリナさんお返事遅くなりました🙏💨

子供とお風呂🛀＆寝かしつけていました😪💤

そうですよね～最終的には食欲に勝ちたいものです😤💪

運動は…美腰エクササイズのみです💡
まだ始めたばかりです🔰
去年の夏にビリー頑張って続けていたんですけどいつのまにやら辞めてしまっていました💧

今日をきっかけにまた再開しようか～と思っています✊

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>> 155 美腰ｴｸｻｻｲｽﾞってSHINOさんの腰回しですか❓
もしそれなら私もやってます💕💕
最近ｺﾂを覚えてきたみたいで、なんとなく効いてるような気がしてます😁

お子さんいらっしゃるんですね😊
おいくつですか❓
私は４才とまもなく３才になる娘がいます♊
だいぶ自分たちだけでも遊べるようになってきたので、私も自分のために時間を使えるようになり、ﾀﾞｲｴｯﾄを始めました😸

ﾋﾞﾘｰも頑張りましょ💪
最近仲間になってくれたみいさんもめちゃくちゃ頑張ってるし😃
仲間がいれば無敵です😂

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>> 156 そうです～☝
SHINOさんのです😊
私はまだ腰回しがぎこちなくって本当にあってるのかなぁ～😚って思いながらグルグル回してます💪

子供は2才になる男の子が１人います😊
いつも7時台に寝かしつけるようにしていて、その後にエクササイズ始めます⏰

ビリー…よ～し✊再開します💪😁

頑張るぞ～🔥

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>> 157 おぉ～😲
ﾔﾙ気満々ですね💪💪

私は基本的に食べるのが大好きなのでただ痩せるだけではなく、筋肉をつけて燃焼しやすい体を作りたいんです😁😹
欲張りでしょ‼☺

腰回しも下腹を引っ込めて脚の付け根を回す感覚でやると結構効きます💦
関節ﾊﾟｷﾊﾟｷ鳴っちゃいます🙈

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>> 158 ふぅ～😚💦💨
今ビリー終了しました💃
足がガクガクしています💫

久しぶりに隊長に会ってさらに気合いが入りました🔥😤🔥

今まで自分の生活がどんだけなまけてたものだったのか思い知らされました😫

腰回しカリナさんのアドバイス通りやってみたら、スゴくスムーズに回せました😍🎉

ありがとうございます💓

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>> 159 なおっぴさん🌠お疲れさま～🔉

隊長は元気でしたか❓😁
我が家の隊長は友人宅に遊びに行ってて帰ってこないんですよ～😱😱😱

腰回しのｺﾂがわかるとﾏﾒにｸﾙｸﾙ💫しちゃいますよ😺
私も美しい腰を目指します😤

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>> 160 めっちゃ元気でした～😁

隊長が📺に映った瞬間うわぁ～😲って感じでしたもん🔥


これからもコツコツやっていきます😊

あと美腰も💪😁

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>> 153 今日はﾊﾞｲﾄで動けるといいね😁 頑張ってきてね😍 今日もお疲れ様です😃🌠
今日のバイトはぼちぼちでした😁💦あんまりバタバタはしなかった😔💔
カリナさんは明日から日中はお仕事ですよね💡頑張って下さい❤

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🌟３／１１🌟

体重　　61.3㎏⤴
体脂肪　27.8％⤴


みなさんこんにちは🙋🙋
今日も張り切ってﾀﾞｲｴｯﾄに励みましょう✨


今日はお腹とお尻を引き締めて椅子に座るように心掛けま～す🙌

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こんばんは～🔉

最近うちの職場でもﾀﾞｲｴｯﾄが大流行😲✨

美しくなりたいと思う気持ちはみんな同じなのね🌹💖

おかげでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝも🆙🆙

これからﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃やりま～す🎵🎵🎵

• << 166 皆さん今日もお疲れ様でしたぁ🙌✨ 今日も朝からビリーの応用プログラムと腹筋プログラムをしました💪✨今日はバイト先に化粧品を買いに行きました💄✨社割で２割引きしてもらいました😍😍😍

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こんばんは～🌠


今日はいつもより遅めで、ようやくさっき子供が寝てくれました😪


今日は、気候がよくって暖かかったので子供と公園でおもいっきり遊んできました😊

買い物行った時にスーパーで安売りしてた
🍌まるごとバナナ🍌に手が伸びそうになったけど今はガマン👹ガマン👹と言い聞かせて😢その場を通り過ぎました😤

今から腰回しとビリーやります💃💦

ちなみに

🌱朝の体重🌱
　54.6ｷﾛ
でした💨

• << 167 きっと今はﾋﾞﾘｰ中ですね💪 私は子供を寝かせるつもりが自分が先に寝てしまうﾊﾟﾀｰﾝが多々あります😭 まるごと🍌は私も大好き💕💕 食後でも余裕で一つ食べられますよ🙌😁 でも今はなおっぴさんと同じく我慢してます😭 あと３㎏痩せたらご褒美で食べちゃおうかな～😻😻😻

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>> 164 こんばんは～🔉 最近うちの職場でもﾀﾞｲｴｯﾄが大流行😲✨ 美しくなりたいと思う気持ちはみんな同じなのね🌹💖 おかげでﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ… 皆さん今日もお疲れ様でしたぁ🙌✨
今日も朝からビリーの応用プログラムと腹筋プログラムをしました💪✨今日はバイト先に化粧品を買いに行きました💄✨社割で２割引きしてもらいました😍😍😍

• << 168 お疲れ～☺ いいな～２割引‼‼ その割引って言葉にめっちゃ弱いのよね～😂😂😂 私も転職しようかな☺ んで何を買ったの❓口紅❓ 私は春らしいｱｲｼｬﾄﾞｰが欲しいな～🎵

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>> 165 こんばんは～🌠 今日はいつもより遅めで、ようやくさっき子供が寝てくれました😪 今日は、気候がよくって暖かかったので子供と公園でおもい… きっと今はﾋﾞﾘｰ中ですね💪

私は子供を寝かせるつもりが自分が先に寝てしまうﾊﾟﾀｰﾝが多々あります😭

まるごと🍌は私も大好き💕💕
食後でも余裕で一つ食べられますよ🙌😁
でも今はなおっぴさんと同じく我慢してます😭
あと３㎏痩せたらご褒美で食べちゃおうかな～😻😻😻

• << 173 昨日はビリー後💃💨ハリキリ過ぎて疲れたのかすぐ寝てしまいました😪💤 お腹やら足👣が筋肉痛で思うように動かせなくて、休憩しながらやりました😊📴 🍌まるごとバナナ🍌私もご褒美までガマンします💪👹 でもたま～に生クリームたっぷりの🍰が食べたくなります😚

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>> 166 皆さん今日もお疲れ様でしたぁ🙌✨ 今日も朝からビリーの応用プログラムと腹筋プログラムをしました💪✨今日はバイト先に化粧品を買いに行きました💄… お疲れ～☺

いいな～２割引‼‼
その割引って言葉にめっちゃ弱いのよね～😂😂😂
私も転職しようかな☺

んで何を買ったの❓口紅❓
私は春らしいｱｲｼｬﾄﾞｰが欲しいな～🎵

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>> 168 インテ●レートのグロスと、テ●ティモのアイカラー２色です☺💕💕２割も引いてもらえるのは嬉しいですよ😁✌
っていうかまるごとバナナって何ですか⁉⁉お菓子ですか❓❓🍌

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>> 169 まるごと🍌は生ｸﾘｰﾑたっぷりのｵﾑﾚｯﾄの中にﾊﾞﾅﾅが一本そのまま入ってます😍

🍌＆🍰が好きな私にはたまらない一品であります👮

ただし恐ろしく高ｶﾛﾘｰなので、迂闊に手を出してはいけないのだ💦😱😱😱

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>> 170 分かったぁ‼キャンディみたいに両端が結んであるやつですか⁉⁉🍬フワフワのスポンジケーキがバナナを包んであるんですよね⁉⁉コンビニにあるやつだぁ😃

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>> 171 それそれ☝正解💡🎉

お酒🍺も好きだけど甘いもの🍰🍫🍩も好きだから困っちゃうぅ～😱😱


これからしばらくお化粧も楽しみだね💕✨✨


今夜はそろそろ寝ます😪
また明日も頑張ろうね🎵
お休み～♈💤

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>> 167 きっと今はﾋﾞﾘｰ中ですね💪 私は子供を寝かせるつもりが自分が先に寝てしまうﾊﾟﾀｰﾝが多々あります😭 まるごと🍌は私も大好き💕💕 食後… 昨日はビリー後💃💨ハリキリ過ぎて疲れたのかすぐ寝てしまいました😪💤

お腹やら足👣が筋肉痛で思うように動かせなくて、休憩しながらやりました😊📴

🍌まるごとバナナ🍌私もご褒美までガマンします💪👹


でもたま～に生クリームたっぷりの🍰が食べたくなります😚

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>> 173 なおっぴさんもビリーやってらっしゃるんですね❤夜やってらっしゃるんですかね❓❓🌠お疲れ様です😊✨ビリー疲れて寝てしまうのはめちゃくちゃよく分かります😁‼私も本当にやったあとはウトウトしてますので😪ﾜﾗ
まるごとバナナ私も好きでぇす🍌まぢうますぎ😍

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>> 174 はい😊💓
おとといから復活しました😁

夜子供👶が寝て主人がお風呂🛀に入ってる時にコソコソ👻やってます💪
前にビリーやってる姿見られた時めちゃくちゃ笑われたので🙈(笑)


まるごとバナナ🍌うますぎですよね😍✨

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>> 175 ちょっと恥ずかしいですよねぇ😁💦私も誰かに見られたら恥ずかしいです⤵⤵🙈お子さんがいらっしゃるのに、なおっぴさんもカリナさんもすごい頑張っていらして、私も見習わなきゃなぁと思っています😊💕💕

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🌟３／１２🌟

体重　　61.4㎏⤴
体脂肪　28.1％⤴


皆さんこんばんは🌙

今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しい１日でした😣

そして生理もなかなか来ず、体がむくんでいます😱😱😱

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃はやってるし暴食もさほど無いから問題ないとは思うんだけど、日々増える体重に凹みぎみで～す💧😢

• << 182 🌟３／１３🌟 体重　　61.8㎏⤴😱 体脂肪　28.3％⤴😱 撃沈……🙈

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>> 177 ✨お疲れ様です🙇✨

私もあと数日で生理がくる予定です😂


すごく炭水化物が食べたくて～😳食べたくて～😳

実は今日実家の母が夕方来てくれたんです🏠

手土産に私の好物をたくさん持ってきてくれました😍
お寿司🍣菓子パン🍞シュークリーム🍰
などなどです。

最初は少しつまむ程度でいたんですが美味しさに負けてしまってバクバク食べてしまいました😫💀💨

明日の体重は絶対🆙してるよ～😭(泣)

今日も美腰とビリー終了しました👮


今日の朝の体重🌱
54.7ｷﾛ

• << 180 うわぁ～😲美味しそう💕 たぶんなおっぴさんと私の食の好みは似てると思う♊😁 私は食べ過ぎると二日後位に体重＆体脂肪がﾄﾞﾝｯと🆙する事が多いです😫 ﾋﾞﾘｰも続いてるね😊 私は２週間位やった辺りから毎日やらないと気がすまなくなって、現在に至ってます☺ たまに用事が重なり１～２日出来なくても、３日目には必ずやります💪 そうしないとやらなくなってしまいそうで…💦😁 早く汗がかける気温になって痩せやすくならないかな～💕💕💕

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カリナさん❤なおっぴさん❤今日もご苦労様です✨✨
皆さん毎日体重測られてますよね😃💕💕私はあさっての金曜日が体重測定日です😁👍私も以前はずっと毎日体重測ってましたが、なかなか効果が出ない私には、毎日の体重測定が嫌でした⤵⤵😔なので今回からはダイエットの🆕styleとして、体重測定を週に一度にしたわけです😃💡一週間頑張ってダイエットして、停滞期などもありますが、週に一度だったらきっと体重測定も楽しみに変わるはずだと思ったし、私には週一の体重測定が合ってるんじゃないかと思って、今回はそういった🆕styleで励んでます❤
でもちょっと心配でもあります⤵⤵ビリーを１日２回もして汗を流して、食事も厳しくしてるのに、体はまだなぁんにも変わってない気がします😔💔だからあさっての体重測定がちょっと不安でもあります💧頑張ったからちょっとは痩せてたらいいな😫💦

• << 181 みいさんお疲れ～😉 ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓の体重測定だね😺 減っていてほしいよ🙌 私はﾋﾞﾘｰを始めて２週間は３㎏以上増えたよ😲 くじけそうだったけど筋肉が付いたんだ‼と言い聞かせてました😂 その後の１週間で戻り次の１週間で２㎏減りました✌ 私の場合最初から📓に毎日体重等を記録してます📝 生理期間もつけてあるからﾀﾞｲｴｯﾄのﾘｽﾞﾑもわかりやすいです😃 時々最初から見ては『これだけ出来たんだからまだまだ出来る‼』と言い聞かせてます🙈 初の報告を楽しみにしています😊

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>> 178 ✨お疲れ様です🙇✨ 私もあと数日で生理がくる予定です😂 すごく炭水化物が食べたくて～😳食べたくて～😳 実は今日実家の母が夕方来てくれ… うわぁ～😲美味しそう💕
たぶんなおっぴさんと私の食の好みは似てると思う♊😁

私は食べ過ぎると二日後位に体重＆体脂肪がﾄﾞﾝｯと🆙する事が多いです😫

ﾋﾞﾘｰも続いてるね😊
私は２週間位やった辺りから毎日やらないと気がすまなくなって、現在に至ってます☺
たまに用事が重なり１～２日出来なくても、３日目には必ずやります💪
そうしないとやらなくなってしまいそうで…💦😁

早く汗がかける気温になって痩せやすくならないかな～💕💕💕

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>> 179 カリナさん❤なおっぴさん❤今日もご苦労様です✨✨ 皆さん毎日体重測られてますよね😃💕💕私はあさっての金曜日が体重測定日です😁👍私も以前はずっ… みいさんお疲れ～😉

ﾄﾞｷﾄﾞｷ💓の体重測定だね😺
減っていてほしいよ🙌

私はﾋﾞﾘｰを始めて２週間は３㎏以上増えたよ😲
くじけそうだったけど筋肉が付いたんだ‼と言い聞かせてました😂
その後の１週間で戻り次の１週間で２㎏減りました✌

私の場合最初から📓に毎日体重等を記録してます📝
生理期間もつけてあるからﾀﾞｲｴｯﾄのﾘｽﾞﾑもわかりやすいです😃
時々最初から見ては『これだけ出来たんだからまだまだ出来る‼』と言い聞かせてます🙈

初の報告を楽しみにしています😊

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>> 177 🌟３／１２🌟 体重　　61.4㎏⤴ 体脂肪　28.1％⤴ 皆さんこんばんは🌙 今日は朝からﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しい１日でした😣 そして… 🌟３／１３🌟

体重　　61.8㎏⤴😱
体脂肪　28.3％⤴😱


撃沈……🙈

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>> 182 こんにちは😃☀今日もお疲れ様です😃✋撃沈…ってカリナさん🙈💦気を落とされないで下さい😠💦でも気持ち分かります⤵⤵何㌘でさえも増えてたらショックですよね😭😭😭私はそれが嫌だったので、毎日の体重測定をやめたんです😔💔カリナさんは頑張りやさんだし、毎日ダイエットに励んでらっしゃいますから、私はこれからもカリナさん応援してますよ☺✨カリナさん今は停滞期なんですか❓❓

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>> 183 みいさ～ん🙋ご心配なくっ😁
昼間は仕事の休憩時間にﾚｽしたので時間がなく、一言で気持ちを表現してみたのです💦
投げやりになっているかのようでしたね😥すいましぇ～ん🙇🙇🙇

夕方に生理も来たのでそろそろ体重も落ち着くことでしょう💕

私はまだまだ頑張りますよ😍
みんなも頑張るわよ～💨💨😂

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>> 184 カリナさん💓みぃさん💓こんばんは🌠


カリナさん元気で安心しました😊💨

またゆっくり一緒に頑張って行きましょう☺


私こそ撃沈です😂

朝の体重55.4㌔🆙でした😨


にも関わらず、さっき主人とホワイトデー💛のお返しにもらったロールケーキ🍰を食べてしまいました🙉


ヤバい～😱でも自業自得ですよね😔⤵


明日こそ頑張ります😤💪

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>> 185 なおっぴさん🌟こんばんは～🎀

なおっぴさんも勘違いしちゃいました⁉
一言ﾒｯｾｰｼﾞは失敗だった…😱😂

私も明日は食べちゃうことを宣言します✋
なぜなら明日は下の娘の誕生日😊
『何が食べたい❓』と聞いたら『🍕と鉄砲のお肉（⬅手羽先）といちごの🎂』だって😲
どんだけｶﾛﾘｰ高いねんっ😱😨😂
楽しみにしているみたいなので、願いを叶えてあげようと思います🌠

普段は子供たちだけは太らせないように調整してるので…😸
いつか感謝してくれるかしら⁉☺

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>> 186 はい～😠心配しましたよ～😱

でもお仕事しながらだと仕方ないですもんね😊


娘さん明日お誕生日なんですね㊗💓

少し早いけどおめでとうございます👏🎉

鉄砲のお肉🍖って表現可愛らしいですね～😍

私もお祝い事とかの日は体重の事は忘れて食べまくると思います😁🎵

まっいつもよく食べてるんですけど😊💧

明日娘さん喜んでくれると良いですね☺

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>> 187 なおっぴさん✨
ありがとうございます🙇

子供の成長は早いものですね💜
その分自分も年齢を重ねているわけで…🙈

外見も中身も子供が自慢したくなるような母親を目指します🌈

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🌟３／１４🌟

体重　　61.6㎏⤵
体脂肪　28.1％⤵


おはようです✨

今日も１日頑張りましょう☺☺

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>> 189 おはよ➰ございます😃☀結果報告をします🙌✨
体重68㌔➡63㌔🌟
ビリーを始めて２週間でマイナス5㌔😊✌減ってくれていて安心しました😩💨
最近の私のビリーですが、ちょっと右手首を痛めてしまって、ビリーバンドの握る部分だけを使った動きをしています✋足にバンドの輪を通して負荷をかけるとと、手首にも力が入り痛いので、今はあの持つ部分だけを握ってビリーやってます💪💦早くよくなればいいな😫💔

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>> 190 みぃさん💓こんにちわ😊

スゴい成果出されたんですね～😲🎊

手首大丈夫ですか？早く良くなる事を願っています🌠🙏


私もみぃさんに続いて頑張らないと😁💪

みぃさんは食事制限とか何か気を付けている事とかあるのですか？


もし良かったら教えて下さい🙏💦

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>> 191 なおっぴさん💓こんにちは😃☀
私の気を付けてる事は、脂肪が燃えやすいような状態を作る事ですかねぇ🔥🔥🔥
毎日ビリーの前にはカルニチンを飲んでいます😃✌
バイトに行ってからはアミノ酸たっぷりのドリンクを飲んで働いてます😃✌
アミノ酸がないと痩せないので、アミノ酸は大切ですよ😉👍あとアミノ酸をとると、肌が若返ったり、体も疲れにくくなるし、良いことだらけです😍😍😍
食事は…私はダイエットする前は暴食してました⤵⤵今バイトがある日は…
☀朝、ちょっと食べる（元々朝はあまり入らないので）
🍴昼、好きな物を食べる
💄バイト前、パンやダイエットクッキーなどを少し食べる
です🙌✨ちなみにバイトがお休みの日は、夕飯もお昼ご飯と同様、好きな物を食べます❤

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>> 192 わぁ～詳しく教えて頂いてありがとうございます～😍✨


アミノ酸かぁ～☺
よく👂にはしていたんですけど大事なんですね💡

一度試してみようと思います😊


私は今暴食チックな食生活なので、もう一度見直さないとなぁ～😫💦

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>> 193 子供さんがいらしたら、一緒におやつを食べたりだとか、外食したりだとかありますよね😃🍴でもそれは私も同じで、友達とお菓子パーティーなんかよくしますし、飲みに行ったりもします😃🍸だからお菓子とか食べ過ぎたかなぁって反省した日は、次の日に気を付けて食事するようにしたり、運動を倍したりして挽回するように決めてます✨✨
ダイエットしていても、付き合いで食べに行ったり飲みに行ったり、そんな時には自分だけ食べれないのって辛いですよね😃💡でも私はそこはみんなと一緒に普通に食べます✨✨じゃないと周りの人にも気を使わせてしまうし、なので食べ過ぎたら次の日に気を付ければいいだけです😃🎵私はそんな決め事を紙に書いて貼ってます😁✏
ダイエットしてても楽しみは捨てないでいいですよね❤みんなと同じ事して、１人になった時に頑張るようにしてます💪ちなみにカルニチンは、薬品ではなく食品になるので、安心して飲んでます❤カルニチンもアミノ酸もドラッグストアに行けば種類も豊富ですし、見るの楽しいですよね✨✨私はバイト中、よくダイエット食品見てます😁

• << 196 みぃさん💓こんばんは🌠 返事が遅くなりスミマセン🙏 子供とのおやつ🍩タイムについつい自分も参加してしまいますねぇ😣 おやつタイムは10時と3時の2回なので一緒に食べたり、残ったのを食べてしまったり😽💨 ダメ🙅ダメ🙅ですよね～😫💦 ダイエットを始めるようになってから、出来るだけ手作り🍴の物にしたり果物🍎にしてみたりするようになりました☺ それだけでも進歩✨なんですかねぇ🌋 私もみぃさんのように上手に食事を調節出来るように努力してみます💪😤✨ 色々とアドバイスありがとうございました☺🌷

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皆さんこんばんは～🌉

今夜は普段の３日分位を一気に食べました🍕🍖🎂🍺
子供たちも喜んでいたので良しとします😂
明日からまた頑張ってﾀﾞｲｴｯﾄをすることを誓います🙋

✨みいさん✨
すごい成果が出ましたね😲👏
頑張ってたから当然だけどね😉
もう周りの人たちにも気づかれてるのでは⁉
また１週間後が楽しみですね🎵


✨なおっぴさん✨
みいさんの成果はすごいですね😊
刺激🔥になります😉
私も『みいさんに続け～🇯�』って気持ちでまた頑張りますよっ💪





あぁ～お腹が苦しい🎈🐷😩

• << 197 カリナさん💓こんばんは🌠 娘さん喜んでくれて良かったですね☺🌷 私もみぃさんの刺激バシバシ👊受けましたよ～💪😤 よ～し明日から頑張るぞ～😊✊ 自分１人だけじゃないと思うと頑張るぞ～って気持ちになれて、本当に励みになります😍

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>> 194 子供さんがいらしたら、一緒におやつを食べたりだとか、外食したりだとかありますよね😃🍴でもそれは私も同じで、友達とお菓子パーティーなんかよくし… みぃさん💓こんばんは🌠

返事が遅くなりスミマセン🙏


子供とのおやつ🍩タイムについつい自分も参加してしまいますねぇ😣
おやつタイムは10時と3時の2回なので一緒に食べたり、残ったのを食べてしまったり😽💨

ダメ🙅ダメ🙅ですよね～😫💦

ダイエットを始めるようになってから、出来るだけ手作り🍴の物にしたり果物🍎にしてみたりするようになりました☺

それだけでも進歩✨なんですかねぇ🌋


私もみぃさんのように上手に食事を調節出来るように努力してみます💪😤✨


色々とアドバイスありがとうございました☺🌷

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>> 195 皆さんこんばんは～🌉 今夜は普段の３日分位を一気に食べました🍕🍖🎂🍺 子供たちも喜んでいたので良しとします😂 明日からまた頑張ってﾀﾞｲｴ… カリナさん💓こんばんは🌠


娘さん喜んでくれて良かったですね☺🌷

私もみぃさんの刺激バシバシ👊受けましたよ～💪😤

よ～し明日から頑張るぞ～😊✊


自分１人だけじゃないと思うと頑張るぞ～って気持ちになれて、本当に励みになります😍

• << 200 なおっぴさん☺おはよっ✋ いや～ほんとにみいさんには負けられないね😂 私はひらめいた💡 意識を『痩せたい』から『綺麗になりたい』に変えて、全力で『いい女💖』を目指します😍😂 果たしてこの意識改革が吉と出るか凶と出るか…⁉😂

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カリナさん❤なおっぴさん❤こんばんは😃🌠今日もお疲れ様でした😊✨
今日は私ビリーやってません💨明日友人の結婚式があるのに、なぁんにも用意してなくて、昼間は急いで服や靴やアクセを揃えてました😤なので今日はビリーお休みしました😃💡
今日はバイト先でホワイトデーのお返しの、和菓子のおまんじゅうと洋菓子のパウンドケーキを頂きました🍵🍹久しぶりのお菓子でおいしかったです😍😍😍今もお腹すいてますが、食べないのもだいぶ慣れてきたみたいです😃✨

• << 201 みいさん🎀おはよう😊 結婚式か～😃いいな～💕 綺麗な花嫁👰さんやﾄﾞﾚｽｱｯﾌﾟした友達を見たらますます刺激を受けちゃうよね☺ みいさんも痩せてﾄﾞﾚｽｱｯﾌﾟも楽しみじゃない⁉ みいさんのおめかし姿を見てみたいわ～💕💕💕 楽しんで来てくださいね😊

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🌟３／１５🌟

体重　　62.1㎏⤴😱
体脂肪　28.8％⤴😨


おはようございま～す🍀

今日と明日はお休みです🎵
たった１日で思いっきり体重🆙してしまいました😂
この分は意地でも今日中に戻してやる👊🔥

さっそく朝のﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃を開始します💨💨💨

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>> 197 カリナさん💓こんばんは🌠 娘さん喜んでくれて良かったですね☺🌷 私もみぃさんの刺激バシバシ👊受けましたよ～💪😤 よ～し明日から頑張る… なおっぴさん☺おはよっ✋

いや～ほんとにみいさんには負けられないね😂

私はひらめいた💡
意識を『痩せたい』から『綺麗になりたい』に変えて、全力で『いい女💖』を目指します😍😂

果たしてこの意識改革が吉と出るか凶と出るか…⁉😂

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