💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ

>> 300 なおっぴさん💕こんばんは🌠

一週間前ならそろそろ水分を蓄え始める頃だからそのせいじゃない⁉😉
食べ過ぎていなければ脂肪ではないと思うから大丈夫❤

私は生理二日目にもかかわらずﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃を朝晩の２回やったよ💪
明日の体重はまだ期待出来ないけど、生理後に落ちやすくするために追撃の手は緩めません🚀😂

そうそう💡
今日買い物へ行った時に初恋の人とすれ違ったんだ～☺
昔はいい男だったのに、ただのおっさんになってた…😨😹
向こうは気づかなかったみたいだから、私もおばさんに見えていたのかもね～🙈😩

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>> 301 水分と聞いて安心しました😚💨


カリナさんスゴすぎですよ😲‼


生理二日目ってまだまだ量も多い時じゃないですか💦


恐るべしカリナさんです😍✨


初恋の人💓今頃どうしているのかなぁ～って考えちゃいました☺懐かしいです😸

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🌟４／１０🌟

体重　　60.8㎏⤴
体脂肪　27.3％⤴


こんばんは～🙋

なんだか今日は異常にむくんでます🐡
脚なんて痛いくらいです😣
土踏まずも無くなってまるで扁平足です😂
そのせいか体がだるくてたまりませ～ん😱😱

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもお休みしてしまいました😠
ﾀﾞﾒﾀﾞﾒな日ですね🙅

こんな日は早めに寝ちゃいま～す😸

• << 305 カリナさん💕 今日の体調はいかかですか？大丈夫ですか？ あまり無理しないでゆっくり体休めて下さいね🙇

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こんばんは🌠


今日、朝から部屋の掃除とお買い物😊💦💨

お昼からは、初挑戦🎊ロールケーキを🎂作ってみました✊
妹に実験台になってもらって😜
でも初めてにしては美味しいと言ってもらいました😊💨


あと少しで生理がくる予定で、毎日食欲と戦ってマス👮


今朝の体重55.1ｷﾛ✨

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>> 303 🌟４／１０🌟 体重　　60.8㎏⤴ 体脂肪　27.3％⤴ こんばんは～🙋 なんだか今日は異常にむくんでます🐡 脚なんて痛いくらいです… カリナさん💕

今日の体調はいかかですか？大丈夫ですか？
あまり無理しないでゆっくり体休めて下さいね🙇

• << 307 なおっぴさん🍀こんばんは🌠 むくみは継続中ですがﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃はさっき終わりました💮 早く引き締まったｳｴｽﾄが欲しくてついつい頑張ってしまいます☺ 最近はﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽも気になってるんだよね～💕

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🌟４／１１🌟

体重　　61.0㎏⤴
体脂肪　26.9％⤵


昨日のむくみが朝まで継続😫
久々に61㎏になってしまいました😹
早く生理が終わってほしい～😱😱😱

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>> 305 カリナさん💕 今日の体調はいかかですか？大丈夫ですか？ あまり無理しないでゆっくり体休めて下さいね🙇 なおっぴさん🍀こんばんは🌠

むくみは継続中ですがﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃はさっき終わりました💮

早く引き締まったｳｴｽﾄが欲しくてついつい頑張ってしまいます☺

最近はﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽも気になってるんだよね～💕

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>> 307 カリナさん💕

めちゃ頑張ってるじゃないですかぁ～😲

私はビリーも美腰も休みがちです😣


暖かくなってきて日中に外で動く事が多くなったので疲れて家では何もする気が起こらなくて💨

でも少しづつやっていくぞ～😤


ﾍﾞﾘｰﾀﾞﾝｽってどんな事するんですか？

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🌟４／１２🌟

体重　　60.8㎏⤵
体脂肪　26.9％➡


最近ﾀﾞｲｴｯﾄ方法を聞かれることが多くなりました😊

説明していると改めて初心に返る気がします☺

気合いを入れ直して頑張らないと…💪💕

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🌟４／１３🌟

体重　　60.5㎏⤵
体脂肪　26.8％⤵


今日は急遽仕事が休みになり、久々に旦那と二人でﾃﾞｰﾄ💑してみました☺

そして食べ過ぎ…😭

せっかく今朝は少し減ってたのに明日はまた戻りそう😱😱😱

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🌟４／１４🌟

体重　　60.7㎏⤴
体脂肪　26.8％➡


明日は仕事はお休みです🙌
なので友達とﾗﾝﾁ🍴へ行く予定です😁

ついでにもし売っていたらｺｱﾘｽﾞﾑ💿も買っちゃおうかな～🎵と思っています😉
安くはないけど今までの経験からして元を取る自信はあるし…☺

細くて引き締まったｳｴｽﾄを手に入れたいよ～😻😻😻

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🌟４／１５🌟

体重　　60.5㎏⤵
体脂肪　27.2％⤴


生理もやっと終わりむくみもそろそろ落ち着きそうです😊

ただ今日はﾗﾝﾁ🍴へ行って🍝と🍕を半分ずつ食べてしまいました😁
明日からはまたいつものﾘｽﾞﾑで生活したいと思います🙋

ｺｱﾘｽﾞﾑ💿も買いに行ったけど在庫が無く予約してきました😉
２～３日かかりそうですが新たな気分でﾀﾞｲｴｯﾄに取り組めそうな予感💕です☺

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🌟４／１６🌟

体重　　60.8㎏⤴
体脂肪　27.6％⤵


さっきついにｺｱﾘｽﾞﾑ💿を買ってきました～🎉🙌

まだやってないけど子供たちが寝たら開始します☺

楽しみだ～🎵🎵🎵

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やってみました～🔰初ｺｱﾘｽﾞﾑ‼
めっちゃ楽しいんだけど😍😍😍
肋骨を持ち上げた感覚が新鮮で常に下腹は力を入れた状態💦
久々に筋肉痛を味わえそうな予感💕💕
続ければ絶対にくびれをget出来そうだよ😁
すでに腹筋割れた気分❤😂

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🌟４／１７🌟

体重　　60.4㎏⤵
体脂肪　27.1％⤵


今日もやりましたｺｱﾘｽﾞﾑ💃
久々に汗をかきました💦
やっぱりﾋﾞﾘｰやﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑとは使う筋肉がちょっと違うみたい💕
マジで結構楽しいっす☺

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🌟４／１８🌟

体重　　60.1㎏⤵
体脂肪　26.4％⤵


今日から数日間友達にｺｱﾘｽﾞﾑの💿を貸してあげたため、またﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃をやってます😊

やっぱり時間⏰は同じでも汗の量はｺｱﾘｽﾞﾑの方が多い気がします💦

早く戻ってきてほしいな～😂

明日は飲み会🍻のため、ﾀﾞｲｴｯﾄはお休みしま～す😁😁😁

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🌟４／１９🌟

体重　　60.0㎏⤵
体脂肪　26.5％⤴


ここ数日体重がわずかずつでも減ってたんだけど、こんな時に限って飲み会🍻なのよね～💧

たまにしか出られないからいっぱい飲んじゃおう😁😁

• << 319 🌟４／２０🌟 体重　　60.0㎏➡ 体脂肪　26.0％⤵ 昨日は焼き肉屋へ行ったり何軒もハシゴして朝方帰ってきました😁 今朝の体重は増えてなかったけど、明日の朝に増えちゃったりするのよね～💧 今日明日はお休みなので気をつけま～す✋🙋😊 あ～眠い😪

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カリナさんはじめましてー😃
すぅなといいます。168㌢ 65㌔です😂

実は１度50㌔まで落としたんですけど、食事制限のダイエットだったからストレスとかでキープ出来ず、リバウンドしてしまいました💧落ちてる時に気分よくなって食事を減らしてしまったんですよね…

だからもう食事制限だけは絶対しないと誓い、ランニングなどをして夕食だけは食べ過ぎないように頑張っています。😊

カリナさんは身長も同じだし、カリナさんの日記を私も励みにしています。✨
私はまだ子供だから、ダイエットの道具ってなかなか買えないので羨ましいです(^_^;)


これからもダイエット頑張って下さい🎵🌱
私も痩せたらまた報告に来ますね💖

• << 320 ✨すぅなさん✨ 初めまして😊遅くなりました🙇 応援してくれてたなんて嬉しいです💕💕 ありがとう☺ すぅなさんもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたんですね😃 ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ分もきっと落とせるよ👍 ﾗﾝﾆﾝｸﾞ等の運動で痩せられたらｽﾄﾚｽも少ないからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもあまりしないんじゃないかな⁉ 私が運動で痩せることにこだわる理由はそこにあります☝😁 すぅなさんの応援を励みにまた頑張りますので、いつでも遊びに来てくださいね❤

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>> 317 🌟４／１９🌟 体重　　60.0㎏⤵ 体脂肪　26.5％⤴ ここ数日体重がわずかずつでも減ってたんだけど、こんな時に限って飲み会🍻なのよ… 🌟４／２０🌟

体重　　60.0㎏➡
体脂肪　26.0％⤵


昨日は焼き肉屋へ行ったり何軒もハシゴして朝方帰ってきました😁

今朝の体重は増えてなかったけど、明日の朝に増えちゃったりするのよね～💧

今日明日はお休みなので気をつけま～す✋🙋😊

あ～眠い😪

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>> 318 カリナさんはじめましてー😃 すぅなといいます。168㌢ 65㌔です😂 実は１度50㌔まで落としたんですけど、食事制限のダイエットだったから… ✨すぅなさん✨
初めまして😊遅くなりました🙇

応援してくれてたなんて嬉しいです💕💕
ありがとう☺

すぅなさんもﾀﾞｲｴｯﾄ頑張ってたんですね😃
ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞ分もきっと落とせるよ👍

ﾗﾝﾆﾝｸﾞ等の運動で痩せられたらｽﾄﾚｽも少ないからﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞもあまりしないんじゃないかな⁉
私が運動で痩せることにこだわる理由はそこにあります☝😁

すぅなさんの応援を励みにまた頑張りますので、いつでも遊びに来てくださいね❤

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🌟４／２１🌟

体重　　60.2㎏⤴
体脂肪　27.7％⤴😱


体脂肪が激増🚨😨
やっぱり飲み会🍻のﾂｹが出たみたい😁

こんな時は朝晩運動ｺｰｽにしなくちゃ😉
ちょうどよく今日も仕事はお休みなので…💕

めげずに頑張るぞ～🐘💨

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>> 321 はじめまして🎵
今更ですが今日から始めます😌
私も仲間に入れてもらっていいですか⁉

あっ体脂肪とか分かる体重計買ったほうがいいですかね⁉

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>> 322 こんにちは😊
これからﾀﾞｲｴｯﾄを始めるんですね😺
頑張れるお仲間なら大歓迎ですよ🎉🎉

体脂肪計♎はぜひお勧めします☝
これから買うのなら最低でも100㌘単位で計れるものが良いと思います💮
わずかでも減ると励みになるので…☺

もし💰に余裕があれば体組織計ならなお良いです😍
長くﾀﾞｲｴｯﾄを続ける中で必ず停滞期は訪れるので、体重は減らなくても筋肉量が増えてたりすると励みになりますよ😸

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>> 323 ありがとうございます🎵
引きこもりの生活が一年間続いたせいか⑤㌔太ってしまいました😱
家族に大福みたいな顔と言われてます😓(笑)
これからよろしくお願いします😌✨

確かに少しでも減ったら嬉しいです💡
自分の体脂肪計ったことないんでどれくらいかわかりません😓
体組織計というのがあるんですか😍
筋肉計れるなんて凄い👀‼
いくらぐらいでありますかね⁉

さっきしました😁
今汗ダラダラです😅
全然ついていけてないのに、かなり疲れました😱(笑)

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>> 324 おっ😲頑張ってますね～😸
運動は何をしているのかな❓

体組織計は電器店などで６千円位からあるよ💡
足だけで計るのは安めだし、手足で計るのはちょっと高いけどより正確だと言われています☝
私は足だけのﾔﾂだけど目安にはなるのでこれで充分かと…😊

それからもしよかったらﾊﾝﾈ・身長・体重を教えてね😉
ｲﾒｰｼﾞが湧かないので…😁

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>> 325 シャワー浴びてきました～💡
私はスケジュール通りやってます😁
なので今日は基本と燃焼でした😌

あっ意外に安い👀
二万円ぐらいかなと思ってました😅(笑)
明日ヤマダ電機に行ってみます🎵
たぶん私も乗るだけのを買うと思います✨

ハンネは竹林(ちくりん)💡
体重は48㌔、身長は分かりません(笑)
どっか計るところないですかね～😱
筋肉が全くないので体重はそんなに無いですが、ブヨブヨしてます😓(笑)

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>> 326 竹林ちゃんね✨了解です👮

基本と燃焼ってことはﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃だね💡
私のお気に入りはｶﾙﾃﾞｨｵﾊﾟｰﾃｨｰと20分ﾜｰｸｱｳﾄだよ😍
使う筋肉を意識してやれば早く効果が出るよ😉

たぶん体重計を買ったら身長と年齢を入力すると思うよ💦
身長は🏠の柱にしるしをつけて計ってみる❓😸

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>> 327 ターボとビリー、どちらもされてるんですか😱⁉

そうなんですか😍
早くしたいです✨xF0���
基本と燃焼も楽しかったですし続けられそうな気がします😁
使う筋肉を意識ですか…難しそうですが頑張ってみます‼

その手がありましたね💡
明日も頑張るぞ～🎵
あっメジャーも買わなきゃxF0���

• << 331 竹林ちゃんこんにちは😊 そうなのﾋﾞﾘｰもﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもｺｱﾘｽﾞﾑもやってます😂 ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝの回し者みたいでしょ～🙈😂😂😂 今日も頑張りましょうね☺☺

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カリナさんお久しぶりです😃‼帰ってきましたぁ🙌💕💕あれから体調崩して、毎日辛かったんですけど、もう治って元気いっぱいです😁✌
ちなみに明日から、前回同様ビリーと食事制限を実行します✨✨これからもよろしくお願いしまぁす❤❤❤みぃでした💋

• << 332 みいさん😲お帰り～😃 ずっと具合が悪かったんだ😢 もしかしてﾀﾞｲｴｯﾄ諦めちゃったのかな❓って思ってた🙈ごめんね～🙏 無理しないでまた頑張ろう💕💕💕

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🌟４／２２🌟

体重　　60.7㎏⤴
体脂肪　27.7％➡


なぜか増えちゃった💫💫

ｺｱﾘｽﾞﾑの💿が戻ってきたので今日からまた頑張ります💪💪

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>> 328 ターボとビリー、どちらもされてるんですか😱⁉ そうなんですか😍 早くしたいです✨xF0��� 基本と燃焼も楽しかったですし続けられそうな気がします😁… 竹林ちゃんこんにちは😊

そうなのﾋﾞﾘｰもﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもｺｱﾘｽﾞﾑもやってます😂

ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝの回し者みたいでしょ～🙈😂😂😂

今日も頑張りましょうね☺☺

• << 333 カリナさんこんにちは✨ ようやく家事が一段落しました～🎵 ターボジャムしてないのに汗ダラダラです😓 おお👀かなりされてるんですね😱 一日に三種類全部ですか⁉ 私なんて基本と燃焼だけで筋肉痛ですよ😣(笑) ショップジャパンはウハウハでしょうね😆(笑) はい、頑張りましょう🌱 みいさんもよろしくお願いします🎵

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>> 329 カリナさんお久しぶりです😃‼帰ってきましたぁ🙌💕💕あれから体調崩して、毎日辛かったんですけど、もう治って元気いっぱいです😁✌ ちなみに明日か… みいさん😲お帰り～😃

ずっと具合が悪かったんだ😢
もしかしてﾀﾞｲｴｯﾄ諦めちゃったのかな❓って思ってた🙈ごめんね～🙏

無理しないでまた頑張ろう💕💕💕

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>> 331 竹林ちゃんこんにちは😊 そうなのﾋﾞﾘｰもﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑもｺｱﾘｽﾞﾑもやってます😂 ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾊﾟﾝの回し者みたいでしょ～🙈😂… カリナさんこんにちは✨
ようやく家事が一段落しました～🎵
ターボジャムしてないのに汗ダラダラです😓

おお👀かなりされてるんですね😱
一日に三種類全部ですか⁉
私なんて基本と燃焼だけで筋肉痛ですよ😣(笑)

ショップジャパンはウハウハでしょうね😆(笑)

はい、頑張りましょう🌱
みいさんもよろしくお願いします🎵

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>> 333 ターボの後の風呂は最高ですね🎵
昨日より動きについていけました～😁
痩せた気がする☀(笑)

• << 336 頑張ってるね～👏😁 昨日より今日、今日より明日とﾄﾞﾝﾄﾞﾝ楽しくなってくるよ💕 私もこれからｺｱﾘｽﾞﾑ💃やってきます😸

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★カリナさん★こんにちはカリナさんの頑張りを見てダイエットのやる気になりました(^-^ゞ絶対50kg台に戻ります。一緒にダイエットを頑張りたいので、宜しくお願いします。因みに一週間前にショップジャパンに釣られて｢コアリズムを買ってしまいました｣(((・・;)
私は今日から暫く毎日この６つを実践したい
1野菜
2マルチビタミン
3ゼナドリンNRG
4チアシ―ド麦茶
5コアリスム
6フラフープ
★★★4月22日★★★
80.4kgスタートxF0���

• << 337 初めまして🙇 ぜひ一緒に頑張りましょう😃 ｺｱﾘｽﾞﾑ💃に関しては私も初心者🔰なので一緒に模索しながら楽しみましょう🎵 まずは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやってきますね💃

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>> 334 ターボの後の風呂は最高ですね🎵 昨日より動きについていけました～😁 痩せた気がする☀(笑) 頑張ってるね～👏😁

昨日より今日、今日より明日とﾄﾞﾝﾄﾞﾝ楽しくなってくるよ💕

私もこれからｺｱﾘｽﾞﾑ💃やってきます😸

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>> 335 ★カリナさん★こんにちはカリナさんの頑張りを見てダイエットのやる気になりました(^-^ゞ絶対50kg台に戻ります。一緒にダイエットを頑張りた… 初めまして🙇
ぜひ一緒に頑張りましょう😃

ｺｱﾘｽﾞﾑ💃に関しては私も初心者🔰なので一緒に模索しながら楽しみましょう🎵

まずは基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑをやってきますね💃

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基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿終了👮

なぜか体重が増えてて体もむくんでるので、子供たちを寝かせたら今夜🌠はもう一発上級ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ💿をやりますよ～💪😁

そうだ💡みなさん🔉
運動後はすぐにｼｬﾜｰに入らない方がいいですよ‼
運動後も30分くらい燃焼が続くのですが、汗を洗い流すことにより終わってしまうそうです🎓
って知ってたかな❓😹
気持ち悪くても痩せるためにｶﾞﾏﾝしなきゃ…💦💦

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>> 338 確かに💡
楽しくなってきました🎵✨
体組織計まだ買ってませんが😓(笑)
明日こそ～👊

えー😱そうなんですか⁉
すぐ入ってましたよ～😣
ありがとうございます😌(笑)
明日からは20分ワークアウトなので、どんなのか凄い楽しみです😁✨
コアリズム頑張ってください🎵
私も頑張りまーす👊

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>> 339 竹林ちゃん🌠
まだ体組織計は買ってなかったのね～😹

買ったら毎日記録をつけるとやる気が出るよ😤
私は生理等も書き込んでいるので、１ヶ月のﾘｽﾞﾑもすぐにつかめました✌

明日の20分ﾜｰｸｱｳﾄの報告も楽しみにしていま➰す💖

• << 355 カリナさん、皆さんこんばんは✨ 今日は雨で出掛けたくなかったので明日買いに行こうと思います🎵(笑) 20分ワークアウト楽しかったです😁✨ 調子にのって基本と燃焼もしてしまいました😓(笑) シャワー浴びたいけど我慢😣 皆さん音楽聴けるほど余裕ありますか⁉ 私はついていくのがやっとで音楽が全く聴こえません(笑) 記録私もつけたいと思います😌 生理も書き込むんですか～💡 このスレッドに書き込めばいいんですよね⁉

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★カリナさん★お早うございます(^-^ゞ
ご返事有り難うございます!一緒に痩せてステキなボディラインを手に入れましょう。
昨日のダイエット結果をご報告します。
｢食事｣:チアシ―ド胡麻パン2枚、カフェオレ3杯、きゅうり1本、ハンバーグ1cm
｢ダイエット補助食品｣:ゼナドリンNRG4錠、マルチビタミン1錠、チアシ―ド麦茶1L
｢運動｣:コアリズム14分(リズム感ないため、ついでいけなく、残りは鑑賞のみ(^.^))、フラフ―プ30回
｢結果｣:
体重80.4kg→79.0kg
体脂肪38.9%→38.3%
ウェスト100cm→93cm
今日のポイントはチアシ―ド麦茶を2L以上飲むこと。いまからコアリズムで腰をｼｪ-ｸ🎵ｼｪ-ｸ🎵ｼｪ-ｸします(^.^)

• << 343 こんにちは🍀 体重とｳｴｽﾄの減り方がすごいですね～😲😲😲 羨ましいな～😍 ｺｱﾘｽﾞﾑ💃ってたまに難しい動きがあるよね💦💦 脚が絡まってｺｹそうになる動きもあるし…😹😹 でも楽しくてあっという間に終わっちゃう💕💕

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🌟４／２３🌟

体重　　60.7㎏➡
体脂肪　27.5％⤵


体重変わらず…💧

ならば今日はｺｱﾘｽﾞﾑ💃を３回に増やすかな～😂😂

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>> 341 ★カリナさん★お早うございます(^-^ゞ ご返事有り難うございます!一緒に痩せてステキなボディラインを手に入れましょう。 昨日のダイエット結… こんにちは🍀

体重とｳｴｽﾄの減り方がすごいですね～😲😲😲
羨ましいな～😍

ｺｱﾘｽﾞﾑ💃ってたまに難しい動きがあるよね💦💦
脚が絡まってｺｹそうになる動きもあるし…😹😹
でも楽しくてあっという間に終わっちゃう💕💕

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>> 343 今日はコアリズム基本16分やりました(^3^)/残りはひたすら鑑賞、目慣れ耳慣れすれば、意外と昨日出来なかったステップはできたりします。部屋の中で腰をくねくねして歩いてる(笑)😅ダンスした事がない人には難しすぎる(*_*)3ヶ月かけてステップを覚えるつもりです、気長に😁🎵今朝の食事はコーンパン1枚とチアシード麦茶1L飲みました、体重は増えてない。...昨日の体重が落ちやすいのは多分生理中だからだと思う、昨日は空腹感で辛かったよぉ(T-T)今日はそうでもないです。やはりダイエットは食事制限、運動プラス補助食品じゃないとやせないよね、本人の努力はなしでは体重も落ちない。いまからココアケーキを作ります、旦那のおやつにしたい😋

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>> 344 昨日の食事量ってもしかして一日分❓

仕事の休憩時間にﾚｽしてるので、簡素な文章でごめんね🙏

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カリナさん💓ここに来ている皆さん💓こんにちは😃☀
先程、ご飯を食べてアミノ酸とカルニチンを飲んで、ビリーの最終プログラムをしました✨✨
今回からアミノ酸の錠剤も飲む事に決め、益々ダイエットに励みたいと気合い十分です😃✌ちなみにアミノ酸の錠剤も、バイト先の社割で半額で購入しました😁✨
前回は１日２本のビリーをしてましたが、今日はとりあえず１本しました☺💕💕久しぶりのビリーで、かなり汗だくになってすごい気持ちよかったんですけど…久しぶりにしてみて、今まで気付かなかった事が沢山見つけられました😃‼
久しぶりにすると、二の腕・コアマッスル・肩が活動しているのが、よ➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰➰く分かったんです😃💡改めてビリーは色んな筋肉を使う運動だなと関心しました✨✨

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>> 346 ついにﾀﾞｲｴｯﾄ開始だね😊

そうそう☝筋肉の使い方がわかると結果がでやすいよ💕
どんどん体が引き締まるんだよね～😍

みいさんの未来は明るい💡😂


無理はしないでご飯もちゃんと食べるんだよ😉

• << 349 来月にはあゆのライブがあるので、それまでには今より少し痩せてライブに望みます❤ ご飯もちゃんと食べます🍴✨カリナさんは最近どんな感じですか❓❓😃

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カリナさんへ:お仕事中でレスくれてありがとう、私は専業主婦で昼間が暇で感じ。前のレスに書いた食事は1日分です、パンはHBで焼いたので、厚切の食パンです。私は去年の今頃は60kg弱でした、妊娠してからピーク92kgになってしまい、出産して暫く78kgまで落としたが、母乳をあげてたためダイエットできなかったのです、いまは息子が完ミです。早く痩せたい👕👖😌💄

• << 350 一日分でしたか😲 すごい少な～い😻😻 私の一食分くらいだよ😱 私が食べ過ぎなのかな🙈😁 まだ小さな息子さんがいるんですね☺ かわいいでしょ～😍😍😍 私も男の子が欲しかったな😽

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>> 347 ついにﾀﾞｲｴｯﾄ開始だね😊 そうそう☝筋肉の使い方がわかると結果がでやすいよ💕 どんどん体が引き締まるんだよね～😍 みいさんの未来は明… 来月にはあゆのライブがあるので、それまでには今より少し痩せてライブに望みます❤
ご飯もちゃんと食べます🍴✨カリナさんは最近どんな感じですか❓❓😃

• << 351 あゆのﾗｲﾌﾞ🎸いいな～💕💕 きっとあゆに会ったらますますﾀﾞｲｴｯﾄ張り切っちゃうよ💮 楽しみだね～😃 私は今は体重よりﾗｲﾝ重視の段階に入ってます🙆 最近『痩せたね～』から『細いね～』と言ってもらえるようになりました😂😂😂 とにかくｳｴｽﾄを落とすことに集中しますよ👍💪

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>> 348 カリナさんへ:お仕事中でレスくれてありがとう、私は専業主婦で昼間が暇で感じ。前のレスに書いた食事は1日分です、パンはHBで焼いたので、厚切の… 一日分でしたか😲
すごい少な～い😻😻
私の一食分くらいだよ😱
私が食べ過ぎなのかな🙈😁

まだ小さな息子さんがいるんですね☺
かわいいでしょ～😍😍😍
私も男の子が欲しかったな😽

• << 352 今日はいっぱい食べてます😅👍すでにコーンパン2枚、こんにゃく200g、ココアケーキ1切れ食べました😋息子は最高に可愛い🐤本当に癒されます❤😁来年は女の子を産みたいね🐤カリナさんも是非男の子を産んでください🐤いまは息子と一緒にベッドでゴロゴロしています😄カリナさんお仕事お疲れさまです、カリナさんは背が高いから、いまの体重で既に標準に入ってますね❤😁私は159cmしかないので、かなり🐷になってる、早く脱🐷したい😌🎵

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