💡まだまだ諦めないぞ～💡partⅡ

こんにちは😃☀
昨日おとといは、ちょっとお腹が痛くてビリーお休みしてました⤵⤵
もう大丈夫です✨✨今日からまた頑張ります😉👍

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カリナさん💓みぃさん💓こんにちは😊


ようやく生理も終わったので今日からまた頑張ります💪

今日は朝からトイレ🚻に行く回数が多くて💨
体に溜まった水分が出ていってるのかなぁ～と喜んでます☺

みぃさん💓体調崩されてたんですね😠💦

今は大丈夫との事で本当に良かったです😊


でも無理しないで下さいね～😠

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>> 252 ご心配かけました🙇ありがとうございます☺💕💕
今日はビリーの最終プログラムと腹筋プログラムをやりたいと思っています💪✨久しぶり沢山汗をかく気満々です😁✌最近はちょっと体調おかしかったんですよ😥何やってもものすごい疲れていました⤵⤵だからビリーしていても体がなかなかついていかず、休憩が多かったんです😔今日はもう大丈夫みたいなので、はりきってやりたいと思います🙌🏁

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🌟３／２４🌟

体重　　61.3㎏⤴
体脂肪　28.1％⤴


こんばんは～🌉

年度末近いせいか最近ﾊﾞﾀﾊﾞﾀと忙しいです💦💦

⭐みいさん⭐
体調が悪かったんですね😲
復活されたようで何よりですが、無理はしないでね😉
ﾀﾞｲｴｯﾄは体力がなきゃできないよ💡


⭐なおっぴさん⭐
🚻に通うのは嬉しいですよね😊
『体の中の毒素も出ちゃえ～💕』って思うことがあります🙈
そんな私は今朝はむくんでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ🎈😨
今日もいまいち🚻へ行けませんでした😣
きっと私の体内は毒素でいっぱいです💀😱

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🌟３／２５🌟

体重　　61.3㎏➡
体脂肪　27.8％⤵


こんにちは～☀

昨日に引き続きむくみでﾊﾟﾝﾊﾟﾝ🎈で～す😂
何でだろ⁉
塩分の取り過ぎなのかな～😥

今日は食事🍴にも気をつけてみます🙋

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🌟３／２６🌟

体重　　61.1㎏⤵
体脂肪　27.3％⤵


最近なかなか体重が減りませ～ん😂😂

とりあえず増やさないようにだけ気をつけて、せっせ💦と体を引き締めることに専念します😭

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✨みいさん❤なおっぴさん✨

こんばんは～✋
調子はどうですか～❓

私は昨日あたりから体力・気力共に充実してきました☺

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃にも気合いが入り、しっかりと筋肉を意識しながら出来ています✌

だんだん薄着👚の季節🌸が近づいてきました💕

今一度ﾀﾞｲｴｯﾄに向かう姿勢を正したいな～💜と思う今日この頃です😺

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カリナさん💓みぃさん💓こんばんは🌠


最近天気がいいので子供と外で遊んでる事が多く、そのおかげで体重が増えずにすんでいます😃💨

でもたくさん動く分お腹が空くので山盛り🍚とか食べちゃってます🙈💦

さらに今日は夜ご飯の後に調子乗ってｶｽﾀｰﾄﾞｸﾘｰﾑと生ｸﾘｰﾑたっぷりのｼｭｰｸﾘｰﾑをを2ｺも💀食べてしまいました💨


キャーッ😱💦

美味しさに負けた😳
本当に意志が弱いです😢

カリナさん💓お仕事と家事と子育ての中本当によくダイエット頑張られてますね☺尊敬です😍

私は専業主婦で時間あるのに怠けてばかりです😩

薄着の季節👚になっても大丈夫なように今のうちに頑張らないとダメ🙅ですよね😤

よしっ💪明日から気合い入れ直しダァー🙋

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あはっ💕
ｼｭｰｸﾘｰﾑ食べた～い🙌
食後でもなぜか甘いもの🍰は食べれちゃうよね😣

でもたくさん食べてたくさん動くっていうのは好きですよ💜
なおっぴさん達はまだ若いからいいけど、年齢を重ねると食事制限だけではｷﾚｲに痩せられないのよね～😂
お肌もｶｻｶｻ🌵になっちゃうし…👉👈🙈

明日もいっぱい動くわよ～💨💨💨

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>> 259 カリナさんもですか～😃💨

お腹いっぱいなのに一体どこに入るのぉ～😭って思うんですけど、普通に入っちゃうんですよねぇ😚

自分の胃がどうなってるのか一度見てみたいものです😩


明日はちゃかちゃか動きまくるゾ～🐘⤴

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❤カリナさん❤なおっぴさん❤
お久しぶりです😃✋なかなか顔出せなくてすみません😱💦最近バタバタしていたんですけど、ビリーは頑張っていましたぁ😃✨
ですがとうとう風邪ひいたみたいで、昨日から鼻水やくしゃみや腹痛で、夜もなかなか眠れずキツイんです😭😭😭体がちょっと熱いので、熱が出なきゃいいけど…って感じです😥🏥風邪治ったらまた来ますね❤❤❤待ってて下さいね➰😍😍😍

• << 263 みぃさん💓こんばんは🌠 体調大丈夫ですか？ お忙しい中でもビリー💃頑張られて本当にお疲れ様です🙇 私も見習わないと😣 体調回復されるまで待ってますよ～😊💕 お大事に～🙇

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🌟３／２７🌟

体重　　60.6㎏⤵
体脂肪　27.1％⤵


こんにちは～☀

なおっぴさん🍀
今日もお子ちゃまと公園ですか～😊
子供と遊ぶのって予想以上に体力が消耗するよね😁
『お母ちゃんｶﾞﾝﾊﾞﾚ～🏁』😂


みいさん🍀
大丈夫かな⁉
なんか最近体調があまり良くないようですね😣
しっかり治してくださいね～😉

• << 264 カリナさん💕こんばんは🌠 今日も本当によく動きましたよ～😳 それに昨日に引き続き山盛りご飯🍚やっちゃいましたけど😹 しかもそれに＋おやつ🍘もガッツリいっちゃいましたよ🚨 ハァ～😚💨ガッツリを普通に出来たら体重も減ってるかもしれないのに😠 わかってるのにぃ～😱やめれない～😿 少しでもカロリー消費する為に今から入浴一時間頑張ります！

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>> 261 ❤カリナさん❤なおっぴさん❤ お久しぶりです😃✋なかなか顔出せなくてすみません😱💦最近バタバタしていたんですけど、ビリーは頑張っていましたぁ… みぃさん💓こんばんは🌠


体調大丈夫ですか？

お忙しい中でもビリー💃頑張られて本当にお疲れ様です🙇

私も見習わないと😣
体調回復されるまで待ってますよ～😊💕

お大事に～🙇

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>> 262 🌟３／２７🌟 体重　　60.6㎏⤵ 体脂肪　27.1％⤵ こんにちは～☀ なおっぴさん🍀 今日もお子ちゃまと公園ですか～😊 子供と遊… カリナさん💕こんばんは🌠


今日も本当によく動きましたよ～😳


それに昨日に引き続き山盛りご飯🍚やっちゃいましたけど😹

しかもそれに＋おやつ🍘もガッツリいっちゃいましたよ🚨


ハァ～😚💨ガッツリを普通に出来たら体重も減ってるかもしれないのに😠

わかってるのにぃ～😱やめれない～😿


少しでもカロリー消費する為に今から入浴一時間頑張ります！

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>> 264 なおっぴさん🍀こんばんは～🌉😊

そうそう💡食べちゃった時は消費💦消費💦💦
せめて増やさないようにしなくちゃ～😂😂

私は明日はお休みで昼間っから友達の🏠で🍻の予定で～す😁
明日は解放日🎌にしちゃいます💕💕💕💕

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>> 265 ですよね～😊🎵


とりあえず今家で出来る事をやるって感じです😁💃💦


カリナさん💓明日🍻楽しんで来て下さいね～😊✋

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🌟３／２８🌟

体重　　60.8㎏⤴
体脂肪　27.0％⤵


こんばんは～🙋

今日は昼間っから飲んだくれてました😁
たまには気晴らしっていうことで…☺

ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃と造顔ﾏｯｻｰｼﾞ✨だけは欠かしませんでしたが、明日の体重増加は免れないでしょう😹

今月も残りわずか…🗿
明日からまた頑張ります💪

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こんばんは🌠💕


私は今日もたくさん動いてたくさん食べた１日でした😊💦

明日体重増えてないといいけど🙉

そして一時間の入浴を済ませました🛀✨

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🌟３／２９🌟

体重　　61.2㎏⤴
体脂肪　27.6％⤴


こんにちは～☀

今日は天気もよくさわやかな気分ですが私は仕事です😭

外で思いっきり遊びたいな～🍀

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🌟３／３０🌟

体重　　61.0㎏⤵
体脂肪　27.0％⤵


こんにちは～☺

最近すっかりこの辺りで停滞しています…😥

運動💃はしているので、知らず知らずのうちに食べ過ぎているのかも…🙈

ﾚｺｰﾃﾞｨﾝｸﾞ📝でも取り入れてみようかな💡

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こんにちは～😊


今日はあいにくの雨☔ですね💨


今日体重測ってみたら55ｷﾛでした✊

少しずつ生理中に増えた分減らしていかないと💦

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>> 271 なおっぴさん🍀こんばんは～🌉

生理直後よりは減ってるんじゃないですか😍

これからの季節はどんどんﾀﾞｲｴｯﾄしやすくなるはず💡

少しずつでも確実に痩せたいものです☺

私もはやくなおっぴさんの体重位になりたいな～💕😁

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🌟３／３１🌟

体重　　60.7㎏⤵
体脂肪　27.5％⤴


こんばんは～😃

今日は📱を忘れて仕事へ行ってしまった…😣
ほんとﾄﾞｼﾞなのよね～💧

今日お風呂上がりに鏡をみてたら腹筋に縦の割れ目がｸｯｷﾘ😲
まだ下腹はちょっと出てるけど、よくここまで肉が落ちたな～と自己満足☺

私ならまだまだやれる💡と自己暗示もかけておきました😁

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>> 273 カリナさん💕こんばんは～🌌


縦の割れ目すごいじゃないですか～😲🎊


やっぱり日頃の積み重ねは大事なんですね✊


私は最近ビリーを１日置きにやっています💃

その方が長続きするかなぁ～って思ったので☺

割れ目どころか、ぶよぶよで、まだまだ鍛えがいがあるお腹してます😂



話が変わって実は今日3回もお通じがありまして💮

なので、出す度に（汚い表現スミマセン💦）お腹が空いた感じになって、バクバク食欲が止まらない１日でした😫🍴

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>> 274 １日置きでもちゃんと続けてたんだね😊
私は腹筋Ｐの『ｳｴｽﾄひねり』がお気に入り💕だったな～☺
あれで背中の肉🍖も相当落ちたよ✌😁

🚻は羨ましい～💜💜
食欲🆙もわかる気がするし…😉

私は最近甘いものが食べたくて食べたくて…💧
なので明後日のお休みには寒天を作り置きします✋
大好きなきな粉をかけて食べちゃうぞ～💕💕😂

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>> 275 あっ私もよく寒天作り置きやります😊


私もきな粉かけたりして食べてました🙋🍴それでも物足りない時は小豆の缶詰めを買って、それをかけてました😸

それがめちゃくちゃ美味しくて一時はまりました😍💮

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🌟４／１🌟

体重　　60.5㎏⤵
体脂肪　26.7％⤵


こんにちは～🎵

今日から４月✨
いよいよ春🌸も本番ですね😊
こちらは今日は春の嵐🌀だけど…😠

明日はまた服👗を仕入れに行こうかと計画中です☺

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３月は１ヶ月で…

体重　　-1.7㎏⤵
体脂肪　-1.7％⤵

でした😁

以前のﾍﾟｰｽでは落ちないけど、確実に減っているのが嬉しいです❤

４月の目標は体重59㎏・体脂肪25.5％にします✨✨

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🌟４／２🌟

体重　　60.0㎏⤵
体脂肪　27.0％⤴


おはよ～っ✨

今朝は天気☀も良く気持ちがいいお休みになりそうです❤

買い物日和かな🎵

いっぱい歩いてきたいと思います🚶💨

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こんばんは🌠


今日の朝体重測ったら、生理前の体重54.8ｷﾛになってました🙌ヨカッタ😚💨


やっぱり動く事は大事なんだ～っと改めて実感しました☺✨

カリナさんも順調に体重落ちてきていますね～😊

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>> 280 ✨なおっぴさん✨

おめでと～👏🎉😂
やっぱり食べても動けば痩せられる💡
ﾀﾞｲｴｯﾄに運動は欠かせませんね～😉


今日は間食に🍩を一つ…🙈
危うくもう一つに手がのびそうだったけど、それだけは回避しました👮😂

その分ﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃はｷｯﾁﾘｶﾞｯﾁﾘ全力でやっておきました🙆
…………ってただの言い訳ですね💧🙊

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🌟４／３🌟

体重　　59.9㎏⤵🎊😍
体脂肪　26.3％⤵


こんばんは～🌉

今朝は念願の50㎏台についに突入いたしました～🔉👏

……………が💧
今日は昼間に友達とﾓﾂ＆牛すじ鍋🍲を有り得ない位食べ、〆にうどんを入れて更に食べました😱😱
たぶん普段の３日分位の量を一気に食べたと思う😲

明日の朝は確実に１㎏以上増えていることでしょう😹

早いとこ戻せるように明日から頑張ります😭😭😭

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>> 282 カリナさん💕こんばんは🌠


ついにやりましたね🙌㊗🎊

おめでとうございます～‼🎂


やっぱりカリナさんスゴいですぅ～😍

その意志の強さ私にも分けて頂きたいです😂


私なんて、やっと生理前の体重に戻ったと思たら気が抜けちゃって😚💨

今日の朝55.1ｷﾛになってました😱

いつものパターンからなかなか抜け出せない～😢

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🌟４／４🌟

体重　　60.6㎏⤴
体脂肪　26.6％⤴


増えた増えた～😂😂😂

また一から頑張ります😁

なおっぴさん🍀

私も減っては増えての繰り返し💫
まだまだです😫
ところでなおっぴさんの目標って何㎏だったっけ❓

• << 290 🌟４／５🌟 体重　　60.5㎏⤵ 体脂肪　27.1％⤴ 今昼休みです❤ お腹いっぱい食べても300㌔㌍以下に抑えました😊 あとは晩ご飯を減らします☺

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>> 284 カリナさん💕こんばんは🌉


私の目標体重は50ｷﾛです😃

でも最近になって50ｷﾛって無理な目標なのかなぁ～って思うようになってきました😥


なので、最終目標を50ｷﾛで今は54ｷﾛを目指して頑張ろうと思います😊✊


カリナさんは増えても次の日必ず戻す努力されてるじゃないですか～👊
運動を増やしたり💃

食事面でも何か気をつけてる事とかありますか？

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>> 285 なおっぴさん🍀こんばんは💕

今日はﾊﾞﾀﾊﾞﾀ💨していて食事での調整は出来ず…😣
普段は食べ過ぎた次の日は
⭐朝は普段通り
⭐昼はｶﾛﾘｰは抑えつつ量はたっぷり
⭐夜はｶﾛﾘｰと量を共に抑えて
と意識しています😁

明日はこれをやりたいと思います💪

さてと💡これからﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃で少しでもｶﾛﾘｰを消費するぞ～🔥🔥🔥

いざ出陣…🇯�

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>> 286 ほぉ～😲

なるほど💡

私も明日カリナさん作戦💪で調整してみます😊


今日は夕方辺りから胃が痛くて😣背中にも痛みが出てきていて😳


なので今日の夜の運動はお休みすることにしました😫

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>> 287 胃は大丈夫かな❓😔
私も胃を悪くすると胃の裏辺りの背中が痛くなるよ😣
そして口角が腐る😂（⬅表現が変⁉😸）

食べて痩せるためには健康な体じゃないと…😉
運動が出来なくなってしまったら食事制限しか方法がなくなるよ～😱
そんなのｲﾔ～ッ😂😂
早く治るといいねっ💕💕

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>> 288 はい…なんとか😢


今さっき主人にお願いして背中をトントン叩いてもらってました💨

なので少し痛みはましになりました😃


そうですよね～💡

健康じゃないと運動も出来ない…😫
私もそんなの嫌です😭


ちゃっちゃと治して早く復活します～😚

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>> 284 🌟４／４🌟 体重　　60.6㎏⤴ 体脂肪　26.6％⤴ 増えた増えた～😂😂😂 また一から頑張ります😁 なおっぴさん🍀 私も減って… 🌟４／５🌟

体重　　60.5㎏⤵
体脂肪　27.1％⤴


今昼休みです❤
お腹いっぱい食べても300㌔㌍以下に抑えました😊

あとは晩ご飯を減らします☺

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>> 290 🌟４／６🌟

体重　　60.5㎏➡
体脂肪　27.0％⤵


昨日は食事調整したものの便秘になり変化ﾅｼ😫

今日ももう１日調整を続けます😊

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はじめまして、六呂といいます😊
今日から、ターボジャムをスタートします💦宜しくお願いします🙇

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>> 292 六呂さん✨はじめまして☺

初のﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ仲間💃が出来て嬉しいです❤

これから頑張りましょうね💕💕💕

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おはようございます💕
あいにくの雨模様ですね～😠


私は、一昨日はお花見🌸がてら、桜並木を5ｷﾛほど歩いてきました😊🚶💨

そして昨日は朝から🚗の免許証更新に行ってきました🆕


なかなか忙しい土日でした😚💨


今、排卵痛😫でお腹が痛いです～⚡

• << 296 こんにちは～🎵 もう🌸が咲いているんですね～😊 こっちはｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸ頃のようです✨ 良いお休みだったみたいですね💕 私も今日はお腹が痛くて…💧 さっきやっと生理前だということに気づきました😁 どおりで何をやっても痩せないよな～😠 明日と明後日はお休みなので今ちょっと浮かれてま～す🎵🎵

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🌟４／７🌟

体重　　60.7㎏⤴
体脂肪　27.3％⤴


なぜか体重がｼﾞﾜｼﾞﾜと増えていくな～😥と思ったら単に生理前でした😂

あまり増えないでくれ～😹😹😹

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>> 294 おはようございます💕 あいにくの雨模様ですね～😠 私は、一昨日はお花見🌸がてら、桜並木を5ｷﾛほど歩いてきました😊🚶💨 そして昨日は朝… こんにちは～🎵

もう🌸が咲いているんですね～😊
こっちはｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｲｰｸ頃のようです✨
良いお休みだったみたいですね💕

私も今日はお腹が痛くて…💧
さっきやっと生理前だということに気づきました😁
どおりで何をやっても痩せないよな～😠

明日と明後日はお休みなので今ちょっと浮かれてま～す🎵🎵

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>> 296 カリナさん💕こんばんは🌠


カリナさんは私の所よりも、北の方に住んでらっしゃるんですね～😊


でもなぜか身近に感じられます☺


明日、明後日とお休みなんですね✨


ゆっくり休んで下さいね～🎵

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🌟４／８🌟

体重　　60.1㎏⤵
体脂肪　26.6％⤵


こんばんは～🌉
皆さんいかがお過ごしでしょうか😊

私はやはり今朝には生理が始まり、必死で腹痛と闘っております😠
今日は仕事がお休みで良かった～🐥

今朝体重が減ったのは昨夜下剤💊を飲んだので、水分量が減ったためと思われます😁

今日はﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃もお休みしてしまったので、明日には復活出来るといいな💕

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🌟４／９🌟

体重　　60.3㎏⤴
体脂肪　26.8％⤴


おはようございます🌸

今日は下の子の３歳児検診です🐥
こういう節目には子供の成長を特に感じます☺
日常は大変でもこれが楽しみでもありますね～😊

私はこれ以上成長しないように気をつけます😸

さて今日はこれからﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃をやりますよ～💪

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こんばんは🌠


今日で生理予定日ちょうど一週間前です😳


今朝体重はかったら55.6ｷﾛ🆙でも体脂肪はガクッと減ってました⤵

御飯もいつもより少ないくらいだったのにその数字にビックリ😲しました❗


これって生理前だからですよね～？😫💫

明日からも食べ過ぎないように気をつけないと💪

• << 301 なおっぴさん💕こんばんは🌠 一週間前ならそろそろ水分を蓄え始める頃だからそのせいじゃない⁉😉 食べ過ぎていなければ脂肪ではないと思うから大丈夫❤ 私は生理二日目にもかかわらずﾀｰﾎﾞｼﾞｬﾑ💃を朝晩の２回やったよ💪 明日の体重はまだ期待出来ないけど、生理後に落ちやすくするために追撃の手は緩めません🚀😂 そうそう💡 今日買い物へ行った時に初恋の人とすれ違ったんだ～☺ 昔はいい男だったのに、ただのおっさんになってた…😨😹 向こうは気づかなかったみたいだから、私もおばさんに見えていたのかもね～🙈😩

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