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嫁と便座～ダイエット記録～

No.11　17/04/01 10:32
ﾚｵ ( 20代 ♂ ZP8S8 ) あ+あ-

ありがとうございます。

玄米を購入するときは、気を付けます。値段高くても、安心できる品質のものを選びます！

果物は、あまりダイエットに向いてないんですね…。どうしても食べたいと嫁が言ったら、少量をおやつに持たせることにします。バナナが体を冷やすことに驚きです;;知らないことがいっぱいあります…教えてくださって、ありがたいです。

食べ方、サラダと味噌汁は先に食べてもらい、ごはんとおかずは好きに食べてもらうことにしました！ゆっくり、よく噛んで…を心がけてもらいます。

休日は、娘をつれて公園に遊びにいくことにしました。今晩は、早めに寝るようにします。
嫁が、枕の位置が高い？と言っていたので、枕も買いにいってきます。
睡眠も重要とのことなので、見直してみます。

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  2レス 319HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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