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検証!断食ダイエット、コーラックダイエットって痩せるの?
ダイエットします。
・コーラックダイエットってほんとに成功するの??
・プチ断食中にコーラックダイエットを並行してやったらどれくらい痩せるの?
・断食ってそもそも本当に痩せるの?どれくらいつらい?
検証っていう訳ではありませんが私が体をはって実践しようと思います。
一度一週間断食ダイエットで8kg痩せてからダイエットへの関心が強まりつつあります。
危ないよ!やめなよ!などの忠告はあちこちで痛いほどいただいております。
自分でもこれで限界、、、と感じたら切り上げます。
リバウンドやら糖質とりまくった結果
現在の数値。
150cm52kgというトホホな状況。
現在私がやっているのは
・絶食
・コーラック一日三錠
たったこれだけ。
ちなみに今日が一日目です。
これから経過を書いていきます。
どんどんレスしてくのでよければ見てやってください。
(いつやめるかは不明)
当たり前だが食べなければ痩せる。
自分も痩せたい時は摂取カロリーを減らす。
それで確実に痩せる。
主の間違いは断食を長期間してるところだな。
断食を続けると体重は減るが筋肉も落ちて痩せにくく太りやすい身体になるよ。
筋肉が付いてるだけで基礎代謝量が増えて寝ててもカロリーを消費する。
筋肉質の俺の身体が排気量6000ccのアメ車なら主の身体は500ccの軽自動車だな。
エンジンかけてジッとしてても俺の高排気量の身体はじゃんじゃんエネルギーを消費するが主の貧弱ボディはエネルギーを消費しない。
だから俺は食べてもリバウドしにくいが主はリバウドしてデブデブに太る。
ダイエットしてる時は筋肉を落とさないためにタンパク質と運動は絶対に必要。
便秘薬を飲むぐらいならビタミンなどのサプリメントを摂った方が良い。
だが最小限のエネルギーだけでは空腹に耐えれなくなる。
その時はコンビニに行ってゼロカロリーの炭酸と一袋50kcal程度のスルメを買えばいい。
3袋食べてもオニギリ1個より低カロリー。
腹持ちがいいし腹がタプタプになる。
普段から筋肉を付けておけば痩せたい時に簡単に短期間で痩せれる。
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