注目の話題: 家の鍵をかけない人いますか？; 洗濯干しについて; どうしても行動に移せない…

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.28　15/06/29 21:10
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

朝
オチョ運動、スクワット、二の腕ダンベル、腹筋腕立て、その場ジョギング。トータル１時間

買い物２時間

ヨーグルト
プロティン（低脂肪乳、アミノコラーゲン）

昼
赤魚干物
大根おろし
舞茸エリンギ
切り干し大根
茹でほうれん草小松菜
トマト
カボチャ煮
大根人参キュウリピクルス

中華くらげ
（それぞれ一口分ずつ）

納豆、ゆで卵

夕方
オチョ運動、スクワット、二の腕ダンベル、腹筋腕立て、その場ジョギング。トータル１時間

買い物１時間

間食
コカ・コーラライフ
トクホからだすこやか茶麦茶

夜
食事無し

せっかく買った、きのこ達が腐りそう…
水っぽい(TωT)
冷凍しちゃおうかな

久しぶりの焼き魚、うまーっ！
大根おろしと合うー

基本的に調味料は使わないで、蒸したり素材の味で食べるのが好きだから、干物の塩味が辛かったなぁ

今日も赤身牛ステーキが安かったから、買って冷凍(´艸｀)

２週間目の１日目クリア*･ω･）

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  2レス 344HIT 24.04.09 19:59 やらないと気が済まない (30代 ♂)

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