注目の話題: 呆れてしまったのでしょうか…？; 秋になったら食べたい物は？; 自分が惨めになるバイト

いつもよりﾁｮｯﾄ頑張ってみる。

No.500　16/02/23 23:22
匿名さん ( 30代 ♀ ) あ+あ-

39.7キロ
18.6%

【朝】

野菜スープ(舞茸、えのき、椎茸、白しめじ、人参、大根、白滝、こんにゃく、焼き豆腐、キクラゲ、牛スジ、豚肉、きしめん、柚子七味)

【昼】
ゴマ豆腐
アボカド
納豆、キムチ
果物(りんご、苺、トマト、パイナップル、バナナ)

【夜】
無し

【間食】
コーヒー
ルイボスティ

【運動】
ジョギング2時間
11時～22時まで仕事

【お通じ】
無し

500スレ完了＼(^o^)／
そして、約8ヶ月で20キロの減量も成功
p(^-^)q

今は美と健康の維持に勤しんでる。

痩せて毎日ハッピー！
洋服も下着も3Lとか、ぜーんぶ捨てて今はSSサイズを買い直し、なんだって着れるようになった。

何より自分に自信が持てるようになった。

まだまだ色んな事にチャレンジしたい。

ただこの掲示板に体重や食事内容、運動を記入するだけだったけど、「見られている」と意識して、頑張った。

最近は仕事が多忙過ぎて、運動があまりできないけど、時間がある時は少しでもやっている。

本当にちょっとの努力で、諦めずにやってきて良かった。

今日で書き込みは終わりにするけど、また時間に余裕が出来たら、健康維持日記みたいに戻って来ようかな(笑)

ロムしてる方は少なかったと思いますが、見守って下さって有り難うございました
(*^▽^)/★*☆♪

では、またいつの日かd=(^o^)=b

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