痩せたい!
妊娠で20キロ激太りし
産後もダラダラ
ダイエットを決意!
72キロからのスタート!
あの頃に戻りたい‥
外に出るのも嫌になり
誰とも会いたくない
恥ずかしい
マイナスな気持ちばかりが
前に出て臆病にな自分に
サヨナラ!
別れを告げて(^0^)
一緒に頑張りませんか〜?
仲間募集中です!
年齢や性別問いません❢
痩せて周りを見返したい!
>> 55
私の毎日の運動の仕方
30分トランポリン
暇があれば
常に
二の腕体操
スクワットを
家事の合間にしてる♪
夜は子供が寝たら
スクワット50回
ダンベルを使い
片手ずつ二の腕痩せの
筋トレ2セット
腹筋50回←これが辛い
太ももが痩せる筋トレ
片足30〜50回を
2セット
すべて合間に休憩を入れ
筋肉を休ませながら
行ってます!♪
最初と最後にストレッチ!
お風呂上がりに
大好きなBODYクリームで
ふくらはぎ、
二の腕
お腹の
マッサージ
こつこつして
効果が現れる!
そう信じてやってる〜★
実際にいつも履くジーパンが
ウエストがゆるくなってきてる♪
痩せるまで服は買わない!
そう決めたの!
疲れてもう運動やめようかな
って挫けそうな日も
旦那から痩せたねー!
って言わる事が
ダイエットを
1番の続けて行こう!
って思える日に変わる♪
トランポリンを買って来てくれたのも旦那なの(笑)
ダイエットのきっかけをくれた。
何キロかはずっと
太りすぎて、恥ずかしくて
言えなくて
65キロになったら
体重を暴露する予定(笑)
それでもびっくりする
だろーなー。
怖い。。
大好きな旦那の為に
大好きな子供の為に
がんばる!!
>> 57
お疲れさまです♪
甘いものが食べたい時は
蒟蒻ゼリー食べてます!
ほんとに今食べたいのか
と葛藤して
どうしても
今日は食べたい!
ってなると
1個とか食べてます♪
今の自分に必要な
食べ物か‥
そうじゃないのか‥
どうにか脳を騙しながら
炭酸水や黒酢で我慢したり
日々戦ってます♪
今日のお昼〜
夕食のカレーを作りながら
私はじゃがいも人参
玉ねぎブロッコリー
ササミの温野菜♪
ゆで卵も1つ一緒に☆
ドレッシングは
大さじ1杯
素材の味を感じながら
食べます♪
子供も一緒に遊べると
いいですよね!
私の子はまだ小さいので
早く一緒に跳べるように
なってほしいな〜♪
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