38才ベルのダイエット中継😅✊⑩

>> 400 おはよーございます😥
🐷今朝の測定🐷
体重49.2➡48.0💖
体脂肪26.8🔄
昨晩コーラックを2錠飲んだらウォーキング後🚻2回💪💪💪
一気に減ったが体脂肪はさっぱりだわ💧甘い物は食べてないのに⤵体重は4.2キロ減、体脂肪は3.2減なので計7.4で勝負‼
夏は48.5キロ止まりだったから超えたわ✌
計測は11時～なので最後の最後の悪あがきでビリーと床拭きします‼
明日から気が抜けてリバが怖いわ😱

• << 407 はなねねさん🌷😄 もう11時過ぎたよ😁🎵 やったね❗ バトル終了😍 お昼は美味しいもん食べられる🔌😋 １日でｰ1.2⤵👀さすがはなねねさん🌷だ😁 結果は気になる👂👀💕

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ベルさん戓みなさん戓おはようございます溿

ベルさん お久しぶりです今日は久しぶりにのんびりしていて、ミクルも久々に覗いたら燁…すごい進み奛奛奛奛奛昻昻昻でビックリです（笑）
さかのぼりながら、途中までは読めましたⅤ

お蔭さまで 母は今週いっぱいで退院孖出来そうです琩心配ありがとうございます戓

ただ 息子はまだ不安定な状態で 今は自分の事より息子に神経集中してますしばらくは安定剤崧も必要みたいなので もうしばらくは彼とじっくり向き合います

ベルさんの釚も 日々目が離せなくなってきますね鈊昻昻昉妊婦さんならなおさら、体がダルい時も多いし大変です渹
無理のないように過ごしてください戓

私は 今手作りおやつにハマり毎日 息子と息子の友達用に勀、ｼｭｰｸﾘｰﾑ、ｸｯｷｰ…いろいろ作っては 私も一緒に食べてますほぼ台所にいるわ刕

私も熱しやすく冷めやすい(急冷匀)だから いつまで続くか煜
徹底掃除はもう冷めちゃった琩まんべんなくが 出来ない人だから、毎日、何かにのめり込み 他はサボっちゃいますよ昻

ではまた遊びに来ますね煇

• << 408 小雪さん❤😄 こんにちは👍 お母さんは今週で退院で良かった😍 小雪さんも一息できるね🔌😋 息子さんの事や、お母さんの事や、お父さんの食事や、ご主人の事や... 小雪さんは負荷オーバーしてないかと心配したわ😅 私ならパニックってるよ😱💣 精神年齢は小雪さんの方が上だね😍👍 お菓子作りは楽しいそうね❤息子さんも喜ぶし🐤💕 私も最近肉まんを簡単に作る方法とか探してたりしている😋 練ったホットケーキミックスをウィンナーにぐるぐる巻いて、オーブンで焼けば→ウィンナーロール😋 練ったホットケーキミックスをソーセージにつけて、油で揚げればフランクフルト😋 ベーキングポウダーを使って発酵しないで簡単肉まんのやり方をモバレピで見つけたから、近々にやってみようかな😅 ...この間は📺で女は喋りでストレス解消するそうです🎐😁 特に解決方法が見つからなくても、話すだけで気分が晴れるって👀☀ たまに雑談だけでもしに来てねxF0���🎐😁🏠 私はいつもドンとここにいるよ🔌😋💕

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>> 398 →→→ マルジさん❤😄 お仕事へいってらっしゃいxF0��� たくさん稼いで来てね😁💰...うちの親戚も病院で処方された鉄分を何年も前から飲んでる人が… ベルさん🎵

うちもフライパンは鉄です。でも、テフロン加工じゃないから、油が必要。ベルさんとこはどうですか？
鉄分はサプリ飲んでます。いや飲んでました😱このごろ飲んでない。
としとると難聴になるの？心配です😨

• << 409 マルジさん❤😄 うちのフライパンは２つともテフロンだ👀 古いテフロン加工が剥げて来ているから、油引かないと焦げるの、そろそろ来年買い換えしたいxF0��� さすがマルジさんだ😍 鉄のフライパンは一番いいんだって👍 鉄鍋で野菜を炒めると、鉄分も入って体に一番吸収しやすい状態になるって📺が言ってた👀 この間テパートでテコボコ加工した鉄の中華鍋を見た、3000円くらいでした。 小さいテコボコいっぱいあるから、油が少なめでもくっつきにくいそうです😁🎵 来年はテフロンとこの鉄鍋に買い換えたいと企んでるわ😅👍

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とんとんです✋
はなねねさん🌟スゴいっす🙌✨
頑張れば結果出るのね⤴✌
ちなみにコーラックは飲んでお腹痛くならなかった⁉私は最近何とか２日に一回🚻あるから飲んでない☝
で…結果は勝者かな⁉
ベルさん🌟貧血だから難聴になるの⁉
鉄分とるから難聴になるの⁉
私も鉄分サプリ３年以上飲んでる💦確かに最近耳が遠くなったかも⤵😥 ヤバいよぉ～サプリ辞めた方がいいのかな⁉⁉😨
ちなみに老眼もやって来てるわ💦😱
恐ろしやぁー💀💀

• << 410 とんとんさん❤😄 貧血、鉄分足りない状態が難聴になるみたいです💦 約10年前あたりから、その親戚が健康診断で鉄分が足りないと言ってて、それからずっと長年鉄分のサプリや薬を飲んでたの☕ それでもずっと鉄分が足りない状態で、電話の声が年々大きくなって、こっちは凄く大きいな声で喋らないと聞こえないって👂 とうとう今年は難聴で入院となったxF0���🏥 入院してから数値が正常になったって喜んでたよ😄 とんとんさんも病院でしっかり相談してた方がいいわ👍 難聴って凄く不便だ😫💡

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皆さま こんにちは😃
ﾚｽ すごいスピードで進んでてﾋﾞｯｸﾘ😲
今朝の体重は52.6㌔↘

ベルさん、うちもｸﾘｽﾏｽはｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝ 見に行きますよ😃子供 産まれてもいろんなところ行きたいです☆
周りは👶のために食べなさいって言いますよね😥これでもか‼ってぐらい食べてるんですがね💧
産んだら 実家帰るので、実家にいる間は手伝ってくれそうです😃うちには義両親 いるので、母は手伝いにくるかどうか…😥

• << 411 のんさん❤😄 こんにちは👍 出産してからご実家に帰れるなら一番だ😍 3ヶ月したら授乳間隔も長くなるし、睡眠不足が多少解消できる👀 出産してから１ヶ月間は体が凄く弱い状態だから、私は一切家事しません😁🎵 この時期に家事とかすると、関節炎、腰痛、腱鞘炎、頭痛など体に残るそうです😅 部屋が汚くても見てみぬふりするわ😁💦 ご実家に帰れるのは一番いい選択だ❤ 義父母のうちに実の母が泊まるの確かに気を使うし疲れるわ😅 ...クリスマス🎄は本当に楽しみだ、街は綺麗にライトアップしてあるから、キラ✨キラ✨綺麗だ😍 シャンパンは飲めないけど🍷😁 ラムネ、ハーブチキン、🍰で楽しい夜を過ごせるね😍🎵

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とんとんさん、🍱3つは すごいです😲私、高校の頃 🍱はほとんど作ってもらってなかったです💧自分で作るか、学校でﾊﾟﾝとｼﾞｭｰｽ 買って食べるかしてました😂

はなねねさん、エコー もう頭だけとか足だけとかです😔白黒だから 顔もよくわからないし😢
今、若いおばあちゃん 結構いますよね☆私の母も46でおばあちゃんになります(笑)

マルジさん、私も朝風呂でした。あまりに寒くて😠お風呂で生き返りました😂
エコー写真、最初から全部 アルバムにしてあります😃

小雪さん、はじめまして😃よろしくお願いします🙇

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>> 401 おはよーございます😥 🐷今朝の測定🐷 体重49.2➡48.0💖 体脂肪26.8🔄 昨晩コーラックを2錠飲んだらウォーキング後🚻2回💪💪💪 一… はなねねさん🌷😄
もう11時過ぎたよ😁🎵
やったね❗
バトル終了😍
お昼は美味しいもん食べられる🔌😋
１日でｰ1.2⤵👀さすがはなねねさん🌷だ😁
結果は気になる👂👀💕

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>> 402 ベルさん戓みなさん戓おはようございます溿 ベルさん お久しぶりです今日は久しぶりにのんびりしていて、ミクルも久々に覗いたら燁…すごい進… 小雪さん❤😄
こんにちは👍
お母さんは今週で退院で良かった😍
小雪さんも一息できるね🔌😋
息子さんの事や、お母さんの事や、お父さんの食事や、ご主人の事や...
小雪さんは負荷オーバーしてないかと心配したわ😅
私ならパニックってるよ😱💣
精神年齢は小雪さんの方が上だね😍👍
お菓子作りは楽しいそうね❤息子さんも喜ぶし🐤💕
私も最近肉まんを簡単に作る方法とか探してたりしている😋
練ったホットケーキミックスをウィンナーにぐるぐる巻いて、オーブンで焼けば→ウィンナーロール😋
練ったホットケーキミックスをソーセージにつけて、油で揚げればフランクフルト😋
ベーキングポウダーを使って発酵しないで簡単肉まんのやり方をモバレピで見つけたから、近々にやってみようかな😅
...この間は📺で女は喋りでストレス解消するそうです🎐😁
特に解決方法が見つからなくても、話すだけで気分が晴れるって👀☀
たまに雑談だけでもしに来てねxF0���🎐😁🏠
私はいつもドンとここにいるよ🔌😋💕

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>> 403 ベルさん🎵 うちもフライパンは鉄です。でも、テフロン加工じゃないから、油が必要。ベルさんとこはどうですか？ 鉄分はサプリ飲んでます。いや飲… マルジさん❤😄
うちのフライパンは２つともテフロンだ👀
古いテフロン加工が剥げて来ているから、油引かないと焦げるの、そろそろ来年買い換えしたいxF0���
さすがマルジさんだ😍
鉄のフライパンは一番いいんだって👍
鉄鍋で野菜を炒めると、鉄分も入って体に一番吸収しやすい状態になるって📺が言ってた👀
この間テパートでテコボコ加工した鉄の中華鍋を見た、3000円くらいでした。
小さいテコボコいっぱいあるから、油が少なめでもくっつきにくいそうです😁🎵
来年はテフロンとこの鉄鍋に買い換えたいと企んでるわ😅👍

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>> 404 とんとんです✋ はなねねさん🌟スゴいっす🙌✨ 頑張れば結果出るのね⤴✌ ちなみにコーラックは飲んでお腹痛くならなかった⁉私は最近何とか２日に… とんとんさん❤😄
貧血、鉄分足りない状態が難聴になるみたいです💦
約10年前あたりから、その親戚が健康診断で鉄分が足りないと言ってて、それからずっと長年鉄分のサプリや薬を飲んでたの☕
それでもずっと鉄分が足りない状態で、電話の声が年々大きくなって、こっちは凄く大きいな声で喋らないと聞こえないって👂
とうとう今年は難聴で入院となったxF0���🏥
入院してから数値が正常になったって喜んでたよ😄
とんとんさんも病院でしっかり相談してた方がいいわ👍
難聴って凄く不便だ😫💡

• << 412 ベルさん、とんとんさん、昼をたくさん食べたら寝てしまった💧一気に増えた気がする…😂 結果は私が1番でした✌応援ありがと💋 体重52.4➡48.0 体脂肪30.0➡25.5 うちより友達んちの体脂肪計の方が軽く出たので良かった😍 これで1週間、旦那の弁当を作って貰える😍楽チンな1週間が待ってるわ✌ これから年末にかけてイベントばかりやから食べ物の誘惑に負けそうだけど、維持できるようにウォーキングと1200カロリー生活は続けます☝ でもねぇ 自分から4キロ痩せたのよって言えば、そういえば痩せたかも…って言われる程度で丸顔で着痩せタイプやから分かって貰えないのは寂しいわ➰😱結局自己満足⁉って感じだわ⤵

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>> 405 皆さま こんにちは😃 ﾚｽ すごいスピードで進んでてﾋﾞｯｸﾘ😲 今朝の体重は52.6㌔↘ ベルさん、うちもｸﾘｽﾏｽはｲﾙﾐﾈｰｼｮﾝ … のんさん❤😄
こんにちは👍
出産してからご実家に帰れるなら一番だ😍
3ヶ月したら授乳間隔も長くなるし、睡眠不足が多少解消できる👀
出産してから１ヶ月間は体が凄く弱い状態だから、私は一切家事しません😁🎵
この時期に家事とかすると、関節炎、腰痛、腱鞘炎、頭痛など体に残るそうです😅
部屋が汚くても見てみぬふりするわ😁💦
ご実家に帰れるのは一番いい選択だ❤
義父母のうちに実の母が泊まるの確かに気を使うし疲れるわ😅
...クリスマス🎄は本当に楽しみだ、街は綺麗にライトアップしてあるから、キラ✨キラ✨綺麗だ😍
シャンパンは飲めないけど🍷😁
ラムネ、ハーブチキン、🍰で楽しい夜を過ごせるね😍🎵

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>> 410 とんとんさん❤😄 貧血、鉄分足りない状態が難聴になるみたいです💦 約10年前あたりから、その親戚が健康診断で鉄分が足りないと言ってて、それか… ベルさん、とんとんさん、昼をたくさん食べたら寝てしまった💧一気に増えた気がする…😂

結果は私が1番でした✌応援ありがと💋
体重52.4➡48.0
体脂肪30.0➡25.5
うちより友達んちの体脂肪計の方が軽く出たので良かった😍
これで1週間、旦那の弁当を作って貰える😍楽チンな1週間が待ってるわ✌
これから年末にかけてイベントばかりやから食べ物の誘惑に負けそうだけど、維持できるようにウォーキングと1200カロリー生活は続けます☝
でもねぇ 自分から4キロ痩せたのよって言えば、そういえば痩せたかも…って言われる程度で丸顔で着痩せタイプやから分かって貰えないのは寂しいわ➰😱結局自己満足⁉って感じだわ⤵

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>> 412 はなねねさん🌷😄
おめでとう❗😍
さすがだ😁🎵
１週間のお弁当を勝ち取ったなんて偉すぎる✌
はなねねさん🌷が勝つと私も嬉しい⤴✨😁🎵✨
...換気扇掃除となったらどうしょうとか..一瞬思った時もあった...⚠😫💦
やあ、安心したわ😁🎵
...今日は私も1時間だけ昼寝して、昼ぎりぎりでナポリタンをたくさん作ったxF0���
またまたお好み焼きの次にナポリタンにハマった😅👍
ハマると毎日食べるのは私流だ😁
...３食を決まった時間に食べる事にしようと思って...😅👍
また原点に戻ったね😍
朝はフルーツ、昼と夜は主人と一緒に食べる🍴
これでダラダラ食べるのを無くせばいいね😁✌
またまたみんなで頑張ろう⤴xF0���💦

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>> 413 ベルさんありがとう😍
引き続きゆっくり46キロ目指して頑張るわ✌
ナポリタンにハマってるのね😃前テレビでケチャップとイチゴジャムを入れると美味しいって言ってたけど何か抵抗あってまだ作った事ないの😲
やってみるぅ⁉

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>> 414 はなねねさん🌷😄
うん、ゆっくり46kgを目指そうxF0���🚩💦
私も痩せて一生キープしてファッションを楽しみたいから、一生ダイエットすると決めました👕😁💦
気長に...
行きましょxF0���💨💨💨
....ナポリタンはケチャップ＋イチゴジャムですか⁉😱
何かチャレンジに怖い気がする😁💦
入れる量が少なければいいのかな⁉
近々にイチゴジャム買うから、やってみるか😅👍
🏠うちは👀
ケチャップ2:お好み焼きソース1＋コンソメ＋塩胡椒少々で味付けしてる💡
はなねねさん🌷ちはどんな味付けですか⁉
とんとんさん❤😄のんさん❤😄マルジさん❤😄
みんなどんな味付けしてますか⁉😁🎵
教えてくださいm(__)m💓
ナポリタンを極めたい😍✊

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とんとんです✋
はなねねさん🌟
おめでとう🙌💕
１週間分のお弁当…羨ましいっす😂

目標まで後２キロね☝私も目標に一度はなってんのに…キープ出来ない⤵😥
今日は朝ドカンと食べて…やっぱり昼も食べた💀😨
キープって難しいなり💧💧💧
1200守って増えていくと…やる気も無くなるわぁ⤵😫
本日休みなり✋

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ベルさん🌱
そうなんですか⁉😲
私も産後1ｶ月は実家で甘えちゃおうかな😁

ｸﾘｽﾏｽ 楽しみです💕
もう 美味しいお店の🍰、注文してて ﾃﾝｼｮﾝ⤴です😊
ナポリタンは、ケチャップ＋塩こしょうだけで味付けしてます😭🍓ｼﾞｬﾑですかぁ😲挑戦するの ちょっとこわい😥

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>> 417 のんさん❤😄
うん、実家で１ヶ月間甘えて下さい🐤😍💓
気持ちも楽だし、実家なら気を使わなくてのんびり体を休めるね🔌😋
...もうクリスマスケーキ🍰を予約しましたか⁉👀
さすがだ❤
うちの方も早割で10%引きです。やっぱりショートが一番好き😍
のんさんちのナポリタンはケチャップと塩こしょうですね👀💕
有り難うm(__)m💕
...イチゴジャム＋ケチャップの味は...ジャムパンにならないかな⁉😅
入れる量は間違えたら、恐ろしくなりそう😁💦
チャレンジしてみたいけどね、自分用に💓

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ベルさん、ｼｮｰﾄｹｰｷも美味しいですよね⤴
うちは今年、ﾌﾞｯｼｭﾄﾞﾉｴﾙにしました😃上にﾓﾝﾌﾞﾗﾝみたい感じで栗のクリームでﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝしてあって、旦那と一目惚れ😍しちゃいました😂

• << 423 のんさん❤😄 お早うございます👍 一目惚れしたケーキなら間違えなく美味しいよ😍 うちの主人も私もモンブラン大好きだ😅 ケーキ２つ買うなら、ショートとモンブランだ😁 もっとならティラミスや生チョコや... クリスマス🎄までお楽しみを取っときましょう😋💕 ...私はまずは決まった時間に食事する事から実行します😅✊ 朝は起きてしばらくしたらフルーツにする。 昼は12時、夜は18時、まずは丼いっぱいの味噌汁を飲んでから食事する。 それでも間食が発生するが、少しでも減らせるといいな😁🎵 0にはならないかな⁉👀

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とんとんです✋
今日ははなねねさん🌟めでたく友達との勝負に勝って…私も朝、昼どか食いしたのを反省して…夜こそ野菜ジュースだ‼と自分にエールを送った途端………大ハプニング💫😱つうか…子供迎えに行く時に…事故った💀当てられた💀💀しかも相手は現役高校３年生😲うちの子と一緒💫💫💫乗るなぁー💢 🚗そのものは大した事ないけど…私が悪いみたいに怒るわ🔥後ろからぶつかってきてんやから…あんたが悪い😤しかも免許取ったからって現役高校生が乗るな💢って…キレたら泣くわ💦💦 お母さん飛んで来て…最初こそ謝ったものの…目の前で親子喧嘩⤵😨帰ってからにして下さい‼状態だよ🔥🚗は修理するほどかどうかは車屋さんに出さないと…だけど☝向こうのオカン傷ないやん‼って…さらっと言うねん😤 またぶちギレ🔥🔥🔥学校に連絡するわ✋って脅したいくらいキレたけど…同じ年の子供を持つ親として…事情は解るし（ここまで来て退学は可哀想やん😥）あー‼でもムカつく親子やったぁ🔥🔥🔥 もちろん この怒りはメッチャ食べて忘れる事にしたよ‼‼今日の食事☔
朝💡 たくさん
昼💡 ちょっとたくさん
間食～夜💡 ずっと食べ続けた💀
合計 恐ろしくて計算したくない⤵😭

• << 424 とんとんさん❤😄 お早うございます👍 昨日は災難だったね😫 常識ない親子には警察へ通報するべきです💡 交通事故に非常に腹立つよ❗ 車間距離でさえ覚えてない、免許取り立てホヤホヤの高校生には警察の教育が必要です👍 謝りと車の修理代を出してくれるなら考えるが👀🆗 今すぐでも事故として警察に通報しましょうxF0���👍 相手に甘いと次回もアヤホヤで済ませると勘違いされる❗ 学校へ通報するより警察に通報してください👍 車の傷から事故の状態...警察が判断できるから🆗

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>> 420 こんばんは😱
とんとんさん、大変な1日やったね😱
親に誠意があれば、しゃあないかなって許す気にもなるけど腹の虫がおさまらないね…
私も先日、似た事あった😥
うちの駐車場に郵便局の人のバイクが停まってるの気がつかなくてバックで車入れてたらぶつけてしまってキズつけてしまって😥確認不足でめっちゃ反省して謝って許して貰ったけど翌日菓子折り持ってったよ😠
明日にもとんとんさんちに菓子折り持って誤りに来るんちゃう⁉

今日はホッとして昼バカ食いしたら夕方から胃が痛くなってしまった😨お陰で夜食べずに済んで1000キロに抑えられた☝
ホントにキープは難しい😚
コーラック、初めて飲んだの☝少しだけお腹痛くなったけど威力絶大やな😲
朝何も食べないのに2回🚻、昼食べたらまた🚻☝気持ち良いほど出るけどもう飲まない😃

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とんとんです✋
みなさん🌟おはようございます😊
はなねねさん🌟ダイエットバトルおつかれｻﾏ💚 私も頑張らねば…😥 昨日はここに参加して多分初めて⁉ポテチ１袋完食したよ😂チョコも板１枚食べて…ドーナツ食べて…お茶漬けどんぶりで食べて…夕方からの話しです⤵😨 ざっと計算したら3000越えてた💦😱

菓子折り期待してないけど…常識はずれもいい所😤 18になって免許取ったからって…乗らないわ⤵つうか乗せないよ⤵親としては☝肩書きは高校生なんやしね💦💦
朝から頭が重くて…むち打ちになるほどの勢いで当てられた訳やないけど…何か頭が痛重い💧食べ過ぎで胃も重い😢
今朝は体重計る前に…🍌食べてしまった⤵😥

• << 426 とんとんさん❤😄 昨日の怒りは食事で発散したのね😢 誰もがそう言う時があるから、今日からまた立ち直れば大丈夫😁👍 お洒落をして人生を楽しむ👕 女であれば、誰もがずっと綺麗で居たいと願っているよ😍✨ 昨日のショックから元気になってくださいね💋チュッ😁

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>> 419 ベルさん、ｼｮｰﾄｹｰｷも美味しいですよね⤴ うちは今年、ﾌﾞｯｼｭﾄﾞﾉｴﾙにしました😃上にﾓﾝﾌﾞﾗﾝみたい感じで栗のクリームでﾃﾞｺﾚ… のんさん❤😄
お早うございます👍
一目惚れしたケーキなら間違えなく美味しいよ😍
うちの主人も私もモンブラン大好きだ😅
ケーキ２つ買うなら、ショートとモンブランだ😁
もっとならティラミスや生チョコや...
クリスマス🎄までお楽しみを取っときましょう😋💕
...私はまずは決まった時間に食事する事から実行します😅✊
朝は起きてしばらくしたらフルーツにする。
昼は12時、夜は18時、まずは丼いっぱいの味噌汁を飲んでから食事する。
それでも間食が発生するが、少しでも減らせるといいな😁🎵
0にはならないかな⁉👀

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>> 420 とんとんです✋ 今日ははなねねさん🌟めでたく友達との勝負に勝って…私も朝、昼どか食いしたのを反省して…夜こそ野菜ジュースだ‼と自分にエールを… とんとんさん❤😄
お早うございます👍
昨日は災難だったね😫
常識ない親子には警察へ通報するべきです💡
交通事故に非常に腹立つよ❗
車間距離でさえ覚えてない、免許取り立てホヤホヤの高校生には警察の教育が必要です👍
謝りと車の修理代を出してくれるなら考えるが👀🆗
今すぐでも事故として警察に通報しましょうxF0���👍
相手に甘いと次回もアヤホヤで済ませると勘違いされる❗
学校へ通報するより警察に通報してください👍
車の傷から事故の状態...警察が判断できるから🆗

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ｰｰ-----12月10日-------
体重62.2kg→62.2kg♻
体脂肪28.5→28.6%⤴
内臓脂肪6→6
バスト86cm=86cm
ウェスト72cm=72cm
ヒップ90cm=90cm
基礎代謝1272㌍♻
----------------------
昨日の食事内容:2111
★朝★340
830ﾎｯﾄﾐﾙｸ(200kal)
900🍌2本(140kal)
★昼★856
1200ﾅﾎﾟﾘﾀﾝﾊﾟｽﾀ(700kal)
1613ﾁﾁﾔｽﾖ-ｸﾞﾙﾄ2個(156kal)
★夜★955
1900炒飯1/3(200kal)
1900ほうれん草油揚げ味噌汁(50kal)
1900ﾌﾗﾝｸﾌﾙﾄ3本(400kal)
1900茶碗蒸し(150kal)
2000みかん3.5個(105kal)
2000ﾏｶﾀﾞﾐｱﾁｮｺ1個(50kal)
ｰｰｰ-------------------
🚻😅①
ｰ---------------------
★サプリ★
①ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとﾐﾈﾗﾙ0錠
②ｶﾙｼｳﾑ0粒
③葉酸ﾌﾟﾗｽ0粒
----------------------
★運動★
①散歩3992･2.3ｷﾛ･4g(150kal)👣
②美顔ﾖｶﾞ×20分
ｰｰｰ-----------------ｰｰ
❤😌私は50kgになる😌❤

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>> 422 とんとんです✋ みなさん🌟おはようございます😊 はなねねさん🌟ダイエットバトルおつかれｻﾏ💚 私も頑張らねば…😥 昨日はここに参加して多分初… とんとんさん❤😄
昨日の怒りは食事で発散したのね😢
誰もがそう言う時があるから、今日からまた立ち直れば大丈夫😁👍
お洒落をして人生を楽しむ👕
女であれば、誰もがずっと綺麗で居たいと願っているよ😍✨
昨日のショックから元気になってくださいね💋チュッ😁

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とんとんです✋
ベルさん🌟 今までは私が当てる事故だったから…ややこしくならないように警察に連絡したわ☝
息子が跳ねられた時も…運良く足の打撲で済んだけど…もちろん警察入った‼ 昨日は信号待ちで多分アクセルから足が離れた事に気付いて無かったんだろうね💦軽くドン‼って感じ😨 とりあえず母親が連絡先と車の修理代の請求は回してくれていいから（上から目線⁉）って言うから…旦那に言うたら…それで終わりにしておけと言われたわ⤵😥
うちの旦那は他人と揉めるのを嫌がるから💦 今日🚗は一応修理に出します💨直す所無かったら私が着けたキズでも直してもらおうか(笑)
うちの息子も受験が終わったら…車校行くから…人の振り見て我が振り直せ‼で…気をつけよう⤴👊😂
体重計ったら…凹んだ💧💧
とりあえず３分‼‼

54.2になってた😱
今日は昨日の朝にまで戻す‼‼
幸いお天気☀で…犬の散歩にも行けるしね😁 頑張りまっす⤴✊

• << 430 とんとんさん❤😄 揉め事する必要ないわ💕 警察に通報して、車の修理代を請求して、念のため胸のレントゲンとCRIを取って確認します🏥 口で喧嘩する必要何もない、私なら何を言われても相手にしないわ、けど必要な費用と手続きをします😅 これは当たり前な事です💡 相手もブレーキ一つでどれだけの責任があるか、勉強する必要がある。 相手に取っても良いことだと思います。 今後事故を起こす可能性は極めて低くなるから。 昼寝は多分昼過ぎだね😅 今は一人でラッシュアワーを観てる😁📺💿💕 夜までは我慢出来なかったよ🔌😅

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皆さん❤😄
お早うございます
晴れ☀
昨日は昼からずっと雨が降っていて、今日は晴れた⤴
朝から洗濯と昼飯の仕込みを済んだxF0���
私だけナポリタンにしようかな⁉😁🎵
うん、自分の分だけ😍🆗
夕べ息子を病院へ連れていって、鼻水の薬と下痢の薬と抗生物質を貰った🏥
息子は熱も下がって、食欲もあるし、多分今回の薬で治るでしょう🐤💕
3週間も続いたわ😅
息子も元気になった事だし、久しぶりに洋画3本借りました💿💕
①ナルニア物語2
②インディージョンズ
③ﾗｯｼｭｱﾜ-3
昨日は①を観た😁🐱📺💿💕久しぶりに楽しめたわ🎵
今日の夜は②を観ます📺👀💿💕
今日も昼寝する時間を作るわ🔌😋

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とんとんです✋
アクセルぢゃなくて…ブレーキだった💦
アクセル踏んだら進むわ💨
ベルさん🌟子育ては体力勝負だし✊妊婦は眠いよ😪 昼寝すると心にも余裕が出て…体力も温存出来るからね😃 私は朝寝💤
おやすみなり⭐チュッ💕

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>> 427 とんとんです✋ ベルさん🌟 今までは私が当てる事故だったから…ややこしくならないように警察に連絡したわ☝ 息子が跳ねられた時も…運良く足の打… とんとんさん❤😄
揉め事する必要ないわ💕
警察に通報して、車の修理代を請求して、念のため胸のレントゲンとCRIを取って確認します🏥
口で喧嘩する必要何もない、私なら何を言われても相手にしないわ、けど必要な費用と手続きをします😅
これは当たり前な事です💡
相手もブレーキ一つでどれだけの責任があるか、勉強する必要がある。
相手に取っても良いことだと思います。
今後事故を起こす可能性は極めて低くなるから。
昼寝は多分昼過ぎだね😅
今は一人でラッシュアワーを観てる😁📺💿💕
夜までは我慢出来なかったよ🔌😅

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>> 430 おはよーございます☁
🐷今朝の測定🐷
体重48.0➡47.6
体脂肪26.8🔄
内蔵脂肪3➡2
体脂肪は減らなくても体重が減れば内蔵脂肪は減るのか⁉
胃が超痛い😱
昨日の暴食が原因か⁉コーラックが原因か⁉
痛すぎて胃薬のんだが今日は幼稚園が半日で娘がモスって…😱
痛くても食べたい私ってホント食い意地はってるわぁ➰😱

• << 433 はなねねさん🌷😄 お早うございます 胃が痛い時は暖かいお粥かホットミルクを飲むといいよ😅 内臓脂肪が減っておめでとう、体脂肪は皮下脂肪で、内臓脂肪は各器官の間の脂肪だ、この内臓脂肪はメタボの元です、運動すれば体脂肪が減るが、食生活改善しないと内臓脂肪減らない😁 この内臓脂肪が減るときは一番いいのだ❤ 0になれば健康になるわ⤴ さすがはなねねさんは凄い❗😍

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>> 431 ベルさん、看病お疲れ様☝長かったね😂
これでちょっとは楽できる💕
昨日やっとファンジニ借りた☝面白いのよね⁉
楽しみ💕

• << 434 はなねねさん🌷😄 ありがとうm(__)m💕 息子は病気治ったら、元気で暴れまくり🐤💨 今朝オンチから1cmのみかん皮が発見したよ👀💡 サークルからなかなか出せない😅 ガタガタ車を押しながら歩く姿はとても可愛い😍🐤💨 壁まで一直線で方向転換出来ないの🐤💨💨💨 ...午後は娘さんもお休みなのね、胃が痛い時は油物は控え目にしましょうね😁👍 ...ファン･ジニはうちの方で4枚しか出てなくて、何時までも続きは出ないの、途切れるとみたい意欲は下がって行っちゃう😅 はなねねさんもファン･ジニを楽しめたらいいね😍

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>> 431 おはよーございます☁ 🐷今朝の測定🐷 体重48.0➡47.6 体脂肪26.8🔄 内蔵脂肪3➡2 体脂肪は減らなくても体重が減れば内蔵脂肪は減… はなねねさん🌷😄
お早うございます
胃が痛い時は暖かいお粥かホットミルクを飲むといいよ😅
内臓脂肪が減っておめでとう、体脂肪は皮下脂肪で、内臓脂肪は各器官の間の脂肪だ、この内臓脂肪はメタボの元です、運動すれば体脂肪が減るが、食生活改善しないと内臓脂肪減らない😁
この内臓脂肪が減るときは一番いいのだ❤
0になれば健康になるわ⤴
さすがはなねねさんは凄い❗😍

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>> 432 ベルさん、看病お疲れ様☝長かったね😂 これでちょっとは楽できる💕 昨日やっとファンジニ借りた☝面白いのよね⁉ 楽しみ💕 はなねねさん🌷😄
ありがとうm(__)m💕
息子は病気治ったら、元気で暴れまくり🐤💨
今朝オンチから1cmのみかん皮が発見したよ👀💡
サークルからなかなか出せない😅
ガタガタ車を押しながら歩く姿はとても可愛い😍🐤💨
壁まで一直線で方向転換出来ないの🐤💨💨💨
...午後は娘さんもお休みなのね、胃が痛い時は油物は控え目にしましょうね😁👍
...ファン･ジニはうちの方で4枚しか出てなくて、何時までも続きは出ないの、途切れるとみたい意欲は下がって行っちゃう😅
はなねねさんもファン･ジニを楽しめたらいいね😍

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皆さま こんにちは😃
今朝の体重は 52.4㌔。なんとか あんまり変化なくいけてる😃
眠いので、今からお昼寝します😪

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ベルさん、こんにちは😃
息子さん、元気になって良かったですね😃
規則正しく食事するの 大事ですよね☆
私も心がけてますが、どうしても間食はやめられないです😭

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>> 436 のんさん❤😄
お昼寝連れててxF0���👍
私も今から昼寝します😲💤
食前に丼一杯の味噌汁を飲んだらお腹いっぱいになって、ナポリタン2割残した😁🎵
規則正しく食事をして、決まった時間に食事をすれば食間は何となく間食も我慢出来た😅💨
何回も何回も⌚を見てたけどね👀
食事の時間を待った⌚(゜o゜)＼(-_-)💧
2割の間食を削減したい😍✊
多く食べれば本当に太るのが早いよ⤴(/_;)
さあ、お休みなさい💤

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>> 437 ベルさん、のんさん、私は食事を抜いても間食はやめられない😨
こんなんやからウォーキングしても体脂肪はあまり減らない😂
内蔵脂肪は0が普通なのね😃まだまだ脂肪がついてるって事かぁ💨
モスはしっかり食べちゃったよ💦胃が気持ちわりぃ💦夜はあっさりした物にしとこ☝
私も眠くなってきた💨
床拭きして少し寝ます😍

• << 440 はなねねさん🌷😄 昼寝出来ましたか⁉👀 私は2時間くらい寝て88円玉子を買いに行ったら118円になった👀⚡ 普段より安いからやっぱ買ったわん🐶💕 内臓脂肪0まで相当長い道のりだね、みんなで目指そうxF0���💨 👣3547👣😅💨 歩かないより多少いいか😁⤴

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マピです😃こんにちは

ベルさん、さらに仲間が増えて賑やかになったね😉妊娠中の食欲はツラいよね😱温かい汁ものは腹持ち良いよね🍲

はなねねさん、遅くなったけど、おめでとう🎊💐🎉ウォーキングなどで、ちゃんと減らした体重はリバしにくいよ😊✨

とんとんさん、首大丈夫⁉今日は寝るって言ってたから安静にできてるのよね😣この親にしてこの子ありって感じであきれちゃった😣年末年始の道路も怖いよね～😱普段運転しない人とか道知らない人達がいっぱいでさ😫

新しいお仲間さん達✨よろしくお願いします😊

なんか鼻の調子悪くて食べ物がまずくてダイエットになってます😥美味しく食べられないのって寂しいな…。治ったら食べまくるぞ～😤…違うか😥

• << 441 マピさん❤😄 いっらしゃい💕 鼻の調子が悪いですか⁉👀 食欲までなくなって可哀想だ😢 食事を美味しく頂く事が生きてて、楽しみの一つだ❤ いくらダイエットしたくても、全く美味しく食べれないのが辛いよね💧 お薬を飲んでますか⁉ 早く治るといいね😍 マピさんはいつも正義の味方だ😁💕 みんな困った時に助けにくるxF0���💨 たまにしか来れなくても、何時までもマピさんは大切な仲間だよ😁👍

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>> 438 ベルさん、のんさん、私は食事を抜いても間食はやめられない😨 こんなんやからウォーキングしても体脂肪はあまり減らない😂 内蔵脂肪は0が普通なの… はなねねさん🌷😄
昼寝出来ましたか⁉👀
私は2時間くらい寝て88円玉子を買いに行ったら118円になった👀⚡
普段より安いからやっぱ買ったわん🐶💕
内臓脂肪0まで相当長い道のりだね、みんなで目指そうxF0���💨
👣3547👣😅💨
歩かないより多少いいか😁⤴

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>> 439 マピです😃こんにちは ベルさん、さらに仲間が増えて賑やかになったね😉妊娠中の食欲はツラいよね😱温かい汁ものは腹持ち良いよね🍲 はなねねさ… マピさん❤😄
いっらしゃい💕
鼻の調子が悪いですか⁉👀
食欲までなくなって可哀想だ😢
食事を美味しく頂く事が生きてて、楽しみの一つだ❤
いくらダイエットしたくても、全く美味しく食べれないのが辛いよね💧
お薬を飲んでますか⁉
早く治るといいね😍
マピさんはいつも正義の味方だ😁💕
みんな困った時に助けにくるxF0���💨
たまにしか来れなくても、何時までもマピさんは大切な仲間だよ😁👍

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>> 441 ベルさん～～😭相変わらず優しい～😭😭😭

癒やされました☺

病院の薬飲んでますよ💊しばらく通って飲み続けないとダメそう😣元気に年越ししたい😱今日は家事終わったしパパいるから寝ます😪

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>> 442 マピさん❤😄
うん、休んだり寝たり好きな事をやったりするといいね🔌😋
マピさんは働いてるし、子供二人の世話も完璧にこなしてるし、本当にママの鏡だ❤😁👍
うちの母は働いてたが、全く育児家事を放棄してたよ😫
そんで私も兄も小学校4年生から、自分のご飯は自分で作らないと、何時までも腹が空く事が覚えた😓
ある意味で早く自立出来た⤴👀
良くご飯に醤油をかけて食べた😅
今は母が昔の償いしようと凄く優しくしてくれる。
しかし、子供の時の寂しさの穴埋めはできない😢
マピさんはよくお弁当を持って子供達を公園へ連れて行ってるからxF0���🌱本当に素晴らしいママだ🐤🐤😁💕
早く元気になってね😍

• << 446 こんばんは💨 マピさん、お久😍 やっぱ年末は仕事忙しい⁉鼻風邪が本格な風邪にならないようにね☝マピさんの仕事は風邪ひいたら大変だもんねぇ💦 胃が痛すぎてお粥しか食べられない💨 昼にモスはやっぱ胃に負担かけすぎたみたい💦 反省😹 楽なダイエットかも➰😱

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マピさん🌟おかえりぃ💚
早くレスしたかったけど…今日📱が壊れて😭途中から画面真っ黒💦💦
慌ててショップへ💨
結局電源が入らなくなる前に変えましょうで…今 とっても使いにくい😢
メールすら打てない💧
ベルさん🌟またゆっくり✋
はなねねさん🌟またゆっくり✋
ごめんなさい🙇

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>> 444 とんとんさん❤😄
新しい携帯になった⁉👀
どんな機種ですか⁉😍📱✨
新しいやり方慣れるまで打ちにくいよね😢
ゆっくりゆっくりね🔌😋

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>> 443 マピさん❤😄 うん、休んだり寝たり好きな事をやったりするといいね🔌😋 マピさんは働いてるし、子供二人の世話も完璧にこなしてるし、本当にママの… こんばんは💨
マピさん、お久😍
やっぱ年末は仕事忙しい⁉鼻風邪が本格な風邪にならないようにね☝マピさんの仕事は風邪ひいたら大変だもんねぇ💦

胃が痛すぎてお粥しか食べられない💨
昼にモスはやっぱ胃に負担かけすぎたみたい💦
反省😹
楽なダイエットかも➰😱

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とんとんです✋
マピさん🌟首大丈夫だよ⤴😊
ありがとう💕全く昨日は車…今日は📱…😭 私は何か悪い事をしたのだろうか⁉😱
バチが当たったとしか考えられない💧
マピさん🌟鼻おだいじに💚 年末は何かと忙しいけど無料しないでね😍
はなねねさん🌟モス🍔食べたのね😊
私も日曜日に食べよう⤴❤内臓脂肪だけど…うちの体脂肪計は２より下がないの💦ずっと２だよ私も😥
ベルさん🌟機種はTOSHIBAで激ピンク✨レスするのにいつもの３倍かかるわ⤵😢
今日の食事載せれるかな⁉😭
ベルさん🌟私も親共働きだったけどジジババちゃん居たから 私は何も出来ないまま嫁に来たよ⤵
味噌汁にダシ入れるんも知らなかった😱
旦那は生きていけないと思っただろうね💦

• << 452 とんとんさん❤😄 携帯をピンクにしたんですね😍 可愛らしくていいじゃん😁💕 私はいつもカラフルだ、今はオレンジ😁 とんとんさんは料理出来ないまま嫁に行って、ご主人と何を食べてた⁉👀 今はレパートリーも凄いし、家族5人の食事を楽々にこなしてるもんね😍🐤🐤🐤🐱🍴 私は息子と久しぶりに駅前でプラプラしてるxF0��� いろんな店に誘われたけど入らなかったよ😅 11時までに帰って昼飯の用意だxF0���🏠🐱🍴💕

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こんばんは😊
昨日は、なんか疲れて、仕事から帰って、晩ご飯作ってから、ぐで～んとしてるうちに、こたつで寝ちゃいました😱

ベルさん🎵
今ごろですが、うちのナポリタンの調味料は、わかりません😥うちではずっと夫が作ってるので😥ナポリタンとキムチチャーハンは、夫にお任せです。たまにしか作ってくれないので、作ってくれたときには、私も子どもらも、すごく大袈裟に喜んで食べます。でないと、もう作ってくれないと思うから。

とんとんさん🎵
事故大変でしたね。追突されたなら、あとから鞭打ちの症状とか出るかもしれないから、大丈夫と思っても、レントゲンを撮ってもらったほうが安心ですよ😃

はなねねさん🎵
48ｷﾛなんて、憧れます😍軽いだろうなあ😍それから胃痛大丈夫ですか？早くよくなるといいですね。ところで、モスの菜つみはなんでなくなったのでしょうか？好きだったのに。

のんさん🎵
私は、子どもができてからの方が色々出かけるようになりました😊下の子のオムツがとれた年には、沖縄と北海道に行きましたよ😊家族で出かけるの大好きです😊

• << 453 マルジさん❤😄 お早うございます 働くママは時間が足りないもんね😅 専業主婦はお金ないけど、今はのほほんと日光浴してお茶を飲んでる🔌😋 暖かいお茶は持参でただです😅👍 ご主人は料理もなさるのね💕 偉いわ⤴ 作ってくれるだけで有難いm(__)m💕 うちの主人は料理出来ないから、私は作らないとコンビニか外食になっちゃう😅 今日もお仕事いってらっしゃい👍

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マピさん、はじめまして😊

マピさんのスレときどき拝見してます。鼻と頭痛、早くよくなるといいですね。

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とんとんです✋
マルジさん🌟ありがとう💕
私 昔スゴいムチウチしてるから…頭痛もち😢
今日の食事☀
朝💡 🍌１…67
昼💡 クッパ…360 オニオンスープ…54 お米と雑穀のパン…104
夜💡 サツマイモ豆乳…111 豆乳🍩２…288 クッキー…60
合計 994カロリー😃
書けたぁ⤴👍🙌

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