頑張れっ‼頑張ろっ‼

❤５月１７日❤

間食なし⭕
腹筋背筋５０回⭕
腰前後左右５０回⭕
ボール挟み５０回⭕
お尻歩き３往復⭕

☀朝☀
ホットケーキメープルシロップかけ

🌈昼🌈
ご飯
味噌汁
ハンバーグ

🌠夜🌠
ご飯
イカフライ
アスパラフライ
玉子焼き

💩➡❌

最近、疲れもとれないし、時々吐き気もするし😱
でも、食欲はある⭕みたいな…😂
食欲なくなってくれたほうがありがたいんだけどねぇ(笑)😁

最近また旦那ぜーんぜんっ🏠にいないから👶とずっと一緒なんだぁ😂

１日👶預けられたら、買い物いきないなぁ😊✨
あと、美容院も❤

エステなんて👶生まれてから一回もいってないよ😭
加圧ももぅ２ヶ月いってない😭


腹筋効いてよかった😊
腰回りとか背中の肉って、なかなかとれないよね💧

またなんかいいのあったら、報告するね❤

• 共感0

🎀５月１７日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、ほうれん草の白あえ、🍎酢牛乳、コーヒー

🍴昼🍴
小倉バタートースト、蜂蜜バタートースト、イカの唐揚げ、醤油煎餅１枚

🍴夜🍴
いなり寿司３個、野菜スープ

🍰間食🍰
アイス、アーモンドチョコ１粒、ミニメントス７粒

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

りょう もしかして👶２人目妊娠とか⁉😚

旦那サン忙しいんだね😢
👶とずっと二人っきりだとストレス溜まっちゃうよね⤵
👶が嫌とかじゃ全然ないんだけど‥💧

今🐷インフルエンザ凄いから、外出もなかなか出来なくなるね➰しかも関西感染者多い😭
こっちの🏫とかは１週間休校だって💀

今日も午前、午後バイトの予定だったんだけど、インフルエンザの流行でヒマだからって午後は休みになったんだよ💨

今日、野菜スープ作った🍅薄味だけど美味しくできたよ✨😊明日の晩🌠から本格的に始めてみるね‼

最近👶何でも口に入れて大変💦今日もミニメントス持たせてたら、いつの間にか口に入れてて焦った➰
昨日は💩から輪ゴム出てきてビックリ😱でも思わず笑っちゃった😁

• 共感0

🎀５月１８日🎀

🍴朝🍴
小倉バタートースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
カレーライス、春巻き、ツナ胡瓜

🍴夜🍴
野菜スープ、鶏肉と蓮根の煮物(味見)

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


オマル使ってみた❓上手にできたかな😊❓

豆乳と🍍ジュースがなくなったから買いに行きたかったんだけど、🐷インフルで外出るの怖かったからやめといた💨
マスクもお店に全然ないらしいし‥💧

明日はバイトだから、帰ったら手洗い、うがいしっかりしないと😉

やっぱり野菜スープだけじゃお腹すく😱
最近、オリーブオイルは中断してるの❓なかなか油は飲み慣れないよね⤵💦

• 共感0

❤５月１８日❤

間食あり❌

☀朝☀
ホットケーキメープルシロップかけ

🌈昼🌈
ぶっかけそうめん
１０円饅頭４個

💀間食💀
もみじ饅頭

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
サラダ
アスパラフライ
ヒレカツ

💩➡❌

昨日も👶と寝ちゃった💧
ダメだねぇ😱💦

大阪とか神戸、新型インフルエンザのニュースとか速報すごぃね😢

やっぱマスク売り切れなんだね⤵
ニュースでやってたよ😢
マスクぐらい送るのに😢
ミクル個人が特定されるような事ダメだもんね⤵

みぃもみぃの家族も気をつけてねっ‼

バイトも無理しない程度に頑張ってね💪
妊娠⁉まさかっ⁉
でも、１週間後にわかるよ😁

オリーブオイル最近やってない💧
便秘にいいはずなんだけど、飲み始めてから💩が出ない😱
だから、やめてみた😁
でも、出ないから今日きな粉買ってくる❤

今日も１日頑張ろうねっ❤

• 共感0

>> 154 ありがとうね✨❤

マスクはお母さんの田舎が九州で、まだ残ってたから送ってもらったみたいで明日に持ってきてもらえるようになったよ🚗😁

最近👶晩寝るの遅いんだよね💨１１時過ぎとかまで起きてる😢早く寝る癖つけたいんだけど‥💧
お昼寝しすぎなのかな❓りょう👶はお昼寝どのぐらいする❓❓

うちは今日 午前中全然寝なくて今やっとご飯食べながら寝たよ➰笑


私もちょっと家事したら一緒にお昼寝😪しよっ❤

• 共感0

🎀５月１９日🎀

🍴朝🍴
小倉バタートースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
カレイの煮付け、胡瓜とワカメの酢の物、鶏と蓮根の煮物、コーヒーゼリー

🍴夜🍴
小倉バタートースト、豆ご飯1/2膳、野菜スープ、豆乳パイン

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


今日は意外とバイト忙しかった💦皆あんまり気にぜずに外出てるんだと思ったよ😲

野菜スープで舌👅ヤケドしちゃってご飯食べるのが辛い😢😢
猫舌😺って嫌💨

今日も作ったよ❤今回はコンソメ味🐔カレーパウダー入れてもいいみたい🎵
でもなんか物足りなくて、ベーコン入れちゃった😜
本当はない方がいい👌んだけど➰

きな粉買えた❓暖かい牛乳🐮と混ぜたりとか美味しそう❤
うちは👶も好きだから🏠にあるよ～😁
トーストに蜂蜜ときな粉混ぜたの塗って食べても美味しかったよ✨☺

• 共感0

❤５月１９日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕
散歩１時間⭕
腰左右５０回⭕
腹筋背筋５０回⭕
お尻歩き３往復⭕
ボール挟み５０回⭕

☀朝☀
蜂蜜バタートースト

🌈昼🌈
デカいチーズバーガー
コーラ
スイートコーン
ポテト

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
サラダ
サーモンのムニエル
アスパラと長芋とウィンナーの炒め物
きな粉ドリンク


💩➡⭕✨

今日ゎ久しぶりに旦那が昼から居たから、マック買って大きい公園で食べたよ😊
👶が楽しそうで、よかった❤

きな粉ドリンク小学生ぶりに飲んだ😣マズい💨

おばあちゃんが教えてくれた、💩が出るドリンクなんだぁ😂
明日から毎日飲もうっと😤便秘ゎダイエットにもお肌にも大敵だもんねっ😤‼

マスクよかったね😊✨
ぅちも今日、👶のオムツ買いに薬局行ったら、マスク売り切れですってわざわざ札が出てた😲‼
ビックリ‼
なんでだろ😣⁉

ぅち👶お昼寝４時間ぐらいするよ😂

朝☀遅くても８時にゎ起きて、
１０時ぐらいから昼🌈の２時ぐらいまで寝る😂
んで、夜🌠の９時にまた朝☀まで寝るよ😊
最近、夕方のお昼寝がなくなったの💧

成長した証だね😥
でも、寝ててほしいのが本音だけど😂

ちなみに、私もお昼寝ゎ毎日２時間するよっ😁

• 共感0

🎀５月２０日🎀

🍴朝🍴
小倉バタートースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
ご飯、チーズオムレツ、豆腐サラダ

🍴夜🍴
野菜スープ、豆乳パイン

🍰間食🍰
飴１個、ミニシュークリーム２個、ミニロールケーキ１切

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


きな粉ドリンクってどんなの❓マズイの⁉😲

昨日は👪３人でお出かけだったんだ✨公園でマクドいいなぁ😚外で天気が☀だといつもより美味しく感じない⁉😊
りょう👶も楽しそうにしてたんなら幸せ感じちゃうね☺

そっちもマスク売り切れ❓みんな予防で買ってるんだろうね⤵😱今日、東京で初の感染者が出たね😣

うちの👶は午前中に２時間と午後から長くて３時間ぐらい寝るかなぁ💨
そんなに寝すぎでもないのかな❓❓
一緒に寝ないと寝てくれない😭夜更かししたい時期⁉💧

今日📺でお酢は痩せるってしてた✨２週間１５ml摂取すると平均で１㌔減😲
自分でも作れるみたい😁次から作ってみるよ❤

• 共感0

❤５月２０日❤

間食あり❌
散歩３０分⭕
腹筋背筋５０回⭕
ボール挟み５０回⭕
腰左右５０回⭕
お尻歩き３往復⭕

☀朝☀
バームクーヘン

🌈昼🌈
ご飯
ヒレカツ
長芋とウィンナーとアスパラ炒め

💀間食💀
栗饅頭
乳菓子

🌠夜🌠
サラダ巻き
助六
アナゴと蓮根の天ぷら

💩➡❌

今日ゎ急に、友達が🏠にきて、夜ご飯が店屋物になっちゃった😥

今帰ったよ😥


インフルエンザ怖いね😭
👶にうつらないようにしないと😱
でも👶用のマスクってないよね💧


きな粉ドリンクゎ普通の牛乳ときな粉混ぜただけ😂
でも、私、きな粉も牛乳もキライなの😱だから、マズい😣💦

👶人と寝ないと起きちゃったりするよね😊
温もりの問題かなっ⁉


お酢って自分で作れるの😲‼
でも、私お酢もキライだ⤵
好き嫌い多いでしょ😁(笑)

• 共感0

りょう 牛乳もきな粉もダメなんだ😣じゃぁ続けるのもなかなか大変だね🌀マズイわけだ😩鼻つまんで飲まなきゃ😁笑

私は両方好き🙆💕お酢も意外と平気だよ🎵
あっ🔥作るってフルーツ🍎🍓酢の事ね😉

酢:氷砂糖:果物を２:２:１で保管瓶❓に１週間置いて、出来上がり❤だって🎵

私👶を妊娠・出産してから好き嫌い減ったよ⤴✨玉葱とか葱系がダメだった💦でも今だに納豆は苦手だな💨

妊娠するまでは🚬吸ってたんだ😱
👶妊娠して悪阻もあって吸わなくなったんだけど、ご飯がすごく美味しく感じちゃって😍だから好き嫌い減ったのかな❓😊
それもあってプク②🐷いっちゃったんだけど💧
今は逆に🚬の臭いが🙅なんだ😣
妊娠中にダメになった臭いとかって今だに嫌じゃない⁉

質問‼✋
りょうは👶の洗濯物ってまだ分けてる❓
いつまで分けるものなのかな➰

• 共感0

❤５月２１日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕
散歩３０分⭕
腰左右５０回⭕
腹筋背筋５０回⭕
ボール挟み５０回⭕
お尻歩き３往復⭕

☀朝☀
助六

🌈昼🌈
カルボナーラ
プリン

💀間食💀
もみじ饅頭
最中

🌠夜🌠
焼肉
クッパ
ユッケ

💀間食💀
３１アイス

💩➡❌

お昼🌈ゎ旦那が作ってくれて、夜🌠ゎ義母と義妹と家族で焼肉屋行ったから、今日料理してない😂

それも、最近マジ食べ過ぎで、お腹がヤバい😱💦
夏なのにぃ➰💧
って自分が悪いんだけどね😣

生理前だから食欲が止まらないゎ😭
体重計に乗るのが怖い😱


私も葱とか生の玉ねぎキライ😁
今でもキライ😁

タバコも妊娠する前ゎ吸ってたよ😁
でも、ずっと止めてたんだけど、授乳がなくなってから、またちょいちょい吸い出しちゃった😂💦


みぃゎいいねっ‼
タバコも止めれて、好き嫌いもなくなって😍
うらやましい😢

タバコだけゎもぅそのまま、止めたかったな⤵
言い訳だけど、ストレスに勝てなかった😢⤵

👶の洗濯物、一応まだ分けて洗ってるよ😃
旦那の仕事着と洗いたくないかなぁって💦
１歳過ぎたならもぅ何でも大人と一緒で大丈夫だって、助産師さんゎいってたよ😊
だから、洗剤ゎもう一緒の使ってるよ☺

• 共感0

🎀５月２１日🎀

🍴朝🍴
シューロールケーキ、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
蜂蜜バタートースト、豆腐サラダ、ほうれん草とコーンのバター炒め、ミニアイス

🍴夜🍴
蜂蜜バタートースト、野菜スープ、豆乳パイン

🍰間食🍰
ミニ蒸しパン３つ

🌠夜食🌠
缶ビール１本、甘納豆、シュークリーム

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

私も負けてないよ‼笑
今日はだいぶ食べ過ぎだ😂

バイト終わって帰ったら旦那から🍺のお誘いがあったんだ😉たまにはご褒美で❤
おつまみに甘い物も食べて、疲れも吹っ飛んだ✨しかもお風呂からあがったら👶も寝かしつけてくれてて、かなり幸せ感じたよぉ😚😍

りょうの旦那サン料理してくれるんだ😲いぃなぁ⤴
うちはしてくれない🙅したとしても味付け超濃い😱

りょうも🚬吸う人なんだ😁授乳も終わってるし、ストレス溜まるよりいぃと思うよ‼
私もまたいつ吸うかわかんないし😜私の周りは皆吸う人達ばっかりやから😥

焼肉羨ましいな💕この前のＢＢＱが中止になってから、焼肉食べたい病💦
でもお給料日前だから我慢②😭

• 共感0

🎀５月２２日🎀

🍴朝🍴
🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴
豆ご飯、イカの平天、ひじき、冷やしあんこ餅

🍴夜🍴
野菜スープ、豆乳パイン、いんげんの肉巻き１個

🍰間食🍰
甘納豆、じゃがりこ１本

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

ＨＮ変えてみた❤

一歳過ぎたら大人と一緒で大丈夫なんだね😊
食べ物もそろそろ大人のに近づけていかないとなぁ‼
でも最近パン系がダメみたいでなかなか飲み込まないんだ😥お肉もだけど💧

今日も間食しちゃったょぉ😱
最近続いてるなぁ➰
この前旦那の実家に行った時に色々貰っちゃったんだよね😂
でも早く食べないとダメになっちゃうし😚笑

昨日の🍺美味しかった☺😍
りょうはお酒は飲まない人❓
私は今はまだ授乳してるから、たまにしか飲めないんだけど妊娠前は毎日飲んでたよ😁💦

前はご飯🍚もお酒🍺も気にせずに食べて飲んでしてたなぁ💨あの頃に体型と体重だけ戻りたい😂

• 共感0

❤５月２２日❤

間食あり❌
腹筋背筋５０回⭕
ボール挟み５０回⭕
お尻歩き３往復⭕
腰左右５０回⭕

☀朝☀
バームクーヘン
イチゴヨーグルト
きな粉ドリンク

🌈昼🌈
ペペロンチーノ
プリン

🌠夜🌠
ご飯
ハンバーグ
ポテト
野菜スープ

💀間食💀
マカダミアチョコ
２粒

💩➡⭕

昨日の夜中、お腹壊したよ➰😣
お腹痛くて、死ぬかと思った😁

旦那お昼に🏠にいる時ゎ作ってくれるよ😊
今日もお昼ゎ作ってもらった😁

いいねっ🍺✨夫婦で晩酌❤

旦那ゎ毎日飲むよ🍺底無しなの💧

私ゎみんなでワイワイ飲むのゎ好きだけど、毎日ゎ飲まないよ☺

ぅちの👶も前ゎ食パンとお肉あんまりだったよ😊
食パンゎ牛乳に浸したり、ウィンナー皮なしのやつとかにしたら食べたよ❤

そのうち食べれるようになるから、大丈夫だけどねっ😁(笑)
ねぇ⤵昔ゎなーんも考えなくて、食べてたのに😢

なーんも考えなくて食べてたから、体重大丈夫だったのかもねっ⁉

• 共感0

❤５月２３日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕
腰左右５０回⭕

☀朝☀
バームクーヘン

🌈昼🌈
ご飯
ハンバーグ

🌠夜🌠
ご飯
味噌汁
冷しゃぶ
冷や奴
ジャガイモとベーコンのカレー粉炒め

💩➡❌

みぃに報告があります
最近吐き気と立ちくらみがあると思っていたら、👶が出来てました😃
まだ、妊娠検査薬だけの判定なんだけどね😁

みぃ、ごめんね😢
途中で妊娠しちゃって⤵
２人目作るって前言ったけど、こんなにすぐ👶がきてくれるとゎ思ってなかった😥

みぃがよかったら、今まで通りよろしくね🙇

でも、ちゃんとしたダイエット仲間がよかったら、私ゎ大丈夫だから気にせず言ってね👍✨

• << 167 あっ‼ 妊娠してるなら腰回ししちゃダメだよ⤴😊 これからはストレッチとかマタニティヨガだね❤ あれ❓❓初期はヨガもダメだったかな‥❓😥忘れちゃってるわ😂

• 共感0

🎀５月２３日🎀

🍴朝🍴
ロールケーキ、🍎酢ヨーグルト、コーヒー、甘納豆

🍴昼🍴
お弁当(ご飯1/3)、ミニ饅頭

🍴夜🍴
豆ご飯、ミニ饅頭２個、豆乳パイン

🍰間食🍰
ミニアイス

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

👶ご懐妊おめでと～～😚🎊☺🎉私の予感的中だね😁

体調はどう❓まだ👶も小さいし大変だろうけど、無理しないでね‼
昨日お腹壊したって書いてあったけど、大丈夫❓😱

こちらこそ りょうが良ければ、ヨロシクね✨

私、一人でダイエットしてた時ストレス溜まると暴食癖があったんだよね⤵😭
でも、りょうとダイエット始めてから無くなったの‼

人に見られてると思うと食べ過ぎちゃダメだって思えるのかな😊
だからこれからも一緒に報告し合えたらいいな☺❤

って今日も間食してたら説得力ないけど😂笑

• << 168 ありがとうねっ😚✨‼ 実ゎみぃにしか言ってない☺ まだ身内にも誰にも言ってないの😂(笑) 今日が生理予定日で妊娠検査がちょうどあったから、 まぁできてないかっ😜って軽い感じで朝やったら、陽性がでたの😂 まだ病院行くのも早いよね⁉ 私もみぃと一緒😁 みぃに報告しなきゃって思うと、間食とか運動とか意識するよね💪 腰回しもダメなんだねっ💦 妊娠初期って運動一切ダメなんだっけ😲⁉ 私も忘れた💧 みぃ❤ これからよろしくね❤✨ あっ😱またタバコやめなきゃだな😱💦 吸い始めなきゃよかった😭

• 共感0

>> 165 ❤５月２３日❤ 間食なし⭕ ストレッチ⭕ 腰左右５０回⭕ ☀朝☀ バームクーヘン 🌈昼🌈 ご飯 ハンバーグ 🌠夜🌠 ご飯 味噌汁 冷… あっ‼

妊娠してるなら腰回ししちゃダメだよ⤴😊

これからはストレッチとかマタニティヨガだね❤

あれ❓❓初期はヨガもダメだったかな‥❓😥忘れちゃってるわ😂

• 共感0

>> 166 🎀５月２３日🎀 🍴朝🍴 ロールケーキ、🍎酢ヨーグルト、コーヒー、甘納豆 🍴昼🍴 お弁当(ご飯1/3)、ミニ饅頭 🍴夜🍴 豆ご飯、ミニ饅… ありがとうねっ😚✨‼
実ゎみぃにしか言ってない☺
まだ身内にも誰にも言ってないの😂(笑)

今日が生理予定日で妊娠検査がちょうどあったから、
まぁできてないかっ😜って軽い感じで朝やったら、陽性がでたの😂

まだ病院行くのも早いよね⁉

私もみぃと一緒😁
みぃに報告しなきゃって思うと、間食とか運動とか意識するよね💪

腰回しもダメなんだねっ💦
妊娠初期って運動一切ダメなんだっけ😲⁉
私も忘れた💧


みぃ❤
これからよろしくね❤✨

あっ😱またタバコやめなきゃだな😱💦
吸い始めなきゃよかった😭

• 共感0

>> 168 おはよ⤴

私が報告一番なの⁉笑
嬉しぃなぁ☺

私、👶の時は検査薬した一週間後に病院行ったかな❓❓確か‥😥

タバコは出来るだけやめたほうがいいね⤵一回吸っちゃうとやめるの大変だよね😱
禁煙は何回もチャレンジしたから辛さわかるよ➰🌀
ストレス溜めない程度に頑張ってね💪

今日は午前、午後Ｗでバイトなんだぁ😭
急に一人休みになっちゃって💧頑張ってくるねぇ👋😁

• 共感0

❤５月２４日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕

☀朝☀
高菜ちりめんゴマおにぎり
きな粉ドリンク

🌈昼🌈
ぶっかけそうめん

💀間食💀
プチチョコクッキー５枚
プチコンソメチップ３／１袋

🌠夜🌠
味噌汁
アスパラ肉巻き
高菜ちりめんゴマ冷や奴
冷しゃぶ

💩➡❌

みぃバイトお疲れ様ね💪😊
午前も午後も大変だったね👍✨
ご苦労様でした🙇✨
旦那に報告したよ😊喜んでた👶
ぅちデキ婚じゃんね、だからホントにこんなにすぐ旦那も出来ると思ってなくてビックリしてた😁

今回ゎマジで太らないようにしなきゃ💪
前ゎ妊娠前が少し痩せ型で病院から１２キロまで太っていいよ🏥って言われてたけど結局１８キロも太ったから🐷
今回ゎ今が🐷だから８キロまでしか太りたくない‼

お腹👶の栄養を考えつつ、太らないように頑張るっ💪

• 共感0

🎀５月２４日🎀

🍴朝🍴
いんげんの肉巻き、ひじき、🍎酢ヨーグルト

🍴昼・夜🍴
ダブルチーズバーガー、ポテト、アイスコーヒー、アイス

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


今日は疲れたぁ⤵
人が休みだから変わりに出てって言われたのにヒマだからって午前も午後も１５分早くあがらされた💨
都合よく使われてるみたいでやな感じ😤

旦那サンには妊娠報告した❓
喜ぶだろうね☺

２人目は👨か👩どっち希望❓

• 共感0

❤５月２５日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕
散歩３時間⭕

☀朝☀
ミニホットケーキ
ミニ蒸しケーキ

🌈昼🌈
ソーキそば
鮭チャーハン

🌠夜🌠
味噌汁
サラダ
冷しゃぶ
レバニラ炒め
冷や奴
ほっけ
肉じゃが

💩➡❌

今日初めて👶（息子）電車に乗せたよぉ🚃💨
乗るより見てる方が楽しんでたけど😂

昼🌈旦那が作ってくれたんだけど、量が多くて無理して食べたら吐いちゃった😱
お腹の👶ゎ私的にゎ女の子が欲しいなぁ☺かわいい服とか着せたいし、大人になったら一緒に買い物とか行きたいし❤

けど、息子的にゎ男の子のがいいかなぁって😊
兄弟ゎ同性同士のが楽しいだろうし、大人になっても仲良しでいられそうだから☺✨

だから、どっちでもいいってことだね😁(笑)

• 共感0

🎀５月２５日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
チーズトースト、ウインナー、酢豚

🍴夜🍴
ぶり照り焼き、カボチャ煮付け、味噌汁、豆乳パイン

🍰間食🍰
🍓チョコカール

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

８㌔までかぁ💨
今回は食べ悪阻じゃなかったらいいね😊食べてないと気持ち悪いって困った話だよね⤵⤵
食べれない悪阻が一番しんどいっていうのは分かってるんだけどね😥

りょう全然🐷じゃないよ～‼身長、体重から見たらスリムさんだと思うんだけど✨

でも妊娠前の体重、スタイルに戻りたいって気持ちはスゴクわかる😊
女ってそうだよね❤

これからは🆕👶の為にダイエットはお休みだけど、出産後は骨盤矯正のチャンスだって言うし、また太っちゃう😱って気持ちじゃなくてプラスに考えていこう👊🎵

妊娠、出産って女にしか出来ない素晴らしい事だもんね☺✨

• 共感0

❤５月２６日❤

間食あり❌
散歩３０分⭕

☀朝☀
ミニ蒸しケーキ２個

🌈昼🌈
冷や奴１丁
ほっけ１口

🌠夜🌠
麻婆春雨
照り焼きチキン３個
チヂミ１個

💩➡❌

今日、実家に👶報告してきたよ☺

お父さんに
早すぎる‼
って言われた😥
ママとお父さんゎあんまり喜んでくれなかったのが軽くショック😱だったよ😢

お姉ちゃんと甥っ子ゎ喜んでくれたけど😢


最近、夏に向けて雑誌ダイエット特集多いよね‼
立ち読みして、いいのあったら、報告するね❤

• << 176 💀間食💀 人形焼き２個 マーブルチョコ５粒 間食書くの忘れちゃった😂 病院ゎ来週の火曜に予約とったよ😊 旦那が居なくて来週にしか取れなかったの😥 焼肉いいなぁ😍 👶いるとなかなか行きにくいよね😢 危ないし⤵ 👶食べれるのないし😱 でも暑くなってくると焼肉食べたくなるのゎ何でだろうね⁉ あっ⁉私だけか❓❓ 明日も家事に育児頑張ろうね💪 おやすみ➰⭐

• 共感0

🎀５月２６日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、🍎酢ヨーグルト、バナナ、コーヒー

🍴昼🍴
ざるそば、ほうれん草の白あえ、カボチャ煮付け

🍴夜🍴
豆餅３切れ、豆乳パイン、オレンジ

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

👶元気に産まれてくれたら、どっちでも👌だよね☺
病院はいつ行くの❓

私も産後の生理の事とか病院に聞いてみようと思ってるんだよね⤵りょうが言ってたシミに効くビタミン剤❓の事も気になるし😁

今週の日曜日に👪で焼肉行く約束したんだ❤念願の焼肉だ🐮楽しみっ😚
沢山食べれるように、日曜日まで間食禁止にしようかな✨
‥‥多分、無理だな‥😱💦😂

• 共感0

>> 174 ❤５月２６日❤ 間食あり❌ 散歩３０分⭕ ☀朝☀ ミニ蒸しケーキ２個 🌈昼🌈 冷や奴１丁 ほっけ１口 🌠夜🌠 麻婆春雨 照り焼きチキ… 💀間食💀
人形焼き２個
マーブルチョコ５粒

間食書くの忘れちゃった😂

病院ゎ来週の火曜に予約とったよ😊
旦那が居なくて来週にしか取れなかったの😥

焼肉いいなぁ😍
👶いるとなかなか行きにくいよね😢
危ないし⤵
👶食べれるのないし😱
でも暑くなってくると焼肉食べたくなるのゎ何でだろうね⁉

あっ⁉私だけか❓❓
明日も家事に育児頑張ろうね💪

おやすみ➰⭐

• 共感0

🎀５月２７日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴
ワカメご飯、春巻き、じゃが芋と挽き肉の煮物

🍴夜🍴
バナナケーキ１切れ、ブロッコリーサラダ、茄子の揚げ浸し、豆乳パイン

🍰間食🍰
パイの実６個、レモンティー

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

今日は昼から友達が遊びに来てお土産にお菓子とジュース買って来てくれた😂
間食禁止宣言したばっかりだったけど食べない訳にはいかなかったよ😱⤵
でも食べ過ぎないように気をつけた👍

りょうのパパさんママさん急でビックリしたんじゃない❓
きっと👶が産まれたらデレデレ😍になるよ😊

最近の雑誌、ダイエット特集多いよね‼
📺でも女芸人さんのダイエット番組とか😁

りょう 加圧行ってたんだよね⤴
やっぱり普通にするよりキツイの❓

• 共感0

❤５月２７日❤

間食あり❌
散歩６時間⭕

☀朝☀
もちっとロール１袋

🌈昼🌈
唐揚げおにぎり１個

💀間食💀
フライドチキン１個

🌠夜🌠
おろしとんカツ御膳（ご飯半分）

💩➡⭕

今日ゎ久しぶりに買い物行ったよ❤
もぅ夏服ばっかりだね🌴✨
めちゃ歩いて足が痛い😱
疲れすぎて、夜🌠の９時からデニーズでとんかつ食べちゃったよ😱💦


友達来ると、お菓子食べないわけに、いかないよね😂
セーブしたんだから、みぃゎエラいよ☺✨

加圧普通に運動するより、ツラいよ😊
でも、短時間でやるから少しキツいのガマンするだけで、運動量ゎ加圧のがあるから効率的だよ☺

私、チケット買ったのに半分余ってるよ⤵
もったいないよね💧
払い戻しきくかなぁ😭

• 共感0

🎀５月２８日🎀

🍴朝🍴
バナナケーキ、🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴
バナナケーキ、りんご1/4個

🍴夜🍴
ざるそば、海老フライ、茄子の揚げ浸し、りんごケーキ１切れ

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


昨日は🍌ケーキ作って、今日は🍎ケーキ作ってみた😁
👶が🍌ケーキ好きだから作ったんだけど、ほとんど私が食べてるし😂
🍎ケーキは明日の朝ご飯に食べさせてみようと思ってるんだ✨味見したけどなかなか👌だったよ❤

チケットって高いの❓払い戻しきくといいね‼😊
今日、整骨院の前通ったら加圧の会員募集してた😁今はバイトもあるし、行くヒマないなぁ💦地道に筋トレしとくよ💪

土曜日に中学の時の友達の🏠に遊びに行くんだ😊９ヶ月の👶がいるんだけど、男の子でスゴク大きいんだって😲うちの👶は小さいから同じぐらいだったりして😃笑

• 共感0

❤５月２８日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕

☀朝☀
鮭ご飯半分
ウィンナー３本

🌈昼🌈
ピリ辛冷やしラーメン１杯

💀間食💀
プチコンソメチップ
プチチョコクッキー
🌠夜🌠
カレー（ご飯半分）
冷や奴
マカロニサラダ

💩➡⭕

加圧ゎ息子産んだ産院でやってるやつに行ってたんだけど、１枚４０００円だよ☝
６枚あるの⤵来週払い戻しできるかついでに聞いてくる😤‼
🍌ケーキおいしそう😍✨簡単に作れる❓
簡単なら教えてほしいなぁ❤✨

みぃの👶ゎ小さいの❓❓
ぅちの息子もビックベイビーだよ😂

• 共感0

>> 180 おはよ✨

加圧 一枚４０００円って高いね😲💦

🍌ケーキめっちゃ簡単だよ‼

⭐ホットケーキミックス ２００㌘
⭐🍌 ２本(熟した物)
⭐卵 １個
⭐牛乳 大さじ２
⭐プレーンヨーグルト ５０cc
⭐溶かしバター １０㌘(サラダ油、オリーブオイルでも👌)

①🍌をマッシャー(フォーク)で潰す。
②卵、牛乳、プレーンヨーグルト、溶かしバターを入れて混ぜる。
③ホットケーキミックスを混ぜる。
④パウンドケーキの型(１８㌢)にながして、１８０度(予熱しといてね😉)のオーブンで３０分～４０分焼く。

焼いてる途中、表面に焼色つきすぎならアルミホイルかぶしてね✨
焼き上がり竹串さして何もついてこなかったら🙆だよ‼

チョコチップとか入れたらもっと美味しい☺
👶も食べるし今回は入れなかったけど、マフィン用の型だったら別で入れてもいいよね❤

後、砂糖か蜂蜜を大さじ１入れるんだけど、それはお好みで☝
りょうも簡単おすすめレシピあったら教えて😉

うちの👶小さいよ⤵まだ９㌔ない💧女の子はこんなもんかな💨よく「１０ヶ月頃ですかぁ😊」って言われる😥
あんまり気にしてないけどね😁

• 共感0

おはよう☀
レシピありがとうねっ❤✨
作ってみるね😊

お礼に超簡単チーズケーキの作り方を☺
材料
玉子（Ｌ）３個か（Ｍ）４個
クリームチーズ１箱（２００グラム）
生クリーム１パック（２００ｃｃ）
小麦粉大さじ３（１５グラム）
砂糖２／１カップ
レモン汁２／１個

①ミキサーにクリームチーズを適当にちぎって、玉子、砂糖、レモン汁を入れて、５秒ぐらい回す。
②生クリームを入れて適当に回す。

③小麦粉を入れて５秒ぐらい回す。
④なんでもいいから型に入れる。
⑤１８０°のオーブンで４０分焼く。

冷やして食べるとおいしいよ😊✨

ミキサーだけだから楽チンだよ👍✨
チーズケーキが好きならいいんだけどっ💦

みぃの👶いいなぁ✨
ぅちの👶１２キロ🐷あるから抱っこが大変😭
腕がパンパンになる😱

お姉ちゃんの👶ゎ１歳５ヶ月で９キロぐらいだよ😊
小さくたって、健康で元気なら気にしないで全然OKだよ👍✨

• 共感0

🎀５月２９日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト、🍎ケーキ１切れ、🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴
幕ノ内弁当(ご飯1/3)

🍴夜🍴
モダン焼き1/8枚、🍎ケーキ４切れ、アイス、パイの実１０個、ポテトチップス１０枚、缶チューハイ１本

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
お散歩３時間、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

さっそく簡単レシピありがと😃チーズケーキ大好き❤また作ってみるね✨

今日は晩ご飯、食べ過ぎだ😫
お酒入いるとついつい口に食べ物運んじゃう⤵ダメだなぁ💦間食しなかった意味なくなっちゃうよね😭

りょう👶１２㌔あるんだ😲
ずっと抱っこは大変そうだね😁
やっぱり👶によって体つきも違うよね😊
ホント、大きくても小さくても健康で元気に育ってくれるのが一番☝✨

• 共感0

❤５月２９日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕

☀朝☀
スフレ

🌈昼🌈
冷や奴

💀間食💀
コンソメポテトチップ１０枚
クッキー１枚

🌠夜🌠
ご飯半分
味噌汁
焼売４個
ニラ玉２／１枚

💩➡❌

今日ミスドセールだったから、めちゃ買っちゃった😂

夜に来週出産予定の友達と遊んだんだけど、５キロしか太ってないって😱
うらやましいゎ😁

話してたら、息子産んだときのこと思い出しちゃった😊
また１０ヶ月後あの苦しみを味わうのかぁ😱って思っちゃった😂

• 共感0

>> 184 おはよう☀

りょう、最近食欲ないの❓悪阻が始まったのかな😥
昨日のお昼も冷や奴だけだし大丈夫❓

逆に私は食欲旺盛になってきた⤵😂
今朝も食パン１枚半に🍌ケーキ２切れも食べちゃった⚡😱

まじでヤバイ😫気合い入れ直すぞ👊👊‼‼
カツ入れて下さい🙇

• 共感0

🎀５月３０日🎀

🍴朝🍴
蜂蜜バタートースト１枚、食パン1/2枚、🍌ケーキ２切れ、🍎酢

🍴昼🍴
炊き込みご飯、ミニ冷やしぶっかけうどん、焼き茄子、肉じゃか

🍴夜🍴
豆乳パイン

🍰間食🍰
🍓ロールケーキ、アイスコーヒー

🏃運動🏃
お散歩３０分、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

今日は昼から友達の🏠に遊びに行ってきたよ😃
お昼ご飯も作ってくれて、👶のご飯まで作ってくれたんだ‼

旦那の親の愚痴大会になって、ストレス発散してきたよ😚

独身の子ともうすぐ結婚する子も一緒だったんだけど引いてた💧笑

９ヶ月の👶も大きかったぁ😲１０㌔だって‼
りょう👶はもっと重いんだって思ったよ😁

• 共感0

❤５月３０日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕

☀朝☀
ドーナツ１個
👶用アンパンマンミニパン２個

🌈昼🌈
ぶっかけそうめん

🌠夜🌠
お寿司８皿

💀間食💀
フルーツクレープケーキ

💩➡⭕

昨日また👶と寝ちゃった💦
昨日ゎ美容院に行ったよ☺✨

心配してくれて、ありがとうねっ❤✨
悪阻じゃないんだけど、冷や奴が食べたくなっちゃうんだよね😱んで１丁食べちゃうとお腹膨れてもういらない💨ってなっちゃう😂


結婚してる友達と遊ぶと、話が旦那の親の悪口になるよね😁
わかるよ⭕スッキリするもんね😁💨

• 共感0

❤５月３１日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕

☀朝☀
ドーナツ２個

🌈昼🌈
冷やしうどん

🌠夜🌠
ご飯
春雨中華スープ
チンジャオロース
塩マーボー豆腐

💩➡❌

息子と遊歩道で水遊びしてきたよ❤

楽しかったみたいだけど、ベタベタで後が大変だったよ😥

最近、立ちくらみがスゴイ😭⤵
頭がクラクラする💫
吐き気ゎないんだけど😥
鉄分豊富なもの取らないと💦
でも、レバー嫌いなんだよね➰😱(笑)

• 共感0

🎀５月３１日🎀

🍴朝🍴
ツナマヨチーズトースト、バナナ、🍎酢、コーヒー

🍴昼🍴
卵焼き(のりチーズ)、豆乳パイン、オレンジ3/4個

🍴夜🍴
焼肉、ミニ冷麺、生中２杯半、缶ビール１本、ピーナッツチョコ、チーズ鱈、ビーフジャーキ、かっぱえびせん、アイス

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
ボール挟み１００回

今日は念願の焼肉❤
🏠に帰ってから旦那とまた晩酌🍺になって、久しぶりに沢山お酒飲んだ💦ちょっと頭痛😂

立ちくらみ大丈夫❓
私もレバーは苦手😫ほうれん草とかは❓サプリとかはあんまりよくないのかなぁ😥

うちの👶も今日は私のバイト中に旦那と１時間ぐらい散歩してきたんだって😃
最近トコトコ歩けるようになったから楽しいみたい✨

• 共感0

🎀６月１日🎀

🍴朝🍴
なし

🍴昼🍴
ざるそば、ウインナー２本、🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴夜🍴
鰯ハンバーグ、大根サラダ、冷や奴、豆乳パイン

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
お散歩３０分、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


今日は👶が全然寝てくれなくて疲れた➰眠たいくせに寝かそうとすると嫌がって泣いたり暴れたり😥大変だったよ💦

最近、腰が痛いんだよね💨
整骨院行こうかな⤵カイロプラクティックってどうなんだろ❓❓気になる☺

明日病院だね✨またどうだったか教えてね❤

• 共感0

❤６月１日❤
間食あり❌
散歩１時間⭕
ストレッチ⭕

☀朝☀
おはぎ１個

🌈昼🌈
焼きそば１人前

💀間食💀
チョコアイス１個

🌠夜🌠
ドーナツ１個
肉豆腐
ご飯１口

💀間食💀
味噌マカロン１箱

💩➡❌

夜に義妹が来て三輪車買ってきてくれたよ🚲✨
今の三輪車ゎ昔と全然違うねぇ😲‼

義両親が軽井沢に行ったお土産も持ってきてくれて、味噌マカロン初めて食べたよ☺

明日病院☺覚えててくれてありがとう❤久しぶりだからドキドキだよ😂

みぃ最近お酒飲むね❤
旦那さんと晩酌いいなぁ🍻✨
子供が出来ると夫婦２人の時間なくなってくるもんね😱
夫婦の時間って大事だもんね☺✨

腰ゎ大丈夫❓
ムリすると余計に悪くなるから、あんまりムリしないでね👍✨
昔カイロ通ってたよ😃保険きかないから高いよね➰💧
ぅちのトコゎ何回も通わされた😥
接骨院のが治り早いかもだよ☝✨

👶寝かしつけご苦労様ね😊✨
👶眠いくせに寝れないと、グズりハンパないよね💧
眠いなら寝ろよ‼って思う😂

• 共感0

❤６月２日❤

間食あり❌
ストレッチ⭕

☀朝☀
コルネ１個
クリームパン１個

🌈昼🌈
オムそば１人前
ドーナツ１個

💀間食💀
ポテト１個
蒸しパン４／１個
アポロ１個

🌠夜🌠
カツ丼
豚汁
キュウリの漬け物

💩➡⭕

今日も食べ過ぎちゃった😥
悪阻がないからまた太る気がするぅ…🐷⤵

病院行ってきたよ😊５週目だって👶
まだ袋しか見えなかった☺
でも、分娩予約いっぱいでとれなかった😭
息子と同じとこで産みたかったのにぃ😭
そこの病院こっちで人気のトコなの😭だから早めに行ったのに⤵
マジで凹んだ😭

２週間後までに違う病院探さなくちゃ😔

• 共感0

🎀６月２日🎀

🍴朝🍴
ミニあんパン３個、🍎酢ヨーグルト、コーヒー

🍴昼🍴
マカロニミートグラタン、大根サラダ

🍴夜🍴
ご飯、焼鮭、味付け海苔、卵焼き、ちくわ胡瓜

🍰間食🍰
バナナ１本

🏃運動🏃
お散歩３０分、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

なんか晩ご飯、朝ご飯のメニューみたい💧笑

確かに最近よく🍺飲む😥
ダイエット中＆授乳中なのにね➰😱控えなきゃ💦

味噌マカロン美味しかった⁉和スイーツ流行ってるもんね😉三輪車も良かったね❤✨
早く三輪車に乗ってお散歩とか行きたいよね😁

病院どうだったぁ☺❓

５月の報告⤴
☀今朝☀
体重:４０.６㌔
体脂肪率:２１.９％

実は３９.８㌔、２０.６％まで落ちたのに、後半食べ過ぎで増えちゃった😂😱
６月も頑張ります‼💪

• 共感0

🎀６月３日🎀

🍴朝🍴
食パン(🍎ジャム、バター)、🍎酢ヨーグルト、牛乳

🍴昼🍴
ご飯、切り干し大根、アスパラウインナー

🍴夜🍴
焼きソバ、味噌汁、サラダ、豆乳パイン

🍰間食🍰
魚肉ソーセージ３本、バニラアイス

🏃運動🏃
お散歩１時間、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット


５週目かぁ☺
改めて、おめでとうね❤✨

でももう分娩予約いっぱいだなんて、すごく人気なんだね💨
出来れば同じ病院で産みたいよね😔

今日も👶グズ②➰
眠たいはずなんだけどなぁ💨まだ起きてる😥寝かしつけようとすると泣いて抵抗するんだよね⤵
やっぱり親も早く一緒に寝ないとダメなのかな😠

• 共感0

❤６月３日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕

☀朝☀
オレンジブレッド１枚
スパイシーチキン４個

🌈昼🌈
すき焼き丼

🌠夜🌠
ニラ玉スープ
サラダ
冷や奴
唐揚げ４個

💩➡⭕

最近くしゃみと鼻水が止まらない😣💦
花粉かなぁ💧

みぃの👶チャン、どうしたんだろうね❓❓知恵がついて一緒に寝てくれなきゃイヤになっちゃったのかな❓
あんまりグズグズすると、どっか痛いのかとか心配になるよね💧

味噌マカロン１個食べた時
なんだこりゃ😠💨
って感じでマズかったけど、くせになる味だね😁一気に食べちゃった😁

病院マジ残念⤵

姪っ子産むときお姉ちゃんも断られて、友達３人断られてるの😥
すぐいっぱいになるんだぁ😭

仕方ないからまたいい病院探し中‼
いいとこで産んであげたいし☺自分もキレイなとこで産みたいからね😁

みぃ結婚式まであと１ヶ月ちょいだね😊頑張ってねっ💪😊

• 共感0

❤６月４日❤

間食なし⭕
散歩１時間⭕

☀朝☀
オレンジブレッド１枚

🌈昼🌈
中華ポテト１パック
🍎メープルパウンドケーキ３切れ

🌠夜🌠
ご飯半分
ニラ玉スープ
スパイシーチキン６個
アスパラベーコン
長芋焼き

💩➡❌

夜、そんなに量ゎ食べてないつもりだったけど、リバースしちゃった😱💨
少しをちょっとずつ食べないとダメだね😭
今になってお腹すいた💧

• 共感0

🎀６月４日🎀

🍴朝🍴
食パン(🍎ジャム、バター)、🍎酢ヨーグルト、バナナ、牛乳

🍴昼🍴
蒸しパン、豆乳パイン

🍴夜🍴
ご飯、鱈のポン酢がけ、ブロッコリー、味噌汁

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
お散歩３０分、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

リバースしちゃったの❓大丈夫❓❓たまにそういう時あるよね😔
私もこの前バイキング行った時リバースしちゃったよ⤵😥そんなに食べるなよって感じだよね😱

りょうが言うように👶一人で寝るのが嫌みたい➰
あれから📺と電気消して、旦那と寝たふりしたらコロって寝たよ☺

明日の朝ご飯はロールケーキ❤今日、朝に食べようと思って買ったんだぁ😁✌
やっぱり甘い物は止められない😂😂

• 共感0

🎀６月５日🎀

🍴朝🍴
ロールケーキ、サラダ巻き１切れ、🍎酢ヨーグルト

🍴昼🍴
サラダ巻き５切れ

🍴夜🍴
鶏の唐揚げ１個、焼き茄子、厚揚げの蟹あんかけ、豆乳パイン

🍰間食🍰
チョコモナカアイス

🏃運動🏃
腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

今日は一日中☔で一回も外に出れなかった⤵😢でも珍しく👶もう寝たよ✨

豆乳パイン飲んでたら👶が欲しそうに見つめてきたから、あげてみたんだ😃好きだったゴクゴク飲んでたよ⤴

最近は私達が食べるご飯も少しずつ食べさせてるんだけど、やっぱり楽だね‼
りょう👶はもう何でも食べる❓

そのうちインスタントラーメンとか食べたい‼とか言うようになるのかな➰😥
妊娠してからインスタントラーメンなんてほとんど食べてないなぁ💦

• 共感0

❤６月５日❤

間食なし⭕
ストレッチ⭕

☀朝☀
🍎メープルパウンドケーキ２切れ

🌈昼🌈
温そうめん

🌠夜🌠
焼肉
ユッケ
石焼きビビンバハーフ

💩➡⭕
🔄➡☀と🌠

夜🌠焼肉行ったよ😊
お金ないのに、無性に食べたくなっちゃって💦
けど、やっぱリバース🔄しちゃった💧

あぁ～もったいなっ😁(笑)

みぃの👶やっぱ１人で寝たくなかったんだね☺
👶って、いつの間にかいろんなこと出来るようになって、いろんなこと分かるようになっていくよね☺
これからも成長が楽しみだよね❤
みんな記憶しておきたいけど、いつの間にか👶がいつ出来るようになったか忘れちゃってるな私…😥
息子結構なんでも食べるよ😊
いやな物（味とか食感）ゎ食べない💧
口から出しちゃう😂
みぃの👶チャンにどんなの作ってあげてるの❓

ぅちもまだ作ってあげた方がいいのかな😥とか思う💧

• 共感0

🎀６月６日🎀

🍴朝🍴
食パン(🍎ジャム、バター)、🍎酢ヨーグルト、バナナ

🍴昼🍴
ミニホットケーキ、ワカメの🍙１個、ざるそば半人前、ブロッコリーの蟹あんかけ、焼き茄子

🍴夜🍴
スナックパン４本、コロッケ１/3個、ヨーグルト３口、豆乳パイン

🍰間食🍰
なし

🏃運動🏃
🚲１時間半、腹筋１５回３セット、背筋５０回、腰回し左右５０回、ボール挟み１００回、スクワット５０回、前もも筋トレ３０秒３セット

今日は遠くの大きな公園まで🚲で行ってきたよ🎵
👶も滑り台とかで遊んで楽しそうだった😃

りょう、悪阻酷い❓
🔄ってしんどいよね⤵😢大丈夫⁉悪阻早く落ち着くといいね‼

👶のご飯はだいたい私達が食べる食材を少し使って作るよ⤴いつも適当💦よくＢＦも使うよ😊
今日コンビニで買ったコロッケを旦那と👶で分けたんだけど、おいしそうに食べてた❤やっぱり大人の食べ物はおいしいよね😁

りょう👶は１歳４ヶ月ぐらい❓大人の食べるんだったら別に作らなくてもいいと思うよ😉

• 共感0